Полезно ли отдыхать зимой на море
Для большого количества людей понятие «отпуск» прочно ассоциируется с пребыванием на море, без которого отдых от работы, от домашней суеты, от загазованной городской атмосферы не считается полноценным.
С этим трудно не согласиться, поскольку на морском побережье не только отлично отдыхается, но и появляется уникальная возможность укрепить и оздоровить весь организм.
Морские купания – для тела и духа!
В чем же польза именно морской воды, спросите вы? Почему с тем же успехом нельзя отдыхать, например, у рек и озер? На пресных водоемах, конечно, тоже можно замечательно проводить время – кто же запрещает! Но если вести речь о целенаправленном воздействии на здоровье, то с морской водой не сравнится ничто.
Уникальный минеральный состав.
Ученые подсчитали, что в морской воде содержится более 130 микроэлементов и минеральных соединений, которые благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат. Поэтому отдых на море часто рекомендуют лицам, страдающим заболеваниями суставов и позвоночника. Хотя влияние каждого минерала зависит от состояния конкретного организма, то есть оно индивидуализировано.
Купание в море хорошо сказывается на состоянии кожи и ногтей. Последние при этом укрепляются и ускоряются их рост и регенерация. Это особенно актуально по отношению к ломким и слоящимся ногтям: морская вода их буквально преобразует. А вот человеческая кожа во время купания выступает в роли губки, впитывая недостающие тому или иному организму соли. Поэтому принято считать, что чем соленее море, тем оно полезнее. В данном контексте вне конкуренции, конечно, Мертвое море, где на литр воды приходится от 260 до 310 г солей.
Активизирует обменные процессы.
Морская вода служит своего рода катализатором метаболизма в организме. Благодаря ей активизируются обменные процессы в клетках, улучшается их состояние. Все это укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, попутно способствуя уменьшению частоты сердечных сокращений и нормализации артериального давления. Не случайно санаторно-курортное лечение у моря врачи прописывают пациентам, у которых диагностированы заболевания, связанные с ишемией (кислородным голоданием) головного мозга – дисциркуляторной и сосудистой энцефалопатиями, вертебро-базилярной недостаточностью и другими. А улучшение обменных реакций в сочетании с плаванием является настоящим подспорьем для полных людей – лишние килограммы начнут таять на глазах.
Повышает защитные силы организма!
Давно подмечено, что после отпуска на море людям лучше работается, они практически не болеют, да и в целом производительность труда на высоте. Это объясняется тем, что морская вода и воздух у моря повышают иммунитет организма, человек становится устойчивее к воздействию различных недугов. В морской воде содержится микроэлемент йод (причем, в больших количествах), оказывающий благотворное влияние на щитовидную железу и ее способность к выработке жизненно важных гормонов. Благодаря ему улучшаются реологические свойства крови, в ней снижается уровень холестерина, что в свою очередь тоже положительно влияет на мозговое кровообращение, устраняя ишемию его тканей и повышая концентрацию внимания, память.
Улучшает настроение и психологический тонус!
Постоянная круговерть на работе и дома сопровождают человека повсеместно. Нередко они провоцируют возникновение так называемого синдрома хронической усталости. Отдых на море может стать надежным заслоном перед подобным развитием событий. Достаточно недели пребывания на морском побережье, чтобы просто улучшить настроение, а стандартная путевка в 21 день и вовсе способна совершить чудеса: отпускник возвращается домой окрепшим, в хорошем настроении, полным сил и энергии. Причем этому способствуют не только купания, но и простые прогулки по воде у берега. Они же активируют рефлекторные точки на ступнях (ведь на дне есть песок и камушки), не говоря уже о тренировке мышц ног, ягодиц и даже пресса.
Морской воздух – здоровое дыхание!
Морской воздух тоже творит чудеса по отношению к нашему здоровью. Не только по причине своей природной чистоты и свежести, а и благодаря содержанию в ней испарений морских солей. При вдохе их микрочастицы попадают прямиков на слизистые носа, бронхов и легких, способствуя очищению и улучшению функций названных органов. При наличии у человека хронических заболеваний врачи рекомендуют бывать на море не только в сезон отпусков, а и в любое время года, так как морской воздух целебен не только летом, но и зимой.
Отдельно следует сказать о солях брома, благотворно влияющих на нервную систему. Их содержание в морском воздухе довольно значительно, поэтому отдыхающий чувствует себя словно заново родившимся. Уходят чувство утомления, головные боли, раздраженность, возвращается ясность мысли, нормализуется сон. Лечение морским воздухом рекомендуется в комплексной терапии стрессов, неврозов, депрессий и даже психических расстройств. Особенно полезно дышать им вечером, когда одновременный эффект успокоения дает и размеренный плеск морской воды.
Сила и энергия водорослей!
В морских водорослях широко представлены микроэлементы (это йод, фтор, цинк, железо, магний, хлор, кремний, марганец, бор, кобальт), растительные протеины и витамины А, В, С, Е. Различные оздоровительные учреждения, расположенные у моря, предлагают отдыхающим процедуры с использованием препаратов из водорослей, оказывающие на тело мощное стимулирующее воздействие. Содержащиеся в них активные вещества легко абсорбируются в кожу, помогая в расщеплении подкожного жира и целлюлита. Большой популярностью пользуется процедура обертывания морскими водорослями. Она не только помогает бороться с «апельсиновой коркой», но и повышает тонус кожи, делает ее гладкой и здоровой.
Море и лечение конкретных заболеваний.
Климат морских побережий поистине уникален. Чистота и свежесть воздуха, высокое содержание солей и озона вкупе с ласковым морем и солнцем являются прямым показанием к профилактике и лечению многих серьезных недугов. Каких?
Сахарный диабет. Немалое количество санаториев, специализирующихся на лечении эндокринных заболеваний, не случайно располагаются на морском побережье. Пациенты с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной и других эндокринных желез отлично восстанавливают здоровье в таких заведениях.
Заболевания дыхательных путей.
Многих людей мучают аллергические реакции, сопровождающиеся чиханием и кашлем, болезни носоглотки. Другие жалуются на слабые легкие, которые с легкостью подхватывают любую инфекцию. Для таких категорий пациентов отдых и лечение на море станут настоящим спасением.
Проблемы с деторождением.
Еще в советские времена врачи рекомендовали женщинам, которым проблематично забеременеть, ехать «на юг», то есть на море. Современные исследования подтверждают благоприятное влияние морского климата на функцию яичников. Она в результате усиливается, что в свою очередь улучшает процесс оплодотворения яйцеклетки.
Все вышесказанное – далеко не полный перечень показаний для отдыха и лечения на море. Очень часто своих пациентов туда направляют терапевты и ревматологи, пульмонологи и дерматологи, невропатологи и иммунологи. И, как показывает практика, с большой пользой для здоровья.
Отдыхайте, вдохновляйтесь и будьте здоровы!
Источник
Пляжный отдых зимой – это не только приятное времяпровождение новогодних выходных, но и максимальная польза для здоровья и женской красоты. Оздоровительные свойства морского климата применяются в профилактических целях, а также для лечения многих заболеваний.
Чистота, насыщенность воздуха полезными веществами, относительная влажность и освежающий эффект от морского бриза оказывают положительное воздействие на организм человека. Для лечения существуют специальные санатории и оздоровительные курорты, которые делятся на группы по оздоровительному воздействию на разные виды заболеваний.
Отличительные черты морского климата
Для морского климата характерны: теплая зима с частыми дождями, ранняя весна, солнечное, влажное и жаркое лето, сравнительно сухая и теплая осень. Пляжный отдых зимой подразумевает не только купание. В холодное время года можно лечиться морской водой и воздухом. Атмосферное давление повышено, за счет чего организм лучше насыщается обогащенным кислородом воздухом. Морской воздух, с повышенной ионизацией, богат солями натрия, кальция, йода и фосфора. В нем также содержится огромное количество озона. Чистота климата, а так же солнечная радиация, стимулируют кровообращение, а пребывание на берегу моря более двух часов оказывает оздоровительное воздействие на организм в целом. Морскому климату не свойственны резкие перепады температур. Морская вода схожа по составу с плазмой крови и содержит практически всю таблицу Менделеева.
Лечебное действие на организм:
1. Пляжный отдых зимой благоприятнее всего сказывается при лечении заболеваний дыхательных путей. В воздухе, богатом минеральными веществами, содержатся летучие фитонциды, так называемые «воздушные витамины», отрицательно заряженные аэроионы и озон. Такой состав очищает, смягчает и лечит дыхательные пути, помимо этого, микрочастицы морской воды увлажняют слизистые оболочки носа и гортани, а набор витаминов защищает и укрепляет иммунную систему организма человека. Морской климат увеличивает амплитуду дыхания, в результате этого улучшается
капилярный обмен и уменьшается мертвое бронхиальное пространство.
2. Пляжный отдых зимой помогает отлично справиться с болезнями горла и восстановить полноценную работу голосовых связок, так как морской климат очень богат йодом и солями. А при различных фарингитах, тонзиллитах, гайморитах, синуситах и ангине рекомендуется полоскать горло и нос теплой морской водой, которая послужит замечательным антисептиком и поспособствует скорейшему выздоровлению.Пляжный отдых К тому же, морская вода замечательно укрепляет зубы, лечит болезни десен и восстанавливает зубную эмаль.
3. В приморских санаториях наряду с заболеваниями органов дыхания, лечат туберкулез, болезни сердечно-сосудистых систем, врожденные пороки сердца, заболевания органов пищеварения и обмена веществ, а так же функциональные заболевания нервной системы.
4. Морской климат отлично обеззараживает небольшие ссадины и ранки, благодаря чему исключается возможность загноения и воспаления.
5. Существенная польза от морского воздуха есть и для ногтей: они становятся крепкими, перестают слоиться и усиливается их рост.
6. Хотелось бы еще отметить, что морской климат благоприятно сказывается на коже, выводит токсины, регулирует выработку кожного жира, прекрасно очищает от угревых сыпей, питает и насыщает кислородом и всеми необходимыми минеральными веществами.
15 мая 2016
Источник
В большинстве своём зиму мы представляем какой? Снежной. Холодной. Мы катаемся с горки, или на коньках. Раньше вообще всё это было актуально, потому что не было интернета.
Но ведь на российском юге зима совсем другая, там с горки не покатаешься. В большинстве своём идут дожди. Температура в январе и феврале может достигать 15 — 17 градусов. Давайте рассмотрим причины, почему на российское черноморское побережье зимой съездить тоже интересно.
1. Очень интересно посмотреть пейзаж зимнего моря, который завораживает своей красотой. Море замерзает только иногда, у берегов. В этот период, по сравнению с летом, оно кажется совсем другим, каким-то загадочным, и не таким добрым и ласковым. Но всё же оно отличается от северных морей. Можно просто прогуливаться по набережной, и дышать морским воздухом. Очень полезно. В зимней период воздух с моря тоже насыщен йодом. Именно зимой морской воздух оказывает максимальное положительное воздействие на организм человека. В некоторых городах продолжают работать круглогодичные санатории. Так что отдыхающие всё равно есть.
Зимнее Чёрное море
2. Очень мало туристов. В зимний период хорошо приехать отдохнуть в спокойное обстановке, почти никого нет. Нет суеты и пробок. Без проблем можно купить билеты на поезд или самолёт, да к тому же они ещё и дешевле будут. Самый идеальный отдых для интровертов.
3. Причина, вытекающая из предыдущей — это низкая стоимость путёвок или проживания. В зимний период цены могут быть на 50 процентов ниже, чем летом. Поэтому, если вам непринципиально купание в море, или если у вас аллергия на соль, то можете съездить зимой, и существенно сэкономить. Это большой шанс побывать в дорогих отелях, или хороших санаториях, если нет финансовой возможности сделать это летом.
4. Сам климат. Если вы хотите насладиться прогулками по паркам или скверам, то это можно сделать даже зимой. Например, в Сочи в январе-феврале очень тепло, вам даже не понадобится зимняя куртка, и снега там почти не бывает. А в марте в Сочи уже начинается цветение природы.
Зимний Геленджик
5. Интересные фотографии, захватывающие кадры можно сделать только зимой. Во-первых, вам не мешают другие туристы, нет очередей. Во-вторых, когда, как не зимой можно сделать фото бушующего моря в штормовую погоду.
6. Все достопримечательности и природа открываются вам с иной стороны, поскольку не торопясь, в спокойной обстановке вы можете фотографировать , никто не попадёт в кадр, а в пещеры или на источники вы не будете стоять в очередях. Возникает такое ощущение, как будто всё затаилось. Очень красиво.
7. Например, в Сочи, учитывая, что это в Краснодарском крае самый тёплый курорт, много достопримечательностей, которые можно посмотреть независимо от сезона. Например, Олимпийские объекты. Что посмотреть в Адлере, — читайте здесь.Ну, и в других городах тоже же есть. Не только в Сочи.
снежок в Анапе. Всё-таки бывает
8. Нет навязывания услуг, и такой переплаты, как в летний сезон. Никто зимой не предложит сделать фото с экзотическими животными, или бодиарт за существенные суммы. Многие заведения и магазины работают только летом, поэтому большого соблазна потратить крупные суммы денег у вас не возникнет. А те заведения общепита, которые и работают зимой, вам их вполне хватит.
9. На российском черноморском побережье вполне реально встретить Новый год без снега. Особенно в Сочи. Это достаточно интересное явление, когда ёлка стоит на голом асфальте, и совсем не от того, что снег почистили.
10. В зимний период подлечить своё здоровье даже реальнее, чем летом. Некоторые санатории работают круглогодично, и зимой всё равно доступно лечение морской солью и водой. А уж и минеральными источниками, и подавно. Также, зимнее время подойдёт тем, кому противопоказано по медицинским показаниям находиться на ярком солнце.
Вот такие положительные стороны зимнего отдыха. А вы отдыхали зимой на нашем черноморском побережье? Понравилось вам? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте, пожалуйста, лайк. ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!!!
Читайте другие мои статьи:
Мой нелюбимый пляж в Анапе
Куда мы ездим, чтобы желания исполнялись
Как мы ездили в Абрау-Дюрсо
Достоинства отдыха в Крыму
Анапа: галечный или песчаный пляж. Какой лучше
Источник
Зима, холод, снег… И ведь иногда так хочется тепла. Именно поэтому многие задумываются о том, чтобы слетать, как птицы, в теплые края. Однако кроме приятных преимуществ у такого отдыха есть и определенные недостатки — о них и поговорим.
Преимущества: цены и смена обстановки
Безусловно, в первую очередь, мы видим многие преимущества зимнего отдыха на море. И действительно, их довольно много. Во-первых, это, конечно, тепло и солнце. И это очень важно с точки зрения эмоционального здоровья. Именно отсутствие солнца служит одной из причин осенней и зимней депрессии. В таком случае отдых на море будет безусловно полезен.
Во-вторых, еще один серьезный повод махнуть зимой в какой-нибудь Египет — горячие путевки. Действительно, перед ценами порядка 100-150 долларов за комфортный отдых вряд ли кто-то сможет устоять. При планировании дальних поездок нужно всегда проверять авторитет турфирмы в Интернете и среди друзей.
Наконец, важным плюсом зимнего моря является смена обстановки. Ведь именно зима и осень для большинства людей — активный рабочий период. И такой отрыв от реальности может быть очень полезным и дать вам необходимую энергию для продолжения активной работы.
Недостатки: оклиматизация и недобросовестность турфирм
Серьезность недостатков зависит, в первую очередь, от того, какую страну вы выберете для поездки. Ведь если купить тот же горячий тур в Египет или Турцию, вы увидите больше русских, чем, возможно, в родном городе. Конечно, с ними будет интересно пообщаться, однако в некоторых случаях это не дает вам ощущения отдыха, перемещения в другую страну.
Если продолжать тему о горячих турах, то стоит внимательно относиться к выбору такой путевки и заранее проверить, в какой гостинице вы будете жить и на каком пляже купаться. Иногда за горячими турами прячутся недобросовестные туристические фирмы, поэтому лучше лишний раз перестраховаться, чем доплачивать потом втридорога на месте.
Наконец, при выборе зимнего отдыха на море нужно учитывать фактор вашего здоровья. Для некоторых перемещение в кардинально противоположные погодные условия чревато длительной акклиматизацией, которая может подпортить впечатления об отдыхе. Чтобы уберечь себя от таких последствий, проконсультируйтесь со знакомым врачом, и он посоветует вам лекарства, которые вам помогут в случае проблем с изменением климата.
Идеи для зимнего отдыха
Итак, подведем небольшой итог. Если вы хотите просто подышать морским воздухом и полежать на солнце, вам определенно подойдет горячий тур в Египет, Эмираты или Турцию. Если же вы хотите не просто побывать на море, но и увидеть какие-нибудь достопримечательности, обратите внимание на Индию, Шри-Ланку и Таиланд.
Для более необычных ощущений можно попробовать слетать на Кубу — там можно и погрузиться в другую эпоху, и увидеть, как люди живут без Интернета, и полежать на прекрасном пляже. В качестве совсем уж необычных направлений для отдыха на море можете попробовать организовать поездку на белые пляжи Бразилии, Кении или Малайзии.
И помните — главное на море — это отдых, поэтому не планируйте слишком насыщенную культурную программу. Хотя в некоторых из названных стран, безусловно, будет сложно удержаться от того, чтобы увидеть что-нибудь интересное. Удачного вам отдыха!
Источник
Летом поехать в отпуск на море, это очень здорово! Но зимой побывать на юге приятней вдвойне и для здоровья и для хорошего самочувствия. Узнайте почему! Познакомьтесь и рассмотрите доводы и мнение автора!
Когда лучше ехать отдыхать?
Очень многие люди любят отдыхать летом. Так делает большинство. Кто-то ездит в отпуск летом, потому что привык или это как-то связано с работой и родом деятельности. Но есть масса плюсов ездить в отпуск зимой, точнее, в холодное время года!
Под холодным временем года мы подразумеваем, период времени с ноября по март месяц включительно. Долгие пять месяцев! Хотя вторую половину октября и первую половину апреля, иногда тоже можно отнести к этому периоду.
В чем преимущества поездки в отпуск в холодное время года?
Их множество, а именно:
— Продлите лето. Представьте, что на улице все небо заволокло тучами, идет мелкий-мелкий дождик. Помните, как это бывает в большей части нашей страны. Дождь моросит настолько маленькими капельками, что кажется, как будто их пропускают сквозь сито, где там наверху.
И как приятно приехать туда, где яркое теплое солнце и можно походить вновь в шортах и сланцах.
— В холодное время года, поездки, как правило, дешевле. Понятно, что дешевле не везде. Но во многих популярных направлениях, таких как Турция, Египет, Тунис, Кипр и так далее, в этот период времени (в разные его отрезки) – не сезон. Поэтому ехать дешевле.
— Можно вдоволь поесть зимой фруктов и овощей. Апельсины, клубника, манго, финики, огурцы, помидоры и многое другое зимой в южных странах, продаются свежие и стоят очень недорого. И именно зимой их есть гораздо приятнее, чем летом. Потому что летом можно поесть фруктов и овощей выращенных в нашей стране, на дачах и огородах, что тоже очень полезно и правильно делать!
В светлое время года пребывание в городской среде более комфортно, потому что нет слякоти, холода, реагентов и темноты
Месяц ноябрь в большинстве городов России, главным образом крупных городов, является одним из самых напряженных и эмоционально сложных. Вы не замечали этого?
Причины в том, что:
1.В ноябре крупные города по максимуму заполнены. Потому что:
- Все вернулись с дач, так как дачный сезон окончательно закончен
- Подавляющее большинство вернулось с отпусков
2.Погода максимально ухудшается. Резко сокращается продолжительность светлой части дня. Мало солнечных дней. Очень часто идут холодные дожди с порывистым ветром.
3.Психологически трудно перестроиться и «поверить» в то, что лето ещё очень не скоро. И теплых и ласковых дней нужно ждать довольно долго.
4.Ноябрь меньше всех других месяцев холодного времени года разбит праздниками, которые разбавляют рутину будничных дней. Поэтому возникает ощущение, что этот месяц длится дольше остальных.
Разве зимой ехать отдыхать не дороже?
Все зависит от того куда? В большинстве случаев, конечно дороже. Потому что +30 в период с ноября по март, как правило, только на других континентах и на юго-востоке Азии. А туда путевки стоят дорого!
Но можно поехать и туда, где не +30! А скажем, всего +15. Но зато нет снега, морозов, есть зеленые листья, зеленая трава, солнце и фрукты. В той же Турции и Египте, например!
Планируя ездить в отпуск в период с ноября по март месяц вы продлите себе лето и сократите период пребывания в холодном, дождливом и промозглом климате.
И даже не обязательно ехать за границу. В Сочи и Абхазии (хотя Абхазия конечно тоже заграница, но не совсем) в декабре и январе можно поесть хурмы и мандаринов вдоволь, а также насладиться всплесками морских волн.
Если пожертвовать возможность купаться в море, то мест, куда можно поехать отдыхать зимой, очень много! А поехать можно просто ради смены обстановки, возможности познакомиться с другой культурой и возможностью насладиться плюсовой температурой.
Когда в Москве минус 15 градусов и на тротуарах лежит снег, сероватый от грязи и реагентов, приятно оказаться в таком месте, где глаз радуют зеленые листья, а кожу теплый воздух. Пусть и не жаркий (+30), а просто теплый (+15)!
Другими словами, в зависимости от Ваших финансовых возможностей, подобрать местечко куда поехать зимой, всегда можно.
Хорошего Вам отдыха!
Источник