Полезно ли выпивать 50 грамм в день
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Приверженцев абсолютной трезвости не так много, и это хорошо. Потому что польза алкоголя в небольших дозах давно и неопровержимо доказана.
Если бы алкоголь был абсолютно вреден, то не было бы и медицинских препаратов на основе спирта – различных лечебных настоек и бальзамов. То есть, спор о вреде спирта – бессмысленен.
Позволять себе немного и нечасто выпить при отсутствии абсолютных противопоказаний – просто необходимо: для физического и психического здоровья, поддержки связи с окружающими и просто хорошего настроения. Но ключевые слова здесь – немного и нечасто.
Нужен ли организму алкоголь?
Мнение ученых
В голландском Зютфене группа медиков на протяжении 40 лет наблюдала за 1373 жителями этого городка, родившихся с 1900 до 1920-х годов. Всех этих людей уже нет среди живых. Но группа ученых пришла к любопытным выводам:
- индекс смертности до 70 лет был на 36% ниже у тех, кто умеренно употреблял спиртные напитки по сравнению с теми, кто был полным трезвенником;
Справка. Умеренно употребляющими признаны те, кто выпивал в день не более 20 г абсолютного спирта. Что сравнимо с 40-45 г водки или бокалом вина.
- смерть в результате сердечно-сосудистых заболеваний среди пьющих не выше указанного количества зафиксирована реже, чем среди непьющих на целых 34%;
- любопытно, что в среднем на 3,8 лет жили дольше остальных те, кто пил не крепкие напитки, а виноградные вина.
Приведем еще один факт. Ученые мужи из серьезного учреждения — Техасского университета в Остине, провели собственное двадцатилетнее исследование, где «подопытными» согласились выступить более 2000 человек. Вывод еще «круче»: алкоголь в малых дозах не просто полезен, а способен удвоить количество лет жизни.
Что такое малая и допустимая доза?
Исследования в разных странах показывают, что лучше пить малыми дозами, обеспечивающими полезное влияние на здоровье. Но и тут единогласия не наблюдается. В Великобритании нормой считается 8 мл чистого алкоголя в день. Что соответствует 16-18 мл водки или до 40 мл сухого виноградного вина.
Кто станет пить такое количество? В США рассчитали допустимую ежедневную дозу в 14 мл. То есть – грамм 30 их бурбона или нашей водки, 60 – 70 – вина. В Японии норма – 20 мл чистого спирта.
Обратите внимание. Это – расчет на каждый день. Но употреблять алкоголь ежедневно категорически не рекомендуется. Максимум – 3 раза в неделю для женщин и 4 раза – для мужчин.
Поговорим об «умеренной» или же «допустимой» дозе для россиян, которая также приносит определенную пользу сердцу и сосудам, не нанося ощутимого вреда печени.
Снова вернемся к пресловутым 20 мл абсолютного спирта в день. Для России переведем ее в неделю, то есть 7 х 20 = 140. Это уже будет, в переводе на привычное для нас спиртное:
- 350 г водки либо другого 40-градусного напитка: коньяка, самогона и т.п.;
- 1 литр вина;
- 3,5 литра пива.
Не все вместе, а либо то, либо другое, либо третье. Вот столько вы можете позволить себе выпить в неделю. А будете вы это делить на пару-тройку раз или выпьете за день – дело ваше.
Однако специалисты предлагают поделить хотя бы на два раза, чтобы не перегружать органы переработки и выведения алкоголя из организма.
Ведь при большой одновременной дозе им приходится работать с нагрузкой, что приводит к неполадкам с печенью, почками, поджелудочной железой.
Выводы
Если хотите жить долго, имея крепкое здоровье, не отказывайте себе в алкоголе, но пейте только умеренными дозами. Учитывайте также нагрузку на организм. Можно, конечно, не пить месяц, а потом за день «оторваться» за весь период, не превышая при этом месячную норму.
Да и трудно выпить за один день 1,4 литра водки даже крепкому мужику. Но все же единоразовое, но избыточное употребление алкоголя сильно ударит по организму, поэтому не испытывайте его на прочность.
Социализация и менталитет народа
Алкоголь – это один из приемов социализации. Ведь каждый из нас нуждается в друзьях, каждому хочется излить свою боль, поделиться радостью. Но часто для того, чтобы «раскрыться», не хватает раскрепощенности, мешает внутренняя зажатость, опасения, что тебя неправильно поймут, а то и осудят.
А как бывает сложно «влиться» в коллектив совершенно незнакомых людей, если пригласили на большое празднование. Но вот расселись люди на столы, пару тостов произнесли — и уже пошел разговор, шутки, прибаутки, словно сто лет знакомы.
Да и менталитет у нас таков, что непьющий человек вызывает подозрение и мысль «Что с ним не так? Больной или алкаш закодированный»? Поэтому для поддержания имиджа нормального человека и прекрасного собеседника приходится время от времени употреблять спиртное.
Чтобы получить удовольствие и пользу от употребления алкоголя, не показывайте свою «крутость» в соревнованиях кто кого перепьет, знайте меру. И поскольку нет гарантии, что купленная в магазине бутылочка даже элитного спиртного не фальсификат, готовьте его самостоятельно.
Красное вино из собственноручно собранного винограда, созданное естественным брожением под гидрозатвором без «закрепления» спиртом – путь к здоровому сердцу, сосудам, пищеварительным органам и хорошему настроению. Качественный самогон двойной-тройной перегонки с разделением на фракции заменит самую «крутую» водку.
Коньяк лучше того, что в магазине, получится из виноградной браги с дальнейшим настаиванием в дубовой бочке. Варите пиво самостоятельно или пейте живое крафтовое. В ваших руках – здоровье и долголетие. Жить нужно с удовольствием, сохраняя здоровье до глубокой старости.
Советуем почитать: Какая польза для здоровья от яблочного уксуса?
Прислушайтесь к советам врачей и долгожителей и не забудьте поделиться статьей с друзьями в соцсетях. Ставьте лайк!
Источник
Маша Логачева
Знаток
(407)
9 лет назад
нет не правда, потому что водка портит организм
Гоблин Воспрявший ДухомМастер (1707)
1 год назад
А что не портит? Если выпьешь 5 литров яблочного сока — будешь блевать. А пару стаканов — радоваться
Одна таблетка аспирина — полезно. Десять — вредно.
Так какая порция водки портит организм? Только мудаки, зацикленные на стереотипах, считают, что любая.
Потому что есть такое правило: всё в этом мире яд, и всё лекарство. СМОТРЯ КАКАЯ ДОЗА.
Виталий Валыгин
Гуру
(4794)
9 лет назад
Я согласен с твоим папой
Денис ДенисовичПрофи (516)
4 года назад
многие из людей не понимают как действует вещество и в каких количествах в данном случае этанол на организм человека, дилетанты начитавшихся умных книжек про вред алкоголя, видя примеры пропащих алкашей делают свои гениальные умозаключения ) — хорошего действительно по понемножку)
япона мама
Искусственный Интеллект
(166005)
9 лет назад
Незнаю как кто, я вааще не пью и очень даже не плохо себя чувствую в этой жизни. А если ваш отец имеет в виду с целью профилактики, то не водкой нужно спасаться, а нормальным образом жизни — хорошо высыпаться, заниматься спортом или хотя бы много двигаться и правильно питаться.
Юлия Лукашенко
Просветленный
(38797)
9 лет назад
Вредно. Лучше для здоровья без алкоголя. Вот еще статью дайте папе прочитать.
12 мифов о похмелье
Мифы о похмелье так же разнообразны и занимательны, как коктейли, которые вызывают этот ужасный синдром. Список предлагаемых способов лечения похмелья — от поглощения макарон перед сном до приема таблеток с экстрактом опунции — требует более пристального изучения. Узнайте, что работает и что только вредит, из нашего списка наиболее распространенных мифов о похмелье.
Миф: похмелье – это не страшно
Факт: похмелье – это реакция организма на отравление алкоголем. Большое количество алкоголя поражает нервную систему. Он взаимодействует с химическими элементами, содержащимися в мозге, что вызывает головные боли, головокружение и тошноту, заставляет вас так часто бегать к туалету, что организм обезвоживается. Утренняя расплата за излишества может включать в себя пульсирующую головную боль, усталость, сухость во рту, тошноту или рвоту, и, наконец, ослабление иммунной системы.
Миф: похмелье одинаково для обоих полов
Факт: если вы женщина, проявляйте осторожность в отношении алкоголя. Употребляя те же напитки, что и мужчины, женщины больше подвержены риску опьянения. Ученые объясняют, что для этого есть причина. В мужском организме содержится больше воды, что помогает растворить алкоголь, который они пьют. Когда женщины выпивают то же количество напитков, в кровь попадает большее количество алкоголя.
Миф: похмелье бывает только у пьяниц
Факт: действительно, длительный запой ускоряет путь к похмелью. Однако и за один раз можно напиться так, что за это придется расплачиваться следующим утром. В зависимости от вашего телосложения, даже пара рюмок может вызвать головную боль и другие симптомы похмелья. Если вы будете пить воду между каждой порцией пива или крепкого напитка, это поможет вам сохранить достаточное количество жидкости в организме и уменьшит общее количество выпитого алкоголя.
Миф: вино – это самый мягкий вариант
Факт: красное вино содержит танины, которые вызывают у некоторых людей головную боль. Солодовые напитки, например, виски, обычно вызывают более сильное похмелье. Если вы беспокоитесь о том, как будете чувствовать себя утром, лучшим выбором является пиво и прозрачный алкоголь, например, водка или джин.
Миф: диетические коктейли – это безопасно
Факт: диетические напитки способны помочь, если вы считаете калории, но не в том случае, если вы стараетесь избежать похмелья. Исследования показывают, что фрукты, фруктовые соки, или другие содержащие сахар напитки могут уменьшить интенсивность похмелья.
Миф: не бойтесь пить крепкие напитки перед пивом
Факт: имеет значение количество выпитого алкоголя, а не порядок напитков. Однако порядок, в котором вы пьете, может повлиять на количество выпитого. В любом случае, большое количество крепкого алкоголя – это плохо.
Миф: ешьте макароны перед сном
Факт: это вредно по двум причинам. Во-первых, еда перед сном (уже после того, как вы напились) не помогает. Чтобы оказать какое-то влияние, еда уже должна быть в вашем желудке. Во-вторых, хотя любая еда замедляет всасывание алкоголя, жир делает это лучше всего. Так что закажите стейк или пиццу перед первым мартини, и тогда вы, возможно, обойдетесь без похмелья. И еще: выпейте воды, чтобы избежать обезвоживания.
Миф: примите обезболивающие таблетки перед сном
Факт: безрецептурные таблетки оказывают самое сильное воздействие через четыре часа, так что эффект от таблетки, принятой перед сном, утром не будет заметен. Лучшим способом будет принять таблетки сразу, как только вы проснетесь утром. Избегайте принимать парацетамол после вечеринки. Алкоголь нарушает процесс усвоения печенью ацетаминофена, что может привести к воспалению печени и постоянному ее повреждению.
Миф: алкоголь улучшает сон
Факт: алкоголь нарушает сон. Хотя стаканчик перед сном поможет вам заснуть быстрее, он незаметно повредит качеству вашего сна. Вы не проведете столько времени в фазе быстрого сна, сколь
Денис Денисович
Профи
(516)
4 года назад
многие из людей не понимают как действует вещество и в каких количествах в данном случае этанол на организм человека, дилетанты начитавшихся умных книжек про вред алкоголя, видя примеры пропащих алкашей делают свои гениальные умозаключения ) — хорошего действительно по понемножку)
Константин Федин
Ученик
(22)
3 года назад
50 грамм принято принимать для того, что бы восскресли усопшие, так как у Бога все живы, особенно пятидесятникам, воскресение у пятидесятников всегда закрыто поминками у православных, так было испокон веков пока существует вера в Господа и Бога Иисуса Христа со времен Византии православная
Евгений Рогожин
Мудрец
(10879)
2 года назад
С помощью рекламы можно заставить человека пить не только собственную мочу, но и любую ОТРАВУ. Например, пиво, водку, коньяк…
Рюмочку коньяка для «аппетита», придумал в 1895 году немецкий алкогольный магнат, Людвиг Рихтер. Он нанимал известных ученых, которые писали «заказные» статьи, будто алкоголь очень полезен: служит отличной профилактикой атеросклероза, тромбофлебита, тромбоза, выводит холестерин, защищает от сердечных приступов и рака. Позже мошенник признался: «Алкоголь – яд, который даже в малых дозах, разрушает все внутренние органы человека. Но продажа спиртных напитков, дали мне в сотни раз больше прибыли, чем все золотые прииски и заводы !»С уважением, врач-гипнолог.
Гоблин Воспрявший ДухомМастер (1707)
1 год назад
Вот такие мудаки, как ты, и дохнут в 60-70 лет от сердечно-сосудистых заболеваний. Потому что имеют грязные, забитые холестериновыми бляшками, сосуды.
И хорошо, что дохнут. Дураков и так — избыток.
А те, что поумнее, знают, что от 50 граммов водки, коньяка и т. п. в день — только польза.
Правда, есть ещё другая разновидность мудаков — которые плохо контролируют себя, с каждым днём наливают себе всё больше и в итоге спиваются.
Ну, да это тоже откровенно лишние люди.
В итоге те, что поумнее и с хорошими волевыми качествами, будут жить долго и счастливо.
А мудачье, подверженное стереотипам — туда им и дорога.
Губит людей не водка, а простая человеческая глупость.
Нормальный естественный отбор — выживут умнейшие.
Остальным — на кладбище транзитом через аптеку.
Источник
Алкоголизм начинается не с количества, а именно с систематического приема. Ежедневный прием 50 гр. приведет к неминуемой привычке и повышению дозировки. Любая система в приеме алкоголя таит в себе опасность. Как, знаете, есть люди, которые считают вполне безобидным выпить ежедневно бутылку пива и не считают себя алкоголиками. А проверить можно простым тестом. Если не дать ему эту заветную бутылочку день,два, неделю, то будет ощущение дискомфорта. С алкоголем лучше не шутить, да и зачем пить ежедневно эти 50 гр., ни в голове, как говориться, ни в …., а польза сомнительна. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Natusy 2238 4 года назад Каждый день — это все-таки перебор. А еще зависит от конкретного человека и состояния его здоровья. Людям с сердечной недостаточностью лучше вообще отказаться от водки. А некоторым, особо впечатлительным 50 грамм поможет снять напряжение. У моего отца очень нервная работа и сам он весь какой-то напряженный, но выпьет вечерком 50 грамм и спит сном младенца. Вот так все относительно, каждый сам выбирает что нужно его организму. Евгений1985 4 года назад Водка в таких дозах понижает давление, особенно после физических нагрузок это очень опасно. Чтобы давление повысилось нужно выпить 100-200 грамм. А лучше откажитесь, организм сам создает давление, которое ему нужно. Пить спиртное вообще надо уметь. Не даром есть так называемая культура питья. И вино и водка нам на радость дана. Но не должна быть во вред жизни и организму. Даже в библии есть упоминание про вино. И наверно надо уметь употреблять эти напитки. Водочка тоже хороший напиток, но ее тоже надо уметь пить. Вот культуры питья нам не привили, да и сегодня скорее наоборот, приучают пить много и совершенно не соблюдая ни поводов ни случаев. Конечно, если есть зависимость, то надо отказаться совсем. Сказать нет раз и навсегда! Или воспользоваться помощью специалистов. Водка, то ест разбавленный спирт вряд ли вообще принесет какой либо пользы. Как ни странно, но самогон гораздо безопасней водки. Сам спирт по большому счету имеет чисто техническое назначение, то есть обезжиривание, дезинфекция. Так что, лучше бокал вина хорошего , или » коньяк три свеклочки»:-)) PS. Я ни в коей мере не призываю вливаться в ряды самогонщиков. Но если не верите мне, то найдите рассуждения о самогоне токсиколога Нужного, думаю, чт он по крайней мере знает, о чем говорит. Иногда даже жалею, что вообще бросил пить:-((( pavel3112 4 года назад Я считаю, что эти установленные нормы опасны. Можно было бы сказать, что надо эту дозу принимать хотя бы два раза в неделю. Люди под предлогом здоровья будут спиватся. Нам ведь трудно остановиться на этой дозе. Выпил — вроде хорошо, надо еще для закрепления здоровья и пошло и поехало, и так ежедневно. Если уж быть точным, то ВОЗ рекомендует 33гр. СПИРТА ежедневно. Знаете ответ? |
Источник
Наконец-то у вас будет повод сказать Минздраву спасибо. Выходят свежие рекомендации, согласно которым без вреда для здоровья женщинам можно выпивать 200 мл вина в день, а мужчинам — 900 мл пива. Этой новостью порадовали россиян утром в четверг многие СМИ. Мы в отделе медицины «КП» очень удивились: последние международные нормы куда строже (см. видео в конце заметки).
С чего бы для жителей нашей страны вышли послабления? Может, ученые открыли новые данные об особой устойчивости российского генотипа к алкоголю? В сообщениях коллег об этом не было ни слова, поэтому «Комсомолка» связалась с Минздравом с просьбой поделиться тайным знанием. И тут же пришло отрезвление.
«Официально заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям. Лучше не пить вовсе», — расставила точки над «i» главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. Насчет прозвучавшей информации о вполне внушительных и якобы безвредных дозах врач пояснила, что речь шла о стандартах «для сравнения крепости напитков, а вовсе не для определения нормы потребления».
Напомним, последние крупные международные исследования показали, что полезным для здоровья не может быть никакое количество алкоголя. При этом вычислен потолок — сколько граммов спирта организм в среднем способен переработать без существенного вреда. Специалисты пересчитали такой лимит с учетом крепости различных напитков.
МНЕНИЕ НЕЙРОБИОЛОГА
Если не злоупотреблять, то можно улучшить работу мозга
Ели употреблять алкоголь в малых дозах, происходит легкая стимуляция передачи импульсов между нервными клетками головного мозга. В результате у человека временно могут повышаться когнитивные, то есть мыслительные способности. Об этом рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых нейробиологов Рауль Гайнетдинов. «Такой плюс проявляется только при употреблении легких, разумных доз, — подчеркивает эксперт. — Если вовремя не остановиться, положительный эффект пропадет, а отрицательное воздействие алкоголя проявится во всей красе». Разумный и эффективный объем спиртного в данном случае каждый определяет для себя сам опытным путем. Но в любом случае это будет в пределах международных норм допустимого количества употребления алкоголя.
Умеренное количество алкоголя в неделю, которое не ударит по здоровьюФото: Рушан КАЮМОВ
ВОПРОС В ТЕМУ
А как же сухое красное для продления жизни?
— Никто не опровергал, что красное вино содержит полезное вещество ресвератрол, — подтвердил «КП» исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража. — Однако давно известно, что в вине это вещество содержится в минимальных количествах. А если выпить побольше, то вред этанола для всего организма, увы, многократно превысит возможную пользу ресвератрола. Вообще же есть важный нюанс, о котором многие не догадываются либо предпочитают закрывать глаза. Секрет абсолютного большинства исследований, которые якобы подтвердили «оздоравливающее» действие алкоголя, в том, что эксперименты ставились с очень небольшим количеством добровольцев, причем, зачастую это были молодые здоровые люди. А чем меньше число участников, тем менее достоверны и показательны результаты исследования.
Словом, сейчас у нас нет весомых доказательств, что алкоголь может способствовать продлению жизни. Поэтому, скорее, стоит задача-минимум не укорачивать ее, соблюдая те самые нормы разумного употребления спиртного.
ВОПРОС ДНЯ
А вы свою норму знаете?
Сергей ШАРГУНОВ, депутат Госдумы, писатель:
— Приятно опрокинуть рюмку-другую в свободный вечерок, но свободных вечерков и деньков у меня нет уже давно. Поэтому не до выпивона. Наверное, поэтому меня включили недавно в Церковный совет по борьбе с алкогольной угрозой.
Алексей КОРТНЕВ, артист, лидер группы «Несчастный случай»:
— Я никогда не сталкивался с подобными вызовами алкоголя и никогда, за редчайшим исключением, не напиваюсь допьяна. Все дело в том, что после первого стакана мне никогда не хочется пить второй.
Евгений БРЮН, главный нарколог РФ:
— Мировое научное сообщество придерживается такой допустимой дозы алкоголя: она равняется нулю.
Алексей СТОЛЯРОВ (пранкер Лексус):
— Если «белка» не стучит в окно, а мир не такой хороший и справедливый, то вы пока в нормальном состоянии и свою норму знаете.
Михаил ШАХНАЗАРОВ, поэт, пародист Ыыху Ибенпалу:
— Для кого-то доза — 100 грамм, а для кого-то литр, кому-то вино полезно, а кому-то виски. Иногда врачам даже приплачивают, чтобы они говорили, что виски полезно. Но лучше вообще не пить, это я вам как трезвенник с 6-летним стажем говорю, тьфу-тьфу-тьфу!
Герман КЛИМЕНКО, председатель совета Фонда развития цифровой экономики:
— В 52 года становится понятно абсолютно точно, что нормы нет. Точнее, она плавает. Зависит от погоды, компании, настроения. Лучше просто получать удовольствие не от выпивки, а от еды, компании, жены, когда алкоголь будет не основным ингредиентом. Совсем недавно со старым другом мы пообедали в ресторане кавказской кухни и, заказав по 200 грамм к харчо, выпили по 50 и были абсолютно довольны. Возможно, это уже и норма.
Игорь ВЕРНИК, актер, телеведущий:
— Я вообще не пью! Мне даже неинтересно пробовать. Сначала я стеснялся этого в компаниях, но уже перестал. Не пью даже на Новый год шампанское, просто не хочу, да и к тому же я постоянно за рулем.
Татьяна БУЛАНОВА, певица:
— Если мы сидим с друзьями в компании, то сложно бутылку по граммам рассчитывать, дозатор, что ли, при себе иметь? А еще лучше у официантов спрашивать!
Сколько можно пить на самом деле.Результаты нового исследования о нормах алкоголя трудно назвать хорошими
Источник