Полезные советы как избавиться от боли
Случалась ли с вами такая ситуация, когда в вашем теле что-то сильно болит, и вы судорожно пытаетесь выйти из этого стрессового состояния любыми способами?
Возможно, у вас разболелся зуб, и это испортило вам все выходные? Да, зубная боль – это очень неприятно!
А может быть спину «прихватило», и боли в спине не дают вам сдвинуться с места?
Или головная боль заставляет вас лезть на стену?
Внимание! Очень вас прошу, не ищите лекарство от боли в виде медикаментозных средств! Но-шпа и найз – не ваши лучшие друзья, а скорее враги.
Есть более гуманные способы >>>
Самым лучшим вашим другом является ваш организм, ваше тело и конечно – ваш мозг, и поэтому в этой статье я расскажу вам, как вы сами можете помочь себе справиться с болью.
И сделаем мы это с помощью вашей силы мысли! Вы удивитесь, какой это действенный и простой способ.
Конечно, простота этого способа может заставить вас сомневаться в его результативности, но прошу вас, не спешите. Сперва последуйте рекомендациям, сделайте все точно так, как я опишу и поверьте, боль постепенно уйдёт.
Если вы скептик и не верите в силу мысли, значит, вы не верите в себя и свои силы. Что ж, я не буду вас переубеждать. Вы можете поверить в силу своего мозга, только если несколько раз достигнете цели с помощью техник, изложенных в моём блоге.
Возможно, путь к вере в себя вы начнете именно с этой статьи.
Итак, вперед!
Прочитайте внимательно описываемые ниже техники, выберите для себя более понравившуюся и примените. Вы можете применить сразу все техники – эффект будет лучше.
Техника «Приказания»
Первая техника для снятия боли – это техника приказания.
Как вы приказываете что-то сделать расшалившимся детям или нашкодившему коту?
Вы с воинственным видом, полные уверенности и даже некой злости встаете в полный рост и громко и четко произносите свой Приказ. Так?
Так. Теперь запомните это состояние. Вы настроены решительно!
По теме: Плацебо by Джо Диспенза. Глава 1.
Теперь вам нужно хорошенько расслабиться. Если у вас совсем нет опыта в сознательном расслаблении и выходе на альфа и тета уровень, следуйте инструкции ниже. В случае, если вы уже умеете правильно расслабляться, то можете пропустить мои рекомендации и делать расслабление как обычно.
Для расслабления лучше всего закрыться в одной из комнат дома, где вам никто не помешает. Хорошее место – это ванна, когда вы принимаете душ или лежите в ванной. А кому-то будет комфортно в своей постели.
Если вы на работе – зайдите в туалет или спрячьтесь в другое укромное местечко. Или останьтесь в кабинете в тот момент, пока коллеги ушли на обед, и закройте дверь изнутри.
Итак, вокруг тишина, и у вас есть 10-20 мин полного спокойствия.
(Друзья, сразу оговорюсь, если у вас совсем нет возможности остаться одному, если вы едите в автобусе, например, или летите на самолете, то вы можете просто одеть наушники и закрыть глаза. Притворитесь спящим, наконец!)
Далее, для того чтобы расслабиться, вы можете использовать любые действия из списка ниже на выбор:
- Сделать три глубоких вдоха и выдоха.
- Медленно сосчитать от 25 до 1.
- Начать слушать, что происходит внутри вашего тела.
- Начать следить за дыханием.
- Представить, что ваше тело лежит в теплой ванной.
- Сказать себе «я полностью расслаблен» и почувствовать это.
Это займет у вас не более 2-5 минут.
Я понимаю, что когда вы испытываете сильную боль, то расслабиться практически невозможно! Но я вам скажу, что да это сложно, но вы должны сделать максимум усилий, чтобы у вас не было внешних раздражителей в виде громких звуков или прикосновений других людей.
Погрузитесь в себя, успокойтесь и чувствуйте свою боль. Поймите где она, прочувствуйте ее. Какого она характера? Отнеситесь к ней с вниманием.
И вот тут вы становитесь злы и воинственно настроены и Приказываете своей боли исчезнуть. Я специально не буду давать вам заготовок фраз, потому что самыми лучшими словами будут для вас фразы, сказанные вашим привычным языком.
Прикажите своему зубу/спине/голове прекратить болеть. Напомните им кто в «доме хозяин» и кто решает болеть или нет. Вы решаете! И вы Приказываете им чувствовать себя отлично, замечательно. Исчезни боль, приди радость и легкость!
Говорить вслух или про себя – решать вам. Я предпочитаю говорить «про себя».
Однажды я перестаралась на своей тренировке в тренажерном зале и повредила себе поясницу. Боль отдавала в ногу, и мне было некомфортно даже сидеть!
И как раз в этот день мне предстояло ехать на машине в течение четырех часов.
И вот, что я сделала. Сидя в машине на сидении пассажира, я закрыла глаза, расслабилась и посмотрела внутрь своего тела.
Я опустила свое внимание на поясницу, позвонки, которые там расположены, на мышцы, которые болели и на нерв, который опускался в ногу и проводил боль ниже.
Я обратилась к ним как к маленьким детям и сказала: вы здоровы! Да, ребята, прекратите сейчас же ныть, вы здоровые и крепкие. Мышца расслаблена и мягко обволакивает позвонки. Все позвонки на месте, на своих законных здоровых местах. Позвонки сидят в своих лунках. Нервы расслаблены, купаются как будто в теплом молоке с маслом. В пояснице все хорошо.
И еще раз, запомните, я приказываю вам быть в здоровом состоянии прямо сейчас. Слышали? Так-то!
Ну как, не кажется ли вам это забавным?
Каким бы забавным вам не показался этот способ – он работает. К вечеру я осознала, что совсем забыла о боли. Ну конечно, это потому, что она ПРОШЛА!
Есть еще несколько методик, которые я использую. Некоторые из них описаны тут >>>
Техника «Я тебя люблю»
Вторая техника очень похожа на первую за тем исключением, что в ней мы обращаемся к своему больному месту не словами, а чувствами.
Самое сильное чувство и самая сильная энергия – это энергия любви.
А слышала много историй, когда человек, который ежедневно направлял любовь к своему больному органу – полностью его излечивал.
Итак, после того, как вы расслабились, представьте, что в центре груди, в том месте, где сердце есть точка.
Эта точка является тем местом, откуда ваше тело может отправлять энергию любви куда угодно.
Представьте, что внутри вашей груди созревает теплая тягучая светлая энергия, вы наблюдаете как она там появляется.
Вам становиться тепло и уютно в груди. Потратьте на это пару минут.
После направьте поток этой теплой светлой энергии к вашему зубу или обволоките полностью голову или спину. Скажите им, что вы их очень любите и дарите эту любовь. Представьте, как энергия лечит ваше больное место. Можете фантазировать любые подробности… Купайте больное место в любви минимум 5 минут.
Из последнего, что я «купала в любви» — это был мой больной зуб. Расслабиться при зубной боли очень сложно, но я смогла почувствовать некое облегчение после сеанса самолечения, потому что рот наполнился любовью.
Мой зуб простудился – у корня зуба образовалась киста, возникло воспаление… Я не выпила ни одной таблетки, а посещение стоматолога носило лишь характер установления диагноза. Знать диагноз, кстати, очень полезно, так намного легче себя лечить!
Зная, что в десне много «простуженных» клеток, я представляла как от направленной в зуб любви эти клеточки, выглядящие в моем внутреннем мире красными и пульсирующими, вдруг становятся радостными, светлыми, чистыми, свободными от вредных бактерий.
В итоге спустя 10 дней мой зуб сам справился с простудой. Киста пропала, воспаление прошло, боль исчезла.
Техника «Целительное расслабление»
Вы знаете, удивительно, но часто для того, чтобы перестала болеть спина или голова – достаточно просто снять стресс и полностью глубоко расслабиться. Хотя для большинства людей сделать это совсем не просто.
Также расслабление вам очень поможет, если вы скрепите ночью зубами или у вас смещение позвонков. Но об этом в другой раз. В этой статье я пишу, как снять боль.
Для эффективного расслабления у меня есть секрет — палочка-выручалочка. И я с радостью поделюсь ею с вами.
Это аудиозапись, которую записал Виталий Гиберт.
Для того, чтобы ее прослушать, я вам советую уединиться на 15 минут, лечь на кровать и закрыть глаза. Запись включите на компьютере – в идеале оденьте наушники, это оградит вас от внешних звуков.
Включите запись не очень громко и слушайте:
Через пол часа вы глубоко расслабитесь. В процессе особенное внимание уделите больному месту – его расслабьте тщательнее.
Несколько раз я решала проблему больной головы с помощью этого расслабления – всегда работает безотказно!
А когда сместились позвонки – три сеанса расслабления полностью избавили меня от проблем и боли.
А теперь выбирайте технику и действуйте! Кстати, периодически я провожу мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?», где подробно рассказываю об эффективных техниках, проверенных мной.
Узнать ближайшую дату проведения и зарегистрироваться можно здесь>>>
Источник
Если вы частенько задаетесь вопросом – как избавиться от боли, значит, ваш организм очень чувствителен. Уменьшить восприимчивость к боли, можно только самовнушением. Для этого нужно повторять себе, чтобы вы ничего не ощущаете или начать пить витаминки, заставляя при этом свое подсознание верить в то, что они устраняют болевые ощущения. Можно попытаться отвлечься на что-то иное, когда ощущается боль. При этом тема, с помощью которой вы пытаетесь преодолеть неприятные чувства, должна вас очень сильно интересовать.
Зачем нужна боль?
Прежде чем в очередной раз подумать о том, как избавиться от головной боли, следует понять, что эти ощущения возникают непросто так, а потому, что в организме что-то функционирует неправильно. Например, при суженых сосудах могут возникать мигрени, а если нарушен гормональный баланс, появляются сильные головные боли. Опухоли, гематомы и инфекция провоцирует тело на ощущение все той же боли.
Поэтому избавившись от них однажды, следует посетить врача, если они возникли снова. Доктор поможет установить причину такой реакции организма и назначит лечение. Когда причина будет устранена, болезненные ощущения прекратятся. Ведь они возникали не для того, чтобы ухудшить вашу жизнь, а чтобы вы узнали, что у вас есть какие-то сбои в организме. Нервная система – это что-то типа сигнализации, которая вовремя сообщает о том, что нужно обратить свое внимание на здоровье своего тела.
Что делать, если болит зуб?
Наверное, нет людей, которые хоть раз бы не задумывались над тем, как избавиться от зубной боли. Но чаще всего она таковой не является. Просто зубные нервы фиксируют боли, которые появляются в простуженных лимфоузлах или забытых мышцах, и вам кажется, что у вас разболелся зуб. Тот ли это случай, можно проверить, нажимая на шею подушечками пальцев. Если вы чувствуете при этом болевые ощущения, значит, вы просто простыли. В этом случае надо нагревать инфракрасной лампой лимфоузлы или натирать их разогревающей мазью. Как только в них пройдут боли, вы избавитесь от тех же ощущений в зубе.
Немного реже боль в зубе возникает оттого, что у вас воспалился зубной нерв. Такое происходит не с каждым, но если случается, то нужно идти к стоматологу. Болевые ощущения могут возникать и при приеме пищи, при этом зуб может реагировать на сладкое, горячее и холодное. Если вы не можете, есть сладости, значит, у вас есть дырочки в зубах. Их может запломбировать только доктор. Реакция на горячую и холодную пищу возникает из-за тонкой эмали, отверстий в зубах или опять-таки из-за простуды лимфоузлов.
Если боли очень сильные, и вы не можете ждать, пока стоматолог вас примет, то рекомендуется принимать обезболивающие таблетки. Например, «Ибудолор» является замечательным средством, устраняющим болевые ощущения на несколько часов. При этом воздействие он оказывает уже через несколько минут. В аптеках реализуются и другие препараты, которые могут помочь именно вам. Поэтому следует их протестировать, если боли у вас возникают очень часто.
Иногда боль в десне воспринимается, как зубная. Поэтому проверьте, может, у вас во рту есть ранки, которые кровят или просто причиняют болезненные ощущения. Сделать это можно при помощи языка. Обследуйте всю ротовую полость, и если нашлась ранка, то начинайте ее лечить. Как избавиться от боли десен? Для этого купите специальный ополаскиватель в аптеке или магазине. Им полощите рот от трех раз в сутки. Если он не помогает, можно делать это при помощи водки или перекиси водорода. В первом случае будет ощущаться жжение, во втором – ранка заживает быстро и практически незаметно. Полоскания водой, с растворенной в ней пищевой содой, убирают ранки в ротовой полости и уменьшают чувствительность зубов к сладкому, горячему и холодному.
Болит горло. Как вылечить?
Избавиться от боли в горле быстро, не представляется возможным. Люди болеют не реже двух раз в год простудными и инфекционными заболеваниями, каждый раз мучаясь от невозможности поесть или даже проглотить жидкость. Однако пить в этом случае необходимо и лучше всего воду с обеззараживающим раствором марганцовки. Для этого надо развести ее порошок в кипяченой воде и затем, добавляя одну чайную ложечку красной жидкости на стакан теплой воды полоскать горло и делать пару глотков.
Если у вас образовались ранки на гландах или в самом горле, то следует питаться пищей, которая не выделяется сильным вкусом. Забудьте о соленом, сладком, остром и тем более – кислом. Лучше сварите манную кашу на молоке и питайтесь ею, каждый раз разогревая чашечку перед употреблением. Пейте теплое молоко, оно способно восстановить слизистую. Только не разогревайте его очень сильно, чтобы не обжечь и без того страдающее горло. Рекомендуется принимать жидкий антибиотик-сироп, который можно приобрести в аптеке.
Как вылечить болевые ощущения в руках?
Избавиться от боли в руках вам поможет массаж. Его делают самостоятельно или обращаются к квалифицированному специалисту. Часто болевые ощущения в руках возникают из-за забитых мышц плеч, шеи и предплечий. Разогревающие мази, а также прогревание мест, в которых возникают боли, при помощи инфракрасной лампы, дают прекрасные результаты. Вы восстановите свои руки, таким образом, за пару недель. Однако если у вас проблема проявилась один раз, то она возникнет снова, если не предупреждать ее тем же массажем и разогревающими процедурами.
Иногда из-за нехватки белка в организме, возникает сильная боль в мышцах. Как избавиться? В этом случае необходимо переключиться на диету, которая позволяет вам получать больше белка. Это значит, пора начать, употреблять много куриных яиц. Не стоит налегать на мясо, оно плохо усваивается и частенько является причиной болевых ощущений в мышцах. Яичный белок, как и растительный, наоборот, позволяют оздоровить организм, и в частности — его мышечную структуру. Белок содержится также в семечках подсолнуха, в твороге, в сыре, в сое и в чечевице. Чтобы восполнить недостающий элемент, необходимо ежедневно включать в свое меню, перечисленные продукты питания.
Болят суставы. Как лечить?
Избавиться от болей в суставах не так-то просто, если они возникают из-за таких болезней, как артрит, подагра или остеоартроз. В этом случае вам обязательно надо посетить доктора. Он назначит вам лечение. Если вы уже это сделали, а боли не проходят, тогда делайте компрессы из корня хрена. Для этого его натирают на мелкой терке или хорошенько измельчают при помощи блендера. Полученную кашицу выкладывают в кусок чистой ткани и приматывают его новым бинтом к конечности. Лучше делать такие компрессы на ночь, чтобы ноги и руки оставались в тепле, под одеялом.
Как избавиться от боли ног, если они возникают периодически, а врач не может поставить диагноз? Тогда причиной этих ощущений является обычная простуда. Вероятно, ваши конечности часто мерзнут и вам нужно их прогревать. Делать это можно в бане, сауне или на жарком солнышке. Одеяла и одежда, созданные из чесаной шерсти животных, как, например овечек или верблюдов, также способны излечивать ноющие суставы. Внутрь рекомендуется, принимать яблочный компот. Считается, что он способствует быстрому устранению этой проблемы.
Боль в спине. Методы лечения
Избавиться от боли в спине помогают упражнения, развивающие мускулатуру этой части тела. Однако прежде чем приступать к их выполнению, лучше сначала посетить доктора. Он сможет установить причину болезненных ощущений. Если это надорванные мышцы, то их следует не напрягать, а лечить. Как именно, вам расскажет только ваш врач. Иногда причиной боли в позвоночнике является защемление нерва. Некоторые умудряются устранять эту проблему при помощи гимнастики. Другие проходят специальную терапию.
Болит поясница. Что делать?
Избавиться от боли в пояснице упражнениями или тем же иглоукалыванием, помогающем при защемлении нерва, попросту невозможно. Ведь больной, испытывая жуткие боли, не в состоянии даже двинуться. Что в этом случае следует делать? Прежде всего, обеспечьте себе возможность передвигаться. Для этого вам следует купить обезболивающие таблетки, спреи и крема. Постоянно их используйте, чтобы не ощущать болей. Обязательно каждый день грейте больное место в сауне, горячей ванне, грелкой или инфракрасной лампой. Когда будет достигаться частичное избавление от боли, вам необходимо двигаться. Можно осуществлять прогулки на улице или в квартире. Лучше, чтобы они продолжались не меньше одного часа.
Если вы будете ориентироваться на свои болевые ощущения и не станете передвигаться, то вам не удастся за неделю-две избавиться от боли в пояснице. Эта проблема может свалить вас на несколько месяцев. И тогда никакие лекарства уже не поднимут вас, как, в общем-то, и профессиональный массаж. Только при постоянном разогреве и регулярном движении вы сможете устранить данную проблему за короткий срок. Во время лечения не надо есть растительную пищу, а также ту, которая содержит кислоту, масло и жир. Лучше налегайте на те продукты, в которых содержится белок. Например, можно есть: сою, чечевицу, куриные яйца, сыр и семечки подсолнуха. Всевозможные каши, сваренные на молоке, а также хлебобулочные продукты тоже пойдут вам на пользу.
Боли в шее. Лечение
Избавиться от боли в шее поможет ежедневный массаж и физические упражнения. Чаще всего болевые ощущения возникают в этой части тела из-за того, что больной долгое время находится в одном положении. Например, играя за компьютером или работая за ним дома или в офисе. Также при сильных нагрузках на руки, могут появляться сильные боли в шее, а порой – и судороги. Перенапряженные мышцы не в состоянии удерживать голову в правильном положении, а потому при ваших усилиях сделать это, причиняют вам сильную боль.
Чтобы устранить болевые ощущения на шее, надо ее прогревать. Для этого купите шерстяной шарф и носите его постоянно в холодное время года, а также наматывайте его на шею, на ночь. Могут помочь разогревающие мази, как например: Финалгон, Долгит, Диклофенак, Меновазин, Эфкамон, Апизатрон, Эспол, Випросал. Первая из них довольно сильно жжет кожу, поэтому с нею надо быть осторожнее. Наносить ее следует ватным диском, чтобы потом не занести остатки мази на слизистую глаз или носа.
Если боли в шее вызваны неправильным ее положением по время сна, из-за неудобной подушки, то последнюю необходимо сменить. Выбирайте ту, в которой нет перьев. Они обычно ссыпаются в кучку, образовывая комки, которые сильно давят на поверхность головы и шеи, тем самым вызывая застои в кровоснабжении этих частей тела. Старайтесь утром, сразу после того, как вы просыпаетесь, делать упражнения для шеи. Например, наклоняя голову вперед и назад, а затем – вправо и влево.
Как устранить боли в животе?
Как избавиться от боли живота? Самое основное – это установить причину. Ведь болезненные ощущения могут чувствоваться по многим причинам. Если у вас колики, то вам будет больно во всем кишечнике. В этом случае рекомендуется, есть супы, пить кефир и очень много воды. Необходимо отказаться от каш, картофеля, вермишели, мяса и хлеба. Если боль ощутима справа, то это может быть печень. Она реагирует на жирную пищу, чтобы не страдать из-за этого, следует отказаться от масел и жиров.
Если боли справа резкие и при этом сильная тошнота и даже рвота, то вероятно, воспалился аппендикс. В этом случае надо вызывать скорую помощь. Самостоятельно избавиться от его воспаления, а тем более от связанных с этим фактом болей, не удастся. Иногда аппендицит болит так, что хочется избавиться от боли в желудке. В этом случае также стоит обратиться к врачу. Но если у вас наблюдается язва желудка или повышенная кислотность, то вам необходимо пить картофельный сок или воду с пищевой содой. От боли в желудке могут помочь на время и обезболивающие таблетки. Однако рекомендуется устранять не последствия – болевые ощущения, а причину, по которой они возникают.
Болит живот при месячных. Что делать?
У многих девушек возникает сильная боль при месячных. Как избавиться от нее? Прежде всего, хотелось бы отметить, что эти ощущения возникают из-за особенностей организма, в этом случае нужно просто принимать обезболивающие средства, как, например, «Ибудолор». В некоторых случаях гормональный сбой может вызывать сильные боли. Тут уже следует обратиться к доктору. Только он установит причину дисбаланса в организме и назначит лечение.
Нередко болевые ощущения при месячных возникают из-за того, что нижняя часть тела женщины застужена. Это может произойти, если ходить по холодному полу босиком, бегать в туалет на улицу или при продолжительном замерзании на остановке в холодное время года. Молодые девушки любят усаживаться на выступы зданий или сооружения из булыжников, которые способствуют сильному охлаждению таза и органов, расположенных там.
Обычно при застуживании ощущаются боли при мочеиспускании, хоть не в каждом случае. Если вы подмерзли, то вам нужно прогревать нижнюю часть тела. Для этого можно принимать горячую ванну с горчицей или растворимым кофе. Можно посещать через день сауну или греться при помощи обычной грелки. Нагретые мешочки с крупой или солью также станут в этом случае эффективным средством, устраняющим простуду и болевые ощущения.
Душевные боли. Как излечиться?
Вы задались вопросом — как избавиться от душевной боли? Значит, вам надоело тратить свое время на переживания. Если вы страдали из-за разлуки со своим парнем или девушкой, то самое время понять, что ваш бывший партнер вовсе не переживает по этому поводу. Вам стало обидно? Или все-таки эта мысль разозлила вас? Попытайтесь найти такую в своей голове, которая заставит вас негодовать. Вы увидите, как быстро вы избавитесь от душевных страданий и излечитесь от своей влюбленности.
В принципе, вылечить боль расставания и избавиться от боли геморроя можно одним и тем же способом – охлаждением. Если при болях в пятой точке нужно использовать лед, снег и холодную воду, то в случае с душеными переживаниями, нужно выработать в себе равнодушие. В первую очередь — к тому, что с вами происходит, затем — к вашему бывшему, после этого — к событиям будущего. Только когда вам удастся стать равнодушной личностью, вы сможете избавиться от своих страданий и тоски по тому, кто вас предал.
Как избавиться от боли расставания, если причиной стала смерть близкого? В этом случае нужно опять-таки стать равнодушнее. Сначала перестаньте плакать, ведь каждый раз, погружаясь в свои переживания, вы только нагнетаете вокруг себя негативную обстановку. Лучше подумайте о том, что вы не поможете умершему своими слезами. И он не придет к вам оттого, что вы будете причитать. Смерть – это дорога в одну сторону. Оттуда не возвращаются. Значит, если ничего изменить нельзя, надо попросту смириться. Это самый верный путь, позволяющий уйти от переживаний.
Copyright © posowetuite.ru
Источник