Полезно ли качать пресс до беременности
| Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438951 | íàâåðõ |
Àâòîð: agent_007_ Çàíÿëèñü ïëàíèðîâàíèåì. Êðîìå âñåõ àíàëèçîâ, îáñëåäîâàíèé, âîçíèê âîïðîñ: À íóæíî ëè êà÷àòü áóäóùåé ìàìå ïðåññ? ÷òîáû íå îñòàëîñü æèâîòà ïîñëå áåðåìåííîñòè? èëè íå ñòîèò? êàêîå âàøå ìíåíèå? | ||
| 8/3 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438957 | íàâåðõ |
Àâòîð: -=Shell=- êà÷àòü ïðåññ íóæíî áûëî äî ïëàíèðîâàíèÿ… | ||
| 18/7 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438961 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Þëüêà!
ìîæíî è ïîêà÷àòü, íè÷åãî ñòðàøíîãî íå âèæó. Ãëàâíîå áåç ôàíàòèçìà. | |||
| 8/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438962 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Þëüêà!
Ëþä, ïðîñòî ïëàíèðîâàíèå ìîæåò çàòÿíóòñÿ íà ãîäû, è ÷òî òîãäà? õîäèòü çàïëûâàòü æèðîì? | |||
| 13/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438963 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ninel 123 äî áåðåìåííîñòè ìû àêòèâíî çàíèìàëèñü ñïîðòîì â áàññåéí õîäèëè, ëåòîì ïëàâàëè, ïîêà íå çíàëè ÷òî áåðåìåííû è íà ìàëåíüêîì ñðîêå â áàññåéí õîäèëè — åñëè õîòÿ áû 2 ðàçà â íåäåëþ ïîñåùàòü áàññåí — íå áóäåò æèâîòà íå äî áåðåìåííîñòè íå ïîñëå íåå. Ó ìåíÿ ñûíà äî íåäåëü 20-24 íå âèäíî áûëî, à ïîòîì êàê | ||
| 29/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438966 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ninel 123
äåâî÷êè âåäü íè÷åãî íå ìåøàåò ïðè ïëàíèðîâàíèè â ñâîå óäîâîëüñòâèå ñïðòîì çàíèìàòüñÿ, íó ïëàâàòü, íà ëûæàõ õîäèòü, íà êîíüêàõ, íó íå çíàþ åùå ÷òî òî | |||
| 12/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438986 | íàâåðõ | |
Àâòîð: ~~We~~
ôèçè÷åñêèé òîíóñ — äåëî õîðîøåå, íî! | |||
| 3/6 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #438997 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Èpèøa-Xopek(ìaìa ïðèíöåññû) ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íóæíà âñåãäà è âåçäå….
à åñòü òàêîå?????????? | |||
| 3/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439017 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ëàìà Èëüè÷à äî áåðåìåííîñòè êàòàëàñü àêòèâíî íà âåëå (âåñíîé-ëåòîì-îñåíüþ) è ñíîóáîðäå (çèìîé). õîðîøàÿ íàãðóçêà íà âñå ãðóïïû ìûøö (îñîáåííî âåëîñèïåä, ïðè÷¸ì âåëîòðåíàæ¸ð åãî çàìåíèòü íå ìîæåò). òåïåðü õîäèòü î÷åíü ëåãêî, óæå 39 íåäåëü.. íå çíàþ, êàê áóäåò ñ æèâîòîì ïîñëå áåðåìåííîñòè ïîêà, íî âîîáùå õîðîøàÿ | ||
| 7/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439020 | íàâåðõ |
Àâòîð: Mary Shelley85 (Î ïîëüçîâàòåëå) åñëè áåðåìåííîñòü óæå íàñòóïèëà, òî ïîçâîëèòü ñåáå ìîæíî ìàêñèìóì ïëàâàíüå è çàíÿòèÿ éîãîé-ïèëàòîñîì äëÿ áåðåìåííûõ ïîä ÷óòêèì ðóêîâîäñòâîì ñïåöèàëèñòà! | ||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439023 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Ninel 123
ÿ î÷åíü íàäåþñü ÷òî êîäèðóþò……… | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439037 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: -=Shell=-
äà íåò êîíå÷íî, íî äóìàþ åñòü àëüòåðíàòèâíûå ìåòîäû ïîääåðæàíèÿ ìûøö â òîíóñå, äóìàþ ó àâòîðà èìåííî ýòîò âîïðîñ âîçíèê, à íå â öåëÿõ ïîõóäåíèÿ. ß èìåëà â âèäó, ÷òî óñåðäñòâîâàòü
è âîîáùå: ÀÏ×ÕÈ íà òåáÿ!!! | ||||
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439038 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Þëüêà!
| |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439146 | íàâåðõ |
Àâòîð: Áÿõà êà÷àéòå, ÷òî õîòèòå.êà÷àíèå ïðåññà íè÷åìó íå ïîâðåäèò (â ïëàíå çàáåðåìåíåòü), òîëüêî óêðåïèò è óëó÷øèò êðîâîáðàùåíèå. ñïîðòîì ìîæíî è íóæíî çàíèìàòüñÿ. òîëüêî ó íàñ â ðîññèè ïî÷åìó-òî ïðîòèâîïîêàçàíî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, âåçäå âñå çàíèìàþòñÿ è äîâîëüíû. Êîíå÷íî åñòü ðàçóìíûå | ||
| 6/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #439154 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Þëüêà!
ñîãëàñíà íà âñå 100%. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1044276 | íàâåðõ |
Àâòîð: Sâåòî÷åê Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ìîæíî, áåç îñîáûõ íàãðóçîê, ðàç ýòàê ïî 40-45, ýòî óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå â îðãàíàõ áðþøíîé ïîëîñòè, ñîîòâåòñòâåííî â ïîëîâûõ îðãàíàõ òîæå. Ýòî ìîæåò ïîâûñèòü øàíñû íà çà÷àòèå… ýòî ìíå âðà÷ ñêàçàë. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1044305 | íàâåðõ |
Àâòîð: LapaQwe (Î ïîëüçîâàòåëå) ß âî âðåìÿ ïëàíèðîâàíèÿ âåñ ñãîíÿëà, íà äèåòå ñèäåëà è íà ýëèïòè÷åñêîì òðåíàæåðå çàíèìàëàñü, îí âñå ãðóïïû ìûøö êà÷àåò, è íîãè, è ñïèíó, è ïðåññ, è ðóêè. Çà ïîëãîäà 10 êã ñêèíóëà è ìûøöû ïîäòÿíóëà, íî êàæäûé ìåñÿö äåëàëà òåñòû. Êàê çàáåðåìåíåëà, ïåðåñòàëà çàíèìàòüñÿ èç-çà ïðîòèâîïîêàçàíèé, òàê áû è | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1044842 | íàâåðõ |
Àâòîð: AnchouZz Ñ÷èòàþ ÷òî ñïîðò íå ìîæåò ïîâðåäèòü, ïîêà êîíå÷íî âû íå çàáíðåìåíååòå. À äî Á â ñïîðòçàë õîäèëà è íà âåëåñå ãîíÿëà, òåñò ðåãóëÿðíî äåëàëà. Òàê ÷òî êà÷àéòå ïðåññ, ñïèíó,íîãè…. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1044845 | íàâåðõ |
Àâòîð: Silly TroTro (Î ïîëüçîâàòåëå) À íà âåëîñèïåäå êàòàòü ìîæíî? Áåðåìåííîé óæå? À òî òàê âåñíó æäó è âåëèê | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1045001 | íàâåðõ |
Àâòîð: bambino Äà íà ôèãà âàì áåðåìåííîé íà âåëèêå òî? À åñëè ãðîõíåòåñü? | ||
| 2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1045022 | íàâåðõ | ||
Àâòîð: Þðèâíà
íàäî ìåíüøå æðàòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ñëåäèòü çà ïðèáàâêîé
ïðåäñòàâèëà ãëóáîêî áåðåìåííóþ äàìó íà âåëèêå… ñìåøíî | ||||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1045089 | íàâåðõ | |
Àâòîð: bambino
Î äà))) õûûû. Ó ìåíÿ ïðèÿòåëüíèöà ïîñëå âåëî ïðîãóëêè íà ñîõðàíåíèå ïîïàëà. Ïîëòîðà ìåñÿöà ëåæàëà. Äà íó íàôåê. | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1046222 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Þðèâíà
ñîãëàñíà, äà íó íàôåê. íèêóäà ýòè ìîðÿ, âåëèêè è ïðî÷èå ôèòíåññû íå äåíóòñÿ çà âðåìÿ áåðåìåííîñòè. ÿ ñî ñâîåé êîçÿâî÷êîé 3 ìåñÿöà ê âåðõó íîãàìè ëåæàëà, ñåé÷àñ íàì 9 ìåñÿöåâ | |||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íóæíî êà÷àòü ïðåññ äî áåðåìåííîñòè? | #1046885 | íàâåðõ |
Àâòîð: geometry Æèâîòà íå áóäåò, åñëè âû åãî íå îòúåäèòå. ß ðîäèëà äâîèõ. Áðþõî ÷óòîê åñòü. Êîæà óòÿíóëàñü. à æèðêà íåìíîæêî îñòàëîñü, ïîòîìó ÷òî ÿ ìíîãî íàáèðàëà (15 êã). Êîðî÷å ãîâîðÿ æèâîò íå îò Á è íå îò Ðîäîâ, à îò åäû ÷ðåçìåðíîé. | ||
| 1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
Источник
И сразу в ответ вам вопрос: «А зачем?». Какого результата вы хотите добиться через несколько месяцев?
— Вы наивно предполагаете, что не вырастет живот? Вырастет. И будет той формы, которой вас наградила природа, исходя из вашего строения тела и генетики.
— Поможет вам в быстром и безболезненном родовом разрешении? Уж вряд ли. К сожалению, или скорее всего к счастью, роды являются естественным природным явлением, контролировать, останавливать, ускорять никто не может.
— Быстро уйдет живот сразу после родов? Опять же вспоминайте о том, что каждая из нас особенна. И размеры вашего живота напрямую зависят не от того, что вы как безумная качали пресс при беременности, а от того, как быстро (не менее 6 недель точно) ваше тело внутри приходит в норму, как сильны ваши поперечные мышцы живота, которые, как корсет обнимают вашу талию и утягивают вас каждый день все больше и больше.
Так есть ли смысл качать пресс во время беременности. Мое мнение – нет.
shutterstock.com
Во-первых, это совсем бесполезное занятие на любом сроке беременности. На раннем сроке может привести к прерыванию беременности, в связи с активацией мышц в районе живота. А также постоянно провоцировать гипертонус матки, что при нормальном течении беременности быть не должно, так как в теле беременной женщины активно господствует гормон релаксин, которые расслабляет в том числе и мускулатуру нашего организма. На более позднем сроке может привести к диастазу диастазу прямой мышцы живота, а это чревато некрасивым обвисшим животиком после беременности. Поэтому просто наслаждайтесь своим состояние и растущим животиком и обходите стороной тех, кто советует всякие скручивания на прямую мышцу живота просто потому, что вы подготовлены и многолетняя активная спортсменка.
Какие мышцы можно и нужно качать
Но! Но есть мышцы брюшной полости, которые можно и нужно тренировать во время беременности. Итак, к мышцам, сила и натренированность которых очень важны во время беременности, родов и восстановления можно отнести:
— поперечные мышцы живота;
— мышцы тазавого дна.
Следует отметить, что эти мышцы непосредственно связаны между собой. И правильно выполняя упражнения на проработку одной группы, будьте уверены, что вы хорошо задействуете другую. Важно отметить, что сила и натренированность этих двух групп мышц должна уже у вас быть на момент беременности. То есть немаловажно уделять им внимание при подготовке к беременности, чтобы потом уже просто поддерживать их в тонусе 9 месяцев. Я не буду углубляться в анатомические особенности и научное подношение материала. Хочу, чтобы просто было понятно.
shutterstock.com
Поперечные мышцы живота
Поперечные мышцы живота отвечают за стабилизацию туловища при движении конечностей. В связи с тем, что волокна поперечных мышц имеют практически горизонтальное направление, они притягивают переднюю стенку брюшной полости к позвоночнику, как будто утягивая вас корсетом. Как результат – сильные натренированные поперечные мышцы помогут вам при нормальном течении беременности и наборе веса даже избежать появления растяжек, позволят не носить бандаж, а также не позволят увеличиться прогибу в поясничном отделе и тем самым предупредят боли и изменения в позвоночнике.
Мышцы тазового дня
Что это и из чего состоит? Представьте себе куриное яйцо И перенесите его нам в брюшную полость. Так вот целостность этого яйца зависит от плотности его скорлупы в каждом месте сферы. Также и с нашей брюшной полостью. Наши внутренние органы удерживаются и не выпадают из нас из-за крепкой хорошей мышечной скорлупы. Так вот мышцы тазового дна – это слой мышц, который должен быть максимально крепким, потому что есть сила гравитации, которая стремится опустить наши внутренние органы к земле. А сейчас подумайте и вспомните – уделяли ли вы внимание этим мышцам в ходе своих тренировок до беременности? В большинстве случае ответ будет неоднозначным. А сейчас в вас зарождается жизнь, которая будет расти с каждым месяцем все больше и больше и давить сильнее на ваше тазовое дно. Уже представляете, чем это чревато в случае слабости мышц тазового дна? Постоянный дискомфорт, боли, изменение положения таза, что может привести к боли в поясничном отделе, раздражение в крестцово-подвздошном и тазобедренном суставах. Я совсем не пытаюсь запугать вас. Наоборот, все у вас будет хорошо. Просто не забывайте включать упражнения на тренировку мышц тазового дня в течение всей беременности, а еще лучше до нее.
Итак, мышцы тазового дна состоят из:
— мышцы, поднимающей задний проход;
— копчиковой мышцы;
— мочеполовая диафрагма.
То есть это веерообразная диафрагма, которая выстилает изнутри наш таз и создает опору для окончания прямой кишки, влагалища и уретры.
Надеюсь, я помогла вам хотя бы немного разобраться с вопросом. Ну а если вы готовы тренироваться, вот видео с конкретными упражнениями, которые можно выполнять беременным!
Прекрасной беременности и будьте в форме!
Автор: персональный тренер Наталья Степук
Источник
В следующем году планирую беременность, вопрос такой: если в течение этого года хорошенько подтянуть и подкачать тело, то есть ли возможность избежать обвисания так сказать фигуры и лишнего веса? Вопрос наверное глупо звучит, но смотрю на некоторых знакомых после родов, фигура как будто и не рожала, идеально!!Ведь лучше заранее предупредить, чем потом бороться
Бу-синка
[1212010170] — 31 октября 2012 г., 22:06
1.
Юта
[3787770321] — 31 октября 2012 г., 23:29
сейчас качайте и после родов тоже и вообще ведите подвижный образ жизни . генетика тоже ,правда, влияет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Гость
[15360549] — 31 октября 2012 г., 23:32
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
3.
гость
[1922263470] — 31 октября 2012 г., 23:40
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
4.
Гость
[1107990515] — 31 октября 2012 г., 23:41
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
5.
Гость
[2176393360] — 31 октября 2012 г., 23:42
однозначно надо. я так делала, в беременности набирала по 14 кг, но выглядела очень подтянуто, а потом за 4 месяца приходила в дородовую форму. сейчас даже меньше вешу чем было ( 54 кг 175 см), а прошло всего 5 мес. после вторых родов
6.
Гость
[1107990515] — 31 октября 2012 г., 23:42
гость
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
7.
Гость
[2176393360] — 31 октября 2012 г., 23:44
гость
здорово как) а я еще хотела бы специальные упражнения за неск месяцев начать делать, для легких родов.
8.
[553529176] — 31 октября 2012 г., 23:48
спортом надо заниматься не зависимо от родов. Глупая какая автор. И до, и во время и после надо заниматься.
9.
Оля
[1553965598] — 31 октября 2012 г., 23:52
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
10.
гость
[389787233] — 31 октября 2012 г., 23:52
Гость
Вы вот лучше предверье влагалища специальным маслом Веледа смазывайте для эластичности. Оно так и называется интимное масло для подготовки к родам, как-то так.
11.
ты космос
[2924422269] — 31 октября 2012 г., 23:54
советую уделять внимание мышцам живота, чтобы в период беременности от нагрузки на мышцы диастаза не было их стоит подкачать, а что касается веса, то тут мне кажется множество факторов влияет, если склонность к полноте есть, то наверное придется бороться с весом после родов, а если нет, то все кг сразу в роддоме останутся.
12.
Многодетная мамаша
[2963865179] — 1 ноября 2012 г., 00:05
Оля
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
13.
Бу-синка
[1212010170] — 1 ноября 2012 г., 00:09
спортом надо заниматься не зависимо от родов. Глупая какая автор. И до, и во время и после надо заниматься.
14.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:09
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
15.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:12
ты космос
советую уделять внимание мышцам живота, чтобы в период беременности от нагрузки на мышцы диастаза не было их стоит подкачать, а что касается веса, то тут мне кажется множество факторов влияет, если склонность к полноте есть, то наверное придется бороться с весом после родов, а если нет, то все кг сразу в роддоме останутся.
16.
[553529176] — 1 ноября 2012 г., 00:13
Бу-синка
Зачем пишите то, что не знаете) Я и так занимаюсь спортом, но в умеренном режиме, вот теперь думаю более усиленно заняться
17.
[553529176] — 1 ноября 2012 г., 00:16
Оля
Во время беременности как раз заниматься не надо. Ходить надо побольше…Насоветуете тут.
18.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:20
Гость
появления диастаза вообще не зависит от мышц, это расхождение по белой линии живота, при чем тут мышцы? расходится у всех, а сходится не у всех — генетическая предрасположенность и никакой спорт не поможет. только пластика.
19.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:28
беленькая
чего там У ВСЕХ расходится?
20.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:30
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
21.
Оля
[1553965598] — 1 ноября 2012 г., 00:32
Надо, надо. И ходить и заниматься. нагрузки на пресс во время беременности не нужны, а все остальное надо. как вам помешают упражнения для рук или ног во время беременности?
я сейчас беременная сижу. до 7,5 месяцев в спортзале была по 4 раза в неделю. беременность протекает нормально. все анализы в норме.
22.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:34
Гость
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
23.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:35
беленькая
не открылась…
24.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:36
боже, ничего не поняла, но у меня ничего нет и не было.. из тех картинок..
25.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:39
беленькая
боже, ничего не поняла, но у меня ничего нет и не было.. из тех картинок..
26.
беленькая
[2830833307] — 1 ноября 2012 г., 00:42
Гость
у тебя не было,а у меня было, и я пластику делала. пресс у меня кубиками всю жизнь, но вот не повезло. та кчто радуйся, что обошлось у тебя
27.
Гость
[2176393360] — 1 ноября 2012 г., 00:43
беленькая
омг, я перед родами ничего не читала про сами роды, про ужасы и последствия, чтобы не накаркать. , как-то обошлось без всего тьфу-тьфу-тьфу…. Капец, сочувствую .
28.
Эврика
[809788971] — 1 ноября 2012 г., 03:39
Гость
беленькая, почитай хоть тут что ли https://www.aq-cl.ru/grizhi/diastaz-pryamich-mishts-zhivota.html, на картинку посмотри
29.
Гость
[1962949230] — 1 ноября 2012 г., 04:29
Я перед беременность в тренажорку ходила и дома занималась. После родов только дома понемногу занималась. Через несколько месяцев после родов о беременности напомилат только дрябловатый живот и молочные сиси. Талия и бедра были как раньше.
30.
Гость
[2686915567] — 1 ноября 2012 г., 08:21
Гость
Я перед беременность в тренажорку ходила и дома занималась. После родов только дома понемногу занималась. Через несколько месяцев после родов о беременности напомилат только дрябловатый живот и молочные сиси. Талия и бедра были как раньше.
31.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 08:33
Гость
Вообще-то есть нормы набора веса во время беременности и как много — плохо, так и мало. Ведь ребенок питается и растет за счет организма матери.
32.
Лияша
[3656654837] — 1 ноября 2012 г., 08:59
Akuna_matata
да я тоже так планирую,заняться тчательно спортом ,накачать нормальный пресс чтоб потом живот не висел ,у меня знакомая девочка так сделала ,за всю б набрала всего 8 кг,выходила с роддома уже только +4 и живот практически не весел ,ну а потом вообще пришла быстро в форму
33.
Лияша
[3656654837] — 1 ноября 2012 г., 09:00
Врать надо уметь.
34.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 09:42
Лияша
Самой не смешно? Один ребенок только 3,5 кг весит, плюс околоплодные воды, увеличенная матка, объем крови и т.д. Из 8 кг 4 на ребенка и осталось 4 жира?))) Ну-ну.
35.
Колючка
[1272707240] — 1 ноября 2012 г., 09:43
да забыла первый ребенок весил 2980, второй 3350
36.
Гость
[213182270] — 1 ноября 2012 г., 10:04
лично мое мнение, что генетика это самое главное. если человек склонен к полноте, то ничего не поможет. вот сестра мужа, 12 лет по 2-4 раза в неделю она занималась, вся подтянутая, пресс, но когда родила лишние кг все равно пришли и уже прошло 3 года, а она не может вернуться прежнюю форму и живот у нее все равно виден. а хорошая знакомая девочка, сама по себе худенькая всегда была, даже не занималась и в итоге она тут же стала как прежде. и на счет набора веса во время беременности, у меня подружка набрала аж 17 кг, так как стала отекать, хоть и ела мало и пила мало, но отекала и все + у нее часто угрозы были и следовательно пила таблетки, которые тоже повышают твои кг. так что беременность такое дело, хочется конечно чтоб все прошло хорошо, без лишних кг и после возвращение в форму, но тут уже как выйдет на самом деле.
37.
Многодетная мамаша
[2963865179] — 1 ноября 2012 г., 10:04
38.
Зазноба
[2300479648] — 1 ноября 2012 г., 12:45
гость
Фигня полная эта Веледа. Я ей мазалась несколько месяцев перед родами и никак это роды не облегчило, и разрывы все равно были, т.к. ребенок был крупный.
3