Полезно ли спать на полу отзывы
#1
Boykow
Boykow
- Участники
- Пользователь 9270
- 478 сообщений
Воин
Отправлено 12 Апрель 2012 — 14:57
В последнее время меня стало интересовать, а насколько действительно полезно спать на полу? (большее кол-во микробов и пыли прошу не рассматривать в качестве неблагоприятных условий). Давно слышал, что мягкий матрас — зло. Хоть на нём и кайфуешь.. Но сейчас не об этом…
Сейчас делаю переоборудование в комнате под спальное место на полу, поднимаю пол на 20см. Хочу кинуть сверху циновку и приобрести твёрдую невысокую подушку (в общем как японец).
В принципе, вспоминая первую ночь в таких условиях, припоминаю, как тогда с утра много чего у меня болело от жёсткости пола. В принципе так же было замечено, что спина на полу как-то по-другому отдыхает, более «правильно» что ли. Т.е. когда спишь на твёрдой ровной поверхности, улучшается кровоток, позвоночник принимает правильную форму, снимаются зажимы, тело больше расслабляется и т.д.
Так вот вопрос, к ЗНАЮЩИМ людям, полезно ли спать на полу? Кто так спит и привык к этому говорят, что боли нет, и сон лучше. Кто пробовал?
#2
Shurick
Shurick
- Участники
- Пользователь 2519
- 295 сообщений
Идущий
Отправлено 12 Апрель 2012 — 20:51
Поддерживаю тему,тоже интересуюсь
#3
kvvv2004
kvvv2004
- Блокированные
- Пользователь 10785
- 161 сообщений
Восстанавливающийся
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца в армии от брома
Отправлено 12 Апрель 2012 — 21:14
Я сплю на жестком (на фанере) высыпаюсь лучше чем было на мягком матрасе,нет под утро ощущения сдавленности позвонков,выправляет легкий сколиоз.
Боль бывает только в первые 1-2 недели такого сна,потом привыкаешь и не чувствуешь.
#4
Boykow
Boykow
- Участники
- Пользователь 9270
- 478 сообщений
Воин
Отправлено 12 Апрель 2012 — 22:14
Я сплю на жестком (на фанере) высыпаюсь лучше чем было на мягком матрасе,нет под утро ощущения сдавленности позвонков,выправляет легкий сколиоз.
Спасибо за ответ! Тебе доктор прописал или сам решил так спать ? и что под головой?
#5
piecedeath
Отправлено 12 Апрель 2012 — 22:44
Самому та спать можно, а вот как девушка на это ответит уже другой разговор. Слышал, что действительно это полезно, но чтобы пол был не холодным, а лучше вообще с подогревом. Нито так всё на свете себя там простудишь. Для меня это главный останавливающий минус. А вообще если хочешь спать так, спи как тебе нравится, никаких особых проблем не вижу.
#6
Лунный Сокол
Лунный Сокол
- Участники
- Пользователь 6478
- 1 109 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: 1 месяц 10 дней
Отправлено 12 Апрель 2012 — 23:19
Я так спал одно время. Действительно, через недельку привыкаешь. Ты меня зажег опять этой идеей )))
#7
Серебряный
Серебряный
- Меценаты
- Пользователь 2819
- 1 705 сообщений
Отправлено 12 Апрель 2012 — 23:44
Подушка нужна без неё шея болит под утро.
#8
Counsellor
Counsellor
- Участники
- Пользователь 10798
- 69 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: 2 недели
Отправлено 12 Апрель 2012 — 23:47
Пробовал спать на полу несколько лет назад. Высыпался тогда хорошо, да и просыпаться было очень легко — нет искушения поваляться в кровати 😉
#9
Equinox
Equinox
- Доверенные
- Пользователь 1588
- 2 119 сообщений
Восстанавливающийся
Я don’t tell me what i can’t do
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 22 дня; 10 месяцев 17 дней; 3 месяца 6 дней; 3 месяца 7 дней
Без онанизма:4 дня
Отправлено 16 Апрель 2012 — 16:02
Постель не должна быть мягкой — однозначно. И ортопеды, и невропатологи то же говорят. Пружинные сетки с пирамидой подушек, бывшие у наших бабушек верхом шика в интерьере — настоящая смерть позвоночнику. Особенно нашему, убитому хроническим перенапряжением и слабостью мышц спины от сидения за компом.
P.S. По поводу подушки — очень советую купить подушку не перьевую, а с гречневой шелухой. Она небольшая, жесткая, принимает и держит форму головы и шеи. На такой отлично высыпаешься. Если нет в магазине, можно самому набить наволочку какой-нибудь мелкой твердой крупой — рисом, гречкой, проделом. Опилки хуже по опыту.
#10
Metalgearzz
Metalgearzz
- Участники
- Пользователь 1791
- 1 448 сообщений
Воин
Отправлено 16 Апрель 2012 — 16:09
Да полезно, ток болит на утро…практиковал в спальном мешке )) Да и когда совсем бедным был..спал на полу года так 3-4. Потом на жесткий диванчик перебрался ))
Сообщение отредактировал Metalgearzz: 16 Апрель 2012 — 16:11
#11
kvvv2004
kvvv2004
- Блокированные
- Пользователь 10785
- 161 сообщений
Восстанавливающийся
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца в армии от брома
Отправлено 16 Апрель 2012 — 17:09
Я сплю на жестком (на фанере) высыпаюсь лучше чем было на мягком матрасе,нет под утро ощущения сдавленности позвонков,выправляет легкий сколиоз.
Спасибо за ответ! Тебе доктор прописал или сам решил так спать ? и что под головой?
Сам решил,под головой подушка 50х40, раньше вместо подушки подкладывал сложенное полотенце,неудобно,хуже высыпаешься,хотя для тех у кого проблемы с шеей будет лучше.
#12
SIEMENS
SIEMENS
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 17 Апрель 2012 — 20:40
я когда уснуть не могу гдето пол часика на полу лежу и тогда быстро засыпаю
#13
stalin
stalin
Максимальный срок без онанизма: 1 месяц
Отправлено 11 Июнь 2012 — 01:50
да, спал на полу где-то года полтора, реальная польза для спины
#14
Ворон
Ворон
- Доверенные
- Пользователь 7971
- 2 835 сообщений
Отправлено 11 Июнь 2012 — 11:36
Если спишь на полу, то сложнее держаться. Похабщина лезет в голову, а уснуть не получается с непривычки. Лежишь и стонешь от ломок. И очень сложно не сорваться.
#15
FasterStronger
FasterStronger
- Участники
- Пользователь 10326
- 493 сообщений
Воин
Максимальный срок без онанизма: 1 месяц
Отправлено 12 Июнь 2012 — 19:29
А по мне на, когда я спал на полу, как то раз пробежалась такая вот ху*ня
Ох как же я прихуел той ночью…НО я за то чтобы спать на полу))
Сообщение отредактировал FasterStronger: 12 Июнь 2012 — 19:29
#16
Самизнаетекто
Самизнаетекто
- Участники
- Пользователь 7711
- 202 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 5 месяцев
Отправлено 12 Июнь 2012 — 20:56
Надо попробовать, к тому же в жару на полу не так жарко.
#17
Кошкин
Кошкин
- Участники
- Пользователь 7365
- 804 сообщений
Упорный
Отправлено 12 Июнь 2012 — 21:14
Давно уже,где-то год,точно не помню,взял моду засыпать прямо на полу,причем на кухне.Привык,и никакого дискомфорта не испытываю.Могу бросить старую куртку на пол,и прямо на ней спать,без подушки.Но в последнее время стал брать подушку.Пока я так сплю не всю ночь,а в среднем до 2-3 часов,иногда больше.Потом просыпаюсь,и перебираюсь на кровать.Заметил,что на полу легче простудиться зимой,когда холодно.И все-таки есть мысль вообще целую ночь так спать.Может утром будет проще просыпаться.Правда,надо и тараканов иногда морить,а то запросто заползут на меня…
Пробовал летом спать и на балконе,единичные разы.Тоже ничего.
#18
lost
Отправлено 22 Август 2016 — 14:27
Не так давно обнаружила эту тему, очень меня интересующую.
Хотелось бы информации о реальном длительном (не менее полугода) опыте тех, кто спит на полу/досках.
Какое самочувствие, ушли ли боли в спине (если были)? может еще какие-то плюсы обнаружились? …или минусы?
#19
шарик
шарик
- Камы
- Пользователь 28496
- 10 228 сообщений
Отправлено 23 Август 2016 — 23:48
Ну в общем у меня это не месяцами а годами было https://www.pagereso…mate_372167.jpg да и щас бывает сплю на полу . На полу летом прохладней спать как мне кажется , плюс если у человека диван кровать и его надо постоянно складывать и раскладывать , то с полом это не надо делать. .. пол не сложишь и не разложишь . В принципе могу просто на полас положить простынь сложенную вдвое , но это так бока намять , хотя у меня уже есть привычка , ..человек же без навыка в этом деле , тот просто не встанет с утра с этого пола https://boombob.ru/i…9c2aa6a4/10.jpg
Если кинуть одеяло сложенное вдвое и наволочку на него , то это более человеколюбивый вариант лежака. На счет спины и лечебного эффекта , ничего не могу сказать , сам страдал спиной , но это давно было уже , я не помню просто помогало это или нет. Могу сказать так же ..как неудобно с постели переходить на пол , так же неудобно будет после переходить на кровать , но это временно , но там как бы не вышла такая шутка , что уже нигде неудобно будет , там пол ночи на полу , пол ночи на кровати придется спать ..
Ну что сказать, ..
-О сколько нам открытий чудных , готовит просвещенья — пол..-
- lost и arctangens это нравится
#20
Andy00
Andy00
- Кандидаты
- Пользователь 24672
- 63 сообщений
Отправлено 24 Август 2016 — 07:48
Не так давно обнаружила эту тему, очень меня интересующую.
Хотелось бы информации о реальном длительном (не менее полугода) опыте тех, кто спит на полу/досках.
Какое самочувствие, ушли ли боли в спине (если были)? может еще какие-то плюсы обнаружились? …или минусы?
Спал то на досках/полу, то на обычной кровати по несколько лет подряд в различные периоды жизни, начиная с детства. Последний матрас (был средней жёсткости, если правильно помню) так достал своей мягкостью (продавливанием на много сантиметров вниз, когда опираешься на него конечностями), что теперь уже нет желания спать на мягком. Сейчас уже несколько лет сплю так: в качестве кровати сделана из досок платформа высотой 10 см от пола, со стенкой с лицевой стороны высотой 20 см от пола, чтобы немного защитить кровать от пыли, и чтобы одеяло не падало на пол; поверх досок у меня лежат два тонких наматрасника с наполнителем из хлопка и простынь.
Из минусов: если под кожей совсем мало жира (если я правильно понимаю причину, это у меня было в состоянии недостатка веса) и спать чисто на полу, то получается, что спишь буквально на точках тела (выпуклостях костей), и уже после одной ночи все эти точки начинают ужасно болеть, поэтому я сплю на двух наматрасниках.
Боли в спине меня обычно не беспокоят. Из плюсов: нравится так спать.
Источник
«Произошла магия!» Что случится с позвоночником, если целый месяц спать на полу
Но врачи такой экстрим не одобряют.
14 мая 2020, 14:30
Lifestyle
/ Здоровье
О том, что сон в мягкой постели не способствует хорошей осанке и здоровью спины, нам известно с детства. Но что будет, если вообще отказаться от кровати как таковой и спать на голом полу? Этим вопросом, в частности, задался блогер Владислав Петренко. Парень решил поставить эксперимент: 30 дней спать прямо на деревянном полу. Результат, по словам Влада, превзошёл все ожидания.
Но стоит ли слепо следовать примеру популярного блогера?
Что произойдёт с организмом, если регулярно есть сливочное масло
Этот продукт принято считать вредным для фигуры и сердца. Но так ли это на самом деле?
Путь к успеху через отжимания и подтягивания
Влад запустил свой канал в You Tube в 2017 году, и первый же ролик оказался очень успешным. Сюжет о том, как с нуля сделать 15 650 отжиманий за 30 дней, на сегодняшний день посмотрели уже более 7 млн человек. Второй его челлендж – 6500 подтягиваний за 30 дней – тоже собрал внушительную аудиторию. Парень бросал себе всё новые вызовы, и на это с интересом смотрели миллионы пользователей. Со временем у него появился и второй канал, а темы роликов стали выходить за пределы спорта и физической культуры. Сейчас Петренко не только демонстрирует чудеса выдержки, но также даёт советы в сфере бизнеса, личностного роста, психологии и семейной жизни.
Молодой человек монетизирует свою популярность через марафоны, с помощью которых подписчики могут работать над собой и овладевать новыми навыками. Например, садиться на шпагат или раскручивать свой канал. Один из таких марафонов Петренко был посвящён правильной осанке. Погрузившись в тему, блогер узнал, что на здоровье спины огромное влияние оказывает качество сна. Это открытие и вдохновило Влада на любопытный эксперимент: 30 дней спать на полу.
Будет ли результат, если отжиматься 200 раз каждый день? Честный челлендж воркаутера
Спортсмен Антон Марчук провёл эксперимент на себе.
Что будет, если спать на полу в течение месяца?
Петренко стал на собственном опыте пробовать различные позы для сна и решил, что ему подходит самый жёсткий вариант: сон на голом полу. «Весь пол – моя кровать», — говорит Влад.
Во время челленджа блогер спал на тонкой простыне в положении на спине. Под одеялом, но без подушки. Первую ночь Влад три часа не мог уснуть из-за ощущения дискомфорта, которое сохранялось до того момента, пока он полностью не расслабил тело. Во вторую ночь на это ушло полтора часа, в третью – полчаса. А в конце челленджа блогер восторженно выразил свои эмоции: «Произошла магия!» Парень уверяет, что благодаря сну на полу научился расслаблять мышцы за считаные минуты. По его мнению, мягкие матрасы только имитируют расслабление, а тело даже во время сна находится в напряжённом состоянии.
Спустя 30 дней герой эксперимента заметил, что стал легче просыпаться. На полу, в отличие от мягкой кровати, неудобно просто валяться, поэтому сразу после пробуждения приходит чувство, что ты выспался и готов начать день. Но основным результатом челленджа Влад называет полное отсутствие боли в спине. Кроме того, Петренко считает, что благодаря сну на жёсткой поверхности ему стало легче держать спину прямой в течение дня.
Влад продолжал спать на полу и после публикации ролика, а на кровать вернулся только спустя четыре месяца. И то ради нового эксперимента. Блогеру потребовалось три ночи, чтобы привыкнуть к забытым ощущениям, а через ещё несколько дней он снова стал спать на полу.
Что говорят врачи о сне на полу?
Рассказывая о своём опыте, блогер не призывал слепо следовать его примеру, а предлагал поэкспериментировать. Подписчикам Влада идея сна на жёсткой поверхности пришлась по душе, да и многие другие авторы каналов пропагандируют данную практику. Однако далеко не всем отказ от привычной кровати пойдёт на пользу. Сон на полу, при всех его плюсах, достаточно экстремален, а потому обязательно требует предварительной консультации с врачом.
Так вредно или полезно спать на полу? У современной медицинской науки нет однозначного ответа на этот вопрос. Сон на умеренно жёсткой поверхности способствует распрямлению позвоночника, нормализации кровообращения и снятию зажимов, но вместе с тем исчезают естественные изгибы позвоночника.
В отдельных случаях врачи могут порекомендовать сон на жёсткой поверхности (на тоненьком матрасе или пледе, но всё-таки не на голом полу), или же наоборот категорически запретить такой вариант. Но в обычной ситуации большинство специалистов советуют находить баланс. Кровать не должна быть излишне мягкой или излишне жёсткой, а под голову лучше класть небольшую подушку или валик. Чаще всего врачи рекомендуют для качественного и комфортного сна выбирать ортопедические матрасы, которые способствуют профилактике нарушений в области позвоночника.
Стоит ли повторять за многогранным блогером? Конечно, всегда интересно увидеть, к чему могут привести простые, на первый взгляд, изменения в привычном укладе жизни. Рассказ Влада Петренко о собственном опыте действительно получился вдохновляющим и мотивирующим.
Но, прежде чем последовать его примеру, спросите себя: готовы ли вы доверить своё здоровье блогеру, который одинаково убедительно рассуждает, как правильно спать, как соблазнить девушку и как быстро заработать кучу денег без специальных навыков.
Источник