Полезно ли пиво женщинам при климаксе

Гормональная перестройка, происходящая при климаксе, затрагивает весь женский организм. Наше тело начинает нуждаться в новых элементах, а какие-то, наоборот, ему больше не нужны. Понятно, что в это время изменяются и наши пищевые привычки: от любимых с детства блюд вдруг “отворачивает”, в то же время хочется чего-то, что раньше не вызывало аппетита. Конечно, было бы хорошо, если б в нас просыпалась любовь к исключительно полезным продуктам — овощам, фруктам, бобовым и зернам. Но что делать, если внезапно страстно захотелось вреднятины?

С одной стороны, мы полны информацией о здоровой пище. С другой — а нее стоит ли иногда доверять организму?

“Сало — мой наркотик!”

Юлия, 49 лет: “Хорошо помню, что в детстве мама для меня срезала любую жиринку — и с ветчины, и с отбивных. Иначе я не ела. С возрастом небольшие кусочки сала на мясе уже не вызывали такого отвращения. Но после начала климакса я стала просто обожать сало, любое — соленое, копченое, жареное… Все равно. Для меня теперь, как для того украинца из анекдота, сало — это наркотик!”

Первое, что приходит на ум при слове сало, это его высокая калорийность. С ней не поспоришь, но у сала еще и масса плюсов. Например, оно улучшает умственную деятельность, воздействуя на мозговую активность. Поэтому перед активной интеллектуальной деятельностью — учебой или экзаменом — рекомендуется съедать небольшой кусочек сала. Также сало входит в рацион спортсменов перед интенсивными тренировками.

Но особенно полезно сало для женщин, ведь в нем содержится арахидоновая кислота. Этот ненасыщенный жир — кстати, очень дефицитный — положительно влияет на работу женского организма в целом: выводит из организма токсины, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализуют функцию ЖКТ и ускоряет метаболизм. А еще — регулирует гормональную систему, и, возможно, в этом заключается причина тяги к салу в климактерический период.

Есть и еще один бонус для женщин — сало считается отличным источником полезных веществ для кожи и волос. Холин и ретинол, входящие в состав продукта, помогают коже сохранять упругость и эластичность, а также придают волосам блеск.

В общем — суперпродукт для женщин в менопаузе! Главное не увлекаться слишком сильно: идеальная порция — 30 грамм сала ежедневно. Она никак не отразится на фигуре, но содержит достаточно ненасыщенных жиров и витаминов. И, конечно, стоит отказаться от сала копченого и жареного — в нем мало полезного. Зато сало с чесноком и острыми приправа усваивается еще лучше.

Читайте также: 6 заповедей питания при климаксе. И маленькие хитрости, чтобы их соблюдать

Пивка для… костей?

Ирина, 47 лет: “Никогда не любила пива — даже во время беременности, когда поменялись вкусы, к пенному напитку была абсолютна равнодушна. Но теперь, после начала климакса, вдруг почувствовала: бокал холодного пива, особенно темного — это тема! Но боюсь за фигуру… Это же живот, да?”

Женщинам, которые вступили в период менопаузы, пиво не только не вредно, но даже показано. Во-первых, в нем содержатся фитоэстрогены — вещества, положительно влияющие на гормональный фон. Женский организм, который во время климакса постепенно прекращает выработку эстрогена, инстинктивно начинает искать продукты, в которых содержится его заменитель.

Во-вторых, доказана польза пива для предотвращения остеопороза — одного из самых опасных последствий климакса. Согласно исследованию, проведенному в Германии, у женщин, употребляющих по пять кружек пива в неделю, состояние костей было лучшим, чем у непьющих. Дело в том, что пиво содержит не только необходимые для профилактики остеопороза кальций и магний, но и значительное количество разлагаемого кремния – одного из важных элементов человеческих костей. Умеренное употребление пива, особенно рекомендуется в период менопаузы, которая характеризуется истончением костной ткани.

В-третьих, пиво — настоящий коктейль из витаминов и микроэлементов. В нем есть важнейшие витамины группы В, фолиевая кислота, биотин, никотиновая кислота, а также калий, сера, кальций, магний, кремний, фтор и антиоксиданты. Поэтому оно обладает противовоспалительным эффектом, а также помогает бороться с сезонными болезнями и даже переутомлением.

В-четвертых, пиво положительно влияет на женскую внешность. Оно является отличным источником витаминов B-комплекса, отвечающих за красивую и подтянутую кожу, а также помогает поддерживать мышечный тонус и снижает уровень вредного холестерина. О пользе пива для волос слышали все.

В-пятых, пиво — продукт, который обладает мягким и естественным успокаивающим эффектом, а также способствует нормализации сна. А ведь перепады настроения и бессонница — еще одни частые “спутники” климакса.

Есть еще и “в-шестых”, и “в-седьмых”, но уже понятно: тяга нашей героини к пиву и понятна, и даже вполне обоснована с медицинской точки зрения. Что касается “живота”, то пиво не представляет опасности для фигуры, если соблюдать умеренность: не более бокала (0,5 л) в день. Более того, пиво обладает меньшей калорийностью, чем молоко, кока-кола и даже яблочный сок! Кстати есть исследования, свидетельствующие о том, что качественное пиво ускоряет обмен веществ, способствуя похудению. Но — только у женщин, благодаря все тем же фитоэстрогенам.

В общем, доверяйте своему организму — порой он лучше нас знает, что именно нам нужно!

Читайте также: “Теперь я недоженщина?” Почему общество заставляет нас воспринимать климакс как конец женской жизни

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)

Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!

Источник

Целью учёных стало исследование того, как потребление пива сказывается на состоянии женщин в период менопаузы. Восьминедельное рандомизированное двойное слепое перекрёстное испытание показало, что потребление 8-прениларингенина приводит к уменьшению симптомов климактерического периода. 8-прениларингенин – это полифенол, содержащийся в хмеле и пиве. Рандомизированное испытание подразумевает, что участников случайным образом делят на группы, в одной из которых применяют исследуемое средство или методику, а в другой – контрольной – используют стандартные методы или плацебо.

Считается, что вазомоторные симптомы менопаузы, к которым относятся приливы и повышенное потоотделение, вызваны незначительным повышением температуры тела. Это сочетается с меньшей термонейтральной зоной – диапазоном температуры внешней среды, при которой человек ощущает себя комфортно. Эти процессы контролируются гипоталамусом, в котором располагается центр терморегуляции. Гипоталамус реагирует на выработку половых гормонов, что доказал эксперимент с крысами, у которых были удалены яичники. У овариоэктомированных крыс температура тела значительно отличалась от температуры тела самок из контрольной группы. Различия сгладились после того, как крыс обработали эстрогеном или клонидином. Клонидин – это альфа-адреномиметик, который используется для лечения вазомоторных симптомов климактерического периода. Результаты эксперимента указывают на то, что нарушения терморегуляции в менопаузе могут быть вызваны изменениями в выработке половых гормонов.

Результаты исследований

В новом эксперименте на животных было выяснено, что низкие дозы 8-пренилнарингенина (около 400 г на 1 кг веса в день) также в состоянии облегчить вазомоторные симптомы менопаузы. Эффект этого соединения можно объяснить его сильным сродством к альфа- и бета-эстрогенным рецепторам. Связывание 8-пренилнарингенина и последующая активация рецепторов приводят к стимуляции активности щелочной фосфатазы. Далее повышается активность рецепторов прогестерона и трансмембранного белка пресенелина-2, оба из которых стимулируют образование эстрогена. Помимо того, низкие дозы 8-пренионарингерина повышают либидо у женщин в климактерическом периоде.

Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые по своему составу и оказываемому эффекту близки к женскому половому гормону эстрогену. Отличие заключается в том, что фитоэстрогены действуют в 100 раз слабее. Они попадают в кровь и диффундируют в клетки-мишени, где связываются с цитоплазматическими рецепторами эстрогена. 8-пренилнарингенин, содержащийся в «шишечках» хмеля, относится к ряду таких соединений. По данным некоторых исследований, его активность очень высока. Женщины, которые занимаются уборкой и переработкой хмеля, относительно часто обращаются к врачу по поводу нарушения менструального цикла. Тем не менее, в самом пиве содержание фитоэстрогенов довольно низкое. К тому же, во всем известном напитке они присутствуют в неактивной форме. Активным соединение становится уже в организме человека под действием микробной флоры кишечника. Бактерии, способные активизировать фитоэстрогены, имеются в составе микрофлоры всего у 30% людей.

Было изучено влияние полифенола хмеля, а также его фармакокинетика, то есть химические превращения в организме. Возможно, это соединение полезно для организма. Однако на сегодняшний день ни одно клиническое исследование не может подтвердить пользу умеренного потребления пива для организма женщины в период менопаузы.

Автор: Обухова Е.А.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Женщина пьет пенное

Пиво – один из древнейших напитков, который варят по всему миру еще с эпохи неолита. Почему-то его всегда относили к мужским напиткам. Только сейчас, в XXI веке, женщины распробовали пенное и начали употреблять его наравне с сильным полом. Предлагаем узнать, насколько пиво полезное для женского организма, и какой от него может быть вред.

Почему пиво полезное для женщин?

Слабоалкогольный напиток уникальный в своем роде. Пиво изготавливается из зерен пшеницы, ячменя, овса, ржи, обычно с добавлением хмеля. Проходит несколько этапов обработки, прежде чем получится пенное. Но по сути, состав остается растительным, натуральным. Это единственный напиток, который содержит целый витаминный коктейль, положительно влияющий на здоровье женщин. В пиве содержатся:

91-93% воды;
магний;
кальций;
фосфор;
калий;
железо;
витамины В1 и В2;
витамин PP;
все основные аминокислоты;
органические кислоты;
фенольные соединения;
углеводы;
этиловый спирт и сивушные масла;
фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов.

Столь богатый состав пива выгодно отличает его от «пустых» алкогольных напитков. Благодаря питательности в Германии пиво называют «жидким хлебом». При этом его калорийность значительно ниже, чем у сладкой газировки, молока, и даже яблочного сока. В среднем, 100 мл пенного содержит 37 кКал.

Интересный факт. Хмелевые горечи в пиве повышают выработку желудочного сока, который препятствует нежелательному воздействию спирта. А содержащиеся витамины и минералы пополняют запасы полезных веществ, которые истощаются после приема любого алкоголя.

Девушка приложилась к пивной бутылке

Сохраняет фигуру

Пиво отлично утоляет жажду и тонизирует. При этом выгодно отличается от сока и газировки низким содержанием калорий. В это трудно поверить, глядя на пивной живот соседа. Но в действительности поправляются не от пива, а от закусок к нему. Полнота не будет появляться, если употреблять пенное со следующими продуктами:

морская капуста;
креветки;
морская рыба;
помидоры;
твердые сыры.

Изредка выпивая запотевший бокальчик пива с правильной закуской, женщина будет худеть. Содержащиеся горечи усиливают пищеварение и ускоряют обмен веществ. А если пить его после тренировки, то силы быстро восстановится, и занятия в зале будут проходить легко, качественно и эффективно.

Пивная диета. Чтобы похудеть на 3-5 кг, нужно ежедневно выпивать по 1 литру качественного пива в течение недели. При этом в рацион можно включать отварное мясо, рыбу, овощи, фрукты, яйца, гречку, но не более чем 50 грамм за прием.

Девушки чокаются пивными бокалами

Успокаивает и улучшает настроение

Экстрактивные вещества хмеля оказывают успокаивающее действие. А как известно, женщины в большей мере, чем мужчины, подвержены стрессу и перепадам настроения. Особенно не повредит бокал пива в предменструальные дни, когда нервы напряжены до предела. Хмель и фитоэстрогены дадут положительный эффект. Из раздраженной и плаксивой сделают женщину доброй, мягкой и жизнерадостной. Пенный напиток рекомендуется употреблять в климакс, чтобы облегчить симптомы гормональной перестройки организма.

Интересный факт. У скандинавов пиво – антидепрессант, официально разрешенный минздравом. А в Петербурге вплоть до середины XIX века его давали выздоравливающим больным для общего укрепления и повышения жизненного тонуса.

Делает женщину красивой

Употреблять пиво внутрь каждый день вредно, а вот внешне очень даже полезно. Популярные рецепты красоты:

1. Маска от морщин. Возьмите темный сорт пива, и тщательно взбейте 2 столовые ложки с яичным желтком. Нанесите на лицо и область декольте на 20 минут. Кожа станет эластичной, менее жирной, здоровой на вид.

2. Ванна с пивом для уменьшения потоотделения. В теплую воду нужно добавить литр пенного напитка, и полежать в ней 15 минут. Курс – 7 процедур.

3. Пенный напиток в роли кондиционера для волос. Чтобы волос был мягкий, послушный и блестящий, нужно развести стакан пива в 2 л прохладной воды и ополоснуть волосы.

4. Маска от перхоти. Для избавления от белых хлопьев напитком натирают кожу головы и ходят в шапочке 1 час.

5. Вместо лака. Чтобы сделать сложную прическу необязательно использовать тонны пенки и лака. Достаточно нанести темный сорт пива на влажные волосы с вечера, а утром можно будет сделать красивые локоны.

6. Ванночка от усталости в ногах. Если ступни ног опустить в пиво, то через 20 минут боль и дискомфорт полностью пройдут. Женщина сможет снова блистать и очаровывать мужской пол красивой походкой.

Интересный факт. В Германии женское пиво – это Hefe Weizen, нефильтрованное, мутное от плавающих частичек пшеничных дрожжей. В нем содержится максимальное количество витаминов группы В и аминокислот. Его полезно употреблять внутрь и наносить на тело.

Женщина пьет пиво из бокала

Предупреждает развитие болезней

Пиво способно влиять на женский организм целебным образом. В древности его использовали для уменьшения болей (зубной, предменструальной, головной). Пивом врачевали болезни дыхательных путей. Сегодня лечебные свойства пенного доказаны опытным путем. Его польза заключается в профилактике многих болезней:

Снижает риск онкологических заболеваний у женщин благодаря содержанию фитоэстрогенов.
Нормализует работу желудка и кишечника и предупреждает образование шлаков.
Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Выпитое натощак, избавляет желудок от слизи, что полезно при многих видах гастрита.
Выводит из организма соли алюминия, что никакой другой напиток не может.
Пиво тормозит размножение бактерий.
Способствует выведению камней из почек.
Делает кости крепкими.

Англичане говорят: «One beer a day keeps the doctor away» – «стаканчик пива в день поможет реже ходить к врачу». Терапевтическая доза для женщин составляет 500-750 мл пива в день. Но от систематического употребления напитка лучше отказаться. Малый объем, но ежедневно, может спровоцировать психологическую зависимость и пивной алкоголизм.

Рецепт от простуды. При первых признаках простудного заболевания очень полезно выпить теплого пива. Литр натурального напитка нужно поставить на огонь, и параллельно смешать 3 куриных желтка и 5 столовых ложек сахара. Затем яичная масса с небольшим количеством гвоздики и корицы переливается в емкость с пенным, и варится на медленном огне 5-7 минут (до загустения). Лекарство делят на 3 приема. На следующий день от симптомов простуды не остается и следа.

Барышня в баре собирается пить пиво

Вред

Пенный напиток не только полезный для женщин, но и весьма опасный. Прельстившись положительными качествами пива, легко потерять чувство меры. Последствия злоупотребления:

1. Пивной алкоголизм. Благодаря популяризации напитка, зависимость от пива встречается у женщин все чаще. Сначала его употребляют для увеселения и расслабления. А затем, потому что без пива жизнь кажется безрадостной. Становится сложно заснуть, все вокруг раздражает и злит. При этом меньше чем за год доза, необходимая для опьянения увеличивается с 1 литра до 5-7 литров!

2. Набор лишнего веса. Если вместе с пивом женщина употребляет высококалорийные закуски (чипсы, орешки, крылышки), то она будет неизбежно поправляться. К тому же напиток возбуждает аппетит, и еда под него употребляется в немереном количестве.

3. Бесплодие. Фитоэстрогены, содержащиеся в пиве, при частом употреблении начинают действовать во вред. Они вызывают нарушение гормонального фона, что проявляется оволосенением по мужскому типу и огрубением голоса. Но куда хуже проблема внутренняя. У женщин развивается дисфункция яичников, наступает ранний климакс. Зачатие становится невозможно. Плата за пивное увлечение – бесплодие.

4. Изменения на лице. Если женщина выпивает большое количество пива за раз, то организму сложно вывести всю жидкость из организма. На лице появляются отеки, мешки под глазами, контур губ расплывается, кожа теряет эластичность и становится дряблой. Описание внешнего вида женщины, злоупотребляющей пивом 2-3 года: пивной живот, одутловатое лицо с нездоровым румянцем, тусклые волосы, ломкие ногти, несвязная речь.

5. Вредное влияние суррогатов пива. Живое натуральное пиво – редкость в наши дни. По большей части в магазине продаются его суррогаты, сделанные с участием большого количества химии. Стоит ли говорить, что порошковый напиток вредный. Он вызывает интоксикацию организма (отравление), отчего появляется сильная головная боль, тошнота, рвота, повышенная температур тела. В долгосрочной перспективе суррогаты пива провоцируют серьезные заболевания печени, почек, сосудов и сердца.

Отзыв. Никогда не видела проблемы в том, чтобы выпить бутылку другую пивка. Несколько лет все было нормально. Но буквально год назад тяжело рассталась с парнем, и понеслось. Брала сразу 3 л в магазине и пила, пока не отрубалась. Вскоре стало не хватать. Доза увеличилась до 7-8 л в день. Бросила работу, и пила с утра до вечера. За пару месяцев набрала 30 кг! С родителями жестко поссорилась. Сейчас вроде получилось уменьшить дозу, но полностью от пива отказаться не могу. Мария, 26 лет.

Пиво – полезный продукт, если употреблять его изредка и в меру. Женщина с его помощью может сбросить лишний вес, улучшить состояние волос и кожи, побороть раздражительность в ПМС и климакс. Однако у медали, как обычно, две стороны. При злоупотреблении развивается зависимость, и достоинства превращаются в недостатки. Чтобы этого избежать, для здоровья лучше пить безалкогольный напиток или принимать пивные дрожжи. Они несут ту же пользу, но не вызывают привыкания.

Источник

Недавние исследования показали, что польза пива для женского организма, особенно темное, положительно влияет на здоровье и красоту женщин. Вот почему выпить стакан пива после долгого дня – это не такая уж и плохая идея.

Почему женщинам полезно пить пиво

Оно укрепляет кости. Женщины, выпивающие по две бутылки пива в день, имеют более прочные кости, чем те, кто не любят этот спиртной напиток. Это результат исследования Национального колледжа Натуропатической медицины американского штата Орегон. То же исследование показало, что пиво содержит значительное количество разлагаемого кремния – одного из важных элементов человеческих костей. Умеренное употребление пива, особенно рекомендуется в период менопаузы, характеризующейся истончением костной ткани.
Предотвращает простуду и обладает противовоспалительными свойствами. Пиво является отличным источником витаминов и минералов, таких как магний, кальций и селен, которые защищают весь организм от сезонных заболеваний. Кроме того, в нем содержится много антиоксидантов, стимулирующих иммунную систему. В этом смысле пиво можно считать эквивалентом такой горьковатой на вкус здоровой еды, как оливковое масло, шпинат, мангольд и руккола. А хмель, как основной ингредиент пива, содержит молекулы гумолона – мощные противовоспалительные соединения, ингибирующие ферменты, ответственные за инициирование воспалительного процесса.
Оно делает кожу более красивой. Пиво является отличным источником витаминов B-Комплекса, отвечающих за красивую и подтянутую кожу. Оно также помогает поддерживать мышечный тонус и дает энергию всему организму. При этом темное пиво содержит больше питательных веществ, чем светлое, и предлагает ряд дополнительных преимуществ для здоровья. Оно снижает уровень вредного холестерина, стимулирует пищеварение, делает кожу красивой и укрепляет иммунную систему организма. Поскольку мы не можем усваивать достаточное количество витаминов из пищи, их недостаток должен быть возмещен другим способом. Есть даже “городская” легенда о комарах, которые любят людей, в чьем теле содержится сбалансированное количество витаминов группы B.
Уменьшает метеоризм. Исследования показывают:в темном пиве содержание питательных веществ больше, чем в светлом. В 350 миллилитрах темного пивного напитка, например, больше одного грамма волокон (в том же количестве светлого пива менее 1 грамма клетчатки), обеспечивающих здоровье желудочно-кишечного тракта, а также уменьшающих метеоризм и запоры.
Борется с весенней усталостью. Вы чувствуете себя усталыми и раздражительными? Тогда вы, вероятно, страдаете от последствий весенней депрессии, которая, среди прочего, связана с недостатком железа в крови. Темное пиво является отличным источником этого минерала. Кроме того, умеренное употребление алкоголя позволяет эффективно решить проблемы с бессонницей. Пиво – богатый источник витаминов. Особенно много в нем витамина B12, который не встречается в растениях и отвечает за формирование красных кровяных клеток. В прошлом детям в Ирландии даже принято было давать по две чайные ложки пива в качестве лекарства.
Защищает сердце. Умеренное употребление пива разжижает кровь, увеличивает количество “хорошего” и снижает уровень “плохого” холестерина, тем самым уменьшая риск сердечного приступа. Итальянское исследование показало, что женщины, выпивающие по одной бутылке пива в день, имеют на 42% меньшую вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, которые вообще не употребляют алкоголь. Более того, умеренное количество алкоголя уменьшает вероятность заболеть диабетом 2 типа.
Гидратация после тренировки. Забудьте об энергетических напитках и после тренировки выпейте стакан пива. Испанские ученые из университета Гранады доказали, что пиво увлажняет организм лучше, чем обычная вода, особенно когда температура тела повышается (как после физической нагрузки у серьезных любителей спорта и профессиональных спортсменов).

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Источник