Полезно ли лежать на камнях на пляже

Пляжи бывают нескольких видов: галечные, песчаные, каменистые. Встречаются смешанные: мелкая галька и песок, крупный песок с галькой, валуны и крупная галька. Если речь идет о природных пляжах, то песчаные расположены на равнинных участках, а галечные и каменистые – на крутых, скалистых берегах.

Песчаные природные пляжи наиболее старые: за миллионы лет море успело превратить валуны в мелкие камни, а последние – в песок. Самые молодые – каменистые, чуть постарше – галечные. На каком отдыхать – дело вкуса каждого. Например, на Черном море встречаются все типы. Отдыхающие с детьми, безусловно, выбирают песок: берег ровный, вход в море пологий, детям – радость. На галечном пляже очень легко пораниться, дети, как правило, с трудом переносят хождение по камням, да и опасности больше: если разбежится и упадет – мало не покажется.

Правда, у экспертов, свой взгляд на галечный пляж. Кандидат наук, доцент сочинского госуниверситета туризма и курортного дела В. М. Платонов между песочным и галечным пляжами выберет последний. На нем нет такого количества отходов, остатков пищи, как на песчаном, закопанных недобросовестными отдыхающими. Хождение по каменистой почве – не сравнимый ни с чем по пользе массаж. А прогревание на камнях – отдельный вид лечения, которому также нет аналогов. К тому же, передвигаясь по гальке, у вас намного меньше шансов наступить на битое стекло или металлические предметы, которые часто встречаются под слоем песка.

Однако у всего есть не только плюсы, но и минусы. Разумеется, ходить по песку приятнее (при условии, что он чистый). Галька не всегда идеально обтесана морем. Встречаются пляжи, на которых она больше похожа на гравий с острыми, иногда больше похожими на зубцы краями. Пораниться о такую не сложнее, чем о битое стекло. Но даже если соблюдать меры предосторожности, есть на галечных пляжах свои «затаившиеся» опасности.

Недалеко от Геленджика есть небольшой галечный пляж, именуемый Сосновка. Сюда стремятся любители красивых пейзажей. К пляжу ведет крутой спуск, оборудованный лестницами. Уже с них предстает завораживающий вид. А сам пляж примыкает вплотную к скалам. Отдыхающих он встречает табличками, призывающими опасаться падающих со скал камешков. Даже небольшой камешек, летящий с огромной высоты, способен нанести ощутимый удар.

Но вы не защищены и в том случае, если рядом нет скал. Многие очень любят во время легкого ветра «кататься» на волнах. Встаешь под набегающую волну – и она плавно выбрасывает тебя на берег. Если пляж песчаный, то ничего страшного. Но на галечный можно упасть столь неудачно, что потом придется залечивать раны и порезы. И уж совсем страшным галечный пляж становится во время усиливающего шторма. На нем опасно просто находиться, так как море беспрерывно выбрасывает на берег камни. Даже после умеренных штормов на береговой каменистой линии остаются горы камней, а иногда и небольших валунов. Не случайно на всех популярных каменистых черноморских пляжах сооружены бетонные стены, защищающие от такого камнепада прибрежные кафе и ресторанчики.

А еще камни и галька – идеальное место для оседания на них продуктов загрязнения моря. Доктор географических наук, ведущий научный сотрудник Института географии РАН Дмитрий Фещук рассказывает, что в настоящее время Черное море очень сильно загрязнено нефтепродуктами. Например, малотоннажные суда, которые везут ее из Каспия, на выходе из Керченского пролива прямо в море перекачивают нефть на более крупные суда. В результате именно в этом месте концентрация нефти превышает все допустимые нормы. Затем эта нефть распространяется по всему черноморскому побережью. В некоторых местах камни источают запах нефтепродуктов, говорит ученый. Разумеется, ни о какой пользе от отдыха на таком пляже говорить не стоит. Песок, разумеется, тоже впитывает нефтепродукты, но на пляжах, где много отдыхающих, за его чистотой следят и при необходимости обновляют.
Источник

Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.

Хождение по камням

Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.

На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.

Ходьба босиком по камням способствует:

— усилению и активизации кровообращения в ногах;

— укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;

— предупреждению развития плоскостопия;

— повышению эластичности стенок сосудов;

— развитию красивой осанки;

— очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;

— стимуляции работы нервной системы;

— снятию стресса;

— устранению усталости и вялости;

— восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.

Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.

Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.

Как ходить по камням

Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.

Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.

На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.

А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!

https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…

Галечный пляж – настоящий природный лекарь. На таком пляже всегда тепло и вода в преимуществе чистая, а хождение по камням является отличной профилактикой от многих заболеваний. Крым сам по себе замечательное место для отдыха: мягкий климат, умеренная влажность, источники целебной воды и грязь в соленых озерах. Еще одним преимуществом полуострова является наличие галечных пляжей.

Их принято разделять на мелкогалечные и крупногалечные. Большинство пляжей Крыма находятся на его южном берегу и некоторые покрыты обломками горных пород. Острые углы со временем округляются и создают такое удивительное место, как галечный пляж. Медики не только СНГ, но и всего мира уверены, что пребывание на галечном пляже оказывает лечебное воздействие на людей любого возраста. Как бы фантастично это не звучало, но влияние гальки может вылечить даже серьезные заболевания!

Целебные свойства галечного пляжа в Крыму. Природный массаж

Простая галька помогала нашим предкам быть выносливее. Они могли совершать длительные пешие походы, быстрее бегать, а благодаря укреплению кожного покрова не боялись повреждений и ран.

Ступая по горячей гальке, можно избавиться от проблем эпилепсии, мигрени, бронхиальной астмы (в сумме с морским воздухом). И это далеко не шутки. Медицинские и научные исследования доказали, что массаж стоп, который производит галька об ноги, улучшает кровообращение, то есть, состояние организма в целом. При этом нужно стараться освободить голову от мыслей и наслаждаться атмосферой.

Еще лучше – прыгать на теплых камнях гальки каждый день, что дает возможность укрепить мышцы, кости, суставы стоп и здоровье в целом. Галька способна рассосать уплотнения на стопах. Это отличная профилактика натоптышей и мозолей, ведь кожа начинает противодействовать и становится прочнее в «суровых» условиях.

Даже лежание на разогретой солнцем гальке воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды. Это заставляет все системы организма работать активнее.

Дети, бегающие по галечному пляжу, уменьшают риск развития плоскостопия. Людям пожилого возраста трудно ходить по камням, поэтому они могут делать самомассаж ступней и ног галькой. Для этого следует найти оптимально круглый и плоский камень, и прокатывать его по подошве ноги (желательно под тентом, иначе можно получить ожог).

Не зря в элитных салонах используют именно этот камень для расслабляющих и оздоровительных процедур. Их можно повторить непосредственно на галечном пляже, выложив камни вдоль позвоночника. Это поможет положительно воздействовать на спину, глотку, щитовидную железу, сердце, легкие, даже на органы пищеварения. Горячая галька (нагретая на солнце свыше +40ºС) применяется также в стоун-терапии. Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями – «матерью аккупунктуры».

Где искать лучшие галечные пляжи в Крыму

Лучше ехать в Крым более чем на неделю. В первый день необходимо попробовать хождение по гальке, увеличив время такого массажа к концу поездки до 30 минут. Желательно также посетить несколько пляжей, начиная хождение по мелким камням и закончив более крупными.

Галечные пляжи распространены близ Ялты, местами до самой Алушты. Здесь галька среднего размера и вовсе не травмирует ноги. Многие предпочитают галечные пляжи песочным из-за большего удобства и пользы, что правильно, ведь галька не только отлично проводит тепло, но и воздействует на зоны стопы, отвечающие за внутренние органы. Вначале бывает трудно и сложно привыкнуть к ощущениям, поэтому можно начать с хождения по мелководью, где камни обволочены водорослями и налетом.

Вблизи от Судака и Нового Света галька попеременно сменяется серым песком. Между Судаком и Феодосией есть галечный пляж в Рыбацком возле мыса Меганом. У Фороса галька очень мелкая, почти песок. Оздоровиться можно на галечном пляже Любимовки возле Севастополя. Комбинированные пляжи в Песчаном, Береговом (Кастополь) и Николаевке. Очень красивый Ливадийский галечный пляж, который к морю больше песочный. Центральный галечный пляж в Феодосии очень популярен благодаря идеальной округлости камней, что предотвращает травматизм. Дикий Яшмовый пляж покрыт галькой, но небезопасен из-за огромных валунов в воде. Один из самых красивых галечных пляжей находится в бухтах Кара-Дага.

Особенность крымской гальки в том, что местный климат оптимальное ее нагревает. Поэтому эффект от пребывания на таком пляже максимальный. Галька предотвращают загрязнение воды у берега, даже после шторма. Каждый может выбрать удобный размер гальки, благо крымские пляжи располагают всеми возможными размерами: от мелкой, почти пыльной гальки, до крупной, искусно обточенной морем и временем.

В Севастополе имеются следующие галечные пляжи: пляж Парка Победы (у которого расположена наша Клиника), Серебряный, Золотой, Яшмовый, Васили, Инжир, Толстый, Мраморный, в Казачьей бухте, Солдатский, Царское село и др.

Польза отдыха на галечном пляже неоспорима.

Ходить по гальке должно быть приятно. Чтобы привыкнуть, достаточно дня и после вы уже не сможете удержаться. Воздействие теплых камней на нервные окончания и расслабляющий эффект, который дает прогулка по галечному пляжу, неповторим. Особенно под крики чаек и плеск морских волн. Обязательно посетите галечные пляжи Севастополя, чтобы самостоятельно в этом убедиться.

А в следующей статье мы дадим Вам краткое описание ближайших к нашей клинике пляжей.