Полезно ли смотреть на горящую свечу
Практически каждый человек в своей жизни может вспомнить момент, в котором присутствует огонь: разведение костра на берегу реки, взрыв цветного салюта поздней ночью, задувание свечей на торте и многие другие. Огонь на протяжении долгой жизни был главным компонентом в проведении различных ритуалов и обрядов, ведь считалось, что он чистит душу и сжигает весь негатив, копящийся внутри.
Что означают наплывы?
Горящая свеча часто отражает состояние души человека. Многие целительницы, гадалки и т. п. зажигают ее рядом с человеком, чтобы понять его настрой, физическое или же психологическое состояние, а также разглядеть его эмоциональное «поле».
Если она горит ровно и без копоти, то человек сдержан и спокоен душой. Если же дергается из стороны в сторону, начинает капать и коптить – человек плох, его что-то беспокоит или пугает.
О чем же могут говорить наплывы свечей? Вот вам несколько подсказок:
- если свеча горит ровным и высоким пламенем, то в жизни человека все хорошо;
- наплывы начинают бежать в случае проблем, душевного дискомфорта;
- если свечу поставили в церкви или храме, то поведение ее практически идентично с домашним использованием. Бывают случаи, что свечи изгибаются – это значит, что душа подвержена нападкам злого духа. Иногда свеча своими наплывами может показать черты лица человека, который насылает проклятие или другие отрицательные действия;
- если свеча в церкви не зажигается или тут же гаснет – это говорит о приближающейся смерти. Нужно сразу предпринимать какие-то меры, начать каяться и искуплять свои грехи.
Полезно ли смотреть на огонь?
Находясь рядом со свечой, попробуйте понаблюдать за ней, разглядеть ее движения, танец пламени и замирание на месте. Если вы разглядите темную копоть и прерывистое горение – не пугайтесь, она забирает всю вашу негативную энергию, усталость, раздражение, злость, обиды и подобные отрицательные эмоции, которые вы могли испытывать.
Смотря какое-то время на огонь, вы почувствуете, как все ваше тело расслабляется, уходят ненужные мысли, на душе становится спокойнее, а боль и печаль отступают.
Из этого следует, что огонь свечи:
- умиротворяет;
- очищает от негатива;
- забирает боль как душевную, так и физическую;
- насыщает новыми силами.
Польза медитации
Издавна медитация полезна тем, что успокаивает душу, раскрывает чакры, приводит в порядок ваши мысли и чувства. Использование свечи во время медитации усиливает все ее действия, помогая быстро адаптироваться и очиститься.
Чтобы медитировать на свечу, надо правильно ее подобрать (огонь должен находиться на уровне ваших глаз, поэтому лучше поставить свечу на стол), а также найти подходящую успокаивающую музыку.
Медитация представляет собой такое состояние, в котором нет места лишним мыслям, желаниям и действиям, именно поэтому для лучшей концентрации необходимо смотреть на горящую свечу. Обычно огонь помогает новичкам, которым сложно собраться и выйти на новую ступень.
Огонь помогает прочувствовать ваше внешнее и внутреннее тепло, успокоиться. Такая медитация обычно занимает 15-20 минут в день, а если проводить ее регулярно, то результат не заставит вас ждать.
Черная «слеза»
Если верить старым суевериям, то медленно стекающая черная капля по свече – это отголосок зла, который влечет за собой что-то нехорошее. Такая капля показывает, что внутри человека происходит борьба, и темная сторона берет верх над светлой.
Чтобы вам стало легче, нужно уединиться в какой-нибудь комнате, зажечь свечу и высказать все в вас накопленное. Такая процедура успокоит, освободит ваши мысли и поможет выплеснуть некоторый негатив.
Что означает треск при горении?
Очень часто у людей (практикующих) трещит свеча, это может указывать на следующее:
- на человеке лежит порча через дом или личные вещи;
- сглаз;
- к ауре присосалась энергетическая сущность, разрушающая защиту;
- подклад (зараженный негативной энергией предмет).
Стоит обратить внимание на частоту треска в этот момент. Очень часто во время треска свеча начинает коптить – это значит, что в человеке много негатива, злых мыслей, темных желаний.
Если вы зажгли свечу в своем доме и она начала трещать, то в жилище присутствует дурная аура. Это говорит о том, что помещение пора освятить и очистить.
Наплыв на свече
Многие люди пытаются узнать свою судьбу по наплывам на свече.
Если свеча сгорает неестественно быстро и на ней появляются различные наплывы (возможно, даже затемненные), это может означать следующее:
- был контакт с черной магией;
- попытки изменения судьбы (кто-то пытается ее переделать);
- порча.
Также, если поставить свечу перед человеком и не трогать ее, могут появляться наплывы с разных сторон. Если наплыв появляется с противоположной стороны человека, то беды привлек кто-то другой, если с его – он сам. С помощью наплывов также можно определить состояние здоровья человека. Если свеча горит ровно, сгорая и не создавая наплывов, то в жизни человека все хорошо.
Если же она начинает пускать «слезы» – это может говорить о невзгодах, проклятьях и тяжелых болезнях.
Отсутствие пламени
Если у свечи не зажигается огонь или зажигается и сразу же гаснет, – это говорит о том, что в вашей жизни будут сложности. Внешние факторы будут сильно влиять на ваше состояние и ослаблять его. Не стоит пугаться затухания пламени. Для лучшей концентрации достаточно глубоко вздохнуть, успокоиться, сказать «Господи, прости» и попробовать зажечь свечу еще раз. Вот увидите, у вас все получится.
Как научиться читать оплывы?
Часто, начиная гадать на свечах, люди сталкиваются с такой проблемой, как неумение читать оплывы.
Чтобы научиться читать оплывы правильно, нужно обратить внимание на такие факторы:
- если капли начинают падать в сторону, не касаясь самой свечи – ваши траты бесполезны и пусты;
- если в процессе работы с левой стороны образуется подобие нароста – один из ваших каналов подвержен откачке энергии;
- если начали отваливаться маленькие наросты, а следом за ними и большие – это значит, что в вашей жизни присутствует много негатива;
- после прогорания видно какие-то буквы, например английскую буку Y – это означает, что вы не знаете, как двигаться дальше, остановились в своих планах;
- если же видны очертания вашей обуви – это значит, что ради хорошего будущего придется изрядно потрудиться и «догнать» его;
- если свеча плавилась плавно и образовала ровный круг – это значит, что ваша энергетика хорошо защищена, если же круг не ровный или с пробоями – угроза энергетике;
- чернота по центру означает негативные мысли и скачки к недостижимому;
- волны поверх пламени значат, что в жизни человека систематически присутствует раздражение и негатив.
Очищение пламенем
Пламенем свечи можно проводить два разных очищения: себя и своего дома. Если вы чувствуете, что все валится из рук, становится только хуже или вы точно уверены, что на вас лежит порча или сглаз, срочно пройдите очищение!
Каждый вечер в течение 7 дней необходимо в темной комнате зажигать одну свечу (обязательно освященную), садиться ровно перед ней, успокаиваться и концентрироваться. Таким методом пламя будет забирать все ваши недуги.
На протяжении 10-15 минут пристально вглядывайтесь в огонь, пока вас не окутает спокойствие и умиротворение. Прочтите молитву «Отче наш», после чего просите здоровья, хорошего сна, крепкую семью и счастливую жизнь.
С такими мыслями ложитесь спать. Утром вы будете ощущать себя более легко, а спустя неделю и вовсе позабудете о былых проблемах.
Очищение дома стоит начинать с входной двери, ведь именно через нее заносится весь негатив. Чтобы провести такой обряд, необходимо сделать кулек из бумаги и поместить в него зажженную церковную свечу (чтобы капающий воск не обжигал руки).
Обходить помещение следует вдоль стены по часовой стрелке, делая остановки возле каждого угла, окна и дверей. Заканчивать обход помещения нужно у выхода, откуда и начинали свое шествие. После таких процедур следует вымыть руки, чтобы очистить их от ненужных скоплений.
Видео по теме
Зачем смотреть на пламя свечи? Ответы в видеоролике:
Следуя многим инструкциям в этой статье, вы ощутите, как в вашу жизнь войдут свет и спокойствие, а негатив отступит прочь.
Источник
Типичная проблема современного горожанина – усталость глаз. Ее вызывают и длительная работа на компьютере, и плохое качество воздуха, и недостаточное питье воды, и стресс, и напряженное вождение автомобиля, а также неправильно освещение на рабочем месте.
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратак.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи или масляной лампады.
Смотрите на пламя, не моргая – пока в обоих глазах не выступят слезы. После этого глаза надо закрыть и подождать, пока слезы высохнут; не смотреть больше на пламя.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном, она занимает 1-3 минуты (с опытом время сокращается).
После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из «побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения)
1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.
2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.
3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.
4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.
5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы «на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто «не думаем” их.
6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – «пламя”.
Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости.
Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем «отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.
Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.
Источник
Мы все наблюдали за свечами: как они мерцают, или горят очень необычным способом, задаваясь вопросом, что же это значит. Мы инстинктивно верим, что движение пламени свечи — это предзнаменование.
Огонь является символом силы, магии и осознанности. Ведьмы всегда верили, что они могут общаться с огнем. Одной из самых простых форм этого общения является наблюдение за свечами. Кроме того, огонь считается одной из самых древних и мощных форм гадания.
Наблюдение за свечами можно разделить на активное и пассивное.
- Пассивное наблюдение:
При выполнении заклинания очень важно обращать внимание на все вокруг вас. Ветер, облака, птицы, собаки и, конечно, свечи. Это называется «Синхронностью», и ведьмы считают, что все Магические Работы выходят за пределы пространства и времени, поскольку они не ограничены материальным царством. Поэтому странные вещи случаются очень часто, когда мы исполняем заклинания.
Другими словами, будьте внимательны при выполнении заклинаний, связанных со свечами.
- Активное наблюдение:
Это считается формой самого гадания. Вы берете белую свечу, заряжаете ее намерением, наносите на свечу масло для гадания.
Белая свеча символизирует истину, поэтому мы предпочитаем ее. В качестве альтернативы вы можете использовать фиолетовую или желтую свечу . Найдите время подумать над вашим вопросом. После этого вы зажигаете свечу и задаете вопрос трижды вслух. Затем вы наблюдаете пламя в течение 9 минут и благополучно гасите его.
… Итак, вернемся к наблюдению за свечами:
1. Стабильное и чистое пламя без дыма
Как правило, чем проще и чище горение свечи, тем благоприятнее предзнаменование. Считается, что стабильное непрерывное пламя без дыма является признаком того, что все пойдет по плану.
2. Свеча не может легко зажечься
То, что вы спрашиваете, вне вашей досягаемости. Так, вне вашей досягаемости, что пламя советует вам сосредоточиться на чем-то более подходящем и/или реалистичном. Если вы собираетесь произнести заклинание, возможно, духи пытаются защитить от «неправильного» заклинания или от истощения вашей энергии. Заземлите себя.
3. Свеча гаснет сама
Это считается самым темным предзнаменованием. По словам Огненных Ведьм, это признак того, что другая сила велика по сравнению с вашим намерением. Надо искать альтернативные пути.
4. Свеча не легко гаснет
Это признак того, что что-то о вашей цели пока неясно и требует от вас больших усилий. Огненные духи говорят вам, что нужно работать усерднее и / или заклинание еще не закончено. Повторите заклинание.
5. Свеча и белый дым
Белый дым является признаком того, что светлая сила работает на вашей стороне для той же цели. Вы разделяете ту же цель, и духи здесь, чтобы помочь вам.
6. Свеча и черный дым
С другой стороны, черный дым считается темным предзнаменованием. Злые силы, духовные или физические, или просто силы, которые хотят прямо противоположного тому, о чем вы просите, работают с целенаправленным намерением. Вы должны превзойти эти силы.
7. Пламя свечи взрывается или случайно что-то загорается
Что-то вокруг вас — физическое или нет — находится под угрозой вашего намерения. Вы должны быть осторожны и удвоить свою защиту. Особенно, если вопрос связан с вашей безопасностью и / или, возможно, с тем, что вы выполняете заклинание изгнания, вам нужно быть более осторожным и подготовить что-то дополнительное, например «Черную соль», чтобы усилить процедуру. Пламя говорит о том, что вам нужно быть более осторожным в целом и избегать «сжигания себя».
8. Слабое пламя
Слабое горение пламени является признаком того, что ваше намерение недостаточно сильное, чтобы преуспеть. Вы должны быть более сосредоточены и расширить свои возможности, прежде чем пытаться снова. Если есть заклинание, которое вы разыгрываете, вам нужно найти более сильное или освоить его!
9. Шумное пламя
Когда пламя издает шум, чаще всего это элементарный дух огня, пытающийся общаться с вами — скорее всего, о вашем намерении. Вам нужно «открыть свои уши» и слушать то, что духи пытаются вам сказать. Это также показывает препятствия, которые должны быть преодолены.
10. Радужное пламя — Голубое пламя
Если вы начнете замечать странные цвета пламени — особенно синий — тогда духи не только присутствуют, но и присоединились к вам. Поэтому, если задан вопрос, ответ таков: духи были убеждены, и они помогут вам. Более того, это может означать, что исконные духи даже ангелов могут вести вас к успеху.
11. Трещины в контейнерах для свечей
Такое случается редко, однако это явный признак того, что вам нужно быть очень осторожным. Обычно вы должны закончить заклинание и начать заземлять себя.
12. Двойное пламя
Это явное предзнаменование, что другой человек находится между вами и вашей целью. Однако неясно, является ли этот человек за или против вас.
13. Быстрое / медленное горение
Если горение свечи ускоряется, то это признак того, что вы достаточно скоро будете благословлены тем, о чем просили. Однако это может длиться не долго.
Напротив, если горение свечи происходит медленнее, чем ожидалось, это сообщение о том, что то, о чем вы просите, будет у вас на пути, но это займет больше времени, чем вы изначально думали.
14. Нет или мало восковых капель
Ведьмы считают это кристально чистым признаком того, что вы на правильном пути. Более того, ваше текущее заклинание действительно мощно, а ваша энергия была достаточно сфокусирована.
15. Много восковых капель
Вы тратите впустую свою энергию, потому что вы, вероятно, не можете направить ее правильно. Возможно, ваша цель недостаточно сложна или средства, которые вы используете для достижения, могут быть недостаточными. Более того, это может означать, что другие силы — возможно, паразитические — присоединяются к вам, поглощая энергию заклинания и / или намерения.
Поэтому, пожалуйста, всегда обращайте внимание на силу пламени, его движение, звуки и шумы и все явления, которые сопровождают вопросы или заклинания.
У Вас есть вопросы?
Источник
Медитация на свечу рекомендуется после трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях.
Кому подходит медитация и когда ее лучше выполнять
Медитация на свечу очень подойдет не только взрослым, но возбудимым, тревожным и агрессивным детям. Поскольку наблюдение за искорками пламени способно успокаивать, то такая ежедневная практика постепенно будет снижать негативные черты ребенка.
Самое подходящее время суток для практики – вечер или ночь. Пусть в комнате будет выключен весь остальной свет, чтобы вы максимально смогли слиться с энергией. Необходимо выбрать такое место и такой длины свечу, чтобы огонь находился напротив глаз, чтобы глаза смотрели на него не сверху, а сбоку. Поставьте свечу на расстоянии 60 см. от себя, или придвиньте немного ближе. Главное, чтобы вам было максимально комфортно. Выключите средства связи и уделите время только себе. Забудьте о том, что было или что будет ждать вас за дверью этой комнаты.
Начальный вариант медитации на пламя свечи
Пошаговая инструкция проведения:
1. Итак, примите позу лотоса на кресле, стуле или ковре или просто с прямой спиной.
2. Горящая свеча находится напротив вас. Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид. О способности огня притягивать внимание известно всем, поэтому концентрироваться на пламени свечи гораздо легче, чем на других объектах.
3. Закройте глаза. Подышите ровно и глубоко. Остановите поток своих мыслей, представив, что их захватывает ветер и уносит вдаль.
4. Когда будете полностью расслаблены и пребывать в мысленной тишине, откройте глаза и посмотрите на пламя. Смотрите в самый центр огня, в самое его сердце. Полностью расслабьтесь. Проследите за своими ощущениями. Что вы чувствуете? Спокойствие или страх? Нервозность или успокоение?
5. Если у вас устали глаза, прикройте на время. Вернитесь к медитации, как будете готовы.
6. Чувствуйте, что это пламя расслабляет ваше тело, успокаивает разум, наполняет силой. Отдайте огню ваши проблемы, ощутите, как он сжигает их по одной, пока не исчезнут все.
7. Через 15 минут закройте глаза. Теперь это пламя светит у вас в груди, в сердечной чакре. Постепенно это теплое свечение заполняет все ваше тело, каждую клеточку. Сияние вышло за пределы вашего тела и распространяется вокруг, окутав вас, словно кокон.
8. Когда будете готовы закончить медитацию, начнете прислушиваться к окружающим звукам. Потянитесь. Сделайте вдох и на выдохе откройте глаза. Если вы готовы, завершите медитацию.
Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко. Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия.
Во время медитации можно включить спокойную музыку. Лучше заранее предупредить домашних, чтобы не отвлекали. Посидите так минут 10. Если Вам не хочется ни о чём думать, можно просто наблюдать за язычком пламени. Оно само всё сделает. Считается, что пламя — проявление Божественного. А ведь и правда, огонь всегда видит, что в тонком мире нужно уничтожить.
Выполняя медитацию через день или каждый день в течение 1,5 — 2-х недель можно заметить хорошие результаты по здоровью, в отношениях с другими людьми. И, даже помолодеть. Можете сами проверить. Главное — впустить свет в свою душу.
Видео о медитации на пламя свечи:
Продвинутый вариант медитации на свечу — Тратака.
Тратака – это практика йоги, входящая в систему Шаткарм. Упражнение является самым «тонким» из всех очистительных методик, способствующим раскрытию «третьего глаза», поэтому его еще считают полноценной медитативной техникой. Само слово «тратака» имеет свое происхождение с санскритского слова «трут», что означает «плач» и «проливание слез». В этом, пожалуй, состоит сама суть выполнения упражнения.
Индийское упражнение тратака для восстановления зрения заключается в пристальном созерцании объекта – пламени свечи или неподвижной точки. Смотреть нужно до тех пор, пока не выступят слезы. Йога, располагающая этой методикой, предполагает, что она способствует очистке не только глаз, но и интуиции.
ДАННАЯ ПРАКТИКА РАССЧИТАНА НА ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ВЗРОСЛЫМИ ЗДОРОВЫМИ ЛЮДЬМИ. ОДНАКО, ДЕТЯМ СТАРШЕ ПЯТИ ЛЕТ ТАКЖЕ МОЖНО НАЧАТЬ ОСВАИВАТЬ ЭТУ ТЕХНИКУ ПОД ПРИСМОТРОМ ВЗРОСЛЫХ, ЗНАЮЩИХ ТОЛК В ПРАКТИКЕ.
Какие способности дает тратака
Тратака для глаз рассматривается как йогический метод накопления особой психической энергии – Тапас. Что это за энергия и в чем ее сила?
Тапас – это космический жар, то, что нами движет, помогает достигать поставленных целей. Также его стоит понимать как благочестие и аскетическое рвение, что в йоге особенно приветствуется.
Эта практика оказывает мощное воздействие:
Тратака усиливает ментальный потенциал, то есть, ясность ума. Сила концентрации, взгляда и воли – все это тренируется в процессе регулярной практики. Восприятие действительности становится более «трезвым».
Очистительная техника позволяет избавиться от ненужной информации, которая попадается человеку ежедневно в больших количествах и мешает ясности ума. Все это помогает предотвратить стрессы, а также придает душевное спокойствие.
Благодаря тому, что тратака помогает концентрироваться энергии в Аджна-чакре (в области шишковидной железы, называемой в йоге «третий глаз»), отвечающей за духовные знания и интуицию, усиливается умственный потенциал, а иногда и пробуждается ясновидение.
Практика снимает избыточное напряжение глаз, предотвращает развитие болезней зрения и помогает в лечении заболеваний глаз.
Тратака способствует расслаблению, умиротворению, поэтому выполнять ее нужно перед сном.
ТРАТАКА – ЭТО СЛОВНО ПОПЫТКА КОНТРОЛЯ ВНИМАНИЯ И СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ НЕКОНТРОЛИРУЕМОГО МЫСЛЕННОГО «ШУМА», МЕШАЮЩЕГО БОЛЕЕ ТОНКОМУ ВОСПРИЯТИЮ, МЫШЛЕНИЮ, ИНТУИЦИИ. ЭТА ЙОГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ОЧИЩАЕТ ЗРЕНИЕ И ВНЕШНЕЕ, И ВНУТРЕННЕЕ.
Можно сделать следующую подготовку к тратаке
Для этого необходимо промыть глаза водой, температура которого равна температуре тела. Использовать желательно специально предназначенную для этого емкость, которой обычно располагают опытные йоги. Если такой емкости нет в наличии, то можно налить воду в чистый таз, окунуть в него голову, открыть глаза и поморгать. После этого желательно выполнить 6-9 циклов комплекса асан Сурья Намаскар, известного также как «приветствие Солнцу».
Не лишней будет гимнастика для глаз. Для ее выполнения нужно сесть в удобную неподвижную позу с выпрямленной спиной. Затем производятся движения глазными яблоками:
из стороны в сторону;
вверх и вниз (голова при этом неподвижна);
по диагонали – из одного угла в другой (слева-направо и наоборот);
по кругу, отмечая воображаемые точки на 6-ти и 12-ти.
Каждые виды движений выполняются по 7-14 раз.
Медитация тратака на свечу
Практиковать медитацию на пламени свечи необходимо в тихом помещении без сквозняков. Главное, чтобы пламя не мерцало, было неподвижным. Также очень важно, что огонь не двоился в глазах.
1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.
2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.
3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.
4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем продолжаем практику.
5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.
6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”. Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем “отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше. Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.
Обычно слезы у регулярно практикующего тратаку появляются достаточно быстро. У новичка на это может уйти минут 5-10. Бывают очень редкие случаи, когда слезы не выступают даже в течение 20 минут. Тогда и вовсе нужно на время оставить попытки добиться такого эффекта.
Выполнять практику лучше каждый вечер после того, как уже стемнело, чтобы ничего не мешало концентрации. После тратаки очень нежелательно напрягать глаза работой за компьютером, чтением и пр.
Тратака на внешних объектах
Те предметы, которые неподвижны и не источают мерцания или пульсации, могут быть использованы для тратаки. Поэтому вместо пламени свечи можно концентрировать свой взгляд, например, на черной точке, кристалле, восходящем солнце. Некоторые используют фигурку божества или какие-то символы – сердечный лотос, крест, полумесяц. Самое главное, что нужно учесть в выборе предмета для тратака – это отсутствие ослепительно яркого или деструктивного излучения, способного принести вред зрению.
Размеры предмета для медитации могут варьироваться от практики к практике. Очень важно все время упражняться с одним выбранным объектом. Можно поэкспериментировать и отдать предпочтение тому, который является наиболее подходящим. В этом вопросе все сугубо индивидуально. Что хорошо одному, другому может навредить.
Есть некоторые противопоказания к тратаке. Практиковать очищающую технику не следует тем, у кого воспалительное заболевание глаз или головного мозга в острой форме, глаукома, злокачественное образование зрительной системы, отслоение сетчатки, психическое расстройство. Если есть серьезные проблемы со зрением, то медитацию на пламени свечи можно заменить медитацией на мандале или точке.
Источник
Источник