Полезные книги о уверенности в себе
Что такое уверенность в себе? В первую очередь, это уважение и четкое понимание, кто вы, чего хотите и как с вами нельзя обращаться. Это умение любить себя и баловать, когда это необходимо, а также не позволять окружающим создавать вокруг вас ситуации, в которых вам будет некомфортно. Уверенность в себе – это некая философия: видение собственного я, своих целей и того, как мир не должен относиться к вам.
А если вы еще не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, разобраться в своих отношениях с окружающим миром и заглянуть в глубины своей души, вам помогут правильные книги.
BeautyHack собрал 5 книг, которые расскажут об особенностях своего я и помогут стать увереннее в себе.
«Подарок моря» Энн-Мерроу Линдберг
Если ваша цель – научиться жить в гармонии с собой, а также найти золотую середину между повседневными делами и постоянным ощущением хаоса, то эта книга для вас.
Книга «Подарок моря» была написана знаменитой писательницей, авиатором и матерью пятерых детей, которая, уехав однажды отдыхать на море, увидела мир в другом свете и открыла новую себя. В книге вы найдете все, что поможет вам поменять свое отношение к людям или окружающим вас вещам, по-другому отнестись ко многим своим обязательствам, начать ценить свои желания – все это необходимые условия для того, чтобы наконец обрести уверенность в себе. Книга поможет вам освободиться от всего лишнего, что тянет вас вниз и заставляет сомневаться в собственных силах, и покажет, что на самом деле заслуживает внимания в вашей жизни. Кроме того, автор написала книгу так, что, читая «Подарок моря», вы будто перенесетесь в небольшой домик на берегу моря и даже сможете ощутит дуновение морского бриза (5 фактов о море, которые вы не знали, ищите здесь).
«Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан
Если вы наступаете на одни и те же грабли и часто совершаете одинаковые ошибки, поэтому привыкли считать себя не самым везучим человеком, то книга «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» поможет вам разложить все ваши сомнения по полочкам и начать наконец двигаться в правильном направлении с полной уверенностью в себе и своих силах!
Многочисленные исследования показали, что людям свойственно ошибаться. Но именно тот факт, что не все готовы признать свою неправоту и исправить свою ошибку, отличает неуверенных людей от более успешных. В этой книге автор раскрывает секрет, какие же ловушки таит наше сознание, и подробно рассказывает, как исправить многие ошибки или вовсе избежать спорных моментов. Все ошибки он рассматривает на примерах из разных сфер жизни, что поможет вам лучше понять себя, научиться не сомневаться в своих действиях и в любой ситуации действовать обдуманно и четко, а значит стать увереннее в себе.
«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларсен
Книга, в которой автор предлагает долго не размышлять о смысле жизни, а сразу перейти к действиям и стать увереннее в себе с помощью «Адской недели».
Что такое «Адская неделя»? В норвежской армии так называют спецкурс, который при обучении приходится проходить всем бойцам спецназа. Когда-то автор сам прошел такую подготовку, поэтому уверен в эффективности такой системы и разработал свою «гражданскую» версию для обычных людей, которые хотят стать увереннее в своих силах и научиться всегда идти вперед.
Эрик Бертран Ларссен предлагает вам пройти 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек. В эту неделю входит четкое соблюдение режима и правил питания, регулярная физическая активность и отказ от всего, что отвлекает вас от намеченной цели, а также качественный отдых и полное погружение в себя и ощущение своих сил.
После такого курса автор обещает, что вы почувствуете вкус жизни и узнаете, на что действительно способны, а главное – станете уверенней в себе и получите импульс для перемен к лучшему.
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт
Как вы считаете, у вас есть сила воли? Если с ответом на этот вопрос вы затрудняетесь, то книга «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» точно для вас!
Сила воли – это способность человека мыслить и, на основе своих выводов, принимать самостоятельные решения, после чего действовать согласно принятому решению. Но, по мнению профессора Энтони Роберта, правильного образа мыслей недостаточно для достижения поставленных целей. Поэтому в своей книге он подробно рассказывает, что же нужно сделать, чтобы стать уверенным в себе человеком. Автор делится, как правильно оценить свое окружение и ситуацию вокруг вас, и показывает, почему именно в этом кроется ключ к саморазвитию и качественному изменению жизни (5 модных книг о женщинах для женщин ищите тут).
«Самый полный курс любви к себе» Луиза Хей
Наверное, уже все знают, что на формирование правильной привычки, нужен 21 день. Автор книги «Самый полный курс любви к себе» предлагает использовать этот метод, чтобы научиться поднимать свою самооценку и обрести уверенность в себе.
Для реализации этого плана вам нужна будет лишь ваша дисциплинированность, чтобы выделить два часа в день и сделать несколько простых упражнений.
Психолог Луиза Хей уверена, что после такого курса вы не только повысите свою самооценку, но и избавитесь от многих страхов, в том числе и неуверенности в своих силах, увидите все накопленные вами обиды и сможете наконец справиться с этими эмоциями, а также раскроете новые грани своего потенциала и возможности дальнейшего роста.
Текст: Аня Шерстнева
Источник
КНИГОТЕРАПИЯ от @tendersugar
Я верю, что правильные книги и грамотная работа над собой способны творить чудеса и менять жизнь.
В этой подборке я собрала разные, но одинаково интересные подходы к здоровой самооценке, а ведь без неё не построить гармоничных отношений, успешной карьеры и счастливой жизни.
Стремление непременно понравиться окружающим(даже в ущерб себе), хроническая тревожность, неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, неконтролируемая ревность, расстройства пищевого поведения и т.д — все это проявления недостатка любви и уважения к себе, все они мне знакомы, но работа на TV не оставляла времени сомневаться в себе- пришлось с этим разобраться)
Делюсь книгами, которые работают.
Найти их можно по ссылке ЗДЕСЬ
1 Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»
Эта книга о препятствиях, возникающих на нашем пути к гармонии с собой, главным из которых, по мнению исследователя, является стыд: стыд быть собой, стыд за свое несовершенство а ещё, страх быть отвергнутым.
Автор Обнаружила, что, выработав в себе иммунитет к стыду, можно полностью изменить свое отношение к жизни, работе и воспитанию детей.
Первая часть книги частично повторяет выступление Брене Браун на TED (The Power of Vulnerability).
Цитаты:
«Мысль о том, что мы можем сделать выбор в пользу естественности, обнадеживает, но одновременно и отпугивает. Она вселяет в нас надежду, потому что все мы высоко ценим искренность. Большинство из нас тянутся к честным, простым, сердечным людям и стремятся быть такими же. Но очевидно, что оставаться собой в обществе, где нам диктуют, сколько мы должны весить и как должен выглядеть наш дом, — отважный поступок.»
«Понимание различий между перфекционизмом и здоровым стремлением к саморазвитию критически необходимо для того, чтобы отложить щит и взяться за свою жизнь. Исследования показывают, что перфекционизм мешает достижению успеха. Часто он ведет к депрессии, повышенной тревожности, пагубным привычкам и безволию2. Под безволием я имею в виду все возможности, которые мы упускаем, потому что слишком боимся выставить на всеобщее обозрение свое несовершенство. Это те мечты, вслед за которыми мы не идем, потому что опасаемся не преуспеть, ошибиться и разочаровать наше окружение. Если вы перфекционист, сама мысль о риске вселяет в вас ужас; на карту поставлена ваша самооценка.»
2 Джейми Кэт Каллан «Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни»
Joie de vivre — это вера в то, что все происходит не случайно и будущее можно обратить в позитив. И это умение принимать то, что происходит в твоей жизни прямо сейчас, и ощущение полной умиротворенности.»
«Такое счастье всегда с тобой, достаточно просто принять эту простую красоту жизни. Счастье рядом с тобой прямо сейчас, когда ты принимаешь душ, готовишься к рабочему дню и насвистываешь простой мотивчик. Да, да, любовь — это и есть joie de vivre
ЦИТАТЫ :
«Флирт — это внутренняя установка. Флирт начинается с отношения к самой себе и своему месту в мире. Мы все знаем женщин, которые не отличаются особой красотой. И их фигуры далеки от идеала. Эти женщины не наделены какими-то яркими талантами или поразительным интеллектом. Однако мужчины влюбляются в них с первого взгляда. Их одежда не провокационна, но все чувствуют: эти женщины очень, очень сексуальны. В чем же их секрет? Ответ очень прост: они верят в собственную сексуальность. Они верят в собственную привлекательность.
Joie de vivre — это внутренняя установка. Человек настроен жить в радости — и живет так. Это приглашение к танцу под названием «жизнь». И нужно всего лишь оставить дверь приоткрытой и прислушаться к музыке.
3 Роберт Энтони «Главные секреты абсолютной уверенности в себе»
Итак, представьте,что американский профессор, член Гарвардской школы бизнеса, доктор психологии и консультант по вопросам личностного роста- Ваш друг! И готов прокачать Вас в вопросе самооценки!
Эту книгу нужно перечитывать время от времени. Я её обожаю! Поддержит в минуту неуверенности и повышенной зависимости от мнения окружающих, настроит на победу, в первую очередь над собой! Затрагивает не только психологические аспекты уверенности, но и философский взгляд на счастье и будущее.
Если хочется выйти из спячки и вдохновиться на свершения-смело рекомендую!
ЦИТАТЫ:
«Чтобы стать уверенной в себе личностью, необходимо удовлетворять прежде всего собственные потребности.»
«Главной причиной неуверенности в себе является ошибочное убеждение, что другие умнее, осведомленнее или находчивее. Таким образом, мы обращаем на них свой взор в поисках счастья и благополучия. Человек. попавший в такую зависимость, всегда будет тянуться к чему-то вне своего мира. Он хочет, чтобы обстоятельства, жизненные условия или Бог сделали за него то, что он сам должен сделать для себя. Это превращает его в легко манипулируемое и склонное к конформизму существо и заставляет сравнивать себя с другими и состязаться.»
«Окружающий мир — всего лишь внешнее отражение внутренней работы мысли. Поняв, почему выявляетесь тем, кем являетесь, можно найти ответ на вопрос, как стать тем, кем вы хотите быть.»
4 Н. Нараин и К. Нараин Филлипс «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле».
Две сестры, британские «королевы ЗОЖ» написали практическое руководство по заботе о себе, своем теле и настроении.
Книга с фотографиями, лайфхаками и антистресс-рекомендациями.
Одна из сестер владеет кафе здоровой пищи, и делится с читателями своими рецептами.
The Sanday Times отрекомендовала издание, как практичное и лёгкое, но при этом для Души.
ЦИТАТЫ:
«Я убеждена, что настоящие суперфуды — это те продукты, от которых вам хорошо, поэтому всегда обращайте внимание на то, как ваше тело реагирует на разную пищу.
Для начала вот список ингредиентов, которые я всегда держу под рукой»
« Если у вас пока нет аромадиффузора или аромалампы — обзаведитесь ими, не пожалеете! По
утрам хорошо использовать бодрящие, заряжающие энергией масла. Подойдут эфирное масло
лимона, мяты перечной, лемонграсса, базилика или эвкалипта. А вечером лучше выбрать
успокаивающее масло: лаванды, иланг-иланга, бергамота или ветивера.
• Не забывайте каждый день прислушиваться к себе. Обращайте внимание на свое
самочувствие. В идеале делайте это несколько раз в день.»
Что же случится, когда вы примете себя?
Кое-что поистине чудесное! Чем больше вы себе нравитесь, тем это заметнее. Даже
окружающим. Вам станет комфортно жить в собственном теле, а это дорогого стоит!»
5 Трой Дюфрен,Эмили Сандоз «Как полюбить собственное тело»
Эта книга поможет изменить отношения с собственным телом, при условии выполнения практических упражнений медитативного характера. Для начала авторы предлагают определить как мы воспринимаем свое тело, а затем научиться более осознанному присутствию в нем и в собственной жизни.
Я ЗА!
6«Школа Флайледи — 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»
Книга про наведение порядка в теле и в жизни, помогает организовать свою жизнь, освободить место для себя, и определить причины переедания, в большинстве случаев вызванном неудовлетворенностью каким-то аспектом жизни.
ЦИТАТЫ:
«Проблема в том, что, используя еду как утешение, мы не спасаемся от насилия, а, наоборот, совершаем его над собой».
«Мне хотелось, чтобы в моем доме было хорошо и уютно, но достичь этого почти невозможно, если тебе плохо и неуютно в собственном теле».
«Любовь к Себе — это бесконечный проект»
7 Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Михаил Лабковский
Нашумевшая книга практикующего психолога, все еще находится в списках бестселлеров, одни его ругают, другие превозносят, но спорные высказывания автора с абсолютно не тривиальным взглядом на сложные вопросы, имеют право на существование.
Относиться к концепту Лабковского можно по-разному, но лучше всего — здраво)
А прочитать стоит, хотя бы для того, чтобы знать, что так тоже можно! Для меня эта книга-манифест любви к себе, и делайте со мной за это что хотите! Главное, любя)
ЦИТАТЫ:
«смысл жизни — в самой жизни. Цель жизни — в том, чтобы получать от нее удовольствие. Жизненный ориентир — самореализация»
«Одиночество — это не то, что вы никому не нужны, ваш телефон молчит, вас никто не любит, вы невостребованы… Одиночество — это ощущение внутренней пустоты. Одиночество — в первую очередь о том, что вы не нужны только одному человеку: самому себе — и поэтому и другим неинтересны…»
«Любовь — это когда радость и удовольствие, зависимость — страхи, нервы и боль. Когда вы это поймете — вас отпустит. Меня отпустило».
«Вам нужно мясо, вы не ищете его в рыбном отделе. А если мечтаете о семье — то не встречаетесь с женатым.»
8 «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш
Название не совсем точно отражает суть книги, она посвящена синдрому «славного человека» -поможет тем, кто все время пытается угодить другим, нервничает по пустякам, боится отвержения, не получил в детстве достаточно внимания от родителей и активно старается его получить от окружающих.
Книга разделена на 3 части
: 1. О том, кто такие “славные люди”
2. 7 практик для трансформации
3. Славные люди в отношениях
Даются инструменты, благодаря которым, можно внести мощные изменения в свою жизнь.
ЦИТАТЫ:
«Дети, растущие в неполных семьях, постоянно нуждаются в проявлении и подтверждении родительской любви, то есть становятся “тревожно привязанными”. Повзрослев, они все так же жаждут одобрения и ради него готовы отказаться от собственных негативных чувств — враждебности, гнева — и даже от своих потребностей.
“Славные люди” страдают из-за отсутствия душевного спокойствия. Однако такая ситуация поправима. Чтобы начать жить полноценной жизнью, необходимо трансформироваться. Для этого нужно признать, что тревога, пронизывающая жизнь, исходит изнутри — даже если кажется, будто она вызвана внешними обстоятельствами».
«Славные люди” постоянно фантазируют об идеальных отношениях, которые удовлетворят их отчаянную нужду в заботе и одобрении. Но, как ни парадоксально это звучит, в то же время они уверены, что любые отношения закончатся болезненно. Они жаждут близости, но боятся раскрыться до конца, опасаясь, что тогда партнер от них отвернется. А ведь подлинная близость основана на честности.
“Славные люди” часто мечтают о “принце” или о “богине”. Женщины ждут прекрасного принца, который избавит их от всех жизненных трудностей и с которым они будут жить долго и счастливо. Мужчины хотят видеть рядом с собой богиню, хотя их пугает, что они могут потерять ее расположение.»
9 Кэролайн Форен — «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог».
Эта книга поможет выглянуть из зоны комфорта, побороться со страхами и синдромом самозванца. Автор сама перенесла серьезное тревожное расстройство и научилась держать в узде тревогу и даже обращать её себе на пользу.
ЦИТАТЫ:
«Синдром самозванца обычно влияет на наше мнение о себе в рабочих ситуациях, но, вообще говоря, он связан с глубоко укоренившимся неверием в собственные силы».
«Мы боимся, что не подходим для какого-то дела, а когда справляемся с ним благополучно, то думаем, что снискали успех незаслуженно».
«Как часто, в особенности в Instagram, то, что начинается как мотивация, скатывается к порочному сравнению себя с другими людьми»
«Я не призываю вас схватить мегафон и кричать в него, как вы великолепны, это можно сделать тихо. На самом деле главное — что вы говорите сами себе»
Если книг недостаточно?
Сегодня, я понимаю, что настоящая уверенность в себе, не имеет отношения к пустой демонстрации этой уверенности.
Это чувство должно формироваться внутри нас.
Уверенность — это вера в самого себя. Не важно, с чем вы столкнетесь в жизни, вы способны справиться со всем. Подлинная уверенность должна опираться на Вашу личность, а не достижения.
И ее можно формировать, я знаю о чем говорю)
КНИГИ ИЗ СПИСКА ИЩИ ЗДЕСЬ
Узнать больше о том, как формируется самооценка, получить медитации и упражнения с обратной связью для положительного отношения и укрепления любви к себе можно будет из моего готовящегося увидеть свет аудиогида по гармонии.
А пока осваивайте азы искусства медитации с помощью моего гида по медитации
Источник
К выходу на русском языке готовится нашумевшая книга Эми Кадди «Присутствие [духа]: Как направить силы своей личности на достижение успеха». Социопсихолог, преподаватель и научный сотрудник Гарвардской школы бизнеса Эми Кадди — лучшее доказательство эффективности собственной теории. На втором курсе университета она попала в автокатастрофу и получила серьезную травму головы. Врачи сомневались, что девушка сможет продолжить учебу, но Кадди не просто закончила курс, а получила докторскую степень в области социальной психологии.
В прошлом году журнал Time назвал ее «гейм-чейнджером» — «человеком, меняющим правила игры», портал Business Insider включил в список «50 женщин, которые меняют мир», а Всемирный экономический форум — в число «Молодых глобальных лидеров». Записи выступлений 43-летней Кадди пользуются огромной популярностью — почти 34 млн просмотров говорят сами за себя. О чем рассказывает Кадди? О том, как перестать зависеть от чужого мнения, научиться владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Ее исследования показывают, насколько язык тела формирует нашу личность. Эми рассказывает, как жесты и мимика управляют тем, что думают о нас окружающие, и учит этими знаниями пользоваться. «Мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти», — говорит Эми Кадди. И, собственно, об этом ее книга.
Кадди предлагает «поверить в историю собственной жизни и стать ее хозяином». Она призывает постепенно приучать тело к мелким изменениям, пока та уверенность, которой мы жаждем, не станет нашим естественным состоянием. Эми провела серию экспериментов и рассказала, как преодолела синдром самозванца и обрела уверенность в себе. Основной прием Кадди сформулировала так — «притворяйся, пока притворство не станет правдой».
Книга Кадди ценна тем, что выросла из практических рекомендаций. И это, пожалуй, главное, что отличает ее от многих других. Неслучайно журнал Forbes в прошлом году включил публикацию в список 15-ти лучших бизнес-книг, а The New York Times, Washington Post и Wall Street Journal признали бестселлером в категории «Деловая литература».
Малкольм Гладуэлл «Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов»
© пресс-материалы Альпина Паблишер
Это книга про равные возможности и про то, что достичь успеха может любой — независимо от стартовых условий. Мы твердо верим, что слабый проигрывает сильному. Однако роли могут меняться. Если мы в чем-то не сильны — это еще не повод ожидать проигрыша. Мир знает немало примеров, когда вопреки жизненным трудностям и даже благодаря им людям удавалось достичь успеха. И речь идет не только о борьбе отдельно взятого человека с внешним миром. Важно еще и противостояние человека внутри самого себя.
Малкольм Гладуэлл, канадский журналист и социолог с ямайскими корнями, задается вопросом о природе успеха. И через библейский сюжет борьбы Давида с Голиафом, а также примеры из жизни реальных людей доносит идею о том, что потенциал есть в каждом. Причем бороться с трудностями Гладуэлл предлагает при помощи различных стратегий: хитрости, настойчивости, веры в незыблемые ценности.
© пресс-материалы Альпина Паблишер
Манфред Кетс де Врис «Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя»
Манфред Кетс де Врис, профессор по лидерству бизнес-школы INSEAD, соединяет психоанализ и бизнес не только в теории, но и на практике, на протяжении десятков лет консультируя руководителей компаний, в том числе и российских.
«Секс, деньги, счастье и смерть» — один из его последних трудов, изданный на русском языке. Профессор делится накопленным за долгую жизнь опытом, помогая менеджерам подружиться с собственным «Я» и совершить путешествие внутрь себя. Главный вопрос, на который отвечает книга, — что значит «быть собой»? Автор предлагает сделать шаг к пониманию своей иррациональной природы, причин своих поступков, чувств и желаний, а также осознанию своих внутренних конфликтов.
В книге, как и в ее названии, четыре части. И заключительная посвящена смерти. Это не должно пугать. Речь здесь идет о цикличности и неизбежности, а также о том, что значит чувствовать себя живым. Автор рассуждает о стрессе, ценности игры и бессмертии. Касаясь этих вопросов, мы становимся особенно иррациональными, но их же мы и избегаем, тем самым лишая себя права использовать собственный потенциал.
© пресс-материалы Олимп-Бизнес
Ричард Хитнер «Консильери»
Это книга о том, о чем не принято говорить. Профессор Лондонской школы бизнеса и топ-менеджер всемирно известного рекламного агентства Saatchi&Saatchi Ричард Хитнер направляет софиты на тех, кто стоит за первыми лицами компании, и привлекает внимание к их действиям, показывая значимость их непростого труда. Заместители, советники, личные ассистенты — не обязательно серые кардиналы: в их руках не всегда есть реальная власть, но без них карьера лидера развивалась бы совершенно иначе. Быть незаменимым вторым, при котором первый остается первым, особое искусство. Ричард Хитнер называет таких сотрудников «консильери» — в итальянской мафии этим словом обозначают поверенного друга семьи, к которому прислушиваются при принятии решений.
Ричард Хитнер говорит о категории людей, которые мотивированы не быть первыми — им гораздо важнее быть на своем «втором» месте. И учит взаимодействию с первыми лицами, которое невозможно без развития собственного лидерства.
© пресс-материалы Альпина Паблишер
Дэвид Дотлих, Питер Кейро «Темная сторона силы»
Основатели компании в области организационных изменений, два профессора — Дэвид Котлих и Питер Кейро — в своей книге «Темная сторона силы» детально описывают одиннадцать типов поведения, которые рушат карьеры. Характеристики деструктивного поведения выделены ими по результатам многолетних исследований известного доктора психологии Роберта Хогана, инструменты которого я и сама использую в своей работе, видя их эффективность на практике.
Неоднозначные указания подчиненным, игнорирование рисков, уход в себя и излишняя самоуверенность — все это проявления темных сторон характера лидера. Они обусловлены процессами созревания психики и заложены в человеке природой. Однако темную сторону личности можно сделать более управляемой, снижая таким образом риск возможного фиаско. Дотлих и Кейро дают рекомендации по минимизации влияния своих темных сторон. Ведь, сознавая свои деструкторы, можно вовремя заметить опасные симптомы и взять ситуацию под контроль.
Я прочла эту книгу задолго до того момента, как начала работать с инструментами Хогана, и она стала для меня своего рода открытием — в ней говорится о том, что обычно умалчивается. Очень полезно разобраться со своими деструкторами и понять, почему не покоряются те карьерные вершины, к которым стремишься.
© пресс-материалы Альпина нон-фикшн
Виктор Франкл «Сказать жизни «да»! Психолог в концлагере»
Философ и психолог, переживший несколько войн, революций и прошедший через ужасы нацистских лагерей, определенно знает многое о выживании в стрессовых условиях. По мнению Виктора Франкла, сильнейший стресс для человека — это отсутствие смысла. Сам он выжил в лагере благодаря работе над рукописью, которую жаждал закончить, и ради встречи с любимой женой, оставшейся на воле.
«Сказать жизни «да»!» показывает путь спасения в сложных ситуациях, возвращает волю к жизни и наполняет силой. Опыт и размышления автора помогают сменить угол восприятия при взгляде на собственную жизнь. Книга была издана сразу после освобождения Франкла из концлагеря, но популярна и актуальна и сегодня. Возможно, это обусловлено современными реалиями: уровень стресса значительно вырос, тревога из-за неопределенности и нестабильности зашкаливает, многие говорят об эмоциональном выгорании и не видят смысла в работе. В таких обстоятельствах вопрос сохранения себя как личности волнует многих. Кризис — экономический, ментальный, духовный, экологический — направляет людей на поиск смысла и заставляет обращаться к тем, кто находил его в худших условиях.
Источник