Полезные для здоровья приложения в айфоне
Здравствуйте, друзья!
Без лишних предисловий поделюсь пятью очень полезными приложениями, которые использую на айфоне.
Photo by Bagus Hernawan on Unsplash
Конечно есть и другие, более часто запускаемые программы, но эти по моим наблюдениям, знает мало кто. А они того более чем достойны.
ВКармане
Приложение позволяет удобно хранить данные личных документов, пластиковых карт, учётных записей соц. сетей и паролей. Больше всего мне нравится режим хранения личных документов — паспортов, вод. удостоверения и прочего. Данные заполняются по удобно адаптированной форме, это происходит быстро. А в случае необходимости отправки паспортных данных (например) или данных ВУ, всё происходит быстро, в пару нажатий. Сведения уходят структурированные и полные.
Защита в программе реализована на высоком уровне.
Программа недавно была куплена Тинькофф банком и теперь им же продвигается.
Пример хранения личных документов и отправки паспортных данных (листайте вправо).
Пример хранения личных документов и отправки паспортных данных (листайте вправо).
Stocard
Очень удобная программка для того, чтобы перенести в неё все ваши пластиковые бонусные карты и карты скидок.
Я давно перестал носить с собой в бумажнике эти карты, за исключением может быть пары карт, которые не принимают методом сканирования штрих-кода. Но таких очень мало.
Программка прям-таки огонь! Ещё и информацию об акциях показывает.
Скриншоты из программы Stocard (листайте вправо).
Скриншоты из программы Stocard (листайте вправо).
Speedtest
Это приложение должно быть у каждого. Сколько раз мы бываем в ситуации, когда у нас тормозит смартфон и непонятно, это вай-фай такой медленный или сайт или сам смартфон. Для этого надо измерить скорость подключения к Интернету. Будь то вай-фай или сотовая сеть передачи данных. Скорость бывает нужно измерить также для того, чтобы понять, насколько хорош сотовый Интернет в данной местности.
Тут как раз и пригодится программа-ветеран «Speedtest». Понятный интерфейс, надёжная работа и наглядные результаты.
Скриншоты программы Speetest (листайте вправо).
Скриншоты программы Speetest (листайте вправо).
Trello
Эта программка предлагает организовать свои планы-проекты в удобном виде. В виде карточек и списков. Типа «канбан» доски. Удобно то, что сведения синхронизируются между полноценной версией на веб-сайте, айфоном, айпэдом и пр. В карточках есть возможность вкладывать файлы, ссылки, делать чек-листы и устанавливать крайний срок.
Можно дать доступ друзьям-коллегам и работать командой. А при необходимости, подключить за деньги полезные дополнительные опции.
Все свои планы я веду именно в виде досок и списков в этом приложении. Если не знаете — рекомендую попробовать. Супер прога!
Скриншоты программы Trello (листайте вправо).
Скриншоты программы Trello (листайте вправо).
Forest
Пардон, это платное приложение. Стоит всего 2 доллара. Думаю, с натяжкой, но его можно отнести к бесплатным 🙂
Это одно из топовых приложений для повышения продуктивности. Есть такая техника типа Pomodoro. Это когда вы засекаете время, и занимаетесь плотно только одним делом. Не отвлекаясь ни на что другое.
Разработчики этой программы пошли дальше. Вы сажаете дерево. Виртуальное. И если не будете отвлекаться на смартфон в течение времени, которое сами задали (напр. 25 минут), то дерево вырастет. И вы заработаете монеты. А потом эти монеты можете потратить на то, чтобы посадить реальное дерево. Ну, не сами, конечно. Средства будут дотированы специальной организации, которая высаживает реальный лес.
Я довольно часто пользуюсь этой программой, когда мне надоедает тыкать в айфон. Я сажаю дерево и откладываю телефон хотя бы на 25 минут. Дерево вырастает и я радуюсь … 🙂
Кстати, растить деревья можно и вместе с друзьями. Вдвойне мотивирует! Рекомендую попробовать.
Картинки из приложения Forest (листайте вправо).
Картинки из приложения Forest (листайте вправо).
Картинки из приложения Forest (листайте вправо).
Картинки из приложения Forest (листайте вправо).
Ссылки на все упомянутые программы для удобства:
- ВКармане
- Stocard
- Speedtest
- Trello
- Forest
Друзья, что из полезных приложений для смартфона можете посоветовать? Кроме очевидных — музыки, видео, почты, навигаторов и пр. Чем-то особенным можете поделиться? Напишите в комментариях!
***
Искренне ваш,
© Иван С.
Поставьте лайк????, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
???? Хотите поддержать автора и канал? Не обязательно, но можно отправить донат автору.
Читайте также:
Источник
Теперь хранить и просматривать важную информацию о своём здоровье стало просто как никогда. Обновлённое приложение «Здоровье» объединяет данные, полученные из ваших iPhone и Apple Watch, а также от ваших любимых сторонних приложений. Благодаря этому вы сразу видите общую картину. А также можете следить за долгосрочными трендами и проверять медицинские показатели за определённый день.
Знания полезны для здоровья.
Подборки как на подбор.
Приложение «Здоровье» с помощью машинного обучения определяет, какие показатели для вас наиболее важны, и на их основе создаёт подборки с ключевыми данными. А в раздел «Избранное» вы можете добавлять показатели самостоятельно. И вам будут приходить уведомления, например об опасном уровне шума или о повышенном и пониженном пульсе.
Следите за своим графиком.
Заботиться о здоровье необходимо постоянно. Интерактивные графики позволяют быстро оценить динамику и одним касанием открыть более подробные данные. Узнайте, как на протяжении лет у вас менялся уровень холестерина или показатели артериального давления. Посмотрите результаты своих тренировок за определённый день, месяц или неделю.
Ваши данные в полном порядке.
Тело человека — это сложная система. Но наблюдать за ней очень просто благодаря приложению «Здоровье». Там можно хранить самые разные данные о своём здоровье и с лёгкостью их сортировать. А обновлённая вкладка «Просмотр» с функцией поиска позволяет в любой момент быстро найти нужную информацию: например, уровень глюкозы, вес, пульс, данные о менструальном цикле.
Фазы цикла легко отслеживать.
С помощью нового приложения «Отслеживание цикла» очень удобно записывать информацию о менструальном цикле на iPhone или Apple Watch — достаточно нескольких касаний. Вы также можете фиксировать симптомы, такие как головная боль и спазмы мышц. На основе введённых данных приложение может предсказать начало цикла и периода фертильности. А в приложении «Здоровье» вы найдёте наглядные графики, которые помогут быстро оценить длительность и особенность цикла.
Приложения — это здорово.
Приложение «Здоровье» умеет объединять данные из тысяч сторонних приложений, которые помогают вести здоровый образ жизни: следят за питанием, обучают медитации, поддерживают в занятиях спортом и не только. А ещё вы будете получать рекомендации о полезных приложениях интересующих вас категорий. Данные этих приложений хранятся вместе с показателями ваших Apple Watch и информацией о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone.
WaterMinder
Следите за тем, сколько воды вы пьёте. Рассчитайте дневную норму. А напоминания помогут достигать цели.
Подробнее
Medisafe
Приложение напомнит вам, что настало время принять лекарство, и поможет избежать потенциально опасных ситуаций.
Подробнее
Yazio
Ведите дневник питания и отслеживайте физическую активность, чтобы сбросить лишний вес.
Подробнее
Lose it!
Этот счётчик калорий и калькулятор нутриентов помогает правильно питаться и сбрасывать вес.
Подробнее
Sleep Cycle
Умный будильник, который отслеживает и анализирует особенности вашего сна. И умеет будить в фазу быстрого сна.
Подробнее
Meditopia
Занимайтесь медитациями, которые помогут обрести внутреннюю гармонию и снизить уровень стресса.
Подробнее
Медкарта всегда под рукой.
Наверняка вы всегда носите свой iPhone с собой. Функция «Медкарта» позволяет вам указать жизненно важную информацию о своём здоровье, чтобы в экстренном случае к ней можно было получить доступ прямо с экрана блокировки.
Подробнее
Информация под вашим контролем.
В приложении «Здоровье» все данные о вашем здоровье и физической активности находятся под вашим полным контролем. Вы сами решаете, какие сведения там хранить и каким приложениям давать доступ. Когда вы блокируете телефон при помощи код-пароля, Touch ID или Face ID, все данные о здоровье и активности, которые хранятся в приложении «Здоровье», — за исключением Медкарты — шифруются. А ещё эта информация автоматически синхронизируется на всех ваших устройствах через iCloud, оставаясь зашифрованной при пересылке и хранении в облаке. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя с политикой конфиденциальности — не забудьте это сделать, прежде чем открыть доступ.
Источник
Мы подумали, что ежегодные речи о необходимости приводить свой организм в порядок весной слишком скучны. И решили зайти с тыла, а точнее — со стороны новых технологий и всеми любимых приложений, которых скучными точно никто не назовет
Наш специальный топ-10 для смартфонов похож не на нравоучения о здоровом образе жизни, а на веселую игру. Тут и сервисы, отслеживающие ход сна, и приложения, которые мотивируют пользователей крепким словцом. Так что включайтесь!
Для начала о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. Оно является единым центром сбора данных из любых других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. «Здоровье» следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием сахара и холестерина в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, так что для получения точного обзора достаточно одного касания. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Так что не поленитесь и заполните: информация о здоровье в экстренных ситуациях лишней не будет. И да, некоторые из нижеописанных приложений поддерживают со «Здоровьем» обмен данными, что помогает собирать всю необходимую информацию в едином сервисе.
7 minute Workout — бесплатно
Эффективная 7-минутная зарядка отлично взбодрит в течение дня, а поддержка приложения «Здоровье» позволит учитывать сожженные вами калории в рамках занятий с этим приложением.
Lark — бесплатно
Приложение Lark создано только для работы с новой программой «Здоровье» в iOS 8, предлагая ту или иную помощь на основе собранных вашим iPhone данных. Например, приложение может напоминать о необходимости отдохнуть от работы или переключиться на зарядку. И все это в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы.
UP by Jawbone — бесплатно
Jawbone UP — верный помощник на пути к здоровому образу жизни. Сначала UP познакомится с вами (отслеживая в течение некоторого времени активность, сон и режим питания), а затем предложит набор простых рекомендаций. Благодаря iOS 8, теперь вам даже не понадобится специальный браслет: просто подключитесь и войдите в приложение «Здоровье» — UP начнет отслеживать сон и активность. Если вы используете iPhone 6, то «Здоровье» также будет подсчитывать ваши шаги.
MyFitnessPal — бесплатно
MyFitnessPal — простой и удобный счетчик калорий для iPhone и iPad. Включает в себя одну из самых обширных баз данных о продуктах, содержащую более 4 млн наименований и невероятно легкую в использовании систему ввода информации. Превосходно подходит для отслеживания успехов диеты. Поддерживает обмен данными с программой сбора информации «Здоровье» в iOS 8 на iPhone 6. Чтобы вам было интереснее, можете соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте подруг и делитесь достижениями.
CarrotFit — 99 руб.
Приложение CarrotFit объясняет пользователям в агрессивной манере, что пора заняться физическими упражнениями, чтобы сбросить лишний вес. Синхронизация с приложением «Здоровье» в iPhone 6 позволяет более точно отслеживать все изменения в вашем теле. Более того, приложение может давать комментарии в адрес владельца, и не всегда в положительном ключе, как это делают многие другие аналоги. Так что тем, кто хочет скачать программу, потребуются не только iOS 08 (или более поздняя версия), но и чувство юмора.
WebMD — бесплатно
WebMD — это полезные советы от врача на основе информации, собранной вами в приложении «Здоровье» в iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts — бесплатно
В описании сказано, что Fitnet позволяет ставить и добиваться целей (звучит вдохновляюще), касающихся вашего физического развития. В него входят удобный недельный календарь и поддержка приложения «Здоровье».
Sleepio — the sleep improvement app — бесплатно (iPhone)
Приложение с детальным подходом к улучшению качества сна. Sleepio позволит контролировать и вести учет вашего ритма жизни, расписания сна и пробуждения, качества обстановки в спальне и даже ваших мыслей — все это на основе рекомендаций профессуры Оксфордского университета. Программа превосходно интегрируется с приложением «Здоровье» вашего iPhone, а также позволяет обратиться за советом к экспертам в любой удобный для вас момент.
Sleep Better — бесплатно (iPhone)
Умный будильник Sleep Better от разработчика спортивных решений Runtastic — это первый будильник, который был интегрирован в приложение «Здоровье» в iOS 8. С ним можно отслеживать циклы сна и улучшать свои привычки, чтобы просыпаться легче по утрам. Sleep Better предлагает простой способ улучшить качество сна, даже если вы испытываете проблемы, просыпаясь по ночам. Приложение способно определить, как ваша дневная активность влияет на эффективность сна.
MotionX-24/7 — 59 руб. (iPhone)
MotionX-24/7 стал одним из первых приложений для мониторинга активности на протяжении дня с целью улучшения сна. В его основе лежит 7-летний опыт исследований по теме биомеханики человека. Сервис способен измерять ваш пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в вашем весе, оповещать о наличии храпа(!) и проводить параллели между этими показателями. MotionX-24/7 будет информировать вас о необходимости небольшой физической нагрузки, чтобы остаться в форме. И самое главное — приложение способно разбудить вас в оптимальный для этого промежуток времени с учетом вашего цикла сна-бодрствования. Также полностью поддерживается интеграция и обмен данными с приложением «Здоровье» в iOS 8.
Источник
Приложение «Здоровье», которое предустановлено на iPhone, собирает данные о вашем физическом состоянии и активности в одном месте. Мы расскажем, как лучше использовать это, чтобы следить за своим здоровьем.
Настройте медицинские данные в «Здоровье»
Чтобы настроить личные медицинские данные, откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Медданные». Здесь можно изменить свой профиль, посмотреть записи о состоянии здоровья и добавить категории, которые будет отслеживать программа.
Для каждого типа данных «Здоровье» рекомендует сторонние приложения, которые помогут эффективнее их отслеживать.
Отслеживайте данные с помощью сторонних приложений
На iPhone 5s и более поздних моделях программа «Здоровье» автоматически считает шаги, пройденные за день, расстояние пробежек и прогулок. Но оно поддерживает и дополнительные категории активности из сторонних приложений. Для этого:
Шаг 1: Выберите раздел «Активность», чтобы просмотреть рекомендованные приложения из App Store;
Шаг 2: Скачайте необходимую программу для отслеживания активности и сбора информации с помощью «Здоровья»;
Шаг 3: После окончания установки приложения откройте его и настройте для синхронизации со «Здоровьем»;
Шаг 4: Вернитесь к программе «Здоровье», перейдите в раздел «Источники» и выберите категории для отображения.
Если приложение «Здоровье» не показывает активность, перейдите в «Источники», выберите аксессуар в разделе «Устройства», перейдите в «Настройки конфиденциальности» > «Движение и фитнес». Убедитесь, что «Отслеживание фитнеса» здесь включено.
Собирайте данные с помощью Apple Watch
После первоначальной настройки Apple Watch устройство автоматически отправляет данные о вашей активности в приложение «Здоровье» на iPhone. Для просмотра данных о шагах, разминках и целях перейдите в раздел «Медданные» и выберите «Активность».
Чтобы просмотреть информацию о пульсе, перейдите в «Медданные» > «Основные показатели» > «Пульс». А для просмотра данных из программы «Дыхание» выберите раздел «Медданные» и перейдите в меню «Осознанность».
Следите за данными времени и качества сна
Чтобы составить график сна, задайте количество времени, которое хотите уделять отдыху каждую ночь в программе «Часы». Она будет регулярно напоминать, когда пора идти спать, и будить по утрам. Настройка происходит так:
Шаг 1: Откройте приложение «Часы» и выберите раздел «Режим сна»;
Шаг 2: Нажмите «Приступить» и ответьте на предложенные программой вопросы;
Шаг 3: После окончания процесса настроек подтвердите изменения кнопкой «Сохранить».
Для просмотра всех интересующих данных из категории «Режим сна» откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сон». Программа покажет демонстрационное видео о качестве сна и статистику сна за последние дни.
Используйте ежедневный прогресс «Здоровья»
Откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сегодня» для просмотра полного перечня основных данных на сегодняшний день. Чтобы оценить информацию за другой день, выберите соответствующую дату в верхней части интерфейса.
Выберите любой показатель из списка для просмотра дополнительной информации. На iPhone 6s и более поздних моделях можно выполнить сильное нажатие на пункте и просмотреть дополнительные данные с помощью 3D Touch. Любой пункт можно добавить в избранное.
Вводите данные после визита ко врачу
Чтобы добавить информацию о давлении и другие медицинские данные после визита к врачу, воспользуйтесь ручным вводом приложения «Здоровья» — таким образом соберете статистику для контроля физического состояния. Это можно сделать так:
Шаг 1: Выберите раздел «Медданные» и перейдите в категорию сведений о здоровье;
Шаг 2: Определите тип данных и нажмите на кнопку с изображение «+» для добавления информации;
Шаг 3: Отметьте дату, время и данные для показателя;
Шаг 4: Нажмите «Добавить» для сохранения введенных результатов.
Обратите внимание, что вся информация, введенная в программу, защищена шифрованием. Так что вы можете не беспокоиться за ее конфиденциальность.
Источник