Полезно ли льняное масло с селеном

Приветствую.

Заметили, что зимой пища на столе становится «тяжелее» для организма? Фрукты и салатики из свежих овощей с оливковым маслом откладываются до лета. Достаются маринады и консервы. Праздники с калорийными блюдами типа «Майонезный майонез под майонезом с майонезом», ух. В таком режиме организм испытывает дефицит жиров. Растительных. Зато жиров на боках становится все больше.

Я уже писала в отзыве на Льняное масло в капсулах, что при дефиците растительных жиров организм испытывает стресс. Отсюда ломкие волосы, ногти, сухая кожа, проблемы с ЖКТ, «по-женски» и даже лишний вес. Поэтому дефицит нужно восполнять.

На помощь приходит льняное масло. Сомнений в его пользе для организма нет.

Льняное масло имеет уникальный сбалансированный состав: витамины. (А, Е, К, витамины группы В) и полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6). Эти чрезвычайно важные для организма вещества активизируют процессы восстановления клеток, улучшают структуру кожи, волос и ногтей, благотворно влияют на обмен веществ в организме, способствуют снижению уровня холестерина.

Раньше я покупала льняное масло в 500-мл бутылках, оно быстро становилось горьким и пить его было неприятно. Перешла на капсулы, 2 курса в год. Эффект нравился, но хотелось все-таки такое масло, чтобы можно было использовать не только внутрь, но и наружно. Однажды в аптеке взгляд упал на бутылочку льняного масла объемом 100 мл. То, что нужно!

БАД Масло льняное с селеном «Биокор».

При выборе льняного масла обращайте внимание на способ его получения, от этого зависит польза масла.

«Масло льняное с селеном» вырабатывается технологией первого холодного отжима и не рафинируется, что позволяет сохранить все его полезные свойства. Специфический запах (рыбьего жира) и горьковатый вкус — отличительная особенность натурального льняного масла.

Цена 120 рублей за 100 мл.

Бутылка из затемненного стекла, это очень важный момент. Льняное масло крайне капризно, от света, кислорода и длительного хранения оно портится.

Прогорклое масло употреблять нельзя! В нем образуются вредные продукты распада, а все полезные вещества разрушаются. Именно поэтому я не рекомендую закупаться впрок и большими объемами.

Срок годности льняного масла после вскрытия — 1 месяц.

100 мл льняного масла как раз хватит на месяц приема.

Чтобы масло не испортилось раньше времени, нужно хранить его в холодильнике и хорошо закручивать крышку. Как только заметили, что масло помутнело, пользоваться им не стоит.

Надписи на небольшом флаконе совсем мелкие. Фото поближе. Состав, способ применения, противопоказания.

Кстати, почему-то нигде не пишут один важный нюанс. Льняное масло запрещено употреблять тем, кто принимает оральные контрацептивы. Оно может влиять на эффективность препаратов. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистами при необходимости.

Пищевая ценность в 100 г/8 г: белки – 0 г, углеводы – 0 г, жиры – 99 г/8 г, ПНЖК, не менее – 60 г/5 г (в т.ч. ПНЖК семейства омега-3, не менее – 37,5 г/3 г), селен – 875 мкг±10%/70 мкг±10%, энергетическая ценность – 890 ккал/71 ккал (3660 кДж/300 кДж).

Жирненько, однако Но не стоит бояться, полезные жиры только способствуют похудению. Главное не употреблять больше 2 чайных ложек в день.

Льняное масло Биокор содержит добавку — Селен.

В масло введен уникальный жирорастворимый антиоксидант – селенопиран, содержащий органический селен – важнейший элемент, обеспечивающий антиоксидантную защиту клеток организма, а также предохраняющий масло от прогоркания и окисления.

Льняное масло имеет насыщенный цвет, маслянистую (внезапно) консистенцию, ярко выраженный запах (семян льна с ореховыми нотками) и еще более ярко выраженный вкус. ​​

Вкус… о нем ходят легенды. Именно из-за горького привкуса, от которого дрожь по коже. Ни с чем не сравнить, ни с чем не спутать. Вкус льняного масла может нравиться, может резко не нравиться, равнодушным не останется никто. Горько-рыбно-орехово-амареттовый. Ну что поделать, надо значит надо

Пила в течение 1 месяца по чайной ложке льняного масла в день с утра, во время еды. Употреблять льняное масло круглый год не стоит, во всем должна быть мера. 2-3 курса в год достаточно.

На голодный желудок нельзя! Только с едой или после еды. Если вы никак не можете заставить себя пить льняное масло, что доходит до тошноты от вкуса, попробуйте «закусывать» лимоном.

ЭФФЕКТ ОТ ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Опять же, в отзыве на льняные капсулы я писала, что нельзя описать точный эффект от применения льняного масла. Оно как дополнительная смазка для шестеренок в нашем организме. Невидимый помощник.
Повторю свои же слова.

Принимаете льняное масло и все хорошо — кожа в норме, волосы в норме, ЖКТ в норме, энергии полно, мозги работают как надо, утром просыпаетесь легко и крепко спите по ночам. Не думаю, что если кто-то чувствует себя хорошо, то будет искать причину хорошего самочувствия. Хорошо и хорошо. При недостатке жиров это «хорошо» может ухудшаться — то кожа сохнет непонятно почему, то губы корками покрываются, зрение ухудшается, волосы выпадают, нервы шалят, соображалка барахлит и еще много всяких «не хорошо». Как только в организм не поступает достаточное количество жиров, все системы организма могут нарушать работу, гормоны капризничают, организм запасается жиром «на черный день», многие витамины без жиров вообще не усваиваются, из-за этого появляется нехватка чего-то одного и избыток чего-то другого и так по накатанной организм теряет общий тонус. Льняное масло помогает поддерживать в организме баланс, вот его главный эффект.

Есть, конечно, эффект, который можно заметить — нормализация работы ЖКТ. Все проходит как по маслу

Еще нормализовался менструальный цикл. Ну как, нормализовался, стал короче на 5 дней. Мне больше нравился длинный. Но если у вас с этим проблемы, если есть беспричинные задержки и сбои, возможно именно растительных жиров не хватает «по женской части».

В целом пропала «зимняя усталость», когда не хватает солнышка, света, тепла. У многих зимой сбивается режим, сложно просыпаться, сложно засыпать. Во время приема льняного масла заметила дополнительный запас бодрости

Запас бодрости в свою очередь положительно сказывается на весе. Хочется активничать, а не лежать тюленькой на диване, наращивая жировую массу. Если вы думаете, что можно пить льняное масло и худеть, не меняя ничего в жизни, расстрою) Нужно пить льняное масло, не есть гадости, заниматься физкультурой и соблюдать режим сна.

Не скажу, что волосы, ногти и кожа изменились до неузнаваемости. Кожа такая же, как летом. Значит мороз ее не сушит. Благодаря маслу? Возможно. Ногти как ногти, волосы как волосы. Губы как обветривались на морозе так и обветриваются, нужна дополнительная защита. Потому не буду «высасывать из пальца» эффект, чтобы вас поразить. Общая польза для организма есть, это главное.

А теперь расскажу, как сделать так, чтобы эффект на коже и волосах реально был виден.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА

Сразу скажу, я не использую льняное масло для масок. Не наношу масло на всю ночь на кожу, чтобы кожа такая вся напиталась, стала бархатной и холеной. Как ни странно, такие манипуляции могут сушить кожу. Максимум, могу намазать губы и кутикулу на 20 минут. Потом обязательно смываю оставшееся масло.

Главная причина, по которой не стоит увлекаться наружным применением льняного масла — высокая степень комедогенности (4 из 5). Забивает поры! Для жирной кожи применение льняного масла наружно может закончится расширенными порами и акне. Так себе помощник

НО. Можно использовать льняное масло правильно.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ.

Сейчас на пике популярности среди средств для демакияжа гидрофильные масла. Из каждого утюга гуру косметологии кричат, что косметику, особенно ВВ-кремы, нужно смывать маслянистыми текстурами. Якобы мицеллярная вода, пенка или молочко не могут справиться. Может быть это маркетинговый ход, но по ощущениям масло действительно лучше справляется с очищением. Даже если масло НЕ гидрофильное. А любое растительное

Я предпочитаю оливковое или льняное масло. ​​​Пользуюсь 1 раз в неделю-две. Если у вас сухая кожа, лучше не увлекаться таким очищением, раз в месяц достаточно.

Процесс глубокого очищения кожи маслом довольно прост. Сперва очищаю кожу от косметики, можно воспользоваться мицелляркой или любым другим средством. Затем наливаю немного масла из бутылочки на ладонь. Нужно совсем немного. Жду, когда оно нагреется от тепла ладони.

Аккуратно распределяю масло пальцами по коже круговыми движениями. Через пару минут после нанесения начинаю массировать лицо, по 20 секунд на каждую зону. Особое внимание уделяю Т-зоне, где чаще всего появляются черные точки.

После массажа сразу же смываю масло, никаких «оставить на 1 час». Помните, что масло комедогенно. Умываюсь обычным дегтярным мылом. Конечно же, можно умыться любым другим средством, которым пользуетесь. Главное, чтобы масло полностью смылось. Я дополнительно использую спонж для умывания.

После такого очищения кожа просто вах. Тот случай, когда чистоту можно почувствовать и увидеть. Поры чистые, становятся менее заметными, кожа гладкая, нежная, ни шелушинки. Это сложно описать, нужно просто попробовать.

Мицеллярная вода не дает такого очищения, скрабы и пилинги-скатки тоже. Масло проникает в поры и забирает жирорастворимую грязь с собой.

Увы, имеющиеся глубокие черные точки не выскакивают от такой процедуры, иногда требуется дополнительная ручная чистка. Зато очищение маслом в разы уменьшит число новых черных точек. В чистых порах нечему образовывать комедоны

Из льняного масла также можно сделать гидрофильное масло для ежедневного умывания. Для этого нужно смешать льняное масло и Полисорбат 80 в пропорции 4 к 1. Наносить такое масло нужно на сухую кожу. При контакте с водой масло превращается в молочко и легко смывается, очищая поры. Позже напишу подробный отзыв на эту тему.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС

В сезон шапок от мороза защищены только корни волос, а вот кончикам приходится непросто. Замечаю, что волосы становятся сухими, секутся, теряют блеск и обламываются. У меня тонкие волосы, из-за таких обламываний концы выглядят редкими, приходится их подравнивать и терять длину.

Посмотрите на прядь волос, как она «худеет» в концу. Все из-за того, что многие волоски обломались на разной длине.

Чтобы уменьшить ломкость волос, наношу льняное масло на кончики за час до мытья.

Волосы ДО. Именно то «зимнее» состояние, о котором писала выше.

Секутся, сухие, ломкие. Торчат в разные стороны и даже «хрустят» при надавливании. Блеск практически отсутствует.

Распущенные волосы на кончиках могут собираться в сухие сосульки, приходится часто расчесывать. От чего они еще больше ломаются.

Волосы ПОСЛЕ. Фото после мытья и полного высыхания волос. Более эластичные, мягкие, струящиеся. Не торчат палками. Появился заметный блеск.

Запаять секущееся концы маслу не под силу. Думаю, это ни для кого не секрет. Моя главная цель — уменьшить ломкость. С этим масло отлично справляется.

Вероятно, волосы на фото выглядят «жирными». Но нет, это блеск. На самом деле жирность волос не сильно увеличивается, подумаешь, нужно на день раньше мыть голову. Это того стоит, если при этом состояние волос только улучшается

Поместила фото ДО и ПОСЛЕ в коллаж для наглядности. Видите разницу?

Я вижу. Вижу положительное влияние льняного масла на волосы.

Поэтому зимой льняное масло мой верный друг. Использую 2-3 раза в месяц и, опять же, никогда не оставляю масло на волосах на всю ночь.
***

Рекомендую ли я льняное масло с селеном «Биокор»? Конечно!

• Качественное
• Натуральное
• Эффективное
• Недорогое
• Идеальный объем

Заслуженные 5 звезд

Благодарю за внимание!

Мои отзывы можно почитать тут

БАД Льняное масло Real Caps