Полезно посмотреть на себя со стороны

Как воспринимают поведение человека другие люди? Как слова и поступки выглядят со стороны? Давайте разберемся для чего нужно смотреть на себя «со стороны» и как это делать. Попутно ответим на каждый из приведенных вопросов.

1. Почему хочется взглянуть на себя со стороны?

Практически каждый хотел «подсмотреть» за собой, своим поведением со стороны. Другие мечтали «подслушать мысли» людей о себе. Например, общаетесь вы с человеком и читаете его мысли. Конечно это не реально, но часто такие мысли у многих витали в голове.

Почему возникает такое желание?

С точки зрения психологии, люди, которые не уверены в себе, хотели бы самоутвердится в понимании, что их признает его окружение. Для человека важно иметь поддержку, т.к. мы — социальные создания. Нам важно что подумают о нас и как подумают.

Другое дело, если этот вопрос становится навязчивым. Это показывает, что человек не только зависим от мнения окружающих, но и подвержен влиянию других. Он легко перенимает точку зрения людей, нет собственного мнения.

Некоторые хотели бы узнать, что думают о нем, т.к. чувствует на себе косые взгляды или знает о «перемывании костей» за спиной. Естественно, что в этом случае человек хочет узнать не столько, как он выглядит со стороны, а кто о нем говорит и что. Это разные мотивы.

Но есть и те, кто хотел бы оттачивать свои навыки или личностные качества, чтобы быть более профессиональным в определенных вопросах. Это уже другой тип людей. И вот именно этот взгляд можно считать здравым.

2. Как воспринимают поведение человека другие люди?

Обычно люди менее требовательны к вам, чем вы себе это рисуете. Например, вы считаете, что у вас слабый голос, как для мужчины (или грубоватый, как для женщины). Этот комплекс вас преследует, т.к. вы формируете для себя завышенные требования и идеалы.

На самом же деле, люди в первые секунды знакомства с вами формируют о вас представление и дальше никто от вас ничего не ждет. Плохо подумают о вас только тогда, когда вы понизите планку вашего характера или поступков.

Например, вы только что пришли в незнакомую компанию. Вас знают, как электрика. Оценили по одежде и голосу. На этом все. Это все выводы о вас. Ваш нос, морщинка на лбу никого не интересует, если это не свидание (в большинстве случаев). Если вы придете в трусах, то это конечно спровоцирует людей обсудить вас. В других случаях, ваше общение и восприятие людей вас, как личности, уже сформировано после первого знакомства.

Не будьте к себе слишком требовательны, т.к. люди намного проще смотрят на вас.

Если вы замечаете за собой недостаток — вот только тогда нужно посмотреть на себя со стороны и подумать, как работать над своими внутренними или внешними погрешностями.

3. Как посмотреть на себя со стороны?

Думаете это не реально? Вы ошибаетесь. Есть эффективные методы, которые помогут вам оценить себя и свое поведение. Вы, образно говоря, отделяетесь от своего тела и присматриваете за собой. Это возможно. Давайте рассмотрим 3 варианта.

Друзья, камера, компания.

В этом варианте вы можете попросить друга, которому доверяете, снять вас на видео в любой момент. Причем нужно пояснить, что вы хотели бы взглянуть на себя со стороны, чтобы решить проблему. О проблеме говорить не нужно.

Важно предупредить, что снимать нужно в любое время, но тогда, когда на его взгляд вы ведете себя ничего не подозревая. Это связано с тем, что первое время вы будете вести себя немного иначе обычного. По прошествии времени, возможно. когда забудете о просьбе, вас заснимут.

Пересмотрите записи и оцените, того ли человека вы увидели, каким себя считаете. Этот метод особенно полезен, если вы хотели бы поработать над своим голосом или манерой общения.

Поговорите с доверенным лицом по душам

Ваша душа не может отделиться, чтобы наблюдать за вами и делать выводы. Однако, честный вопрос и разговор по душам с близким другом позволит оценить ваше поведение, разговоры, шутки и т.д.

Важно быть готовым услышать то, что вам может не понравится. Но помните, если эти моменты замечает ваш друг, значит другие люди видят их 100%. Спросите, над чем нужно вам поработать на его взгляд? Не перегибаете ли вы палку общаясь в компании? Не слишком ли язвительные ваши шутки?

Психолог

И конечно, чтобы посмотреть на себя со стороны, можно обратится за помощью к опытному психологу. В США считается нормой обращаться к психологу, который может вывести вас на чистую воду. В нашей стране, услуги психологов только набирают популярность.

Статьи, которые читают наши подписчики:

Признаки, что на работе о вас говорят за спиной

Вычисляем ложь: невербальные признаки лжеца

Как не впитать чужой негатив?

Если стесняетесь обратится к психологу лично лицом к лицу, воспользуйтесь сервисом психолога по скайпу. Недавно такой вид услуг появился на русском рынке. Там есть иностранные люди, которые знают русский и смогу помочь. Сайт найдете в поиске.

Кому нужно поработать над собой?

«Посмотреть на себя со стороны» нужно лишь тогда, когда вы хотели бы улучшить себя, как личность и сделать общение с вами более приятным. Также, если вам нужно отточить проф. навыки.

Если же вопрос в том, что вас волнует мнение других — сначала нужно решить этот комплекс. И текущий вопрос, вполне возможно, отпадет сам собой.

П.С. Подпишитесь на нас, чтобы не пропустить новый выпуск журнала.

Источник

Человеку свойственно ошибаться в оценке себя. Объективность в этом случае заменяется придуманным образом и не соответствует реальности.

Кто-то принижает свои достоинства и, как бы, извиняется перед миром, что он несовершенство. А кто-то, наоборот, приписывает себе ряд достоинств, которыми не обладает, и считает себя пупом вселенной.

Увидеть себя со стороны сложно, но очень полезно. Реальная оценка себя поможет жить по лучшему сценарию. В первом случае, человек научиться ценить себя и соответственно мир ответит ему тем же. А во втором – человек перестанет ждать, что к нему будут относиться как к царю и научится не требовать от мира большего. Теперь перейдем непосредственно к тому, как же увидеть себя со стороны.

Запишите свой голос

Обычно каждый поражается, впервые услышав свой голос. Ощущение что «барахлит» запись или кто-то специально исказил его. Причем все разговаривают своими голосами, и только одни вы почему-то ломаете язык и ехидно смеетесь.

Слушайте себя чаще. Привыкайте к своему голосу.

Сделайте выводы, возможно, вам нужно поработать над дикцией или перестать хохотать во все горло. Вы можете услышать ряд слов паразитов, или то, что тараторите или наоборот «тугодумите». Вывод такой же – либо что-то меняйте, либо полюбите свой голос и манеру общения и признайте их «изюминкой».

Перестаньте делать селфи

Весь интернет забит несуществующими людьми. Не надо быть красивым только на аватарке. На них не женятся, в них не влюбляются и не приглашают на работу. Девочки уточки или рыбки, и все поголовно принцессы и королевы. А мальчики накачанные зайчики за рулем шикарного авто.

Фотошоп вообще творит чудеса: была толстушка, а стала длинноногая модель, была с рытвинами на лице от оспы, а стала с бархатной кожей. В результате вас пригласят на свидание по аватарке, а разойдетесь вы по-настоящему. Не делайте из себя того, кого никогда не существовало. Да, у вас есть 5 кг лишнего веса, ну и пусть. А хотите сбросить – садитесь на диету, идите в спортзал и меняйте образ жизни.

Полюбите живые фотографии, там где вас застают врасплох, и вы ведете себя обычным образом. Оцените себя бесстрастно, и если что-то не устраивает, то либо полюбите себя таким, либо измените это в себе.

Запишите видео

Попробуйте сами (современные технологии это позволяют сделать), или попросите кого-нибудь, пусть снимет на видео фрагмент из жизни с вашим участием. Только ведите себя естественно, не наигрывайте ситуации, иначе результата не добьетесь. Потом в тихой, спокойной обстановке посмотрите этот ролик. Как правило, поначалу все будет не нравиться: животик, подбородок, жесты и противный голос. Но вы увидите, как взаимодействуете с другими людьми, как они на вас смотрят и воспринимают сказанное и сделанное вами. Сможете оценить свое реальное место, свою значимость и положение.

Проанализируйте увиденное, и сделайте правильные выводы. Поймите, почему люди так реагирует, что ждет от вас социум, и главное, за что вас любят, а за что нет.

Раздайте анкеты

Предложите друзьям заполнить анкету, которую разработаете сами. Например, с каким цветком, животным или героем книги вас ассоциируют. Пять ваших плюсов и пять минусов. Пусть они оставят пожелания и советы. Предупредите, пусть они не поют дифирамбы, а максимально честно ответят. Если вас описывают как кактус, то не нужно мнить себя чайной розой.

Важно, чтобы в анкете вы ценили прежде всего честность, только так можно приблизиться к тому, чтобы увидеть себя со стороны.

Изучайте людей

Человек, который вас раздражает, далеко не всегда противный. Чаще всего он делает то, что вы хотите делать, но не смеете. Это ваше отражение, только закрытое вами в чулане.

В первую очередь вы должны осознать, конкретная манера поведения человека дает плюсы или минусы. Если плюсы, то скопируйте его, вернее позвольте себе стать собой и поступать так же. Если минусы, то “вынесите из чулана такие умения во двор и закопайте на глубину десяти метров”. Бывает так, что такой человек вас восхищает. Ему удается быть таким, каким вы хотите быть. Тогда это идет вам на пользу

Проанализируйте, как другим удается в жизни что-то сделать, и почему вы лишаете себя такого удела. Разрешите себе стать счастливым!

Найдите свой типаж

Найдите своего героя и антигероя. На самом деле, вы будете неким средним между этими двумя персонажами. Все, что есть положительное в герое, начните использовать для себя, отрицательное – уничтожайте.

Поставьте себя на место другого

Например, общаетесь с мамой, а она вас не поминает. Представьте себя на ее месте, и проведите с собой беседу. Тут нужно все детально воссоздать, позвольте себе визуализацию мыслей. Сядьте в ее любимое кресло, возьмите в руки спицы и посмотрите на воображаемого себя с вопросом.

Представьте, каким видит вас близкий человек. Тогда вы и поймете, почему он поступает именно таким образом, а не иначе.

Заключение

В чужом глазу мы видим щепку, а в своем не может увидеть даже бревна. Часто мы подтверждены тому, что окружающих нас людей рассматриваем под лупой, а себе все прощаем. Да, человек должен себя любить, но не залюбить до чувства непонимания мира. Вот как они все могут так плохо ко мне относиться? Почему они себе это позволяют? Почему они все такие жестокие, жадные и ничтожные? Почему… Почему… Потому что вы точно такой же, просто не признаетесь себе в этом.

Вас никто не обязан любить, любовь можно только заслужить своими хорошими поступками. Хотите получать тепло от людей? Начните его излучать сами. Наряду с этим никогда не унижайте свое достоинство, иначе мир будет относиться к вам по заниженной планке.

Посмотреть на себя со стороны, значит позволить себе стать лучше, и соответственно, стать счастливым.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Интервью с президентом АЛАРОС Таисией Вольфтруб

Уже совсем немного времени остается до начала фестиваля «Цветочный джем». Мы взяли интервью у президента Ассоциации ландшафтных архитекторов России и председателя жюри Таисии Иосифовны Вольфтруб, которая рассказала нам о преимуществах участия в конкурсе и о том, где получить качественное образование.

Какие преимущества, на Ваш взгляд, дает специалистам участие в конкурсах такого формата?

Я думаю, здесь — двойной интерес. Во-первых, это демонстрация своих возможностей, того, что ты можешь и умеешь, способ заявить о себе. Во-вторых, участие в подобных конкурсах позволяет сверить свои собственные возможности и достижения с возможностями и достижениями других профессионалов. Всегда полезно посмотреть на себя со стороны, услышать, что говорят специалисты, жюри. Я думаю, что это помогает оценить свои сегодняшние возможности и развиваться дальше.

Еще один важный момент, если мы говорим о городском конкурсе, который проходит на общественных пространствах — это гордость, что тебе дали возможность показать себя на просторах нашего мегаполиса. И ты можешь сказать, например: это я украсила улицу Новый Арбат или Тверскую площадь. Думаю, это важно и приятно для любого ландшафтного архитектора, да и вообще — для любого творческого человека.

«…наверное, самый большой интерес — отстоять свою точку зрения…»

Вы, как президент Ассоциации Ландшафтных Архитекторов, неизменно входите в состав жюри. Как происходит выбор призеров? Бывают ли споры между членами жюри?

Споры, конечно же, бывают. В прошлом году, например, когда жюри оценивало конкурсные работы «Цветочного джема», мы очень горячо спорили по поводу ландшафтной композиции перед главным входом ВДНХ. Композиция эта была из бетонных колец, в которые автор посадил растения. И мне лично казалось, что около совершенно классического главного входа ВДНХ, образца типичного сталинского ампира, эти бетонные кольца весьма неуместны. Так что был спор с нашими иностранными коллегами, членами жюри, которые от этой композиции пришли в полный восторг. И в этом споре я, надо сказать, победила.

Наверное, в этом и заключается самый большой интерес — отстоять свою точку зрения и узнать точку зрения других профессионалов, чтобы отстаивать свою осознанно и оперируя контраргументами.

Впрочем, иногда случаются и передышки между раундами споров — когда все члены жюри сходятся во мнениях. В прошлом году так случилось со спецпроектом нашего председателя жюри, Мэтью Чайлса, на ступенях библиотеки имени Ленина. Этот проект очень понравился и мне, и остальным коллегам.

Какое впечатление производят работы российских специалистов на западных коллег? Существует ли сегодня в России такое явление, как отставание российской ландшафтной индустрии и образования? Если да, то с чем это связано?

Сразу скажу, что иностранные коллеги никогда не смотрят на российских ландшафтных архитекторов и дизайнеров сверху вниз. Это отношение равных к равным, в нем нет никакой снисходительности или, напротив, придыхания. Я вижу в этом большой позитив и всегда это отмечаю, в том числе, когда мы проводим конкурс на Национальную премию Ассоциации ландшафтных архитекторов России, вручение которой проходит в конце года в доме архитекторов.

Впечатление о конкретном участнике конкурса и конкретной работе складывается из достоинств и недостатков этой работы. Иностранные коллеги смотрят на проект, который человек представил. На суть композиции, на то, соответствует ли она месту или нет, красиво ли это, удобно ли для людей, не мешает ли пешеходам. Что касается нашей системы образования — иностранцы практически ничего о ней не знают, хотя она у нас не самая последняя, уверяю вас.

Каких знаний не хватает выпускникам, которые сегодня заканчивают ВУЗы по специальности «ландшафтный архитектор»? Где получить качественное образование и опыт?

Отличное образование дают в Петербургском государственном лесотехническом университете имени Кирова. Там на базе существующей старейшей кафедры ландшафтной архитектуры выделился целый институт ландшафтной архитектуры.

Существует факультет в Тимирязевской академии, и его выпускники достаточно активны. Это что касается Москвы и Петербурга. В других городах в большинстве случаев кафедры и факультеты значительно слабее, конечно. Они созданы на базе сельскохозяйственных институтов, там проблема с кадрами, не хватает преподавателей высокого уровня.

Если говорить о регионах, то по-настоящему качественное профильное образование дают в Архитектурном институте в Нижнем Новгороде, хороший уровень в Волгограде, в Екатеринбурге.

И если человек получил образование ландшафтного архитектора в одном из Российских учебных заведений, он может прекрасно с этим образованием работать и у нас, и за рубежом. И не чувствовать себя хуже других. Ну, конечно, надо еще знать иностранный язык хотя бы один, хотя бы английский. Но вот, например, в Израиле, насколько я знаю, и дипломы наши признают, и с удовольствием берут наших специалистов на работу в проектные компании. Разумеется, образование всегда можно углублять, можно учиться чему-то новому, это касается любой профессии, я думаю. И ландшафтной архитектуры в том числе. И во всех профильных учебных заведениях есть магистратура и аспирантура, так что имеются все возможности для того, чтобы образование продолжать.

О конкурсе

В конце августа 2018 года в Москве во второй раз стартует Открытый международный конкурс городского ландшафтного дизайна «Цветочный джем» (moscowseasons.com).

Впервые конкурс прошел летом 2017 года: сады конкурсантов и специальные проекты украсили площади, улицы и скверы столицы, на некоторое время став частью городского ландшафтного решения. Эти проекты увидели 7,2 миллиона москвичей и гостей города.

«Московское лето. Цветочный джем» — 2017 стал «Событием года» по версии VIII Российской национальной премии по ландшафтной архитектуре — высшей российской профессиональной награды в области ландшафтной архитектуры, садово-паркового искусства, ландшафтного строительства, благоустройства и озеленения.

Тема конкурса 2018 года — ЯРКИЕ ЦВЕТА, или BRIGHT COLOURS. Конкурс пройдет по четырем профессиональным и одной любительской номинации.

Площадками для реализации лучших конкурсных проектов станут общественные пространства во всех округах Москвы, включая Троицк и Зеленоград. Планируется построить 1528 выставочных садов по конкурсным проектам и создать более 15 тысяч любительских цветников во всех районах Москвы.

Для создания ландшафтных садов в рамках конкурса будет использовано более 4 миллионов живых цветов и растений.

_____________________________________________________

Материалы, которые нельзя пропустить:

30 Instagram-аккаунтов для дизайнера:
подборка вдохновения на все случаи жизни

Ленивый сад: 3 главных принципа разумного садовода

Как вырастить тую? Простая инструкция по посадке и уходу

30 YouTube-каналов о саде: что еще посмотреть тому, кто видел всё?

Новичок в ландшафтном дизайне?
Вас ждет 10 занятий от дизайнера с 20-летним опытом.
Начните с бесплатного обучения здесь.

Источник

20 986

Может ли незнакомый человек предугадать наше поведение и его мотивы лучше, чем мы сами? И что мешает нам видеть себя так же отчетливо, как видят нас люди со стороны? Социальный психолог Тимоти Уилсон раскрывает некоторые тайны взаимоотношений нашего сознания и бессознательного.

ФОТО Getty Images

Psychologies

Одно из самых удивительных обстоятельств, на которые вы указываете в книге «Мы себя не знаем» («Strangers to Ourselves»), заключается в том, что другие люди могут иногда предугадать наше настроение и поведение лучше, чем мы сами. Как такое возможно?

Тимоти Д. Уилсон:

Иногда посторонним людям удается разглядеть сквозь туман наших объяснений то, что мы действительно чувствуем по тому или иному поводу. Например, было такое исследование: студентов, которые состояли в романтических отношениях, просили предсказать, как долго продлится их связь. О том же самом спросили их однокашников и родителей. Потом выяснилось, что самые плохие прогнозы дали как раз те, кто состоял в отношениях. Их друзья и родители были гораздо более точны. Теперь это не кажется удивительным: известно, что если вы влюблены, вы невольно представляете будущее своей пары в самом лучшем свете. Но есть и другие примеры, уже из личностной сферы, – когда сторонний наблюдатель пытается угадать, экстраверты мы или интроверты, насколько мы добросовестны и что влияет на наше настроение. И они определяют это если не всегда лучше, то, по меньшей мере, с той же степенью достоверности, что и мы сами.

Psychologies

В вашей книге есть забавный пример: агент по недвижимости внимательнейшим образом выслушивает пожелания своих клиентов по поводу характеристик дома, который они намерены купить, а потом игнорирует все сказанное и показывает им совершенно другие здания, причем с неизменно успешным результатом. Получается, что она лучше клиентов знает, что они на самом деле хотят. Какие такие сигналы, незаметные нам самим, мы подаем окружающим?

Т. У.:

Наше бессознательное проявляется через наше поведение и управляет нашими действиями. Незнакомец может посмотреть на нас и подумать: «По-моему, это значит, что он/она чувствует сейчас то-то или то-то». Люди формируют свое впечатление о нас, основываясь на наших автоматических, неконтролируемых действиях точно так же, как и на наших осознанных поступках. В книге я привожу пример моей подруги Сьюзан, она встречалась с молодым человеком, который отвечал всем ее критериям идеального мужчины. Но мы, ее друзья, видели, что Сьюзан не любит его. Причем мы заметили это задолго до того, как она сама это поняла. А заметить это было несложно – стоило Сьюзан заговорить о нем, у нее менялся голос – в нем не было того возбуждения, с каким она рассказывала о своем предыдущем возлюбленном. Сам парень был по уши влюблен в нее, но с ее стороны никакой искры не возникало. Мы это ясно видели, но она, возможно, предпочитала не замечать.

«Мы можем думать, что хорошо знаем свои чувства и то, на что мы способны, но все исследования показывают, что очень многие вещи в себе мы не замечаем или неправильно толкуем»

Что нам мешает видеть себя так хорошо, как нас видят другие?

Т. У.:

Мы слишком много значения придаем действиям, которые соответствуют нашему представлению о том, кто мы и какие мы. Скажем, если вы уверены в том, что вы очень застенчивы, а в какой-то момент заметите, что оказались душой и центром шумной вечеринки, то вы, скорее всего, объясните это так: «У меня просто было хорошее настроение». А вот посторонний человек сделает более точное заключение, что, возможно, вы не настолько уж и застенчивы. Часто мы можем не осознавать чувства, которые испытываем. По разным причинам. Если, например, они нас пугают. Или мы просто невнимательны и не увидели, как наши чувства изменились – классический пример, когда двое молодых людей последними замечают, что влюбились друг в друга. Третья причина – когда мы отгораживаемся от своих чувств какими-то абстрактными теориями. Мы можем не распознать чувство, которое конфликтует с нашими культурными стереотипами («моя свадьба будет самым счастливым днем в моей жизни»), личностными установками («у меня нет расовых предрассудков», «я не гомофоб») или представлениями о том, как и что мы должны чувствовать («я должна любить его, потому что он мой отец»).

Можем ли мы научиться замечать свои бессознательные проявления?

Т. У.:

Вообще-то это непросто. Но есть исследования, которые показывают, что наблюдение за собой при просмотре видеозаписи, которая позволяет буквально увидеть себя со стороны, помогает изменить перспективу и немного иначе интерпретировать свое поведение.

Какой еще совет вы могли бы дать тому, кто хочет лучше видеть себя со стороны?

Т. У.:

Нам стоило бы быть немного менее уверенными в собственных теориях относительно своего «Я». Мы можем думать, что хорошо знаем свои чувства и то, на что мы способны, но все исследования показывают, что очень многие вещи в себе мы не замечаем или неправильно толкуем. Та огромная информация о внутренней части нашей жизни, которой мы владеем, делает нас чрезмерно самоуверенными. Если эту самонадеянность немного убавить, наше представление о себе станет более ясным и достоверным.

Увидеть настоящего себя

Несколько дней ведите подробный дневник, в котором описывайте все свои действия. Смысл в том, чтобы зафиксировать те поступки, которые мы обычно игнорируем, потому что они не соответствуют нашему представлению о себе. Например, вы можете думать, что нерешительны, но ваши действия покажут, что в реальности вы совершаете выбор довольно часто – решая, какой фильм посмотреть, в каком месте лучше поужинать, в какое место отдать свое резюме.
Учитесь замечать свои эмоции и реакции, но не все подряд, а те, которые у вас возникают, когда случается что-то неожиданное. Вот, например, если сделка по продаже вашей квартиры сорвалась, вы что почувствуете – разочарование или неожиданное облегчение? Такие мгновенные реакции могут многое поведать о ваших глубинных чувствах.
Поговорите с самыми верными друзьями. Они знают вас очень хорошо и могут дать прекрасный совет, если вы сомневаетесь в своих чувствах. Спросите, не заметили ли они что-то особенное в том, как вы говорите на какую-то конкретную тему. Как, на их взгляд, вы проявляете себя в своем невербальном поведении?

Тимоти Д. Уилсон (Timothy D. Wilson), социальный психолог, профессор психологи Университета Вирджинии, автор двух книг: «Мы себя не знаем» («Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious», Belknap Press, 2002) и «Изменить направление» («Redirect», Little, Brown and Company, 2011).

Источник