Полезные советы и маски для лица

Среди поклонников «натурального» — писатель и модель Алла Лагутина. Мы попросили ее поделиться с нами своими секретами сибирских рецептов красоты и советами по уходу за кожей лица, проверенными на личном опыте.

«Я родилась и выросла в Сибири. В те времена не было такого разнообразия масок для лица, как сейчас. Поэтому домашние уходовые средства были скорее вынужденной мерой, чем стремлением использовать исключительно натуральные ингредиенты. Однако и в наши дни многие отдают предпочтения маскам, изготовленным собственноручно, поскольку только в этом случае можно быть на 100% уверенными в их составе и качестве. Главное, что при этом нужно обязательно учитывать, – это отсутствие аллергии на природные компоненты. Поделюсь с вами секретами масок из моего детства, а также новыми рецептами, от которых я вижу реальный результат».

Про эту маску мне рассказала мама. Ещё во времена своего юношества она боролась с недостатками кожи при помощи уникальных очищающих и скрабирующих свойств соды. Курс применения такой маски составляет от одного до трёх месяцев.

Рецепт: необходимо смешать 1 чайную ложку соды и тёплый мёд, чтобы получилась пластичная масса. Подержать на лице 20 минут, потом смыть водой. Если хотите добавить эффект осветления кожи, можно добавить одну-две капли лимонного сока. Учтите, что эта маска не подходит тем, у кого аллергия на мёд. И с осторожностью её должны использовать обладательницы тонкой, сухой и чувствительной кожи.

Эффект: маска хорошо очищает, удаляет излишки жира, снимает воспаления, избавляет от угрей и прыщей, сужает поры, улучшает цвет лица, способствует регенерации и омоложению клеток.

Важно! Мёд должен быть именно теплым! При нагреве свыше 45°С он теряет все свои полезные свойства, более того, становится канцерогенным.

Ещё один рецепт из моего сибирского прошлого. Такая маска отлично заменяет современные маски-пленки, а эффект от неё заметен уже после первого применения.

Рецепт: нужно разбить яйцо, отделить белок от желтка и нанести белок на всё лицо (избегая области глаз с наиболее нежной кожей). Держать 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. Поскольку белок обладает стягивающими свойствами, такое средство не подойдёт женщинам, у которых сухая или склонная к раздражениям кожа.

Эффект: маска убирает жирный блеск, суживает расширенные поры, помогает избавиться от комедонов, делает кожу упругой, подтянутой и бархатистой, подсушивает воспаления.

Увлажняющая маска из халвы

Из новых масок могу посоветовать отличное средство из халвы. Звучит странно, но объясняется всё просто: в этой любимой многими восточной сладости содержатся большое количество растительных жиров, необходимые коже пищевые кислоты, протеины, глюкоза, минеральные соли, витамины и микроэлементы.

Рецепт: нужно растереть небольшой кусочек халвы, добавить немного воды и перемешать до образования кашицы. Средство нужно держать на лице не менее 30 минут, затем смыть водой комнатной температуры. Маску стоит с осторожностью применять девушкам с жирной кожей.

Эффект: маска способствует регенерации клеток, омолаживает кожу и защищает ее от преждевременного увядания, разглаживает морщинки, хорошо увлажняет.

Дома можно изготовить маски для всех типов кожи и избавиться от многих проблем. Отличное средство от прыщей – маска из зубной пасты.

Рецепт: любую зубную пасту нужно равномерным нанести на лицо нетолстым слоем, причем неважно, на мокрое или сухое (область вокруг глаз избегаем!), оставить на 3 минуты, а затем смыть тёплой водой. Маска не подходит для чувствительной кожи и в случае аллергических реакций на компоненты зубной пасты.

Эффект: маска оздоравливает, очищает и восстанавливает кожу, эффективно борется с прыщами, удаляет чёрные точки, делает лицо молодым и подтянутым.

Важно! Использовать такую маску можно не чаще 1 раза в неделю. Усилить очищающее воздействие можно, если после нанесения пасты осторожно помассировать лицо мягкой щеточкой.

Теперь настал черед одной из самых популярных и любимых многими масок – дрожжевой. Дрожжи богаты витаминами, микро- и макроэлементами, органическими кислотами, полисахаридами и липидами. Маска подходит для всех типов кожи, но совершенно волшебное действие оказывает при наличии акне, комедонов, в случае сухости и обезвоженности, при снижении эластичности и тургора кожи.

Рецепт: перемешать 10 грамм дрожжей с кефиром или простоквашей, нанести маску на лицо, подержать 20 минут, а затем смыть водой.

Эффект: маска обеспечивает глубокое очищение уже с первого раза. Кроме того, она улучшает состояние проблемной кожи, подсушивает воспаления, сужает поры, замедляет процессы старения, тонизирует, способствует синтезу коллагена, разглаживает морщины.

И ещё мой личный совет для всех: никогда не улыбайтесь, пока не смоете маску с кожи. Все мимические мышцы лица должны быть полностью неподвижны, иначе вы рискуете только углубить морщины. Лучше лечь и расслабиться. Всем красоты!

Пивная маска для комбинированной кожи

Пиво – это ингредиент, который можно использовать в масках для любого типа кожи. Но особенно он хорош в борьбе с повышенной жирностью и прыщиками. В отличие от агрессивных кислот и противомикробных компонентов, входящих в состав готовых средств от прыщей, домашние маски для лица из пива абсолютно не пересушивают кожу. В этом рецепте домашней маски мы предлагаем объединить пиво с овсянкой, которая обладает очищающими, противовоспалительными свойствами и оказывает мягкий пилинг-эффект.

Рецепт: смешать 2 столовые ложки светлого пива с 1 столовой ложкой овсяных хлопьев, 1 яичным желтком и 2 каплями масла шалфея. Нанести на лицо толстым слоем, подержать 15-20 минут, смыть тёплой водой.

Эффект: ровная кожа с однородным цветом, воспаления подсушены. После использования этой простой маски для лица в домашних условиях вы избавитесь от шелушений, текстура кожи станет ровной, а жирный блеск исчезнет.

Увлажняющая и успокаивающая маска из алоэ

Для приготовления домашних масок для лица с алоэ рекомендуется собрать свежий сок. Для этого срежьте нижние и средние листья, измельчите их в мясорубке или блендере и отожмите полученную кашицу. Любительницы домашних масок «со стажем» советуют перед сбором сока не поливать растение в течение двух недель (не волнуйтесь, с алоэ всё будет в порядке!), а прежде чем приступить к смешиванию маски, подержать листики в холодильнике.

Рецепт: смешать 1 столовую ложку сока алоэ и 1 столовые ложки мёда. Нанести на очищенную кожу лица (при желании также на шею и декольте), подержать 10-15 минут, затем смыть тёплой водой. На завершающем этапе умыться прохладной водой.

Эффект: подтянутая и увлажнённая кожа. Исчезают шелушения и покраснения на лице, а при использовании курса этой простой домашней маски – укрепляются стенки сосудов, за счёт чего исчезает купероз.

Питательная маска из авокадо и йогурта

Авокадо богат полезными жирными кислотами, которые питают кожу, делают её мягкой и эластичной. Народные маски из авокадо в домашних условиях помогают ухаживать как за сухой, так и за жирной кожей, препятствуют образованию морщин, придают лицу здоровый тон. Сегодня многие косметические бренды выпустили средства с авокадо, но можно хорошо сэкономить, приготовив маску для лица в домашних условиях.

Рецепт: разомните в пюре четверть авокадо, смешайте с одной чайной ложкой натурального йогурта, всё тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 10-15 минут.

Эффект: ваша кожа увлажнена, она мягкая и гладкая, без покраснений, шелушений, тусклости.

Маска из авокадо, мёда и лимона против пигментных пятен

В сочетании с лимонным соком и мёдом авокадо образуют прекрасную натуральную формулы для борьбы с пигментацией. Если вас беспокоят тёмный пятна на коже и неровности тона, смело пробуйте эту простую маску для лица в домашних условиях!

Рецепт: разотрите четверть авокадо в пюре, смешайте с половиной чайной ложки мёда и таким же количеством свежего лимонного сока. Нанесите на 20 минут на лицо и шею, смойте сначала тёплой, а затем холодной водой.

Эффект: эта домашняя маска оказывает осветляющее действие благодаря соку лимона и мёду, а авокадо компенсирует действие кислот за счёт своих увлажняющих и питательных свойств.

Маска с бананом для зрелой кожи

Банан имеет массу полезных для кожи свойств. Он содержит фруктовые кислоты, аминокислоты и витамин С, которые усиливает защитные функции кожи, осветляют и освежают её. Витамины группы В оказывают противовоспалительное и заживляющее действие, витамин А ускоряет процессы обновления тканей, витамин Е известен своими омолаживающими свойствами – он стимулирует выработку коллагена, который поддерживает упругость и тонус кожи.

Рецепт: разомните 1 банан вилкой, смешайте с 2 чайными ложками мёда и 50 граммами йогурта. Нанесите маску на лицо, оставьте на 10 минут и смойте тёплой водой.

Источник

Каждая уважающая себя женщина просто обязана делать маски для лиц в домашних условиях, причем в любом возрасте, даже самом юном. Ведь кожа нуждается в уходе и заботе постоянно, особенно в условия современной экологии.

Как же выбрать самую что ни на есть идеальную для себя, любимой? В этом процессе есть множество нюансов – все тот же возраст, тип кожи, наличии проблем и дефектов, предназначение домашнего косметического средства.

Именно поэтому сегодня мы проведем краткий экскурс в теорию и закрепим всё практическими советами и самыми действенными рецептами масок на основе натуральных домашних продуктов. В качестве бонуса гарантируется выбор самого подходящего средства для красоты и молодости в любое время дня и ночи.

Какие бывают маски для лица?

Прежде всего рассмотрим, какие бывают домашние маски для лица, основываясь на основном эффекте. Тут всё предельно просто и привычно, как с покупными средствами по уходу за кожей.

Первая большая подгруппа – для постоянно ухода и поддержания нормального состояния эпидермиса:

очищающие (с мягкими абразивными частицами);
увлажняющие (с компонентами, доставляющими жидкость в эпидермис);
питательные (с витаминами, минералами и другими полезными веществами);
тонизирующие (со стимулирующими продуктами).

Далее идут маски лечебные, помогающие справляться с недостатками и дефектами кожных покровов:

отбеливающие;
противовоспалительные;
антисептические;
антикуперозные;
противоугревые.

Следующая группа – антивозрастные ухаживающие составы:

омолаживающие;
с эффектом лифтинга.

В особую группу можно выделить домашние средства для пилинга и скрабирования. Это, по сути своей, тоже очищающие маски, но действие их несколько другое, так как в состав входят более агрессивные компоненты. Использовать их нужно очень аккуратно, четко по показаниям, учитывая все противопоказания и тип кожи.

Разделение на категории достаточно условное. Все эти средства можно использовать в любом возрасте, если на это есть причины и желание привести свою внешность в полный порядок собственными силами и малыми средствами.

Но даже самые лучшие домашние маски для лица не окажут желаемого эффекта, если делать их от случая к случаю, не учитывать все нюансы и пренебрегать своими индивидуальными особенностями.

Показания и противопоказания

Маска для лица в домашних условиях – средство с активными компонентами, которые оказывают воздействие не только на саму поверхность кожи, но и на внутренний слой эпидермиса. Нужно знать, в каких случаях какую маску лучше делать. Но есть и общие показания для применения такой домашнее уходовой косметики:

очищение кожи от пыли, грязи, токсинов и омертвевшего эпителия;
сухость кожных покровов (недостаток влаги может испытывать и жирная кожа в том числе);
наличие прыщей, черных точек, угревой сыпи;
купероз;
тусклый цвет лица;
ухудшение тургора кожи вне зависимости от возраста;
возрастные изменения;
наличие мелких морщин в разных частях лица, а также на шее и в зоне декольте;
появление пигментных пятен;
темные круги и мешки под глазами;
расплывающийся овал лица;
межсезонье, когда организм испытывает нехватку витаминов.

Есть такие уникальные рецепты, когда маске можно доверить устранение возникших проблем прямо перед «выходом в свет». Это своеобразная «скорая помощь».

Но в то ж время существует целый ряд противопоказаний для проведения сеансов домашней косметологии. И опять-таки причина запретов кроется не только в состоянии организма, но и в компонентах волшебных составов. Не рекомендуется наносить маски в таких случаях:

индивидуальная непереносимость любого из компонентов средства (благо, рецептов есть много и выбрать подходящий для себя при желании можно);
наличие ранок, порезов, царапин на коже;
дерматологические проблемы на обрабатываемом участке;
открытые гнойники, язвы, эрозии;
гипертония;
некоторые сердечнососудистые заболевания;
сахарный диабет для масок, в которых используются сладкие продукты.

Очень важно! Перед применением любого нового состава, особенно если есть предрасположенность к аллергии, нужно проводить тест на переносимость. Для этого пру капель средства нанести на внутреннюю сторону локтевого сгиба либо на запястье и втереть в кожу. Подождать около получаса (для масок с медом – не менее полутора часов). Если нет никаких дискомфортных ощущений в виде жжения, зуда, покалывания и после снятия состава на коже не обнаруживается краснота либо припухлость – можно наносить на лицо.

Как готовить маски?

Маска для лица в домашних условиях обычно готовится очень просто – нужно смешать все ингредиенты и довести смесь до однородного состояния. Но в некоторых рецептах важна очередность соединения компонентов.

Советы, как приготовить маску, содержатся в каждом рецепте. Но если вдруг таковых нет, следует знать такие нюансы:

делать маски нужно только из свежих продуктов, не готовить их впрок, не хранить в холодильнике до следующего раза;
желатин всегда предварительно замачивается в воде либо другой жидкости, которая указана в рецепте. Для разбухания требуется около получаса. Затем смесь доводят до однородного состояния на водяной бане, но ни в коем случае не кипятить;
для скрабов используют мелкофракционную муку, отруби, кофейную гущу, соль, сахар. Если частицы слишком крупные (овсянка, морская соль), их нужно немного размолоть в кофемолке;
для жирной кожи обычно используют нежирные кисломолочные продукты, отвары лекарственных трав либо простую воду. Для сухой кожи больше подходят жирная кисломолочка, цельное молоко;
сделать в домашних условиях идеальную консистенцию маски можно с помощью блендера.

Приготовление состава требует тщательности и четкого соблюдения всех советов. Если вам нужно большее количество смеси, соотношение ингредиентов должно сохранятся.

Знания, как сделать маску для лица в принципе – это еще полдела. Для того, чтобы она подействовала правильно, оказала максимальный эффект, а не просто «была размазана по лицу», нужно знать правила подготовки кожи и нанесения состава.

Как правильно наносить?

Как правильно сделать маску для лица? Вроде бы банальный и нелепый вопрос. Но далеко не все знают, что же нужно делать перед накладыванием средства на кожу. Ведь ее нужно подготовить для «принятия» всех тех полезных компонентов, которые вы смешали в волшебном сосуде.

Перед нанесением маски на лицо нужно:

очистить кожу от декоративной косметики с помощью привычного средства для демакияжа;
не лишним будет умыться теплой водой с мылом, в состав которого входит крем;
распарить лицо. Это можно сделать как над паровой баней (что является немного опасным, так как существует риск обжечься паром), или приложить к коже мягкую ткань, смоченную в достаточно теплом отваре лекарственных трав (компресс). Таким образом открываются поры, кожа становится восприимчивой и все активные вещества проникнут внутрь.

Теперь советы, как правильно наносится маска для лица в домашних условиях:

убрать волосы под косынку или обруч;
состав наносить по массажным линиям, легкими движениями, используя специальную кисть или подушечки пальцев;
немного помассажировать кожу, как бы «вбивая» состав внутрь, но очень легко и аккуратно;
на кожу вокруг глаз наносятся не все маски, так как в этом месте эпидермис очень тонкий и нуждается в особом уходе;
оставить для воздействия на четко определенное время;
если маска с эффектом скараба, ее нужно скатывать также по массажным линиям очень аккуратно, чтобы не травмировать кожу. Движения сверху вниз;
смывать теплой водой, поверхность не вытирать интенсивно, а просто промокнуть влаговпитывающей, хлопчатобумажной тканью;
при необходимости после снятия состава через 10-15 минут наносится увлажняющий либо питательный крем по типу кожи.

После масок любого типа не рекомендуется сразу же наносить декоративную косметику, выходить на улицу в течение минимум двух часов, такое же время не загорать.

Самые эффективные рецепты

Экспресс маска для лица из огуречного сока или мякоти и сливок – метод быстрого восстановления кожи после бессонной ночи или трудного рабочего дня. Очень быстро и без особых проблем можно придать коже здоровый блеск, ровный тон, свежесть и природный румянец.

А всего-то и нужно, что взять столовую ложку густых сливок и такую же ложку огуречного сока либо мякоти овоща, смешать и нанести на подготовленное лицо. Смыть смесь через четверть часа теплой водой. Такой состав можно наносить и на кожу вокруг глаз. А еще лучше нарезать тонкие ломтики огурца и просто положить на глаза.

Важно! После такой маски через полчаса можно делать макияж и отправляться на светский раут, вечеринку, званый ужин или принимать гостей. Выглядеть вы будете великолепно.

Укрепляющие маски для лица обычно делаются на основе активных компонентов – витаминов (из аптеки), овощей, фруктов, меда, косметической глины. Они показаны дамам с чувствительной, проблемно и сухой кожей. А некоторые рецепты дают возможность подтянуть овал лица, обеспечивая эффект лифтинга.

Маски для кожи лица приносят пользу только при регулярном использовании (повторимся). Из чего можно сделать их? Да практически из всего, что есть в холодильнике, на огороде, на рынке либо в магазине. Просто нужно правильно подобрать компоненты, чтобы они не «противоречили» друг другу, а дополняли и усиливали.

Самая быстрая маска для лица в домашних условиях – сметана, сливки, огурец, банан, клубника. Просто разомните фрукты в кашу и нанесите на кожу, намажьте молочные продукты и походите так, пока готовите ужин или завариваете кофе. Такие мономаски можно делать хоть и каждый день.

Ну а теперь, обещанные лучшие маски для лица в домашних условиях подробно и «в красках».

Для увлажнения

Чтобы напитать кожу влагой, можно ежедневно использовать кубики льда для лица, своими руками приготовленные. Компонентами выступают отвары лекарственных трав (ромашки, ноготков, череды), соки овощей и фруктов, домашнее белое сухое вино. Жидкость нужно разлить в формочки для льда и поместить в морозильную камеру. Каждое утро протирать лицо кубиком льда после – прекрасно увлажняет, тонизирует и помогает окончательно проснуться.

Эффективные маски для лица с эффектом увлажнения – на основе творога.

Для сухой и чувствительной кожи нужно смешать две большие ложки жирного творога с ложкой теплого цельного молока. Растереть до однородности и нанести на подготовленное лицо. Оставить на 25-30 минут, после чего смыть теплой водой и промокнуть мягкой салфеткой из натуральной ткани.
Для жирной и нормальной кожи подойдет маска из обезжиренного творог (2 ст.л.), двух долек грейпфрута и яичного белка. Все ингредиенты измельчить белок взбить в пену, смешать до однородного состояния и нанести на лицо. Оставить так на четверть часа, смыть теплой водой.

Чтобы водный баланс не нарушался, жидкость должна поступать в организм через желудочно-кишечный тракт. Питьевой режим имеет немалое значение для состояния кожных покровов.

Для питания

Питательную маску для лица в домашних условиях сделать очень просто. Ведь в холодильнике всегда найдется что-то из кисломолочки, яйцо, любой фрукт. Особенно актуальны такие составы в период межсезонья, когда явственно чувствуется недостаток витаминов минералов и других полезных компонентов, поступающих с сезонной пищей.

Народные рецепты просты до безобразия:

желток+маленькая ложка меда+маленькая ложка сметаны+половина маленькой ложки лимонного сока;
мякоть половины банана+большая ложка густых сливок+маленькая ложка мякоти алоэ;
мякоть половинки хурмы+большая ложка кефира+3-4 капли эфирного масла миндаля;
столовая ложка яблочного пюре+чайная ложка оливкового масла+столовая ложка кукурузного крахмала.

Приготовления в каждом случае одинаковы – смешать до однородности, нанести на четверть часа, смыть теплой водой.

Для омоложения

Время «украшает» только эксклюзивное вино и коньяк. Для живых существ этот фактор отнюдь не является слишком уж радующим в плане старения. И женщины всеми силами стараются отодвинуть визуальные его проявления. Полезные маски для лица в домашних условиях – прекрасное средство хоть немного «приостановить» время.

Эффективными будут смеси с алоэ в составе. Это уникальное растение обладает целым рядом положительных качеств, что гарантирует непременный омолаживающий (и не только) результат.

В равных долях смешать сок алоэ и миндальное (кунжутное, оливковое, ореховое, льняное) масло. Взбить венчиком до получения эмульсии и носить на кожу через день перед сном на 25-30 минут. Смывать теплой водой.
Маску для лица летом можно сделать на основе подорожника. Для этого свежий лист растения промыть под проточной водой и превратить в кашицу. Смешать с равным количеством светлого свежего меда. Если смесь получится слишком густой, развести капелькой воды. Для усиления эффективности при наличии можно добавить в состав пол чайной ложки свежей пчелиной пыльцы. Наносить на подготовленное лицо и оставить около получаса. По истечении времени салфеткой удалить кашицу с поверхности кожи и только потом ополоснуть лицо слегка теплой водой.

Для очищения

В целях очищения для лица на каждый день нужно иметь под рукой собственноручно приготовленный состав из талой воды, пары капель масла чайного дерева и лимонного (огуречного) сока. На стакан жидкости добавляем 5 капель масла и две большие ложки выбранного сока. После демакижяжа просто протрите лицо этим лосьоном.

Кофейный скраб:

круто сваренное яйцо (желток);
столовая ложка молока или кефира;
чайная ложка кофейной гущи (после приготовления кофе);
4 капли масла бергамота;
корицы на кончике ножа.

Из приготовленных ингредиентов делаем маску для лица таким способом: растираем желток с корицей и эфиром до однородного состояния. Далее вводим молочный продукт и кофе, снова перемешиваем. Наносить на очищенное от косметики и распаренное лицо по массажным линиям ровным слоем. Оставить на четверть часа, скатывать по тем же линиям сверху вниз. Остатки смыть теплой водой и через 20 минут кожу смазать увлажняющим или питательным кремом по типу кожи.

Для подтягивания

Самые действенные маски для лица с эффектом подтягивания, приготовленные в домашних условиях – на основе косметической глины.

Вариант «розовый»:

большая ложка с горкой глины розовой;
витамин А (ретинол ацетат) – одна ампула;
три-четыре большие ложки зеленого чая без ароматизаторов.

Глину с чаем смешать до однородной консистенции, после чего добавить аптечный витамин, который укрепляет сосуды, улучшает клеточное дыхание и стимулирует внутренние обменные процессы в эпидермисе.

Наносить на подготовленное лицо ровным слоем по массажным линиям. Для воздействия обычно оставляют на 25-30 минут. Периодически, чтобы избежать подсыхания поверхности, ее нужно увлажнять из пульверизатора. Смывать теплой водой аккуратно, не повреждая кожу. Через четверть чса можно нанести подходящий крем.

Для отбеливания

Самые простые рецепты масок для лица с отбеливающим эффектом в домашних условиях – с использованием фруктовых кислот, петрушки, авокадо.

Для регулярного использования (дважды в неделю) подойдет маска:

авокадо – 2 ст.л. пюрированной мякоти;
петрушка – чайная ложка мелко нарубленной зелени;
сливки – чайная ложка;
Наносить на подготовленное лицо ровным слоем по массажным линиям. Для воздействия обычно оставляют на 25-30 минут. Периодически, чтобы избежать подсыхания поверхности, ее нужно увлажнять из пульверизатора. Смывать теплой водой аккуратно, не повреждая кожу. Через четверть часа можно нанести подходящий крем.

Все смешать до однородности и нанести на подготовленную кожу, избегая участков вокруг глаз. Смывать через четверть часа прохладной водой. После такой маски крем использовать не обязательно.

Лучше всего делать такие составы наносить в вечернее время, чтобы избежать нанесения декоративной косметики, выходов на солнце или ветер.

Советы косметологов

Специалисты рекомендуют перед использованием любых косметических средств домашнего приготовления определить тип кожи, переносимость компонентов и не использовать ежедневно разные составы.

Маска для лица в домашних условиях оптимально используется в возрасте до 30 лет – раз в неделю, после 30 – дважды в неделю. Для определенного вида средств есть соответствующий курс, после чего состав нужно менять, чтобы кожа «не привыкала».

Каждая маска хороша по-своему и оказывает на кожу лица определенный эффект. Регулярность, настойчивость в достижении цели и выбор подходящего состава – вот залог успеха. И не ищите себе оправданий: «Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины».

Больше информации на сайте: faceandcare.ru

Источник