Полезно ли море для щитовидной железы

admin

Проблемы со щитовидной железой встречаются сегодня довольно часто. Современная медицина в состоянии помочь как при пониженной, так и при повышенной функции этого органа.

Однако пациентам стоит соблюдать некоторые условия, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и не провоцировать усугубление проблемы. Одно из таких условий – это воздействие ультрафиолета на наш организм.

Можно ли при щитовидке загорать? Можно ли проводить отпуск на море? Эти вопросы часто задают люди, имеющие в анамнезе диагноз, связанный с нарушением работы этого органа.

Можно ли загорать с проблемной щитовидной железой

Невозможно, не зная подробностей диагноза и состояния, дать однозначный ответ. В любом случае следует соблюдать осторожность и не увлекаться загаром, особенно в жарких странах.

Перед наступлением летнего сезона обязательно нужно получить консультацию эндокринолога, а возможно, сделать гормональный анализ крови.

Это позволит определить функциональное состояние щитовидной железы. Врач может дать конкретные рекомендации, можно ли поехать на море при щитовидке и загорать или делать этого не стоит.

Какова роль щитовидки и почему загар может быть противопоказан

Загар загару рознь: можно загорать в привычном для себя климате под сенью деревьев, а можно из средней полосы поехать в Турцию или Египет в разгар лета.

В первом случае организм будет находиться в обычных условиях, просто больше времени человек посвятит спокойному отдыху на воздухе. Во втором случае он подвергается достаточно большой нагрузке, так как происходит резкая смена климата.

щитовидка и солнце

Щитовидка и солнце

Особенно это опасно, когда человек выезжает зимой в жаркие страны, ведь перепад температур может достигать 30-40C.

Щитовидка регулирует обменные процессы, в частности, помогает поддерживать постоянную температуру тела. Если нарушена ее функция, то любая смена климата скажется на состоянии организма.

Как солнце влияет на щитовидную железу? Непосредственно на нее солнце не влияет, однако при воздействии его на кожу ее иммунные клетки могут повести себя непредсказуемо и начать атаку на ткани щитовидной железы.

Вот почему при заболеваниях щитовидной железы нельзя загорать. При этом под заболеваниями имеется в виду нарушение функций органа или опасные злокачественные изменения тканей.

Загар и узлы в щитовидной железе

Пациенты после выявления узловых образований на УЗИ спрашивают, можно ли загорать при узлах в щитовидной железе. Для ответа на этот вопрос нужно провести гормональный анализ крови, а при крупных узлах еще и биопсию.

«После первой консультации врач сказал, что если бы я помедлила еще месяц, могло случиться непоправимое…«

Если гормоны в норме, злокачественных изменений не выявлено, то ограничений, скорее всего, не будет. Если обнаружено изменение гормонального фона в сторону увеличения или уменьшения, то обязательно нужно обсуждать с врачом предстоящий отдых.

Аналогично решаются вопросы при увеличенной щитовидке и при наличии кисты в данном органе.

Отдых на море при заболеваниях щитовидной железы

Категорический запрет на загар и смену климата, в частности выезд к морю, накладывается при раке щитовидной железы, а также при увеличенной функции этого органа, когда повышен гормональный фон.

В таких случаях при необходимости отдыха его лучше организовать в местности с умеренным климатом, а подвергать организм резким перепадам не стоит.

Если гормональный анализ показал уменьшение функций, то отдых на море или в местах с более теплым климатом, чем привычный, вполне допустим.

При гипотиреозе (пониженной продукции гормонов) человек ощущает зябкость, поэтому многие пациенты стремятся во время отпуска к морю, где можно получить такое желанное для них тепло.

Однако некоторые ограничения стоит учесть:

гулять, сидеть или лежать под прямыми лучами солнца не стоит, лучше легкая тень,
загорать нужно в утренние или вечерние часы, а не в полдень,
следует использовать солнцезащитные кремы.

Наносить крем нужно на все открытые участки тела, потому что воздействие ультрафиолета происходит через кожу. Защищать только область щитовидки бессмысленно.

Итак, море, солнце и щитовидка могут быть вполне совместимы, но получить точную информацию можно только после проведения необходимых исследований.

В одних случаях совершенно противопоказано как пребывание на солнце, так и смена климата, в других время, проведенное в теплом климате, может принести пользу и поддержать организм.

Когда солнце противопоказано

Высокий уровень гормонов щитовидной железы,
Узлы, отличающиеся быстрым ростом,
Злокачественные процессы в железе.

В остальных случаях с разрешения эндокринолога человек может позволить себе отдых на море и наслаждение солнцем, соблюдая общие ограничения.

Источник

Щитовидная железа в организме человека играет далеко не самую последнюю роль. Скорее, наоборот, без нормального функционирования этого органа нельзя представить полноценную здоровую жизнь. Щитовидная железа ответственна за энергетический обмен в клетках человека. При возникновении сбоя в выработке тиреоидных гормонов, точнее при недостаточном их количестве, развивается такое заболевание, как гипотиреоз.[contents]

Совместимы ли гипотиреоз и отдых на море? Врачи говорят, что при соблюдении некоторых правил — да.

Это совсем не приговор, болезнь хорошо поддается корректировке гормональной терапией, но существуют ряд особенных нюансов, для организации полноценной жизни при гипотиреозе. Один из таких тонких моментов – вопрос, как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.

Солнце – друг или враг щитовидной железы?

Несмотря на прогрессивное развитие диагностических исследований и медицинской науки в целом, до сегодняшнего дня среди врачей-эндокринологов нет единой позиции в этом вопросе. Специалисты с классическим традиционным подходом старой школы, утверждают, что солнце злейший враг человеку с больной щитовидной железой.

Для них отдых на море сочетается с гипотиреозом только, если это море Лаптевых и/или отдыхающий одет в длинный тулуп. Более смелые коллеги, особенно с зарубежной практикой, не видят никаких преград для загара и томления на жарком песке. Даже солярий не исключают.

[box type=»warning» ]Важно помнить!Как и в большинстве других случаев, лучше держаться золотой середины: не избегать поездок к заветному лазурному берегу, но и не злоупотреблять солнечными лучами.[/box]

Почему врачи не советуют ездить на море при гипотиреозе

Поскольку щитовидная железа контролирует энергетический обмен в организме, то степень ее полноценности влияет на поддержание стабильной температуры тела. Когда гормонов вырабатывается недостаточно, организму приходится трудится в экстренном порядке, все труднее становится обеспечивать заветные 36,6.

При гипотиреозе часто пациенты жалуются на постоянный озноб, холодные конечности и общую слабость. При обострении гипотиреоза одинаково нежелателен и отдых на жарком море, и времяпрепровождение в холодном климате.

Поскольку помимо внутренних проблем, организму приходится подстраиваться под внешнюю среду. Когда же состояние щитовидной железы стабильно, отдых и позитивные эмоции не могут причинить вреда.

Гипотиреоз не приговор, если знать как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.

Полезные аспекты отдыха на море при дисфункции щитовидной железы

Если лечащий врач не выявил серьезных противопоказаний (резкий скачок гормонов или узел в щитовидной железе), то в большинстве случае поездка на юг только поможет в борьбе с заболеванием.

Солнечный лучи, особенно в южном климате, очень активно выступают стимулятором работы щитовидной железы. Они выступают своеобразной «подзарядкой» и способны восстанавливать проблемный орган.

Помимо общего благополучного эмоционального климата, положительных настроений и расслабления организма, отдых на море крайне полезен непосредственно морским воздухом. Можно даже не проводить часы в соленой воде, а просто дышать полной грудью прибрежным ветерком и восполнять нехватку йода в организме, заработанную долгой жизнью в индустриальном городе.

[box type=»shadow» ] Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове. [/box]

Советы врачей — как проводить отдых под южным солнцем при гипотиреозе

Чтобы гипотиреоз и отдых на море не помешали друг другу, рекомендуется тщательно подойти к выбору места поездки. Моря отличаются и по минеральному составу, и по климатическим условиям в прибрежной зоне.

Если существуют проблемы с щитовидной железой, необходимо отдать предпочтение таким курортам:

Побережья с сухим климатом, мягким и без резких перепадов дневных и ночных температур – тропические джунгли с повышенной влажностью точно не вариант.

Места, где общие температуры воздуха не пугают критически высокими цифрами – это излишняя нагрузка и для здорового организма, а при гипотириозе – непомерная ноша. Оптимален такой климат, чтобы в течение дня держалась ровная сухая погода, обеспечивающая равномерный прогрев песка, газонов, воды, парковой зоны и мест отдыха.

Курорты и санатории с возможностью лечения минеральными водами, по составу богатыми гидрокарбонатами, но с пониженным содержанием хлоридов.

Южные районы, изобилующие сочными фруктами и ягодами. Очень полезны арбузы и свежий арбузный сок.

Если соблюдать правила загара при гипотиреозе, то он не только не навредит, но и принесет пользу.

Вопрос об активном загаре

Любой здравомыслящий косметолог, даже с минимальными познаниями в области эндокринологии, точно скажет, что загар вреден для кожи. Воздействие ультрафиолетовых лучей старит кожу, истончает ее, приводит к преждевременному образованию морщин, провоцирует развитие кожных заболеваний, вплоть до меланом.

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства. [/box]

Конечно, в современном обществе светящийся ровный загар, создает дополнительный эффект обольщения и определенную иллюзию здоровья, но какова цена этой красоты. Когда же вопрос о загаре рассматривается под призмой гипотиреоза, то сметаются последние сомнения о его необходимости.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Солнце не запрещено! Под запретом бездумное часовое нахождение под палящими лучами с целью получения ровного загара![/box]

Отдых на море неотделим от умеренного правильного загара и гипотиреоз не противопоказание. Загорать можно, но очень трепетно относясь к состоянию организма.

Правила загара при гипотиреозе

Важно избегать нахождения под солнцем в полуденные часы. Это правило работает для всех людей, думающих о здоровье своей кожи, независимо от их медицинской истории. С 11 часов утра до 16 часов дня пребывание под палящим солнцем чревато солнечными и тепловыми ударами, ожогами и обезвоживанием.
Важно применять крема с высокой степенью солнцезащиты. В наше время их представлено огромное количество, в разных формах выпуска. Всегда можно подобрать наиболее комфортное средство для конкретной ситуации.

Нужно соблюдать чувство меры. Как бы ни хотелось приобрести стойкое доказательство своего пребывания на море, в виде пусть даже легкого загара, на это должно уйти время. Не стоит подвергаться экстремальным воздействиям и проводить на пляже все допустимое время в первый же день.

[box type=»warning» ]Важно знать! Распространенное мнение о необходимости прятать щитовидную железу под шейным платком или намазывать на эту зону три слоя крема от солнца – не более чем устаревший миф. Солнечные лучи не оказывает прямого воздействия на железу.[/box]

Псаммотерапия при гипотиреозе

Прогревание горячим песком – псаммотерапия – еще одна из возможностей, предоставленная самой природой на южном морском побережье.

Песок – уникальный материал, он прекрасно сохраняет тепло, медленно его отдает, при этом легко впитывает влагу. Соответственно при прогревании человека в песочных ваннах, осуществляется равномерный нагрев всего организма с одновременным отводом выступающего пота. Такая процедура активизирует биохимические процессы. В ходе псаммотерапии расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение.

[box type=»warning» ]Показаний для песочного лечения очень много. Нарушение функций щитовидной железы одно из них.[/box]

Псаммотерапия — лечение песком принесет пользу при гимотиреозе, если соблюдать правила.

Суть песочного прогрева

Под лучами солнца песок может нагреваться до пугающих температур в 45-50 градусов Цельсия, однако вблизи с телом человека, принимающим такую ванную, температура песка составляет не более 38 градусов. Таким образом, процедура проходит очень легко и комфортно.

Помимо прогрева, за счет минерального состава песка, в организме активизируется распределение кислорода, возрастают обменные процессы, а кожа буквально омолаживается.

Если проведение этой процедуры невозможно в условиях курортного комплекса, под наблюдением специалистов, то вполне можно справиться и самостоятельно или при помощи близких.

Нагрев песком может быть общий и местный.

Для полноценного нагревания тела, человека полностью закапывают в песок (конечно, избегая головы).
Локальные процедуры применяются для отдельных частей тела, тогда песком покрывается лишь какой-то элемент.

Методика проведение псаммотерапии непосредственно на пляже:

Утром делается углубление в песке, по размеру необходимое для конкретного человека.
После прогрева песка, человек ложится в приготовленное место, предварительно просушив тело полотенцем.
Человек засыпается песком средним слоем в 5-6 см (на животе по тоньше, более толстый слой на конечностях). Важно оставить открытой сердечную зону и следить за положением головы – использовать полотенце или надувную подушку для удобства. На лоб рекомендуется прикладывать влажные прохладные салфетки.
Псаммотерапия длится 30 минут (в детском возрасте не более четверти часа).
По завершению песочного прогрева принимается теплый душ и положен отдых в тени. От активных нагрузок стоит воздержаться ближайшие пару часов.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Голову необходимо держать в тени на всем протяжении процедуры![/box]

Локальные прогревы проводятся таким же принципом, но по длительности могут достигать 1,5 часов. Песколечение при гипотириозе возможно только в стадии ремиссии и не рекомендуется применять его без предварительной консультации с лечащим врачом.

Для псаммотерапии существуют ряд противопоказаний:

злокачественные опухоли;
гипертония;
эндометриоз и миома матки;
эпилепсия;
кровотечения;
острая фаза любого хронического заболевания.

[box type=»warning» ]Важно помнить! При ухудшении самочувствия, процедуру необходимо немедленно прекратить. [/box]

Гипотиреоз и отдых на море вполне совместимые мероприятия. Главное – это умеренность во всем: в пребывании на открытом солнце, в занятии активными водными процедурами, в увлечении теми или иными лечебными сеансами. Важно внимательно относится к своему организму и уметь слышать его сигналы.

Полезные видео-ролики о солнце и гипотиреозе

О совместимости гипотиреоза и отдыха на море, но и симптомах и лечении:

https://www.youtube.com/watch?v=8QNAV69-BQ8

В следующем видео обсуждается здоровье беременной женщины с гипотиреозом и затрагивается отдых на море:

Какие виды гипотериоза существуют и с какими из них возможен отдых на море, а с какими — нет? Ответы даны в видео ниже:

Источник

Пришло лето. На юге нашей страны уже давно солнечно и в разной мере жарко. В средней полосе России также иногда случаются теплые солнечные дни. Это милое илли настойчивое солнце невольно приводит к загару открытых частей тела, и побуждает желание полежать — позагорать. Но можно ли загорать в случае гипотиреоза, гипертиреоза, узлов щитовидной железы и аутоиммунного тиреоидита?

— Да, милочка, при аутоиммунном тиреоидите забудьте о загаре…

Часть врачей строго настрого запрещают пациентам с такими состояниями щитовидной железы открывать тело солнцу и подвергать его загару. Большинство сообщают этот запрет устно, а некоторые, не стесняясь, — пишут это в списке рекомендаций.

Некоторые пациенты рассказывают как им врач запретила ехать на юг, и пояснила, что нужно косынкой закрывать шею от солнечного света. Это типичная ситуация, повторяющаяся почти каждый год.

Южное солнце — дозировано!

Как же в реальности? Почему НЕЛЬЗЯ? Или МОЖНО?

Итак, врачи в т.ч. эндокринологи малограмотны. К сожалению. Они руководствуются шаблонами — Рекомендациями и Протоколами от тиреоидологических ассоциаций (Американской, Европейской и пр.). Стараются соблюдать их, не взирая на индивидуальные особенности болезни, закономерности биологических процессов и факты, противоречащие рекомендациям.

Есть ли в меддокументах что-либо о запрете загорать при гипотиреозе, гипертиреозе и других заболеваниях, связанных с щитовидной железой? Нет. (Если вы найдете именно такое конкретное указание «о запрете загорать» — приведите полное наименование этого официального документа и текст).

— Хочу загара-а-ать!!!

Вероятно, этот запрет выдумали врачи России. Наши люди всегда проявляют смекалку. Но здесь всё проще: если специалист не знает что-либо, то он склонен запрещать и не пущать.

Ни разу не слышал о подобном от пациентов из солнечных регионов стран Западной Европы. Может быть, в связи с относительно небольшим количеством пациентов, обращающихся в нашу Клинику. Если читатель этого текста живет, например, в Италии и ему врачи строго рекомендовали защищать тело от солнца — сообщите, с уточнением обстоятельств.

Некоторые врачи поясняют некой активизацией функциональных процессов.

Как правильно?

В реальности, нет никакого специального противопоказания к умеренному (т.е. не избыточному) загару при доброкачественных заболеваниях щитовидной железы. Загорать можно почти как здоровым. Постепенно. По-немногу, изо дня в день.

Некоторым людям при гипотиреозе южный умеренный загар показан и полезен!

При малом гипертиреозе (Т3св. не более +80 процентилей) также не следует сильно беспокоиться о загаре. Важно лишь не перегреваться! При умеренном и значительном гипертиреозе на фоне блокировки тиреостатическими препаратами малый загар не навредит.

Никому при доброкачественной патологии щитовидной железы не нужно закрывать шею и руки, находясь на отдыхе в южном регионе.

Ориентируйтесь на площадь тела, которую подвергаете загару, на количество ультрафиолетового облучения — УФО (доза солнечной инсоляции и период воздействия), компенсаторные силы организма и дозу тепла (инфракрасного воздействия) — от солнечного света и окружающего.

При гипертиреозе и пребывании на теплом/жарком юге лучше более прохладное время суток (до 10.30) и года (май, сентябрь). При гипотиреозе — любое время года, но избегать жаркое время суток (с 11.30 до 16.30).

— Прикинь, Свет, я рискнула с моей щитовидкой поехать с вами за компанию отдохнуть и чувствую себя — чудесно! Уже месяц мы здесь отдыхаем, а у меня прошел ком в горле, волосы улучшились и кожа… Посмотри, совсем нормальная! Я просто балдею от этого тепла!

Пейте больше жидкостей!
Употребляйте свежие овощи и фрукты (естественные витамины, особенно витамин С)!
Важно высыпаться, своевременно засыпать!
Нужно полежать днём!
Психо-эмоциональный комфорт!
Регулярное и разнообразное питание (голодать нельзя)!
В период адаптации к теплу и югу нужно уменьшить физические нагрузки (разминка полезна)!

Чаще пейте воду.

Т.е. предоставьте организму условия для восстановления! Проблема возникает не в связи с влиянием солнечного света и нагрузкой от него, а, преимущественно, от комплекса факторов, перегружающих организм.

Поэтому важны дозирование, постепенность и полноценный отдых.

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) не является заболеванием. Это всего лишь — помощь иммунной системы щитовидной железе. Поэтому при АИТ нет и не может быть никаких запретов для полноценного отдых ана юге. Напротив, признак истощения щитовидной в виде увеличения АТ-ТПО и АТ-ТГ — показание к благоприятным условиям.

Доброкачественные узлы щитовидной железы не являются противопоказанием к загару если они находятся на стадии истощения или рубцевания, не гипертиреоидные и течение узлового процесса не значительное (т.е. контрольное УЗИ не выявила значительного увеличения узла за счет его ткани).

Злокачественные узлы щитовидной железы являются противопоказанием к перегрузке загаром. При злокачественном процессе лучше в плановом порядке провести удаление «плохого», и лишь затем восстановившись вернуться к обычной жизни.

Солнце, загар и щитовидная железа

Это статья на сайте нашей Клиники

Вечерний загар — самый лучший!

Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!

Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.

ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ

Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.

Если желаете — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.

Источник