Полезное и нужное дело для людей
Задумывались ли вы о том, почему мы весь день заняты различными делам, и при этом не редко бывает, что перед сном мы видим, что многое так и не успели сделать из запланированного? И мы надеемся, что завтра мы успеем сделать больше, но завтра становится таким же, как наш сегодняшний день. В каждом дне 1440 минут, обратите внимание, сколько времени уходит у вас на пустую болтовню или бессмысленную деятельность. А чтобы сделать что-то полезное, иногда достаточно всего 10 минут.
Советы, приведенные ниже, дают возможность всего за 10 минут попробовать сделать что-то полезное.
Список 33-х полезных дел:
1. Релаксация
Найдите удобное место, где бы вы могли ненадолго прилечь. Закройте глаза и просто полежите. Этим вы поможете расслабится не только всему телу, но и поможете себе расслабиться эмоционально.
2. Проветрить комнату
Откройте окна и пусть свежий воздух заполняет пространство. Вам сразу станет легче дышать и прибавится сил.
3. Отправьте себе письмо в будущее
Есть оригинальный сервис FutureMe, позволяющий отправлять самому себе письма, которые вернутся к вам через месяц, год или более долгий срок. Что бы вы хотели себе сказать, чем бы вы хотели поделиться со своим будущим Я?
4. Сжечь калории
Сделайте в течении 10 минут зарядку для тела. Вы можете просто поприседать, пройтись по лестнице или сделать легкие физические упражнения.
5. Свяжитесь со старым другом
С кем из ваших близких друзей или родственников вы давно не общались? Если вы вспомните таких, то, не откладывая на потом, свяжитесь с ними по телефону, социальной сети или скайпу.
6. Улыбнитесь
Подойдите к зеркалу и искренне себе улыбнитесь хотя бы пару минут. Поправьте прическу или макияж, выравняйте спину и плечи, скажите себе что-то приятное. Это самый простой способ поднять себе настроение.
7. Медитация
Медитация повышает творческий потенциал и концентрацию, а также дает прекрасную возможность расслабиться уму и телу.
8. Наведите порядок на вашем рабочем столе
Даже небольшая уборка будет полезна.
9. Прочитайте главу из книги
Если вы будете читать даже по 10-20 минут в день, то уже к концу месяца общее время, потраченное на книгу, будет составлять около 8 часов, а это время одного рабочего дня.
10. Спланируйте свой вечер
Скачайте интересный фильм, организуйте встречу с друзьями, купите билет онлайн на интересное вам мероприятие или найдите хорошую скидку в сервисе купонов…
11. Улучшайте свои качества
Уделите внимание своему хобби, если есть такая возможность. Или же поищите новое хобби.
12. Изучение языков
За 10 минут вы можете выучить несколько новых слов.
13. Напишите в блог, соц.страничку
За это короткое время вы можете написать небольшое сообщение в своем блоге или социальную страницу.
14. Найдите что-то интересное.
С помощью Google у вас есть возможность найти тонны полезной информации, которая поможет вашему здоровью, отношениям, хобби, карьере и не только.
15. Чашка хорошего чая
Пейте медленно, смакуя каждый глоток.
16. Совершите прогулку
Если у вас не хватает времени на долгие прогулки в течение дня, вы можете совершать кратковременные прогулки, чтобы хоть ненадолго отвлечься от работы.
17. Музыка
Послушать любимые песни, а еще лючше спеть самому или хоты бы подпевать.
18. Освободите пространство
Найти что-то в своем доме, что вам больше не нужно, и отдайте это тому, кто это будет использовать. Это легко сделать через объявления.
19. Преодолейте неприятные задачи на вашем пути
Если у вас есть задача, которую вы уже давно избегаете и никак не можете ее сделать, начните ежедневно уделять решению этой задачи всего 10 минут, и вскоре вы ее решите.
20. Уборка компьютера
Очистите клавиатуру и протрите экран компьютера.
21. Посмотрите в свой старый семейный альбом
Это подарит вам приятные воспоминания и поднимет настроение.
22. Примите душ
Пусть вода расслабит тело, смоет стресс и любые негативные эмоции, которые вы, возможно, чувствовали в течение дня.
23. Помолитесь
Пожелайте мысленно близкому вам человеку здоровья, можно помолиться за все человечество, желая всем любви и добра.
24. Забота о себе
Нам часто не хватает времени для себя. Но и 10 минут будет достаточно, чтобы намазать кремом руки или лицо, дать глазам отдохнуть от компьютера, встать из-за стола и сделать элементарную разминку.
25. Позвоните своим родителям
Им будет очень приятно услышать вас.
26. Помечтайте
Очень полезно мечтать. Дети это делают регулярно, а вот у взрослых не получается это делать. Заведите себе новую привычку мечтать. Мечты могут быть маленькими или большими, несбыточными или вполне вероятными. То, о чем вы будаете, то вы и притягиваете в свою жизнь. Думайте и мечтайте о чем-то хорошем.
27. Список дел
Сделайте небольшой список дел, которые вы планируете сделать в течение дня или завтра.
28. Растения
Полейте ваши растения.
29. Самомассаж
Сделайте себе массаж шеи или другой части тела.
30. Проведите время со своими детьми
Имеется в виду не пассивное участие – просто быть возле ребенка, а активное – все свое внимание направить на ребенка и сделать с ним что-то полезное и интересное для него.
31. Сделайте одну из запланированных задач
Если у вас есть список дел, то постарайтесь в краткий срок справиться с одним из запланированных дел.
32. Почта
Ответьте на письма, которые давно лежат у вас на электронной почте.
33. ВитаМарг
Прочитайте новую статью на нашем сайте.
Какие еще полезные дела можно сделать за 10 минут? Вы можете написать об этом в комментариях, потратив меньше 10 минут.
Славик, www.vitamarg.com
Источник
Жизнь человека коротка, однако и ее достаточно, чтобы сделать 100 главных вещей и оставить свой след в этом мире. Получить удовлетворение от жизни помогут вам только эти 100 важных пунктов.
Что нужно успеть сделать каждому за свою жизнь
100 пунктов — это слишком много, можете вы подумать, но это не так. Что-то из перечисленного ниже вы могли уже сделать. Главное — это следовать своему сердцу, а не каким-либо предписаниям, так что не ставьте в приоритет выполнение этих заданий. Они должны выполниться у вас сами собой. Для этого нужно поселить в своем сердце любовь и тепло.
1. Полюбите, влюбитесь по-настоящему, признайтесь в любви тому, кто этого заслуживает.
2. Научитесь чтить своих родителей и уважать их.
3. Поставьте перед собой цель и добейтесь ее.
4. Выучите иностранный язык.
5. Посетите другую страну.
6. Научитесь помогать нуждающимся.
7. Научитесь говорить «нет».
8. Научитесь просить прощения.
9. Добейтесь того, чтобы ваше личное хобби стало источником дохода.
10. Женитесь или выйдите замуж.
11. Заведите ребенка.
12. Спасите от гибели бездомное животное.
13. Совершите сумасшедший поступок.
14. Усните под звездами.
15. Научитесь уважать природу.
16. Посадите дерево.
17. Научитесь танцевать.
18. Залезьте на самый верх высокой горы (не обязательно это должен быть Эверест).
19. Прыгните с парашютом.
20. Помиритесь с врагом.
21. Научитесь говорить правду и скрывать то, что может обидеть кого-нибудь.
22. Полюбите себя самих.
23. Начните разговор с незнакомым для вас человеком.
24. Позвольте себе купить то, о чем мечтаете.
25. Сделайте татуировку.
26. Прочитайте интересную книгу.
27. Научитесь уважать интересы других.
28. Прыгните в море с большой высоты.
29. Победите свой страх.
30. Отправьтесь в поход на неделю.
31. Сделайте большое анонимное пожертвование.
32. Постройте дом или купите свою квартиру.
33. Сделайте приятный сюрприз другу или близкому человеку.
34. Научитесь извлекать пользу из поражений.
35. Избавьтесь от вредных привычек.
36. Побывайте в ночном клубе.
37. Пробегите марафон.
38. Научитесь ездить на лошади.
39. Отдайте нуждающемуся человеку то, что вам дорого.
40. Проведите весь день с любимым человеком.
41. Побродите в одиночестве по незнакомому городу.
42. Отправьтесь в путешествие автостопом.
43. Возьмите автограф у любимого актера или музыканта.
44. Посетите крутой концерт.
45. Попробуйте доехать на велосипеде до другого города.
46. Посмотрите на слона.
47. Нырните с аквалангом.
48. Побывайте на другом континенте.
49. Посетите оперу.
50. Искупаться в одежде и голышом.
51. Попробуйте дорогое вино.
52. Погуляйте под дождем без зонта.
53. Попробуйте экзотическое блюдо типа тараканов или кузнечиков.
54. Полетайте на самолете.
55. Посетите нудистский пляж.
56. Станьте звездой популярного ролика.
57. Научитесь видеть позитив во всем.
58. Посмотрите фильм ужасов в одиночестве.
59. Посетите Париж.
60. Полюбуйтесь закатом.
61. Напейтесь.
62. Разбейте посуду.
63. Погуляйте по городу, слушая любимую музыку в плеере.
64. Научитесь искать полярную звезду на ночном небе.
65. Полюбуйтесь метеоритным дождем.
66. Спойте в караоке.
67. Поспорьте с кем-нибудь на большую сумму денег.
68. Научитесь не сдерживать эмоции — плачьте, когда захочется и кричите от счастья, когда того будет требовать ваше сердце.
69. Выступите перед большим количеством людей.
70. Испеките торт.
71. Подарите кому-нибудь желание жить.
72. Влюбите в себя кого-нибудь.
73. Расскажите кому-нибудь страшную тайну о себе.
74. Займитесь спортом.
75. Выиграйте в лотерею.
76. Научитесь играть на гитаре или на другом музыкальном инструменте.
77. Получите образование.
78. Сходите на свидание вслепую.
79. Поменяйте свой внешний вид до неузнаваемости.
80. Полюбуйтесь северным сиянием.
81. Измените чью-нибудь жизнь.
82. Научитесь играть в шахматы.
83. Поставьте себя в неловкое положение.
84. Научитесь всегда держать свое слово.
85. Выкурите сигару.
86. Свяжите себе шарф или шапку.
87. Усните на траве.
88. Обнимайте свою маму так часто, как это возможно.
89. Приготовьте себе вкусное блюдо.
90. Оставьте что-нибудь полезное после себя.
91. Побывайте в Японии.
92. Отпустите обиды и все, что делает вас грустными.
93. Поплавайте на большом корабле.
94. Покатайтесь на американских горках.
95. Приучите себя выбрасывать мусор только в урну.
96. Изучите язык жестов.
97. Научитесь жить каждым днем.
98. Научите своего ребенка любить жизнь.
99. Передайте этот список своему ребенку.
100. Вспомнить всю свою жизнь и расплакаться как ребенок, когда почувствуете конец своей жизни.
Вот и все. Самое главное — не грустите. Не забывайте о том, что только вы сами можете управлять своей судьбой. Получайте удовольствие от каждого дня на этой планете. Несите свет и любовь, тогда они вернутся к вам назад.
В жизни есть также вещи, которые необязательно успевать делать. Расставляйте приоритеты правильно. Мы желаем вам удачи.
Источник
Andrew Dzyhovsky
https://www.oum.ru
В идеале бизнес должен приносить пользу обществу и способствовать его развитию, но современные реалии очень далеки от этого, в большинстве случаев бизнес сегодня несёт огромный вред здоровью и умам людей, экологии и природе в целом.
Эта статья будет полезна для развивающихся людей, которые уже занимаются бизнесом или планируют его начать.
Какие виды бизнеса приводят к самым ужасным последствиям? Как быть, если ваш бизнес несёт вред?
Как справиться с энергетическим влиянием подчинённых и способствовать их развитию? Как создать благоприятную атмосферу в офисе? Как быть уверенным, что ваше дело всегда будет процветать при любых обстоятельствах? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте здесь.
Самыми вредоносными и, соответственно, тяжёлыми для кармы видами бизнеса по праву считаются: производство и продажа продуктов убоя животных, алкоголя, табака, наркотиков, индустрия развлечений и разврата. Тем не менее, заработать много плохой кармы можно и занимаясь другим, на первый взгляд, невинным делом. Очень важно всё тщательно проанализировать, рассмотреть все этапы и сопутствующие процессы и ответить себе на вопрос: «Хотели бы вы испытать на себе все последствия влияния данного бизнеса на окружающий мир?»
Я знаю не понаслышке о том, как легко даются и к каким последствиям приводят деньги, заработанные грязно. Свои первые шаги в бизнесе я начал с открытия «брачного агентства», представительства зарубежных сайтов знакомств, где иностранцы имеют возможность знакомиться с нашими девушками и общаются с ними в платных чатах, далее начал заниматься вебкам-бизнесом, где девушки всячески развлекают иностранцев по веб-камере. В первом случае весь бизнес базируется на обмане, во втором — на разврате. Занявшись саморазвитием и познакомившись с законом кармы, я понял, что надо срочно прикладывать усилия и спасать положение. Вот советы и подсказки из личного опыта, которые помогут вам, если вы оказались в подобной ситуации:
- Не рубите с плеча! Не стоит резко прекращать бизнес, ведь вы рискуете остаться без средств к существованию. Для начала постарайтесь предельно минимизировать вред, наносимый вашим бизнесом, где это возможно.
- Подумайте о том, как вы можете перепрофилировать вашу компанию, разработайте новый проект, который будет благоприятным или хотя бы нейтральным, и прикладывайте максимальные усилия для его развития.
- Прекратите «вкладывать душу» в ваш грязный бизнес, пусть идёт своим ходом на автопилоте.
- Направляйте часть денег, приносимых вашим бизнесом, в благоприятное русло, например, на распространение знаний о саморазвитии, пропаганду здорового образа жизни и т. д.
- Будьте готовы к быстрому возврату кармы. Люди, которые занимаются саморазвитием, имеют привилегию очень скоро пожинать плоды своих действий и воочию наблюдать, как работает закон причины и следствия. Я на все 100 % убедился в этом на личном опыте и, несмотря на то, что на тот момент я уже занимался нормальным бизнесом, я всё равно столкнулся с невероятным шквалом воздаяний за прошлые действия.
- Не отчаивайтесь, если уже принесли непомерный вред вашим бизнесом. Не позволяйте вашему уму увести вас в зону комфорта, то есть в отрицание закона причины и следствия. Есть вероятность, что вы лишь отдавали долги тем, кто в прошлом наносил вред вам. Но теперь, когда вы столкнулись со знанием о законе кармы, знайте, что это «точка невозврата», и если вы не остановитесь, то будете отвечать по всей строгости за весь вред, что принесли окружающим с этого момента.
- Запаситесь терпением и не сдавайтесь несмотря ни на что! В благоприятном и нейтральном бизнесе может не быть мгновенных сверхприбылей; сначала может быть очень даже трудно, но нужно продолжать прикладывать усилия, и результат не заставит себя долго ждать.
К преподавателю йоги часто приходят именно те ученики, которые связаны с ним кармически. Также и к вам на работу люди приходят неспроста. Попробуйте сделать так, чтобы работа у вас принесла максимальную пользу вашим сотрудникам. Нет, не стоит рассказывать им о законе кармы, вегетарианстве и йоге на перерывах и тем более в рабочее время, такие разговоры могут привести к панибратству, нарушению субординации и проблемам с дисциплиной в коллективе, что неизбежно отразится на качестве работы сотрудников, а соответственно, и прибыли. Но вот что делать можно и даже нужно, так это стараться соблюдать морально нравственные принципы в коллективе, подавая пример сотрудникам.
Яма и Нияма в бизнесе:
- Ахимса. Не применяйте психологического насилия, не унижайте и не оскорбляйте подчинённых, пользуясь служебным положением. Если ситуация требует применения дисциплинарных взысканий или увольнения, действуйте спокойно, без эмоций, с внутренним пожеланием всего наилучшего вашему сотруднику. Практика непричинения вреда позволит вам освободиться от страха, тревоги и подарит спокойствие, значительно уменьшит количество стресса, который будет приносить вам ваш бизнес, и сделает его развитие приятным для вас занятием.
- Сатья. Будьте правдивыми и предельно честными со своими сотрудниками, будьте хозяином своего слова, думайте, перед тем как сказать, а раз уж сказали, то выполняйте, даже если это идёт в противовес вашим личным интересам. Практика правдивости добавит значимости вашим словам, что позволит эффективнее управлять коллективом.
- Астейя. Всегда отдавайте людям полагающееся. Практика неприсваивания чужого позволит быть уверенным, что при любых обстоятельствах вы будете в достатке и ваш бизнес выстоит при любом кризисе.
- Апариграха — минимализм в офисе. Избавьтесь от всего лишнего и сломанного, держите в офисе только оправданно нужные вещи, соблюдайте порядок и избегайте нагромождения хлама. Практика нестяжательства избавит вас и ваших сотрудников от спутанности мыслей, подарит лёгкость и позволит лучше концентрироваться на достижении целей.
- Брахмачарья. Помните, что высший разум всегда взаимодействует с вами, в том числе и в форме ваших сотрудников. Не забывайте об этом и ведите себя достойно, скромно и сдержанно. Практика видения проявления высшего во всём позволит накопить энергию и воплотить в жизнь самые грандиозные проекты.
- Шауча — чистота пространства. Соблюдайте чистоту в офисе, вытирайте пыль, делайте влажную уборку, проветривайте помещение, умеренно используйте эфирные масла для ароматизации. Когда вы одни, можете включать или тихонько петь мантры и даже практиковать асаны прямо в помещении. Очищение пространства на всех уровнях приведёт к гармонизации процессов в вашей компании.
- Тапас — аскеза и служение. Любое общение с сотрудниками и даже нахождение с ними в одном помещении неизбежно приводит к обмену с ними энергией. С помощью занятий йогой, вы сможете конвертировать их энергию и тем самым помогать и себе и им развиваться. Данная практика позволит накопить потенциал, который даст возможность достичь небывалых высот.
- Сантоша — удовлетворённость настоящим и оптимизм. Миларепа говорил: «Если не разовьёте удовлетворённость, лишитесь всего накопленного. Если не создадите внутренних источников счастья, внешние станут причиной страданий». Непринятие ситуации и пессимистическое отношение к текущему положению дел могут заставить вас совершать опрометчивые поступки, например: необдуманную покупку, невыгодную сделку, кредит и т. д. Кредит можно брать только в самом крайнем случае, ведь по своей сути любой заём — это когда ваше неудовлетворённое эго думает, что лучше Вселенной знает, что вам необходимо. С того момента, как вы становитесь должником, вся ваша финансовая энергия уходит кредитору, именно поэтому люди часто разоряются после того как берут кредит. Также важно видеть черту между позитивным мышлением и визуализацией желаемого и не переступать её. Визуализируя желаемое, вы истощаете свои же ресурсы, которые обязательно вам пригодятся в трудную минуту, любое ваше желание можно воплотить в жизнь только за счёт собственных заслуг, исключение — это истинно альтруистические желания. Не позволяйте внешним обстоятельствам определять ваше внутреннее состояние и знайте, что дух удовлетворённости не исключает усилий для прогресса. Не привязывайтесь к результатам ваших усилий, делайте то, что должны, и будь что будет. Такой настрой обязательно сделает ваш бизнес стабильно успешным.
- Свадхьяя — самообразование и постижение себя. Важно культивировать у себя рациональное мировоззрение, избегать догматичности, не боясь подвергать сомнениям устоявшиеся убеждения при появлении новых обстоятельств и информации. Здесь лучший инструмент — это здравомыслие, объединяющее изучение священных писаний, материалов и лекций на их основании, личный опыт или опыт окружающих и мнение компетентных людей. Полученные знания можно передавать вашим сотрудникам, но только когда они сами заинтересуются и будут задавать вам вопросы. Помня о корпоративной этике, отвечать на подобные вопросы нужно кратко, лаконично и с умом. Мне очень понравилась риторическая цитата одного индийского йога и мистика современности, Садхгуру Джагги Васудева на этот счёт: «Когда ко мне приходят и просят воды, я насыпаю им в рот соль, и тогда они сами находят источник». Нужно также способствовать появлению у сотрудников кармы развития и получения знаний, например, в моей компании я делаю это следующим образом: следуя тенденциям западного бизнеса, я поощряю некурящих сотрудников небольшими прибавками к зарплате, они получают бонусы только за то, что не курят. В то же время, каждый раз выдавая зарплату, я предлагаю пожертвовать любую сумму из их зарплаты на распространение знаний о здоровом образе жизни, на пропаганду трезвости и нравственности, в большинстве случаев, они жертвуют именно ту сумму, которую получили в качестве бонусов, далее я передаю эти деньги по назначению. Таким образом, мои сотрудники непосредственно участвуют в распространении знаний и развитии окружающих, что создаёт условия, позволяющие развиваться им самим.
- Ишвара Пранидхана — альтруистические цели, опора и прибежище в высшем, посвящение заслуг. В основе каждого бизнеса должна стоять какая-то высокая и альтруистическая цель, на реализацию которой может понадобиться очень большое количество ресурсов и энергии, но вы ими можете и не обладать, и они могут быть не положены вам по карме, но если эта цель действительно альтруистична, то это уже не ваши заботы, так как вы выступаете лишь инструментом в руках Высшего Сознания, а ему доступны все ресурсы и энергия этой Вселенной. При достижении же высоких целей, которые вы ставите перед собой, крайне важно не присваивать себе заслуги и не впадать в гордыню; необходимо помнить, что источник всей вашей энергии, удачи, вдохновения и креативности — это ваше внутреннее «Я», которое является единым целым с Вселенским Разумом! Проявляя гордыню и присваивая себе заслуги, вы перекрываете этот поток изнутри, поэтому говорится: «Гордость идёт перед падением». Отказываясь от гордости исполнителя и посвящая все заслуги и действия Высшему в лице всех живых существ, вы избавитесь от чувства уязвимости и будете всегда на 100 % уверены в завтрашнем дне.
P. S. Практически любой бизнес имеет негативное влияние на окружающий мир. Так происходит потому, что наше общество больно, даже самые полезные инструменты оно может использовать для саморазрушения и деградации. Но это наше общество, ведь мы неспроста в нём родились, живём и развиваемся. Я уверен, что если добавить немного осознанности в каждый аспект нашей жизни, в т. ч. и в бизнес, мир изменится к лучшему.
Благодарю за внимание. Ом!
Источник