Полезные идеи и советы на каждый день
Автор:
06 апреля 2017 20:22
Сегодня всенародный день здоровья, и в честь этого прекрасного дня, мы подобрали несколько полезных советов, которые улучшат ваше здоровье. Будьте здоровы!
Источник:
Во время еды не отвлекаясь на постороннее
Источник:
Как правило, большинство людей параллельно с приёмом пищи пользуется своим смартфоном, чтобы узнать утренние новости или получить информацию о пробках.То же самое касается обеда и ужина Согласно недавним исследованиям, наличие раздражителей (таких как смартфон или телевизор), отвлекающих вас от приёма пищи, ведёт к определённым проблемам
Горький шоколад — this is good
Источник:
Горький шоколад имеет очень полезные свойства. Например, он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты.В данном случае речь идёт о шоколаде, содержащем более 75% какао. Но даже в этом случае не рекомендуется съедать более 25 грамм (3-4 дольки) этого продукта в день.
Компьютер крадет ваше зрение
Источник:
Думаю для вас не будет открытием тот факт, что работа за компьютером влияет на зрение. Если время за этим вредным аппаратом невозможно сократить до минимума, советуем вам, отодвинуться от монитора как можно дальше. Когда вы расположены к нему слишком близко, ваши глаза постоянно напряжены и сконцентрированы на одной точке. Именно поэтому длительная работа за компьютером приводит к ухудшению зрения.Если вы будете располагаться далеко от монитора, ваши глаза будут находиться в расслабленном состоянии. Таким образом, вы сможете существенно продлить им срок службы и обезопасить себя от проблем в будущем.
Отложите гаджеты в сторону
Источник:
Возьмите за правило: выключать все гаджеты за час до сна. Попробуйте и увидите, какие положительные плоды принесет эта затея. Яркое освещение от экранов телевизора/смартфона/ноутбука пагубно влияет на наши мозги, в следствие чего нарушается психика и ухудшается сон. У вас появится время для планирования и креативного мышления — за один час вы сможете обдумать всё, что с вами произошло, и подготовиться к новому дню.
Лучше часто, но по чуть — чуть, чем много за один раз
Источник:
Любой диетолог скажет вам, что вместо того, чтобы съедать одну большую тарелку, лучше отдать предпочтение нескольким маленьким, но с определёнными промежутками. Если вам кажется, что вы не наелись — терпите. Вероятно, это не самый правильный распорядок с точки зрения здорового питания, но тем не менее, он поможет держаться в хорошей форме и чувствовать себя превосходно.
Вода с лимоном
Источник:
Здесь всё просто — смешайте в кувшине немного лимонного сока с водой, добавьте сахар и лёд и уберите в холодильник. Каждое своё утро начинайте со стакана этого прохладительного напитка. Лимон — это отличный витаминный заряд в начале дня. Он поможет быстро проснуться и взбодриться. Но помните, что лимонный сок плохо сказывается на состоянии зубной эмали. Поэтому тщательно разбавляйте и перемешивайте его, чтобы не навредить самому себе.
Сладкая газировка = вред вашему организму
Источник:
Факт остается фактом. Сладкая газировка не приносит организму ни малейшей пользы. Особенно учитывая тот факт, что она идет в компании с фастфудом и другой не особо полезной пищей. Поэтому замените этот напиток на ягодные морсы, холодный зеленый чай и другие более полезные варианты.
Полезные снэки — лучший выбор
Источник:
Диетологи советуют питаться дробно и есть 5–6 раз в день. Это завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Забудьте про фастфуд, шоколадные батончики, плюшки и другие вредные снэки. Отдайте предпочтение натуральным йогуртам, овощным палочкам, ягодам, фруктам, энергетическим батончикам собственного приготовления.
Луковые сновидения
Источник:
Заложенный нос доставляет уйму неудобств – от невозможности насладиться вкусом еды до кислородного голодания. Избавиться от насморка можно за ночь. Вечером порежьте луковицу, положите на блюдце и поставьте у изголовья кровати. Лук – источник фитонцидов, летучих веществ с противовирусной активностью. Насморк как рукой снимет.
Эликсир молодости — холодный душ
Источник:
Организму нужен регулярный стресс – для тонуса и «перезагрузки». Существует масса аргументов в пользу обливания холодной водой – укрепление иммунитета, улучшение циркуляции крови, ускорение обмена веществ, антидепрессивный эффект, здоровье кожи и мощный заряд бодрости. Не пренебрегайте этим бесплатным эликсиром молодости и здоровья.
Почему нельзя кипятить кипяченную воду?
Источник:
Когда вода закипает, в ней начинают образовываться хлорорганические соединения, которые оказывают на организм угнетающее действие. Чем дольше она кипит – тем больше таких соединений образуется. Отравится от пития «двойного» кипятка здесь и сейчас не получится, но со временем накопленные организмом диоксины выльются в хронические заболевания.
Сауна против курения
Источник:
Главное оружие против никотиновой «ломки» – сауна или баня, уверены экс-курильщики. Логично, ведь главный эффект парной – очищение организма, в том числе – от табачных токсинов, что значительно облегчает и ускоряет процесс избавления от никотиновой зависимости. Главное – забыть про спиртное. Алкоголь снижает самоконтроль и подталкивает к курению.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник
Книги и периодика, Москва, Россия
Ромашковое поле. Красота!
Комментариев 4
Классов 435
Избавляемся от мимических морщин под глазами
1.Маска из картофеля
Состав:
сырой картофель – 1 шт.,
кипяченое молоко – 2 ч. ложки,
мука – 2 ч. ложки.
Приготовление: сырой картофель натереть на терке. К 2 ч. л натертого картофеля добавить такое же количество молока и муки. Смесь растереть, нанести вокруг глаз на 15 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом.
2. Маска из творога и моркови
Состав:
творог – 1 ст. ложка,
густые, свежие сливки – 1 ст. ложка,
свежий морковный сок – 1 ст. ложка.
Приготовление: все ингредиенты смешиваем. Через полчаса смываем теплой водой. Лицо протереть кусочком льда и аккуратно промокнуть полотенцем.
3. Маска с оливковым маслом
Состав:
оливковое масло – 1 ст. ложка,
витамин Е – 1 капсула (или лимонный сок).
Приготовление: в оливковое масло добавить витамин Е или лимонный сок (5-6 капель). Наносить смесь на глаза, через 10 минут промокнуть салфеткой и сделать легкий массаж под глазами. Протираем эту зону кусочком льда по направлению от внешнего угла к внутреннему. Нанести питательный крем.
4. Маска овсяно-медовая
Состав:
мед,
овсяная мука,
белок 1 яйца.
Приготовление: смешать по 1 ст. ложке мед и овсяную муку, добавить к ним взбитый белок. Наносить на кожу под глаза и держать, пока не высохнет. Смываем теплой водой.
5. Маска из петрушки и картофеля
Состав:
свежая зелень петрушки – 1 ст. ложка,
картофель – 1 штука,
растительное масло – 1 ст. л.
Приготовление: приготовить отвар петрушки – 1 ст. л. мелко нарезанной зелени залить 0,5 ст. кипятка. Настоять 15 минут, процедить. 1 ст. ложку сырого натертого картофеля смешать с 2 ст. ложками отвара петрушки и 1 ст. л. растительного масла.
Выкладываем смесь на марлевую ткань и накладываем на глаза на 15 минут. Затем снятия не умываться. Делаем маску каждый вечер.
Желе из арбуза
Арбуз — 1 Штука
Желатин — 30 Грамм
Вино — 200 Миллилитров (по желанию)
Как делать классные мыльные пузыри!
Нам потребуются:
— глицерин (это пузырек на 25 мл — стоит около 10 руб в аптеке)
— средство для мытья посуды Fairy
— сахар
— вода
Готовим в следующих пропорциях: 1 часть глицерина + 1 часть сахара + 2 части Fairy + 6 частей воды.
Примечание:
В сахар следует подсыпать совсем чуть-чуть разрыхлителя для теста. Наши пузыри будут более стойкими и плотными за счет этого компонента.
Изготовление мыльной смеси:
1. На дно пластикового стаканчика высыпаем сахар.
2. Наливаем глицерин.
3. Приливаем к полученной смеси Fairy.
4. Приливаем чистую воду.
5. Аккуратно помешивая делаем смесь однородной.
Как запускать мыльные пузыри
Для запуска наших мыльных пузырей лучше всего подойдет обыкновенный шнурок. Завязываем его в петлю, окунаем в раствор и дуем в него, можно конечно эту важную миссию предоставить ветру 🙂
Продвинутая техника
Берем два карандаша и шнурок. Делаем из шнурка треугольник с равными сторонами, к его вершинам привязываем наши карандаши, оставшаяся «вершина» висит. Полностью окунаем в смесь, потом вынимаем и ловким легким взмахом рук наполняем наш чудо сачок ветром. Поток воздуха сам будет надувать пузыри, надо лишь грамотно их подсекать. Эта техника потребует от вас небольшой тренировки.
Отличная придумка! Летом может пригодится.
Комментариев 4
Классов 147
Комментариев 2
Классов 101
Комментариев 4
Классов 243
Комментариев 2
Классов 175
Салат «Морячок»
Продукты:
— 1 банка морской капусты,
— 150 гр. ветчины или колбасы,
— 3 клубня картофеля,
— 2 куриных яйца,
— 1 плавленый сырок или сыр твердого сорта,
— 1 головка репчатого лука,
— несколько зубчиков чеснока,
— зелень по вкусу,
— соль и перец по вкусу,
— майонез или сметана.
Приготовление:
1. Яйца отварить в крутую, охладить в холодной воде, почистить и порезать кубиками.
2. Картофель отварить в мундире, почистить и порезать кубиками.
3. Ветчину порезать кубиками. В этом салате, так же, можно использовать вместо ветчины вареную колбасы или отварное мясо.
4. Плавленый сырок натереть на крупной терке. Если он слишком мягкий, то его лучше предварительно подморозить.
5. Лук почистить и порезать полукольцами. Если вы не любите остроту лука и его резкий запах, то рекомендую предварительно замариновать лук.
6. В глубокую салатницу выложить морскую капусту, добавить вареные яйца, порезанный картофель, лук и чеснок. Добавить по вкусу соль, молотый перец и майонез.
Салат готов, украсить веточкой петрушки и можно подавать к столу!
Совет: если вы не знаете как замариновать репчатый лук для этого салата, то вот вам рецепт: порежьте лук полукольцами, положите его в емкость, добавьте чайную ложку яблочного 9% уксуса, 50 мл. воды, 2 чайных ложки сахара и соль по вкусу. Лук маринуется около 30 минут. После чего, слить заливку и использовать для салата. Если при мариновании добавить куркуму или свекольный сок, то лук будет разноцветным и красивым.
Идея для маленьких модниц
Живая фоторамка своими руками
Редкие и популярные РЕТРО-ДУХИ в наличии для вас. Без предоплаты! Бесплатная доставка по акции. Посмотрите отзывы и каталог по ссылке: ok.ru/magazintre
Пишите для заказа Екатерине: ok.ru/profile/588375591695 Звоните: 8-800-550-60-64 (бесплатно) или пишите на вайбер/ватсап: +7-965-131-09-91
В наличии сотни наименований мужской и женской парфюмерии премиум-класса. А также элитные реплики высокого качества по выгодным ценам.
Восторг????Быстрая доставка во все страны из Москвы
Каталог и цены в фотоальбомах группы или по ссылке > ok.ru/magazintre/photos Как сделать заказ? Для заказа и по всем вопросам пишите нам в сообщении нажав на эту ссылочку > ok.ru/group/53571627516143/messages или добавьте менеджера и напишите сюда > ok.ru/profile/571767093137 в сообщение с указанием товаров, которые хотите заказать, прикрепив к сообщению фото товара или ссылку на него.
Быстрая доставка во все города и страны от 1-10 дней в зависимости от расстояния, БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (по РФ).
Все другие страны на данный момент по предоплате.
Представляем вашему вниманию товары премиум-качества по выгодным ценам в розницу и оптом.
Использование трафаретов в декоре
Берегите друг друга, любите!
Понимайте, прощайте всегда…
И друг другом всегда дорожите,
Жизнь назад не вернуть, никогда!
Как быстро сделать пластик снова белым на стиральной машине и плите.
Раньше я замечала, что ручка на холодильнике, переключатели плиты и стиральной машинки становятся желтыми, и никакие средства не помогают вернуть первоначальный вид.
Я оттирала содой, оттирала порошками типа «Сорти», «Комет» — безрезультатно.
Помощь пришла откуда не ждала, совершенно случайно увидела, как подруга вытирает плиту, и она снова становится белоснежной.
У меня сразу вопрос: как, чем? Что за чудо-средство? Мне никакие
ПИРОГ «УДАЧА»
Нам понадобится:
Творог — 300 гр.
Яйца куриные — 3 шт.
Майонез — 250 гр
Мука — 2 стакана
Сахар — 1 стакан
Сода — 1 ч.л.
Для крема:
Сметана — 1 стакан
Сахар — 0,5 стакана
Ваниль
Если у Вас нет сметаны, то это не беда. Пирог все равно вкусный и нежный.
Вот такой набор продуктов. Легко доступен всем.
Включить духовку на 180 градусов. Нам скоро пригодится. Творог выложить в миску и хорошо растереть. Добавить к творогу яйца, майонез, сахар, соду. Хорошо перемешать, затем по полстакана д
СУПЕРАКЦИЯ на все УКРАШЕНИЯ 5 за 5000! Такого ещё не было! Подробности в группе и у менеджера. Смотрите отзывы и каталог по ссылке: ok.ru/magazintre
Пишите для заказа Лидии: ok.ru/profile/578556674214 Звоните: 8-800-550-60-64 (бесплатно) или пишите на вайбер/ватсап: +7-965-131-09-91
Отличное качество металла и покрытия позволяет не терять блеска долгие годы. Визуально не отличить от золота! Не является ювелирным изделием.
Восторг????Быстрая доставка во все страны из Москвы
Каталог и цены в фотоальбомах группы или по ссылке > ok.ru/magazintre/photos Как сделать заказ? Для заказа и по всем вопросам пишите нам в сообщении нажав на эту ссылочку > ok.ru/group/53571627516143/messages или добавьте менеджера и напишите сюда > ok.ru/profile/571767093137 в сообщение с указанием товаров, которые хотите заказать, прикрепив к сообщению фото товара или ссылку на него.
Быстрая доставка во все города и страны от 1-10 дней в зависимости от расстояния, БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (по РФ).
Все другие страны на данный момент по предоплате.
Представляем вашему вниманию товары премиум-качества по выгодным ценам в розницу и оптом.
☚ (•‿•) ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
•••
Скрыть информацию
Источник
Полезные советы для кухни
Приготовление еды, обустройство кухонного пространства и хранение, уборка кухни – все это обычно вызывает мало энтузиазма, если дело организовано не по уму. Чтобы готовить и убираться на кухне стало легче, нужно попробовать полезные советы своими руками.
Хранение продуктов
Куча открытых рассыпающихся пакетиков со специями, поломанные и разбросанные спагетти, сваленные в кучу и занимающие место крышки от кастрюль и сковородок, кухонные мелочи, которые не найти, когда они так нужны – всех этих неприятностей легко избежать при организации грамотного хранения. Вот некоторые полезные советы для дома и кухни своими руками.
Хранение специй
Специи можно пересыпать или удобно располагать прямо в упаковках:
- пересыпать специи в маленькие баночки, приклеить на крышки магнитики и примагничивать их снизу к кухонному рейлингу или к металлическому листу, поверхности холодильника;
- разместить на рейлинге маленькие вешалки для платков с прищепками или детские вешалки и прищипнуть на них пакеты со специями;
- использовать узкий выдвижной ящик со стеллажами для хранения баночек со специями и т.п.
Хранение спагетти
Чтобы эти длинные макароны не ломались и не высыпались, можно использовать разные идеи контейнеров для их хранения:
- можно хранить спагетти вертикально в прозрачных пластиковых бутылках с отрезанным горлышком;
- для стильного дизайна и украшения кухни можно вместо пластиковых бутылок взять красивые разноцветные или прозрачные стеклянные и отрезать у них горлышко стеклорезом;
- удобно размещать спагетти в офисных органайзерах для бумаг в коробках или пластиковых бутылках без горлышка.
Фрукты на кухне
Чтобы фрукты не залеживались, не подгнивали и т.п., их лучше всего хранить в открытом доступе. Для этого используют идеи для дома своими руками:
- размещение каждого вида фруктов в своей металлической корзине;
- в сетках;
- в деревянных ящиках и т.п.
Эти корзины, ящики и авоськи прикрепляют на стены, устраивают специальные стеллажи или развешивают на рейлингах.
Идеи хранения посуды и кухонных мелочей
Очень удобно организовывать хранение посуды и кухонных мелочей, используя полезные советы для дома своими руками. Всегда много проблем доставляет размещение кухонной утвари, столовых приборов, которые должны быть под рукой, но часто располагаются в беспорядке.
Подвесные кухонные приборы
Шумовки, лопатки, половники, толкушки и прочие приспособления должны быть под рукой, однако из-за длины их трудно эргономично разместить. Но есть интересные идеи, как это сделать удобно и эстетично:
- можно подвесить эти приборы на круглой вертушке с крючками под основанием навесных кухонных шкафов;
- их также красиво размещают в текстильных кармашках, приделанных к разделочным доскам;
- на внутренних поверхностях кухонных шкафчиков;
- на перфорированных досках пегбордах;
- интересное решение: прикреплять металлические шумовки, половники, лопатки и т.п. на намагниченные стенды.
Столовые приборы и принадлежности
Хранение ножей, вилок и ложек – целое море идей, полезных советов своими руками:
- все приборы можно разместить в декорированных банках, кувшинах и чайниках;
- на магнитном держателе;
- в ведерках;
- в подвесных ведерках на рейлинге;
- в деревянных ящиках и т.д.
Уборка, мытье посуды
Каково бы не было разнообразие бытовой химии, простые подручные средства порой получаются гораздо результативнее. Несколько хитрых лайфхаков (полезных советов для дома своими руками), которые помогут в быстрой и эффективной уборке:
- любой известковый налет буквально на глазах убирается губкой, смоченной в столовом 9% уксусе;
- обычная сода на губке ототрет несмываемые затемнения на тарелках, блюдцах и чашках;
- любой жир можно растворить на плите при помощи смоченной водой соды и горячего полотенца, положенного сверху;
- чтобы к раковине или плитке фартука не так прилипал жир и грязь, их можно протереть губкой, смоченной в глицерине и т.д.
Лайфхаки для ванной
В ванной комнате мы чаще всего сталкиваемся с необходимостью поддержания чистоты. Это касается и стирки вещей, и чистки сантехнических поверхностей. Рассмотрим работающие полезные советы для дома своими руками.
Идеи и хитрости для стирки
Полезные хитрости для отстирывания пятен и организации процесса стирки одежды:
- нежные вещи: нижнее белье, колготки, шелк, вышивку и т.п. можно стирать в резиновых корзинках-органайзерах для мелочей;
- пуховики нужно класть в стиральную машинку с теннисными мячами или резиновыми ручными эспандерами;
- белые вещи лучше отстирываются в более мягкой воде – добавляем соду, цветные вещи хорошо сохраняют цвет в подкисленной или соленой воде – добавляем в отсек для ополаскивания немного столового 9% уксуса или пищевую соль;
- чтобы отстирать пятна от пота, где подмышки, нужно на 10 мин нанести на них смесь соды и перекиси водорода.
Чистка ванной, раковины и унитаза
Из-за качества воды очистить сантехнику иногда очень трудоемко. Но есть полезные советы для дома своими руками, которые справляются с загрязнениями на раз-два:
- чтобы без труда убрать застарелый известковый налет в сливе унитаза, туда нужно на ночь кинуть несколько таблеток шипучего аспирина;
- убрать ржавчину можно бутылкой Кока-колы: обильно смочить все ржавые места, вылить в сам слив напиток и оставить на ночь, утром смыть кнопкой смыва;
- 9% уксус работает лучше любого средства для удаления налета, если им обильно полить загрязнения на сантехнике и налет от жесткой воды на кранах и душе.
Больше простых и полезных советов о борьбе с ржавчиной в ванной можно найти в этом видео:
Уборка в квартире
Проверенные средства, которые можно сделать своими руками, работают и в других случаях уборки. Некоторые полезные советы помогут не только легко убираться, но и минимизировать необходимость уборки.
Борьба с пылью
Вездесущую пыль на полированных поверхностях может отталкивать от нее обычный глицерин из аптеки. Нужно просто протереть всю корпусную мебель тряпкой, смоченной в глицерине, и вытереть насухо эти поверхности.
Обычный увлажнитель воздуха вдвое снижает количество пыли в доме. Полезные советы о том, как самостоятельно увлажнять воздух в помещении, смотрите в этом видео:
Источник