Полезные советы по уход за зубами
«С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки…». Помните старую детскую песню? На самом деле, с улыбки начинается все. Улыбаясь окружающему миру и даже самим себе, мы настраиваемся на позитивные мысли. А когда с мыслями все в порядке, то и в жизни все удивительным образом начинает налаживаться. Путь к здоровой и красивой улыбке намного легче, чем может показаться на первый взгляд. Об этом мы поговорили с главным врачом Городской стоматологической поликлиники №2 г. Макеевки Еленой Микалюк.
— Проблемы с зубами могут быть признаком других заболеваний? О чем организм сигнализирует через зубную боль?
— Доказано, что больные зубы и десны могут стать «отправной» точкой развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и даже инсульта. Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное измельчение пищи. А это значит, что на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям. Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит… Но и это еще не все. При воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. А у мужчин отсутствие правильного ухода за зубами может привести даже к импотенции.
— Многие сегодня жалуются на проблемы не только с зубами. Как избежать проблем с деснами?
— Во-первых, правильное питание. Необходимо уменьшить потребление сладостей и блюд с повышенным содержанием сахара. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Хорошим источником кальция являются кисломолочные продукты. Второе важное условие — соблюдение гигиены ротовой полости. Зубы надо чистить 2 раза в день. После каждого приема пищи желательно сполоснуть рот водой, чтобы избавиться от частичек еды. В-третьих, проходить профилактический осмотр у стоматолога каждые полгода. Регулярно менять зубную щетку — не реже 1 раза в 3 месяца. Откажитесь от вредных привычек. Больше отдыхайте. Стрессы, недосыпание становятся причиной многих заболеваний. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С. Он препятствует кровоточивости десен. И еще один важный момент. Чистить надо не только зубы, но и язык. На нем также образуется налет, от которого необходимо избавляться. Помогут в этом специальные зубные щетки либо обычная чайная ложка.
— Говорят, мы – то, что мы едим. Зубы и питание: какая связь?
— Прямая. Самые полезные продукты для зубов следует искать среди молочной продукции. Содержащиеся в них кальций и фосфор взаимно дополняют друг друга. А казеин и ферменты обеспечивают профилактическую и противовоспалительную защиту. Привычка к мягкой и протертой пище привела к тому, что наши изнеженные десны в процессе эволюции стали хуже функционировать. Твердые овощи и фрукты укрепляют наши десны. Рекордсмен по содержанию бета-каротина — сырая морковь. Когда вы грызете морковку, то одновременно чистите эмаль от налета и массируете десны, обеспечивая им нормальное кровообращение. Не менее полезны яблоки. Витамин С в сочетании с ферментами улучшает микрофлору ротовой полости. Лук, укроп, петрушка, сельдерей и мята — помимо целого комплекса витаминов С, А, Е, В и разнообразия микроэлементов, зелень содержит фолиевую кислоту и бетакаротин. Включив ее в свое меню, вы избавитесь от кровоточивости десен. Очень полезно жевать стебли петрушки и сельдерея. Частицы зелени проникнут в самые труднодоступные места и очистят ваши зубы не хуже щетки. А от вредных пищевых привычек лучше отказаться. Продукты, которых стоит избегать: сладкие газированные напитки; сладости, избыток сухофруктов; продукты, содержащие кофеин; слишком большое количество мягких продуктов в рационе; очень горячие и холодные блюда и напитки.
— Сегодня в моде электрические зубные щетки на батарейках, они действительно чистят лучше обычных?
— Электрическая щетка может значительно упростить ежедневную рутину ухода за полостью рта. Такие щетки обладают таймером, отмеряющим ровно две минуты для чистки, они намного лучше удаляют зубной налет. Но надо помнить, что только правильное использование электрической щетки полезно и безопасно. Необходимо чистить каждую зону рта по очереди. Плюсы электрических зубных щеток не распространяются на образцы, работающие на пальчиковых батарейках. Такие щетки совершают лишь поступательные движения, не обеспечивая нужного уровня очистки зубов. Кроме того, для изготовлеия их щетины используются низкокачественные материалы.
— Как же правильно выбрать такую щетку?
— Электрические зубные щетки эффективнее обычных лишь в том случае, когда рабочая часть вращается и колеблется одновременно — это позволяет удалять на 7% больше зубного налета и на 17% снижает заболеваемость десен. Качественные модели имеют встроенный таймер, отмеряющий не только суммарные 2 минуты, но и подающий сигнал каждые 30 секунд для поочередной смены одной из четырех зон рта. «Продвинутые» электрические зубные щетки позволяют пользоваться несколькими типами сменных насадок, важно, чтобы эти насадки были в продаже, иначе щетка станет бесполезной. Поэтому заранее уточните этот момент. При наличии камней и зубного налета лучше всего выбирать ультразвуковую модель, которая расщепляет любые твердые отложения. Ее стоимость на порядок дороже, но чистить зубы – одно удовольствие.
— Многих родителей волнует вопрос, с какого возраста надо приучать ребенка ухаживать за зубами?
— Правильный уход за зубами можно назвать одной из самых полезных привычек, которые следует прорабатывать с самого рождения. Такие навыки уменьшат необходимость посещать детского стоматолога. Купите ребенку детскую щетку и пасту и превратите необходимый ритуал в игру, чтобы ему было весело проводить время за чисткой зубов. Маленьким детям подойдет мягкая и средне-жесткая щетка. Для того чтобы чистка зубов пошла малышу на пользу, надо
придерживаться некоторых советов. Чистить зубы следует, как и взрослым, два раза в день. Категорически запрещено пользоваться чужими зубными щетками! Перед каждой чисткой зубов щетку следует мыть. На одну чистку зубов не нужно выдавливать много пасты. Самую первую щетку следует выбирать строго по возрасту – на них стоит соответствующая пометка. До двух лет применять зубную пасту не желательно, ведь малыш еще не умеет хорошо выполаскивать рот. Когда он научится это делать, то можно начинать приучать его к вкусным пастам для деток. Для взрослых применять запрещено, в них слишком много химических элементов. Самостоятельно малыш должен ухаживать за зубками в 2-3 года.
— Как часто в идеале надо посещать стоматолога с профилактической целью?
— Часто бывает, что человек идет к врачу, уже когда испытывает зубную боль. Почему так важно регулярно посещать стоматолога, даже если у вас ничего не болит? Если ничего не болит, это не значит, что нет никаких проблем. Боль свидетельствует о запущенной стадии, в которой лечить зубы гораздо сложнее. Полностью снять налет с зубов может только профессионал, как бы вы ни старались сделать это самостоятельно в домашних условиях. Обнаружить своевременно кариес и не дать ему развиваться также может только стоматолог. Специалисты советуют делать это раз или два раза в год. Если вдруг врач обнаружит какую-то неприятность, то она будет быстро, а, главное, безболезненно устранена. Поэтому не бойтесь стоматологов и посещайте их регулярно. Для своего же блага.
Простые советы, которые помогут сохранить улыбку
1. Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте стоматолога в профилактических целях.
2. Проконсультируйтесь у врача, какой домашний уход вам подходит. Подберите правильную пасту и ополаскиватель, щетку необходимой жесткости.
3. То, что отбеливание зубов вредно, — устаревший миф. В хороших клиниках давно используют современные щадящие безопасные технологии. После такой процедуры ваша улыбка станет непревзойденной.
4. Не забывайте о таких маленьких хитростях, как использование трубочек для горячих и холодных напитков. Это смягчит «удар» по вашим зубам.
И помните, что об улыбке надо заботиться ежеминутно. И тогда она будет радовать вас каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале.
С улыбки начинается… всё! — Советы стоматолога по уходу за зубами
Источник
Стоматологи доказали, что зубы наших предков были намного здоровее, чем у нас. Во-первых, они реже ели. Всего два-три раза в день. Остальное время в полости рта естественным образом поддерживался кислотно-щелочной баланс – среда, защищающая зубы. Во-вторых, больше нагружали зубы, так как пища была тверже. Век 20-й ввел в моду дробное питание: мы постоянно жуем, перекусываем, а в краткие перерывы попиваем чай и кофе с сахаром. Значит, вторая причина болезней наших зубов – отсутствие нагрузки, ибо вся пища мягкая, проваренная. А ведь только при жевательной нагрузке ткани десен в достаточной мере снабжаются кровью и кислородом. Зубы должны работать не менее полутора-двух часов в день. Мы же обычно обеспечиваем зубам жевательную тренировку не дольше сорока минут в день. Не стоит забывать, что ни один самый дорогостоящий протез не заменит здоровый зуб. А потому пора пересмотреть методы ухода за зубами и следить за ними постоянно. Мягкий зубной налет, обволакивающий зубы, является первопричиной образования камней и кариеса. Риск его появления снижается в десять раз при соблюдении ежедневной гигиены полости рта.
Перечислим 10 важных, на наш взгляд, советов по сохранению здоровых зубов.
1. Стоматологи уже несколько десятилетий назад отказались от рекомендаций чистить зубы по горизонтали. Этот способ был заменен не более хитрыми рекомендациями чистить зубы по направлению их роста, вверх-вниз, то есть по вертикали. Современные дантисты доказали, что и этот способ не идеален. При помощи его удаляется лишь четверть вредоносных бактерий. Новейшая методика получила название «постепенная очистка зубов». Весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями как бы «разрыхлить» налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.
2. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут. В крайнем случае, можно сократить эту процедуру до трех минут, но никак не меньше.
3. Многие из нас считают, что эффект усилится, если при чистке зубов заметно нажимать на зубы. Напрасно. Это может лишь повредить хрупкую эмаль. Главный принцип в очистке зубов – мягко прочистить каждый зуб со всех сторон. Бактерии, оставшиеся на боковых или внутренних поверхностях, уже через час распространятся по всей поверхности зуба.
4. Чистку зубов не заменяют модные эликсиры для полоскания рта после приема пищи. Конечно же, они дезинфицируют слизистую оболочку рта, укрепляют десны и устраняют неприятный запах. Однако не способны снять налет, остающийся от пищи, который разрушает зубы.
5. Сегодня в цивилизованных странах щетка приобретается только по совету стоматолога. Жесткая необходима крепким деснам и зубам, на которых быстро образуется зубной налет и камень. При нежной и поврежденной эмали можно использовать только щетки с мягкой щетиной или предназначенные для детских зубов. Наиболее популярны щетки средней жесткости. Они довольно щадящие по отношению к зубной эмали и достаточно хорошо очищают поверхность зубов, не травмируя ткани десен. При использовании три раза в день щетка служит не более четырех месяцев. Если вы пользуетесь ею дважды в день, то менять ее необходимо один раз в полгода. Наиболее эффективна щетка с рельефным выступом щетины. Ее приподнятые ряды глубоко проникают между зубами, удаляя налет в межзубных пространствах.
6. Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора. Пародонтологические зубные пасты полезны не только как лечебные. Они оказывают и профилактическое действие.
7. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю. При более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали.
8. После обильного мясного обеда желательно чистить зубы не пастой, не всегда хорошо справляющейся с налетом, а зубным порошком. В состав зубного порошка входит мел, содержащий кальций. Он благотворно влияет на состояние зубов и полости рта. Тем женщинам, которые подвержены привычке курения, рекомендуется заменить пасту зубным порошком.
9. Современная передовая стоматология стала относиться к зубным нитям с большей осторожностью. Дело в том, что зубные нити часто ранят десну, чем и провоцируют заболевания межзубных сосочков. Это приводит к появлению пародонтоза, особенно у тех, кто к нему предрасположен. Если зубы расположены редко, то нити совершенно бессмысленны, поскольку щетка отлично очистит зубы.
А если зубы представляют собой неделимый монолит, то нить, внедренная с силой, может повредить и десну, и эмаль. Нить должна быть очень тонкой. Чем тоньше нить, тем лучше. Не стоит пользоваться нитью ежедневно и тем более после каждой трапезы. А вот после приема жесткой мясной пищи стоит очистить межзубные щели с ее помощью, если нить без усилий проходит между зубами.
10. Жвачка применима только в одном случае – если в полости рта нет хронических заболеваний десен и ни одного запломбированного зуба. В таком случае она не вредна и даже полезна в смысле развития мышц челюсти. Прилипающая к зубам жвачка способна «пошатнуть» любые, самые крепкие пломбы.
Хочется надеятся, что эти важные советы помогут читателям журнала сохранить свои зубы здоровыми и красивыми!
Карина Лайон
Источник
Уход за зубами – один из самых важных элементов личной гигиены. Основная цель чистки – удалить зубной налет и бактерии, которые могут повредить поверхность зуба и десна. Однако правильно это делать умеют далеко не все. Даже обычная чистка зубов имеет свои правила, от соблюдения которых зависит результат – здоровые зубы и десна.
Многие люди не знают, как правильно ухаживать за зубами, и стесняются спросить стоматолога. Какую щетку лучше выбрать? Стоит ли покупать флосс и жидкость для полоскания рта? Ответы на эти и другие частые вопросы вы найдете в этой статье.
1. Какая зубная щетка лучше?
Некоторые стоматологи считают, что электрические зубные щетки придумали для ленивых. При правильном использовании обычная зубная щетка принесет достаточно хорошие результаты. Однако далеко не все люди сегодня готовы тщательно и долго прорабатывать все зубы. По данным недавнего исследования, поведенного группой стоматологов, после 3 месяцев использования электрической зубной щетки у большинства участников эксперимента было выявлено уменьшение налета на 21%, а воспаление десен сократилось на 11%.
Тем не менее при правильном использовании обычные зубные щетки будут работать не хуже. По словам стоматолога Дерека Ричардса, главное – не лениться и тщательно прорабатывать во время чистки все участки зубов. Врач также советует выбирать щетку с маленькой головкой и средней длиной щетины, чтобы было удобно чистить труднодоступные места и межзубное пространство.
2. Когда лучше чистить зубы?
Как минимум 2 раза в день: обязательно 1 раз перед сном и еще 1 раз в другое время. Стоматологи до сих пор спорят, стоит ли утром чистить зубы до завтрака или после. Некоторые считают, что это зависит от типа еды. Например, фрукты и фруктовые соки содержат кислоту, которая смягчает поверхность зубов. Во время такого воздействия на некоторое время с поверхности зубов вымывается кальций, происходит деминерализация. Если почистить зубы в этот момент, то можно повредить эмаль и ослабить зубы. Считается, что поверхность зубов остается смягченной на протяжении часа. Поэтому многие стоматологи советуют не чистить зубы сразу после еды, а воспользоваться жидкостью для полоскания рта с фтором.
3. Обязательно ли использовать зубную пасту?
Чистка зубов щеткой является хорошей профилактикой от болезней десен, однако именно в зубной пасте содержатся вещества, необходимые для предотвращения повреждения зубов. Из-за еды зубы постоянно подвержены деминерализации и реминерализации. Если во время последней чистить зубы пастой с содержанием фтора, это укрепит зубы. Поэтому следует выбирать пасты с концентрацией фтора минимум 1350 ppm.
4. Стоит ли полоскать рот специальной жидкостью?
Специальную жидкость для полоскания рта лучше использовать между чистками, особенно если у вас часто появляется кариес. Также жидкость можно использовать вместо чистки после употребления в пищу фруктов или соков, содержащих фруктовые кислоты. Такая жидкость обычно содержит не только фтор, но и антисептические вещества, позволяющие избавиться от бактерий и освежить дыхание. Однако если вы и так два-три раза чистите зубы пастой с фтором, дополнительный эффект от жидкости будет не очень существенным.
5. Обязательно ли использовать зубную нить (флосс)?
Зубной налет образуется на всей поверхности зубов, в том числе и в межзубном пространстве, которое тяжело почистить с помощью щетки. Для этого стоит использовать флосс, так как тщательная очистка этих труднодоступных мест поможет предотвратить заболевания десен. Для этой же цели используются межзубные щетки.
6. Вредна ли для зубов жевательная резинка?
Отсутствие сахара в жвачках делает их безвредными для зубов. Они даже могут быть полезны, так как стимулируют выделение слюны, которая смягчает вредное воздействие кислот. Кроме того, периодическое использование жвачки может помочь удалить остатки пищи.
7. Какой уход необходим детским зубам?
Молочные зубы со временем выпадают и освобождают место для постоянных. Однако это не значит, что молочные зубы не нуждаются в тщательном уходе. Если молочный зуб портится и его удаляют раньше времени, то это может негативно отразиться в дальнейшем на постоянном зубе. Стоматологи советуют чистить зубы детям по 2–3 минуты 2 раза в день.
8. Действительно ли нужно посещать стоматолога каждые полгода?
Если ваши зубы в плохом состоянии и часто портятся, то стоматолога действительно надо посещать раз в полгода. Если же зубы здоровы и не приносят никаких проблем, то для взрослого человека одного раза в 2 года будет вполне достаточно. Для лиц до 18 лет такой профилактический визит следует планировать как минимум 1 раз в году.
via
Источник
Как правильно чистить зубы
Чистить зубы после еды
Едва ли найдутся те, кто не слышал о необходимости чистить зубы утром и вечером — эту привычку мы приобретаем в довольно раннем детстве. Но мало кто знает или помнит о том, что чистить зубы надо не до, а после еды, что особенно актуально для завтрака — большинство идет умываться и хватается за зубную щетку первым делом после подъема, а вот после утреннего кофе и омлета сразу спешит в офис. Так вот, правило гласит: сначала поел — потом почистил. В обеденное время многие чисткой зубов манкируют, и зубные врачи на это смотрят снисходительно, но если у вас все же есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.
Сначала нижние, потом верхние
Технике чистки зубов внимание уделяют реже, чем стоило бы. Казалось бы, что тут сложного — берешь щетку и чистишь. Но оказывается, и тут нужны правильные навыки. Начинать надо с нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом переходим к верхним зубам — тоже сначала передним, но движения щеткой уже должны быт сверху вниз. Проще говоря, по направлению от десны, а не к ней. И не стоит забывать про внутреннюю поверхность зубов — она требует чистоты не меньше, чем передняя.
Дольше, чем мы думали
Статистика гласит, что на чистку зубов в среднем мы тратим около минуты. Врачи на это озабоченно хмурят брови — оказывается, на этот нехитрый ритуал должно уходить в три раза больше времени, то есть не менее трех минут. Если условно разделить фронт работ на зоны, получится примерно по 15 секунд на каждую: передние зубы сверху и снизу (но помним про очередность — сначала чистим всю нижнюю часть), правые задние зубы сверху и снизу, левые задние зубы сверху и снизу, и все то же самое, но для внутренней зубной поверхности. Из хороших новостей — теперь у вас будет уважительная причина для опоздания на работу.
Не забыть про язык
Про язык многие и вовсе забывают, а зря — на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой атмосферы во рту. И неприятный запах — не самая большая неприятность из возможных. Чистить язык можно специальной щеткой-скребком — такие продается в любой более-менее крупной аптеке, но можно для этого использовать и зубную. Движения, опять же, «скребковые» — от самой глубокой части языка к его кончику.
Пройтись нитью
Главная задача зубной нити — очистить межзубные пространства, куда сложно добраться щеткой. Ваша главная задача — не поранить десны, усердно работая нитью. Для этого оба конца нити стоит накрутить на пальцы так, чтобы она не выскальзывала, и не спеша пройтись по каждому промежутку между зубами.
Как выбрать зубную щетку
Существует заблуждение, что чем жестче щетка, тем белее и чище будут зубы — это не так, более того, слишком жесткая щетка может стать источником проблем. Главное правило выбора зубной щетки — отталкиваться от состояния десен и зубов, которое в идеале должен оценить специалист. Различаются щетки, в первую очередь, по степени жесткости щетины — как правило, их три (мягкая, средняя и жесткая), но некоторые лечебные и профессиональные линейки делятся на пять-шесть уровней (к стандартным добавляются очень мягкие и очень жесткий варианты).
Тем, у кого особых проблем нет, подойдет щетина средней жесткости — она справится со всеми задачами и при этом не травмирует. Для тех, кто мучается с кровоточивостью десен и чувствительностью зубов, тех, кто недавно перенес стоматологическую операцию или страдает теми или иными болезнями полости рта, предназначена мягкая щетина — она подойдет к вопросу максимально аккуратно. А вот жесткая щетина нужна тем, кто склонен к повышенному образованию налета и зубного камня.
Саму щетку можно выбирать, исходя из личных предпочтений — она должна удобно лежать в руке, быть комфортного размера и формы. Цвет, материал и так далее — дело вкуса. Существуют щетки с синтетической и натуральной щетиной — тут тоже выбирать придется, опираясь на свои предпочтения, хотя считается, что натуральные мягче и нежнее по отношению к деснам.
Важный момент: менять щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для унитаза, а примерно каждые 12−15 недель.
Если же хочется чего-нибудь высокотехнологичного, то стоит обратить внимание на электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Учитывайте, что сменные головки щетки подбираются индивидуально, так что основные критерии выбора должны быть обращены к самому гаджету.
Во-первых, источник питания. Бывают щетки на батарейках — тогда стоит посмотреть, сколько штук необходимо использовать и как долго от них может работать устройство. Едва ли в мире найдется много мест, где нельзя купить батарейки, но всем известно, что в доме они заканчиваются именно тогда, когда особенно нужны, а времени на поход в магазин за ними нет.
Большинство современных щеток заряжаются от розетки и держат заряд довольно долго, а незадолго до того, как он подойдет к концу, подают сигнал, чтобы в самый неподходящий момент вы не оказались с полным ртом зубной пасты и неработающим гаджетом в руках. Кроме того, у многих из них несколько встроенных режимов: интенсивная чистка, экспресс-чистка, массаж десен, чистка языка и так далее.
Philips Sonicare DiamondClean Smart 2
Щетки нового поколения и вовсе больше похожи на личного ассистента по уходу за полостью рта. Например, щетка Philips Sonicare DiamondClean Smart не только предлагает пять режимов чистки зубов, десен и языка в трех вариантах интенсивности (для языка, кстати, есть специальная насадка), но и внимательно следит за тем, чтобы техника чистки соблюдалась правильно — подает сигнал, когда пора переходить к новой зоне или если нажим слишком сильный, и мигает лампочкой, когда пришло время сменить насадку (внутри них стоят специальные датчики). Но и это не все — эту щетку можно подключить к фирменному приложению на смартфоне, куда она будет передавать результат диагностики всей полости рта. Приложение отметит зоны, которые требуют особого внимания, даст рекомендации по уходу и просигналит, если пора обратиться к стоматологу. Заряжается она при этом от специального стеклянного стакана — такой не испортит интерьера ванной — или от дорожного чехла (он, в свою очередь, заряжается через USB). Как и другими электрическими щетками, этой можно пользоваться всей семьей, просто меняя индивидуальные насадки.
Foreo Issa 2
Ультразвуковые и звуковые щетки чистят по несколько иному принципу — делают они это с помощью высокоскоростной вибрации и пульсации. Среди них главным лидером остается щетка шведского бренда Foreo, который хорошо известен многим по специальным щеточкам для очищения лица Luna, — они стали хитом среди поклонников высоких технологий в уходе за собой. Как и в щетках для лица, в зубных использован очень мягкий и гигиеничный силикон, который, с одной стороны, очищает очень тщательно, а с другой, совсем не травмирует кожу и зубную эмаль. Зарядки в этой щетке хватает примерно на год (после чего ее снова можно зарядить), а насадку для зубов или для языка нужно менять реже обычных— примерно раз в полгода.
Как выбрать зубную пасту
Аромат и вкус зубной пасты — дело личных предпочтений, а вот состав стоит выбирать исходя из состояния полости рта. Многие пасты содержат фтор — его задача убрать налет, укрепить зубы и не дать развиться кариесу. Но тут есть важный момент — суточная норма фтора для взрослого человека равна примерно 2,5 мг, а превышение этой нормы может быть токсичным. Просто из пасты, конечно, если ее не есть, гигантской дозы не получить, но водопроводную воду нередко дополнительно фторируют, поэтому легко переусердствовать. Специально искать пасту с высоким содержанием фтора не стоит.
Зубные пасты
Зубная паста на основе измельченного корня флорентийского ириса Santa Maria Novella Iris
ROCS whitening remineralize
Innova sensitive whitenine
Тем, у кого зубы склонны к излишней чувствительности, следует избегать паст с агрессивными абразивными или химическими отбеливателями и искать в составе хлорид или цитрат калия и гидроксиапатит — они помогут проблему присмирить. Если с зубами все более-менее хорошо, но хлопоты доставляют десны — болят или кровоточат — то следует выбирать мягкие пасты с натуральными экстрактами и отварами в составе: ромашка, календула, шалфей, кора дуба. Кроме того, очень кстати будет и содержание в пасте небольшого количества хлоргексидина — он поможет справиться с воспалениями и не дать размножаться бактериям в полости рта.
А вот ополаскиватель для полости рта — вещь далеко не первой необходимости, если только речь не идет о лечебном средстве, выписанным врачом. Особо заметного терапевтического эффекта обычный ополаскиватель не даст, но для дополнительной свежести и антибактериальной обработки вполне подойдет — если нравится, пользуйтесь на здоровье. Кроме того, он будет кстати в дороге или в офисе, когда почистить зубы возможности нет, а освежить дыхание необходимо. В составе ополаскивателя не должно быть сахара, но пусть сладкий вкус не сбивает вас с толку — во многих из них используют заменители, например, аспартам, ксилит или сукралозу, которые для зубов безопасны. В некоторые из них добавляют хлоргексидин для антибактериального эффекта, но стоит помнить — им нельзя пользоваться постоянно, это может не лучшим образом отразиться на микрофлоре полости рта. Лучший выбор — ополаскиватель с натуральными экстрактами тех же ромашки, календулы, коры дуба и других растений в составе.
Ополаскиватели для полости рта
Источник