Полезно ли нырять в прорубь в крещение
Каждый год многие решаются хотя бы на день попробовать себя в роли «моржей», и опускаются в ледяную прорубь. Делают это 19 января – на Крещение Господне. Считается, вода обладает целебной силой, если в ней купаться даже при сильном морозе, не заболеешь, а, наоборот, запасешься здоровьем на весь год. Много лет назад крестили Иисуса Христа в реках Иордана, с этого времени соблюдаются традиции моржевания. Как влияет такое купания на здоровья? Может ли оно навредить?
Мнение специалистов
На сегодняшний день нет единого мнения по поводу зимнего купания. Одни говорят, что оно положительно отражается на организме, другие говорят о его опасности. Чтобы решить для себя – нужна или нет процедура, необходимо взвесить плюсы и минусы, только так можно принять верное решение.
Единственное с чем можно согласиться с экспертами, что в прорубь нужно окунаться абсолютно здоровым человеком. Сомневаетесь? Не уверены в своем здоровье? Лучше найти более безопасный способ купания на Крещение – принять прохладный душ, облиться святой водой в ванне.
Польза крещенского купания
Закаливание – это очень полезная процедура, но оно должно быть не один раз в год, а регулярным. Организм важно приучать к разным стрессам, чтобы он не реагировал на них болезнями. Если верить статистике, моржи достаточно редко болеют простудой, гриппом, ОРВИ по сравнению с тепличными людьми.
Когда человек купается зимой, у него нет чувства холода, наоборот, внутри начинает все гореть. Объяснить это легко: при сужении кожных капилляров, кровь начинает поступать в мозг, сердце. Когда холодная вода воздействует на организм, он ведет борьбу за выживание, таким образом повышается состояние иммунной системы, проходят все болезни. Некоторые «моржи» говорят о том, что с помощью закаливания у них получилось излечить разные хронические заболевания.
После того, как человек окунается в прорубь, у него сразу улучшается настроение, он заряжается оптимизмом, становится бодрым. Кроме того, пропадают разные боли. Все можно объяснить тем, что надпочечники вырабатывают гормон радости – эндорфины. Поэтому люди, которые решились на купание, обязательно повторяют его. Им просто нравится это делать.
Как может навредить «моржевание»?
Важно понимать, закаливание должно быть постепенной, регулярной процедурой. А вот одноразовое действие холодной температуры значительно вредит здоровью. Если человек не подготовлен, он может серьезно заболеть.
Профессиональные моржи тоже страдают. Из-за того, что во время зимнего купания происходит выработка гормона радости. Когда человек привыкает к этим ощущениям, он подсаживается на них. Если не получается окунуться в морозную погоду, появляются серьезные проблемы психологического характера – апатия, печаль, зимняя депрессия.
Кроме того, когда организм постоянно борется со стрессом, все заканчивается сбоями в гормональной системе. А с возрастом человеку купания в крещенские морозы могут быть вообще противопоказаны.
Научно доказано, что после такого купания мужчина может остаться бесплодным. Организм испытывает сильнейший стресс, у мужчин сокращается количество сперматозоидов. Резкие температурные колебания негативно сказываются на состоянии мужских органов. Урологи предупреждают, что мужское моржевание приводит к простатиту. Здесь необходимо учитывать, простата относится к хрупкому, нежному, ломкому органу, очень боится разных переохлаждений. В некоторых ситуациях все может закончиться даже импотенцией.
Проблемы возникают и у женщин: воспаление придатков, яичников, непроходимость труб. Если своевременно не излечить эти недуги, женщина может стать бесплодной.
Противопоказания
Некоторым людям категорические запрещено купаться в мороз. К таким противопоказания относятся:
- Заболевания сердца, сосудов. Из-за резкого перепада температуры происходит спазм в сосудах, сильно нагружается сердце. В некоторых ситуациях сердце не выдерживает и останавливается.
- Склонность к судорожному состоянию, эпилепсия. Ледяная прорубь может привести к приступу, судорогам.
- Воспалительный процесс в почках, легких, почках.
- Аллергическая реакция на холод.
- Инфекции.
- Гипертония.
- Алкогольное опьянение. Очень важно понимать, когда человек выпивает согревающий напиток, происходит расширение сосудов, а вот холодна вода, наоборот, приводит к сужению сосудов. Из-за резких перепадов сильно нагружается сердце.
Ценные рекомендации
Несмотря на мнение других, вы все-таки решили покупаться в проруби на Крещение, тогда обязательно придерживайтесь таких правил:
- Перед окунанием необходимо разогреть тело – побегайте, активно подвигайте руками, ногами.
- Постепенно охлаждайтесь: сначала снимается верхняя одежда, через несколько минут обувь, после нужно раздеться по пояс и намочить ноги, затем уже полностью оголиться и окунуться в ледяную прорубь.
- В воде разрешено прибывать не более минуты, иначе вместо бодрости, закаливания, все закончится переохлаждением.
- После того, как выходите из воды, нужно хорошо растереться теплым полотенцем, одеться, сесть в машину или зайти в теплое помещение попить чай.
Неприятные жизненные ситуации
- В Калининграде во время Крещенских купания умерла 56-летняя женщина. Она окунулась, вышла на берег, начала одеваться и ей резко стало плохо, потеряла сознание. К сожалению, скорая спасти не смогла, женщина умерла от остановки сердца.
- В Москве едва не умерла 47-летняя женщина. Ей стало плохо, ее доставили в больницу, оказался инсульт.
- В Санкт-Петербурге после купания заболел молодой человек. У него диагностировали двухстороннею пневмонию. Мужчине пришлось около месяца восстанавливаться.
Итак, купание в ледяной проруби – достаточно опасное занятие, если вы никогда не пробовали это делать, не подготавливали организм. Хотите исцелиться в Крещенский праздник? Заранее попробуйте выполнять процедуры, закаливайтесь, откажитесь от вредных привычек, только тогда будет результат.
Источник
Вряд ли в какой-то другой стране мира, вы сможете увидеть людей, бегущих к лунке по 40-градусному морозу. А вот русский человек это делает с таким энтузиазмом, что просто захватывает дух. Сразу же возникает вопрос: когда и зачем ныряют в ледяной водоём, как правильно подготовится к мероприятию и какую пользу или вред можно нанести организму. Постараемся ответить на все вопросы читателей.
Когда и зачем ныряют в прорубь
Причин, по которым люди ныряют в прорубь, покрытый льдом огромное количество. Это может быть моржевание, закаливание. Многие мужики ныряют после того как провели время в бане.
Но есть ещё у русского народа традиция – окунуться в иордань на Крещение. Традиция пришла к нам с древних времён и связана она с действием Христа, производившего крещение верующих в реке Иордан. Изначально в России, ныряние в Крещенские морозы воспринималось как подвиг, а вот только потом стали понимать чудотворную силу этого действия. Именно в это день вода обретает чудотворную силу и даже неизлечимый больной, занырнув, может избавиться от всех недугов и стать абсолютно здоровым.
Многие задают вопрос – зачем всё это, ведь река Иордан не такая холодная, как наши водоёмы, да и на Крещение, там гораздо теплее, чем в России. Ответ на данный вопрос прост. Если вы хотите получить духовное очищение и избавиться от грехов, то ныряние в прорубь – это как раз именно то, что поможет верующему очиститься. Для того чтобы ныряние в ледяную воду прошло безболезненно, морж должен быть подготовлен к мероприятию, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Подготовка к нырянию в прорубь
Если вы собрались нырять в прорубь на Крещение, то нужно помнить о том, что прежде всего не каждый организм готов к такой процедуре, да и не каждое сердце может выдержать перепад температуры. Поэтому, если вы решили занырнуть на праздник в леденящую воду, то готовится к данному мероприятию стоит заранее.
Советы по подготовке к нырянию.
- Первое, что должен сделать каждый – это проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он может принять решение, стоит ли вам это делать или нет;
- Если противопоказаний по здоровью нет, проведите подготовительные мероприятия, благодаря которым процедура пройдет безболезненно. Приучайте организм к холодной воде за пару недель до ныряния. Требуется проводить обливание, но не из душа, а ведром холодной воды;
- За неделю нужно отказаться от употребления продуктов в составе которых присутствует витамин С. Связано это с тем, что при употреблении витамина С у человека усиливается иммунитет, при нырянии, вы взбадриваете иммунную системы и эффект от ныряния может быть совсем противоположным;
- После купания потребуется тёплая одежда, поэтому лучше если она будет без дополнительных завязок. Просто накинул и запахнулся;
- Рекомендуется поужинать не менее чем за 2 часа до ныряния;
- Новичкам не рекомендуется опускаться в прорубь при температуре ниже минус 10 градусов, лучше начинать с температуры минус 5 и окунаться не с головой;
- Не стоит перед опусканием в прорубь употреблять спиртные напитки. Лучше разомнитесь при помощи физических упражнений и можно отправляться в воду.
Следуя данным рекомендациям, вы получите не только пользу от ныряния, но ещё и прекрасно проведёте время, а сама процедура пройдет безболезненно для человека.
Польза и вред от ныряний
Мнения о купании в проруби разделились. Многие считают, что это приносит вред, а многие наоборот говорят о пользе.
Польза от купания.
Ещё в прошлом веке было доказано, что смена температурного режима благотворно влияет на человеческий организм. За счёт этого происходит активация систем человеческого организма. При опускании в прорубь в организме человека активируются определённые гормоны, которые пробуждают защитные функции организма.
Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.
Но наряду с пользой, организм может получить и вред при купании.
Вред от купания.
- Вред наносит разовое купание, а не закаливание. Поэтому если организм не подготовлен, то на Крещение в воду лезть не стоит;
- Погружая неподготовленный организм в прорубь можно заработать ряд серьёзных хронических заболеваний. Больше всего страдает половая система, как у женщин, так и у мужчин, что приводит к бесплодию;
- Ну и наверно, самое страшное – инфаркт. Резкий перепад температур может его спровоцировать.
Купание в холодной воде приносит и пользу, и вред, поэтому решать вам стоит ли неподготовленный организм подвергать риску.
Лучшие места для купания в проруби в России
Россия, огромная страна. В ней много интересных мест, где можно провести время. Ростуризм составил ТОП лучших мест для купания на Крещение.
- Воды Байкала притягивают к себе не только летом, но и зимой. В Крещенские морозы толщина льда может достигать полутора метров, поэтому опускаясь в прорубь будет, что вспомнить;
- На территории Вологодской области находится монастырь, который является памятником ЮНЕСКО. Он расположился на берегу озера Бородаевского. Именно на этом озере каждый год организуется иордань для купания прихожан;
- В Омской области расположен женский монастырь Ачаирский. Температура воды в иордани такая же, как температура тела человека 36.6 градусов, при том она не меняется в зависимости от температуры воздуха на улице;
- Кунгурская ледяная пещера (недалеко от Перми). Это самая крупная пещера на территории Европейской части страны. На Крещение купание производится именно здесь. Удобно и тем, что рядом с пещерой расположилось несколько гостинец, где можно будет остановиться;
- В Нижегородской области расположен Серафимо-Дивеевский монастырь, вокруг которого ходит большое количество легенд. Многие говорят о том, что канавка, образованная рядом с водоёмом, это ничто иное, как след оставленный Святой Богородицей, когда она спускалась вниз.
Мест для ныряния в нашей стране огромное количество. И не столь важно нырнуть в прорубь, с которой связаны мистические действия. Важно, чтобы человек пошедший на такой шаг помнил, что желание его должно исходить из глубины души.
Источник
Ежегодно, в ночь с 18 на 19 января, многие верующие окунаются в ледяные купели.
Считается, что погружение в прорубь на Крещение помогает избавится от грехов. Но мало кто задумывается, откуда появилась эта традиция.
Одним из важных обрядов наших предков было купание в проруби. Древние славяне погружали в ледяную воду младенцев, чтобы те привыкли к суровому климату, а юношей перед посвящением в воины окунали в прорубь. После крещения Руси эта традиция приобрела другой смысл.
Православная церковь запретила нырять в прорубь зимой. Погрузиться в ледяную воду разрешалось только на Крещение Господне — в ночь с 18 на 19 января. Однако запрет проходил довольно мягко, древние традиции языческих празднований просто подменялись христианскими. Так, процедуру «крещения Христа в реке Иордан» привязали к старинному обряду купания в проруби.
На Крещение во льду водоёмов вырубали «иордань» — крестообразную прорубь со святой водой. Вода была таковой потому, что частицы священной реки Иордан за тысячелетия оказались во всех реках и озёрах. Вода, хранимая в церквях, тоже была священной. Но поскольку в церкви священник мог окропить святой водой только ограниченное число людей, большинство всё-таки предпочитали окунуться в прорубь, чтобы смыть грехи.
Прорубанию во льдах «иордани» обязательно предшествовал крестный ход. Маленькую «иордань» создавали собственными силами и часто располагали её неподалёку от бельевой проруби. В неё-то и ныряли верующие после того, как священник опускал крест в воду. Некоторые погружались в ледяную воду просто для того, чтобы показать свою удаль. Другие же хотели очиститься от грехов.
Особенно рьяно традицию крещенских купаний соблюдали те люди, которые участвовали в Святках. Много веков назад в святочную неделю было принято гадать и, нарядившись и накрасив лица, ходить по домам. Православной церковью такие шествия не поощрялись. Однако находились те верующие, которые всё-таки соблюдали и православные, и древние славянские традиции. Они-то первыми и бежали к ледяной купели, чтобы смыть свои языческие грехи.
Церковный праздник Крещения Господня принято проводить в храме на службе. В день Богоявления обязательно нужно исповедаться и причаститься. После этого можно омыть лицо святой крещенской водой или выпить несколько глотков. Вода в этот день освящена не только в храмах, но и во всех водоёмах. Поэтому большинство верующих предпочитают ещё заодно и поучаствовать в крещенских купаниях.
Прямого указания церкви на то, что купание в проруби на Крещение является обязательным, нет. Но, желая уважить желания прихожан, священники организовывают для них места для купания. Всё так же следуя древней традиции, во льду вырубается «иордань» и освящается погружением креста в воду. Перед погружением в ледяную купель обязательно принимается благословение от священника.
Интересно, что не только в России есть крещенские традиции, никак не связанные с религией. К примеру, в Греции священники освящают водоёмы, кидая в них большой крест. А верующие бросаются в воду, чтобы его достать. Нашедший крест человек пользуется большим уважением среди других прихожан.
По информации сайта https://www.factroom.ru/
Источник
https://rsport.ria.ru/20200114/1563365688.html
Эксперт рассказал, как правильно окунаться в прорубь на Крещение
Русская церковь 19 января отмечает Крещение Господне (Богоявление) — праздник, который посвящен крещению Иисуса Христа в реке Иордан, которое совершил Иоанн… Спорт РИА Новости, 14.01.2020
2020-01-14T08:00
2020-02-17T18:29
новости — религия и мировоззрение
москва
зож
здоровье
крещенские купания
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/154960/12/1549601271_0:99:2974:1772_1400x0_80_0_0_9435eda6c12bcafaca16eee53c1042c3.jpg
https://rsport.ria.ru/20191107/1560649434.html
https://ria.ru/20200110/1563271746.html
https://rsport.ria.ru/20191228/1562958442.html
https://rsport.ria.ru/20191216/1562433435.html
москва
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn23.img.ria.ru/images/154960/12/1549601271_0:99:2974:1772_1400x0_80_0_0_9435eda6c12bcafaca16eee53c1042c3.jpg
https://cdn24.img.ria.ru/images/154960/12/1549601271_16:0:2747:2048_1400x0_80_0_0_d54c831076181b371e33947903881124.jpg
https://cdn24.img.ria.ru/images/154960/12/1549601271_357:0:2405:2048_1400x0_80_0_0_882d0f65b2de5dc412542170d47872a9.jpg
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Спорт РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
новости — религия и мировоззрение, москва, здоровье, крещенские купания
08:00 14.01.2020 (обновлено: 18:29 17.02.2020)
Русская церковь 19 января отмечает Крещение Господне (Богоявление) — праздник, который посвящен крещению Иисуса Христа в реке Иордан, которое совершил Иоанн Предтеча (Креститель). Праздник традиционно сопровождается массовыми купаниями в проруби. Водоосвящение, то есть троекратное ныряние в воду с головой, происходит два раза: 18 января, в сочельник, и 19 января — в праздник Богоявления.
Ожидается, что в 2020 году только в Москве в купаниях примут участие не менее 200 тысяч верующих. В столице с 18:00 18 января до 18:00 19 января организуют более шестидесяти площадок.
Однако для незакаленного человека крещенские купания — это эксперимент над здоровьем, который может быть смертельно опасен. Объясняет Наталья Арбузова, президент Московской областной федерации закаливания и зимнего плавания.
«Готовиться к крещенским купаниям нужно заранее. В идеале здоровому человеку хватит двух месяцев. Следует понимать, что погружение в прорубь — физическая нагрузка. Для организма окунуться в ледяную воду — такой же стресс, как попытка пробежать десять километров без подготовки с первого раза. Все понимают, что сначала получится преодолеть только один километр или три. То же самое с закаливанием: оно должно идти постепенно», — говорит эксперт.
Первый этап — это воздушные ванны: приучите себя гулять по часу, по полтора в морозный день. Затем добавьте медленные обливания водой — лучше понижать температуру воды раз в две недели и только на один градус. Закаливание организма должно идти постоянно: если вы прерываете процедуры, то эффект угасает через три-четыре недели.
«Если вы не закалялись, но все-таки хотите принять участие в крещенских купаниях, лучше всего умыть лицо у купели и ополоснуть руки. Можно окунуть сначала одну ногу, потом другую — до икр. В принципе, это все: резкий перепад температур вреден, — продолжает Арбузова. — Дело в том, что в ледяной воде сильно сужаются сосуды, кровь сразу же приливает к внутренним органам, сердце и легкие усиленно работают, может начаться головокружение. При сердечно-сосудистых заболеваниях или астме есть риск шокового состояния. Иногда люди не способны что-либо произнести — настолько силен спазм или велик испуг».
Как правильно окунаться в прорубь
Заходите в воду спокойно, дышите глубоко, вдыхайте и выдыхайте медленно.
«Находиться в проруби десять-пятнадцать секунд — совершенно нормально. Лучше не окунаться с головой, но если очень хочется, наденьте плавательную шапочку, а лучше две — так делают спортсмены в зимнем плавании, чтобы дольше сохранять тепло, — рассказывает Наталья Арбузова. — Категорически нельзя прыгать в воду головой вниз, иначе возможен спазм сосудов».
Для купания возьмите с собой широкую одежду, не сковывающую движений; откажитесь, например, от узких джинсов — их потом сложно будет натянуть на себя. До входа в купель сложите вещи в том порядке, в котором их наденете, — вы не должны потом искать, где свитер.
Не стоит приходить одному. В местах купания обычно дежурит скорая помощь, но случается, что человек благополучно окунается в прорубь, одевается, уходит, а через 15 минут у него поднимается давление. Лучше если рядом будет тот, кто подстрахует в критической ситуации.
Возьмите с собой нашатырь на случай, если закружится голова, а также перекись водорода, пластырь, ватку: они пригодятся, если вы пораните руки об лед. Берите войлочные тапочки и полотенце, на которое вы поставите их рядом с прорубью. Сланцы или шлепки для бассейна будут скользить.
Алкоголь категорически запрещен: он притупляет внимание. Съешьте заранее что-то калорийное: на холоде организм расходует энергию быстрее, а когда человек голоден, зайти в ледяную воду гораздо сложнее.
Противопоказания
Простуда или высокое давление — тот случай, когда крещенские купания лучше отложить. Категорически не рекомендуется окунаться в прорубь беременным женщинам. В холодной воде быстро подскакивает пульс, у плода он будет еще выше, что грозит выкидышем.
«Многие погружают в прорубь годовалых детей, которые купаются в ванне при температуре около 37 градусов, — говорит Наталья Арбузова. — На самом деле, это огромный риск: дети реагируют на перепады температуры в пять раз сильнее. Нормальный пульс ребенка — около 120 ударов в минуту. И только к 12-14 годам он понижается до значений взрослого человека (60-70 ударов в минуту). В ледяной воде, где ноль градусов, ребенок испытывает сильнейший шок, вплоть до остановки сердца: он просто пикнуть не успевает — к сожалению, бывают и такие случаи.
Иногда спрашиваешь у родителей на купаниях: «Вы сами-то ныряли в прорубь?» Они обычно отвечают: «Нет, мы пришли в первый раз». Тогда я задаю другой вопрос: «Вы способны зайти в горячую баню и заниматься там степ-аэробикой час?» Люди говорят: «Нет». Но погружение в прорубь означает именно такую нагрузку для детского организма».
Тем не менее закаливание детей — полезная процедура: укреплять иммунитет лучше всего с рождения. Начинать следует с воздушных ванн и сна на улице в любое время года, начиная с 15 минут. А самое главное — закаляться нужно непрерывно: это такая же часть гигиены, как чистка зубов.
Источник