Полезно ли жить в сосновом лесу

Дышите глубже!

Действительно в жару сосновый бор – поистине райское местечко, и не только для мишек косолапых, но и для нас, решивших провести свой досуг на природе.

Сосна – дерево удивительное, недаром у многих славянских народов она считалась символом здоровья. В Японии и Вьетнаме сосна символизирует долголетие, а в Скандинавских странах – саму жизнь.

Сосновый бор – это природный ингалятор. Дело в том, что сосновая хвоя выделяет особые биологически активные вещества – фитонциды, которые подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших.

Вообще-то слово фитонциды произошло от греческого φυτóν – «растение» и латинского caedo – «убиваю», и им под силу справиться даже с таким опаснейшим возбудителем болезни, как палочка Коха. Кроме туберкулеза многие болезни дыхательных путей отлично поддаются «сосновому лечению». Не случайно существует традиция строить легочные санатории в сосновых лесах. В одном кубическом метре хвойного леса содержится бактерий в сотни раз меньше, чем в воздухе мегаполиса.

Если сосну «ранить», наружу немедленно начинает вытекать живица, которая постепенно затягивает поврежденное место. Живица на треть состоит из эфирных масел. Именно их чудесный запах мы и ощущаем во время прогулки, именно этот живительный сосновый дух делает воздух вокруг таким ароматным и таким здоровым.

Нервные болезни, депрессии – и с этими недугами сосна успешно борется. Эфирное масло сосны самым благоприятным образом влияет на эмоциональное и психическое состояние человека, избавляет от плохого настроения, раздражительности и агрессивности.

Если у вас неприятности, плохое настроение и в то же время есть возможность побыть хотя бы час-другой в сосновом бору, не откладывайте ни в коем случае эту прогулку. Уже совсем скоро вы почувствуете, как уходит усталость, а боль и гнев сменяются состоянием покоя и уверенности в будущем, восстанавливаются силы организма, улучшается концентрация внимания, скорость реакций. Отступают головные боли и головокружение, кровяное давление постепенно приходит в норму.

Домашние заготовки

Раньше смолу хвойных деревьев жевали для укрепления десен и зубов, а сосновой живицей и по сей день лечат трещины на губах, язву и катар желудка, фурункулез, мокнущую экзему. Водные настои и отвары почек сосны используют как дезинфицирующее, антисептическое, противовоспалительное, отхаркивающее, мочегонное и желчегонное средства при бронхитах, водянке, ревматизме, заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Водная настойка из шишек помогает при болях в сердце. Хвойная хлорофилловая паста при наружном применении лечит раны и ожоги. Скипидарные ванны – проверенное средство при болезнях суставов. Помогают больным суставам и пояснице распаренные в кипятке опилки.

И получается, что сосна вся – от корней до самой макушки – лекарственное дерево, настоящее дерево жизни. Вот, например, сосновый мед. Это целебное средство делается из свежесобранных сосновых почек.

Почки тщательно промывают в дуршлаге под проточной холодной водой, затем высыпают в эмалированную кастрюлю и заливают холодной водой в следующем соотношении: на одну часть почек – две части воды. Кастрюлю закрывают крышкой и доводят до кипения, кипятят около четверти часа. Во время кипения часть воды испарится, поэтому ее нужно будет добавить до первоначального объема. Готовый отвар остужают, процеживают, добавляют сахар (на одну часть отвара – две части сахара). Затем кастрюлю снова ставят на плиту и на слабом огне, постоянно помешивая, вновь доводят до кипения. В результате получается сосновый сироп или, как еще его называют, сосновый мед. Хранят его в стеклянных банках. Со временем сосновый мед засахаривается, так что лучше не хранить его слишком долго.

Сосновый мед чрезвычайно богат витаминами, он просто незаменим при ослабленном иммунитете. Это отличное средство от кашля, бронхитов, бронхиальной астмы, трахеитов, различных простудных заболеваний. Принимают его три раза в день по столовой ложке, запивая горячим некрепким чаем или теплым молоком.

При язве желудка помогает такая настойка. Зеленые шишки укладывают на треть банки, доверху заливают водкой и настаивают при комнатной температуре неделю. Затем в течение 1–2 месяцев принимают по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

А вот рецепт для тех, кто и бодр, и здоров и не прочь повеселиться и выпить чарочку-другую по поводу предстоящих выходных в дачной местности. Итак пиво хвойное, самое полезное. Молодые побеги сосны измельчить, отварить и процедить. Добавить сахарный песок (1 кг на 10 л отвара) и варить до консистенции жидкой патоки. Смешать хвойную патоку с водой в соотношении 1:15, затем кипятить 2 часа, остудить и оставить для брожения. Вот только долго ли ему бродить придется?

На севере диком стоит одиноко…

Все готова отдать красавица-сосна, чтобы сделать нас здоровыми и счастливыми. Доброе это и незлобивое дерево, хотя судьба его, согласно древнегреческой легенде, не самая счастливая. Давным-давно нимфа Питис влюбилась в Пана, покровителя широколиственных лесов. И была эта любовь взаимной. Но влюбился в Питис Борей, повелитель сурового северного ветра. Из ревности вырвал он Питис из объятий Пана, унес ее и оставил на одиноком обрыве, превратив в сосну. Плачет сосна, роняет смоляные янтарные слезы. А Пан в память о своей возлюбленной носит на голове венок из сосновых веток.

Мы же в память о прогулке в сосновом бору принесем домой симпатичную шишку. Будем на нее любоваться и помнить о том, что отправиться в сосновый бор за здоровьем можно в любое время года. А уж летом – особенно!

Читайте в соцсетях!

04 июня 2018

Чем полезен для человека сосновый лес?

С наступлением весны город становится более зелёный, чистый, вырастает процент естественной шумоизоляции, что благотворно влияет на человека. Вы чувствуете запах листьев и травы, чувствуете, как становится легче дышать.

Почему так происходит?

В городах большие насаждения лиственных деревьев. Именно после того, как распускаются почки, появляются листья, деревья приносят больше всего пользы как городу, так и человеку. К сожалению, максимальное благотворное влияние данный вид деревьев может приносить человеку только в тёплое время года. 

Как альтернативу лиственным деревьям можно рассматривать хвойные насаждения, которые являются круглый год зелёными.

Как улучшить жизнь человека и микроклимат города?

В ответах на эти и другие вопросы нам помог разобраться Залесов Сергей Вениаминович — доктор сельскохозяйственных наук, проректор УГЛТУ, заведующий кафедрой лесоводства.

Правда ли, что хвойные деревья (сосна) можно считать индикатором экологической ситуации в том месте, где она растёт?

Да, хвойные деревья можно считать индикатором экологической ситуации, конечно, в определенной степени любой организм может быть индикатором. Но именно сосна – дерево достаточно устойчивое, и если начинает ухудшаться состояние сосны, то это индикатор критического состояния окружения.

Полезно ли жить в лесу, в его непосредственной близости? Как влияет на качество жизни людей  проживание в непосредственной близости леса?

Конечно, это полезно. Не случайно во многих странах мира (и это далеко не бедные страны Австралия, Канада, некоторые страны Скандинавии) начали вводить программы расселения людей на деревьях – «дома на деревьях».  Жизнь в лесу определяет очень много положительных факторов. 

• Выделяет кислород — человеку легче дышать 
• Задерживает углекислый газ. Когда мы говорим, что доля углекислого газа в атмосфере увеличивается — проблема решается легко, необходимо сажать больше деревьев и углекислый газ будет задепонирован в стволах деревьев 
• Воздух очищается от бактерий, которые наносят вред организму человека 
• Высокая естественная шумоизоляция 
• Деревья сдерживают радиацию, в результате работы различных заводов производятся выбросы в атмосферу углекислого и сернистого газа, золы и ядовитых газов. Эти элементы, прежде всего, загрязняют атмосферу, а также почву и воду. Деревья сдерживают всё это, не давая распространяться и убивать почву дальше 
• Эстетическая ценность, красота пейзажа, гармония звуков, лесные звуки вызывают положительные эмоции у человека, потому что, в конечном счете, человек вырос в лесу, как биологический вид.

Лес — это жизнь! Тем, кто умудряется в современном мире жить в лесу, можно только позавидовать!

Нам говорят: лес – это естественный «фильтр», очищающий воздух. Как именно работает этот фильтр?

Лес своими листьями, хвоинками абсорбирует, выбирает из воздуха пыль. Американские  учёные доказали: люди, проживающие в загрязненных городах, чаще болеют (рак лёгких, бронхит, туберкулёз), лес как раз удерживает пыль, очищая воздух. Дело в том, что на большинстве листьев древесных пород имеются ворсинки или выделяется специальный сок, они сформировались в растениях не для того, чтобы удерживать пыль, но, несмотря на это, прекрасно выполняют свою функцию. Кроме пыли, которую мы видим, есть ионы тяжёлых металлов, они очень маленькие — их как пыль воспринимать нельзя, но вы сами понимаете, что в крупных, особенно промышленных, городах, в помещениях на заводах этой пыли достаточно много, так вот деревья притягивают эту пыль к себе, абсорбируя её на своих ветках. С дождями микрочастицы смываются с деревьев на поверхность почвы.

Такой «фильтр» повышает свою эффективность за счет увеличения лесного массива – чем крупнее массив, тем положительнее результат.

Поэтому мы и стремимся к тому, чтобы даже в городе было больше зелени. Если в окружении больше деревьев, то и поверхности, которая улавливает и абсорбирует пыль, будет больше.

Верно ли, что бактерий и микроорганизмов в воздухе соснового леса в сотни раз меньше, чем в городском воздухе?

Верно, если взять городской воздух, то в каждом кубометре насчитывается 30-40 тыс. бактерий. Древесные породы выделяют специальные вещества фитонциды или аэрофолины — летучие биологические вещества. Эти летучие органические вещества способны убивать бактерии, в том числе болезнетворные. Классическим примером фитонцидности сосны служит следующее: факт выделения фитонцидов установлен достаточно давно, поэтому все санатории для людей, болеющих респираторными заболеваниями, расположены в сосновых борах, либо в можжевеловых насаждениях. К примеру, в 70-летних сосновых борах 1га леса выделяет 500 кг летучих веществ.

Микроклимат леса

Сосна, как и другие древесные породы, меняет микроклимат в благоприятную для человека сторону. Летом в лесу прохладнее, зимой в лесу теплее. Это происходит потому, что кроны деревьев задерживают солнечную радиацию, её поступает меньше, следовательно, в лесу летом прохладней. Влажность воздуха в лесу всегда выше, лес своими стволами ветвями сдерживает скорость ветра, в результате чего в лесу происходит только движение воздуха, а ветра, в общем понимании, нет. К примеру, животные стараются уйти в лес, т.к. снижается расход теплоотдачи. И, конечно, микроклимат соснового бора более благоприятен для жизни человека.

Правда ли, что у хвойного леса более высокие шумопоглощающие способности, чем у лиственного?

Да, это правда. Хвойные леса обладают хвоей круглый год, что способствует круглогодичной шумоизоляции. К примеру, полоса шириной 30 метров снижает уровень шума на 8-11 дБ, полоса вдоль железной дороги на 2-8 дБ, если вы живёте на оживлённой улице и дом отделить живой посадкой от дороги, жить будет гораздо лучше.

Коттеджный посёлок «Образцово» возведён в сосновом бору с минимальной вырубкой деревьев. Все жители поселка берегут каждое дерево на территории, понимая его ценность, в связи в этим их интересует как можно больше информации о сохранении экологической ситуации в посёлке.

Прогуливаясь по хвойному лесу, каждый человек испытывает восторг и удовольствие. В этих местах приятно находиться благодаря чистому воздуху и живописным деревьям. Но какую пользу приносят хвойные леса для человека, и какую роль они играют в экосистеме?

Воздух

Все знают, что деревья очень важны для обеспечения нашей планеты здоровым воздухом. Огромный вклад в очищение кислорода вносят именно хвойные деревья. Они способны вырабатывать такие активные вещества, как фитонциды, которые угнетающе действуют на болезнетворные микроорганизмы. Так, они могут победить туберкулезную палочку.

Если учесть, какую пользу приносят хвойные леса выработкой фитонцидов, становится понятно, почему большинство оздоровительных санаториев устраиваются именно в этих местах. Чаще всего для такого оздоровления направляют людей, страдающих туберкулезом. Также эти места будут полезны курильщикам и людям, переживающим постоянный стресс.

Было подсчитано, что один кубический метр воздуха хвойного леса в среднем содержит 200-300 бактерий. По сравнению с составом городского воздуха это число настолько ничтожно, что хвойный кислород считается почти стерильным. Так, каждый, кто прогуливался в бору хотя бы в течение часа, сам смог убедиться, какую пользу приносят хвойные леса. Кратко можно заключить: состояние кислорода в этих местах таково, что они просто необходимы людям для сохранения жизни.

Дары леса

Хвойные леса являются самыми главными поставщиками древесины и других материалов. К таковым относятся шишки и хвойные иголочки, которые широко применяются в медицине и косметологии.

Польза, приносимая хвойным лесом, касается не только человека, но и животного мира. Здесь живет много зверей и грызунов. Питаются они семенами шишек, которые щедро дарят именно хвойные деревья. В этих местах нашли свое прибежище птицы, многие из которых считаются редкими видами.

Экология и климат

Польза от хвойных лесов связана и с климатом нашей планеты. Благодаря фотосинтезу поглощается большое количество углерода, что препятствует повышению температуры. Конечно, из-за вырубки леса эта способность в последние годы была значительно сокращена. На температуру на земле также влияет и влажность лесов.

Кроме этого, хвойные леса важны для экологии. Например, земля в этих местах поглощает огромное количество осадков, тем самым предотвращая эрозию почвы. Дождь, проходя через все лесные слои, фильтруется и впадает в подземные потоки, пополняя планету питьевой водой.

Здоровье человека

Но какую пользу приносят хвойные леса здоровью человека? Если вы ощущаете сильное напряжение, усталость или депрессию, вам необходимо отправиться на прогулку в хвойный уголок. Ионы этого чистейшего воздуха благотворно действуют на ЦНС человека.

Но что делать, если поблизости такого нет, а отправиться в путешествие пока нет возможности? Нужно помнить, что в нашем распоряжении есть дары леса – шишки, иголки и всевозможные вытяжки.

Хвоя включает в свой состав важные компоненты. В их числе витамин С, Е, Р, К, Н, В1,2,6. Некоторые готовят настойки и отвары из хвои, которые успешно заменяют им аптечные мультивитамины.

Рецепт от авитаминоза

Люди, которые добавляют в свой рацион молодую хвою, могут избежать авитаминоза и симптомов, связанных с этим состоянием. Для того чтобы приготовить витаминный комплекс, необходимо взять четыре стакана хвойных иголок и залить их тремя стаканами предварительно прокипяченной и остывшей воды. Поставить в темное место на трое суток. Пить лекарство нужно процеженным каждый день. Полстакана утром и столько же после обеда.

Если у вас перенапряжение

Но какую пользу приносят хвойные леса, если вы ощущаете сильную усталость, а ближайший сосновый бор находится очень далеко? Чтобы расслабиться и повысить свой тонус, можно приготовить хвойную ванну, погрузиться в воду, закрыть глаза и расслабиться. Облегчение придет незамедлительно.

Для приготовления понадобится 100 мл (или грамм) жидкого или сухого хвойного экстракта. Его разводят в воде с температурой 37 градусов. Но погружаться в такую ванну разрешается только так, чтобы область сердца не находилась в воде. Процедура расслабления продолжается до 15 минут. Можно делать такие сеансы через день в течение месяца. Этим способом можно не просто снять усталость, но и облегчить проявление дистонии, неврозов и бессонницы.

Во время простуды

Еще с давних времен наши предки знали, какую пользу приносят хвойные леса, поэтому в периоды эпидемий, для того чтобы провести дезинфекцию, они украшали дома еловыми и сосновыми ветками. Их должно было быть достаточно, чтобы губительно повлиять на болезнетворные микроорганизмы.

Сегодня во время простуды или другого заражения можно делать хвойные ингаляции. Для приготовления настоя можно взять еловые шишечки. Их необходимо измельчить и запарить в кипяченой воде (1:5). Поставить на огонь и кипятить полчаса. Остуженный отвар процеживается. Для ингаляции за раз применяется 20-30 мл. Но прежде лекарство разогревается до температуры между 600-800С.

О красоте

Помимо здоровья хвойный лес и его продукция вносят вклад в женскую красоту. Так, науке уже давно известен такой антиоксидант, как кверцетин. Он способен защищать нас от свободных радикалов. Дигидрокверцетин – это компонент, который ученые могут получать из хвойной древесины. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен омолаживать кожу. И помимо вклада в красоту дигидрокварцетин активно поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, оказывает профилактическое действие от сердечно-сосудистых заболеваний. Также благодаря этому компоненту восстанавливается нормальный обмен веществ.

В заключение

Конечно, польза хвойного леса для человека просто неоценима, и это осознают те, кто регулярно его посещают. Именно поэтому каждому необходимо хоть иногда отправляться на прогулку или в отпуск в сосновый бор или лес. Находясь пару часов в этих местах, мы обогащаем свои клетки важными микроэлементами, убиваем вредные микробы, даем разгрузку своим легким и получаем другие полезные эффекты.

Кроме этого, когда мы рассматриваем величественные стволы сосен или кедров, наблюдаем за тем, как лучи солнца пробиваются сквозь лапы елей, слушаем пение лесных птиц и ветра, в нашей душе возникает неописуемое чувство гармонии и спокойствия. А это состояние необходимо для того, чтобы нервная система расслабилась и пришла в норму после повседневных стрессов.

Но люди, которые страдают сердечными недомоганиями, и гипертоники должны с осторожностью относиться к прогулкам в хвойных насаждениях. Дело в том, что у них могут появиться боли в сердце, шум в ушах или перебои с дыханием. Лучшим выходом для этой категории отдыхающих являются прогулки по смешанному лесу, где люди также смогут получить удовлетворение от увиденного.