Полезные советы для женщин по уходу за волосами

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Правила ежедневного ухода за волосами

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного–трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы. Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход. Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два–три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три–шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.

Рапунцель, Рапунцель, спусти свои косы!

Красивые, здоровые и ухоженные локоны—гордость каждой девушки. Сегодня я открываю цикл статей, посвященных секретам красивых волос.

Расчесывание.

Правильное и регулярное расчесывание — это уже половина успеха.

Сначала необходимо правильно подобрать помощника. Доставай блокнот и ручку, разбираем на пальцах как подобрать расческу:

Если вы обладательница длинных волос — вам подойдет массажные щетки с достаточно редкими зубьями.

Если у вас короткая стрижка — стоит присмотреться к расческам с редкими зубьями и полукруглой форме.

Также при выборе расчески стоит учесть тип вашего волоса.

Сухие, ломкие и поврежденные волосы стоит расчёсывать исключительно силиконовым гребнем.

Обладательницам жирных волос советую отдать предпочтения расческам из натуральных материалов, например, древесины. Кстати говоря, такие аксессуары имеют множество дополнительных плюсов, ведь они — нормализуют сон, избавляют от перхоти, благотворно влияют на рост волос и имеют бактерицидные свойства.

Для наращенных волос была придумана специальная расчёска с петельками. Но об этом тебя обязательно должны были проинформировать при выполнении процедуры, ведь за такими волосами требуется особый и более тщательный уход.

Популярная и всем хорошо известная расческа-массажка в первую очередь призвана выполнять массаж головы, а также рекомендуется владелицам секущихся волос.

Идеальные варианты для волос любой длины и любого типа — деревянный гребень, щетка с искусственной щетиной и брашинг (щетка-цилиндр);

Уход .

Каждая из нас моет голову, но каждая ли выполняет уход за кожей головы. Рассказываю почему важно не пренебрегать данным пунктом:

В коже головы расположены волосяные луковички, которые и отвечают на качество ваших волос, темп роста и их качество. На состояние и качество негативно влияют как внешние факторы (погодные условия, частое использование стайлеров), так и внутренние (неправильное питание организма, период заболеваний, прием определенных лекарств).

Голову нужно мыть по мере загрязнения, поэтому навсегда забываем про правило «каждого дня». Оптимальный температурный режим — 35-38°C.

Не забывайте про массаж. Выполняйте массаж специальной расческой или пальцами ежедневно. Так вы не только снимите напряжение после тяжелого трудового дня, но и улучшите кровообращение, благодаря которому волосы будут расти намного быстрее.

Защищайте волосы от воздействия высоких и низких температур. Если вы отправляетесь на отдых в жаркие страны, то приобретите специальный увлажняющий шампунь, спрей и элегантную шляпу. Ультрафиолетовые лучи безжалостно обезвоживают волосы и вы рискуете привезти с отдыха не только красивый загар, но и выгоревшие, сухие волосы. В суровую зиму обязательно прячьте локоны под шапкой или платком и не забывайте баловать их масками.

Пей достаточное количество воды и употребляй здоровую пищу, в которой содержатся витамины групп A,B, D,С, а также цинк, кальций и железо. Их можно найти в овощах, орехах, фруктах, молочных продуктах и зелени.

Стричь волосы рекомендуется каждые 6 недель, если они часто секутся. Если эта проблема вас не беспокоит, то поход к мастеру можно отложить до 12-18 недель.

Масла.

Масла— оказывают удивительное влияние на рост и состояние волос. Их можно добавить в любимую маску или использовать как самостоятельное средства. К тому же многие из них имеют приятный аромат, который надолго задержится на коже головы.

Чтобы избавиться от перхоти-используй масла эвкалипта, чайного дерева, кедра, пачули и мяты.

Для сухих волос отлично подойдут иланг-иланг, полынь, розовое дерево и лаванда.

Сгладить сеченые концы помогут розовое дерево, ромашка и герань.

Уменьшают жирность головы эвкалипт, мята, шалфей, чайное дерево и гвоздика.

Придадут блеск тусклым волосам бергамот, лаванда и герань.

Уменьшить выпадение волос можно при помощи ромашки, шалфея, мяты, розового дерева и лавра.

Конечно, мы не ограничимся данной статьей в рамках блога и будем регулярно публиковать полезные советы по уходу за вашими волосами. Напишите в комментариях о чем вы хотели бы прочитать: подборка средств по уходу, подборка масок, рецепты масок в домашних условиях. Будьте счастливы и красивы. С любовью, ваша Perfect Woman .

Фото скачано с сайта homehaircare.ru

Волосы – это визитная карточка любого человека. Красивые, ухоженные волосы придают здоровый вид их владельцу и добавляют привлекательности в глазах окружающих.

Уход за волосами это кропотливая ежедневная работа и в этой статье мы расскажем об основах.

Как правильно мыть голову.
На всех шампунях и бальзамах по уходу есть простейшая инструкция по применению: нанести на влажные волосы, вспенить и смыть, при необходимости повторить. Но нигде не указано, что есть и наиболее важные правила, которые необходимо соблюдать вне зависимости от типа волос и их структуры. Это температура воды, количество шампуня и правильно нанесение средств.
От внешнего воздействия наши волосы защищает слой кутикулы, состоящий из плотно прилегающих друг к другу чешуек. Для того чтобы чешуйки разомкнулись и шампунь с кондиционером проник внутрь волоса для очищения, в начале мытья нужно обязательно использовать теплую воду, а вот в финальном ополаскивании наоборот — прохладную. Тогда чешуйки вернутся в исходное положение, а волосы станут блестящими и шелковистыми.
Количество шампуня имеет также важное значение и принцип чем больше, тем лучше тут не работает. Для очищения головы достаточно нанести на ладонь шампунь объемом с 5 рублевую монету. При использовании же большего количества, кожа головы становится сухой, тем самым стимулируя выработку кожного сала — голова быстро становится грязной. Частое мытье головы не дает возможности вырабатываемым маслам впитаться в структуру волоса и выполнить свои основные функции, поэтому оптимально очищать волосы не более 2-3 раз в неделю.
Шампунь стоит наносить аккуратными, поглаживающими движениями от корней и до середины волос. Бальзам и другие средства по уходу напротив, нужно наносить, начиная с кончиков, так как они более ломкие и хрупкие, кожу головы при этом оставлять нетронутой.

Правильно сушим волосы
Начать стоит с замены полотенца, наверняка у вас оно махровое, как мы все привыкли. Специалисты рекомендуют использовать микрофибру или мягкий хлопок, поскольку эти ткани имеют более мягкую форму и бережнее убирают влагу с волос. Аккуратно промокните тканью волосы, которая впитает излишки влаги. Наматывать полотенце на подобии тюрбана не нужно, это пересушивает волосы, оставляет заломы на хрупких волосах. Расчесываться стоит мягким гребнем с редкими зубчиками, начиная с кончиков волос и плавно переходя к корням. Фен рекомендован для использования лишь в крайних случаях и обязательно с применением термозащиты для волос.

Здоровое питание залог красивых волос.
Никакой уход и бережное отношение к волосам не будут эффективны без правильного питания. Волосы тускнеют и теряют жизненную силу вследствие нехватки белка в организме, а также некоторых витаминов. Вот список продуктов, которые стоит включить в свой рацион:
Лосось и другая рыба семейства лососевых богата белком (протеином), витамином D, железом и жирными кислотами Omega-3, которые способствуют росту волос и предотвращают появление перхоти.
Любые яйца содержат витамин B12, биотин, благодаря которым наши волосы не ломаются, остаются густыми и упругими
Орехи необходимы в рационе, они содержат селен и альфа линоленовую кислоту, которые предотвращают выпадение и ускоряют рост волос
Цельно зерновые продукты содержат цинк, витамин B
Темно-зеленые овощи полезны в любом питании, так как содержат витамины A и С.
Бобовые, благодаря содержащемуся в них белку, биотину, железу и цинку, обеспечивают нормальный рост волос.

При правильном рационе питания, где включены все необходимые витамины и микроэлементы, а также при бережном отношении к своим волосам, вы через некоторое обратите внимание насколько гуще и красивее они стали.

Понравилась статья? Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на наш канал, чтобы получать еще больше интересных материалов в свою ленту.