Полезные напитки для детей до года
Фото: Natallia Khlapushyna/Rusmediabank.ru
Питание новорожденного малыша отличается от питания годовалого ребенка. Такие детки едят специальную смесь или находятся на грудном вскармливании. Конечно, возникают вопросы о том, хватает ли молока, как часто кормить, нужно ли допаивать малыша.
Нужно ли допаивать ребенка?
Все зависит от того, на грудном вскармливании малыш или питается смесями. Если основное питание – грудное молоко, значит, до 5-6 месяцев допаивать необязательно. Малышам хватает маминого молока. Дело в том, что сначала выделяется более жидкое молоко, оно почти на 90% состоит из воды, а затем уже выделяется более питательная жидкость. Вот именно жидкого молока ребенку достаточно. Кроме того, допаивание может привести к тому, что малыш начнет отказываться от молока.
Если ребенок находится на смеси, допаивать надо. Так как смесь – тяжелый продукт, он трудно переваривается. Без воды у крохи могут возникнуть проблемы с пищеварением.
Однако бывают ситуации, когда питье необходимо. Если малыш болеет, допаивать нужно обязательно. Ведь маленькие дети быстро теряют жидкость, и это может привести к обезвоживанию. Следует давать воду и при жаркой погоде – выше 25 градусов.
Кроме того, врач может назначать различные настои и чаи при повышенном газообразовании, кашле, расстройстве стула и других проблемах со здоровьем. Тогда необходимо применять жидкости в лечебных целях. Например, ромашка помогает для снятия спазмов, а мята усиливает аппетит и убирает колики у малыша, успокаивает нервную систему.
С полугода можно вводить фруктовые и овощные соки, а затем и другие напитки.
Что можно пить малышам с полугода?
Конечно, вода – это лучший напиток. Она должна быть качественной. Лучше всего использовать бутилированную воду для детей. Если такой возможности нет, значит, воду надо кипятить. Ни в коем случае нельзя давать ребенку воду из-под крана. Перед кипячением она должна отстояться в течение суток или можно воспользоваться хорошим фильтром.
Что касается соков, вводить их следует постепенно и аккуратно. Можно давать лишь по несколько капель и доводить до 100 мл. Делать это надо постепенно и внимательно следить за реакцией ребенка. Надо иметь в виду, что у детей еще незрелая слизистая желудка, поэтому могут появиться боли в животе, урчание, неустойчивый стул. Кроме того, возможна аллергия на какой-то определенный продукт. Все это нужно отслеживать. Соки с мякотью можно вводить только с 10 месяцев, так как волокна слишком сильно стимулируют кишечник, а значит, возможны нарушения стула у малыша.
Сначала следует давать однокомпонентные соки, чтобы отследить реакцию организма. Лучше всего выбрать сок из зеленого яблока, затем можно ввести грушу, персик, абрикос, морковь и тыкву. А вот от экзотических соков надо отказаться до года. Они очень аллергичны.
Чаи малышам можно давать только специальные детские. Они содержат экстракты разных трав или ягодно-фруктовые добавки. Перед покупкой таких напитков, следует проконсультироваться с доктором. Начинать поить чаем малыша можно с полугода. Только ромашку и фенхель можно применять раньше – с месяца. В напиток не следует добавлять сахар, он должен быть теплым, но не горячим.
Компоты можно вводить в рацион ближе к году. Варить их нужно не более пяти минут. Тогда все витамины сохранятся. Компот не содержит такой кислоты, как соки, поэтому он не должен вызывать проблем с пищеварением. Поскольку сахар до года не желательно использовать в питании детей, можно добавлять в компот финики или изюм. Они сделает напиток более сладким. Готовить компоты можно из яблок, абрикосов, груш, слив. Немного позже можно добавить чернику, малину, клубнику.
Детский кефир можно вводить в рацион с 8 месяцев. Можно приобретать его в магазине или делать самостоятельно. Вводить его тоже нужно постепенно, начиная с чайной ложки и довести до 100 мл. Этот напиток благотворно действует на кишечник ребенка, убивает бактерии, а также снимает усталость.
Питьевой режим летом
Летом в жаркое время питьевой режим становится особенно актуальным. Дети часто потеют и теряют много жидкости. Новорожденные малыши быстро перегреваются, поэтому нужно тщательно следить за ребенком и регулярно поить его. Если ребенок стал вялым, неактивным, постоянно хочет спать, у него наблюдается сухость слизистых, значит, начинается обезвоживание. Еще одним важным симптомом является менее 6 мочеиспусканий в сутки.
Если кроха находится на грудном вскармливании, надо чаще прикладывать к груди и предлагать воду. А малышам на искусственном вскармливании предлагать напитки каждые 20 минут. Напитки должны быть комнатной температуры.
Питьевой режим очень важен для ребенка. Ведь все органы малыша еще развиваются, и неправильное питание способно вызвать множество проблем со здоровьем.
Источник
Сколько жидкости ребенок должен выпивать в день, как напоить малыша, какие напитки подходят детям, а какие давать не стоит.
Почему питьевой режим важен для ребенка?
Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы. Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы.
Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:
- Терморегуляция у ребенка несовершенна — организм быстро перегревается;
- Малыши много двигаются и расходуют существенно больше жидкости, чем взрослые;
- Маленькие дети не всегда хорошо распознают чувство жажды и не реагируют на него оперативно;
- В первые месяцы прикорма пищеварительная система малыша нуждается в дополнительной жидкости, чтобы эффективнее переваривать новые продукты;
- Обильное питье — лучшая профилактика запоров, одной из самых распространенных детских проблем.
Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ):
До 6 месяцев: 80 — 130 мл на каждый килограмм массы тела
От 6 до 12 месяцев: 130 — 150 мл/кг
От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг
После 3 лет: 80 мл/кг
Как поить ребенка?
Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку. А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки. Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.
Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость:
*Температура выше 38 °С
*Рвота
*Диарея
*Сухая и жаркая погода
Что можно пить детям?
Вода
Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.
Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.
Детские чаи
Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 — 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы. Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна. Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.
Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.
Соки
Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.
Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 — 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.
Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 — 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.
Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.
Питьевой йогурт и кефир
Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.
При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры.
Компоты, морсы, кисель
По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам.
Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 — 5 лет.
Молоко и молочные коктейли
Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.
Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.
«Недетские» напитки
Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.
Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.
Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно.
Домашние или покупные?
Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так. Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей. Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок — таких как «Агуша» — прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.
Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем.
Много или мало?
Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки). Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ. Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.
Источник
Жидкость жизненно необходима для нормального функционирования организма. Но в ситуации с младенцами непонятно – нужно ли давать им что-то кроме молока и смеси. Недостаток жидкости, как и переизбыток вреден для крохи, поэтому предлагаем узнать, как и чем поить ребенка до года.
С какого возраста нужно поить ребенка
Грудное молоко – это одновременно и питье, и еда для крохи. Если малыша мучает жажда, то стоит просто приложить его к груди. Младенцев до 3-х месяцев поить чем-либо другим нельзя.
Это же правило действует и для детей, которые находятся на искусственном вскармливании. Но есть исключения. Крохе дают воду, если у него есть врожденные заболевания почек, желтуха, лихорадка, интоксикация или другие проблемы со здоровьем.
По медицинским показаниям допаивать можно даже новорожденных в возрасте меньше месяца. При отсутствии болезней в этот период поение категорически запрещено.
С четырех месяцев ребенка можно поить, противопоказаний никаких нет. В этом возрасте детей-искусственников даже знакомят с новой едой.
Однако важно знать, что можно давать пить ребенку и в каком количестве. Неправильно организованный питьевой режим может навредить.
Педиатры не советуют поить кроху младше 6 месяцев, если у матери много молока. Введение воды в рацион может повлиять на аппетит младенца и лактацию.
Вода
Это самое безопасное питье для ребенка первого года жизни. Противопоказанием к ее употреблению может лишь стать дефицит материнского молока, поскольку кроха станет менее активно сосать грудь.
Важно правильно выбрать вид воды, давать кипяченую, обычную из-под крана или специальную детскую бутилированную.
Необходимо знать плюсы и минусы каждой:
- Кипяченая. При кипячении погибают вредные микроорганизмы (но не все), однако в ней содержатся хлористые соединения, которые вредны детскому организму.
- Проточная, из-под крана. Она опасна для ребенка до года. Кроме вредных примесей, в ней могут присутствовать патогенные микроорганизмы. Ни для приготовления смеси, ни для поения она не подходит.
- Бутилированная. Для детей до года подходит больше всего. Она имеет сбалансированный минеральный состав. Самая качественная вода в стеклянной, а не пластиковой бутылке. Кипятить ее не нужно, но хранить после вскрытия лучше в холодильнике. Стоит выбирать лучшую по качеству воду. Должны быть сертификаты, указана информация, из какого источника она получена.
- Очищенная фильтрованная вода. Это также хороший вариант. Родители сами очищают воду с помощью специальных фильтров, обогащают минералами. Она ничем не хуже, а может даже лучше бутилированной, подходит для допаивания, приготовления молочных смесей и каш.
Температура воды для детей 1–2 месяцев должна составлять 27–30 ˚С. Для малышей постарше – не менее 20 ˚С.
Если ребенок здоров, то не стоит насильно заставлять его пить воду. Малыш сам вправе выбирать, отказаться или принять предложение родителей.
Поить водой нужно в перерывах между едой. Если напоить перед кормлением, то у крохи возникнет чувство насыщения, поэтому он откажется от груди. Поить лучше с ложечки. В день достаточно 30–70 мл, иначе может появиться диарея. Сразу давать весь объем не нужно. У младенца небольшой желудочек, поэтому достаточно 1–2 ч. л.
Когда кроха немного подрастет, то можно приучить его к чашечке-поилке. Бутылочку лучше не предлагать, чтобы младенец не отказался от груди.
Чаи
Этот напиток тонизирует и содержит полезные вещества, но какой чай можно давать ребенку? Подходят не все, только специальные детские. Черный и зеленый чай для взрослых, каким бы качественным он ни был, под запретом. А все потому, что в нем содержится кофеин и дубильные вещества, которые могут нанести вред ребенку до года.
Если младенец находится на грудном вскармливании, то чай стоит вводить в рацион с полугода, на искусственном – с 4–5 месяцев.
Разрешен только травяной напиток для детей. Он продается в аптеке, имеет приятный вкус, не содержит вредных веществ, успокаивает, положительно влияет на работу ЖКТ. Основными ингредиентами в составе чая могут быть ромашка, фенхель, мята, мелисса, липа, шиповник, малина. Поить достаточно раз в день, лучше за 1–2 ч. до сна.
С 7–8 месяцев в рацион грудничка можно включить ягодные чаи, которые содержат витамины, обладают общеукрепляющим действием. Объем употребления неограничен. Разовая порция – до 100 мл.
Соки / компоты / морсы
Эти напитки не только вкусные, но и полезные. При отсутствии противопоказаний, например, аллергии, их можно включать в рацион младенца уже с 4 месяцев (для искусственников) и 5–6 мес. (для детей на грудном вскармливании).
Начинать нужно из мононапитков, на основе одного ингредиента. Первым лучше попробовать яблочный, абрикосовый или персиковый сок. С 5 месяцев можно поить морковным или тыквенным, с полугода – сливовым, грушевым, любым ягодным, а также мультифруктовым (яблоко-тыква, яблоко-морковь, яблоко-абрикос).
Экзотические соки не стоит предлагать до 7–8 месяцев.
Детям, которым не исполнилось полгода, напиток лучше разбавлять водой в равной пропорции. Если выбор падает на домашний свежеотжатый сок, то его концентрация не должна быть высокой. Соотношение с водой – 1:3.
Нектарами можно поить не раньше 6–7 месяцев. В их составе есть сахар, вода и другие добавки, поэтому есть риск развития аллергических реакций.
Морсы и компоты содержат меньшую концентрацию полезных веществ, нежели соки и нектары. Ими поят ребенка до года на свое усмотрение, с 7–8 месяцев. Они должны быть слабо концентрированными.
Подойдут такие напитки:
- компот из вишен, абрикос, смородины, клубники, малины и других ягод;
- клюквенный или морс из черной смородины;
- компот из сушеных фруктов.
Сахар добавлять не стоит.
Молоко (коровье, козье) и кисломолочные напитки
Согласно ВОЗ, давать цельное коровье или козье молоко можно с года. Раньше этого возраста поить нельзя. Причем предпочтение нужно отдавать магазинному продукту. Молоко, купленное на рынке, может быть источником опасных инфекционных заболеваний. Даже магазинный продукт нужно вскипятить. В сутки можно давать не больше 2 чашек.
В козьем молоке содержится большее количество полезных веществ, однако они погибают при кипячении. Его необходимо разбавлять водой.
Кисломолочные продукты важны для нормальной микрофлоры кишечника. Их можно включать в рацион ребенка до года уже с 6 месяцев.
В качестве первого кисломолочного продукта подойдет кефир. После можно вводить йогурт, а с 8–9 месяцев – творог. Они не должны содержать сахара и других добавок. Лучше готовить их самостоятельно.
Суточная порция для ребенка до года – 60–90 мл. Начинать нужно с 1 ч. л. Давать раз в день, в вечернее время.
Какао / кофе / цикорий
Эти напитки не подходят детям до года. Их нужно вводить в рацион детей постарше:
- цикорий – с 1,5 лет;
- какао – с 3 лет;
- кофе – с 14–15 лет.
Какао, как и цикорий, нужно готовить не чаще 2 раз в неделю, давать по 100–150 мл, лучше на завтрак.
Какие напитки с какого возраста можно пить детям
Вся информация о напитках для детей до года представлена в таблице
| Напиток | Возраст ребенка |
|---|---|
| Вода: | |
| бутилированная | 4 мес. |
| кипяченая | 1 год |
| из-под крана | 3 года |
| Чай: | |
| травяной | 4–5 мес. |
| ягодный | 7–8 мес. |
| черный | 3 года |
| зеленый | 11–12 лет |
| Цикорий | 1,5 года |
| Какао | 3 года |
| Кофе | 14–15 лет |
| Сок: | |
| фруктовый или ягодный | 4–5 мес. |
| березовый | 12 мес. |
| Компот | 6–7 мес. |
| Морс | 7–8 мес. |
| Кисель | 1 год |
| Молоко: | |
| коровье | 1 год |
| козье | 1 год |
| Кисломолочные продукты | 6 мес. |
Сколько может выпивать ребенок
В таблице приведены нормы для разных возрастов
| Возраст | Количество жидкости, мл/кг | Суточный объем, мл |
|---|---|---|
| До 6 месяцев | 80–130 | 150 |
| 6–12 месяцев | 130–150 | |
| 1–3 года | 100 | 300 |
| 3–5 лет | 80 | 500 |
Цифры в таблице касаются исключительно жидкости для допаивания. В счет не берется грудное молоко, молочная смесь или вода из пищи.
Перед тем как вводить любой напиток в рацион ребенка до года, стоит проконсультироваться с педиатром. Он подскажет, когда это лучше сделать, даст советы по правильному допаиванию.
Фото: ru.freepik.com
Полезное видео: можно ли давать ребенку до года кефир
Автор
Оксана Белокур
Врач педиатр
В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача.
В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице.
В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2.
На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.
Все статьи автора
Источник