Полезны ли бады да или нет

Что такое БАДы

БАДами (биологически активными добавками, биодобавками) называют диетические добавки, которые содержат в себе один или несколько следующих ингредиентов:

• витамины;
• минералы и микроэлементы;
• различные растительные компоненты — например, части цветов и трав;
• аминокислоты;
• ферменты;
• живые микроорганизмы (пробиотики).

Такие составы выпускают в форме таблеток, жевательных пластинок, желатиновых капсул, порошка, сиропа, сухих сборов, энергетических батончиков и не только.

В российском законодательстве БАДы относятся к пищевым продуктам. То есть их вполне можно есть. Нужно ли — вопрос более сложный.

Зачем принимать БАДы

Пищевые добавки действительно содержат некоторые полезные вещества. Полноценного питания они не заменят. Но теоретически пользу организму принести могут.

Национальные институты здоровья США приводят несколько позитивных примеров:

• биодобавки с кальцием и витамином D могут поддерживать прочность костей и предотвращать потерю костной массы;
• с фолиевой кислотой — показаны беременным, поскольку могут снижать риск некоторых врождённых дефектов у будущих детей;
• с жирными кислотами омега‑3 — возможно, помогают некоторым людям с заболеваниями сердечно‑сосудистой системы;
• с комбинацией витаминов С и Е, цинка, меди, лютеина и зеаксантина — могут замедлить дальнейшую потерю зрения у людей с возрастной дегенерацией жёлтого пятна.

Российские официальные документы сообщают , что биодобавки могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее» действие.

Но ключевое здесь — «могут». Всё те же Национальные институты здоровья США подчёркивают : каждая конкретная добавка требует отдельного изучения, чтобы определить, имеет ли она пищевую ценность и не приносит ли вред.

Почему БАДы чаще всего бесполезны

Пищевые добавки — это не лекарства. Это всего лишь еда. Да, возможно, полезная — но ровно такой же эффект вы получите, если просто нормализуете ежедневный рацион. Проследите, чтобы в нём были фрукты, овощи, кисломолочка, мясо и каши.

БАДы не предназначены для профилактики, улучшения состояния при каких бы то ни было заболеваниях и тем более их лечения.

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) прямо пишет : на упаковках с пищевыми добавками не должно быть сообщений типа «уменьшает боль» или «лечит сердечные заболевания». Это функция исключительно лекарств, к которым БАДы не относятся.

По российским законам каждая упаковка с биодобавками должна быть маркирована фразой «не является лекарством».

Отдельно отметим, что нередко производители БАДов вводят покупателей в заблуждение, обещая им тот эффект, который средство не даст. Взять, например, популярные добавки‑адаптогены, с помощью которых человек якобы может стать более стрессоустойчивым, выносливым, энергичным. Однако доказательств эффективности этих веществ на сегодня нет . Если такие добавки вам «помогают», то только как плацебо — исключительно за счёт искренней веры в их целительную мощь.

Впрочем, порекомендовать приём БАДа может даже профессиональный врач. Как правило, это происходит, если в вашем рационе не хватает каких‑то важных питательных элементов, а возможности изменить его у вас нет. В таком случае медик может назначить биодобавку, содержащую нужное вещество. Но всё равно обязательно подчеркнёт: было бы лучше, если бы вы просто более качественно питались.

Почему БАДы могут быть вредны

Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» постановил : биологически активные добавки не должны причинять вред жизни и здоровью человека. Но на практике это требование выполняется далеко не всегда. На то есть целый ряд причин.

1. БАДами подменяют здоровый образ жизни

Вы питаетесь фастфудом, игнорируете спорт, курите и имеете другие вредные привычки, но если при этом принимаете биодобавки, то вроде как следите за своим состоянием. Это иллюзия: БАДы не заменяют здорового образа жизни. Даже если вы их употребляете, последствия вредных пристрастий всё равно вас настигнут.

2. БАДы путают с лекарствами

Нередко можно встретить недобросовестную рекламу, в которой счастливчики рассказывают, как им удалось с помощью биодобавок вылечить различные заболевания, включая рак. Человек, принимающий такую добавку, может перестать пить лекарства, прописанные врачом. Или вовсе не обратиться к медикам, рассчитывая избавиться, положим, от боли в желудке травяными сборами.

Что при этом произойдёт, особенно при недугах, которые всерьёз угрожают жизни, — легко представить. Рано или поздно любитель БАДов всё равно попадёт к врачу. Но уже на той стадии заболевания, когда лечение потребует гораздо больше усилий и денег, а то и вовсе станет бессмысленным.

3. Не ясно, как БАД повлияет лично на вас

Перед тем как та или иная биодобавка получит свидетельство о госрегистрации, её, конечно, исследуют. Но только на наличие токсичных и опасных для здоровья ингредиентов в конкретном представленном образце.

Эффективность средства, а также список показаний и противопоказаний для его приёма не оцениваются — просто по той причине, что БАДы не являются лекарствами.

4. БАДы могут содержать опасные для здоровья соединения

Бывает, что состав биодобавки значительно отличается от заявленного. В ней могут оказаться и лекарственные препараты (со своими противопоказаниями), и даже запрещённые вещества. Особенно в том случае, если добавку фальсифицируют.

За подделкой лекарств следит государство. Но БАДы не лекарства, их контролируют значительно меньше, и часто фактический состав остаётся исключительно на совести производителя. Например, в 2016 году Роспотребнадзор запретил продажу двух биодобавок для улучшения потенции — «в связи с обнаружением в них медицинского препарата для мужчин тадалафила, не заявленного при государственной регистрации».

Нет никаких гарантий, что БАД правильно производили (например, только из полезных частей растения, избегая ядовитых), хранили и упаковывали.

Так, FDA регулярно фиксирует загрязнения популярных биодобавок свинцом . Отравление этим тяжёлым металлом может нанести серьёзный вред мозгу, нервной системе и другим органам и тканям.

Рисковать ли здоровьем, принимая БАДы, — безусловно, ваш личный выбор. Но более эффективный и здоровый путь выглядит так. Если предполагаете, что вам не хватает каких‑то важных питательных веществ, обратитесь за консультацией к терапевту или квалифицированному диетологу. Врач сможет разобраться, что не так с вашим самочувствием. И при необходимости порекомендует именно те пищевые добавки, которые вам действительно необходимы и, что немаловажно, имеют хорошую репутацию.

Всем привет, дорогие читатели!
В наше время люди находятся в постоянных поисках веществ, которые могли бы принести пользу здоровью. Помимо правильного питания, активного образа жизни и отказа от вредных привычек стоит обратить внимание на биологически активные добавки (БАДы). Они появились на рынке относительно недавно, но уже стали популярными среди людей.

Что такое БАДы: чем полезны и вредны?

Биологически активные добавки (БАД)это средства, представляющие собой смесь микроэлементов и витаминов. Они употребляются для восполнения в организме человека запаса основных компонентов. Наука микронутриентология занимается исследованием основных свойств таких средств. Выпускаются препараты в виде пастилок, порошков и капсул.

Качественные биологически активные добавки должны сопровождаться сертификатами. Стоит делать выбор в пользу проверенных производителей, гарантирующих безопасность своей продукции.

Что такое БАДы

Польза препаратов для человеческого организма неоценима:

• в их состав входят только натуральные ингредиенты растительного происхождения;
• в составе средств содержится достаточное количество витаминов, которые способны восполнить дефицит компонентов;
• с помощью бадов можно стабилизировать процесс метаболизма и обмена веществ.

Если принять во внимание все «за» и «против», можно принять верное решение. Обязательно проконсультируйтесь у врача, чтобы предотвратить риск возникновения побочных эффектов.

Но биологически активные добавки к пище могут навредить человеку. Их опасность состоит в следующих моментах:

• велик риск приобретения подделки, которая не даст желаемого эффекта;
• от продукта может возникнуть психологическая зависимость, с которой сложно справиться;
• в составе препаратов могут присутствовать токсичные и ядовитые компоненты, что навредит организму человека.

Теперь вы знаете, что такое бады, чем полезны и вредны средства для людей. Необходимо приобретать их только у проверенных продавцов, чтобы исключить всевозможные опасности и побочные эффекты.

Все биологически активные добавки, классификация и идентификация которых широко варьируется, делятся на несколько основных видов:

• нутрицевтики – предназначены для восполнения в организме запаса витаминов, аминокислот, жирных кислот и прочих компонентов;
• парафармацевтики – используются для профилактики различных болезней, поскольку в их состав входят растительные экстракты, фитонциды, эфирные масла.

Это новая форма целебных даров природы, которое использовалось людьми много тысячелетий назад. В современной промышленности препараты выпускают в виде капсул, освобождая человека от необходимости в их приготовлении.

Если вы видите, что средство относится к первой группе, можете пользоваться им в качестве добавки к питанию. Второй вид препаратов нельзя употреблять без консультации специалиста, который разбирается во всех тонкостях лекарств.

Вредны ли БАДы для здоровья?

Ответ на этот вопрос очень многогранный. Бад – это пищевая продукция, которая не всегда содержит в своем составе полезные компоненты. Многие компании стараются сэкономить, добавляя в препараты вещества сомнительного происхождения. Именно поэтому не стоит приобретать средства, изготовленные непроверенными компаниями.

Вредны ли БАДы для здоровья?

Профессионалы до сих пор не провели полное клиническое исследование препаратов. Значит, можно столкнуться с различными побочными эффектами. Проверки, которые доказали бы эффективное воздействие средств, не проводились. К тому же, взаимодействие препаратов с лекарствами тоже не изучено. Именно поэтому вопрос, могут ли бады навредить здоровью, остается спорным.

Угроза передозировки препаратами не исключена. Многих людей соблазняет полезный состав средств, поэтому они прекращают соблюдать дозировку. Это чревато пищевыми отравлениями, аллергическими реакциями и прочими негативными моментами.

Полезны ли БАДы для здоровья?

Многие люди не знают, помогают ли бады на самом деле избавиться от основных проблем. Препараты обладают немалым количеством полезных свойств. Они положительно отражаются на общем самочувствии человека. С помощью таких средств можно восполнить дефицит ценных микроэлементов в организме.

Регулярный прием препаратов дает возможность стабилизировать процесс метаболизма и обмена веществ. Благодаря этому переваривание пищи становится непроблематичным. Можно забыть о тяжести в животе и дискомфорте.

Какие БАДы можно пить постоянно?

Специалисты рекомендуют употреблять подобные препараты курсами по месяцу. Но некоторые люди предпочитают пить средства постоянно, не делая перерывов. Это уместно только в том случае, если вы выбираете продукцию от проверенных и известных производителей.

Если вы не знаете, какие бады можно пить постоянно, внимательно изучите состав средства. Если в него входят исключительно натуральные ингредиенты растительного происхождения, можете смело пользоваться добавкой. Она не принесет вреда организму, если вы будете следовать дозировке, рекомендованной производителем.

Нужны ли БАДы организму: отзывы и мнение врачей

Многие специалисты обратили внимание на современные добавки, которые употребляют люди. Они утверждают, что подобные препараты способны восполнить запас ценных компонентов в организме. Бады: польза и вред, надо ли принимать их – это вопрос, который профессионалы изучали очень подробно.

На практике доказано, что средства дают возможность оздоровиться только в том случае, если принимать их по установленным правилам. Нередко доктора сталкиваются с передозировкой, поскольку люди теряют бдительность, изучив состав препаратов. Даже натуральные ингредиенты растительного происхождения в чрезмерных количествах могут вызвать аллергию и прочие побочные эффекты.

Но нужны ли бады организму? Отзывы и мнение врачей сводится к тому, что предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, а уже потом выбирать подходящий препарат и его дозировку.

Таблица приема БАДов

Препараты эффективно воздействуют на человеческий организм. Если вы не знаете, помогают ли бады в лечении, прочтите отзывы от людей, которые успели опробовать их на практике. В комментариях указано, что принимать такие средства нужно правильно. Предлагаем вам ознакомиться с таблицей, составленной специалистами.

Это таблица приема бадов, которой стоит следовать. Благодаря соблюдению всех установленных правил вы сможете оздоровиться и исправить существующие проблемы со здоровьем. Если не злоупотреблять препаратами, то влияние бадов на печень будет минимальным. Средства не смогут навредить внутреннему органу. Напротив, они выведут наружу все шлаки, токсины и соединения тяжелых металлов.

Схемы приема витаминов и БАДов

Выше подробно описана длительность приема подобных добавок. Нужно четко следовать установленным правилам, чтобы не столкнуться с побочными эффектами и проблемами со здоровьем. Только в таком случае биологические активные вещества, поступающие в организм вместе с пищей, будут эффективно действовать, оперативно устраняя существующие проблемы.

В инструкции к препарату указаны подходящие дозировки. Превышать их строжайше запрещено, поскольку переизбыток компонентов в организме приведет к неожиданным последствиям. Биологически активное вещество, получаемое с пищей, может вызвать сильные аллергические реакции.

Сертификация биологически активных добавок

Сертификация подобных добавок – это обязательная процедура, которой нельзя пренебрегать. Она осуществляется в форме подтверждения соответствия продукции установленным нормам санитарии. Считается, что если бад имеет американский сертификат, в его качестве и безопасности не нужно сомневаться.

Сертификация биологически активных добавок

Сертификаты на препараты не являются обязательными бумагами для продажи и ввоза товаров. Заменить подобные документы можно декларацией соответствия. Но сертификация биологически активных добавок необходима для того, чтобы подтвердить безопасность и качество продукта. Обычно документы оформляются по инициативе заявителя.

Сертификация бадов в РФ

В нашей стране оформление сертификата на такую продукцию происходит в добровольном порядке. Он не является обязательным документом. Но оформить гигиенический сертификат и Декларацию о соответствии нужно в обязательном порядке.

Лучшие производители бадов в мире, рейтинг которых доступен для публичного ознакомления, обязательно регистрируют свою продукцию в департаменте Минздрава. Если пренебречь этим правилам, продавать добавки в Российской Федерации запрещено.

Отличие БАД от лекарственных средств

Чтобы не столкнуться с неприятными сюрпризами, приобретая добавки такого вида, нужно понять, в чем их главное отличие от лекарственных препаратов. Лекарства предназначены для устранения основных симптомов заболевания, которое успело развиться. Бады нужны для образования ферментов и других биологически активных веществ, а не для устранения болезней.

Главное отличие биологических добавок от лекарственных средств является их механизм и принцип работы. Препараты медицинского происхождения выполняют функции, которые связаны с клетками организма. Биологически активные добавки восстанавливают работу основных систем внутренних органов.

Отличие бад от лекарственных средств состоит в том, что вы можете принимать добавки всю жизнь, не переживая о состоянии своего здоровья. В случае с лекарствами можно столкнуться с передозировкой, что приводит к аллергическим реакциям и пищевым отравлениям.

Отличие БАД от лекарственных средств

Но чем отличается бад от лекарственного средства по составу. Медицинские препараты – это вещества, которые химически синтезированы. Они приготовлены по разработанным формулам. В составе биологически активных добавок присутствует целебная смесь, основой которой стали природные ингредиенты. Именно поэтому у людей очень редко возникает аллергия на подобные средства.

Основные критерии отличия бад от лекарственных препаратов состоят в назначении препарата. Биологически активные добавки лучше принимать в том случае, если вы здоровы, поскольку они дают возможность противостоять разным болезням. Лекарства принимают только в том случае, если человек уже столкнулся с конкретным заболеванием. Нельзя заниматься самолечением, поскольку медицинские препараты могут стать опасными для вашего здоровья.

Теперь вы знаете, чем бады отличаются от лекарств. Примите во внимание все эти особенности в процессе выбора подходящего средства. Нужно учесть состояние своего здоровья, чтобы не совершить ошибку.

Противопоказания

В некоторых ситуациях подобные продукты строго запрещены. Это касается следующих моментов:

• индивидуальная непереносимость – в составе препаратов содержатся вытяжки растительного и животного происхождения, которые способны вызвать сильнейшие аллергические реакции;
• ожидание малыша – в наше время еще не проводились исследования, которые могли бы убедить в том, что средства оказывают положительное воздействие на организм будущих мамочек;
• период грудного вскармливания – основные вещества препаратов могут попасть в грудное молоко, что становится причиной развития аллергии у малыша;
• наличие злокачественных опухолей – добавки могут ускорить рост опухолей, что приведет к резкому ухудшению состояния здоровья человека.

Если вы решили употреблять биологически активные добавки, посоветуйтесь со своим врачом. Он подберет для вас оптимальный курс приема препарата и его дозировки.

биодобавки