Полезные овощи и фрукты для мужской потенции

Полезные овощи и фрукты для мужской потенции thumbnail

Малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы, злоупотребление алкоголем – вот далеко не полный перечень причин, по которым может ослабевать мужская сексуальная сила. Но, не стоит спешить в аптеку за лекарством, ведь овощи и фрукты для потенции у мужчин помогают ничуть не хуже таблеток.

Какие витамины и минералы повышают потенцию?

Витамин Д в продуктах

Витамин Д важен для синтеза тестостерона. Поэтому добавляй в рацион больше куриных яиц, жирной сметаны, шпротов и кукурузы.

В большинстве случаев снижение мужской потенции – явление временное. Иногда достаточно скорректировать рацион питания, включив в него продукты, содержащие полезные для мужского организма вещества и проблема отпадет сама собой.

Самыми необходимыми для усиления сексуальной силы являются:

  • витамины группы В – участвуют во всех биохимических процессах в организме, способствуют повышению выработки тестостерона – основного мужского гормона, оказывают влияние на функционирование центральной нервной системы. Самым важным является В9 – фолиевая кислота, укрепляющая стенки сосудов и улучшающая кровоснабжение половых органов;
  • витамин С, отвечающий за уровень иммунитета. Его недостаток приводит к снижению защитных сил организма и повышенной утомляемости, что сказывается на мужской потенции. Кроме того, витамин С влияет на жизнеспособность сперматозоидов, что важно для мужчин, желающих зачать ребенка;
  • витамин Е – главный антиоксидант, заботящийся о выведении из организма токсинов и других вредных веществ. Принимает участие в кровоснабжении органов, влияет на тонус сосудов. Доказано, что при нехватке витамина Е ухудшается качество спермы и возрастает риск бесплодия;
  • витамин Д – способствует синтезу тестостерона, предупреждает эректильную дисфункцию;
  • витамин А – участвует в процессе выработки половых гормонов, способствует общему укреплению организма, повышает выносливость;
  • цинк. Отвечает за половое влечение и уровень тестостерона. Недостаток этого элемента является причиной сексуальных расстройств, в том числе импотенции;
  • селен. Как и витамин Е является мощным антиоксидантом, избавляющим организм от пагубного влияния внешней среды. Предупреждает появление онкологических заболеваний, в частности, рака предстательной железы.

Таким образом, результатом воздействия витаминов и минералов на мужскую потенцию является:

  • нормализация кровоснабжения органов малого таза;
  • увеличение количества тестостерона;
  • улучшение качества семенной жидкости;
  • усиление эрекции.

Кроме того, регулярное поступление в организм всех необходимых полезных веществ способствует выработке дофамина – гормона удовольствия, радости и наслаждения, без которого немыслима нормальная сексуальная жизнь настоящего мужчины.

Полезные овощи

Овощной салат для потенции

Обычный овощной салат вечером обеспечит тебя необходимыми витаминами и улучшит потенцию. Кроме того он не отразится на прессе (если не нальешь майонеза).

В рационе здорового и сильного мужчины большое место должны занимать овощи. В них содержатся все необходимые витамины и минералы, влияющие на сексуальную энергию и повышающие потенцию.

Наибольшем эффектом для усиления половых возможностей обладают такие овощи:

  • репа. В ее составе есть все витамины группы В, а также А, Е, К и другие полезные для мужского организма вещества. Благодаря высокому содержанию глюкорафанина репа считается мощным противораковым средством;
  • морковь – источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Обеспечивает хороший кровоток в органах малого таза, что оказывает положительно влияние на эрекцию, качество и продолжительность полового акта;
  • свекла. Растительный источник цинка, повышающего уровень тестостерона и способствующего эрекции;
  • спаржа – эффективное профилактическое средство от расстройств мочеполовой системы;
  • чеснок. Улучшает кровоснабжение органов, снижает уровень холестерина, стимулирует секрецию тестостерона;
  • помидоры. Помимо витаминов, в их состав входит ликопин, снижающий риск появления онкологических заболеваний и повышающий способность к деторождению;
  • капуста. Полезными для мужского организма являются все виды, а квашеная белокочанная капуста помогает при преждевременном семяизвержении;
  • репчатый лук. Источник всех известных витаминов. Усиливает чувствительность и влечение, нормализует работу мужской репродуктивной системы;
  • сельдерей. В его состав входит андростерон – сильный афродизиак, повышающий физическую выносливость во время полового акта, нормализующий состав спермы, улучшающий эрекцию.

Наибольшую пользу овощи для потенции принесут в свежем виде, к примеру, если сделать из них салат. Кроме того, их можно отваривать, тушить или запекать, подавая как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Полезные фрукты

Бананы помогают продлить половой акт и усилить потенцию

Знай: бананы помогут продлить половой акт! Но только если ты их будешь есть постоянно.

Не только овощи, но и фрукты содержат все необходимые ингредиенты для повышения потенции у мужчин. Кроме того, они снижают риск возникновения инфекционных и воспалительных заболеваний, в том числе и половых органов, способствуют укреплению иммунитета, следовательно, улучшают здоровье и качество интимной жизни.

Самыми сильными афродизиаками являются такие фрукты:

  • киви. Благодаря высокой концентрации витамина С повышает сопротивляемость организма микроорганизмам, которые, поражая органы половой системы могут вызывать преждевременное семяизвержение;
  • бананы. Употребление этих фруктов вызывает прилив сил и способствует продлению полового акта;
  • инжир. Полифенолы, флавоноиды и антиоксиданты, входящие в состав плодов, воздействуют на потенцию и повышают либидо лучше, чем Виагра;
  • персики. Содержат большое количество калия, фосфора, магния и железа, благотворно влияющих на репродуктивную функцию организма;
  • гранат, в плодах которого много витаминов и цинка, способствующего продуцированию тестостерона;
  • лимоны, апельсины, мандарины – источник витамина С и фолиевой кислоты. Цитрусовые не только спасают от многих заболеваний, но и являются отличными антидепрессантами, поднимающими настроение и придающими любовный пыл;
  • фейхоа. По содержанию йода этот фрукт превосходит морепродукты и рыбу. Его регулярное употребление повышает общий тонус организма и усиливает сексуальное влечение.

Самым экзотическим фруктом, повышающим потенцию у мужчин, является дуриан, обладающий великолепным вкусом, но невыносимо неприятным запахом. На основе этого плода производят лекарственные препараты, которые укрепляют и омолаживают мужской организм и делают его сильным и неутомимым.

Фрукты для потенции лучше всего есть в свежем виде, не смешивая с другими продуктами. Кроме того, фрукты можно употреблять в виде соков. Доказано, что стакан апельсинового сока, выпиваемый ежедневно натощак, является профилактическим средством от импотенции.

Какие овощи и фрукты вредны для потенции

Польза овощей и фруктов для увеличения мужской силы не поддается сомнению. Но, как и все другие продукты, их нужно употреблять в меру. Особенно это касается цитрусовых и экзотических фруктов, которые в больших количествах могут вызвать аллергию, расстройство пищеварения и другие неприятные явления.

Кроме того, мужчинам не стоит злоупотреблять картофелем. В его составе много крахмала, способствующего накоплению в сосудах холестерина и застою крови в органах малого таза, что приводит к ослаблению потенции. По той же причине не рекомендуется употреблять овощи в жареном или маринованном виде.

Читайте также:  Чем полезна овсяная каша при грудном вскармливании

Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в ежедневном меню каждого мужчины. Благодаря содержанию витаминов, минеральных солей и других полезных компонентов, они эффективно влияют на сексуальные способности и улучшают качество интимной жизни.

Источник

Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.

Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.

1. Устрицы

Плюсы их в том, что:

  • этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
  • активизирует выработку тестостерона;
  • усиливает мужское здоровье;
  • повышает либидо.

Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.

Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.

2. Некоторые виды морских рыб

Особенно выделяют:

  • камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
  • скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).

Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.

репка считается замечательным продуктом, повышающим потенцию и уверенность в постели у многих мужчин

3. Репа

Чем полезна:

  • полезные аминокислоты;
  • сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.

Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.

Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.

4. Лимон и апельсин

Плюсы:

  • Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
  • Они усиливают мужское либидо.

апельсины и лимоны хоть и не считаются продуктами, повышающими мужскую силу мгновенно, но эффект от них только положительный

5. Желудок верблюда

Желудок верблюда еще называют сычужиной.

Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.

Единственный минус только в том, что его тяжело найти.

Плюсы:

  • не имеет вреда;
  • ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
  • усиливает работоспособность половых органов;
  • повышает продолжительность соития.

6. Мидии

Плюсы:

  • увеличивает количество семени;
  • становится больше мужского гормона в теле;
  • содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.

Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.
мидии и другие морепродукты очень полезны для потенции мужчины и считаются афродизиаками, мгновенно повышающими либидо

7. Морепродукты

  1. кальмары;
  2. раки;
  3. креветки;
  4. мясо скатов или акул.

Плюсы:

  • улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
  • способствуют выработке семени;
  • содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.

8. Перепелиные яйца

перепелиные яйца всегда на слуху у мужчин, ведь эти продукты оказывают хороший эффект для их потенции
Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.

Также можно делать омлет с приправами из зелени.

Польза:

  • содержат фосфор и аминокислоты;
  • усиливает уровень либидо и влечения;
  • улучшение эректильной функции органов.

Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.

9. Бананы

Полезные овощи и фрукты для мужской потенции

Чем полезны:

  • продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
  • положительное воздействие на боевую готовность органа;
  • улучшение репродуктивных функций.

10. Продукты пчеловодства

мед хорошо себя зарекомендовал как продукт, мгновенно повышающий потенцию

  1. Перга.
  2. Мед.

Польза:

  • большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
  • улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
  • содержат фруктозу и глюкозу;
  • помогает в выработке тестостерона.

Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.

Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.

11. Шоколад

мужчине лучше кушать горький шоколад, потому что этот продукт полезен для потенции, пусть даже результат не приходит мгновенно
Чем он хорош:

  • Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
  • Улучшает кровообращение.
  • Повышает влечение, уровень тестостерона.

Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.

12. Арбуз

Полезные овощи и фрукты для мужской потенции

Полезен тем, что:

  • расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
  • активизируются аминокислоты в организме;
  • профилактика рака предстательной железы;
  • рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).

13. Авокадо

авокадо является экзотическим продуктом, повышающим у парней и мужчин их потенцию
Плюсы:

  • регулирует секрецию гормонов;
  • содержит фолиевую кислоту – усилитель полового влечения.

Будет преувеличением громко сказать, что авокадо – это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.

Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.

14. Гранат

Плюсы:

  • Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
  • Гранат расширяет кровеносные сосуды.
  • Используется в качестве профилактики рака простаты.
  • Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.

15. Некоторые ягоды

малина и черника является теми самыми вкусными продуктами, легко выращиваемыми в саду и повышающими потенцию

  1. Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
  2. Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).

16. Мясо и блюда из него

Какое мясо выделяют:

  1. бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
  2. конина;
  3. крольчатина;
  4. индейка;
  5. говядина;
  6. курица.

Плюсы:

  • усиливается возбудимость мужика;
  • большое содержание белка.

В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.

В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.

Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.

17. Тыквенные семечки

Плюсы:

  • богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
  • улучшает гормональный фон;
  • влияют на нормальный синтез тестостерона.

18. Финики сушеные

Полезные овощи и фрукты для мужской потенции

Это сухофрукты финики полезны тем, что:

  • увеличивают длительного соития с женщиной;
  • повышают работоспособность мужских органов.

Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.

Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции для мужчин.

19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов

многие мужчины любят пить гранатовый сок, потому что он не только стимулирует потенцию, но и является сладким на вкус продуктом
Что особенно полезно пить:

  1. Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
  2. Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
  3. Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
  4. Другие соки с богатым содержанием витамина E.

Тонкости сока

Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.

Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.

Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.

Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.

20. Кумыс

Полезные овощи и фрукты для мужской потенции

Чем он хорош:

  • кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
  • улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
  • увеличивается способность организма к половой близости.

Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

21. Орехи

орехи разных видов всегда считались продуктами, повышающими потенцию и укрепляющими здоровье мужчины
Например:

  1. мускатные;
  2. кедровые;
  3. арахис;
  4. грецкие.

Плюсы:

  • усиливают работоспособность мужского достоинства;
  • повышается боевая готовность;
  • улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).
Читайте также:  Как с моторчика от сделать полезную вещь

Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.

22. Молочные продукты

молочные продукты известны тем, что мгновенно восстанавливают тонус тела после тренировок, а также оказывают отличный эффект на потенцию мужчины

  1. Кефир.
  2. Молоко.
  3. Творожок.
  4. Простокваша.
  5. Сметана.

Плюсы:

  • Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
  • Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
  • В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.

23. Инжир

инжир хоть и считается редким продуктом в России, но в других странах хорошо себя зарекомендовал как фрукт, повышающий потенцию

Полезен тем, что:

  • фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
  • укрепляет кровеносную систему;
  • на востоке считается хорошим афродизиаком.

24. Зелень

  1. сельдерей;
  2. петрушка;
  3. зелень;
  4. укроп;
  5. шпинат;
  6. листочки салата.

На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.

Плюсы:

  • увеличивают выносливость в постели;
  • благотворно влияют на производство половых гормонов.

25. Виноград

виноградный сок всегда считался вкусным продуктом, повышающим кровообращение и потенцию мужчины

Что дает:

  • Улучшает кровообращение.
  • Содержит много магния.
  • Лечит мужское бесплодие.
  • Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.

Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.

26. Некоторые овощи

  1. белокочанная капуста;
  2. лук репчатый;
  3. свекла;
  4. морковка;
  5. чеснок;
  6. помидоры.

Плюсы:

  • нормализуют гормональный фон;
  • усиливают влечение.

Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.

Можно есть в сыром виде или же варить.

От чего стоит отказаться

  1. копченое;
  2. алкоголь;
  3. пиво (содержит женские гормоны);
  4. чрезмерное употребление сахара или соли;
  5. избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
  6. кофе;
  7. энергетики;
  8. фастфуд;
  9. соя содержит изобилие женских гормонов;
  10. еда, жаренная на масле;
  11. острая и жирная пища;
  12. соевые продукты;
  13. пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
  14. дрожжевой белый хлеб.

На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.

Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.

Будьте здоровы!

Loading…

Источник

Сексуальная активность каждого мужчины – величина индивидуальная и кроме того непостоянная. Большую роль играют овощи и фрукты для потенции мужчин. Их присутствие в рационе наполняет организм полезными для либидо микроэлементами и витаминами. Недаром, первое, что спрашивает врач на приёме у мужчины с эректильной дисфункцией – чем он питается. Ведь при помощи правильно подобранной диеты можно справиться с лёгкими формами полового бессилия даже без лекарств.

набор

Полезные овощи

К выбору продуктов всегда необходимо подходить обстоятельно. Лучше приобретать их у проверенного поставщика, которые всегда соблюдает санитарно-эпидемиологические правила. Оовощ должны быть не только свежими и экологически чистыми, но и кроме того натуральными, выращенными без всяких химических добавок.
Для уверенности в сексуальной состоятельности, представителям сильной половины человечества рекомендуется включать в свой рацион овощи, в которых присутствует в значительном объёме витамин С, Е, А. Помимо этого для интимных утех требуется присутствие в тканях селена и кальция, а также цинка.

Незаменимые для здоровья мужчин:

  1. Репа – в её составе имеются витамины подгруппы В. К тому же она вызывает усиление притока крови к половым структурам, за счёт чего осуществляется стимулирование эрекции. Являясь по сути древнерусским низкокалорийным продуктом, она выступает мерой профилактики атеросклероза. Исследования подтверждают её участие в борьбе с опухолевыми патологиями. Рекомендуется периодически готовить из неё гарнир к мясным блюдам.
  2. Издавна славится помощником в достижении мужской силы сельдерей. Активным компонентом в его составе признан андростерон. Дополнительными компонентами для мужской силы безусловно можно назвать кальций, витамины А, а также С, Е. Они повышают сексуальную выносливость, усиливают эрекцию, а также нормализуют семенную жидкость.
  3. Королевой среди овощей, обладающих способностью возвращать мужчинам их сексуальную силу, названа спаржа. Содержание в ней комплекса витаминов и макроэлементов таково, что либидо улучшается в сжатые сроки.

Эффективными добавками помимо основного перечня овощей и фруктов, специалисты называют чеснок и репчатый лук, имбирь и корица, а также шалфей и майоран.

Что есть мужчине для мужской силы

Если мужчине предстоит проявить всю свою сексуальную мощь при встрече с партнёршей, ему следует заранее позаботиться о готовности своих половых органов.

Полезны для мужчин:

  • петрушка – в каждом её листочке содержатся андрогены, которые способствуют выработке гормона активных сексуально мужчин, тестостерона;
  • баклажаны и томаты – присутствующие в них микроэлементы стимулируют кровообращение в структурах малого таза;
  • признанные растительные афродизиаки – базилик и тмин, а также тархун и чабрец со зверобоем;
  • болгарский перец – мощный эффект обусловлен высокой концентрацией витаминов А и С;
  • действие, стимулирующее эрекцию и половое влечение у мужчин присуще шафрану, бергамоту, женьшеню и анису. Поэтому их издавна добавляли в блюда, которые подавали представителям сильной половины человечества перед бурной и страстной ночью.

Отдельно следует упомянуть о томатах – их красный цвет намекает, что они обязательно должны присутствовать в рационе мужчин. При регулярном употреблении они восполняют запас тех микроэлементов, которые необходимы для сексуальной выносливости. Эффект будет выше, если одновременно готовить гарнир из свёклы и моркови. В них присутствует каротин, необходимый для усиления либидо.

покупка в магазине

Снижающие интимные возможности

Далеко не все они приносят пользу организму. В больших количествах некоторые из них оказывают противоположное воздействие – снижают функциональные возможности.

К примеру, мята перечная. В минимальном количестве она никоим образом не отражается на либидо. Сексуальные игры в постели остаются на высоте, если мужчина пьёт чай с мятными листочками и освежает дыхание мятной жвачкой. Тогда как удручающее действие растения будет проявляться в случае чрезмерного и продолжительного увлечения ментолом, который содержится в мяте.

Множество споров ведётся специалистами о пользе и вреде сои. Безусловно, в ней содержатся фитоэстрогены, схожие с женскими половыми гормонами. Именно они наносят ущерб мужскому организму. При регулярном и многолетнем употреблении сои в большом количестве, может наступить половое бессилие. У мужчины значительно снижается сексуальное влечение к прелестному полу, а также формируются разные эректильные дисфункции. С другой же стороны, в сое огромное количество белка, который необходим организму людей для здоровья. Поэтому большинство андрологов придерживаются мнения, что необходимо просто руководствоваться здравым смыслом при употреблении сои.

Подобное же можно сказать и о картофеле. Он присутствует в рационе 98% граждан мужского пола. При чрезмерном увлечении им, у людей появляется лишний вес. Именно он-то и выступает фактором риска снижения мужской силы. Чтобы оставаться и внешне привлекательным, и в постели активным, мужчине лучше картофель употреблять 1–2 раза в неделю в качестве гарнира к иным блюдам.

Читайте также:  Полезны ли грецкие орехи при эпилепсии

Отзывы мужчин

Игорь, 34 года:

Моё кредо в жизни – только здоровая пища и много спорта. В нашей семье всегда придерживались мнения, что здоровый дух может быть только в здоровом теле. Для этого в еде должно быть сбалансировано количество овощей, фруктов, мяса и молока. Предпочитаю томаты, спаржу, баклажаны, морковь. В них много микроэлементов, которые помогают мне оставаться мужчиной – Эрекция никогда не подводит.

Андрей, 41 год:

Никогда не задумывался о том, что они могут влиять на потенцию. Пока не пришёл к врачу на приём – в последнее время стал замечать за собой осечки в постели. Удивился, почему врач задаёт много вопросов о том, что я ем из продуктов. В беседе он разъяснил, что овощи должны быть на столе каждый день разные. Теперь постараюсь изменить своё питание, чтобы вернуть себе мужскую силу.

Матвей, 39 лет:

Ещё моя бабушка говорила, что мужиков необходимо хорошо кормить, если женщина желает получать удовлетворение в постели. В нашей семье ужин традиционно проходит в тесном семейном общении, за обильным столом, на котором обязательно присутствуют салаты и нарезки. Именно в этом и кроется секрет мужской силы – больше овощей, а не мучного и сладкого. Дополнительно я занимаюсь спортом, хожу в бассейн и спортзал, чтобы поддерживать свою форму.

Самые полезные овощи и фрукты для повышения потенции мужчин

Польза фруктов для мужчин

Для полноценного функционирования в мужском организме половой системы, к ней обязательно должны поступать с пищей полезные микроэлементы, а также разные витамины. Фрукты для мужчин являются незаменимым поставщиком энергии для активности.

Так, аскорбиновая кислота присутствует в цитрусовых плодах. Благодаря им, в тканях половых органов улучшаются процессы метаболизма — краски полового акта и незабываемость впечатлений будут гарантированы.

Какие полезны для мужчин:

  • апельсины и манго;
  • инжир и абрикосы;
  • лайм и авокадо;
  • лимон и курага;
  • персики и гранат.

Лучшие фрукты – это груша, папайя, а также виноград и хурма. В них высокая концентрация витаминов подгруппы В — сексуальная встреча будет радовать своей продолжительностью, ведь выносливость мужчины многократно улучшается. К тому же корректируется концентрация половых гормонов в кровяном русле — тестостерон вырабатывается регулярно.

Не все мужчины могут позволить себе такой способ их употребления — в кишечнике начинается брожение и метеоризм. Самочувствие ухудшается и становится не до постельных утех. В этом случае можно запекать их в духовке. От этого полезных компонентов будет несколько меньше, но микроэлементы будут поступать в ткани половых органов.

Самые полезные для мужчин

Уникальными фруктами, повышающими потенцию, специалисты указывают:

  1. Арбуз — способен расширять сосуды, что улучшает кровоснабжение половых органов. Дополнительно он активизирует синтез аминокислот в тканях — профилактика простатита и рака предстательной железы. Рекомендуют его при предрасположенности мужчины к эректильным дисфункциям либо при климактерических изменениях в организме.
  2. Авокадо – высокая концентрации фолиевой кислоты. Эффект наступает быстро – энергия поступает в малый таз, кровь приливает к пенису и эрекция поражает своей мощью.
  3. Гранат – повышает потенцию у мужчин за счёт расширения кровеносных сосудов в половых органах, насыщения тканей антиоксидантами. При регулярном употреблении гранатового сока сексуальная энергия будет постепенно повышаться. К тому же продукт является эффективным средством профилактики раковых новообразований.
  4. Финики – обладают способностью увеличивать длительность полового акта, значительно повышают функциональную активность репродуктивных органов.

Инжир и виноград укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение во всём организме, а также в пенисе. К тому же издавна славятся, как мощное средство от мужского бесплодия.

Экзотичные фрукты афродизиаки

Многие люди даже не знают, какие фрукты повышают потенцию – ведь они произрастают в таких странах, как Тайланд, Малайзия, или Африке. Между тем мужчины, которые их употребляют, могут похвастаться стойкой эрекцией и неутомимой сексуальной активностью.

К примеру, Дуриан – азиатский продукт для усиления либидо. Его возбуждающие свойства можно ощутить буквально сразу же после употребления. Произрастает в Тайланде.

Чемпедак – ещё один тропический фрукт. В нём огромное количество витамина С, кальция, а также магния. Поэтому он в сжатые сроки восполняет дефицит микроэлементов в тканях, что является платформой для превосходного мужского либидо. Произрастает в таких странах, как, к примеру, Индонезии.

Джекфрукт – афродизиак с приятным бананово-ананасовым вкусом. Он производит на организм омолаживающий эффект, выравнивает гормональный фон. В нем содержится огромное количество микроэлементов, которые необходимы для репродуктивной системы – цинк, магний, селен, равно, как фолиевая кислота.

Маранг – восстанавливает в мужском организме запас витаминов и макроэлементов, укрепляет нервную систему и наполняет каждую клетку энергией. Тогда как Личи – кисло-сладкий плод помимо великолепного вкуса, повышает либидо и предупреждает мужское бесплодие. Они корректируют психоэмоциональный настрой и физическое состояние – нацеленность мужчины на максимальное сексуальное удовлетворение от интимной встречи с партнёршей.

Отзывы мужчин

Александр 43 года:

Моя работа связана с частыми заграничными командировками. В поездках я всегда стараюсь узнать больше о фруктах, которые улучшили бы мою сексуальную мощь. Местные жители всегда готовы прийти в этом вопросе на помощь – я перепробовал огромное количество, но к однозначному мнению не пришёл. Моя потенция остаётся на высоте, проблем не возникает. Но я стремлюсь и дальше расширять свой кругозор.

Михаил, 47 лет:

У меня наступил тот возраст, когда постепенно эрекции снижается. Поэтому я решил обратиться к врачу за консультацией, чем можно поддержать своё здоровье – не хочется давать осечки в постели. Мне рекомендовали овощи и фрукты для повышения потенции – салаты, запеканки, супы. Безусловно, результат наступит не сразу, но мне торопиться некуда – пока своими силами справляюсь. Принимать таблетки пока не желаю.

Артём Сергеевич, 41 год:

Недавно заметил за собой – интерес к противоположному полу стал ослабевать. Проанализировал ситуацию, что могло на это повлиять. Пришёл к выводу, что стресс, а также нескорректированное питание – перекусы на бегу булочками с кофе. И талия стала шире, чем нужно. Решил заняться собой – больше ем правильной еды