Полезные советы по уходу за собой летом
Лето – любимое время года большинства из нас, и это не просто так. Солнечные лучи – самый настоящий источник эндорфина, гормона радости. Заметьте, в летние дни при выходе на улицу настроение всегда поднимается, и многие представительницы прекрасного пола любят зимой дарить себе «искусственное лето», посещая солярии, в том числе и благодаря этому окрыляющему эффекту.
Как правило, летом несложно выглядеть свежее и красивее, чем в другие времена года, однако и тут нас подстерегают некоторые опасности. Как правильно ухаживать за собой летом и получить от летних месяцев исключительно положительные эмоции, мы и расскажем в этой статье.
Фотостарение и гиперпигментация
От солнечных лучей кожные покровы пересыхают, и образуются морщинки и заломы, могут появиться пигментные пятна.
Выход: cократите время пребывания на солнце, не загорайте целый день и не пренебрегайте солнцезащитными средствами.
Лосьон или молочко подойдут обладательницам нормальной кожи: эти средства моментально впитываются и защищают вашу кожу от пересыхания.
Крем идеален для сухой кожи: он защитит ее от еще большего пересыхания.
Масло подходит для любого типа кожи, кроме проблемной (во избежание появления воспалений), чтобы усилить загар. Рекомендуется наносить уже на загорелую кожу.
Для лица нужен отдельный продукт, т.к. средства для тела забивают поры нежной кожи лица.
Солнцезащитные средства различаются не только по текстуре, но и по степени защиты: чем выше цифра на упаковке, тем сильнее защита. Можно приобрести несколько флаконов: на первые теплые дни и для уже загорелой кожи, согласно степени защиты SPF:
На заметку!
SPF (англ. Sun Protection Factor) – это параметр, который показывает, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.
- до 10-15 – подходит для хорошо загорелой кожи;
- до 25 – для смуглой и слегка тронутой солнцем;
- 30-35 – в первые дни загара;
- 50 – для обладательниц белоснежной, моментально обгорающей кожи;
- для лица, как правило, предпочтителен фильтр со степенью защиты начиная от 15.
Не забывайте каждый раз после купания обновлять слой солнцезащитного крема, даже если на нем стоит пометка «водостойкий».
Особенно аккуратно стоит принимать солнечные ванны тем, у кого на лице и теле обильное количество родинок: в таком случае лучше вообще избегать натурального загара и предпочесть искусственные кремы-автозагары.
Солнцезащитные очки – обязательный атрибут для защиты нежной кожи вокруг глаз. Этот стильный аксессуар предохранит вас от мелких мимических морщинок, которые возникают, когда мы начинаем щуриться на солнце.
Не пренебрегайте кремами после загара: благодаря входящим в их состав специальным компонентам они восстанавливают кожу, препятствуют ее шелушению и продляют срок действия загара, а некоторые из них обладают еще и охлаждающим эффектом, что незаменимо в случае излишнего пребывания на солнце.
По желанию можно приобрести такой крем с добавлением блеска и легким тонирующим эффектом для создания эффекта сияющей кожи.
Но будьте осторожны! При использовании кремов после загара с тонирующим эффектом не надевайте белую одежду, так как она может окраситься.
Излишняя жирность кожи и воспаления
Сухой воздух, жара, пыль, косметические средства с «тяжелыми» текстурами провоцируют увеличение количества бактерий, вследствие чего проблемы с кожей становятся более явными, и даже на беспроблемном лице может появиться угревая сыпь. Сальные железы работают интенсивно, поры расширяются, в результате кожа становится блестящей и неприятно лоснящейся.
Выход: несколько раз в день по мере надобности нужно очищать кожу специальными мягкими средствами без содержания мыла и щелочи (во избежание пересушивания).
Минимум косметики: в жаркое время года яркая «боевая раскраска» неуместна.
Замените тональный крем на дневной с легким тональным эффектом, жирные кремовые румяна – на сухой бронзер, а стойкую помаду – на полупрозрачный блеск.
Бронзер – это пудра с эффектом загара, которая используется для коррекции лица.
Избегайте липких, тягучих текстур, предпочитайте невесомые.
Влажные салфетки – незаменимый предмет везде и всегда, они способны мгновенно освежить кожу.
Для рук лучше выбрать антибактериальные, которые хорошо защищают кожу от микробов, хоть и подсушивают ее; для лица – без содержания спирта. Если лицо сильно блестит, то стоит задуматься о покупке матирующих салфеток, которые при соприкосновении с кожей снимают жирный блеск.
Термальная вода хорошо освежает кожу и насыщает ее влагой, выпускается в баллончиках с распылителем. Но учтите, что ее желательно наносить на чистую кожу, чтобы она проникла в поры: только в этом случае будет максимальный эффект. При макияже термальная вода освежит кожу, но не более: поры уже закрыты косметическим средством, поэтому насытить ее влагой вам не удастся.
Термальная вода отличается от обычной тем, что содержит большое количество полезных витаминов, а также обогащена минералами. Подходит для любой кожи, включая самую чувствительную, и не имеет противопоказаний.
Тяжесть в ногах и отечность
В жаркую душную погоду кровоснабжение ухудшается и происходит застой крови –это и есть одна из главных причин возникновения тяжести в ногах и отеков (в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем, которые могут вызывать отеки).
Выход: если есть возможность, в течение дня протирайте стопы и икры кубиками льда.
Прохладные ножные ванночки помогут снять тяжесть в ногах вечером. Растворите пару столовых ложек морской соли в тазике с прохладной водой, можно добавить несколько капель ароматического масла (хорошо подходят цитрусовые и хвойные), и опустите ноги в такой раствор на 10-15 минут, а после процедуры оботрите их полотенцем.
Освежающие спреи предлагают разные косметические марки. Плюс таких спреев в том, что их можно использовать в течение дня.
Кремы с охлаждающим эффектом встречаются среди профессиональных марок и могут использоваться вечером как замена ножным ванночкам.
Если у вас сидячая работа, то в течение дня старайтесь чаще вставать и ходить по офису – это очень полезно и снизит риск возникновения отеков к вечеру.
Мозоли и ранки – побочный эффект жары и неудобной обуви. Приобретите в аптеке специальный флакон-cтик (форма косметического средства, похожая на флакон помады) от натирания и пользуйтесь им каждое утро – это отличная профилактика возникновения мозолей.
Сухие волосы
Из-за палящего солнца волосы портятся, лишаются природной влаги и становятся ломкими и безжизненными.
Выход: старайтесь носить головной убор – он не только защитит ваши волосы, но и может спасти вас от перегрева и теплового удара. Существует также солнцезащитная косметика для волос, многие фирмы стараются выпустить что-то новое к лету: шампуни, бальзамы, различные несмываемые средства.
Солнцезащитного спрея или масла для ухода за волосами летом будет вполне достаточно: для нормальных и жирных волос используйте спрей, для сухих – масло.
Благодаря специальным фильтрам спреи и масла защищают волосы от негативного воздействия солнечных лучей и препятствуют осветлению пигмента.
Будьте очень осторожны с укладочными средствами! Стойкий лак под воздействием горячих лучей может разрушительно действовать на волосы. Если вы совсем не можете обойтись без укладочных средств, остановите свой выбор на муссах мягкой фиксации и восках для волос.
По возможности минимизируйте воздействие на волосы фена и других укладочных аппаратов – старайтесь сушить волосы естественным путем, к счастью, теплая летняя погода располагает к этому.
Также рекомендуем приобрести в аптеке витамин Е в ампулах. Его можно добавлять в маски для волос для их лучшего увлажнения и восстановления.
Для того чтобы ваши кожа и волосы были здоровыми и красивыми, не забудьте обогатить свой рацион полезными продуктами питания, богатыми витамином Е: это орехи, курага, чернослив, облепиха, шпинат, рыба жирных сортов, пшеница, овсянка.
Природная косметика
Огромный плюс лета – обилие зелени, свежих фруктов и овощей, из которых можно делать различные домашние средства для ухода за лицом, волосами и телом, причем эффект вполне можно сравнить с покупными средствами. Предлагаем вам несколько простых рецептов, которые вы можете использовать летом.
Клубнично-йогуртовая маска для лица
Разомните 2-3 ягоды со столовой ложкой натурального йогурта без добавок и нанесите на лицо на 10-15 минут, после смойте прохладной водой. Маска увлажнит и напитает кожу, не забив поры и не оставив жирного блеска.
Будьте осторожны! Клубника – сильный аллерген, поэтому сначала убедитесь, что у вас на нее нет аллергии.
Крапивный отвар для густоты волос
Залейте листья молодой крапивы кипятком и оставьте на полчаса. После мытья головы споласкивайте волосы этим отваром (предварительно процедив), втирая его в корни волос.
Малиновый скраб для тела
Смешайте ягоды малины с нежирной сметаной и крупным сахаром. Нанесите на тело, нежно втирая полученную смесь в кожу. Затем смойте прохладной водой и нанесите на кожу легкий лосьон.
Ни в коем случае не используйте малиновый скраб на пересушенной, обгорелой коже – раздражение только усилится и может возникнуть аллергическая реакция.
Волшебная маска для пострадавшей на солнце кожи
Для приготовления маски необходимо натереть картофель на мелкой терке, положить на покрасневшее место, сверху накрыть марлей, пропитанной кефиром. Оставить на полчаса, затем аккуратно снять.
Кожу при этом ни в коем случае нельзя тереть!
Мятный скраб для ног
Измельчить в блендере свежую мяту, добавить крупную морскую соль и несколько капель цитрусового масла.
Такой скраб хорошо снимает чувство тяжести и обновляет кожу, также может использоваться перед ножной ванночкой.
Итак, лето началось! Соблюдая наши простые правила, вы можете сделать его максимально полезным для вашей красоты и очарования. Желаем вам побольше теплых деньков и замечательного отдыха!
Источник
Как правильно ухаживать за кожей летом – разберемся вместе с Екатериной Сергеевной Васильевой, врачом-дерматовенерологом, косметологом, трансфузиологом, кандидатом медицинских наук.
Нужен ли коже летом особый уход?
Летом кожа, конечно же, нуждается в особом уходе, потому что она подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, соленой морской воды, ветра и пыли. Такие природные факторы истончают липидный эпидермальный барьер, защищающий кожу. В результате она пересыхает.
Какие средства нужно добавить в домашний уход?
Средства для домашнего ухода надо подбирать по типу кожи. Для жирной обязательно нужно сменить крем на более легкий, который не будет вызывать воспалений, не будет перегружать кожу. Подойдут средства для комбинированной кожи, с матирующим эффектом. Если кожа сухая, то важно добавить увлажнения, питания, например ночные маски.
Точно стоит добавить крем для глаз, если вдруг ранее не использовали. Ведь кожа век очень тонкая, а летом мы постоянно щуримся на солнце, плюс она также пересыхает под действием солнечных лучей. Крем для глаз лучше выбрать питательный, например с витамином Е, наносить его стоит утром и вечером.
Также летом актуальны средства с витамином C, который придает коже более красивый тон. И с витамином К, укрепляющим стенки сосудов. Он предупредит купероз, появление покраснений на лице, которые могут возникнуть из-за перепадов температуры или частых перелетов. Конечно, это только общие рекомендации, лучше уход подбирать у врача под вашу кожу.
Еще очень удобны летом солнцезащитные спреи в виде легкой невесомой вуали. Мы знаем, что средство с SPF надо наносить каждые 2-3 часа, а не один раз с утра. Спреи помогут решить эту задачу, можно взять такой в сумочке на работу и периодически разбрызгивать на лицо.
Есть что-то, что нужно убрать на лето из косметички?
Совершенно точно убираем средства, которые содержат кислоты: AHA и салициловую. Также все кремы на основе ретиноидов. В зимний период – это очень хорошие средства для борьбы с пигментацией, осветления лица, выравнивания тона, устранения мелкоморщинистой сетки. Но летом они повышают риск пигментации. Их лучше убрать в дверцу холодильника, чтобы в середине октября достать и продолжить пользоваться
Какие процедуры лучше всего делать летом?
Летом коже нужно дополнительное увлажнение, особенно, если вы едете куда-то в жаркие страны. Стоит пройти курс биоревитализации – это инъекционная процедура, внутрикожно вводят препараты на основе гиалуроновой кислоты. Она увлажняет и подпитывает кожу, эффект сохраняется примерно на полгода.
Также хороший эффект дает процедура плазмолифтинга, когда в кожу вводят собственную плазму крови пациента. Это приводит к питанию и отбеливанию кожи, процедура подходит для людей, склонных к пигментации. Кроме этого, летом полезны любые уходовые увлажняющие процедуры, начиная от увлажняющего ухода в виде масок и обертываний.
А какие процедуры летом лучше не делать?
Это любые абразивные процедуры, травмирующие ткани: пилинги, лазерные процедуры, фотопроцедуры. Всё, что дает повреждение верхнего слоя эпидермиса, лучше отложить на периоды без солнечной активности, иначе есть риск получить пигментацию. Также любые лазерные процедуры дополнительно пересушивают кожу, которая и так становится сухой из-за ультрафиолетового излучения солнца.
Как подготовить кожу к отпуску в жарких странах и в целом к летнему сезону?
Готовить кожу лучше минимум за две недели до отпуска. Кроме биоревитализации для лица, можно использовать еще ряд процедур для тела. Например, если вы хотите ровный загар, то за неделю можно сделать средней степени скраб. Не жесткую лазерную процедуру, а мягкий скраб, который просто снимет омертвевшие клетки, сделает кожу ровнее, и загар лучше ляжет. Кроме этого, для хорошего загара нужно, чтобы кожа была увлажненной. Подойдут любые средства ухода с жирорастворимыми витаминами, такими как витамин Е.
Мы рассказали вам, как ухаживать за кожей летом. Задавайте вопросы под статьей, подписывайтесь на инстаграм нашего эксперта Екатерины Васильевой – она делится полезными советами по уходу за кожей.
Источник
Далеко не все представительницы прекрасного пола знают, что уход за кожей лица летом и та же самая процедура зимой – совсем не одно и то же. Сезонность в таком деликатном деле, как уходовые процедуры играет немаловажную роль. Не подозревая об этом, многие дамы применяют одинаковые косметические средства и в жару, и в холод. Однако, это может стать роковой ошибкой, приводящей к ухудшению состояния кожи.
Правила по уходу за лицом летом
Летний уход за лицом обязательно должен быть направлен на устранения сухости и загрязнений, а также на профилактику пигментных пятен или борьбу с ними. Ведь беспощадно палящее солнце очень сильно и подчас грубо воздействует на цвет и общее состояние кожи.
При организации систематического ежедневного ухода, нужно учитывать особенности ухода за лицом летом:
Позаботьтесь о защите от солнца. Это непременное условие летнего ухода. Солнцезащитный крем с достаточным показателем СПФ-фильтра избавит кожу от фотодерматита, солнечных ожогов и прочих мелких и крупных неприятностей.
Соблюдать водный режим. Это правило касается как количества выпитой за день воды, так и процесса умывания. Важно потреблять в сутки не менее 2 литров очищенной питьевой воды. Кроме того, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием витаминов и минералов – фрукты, овощи, ягоды. Что касается умывания, то мнение о том, что летом это нужно делать чаще, чем зимой, ошибочно. Умываясь слишком часто, можно напрочь смыть сальную пленку кожи, а ведь именно она защищает от вредного воздействия солнца. Поэтому умываться нужно в обычном режиме – дважды в день утром и вечером. В остальное время суток кожу лица можно освежить при помощи термальной воды, лосьонов и тоников без содержания спирта.
Откажитесь от серьезных косметических воздействия, таких как глубокий пилинг, химическое отбеливание лица, микродермабразия и т.д. Подобные процедуры усиливают чувствительность кожи к действию ультрафиолетовых лучей. Применять средства на основе фруктовых кислот нужно только в вечернее время.
Периодически делайте маски для лица, подходящие по типу кожи и, конечно, по сезону.
Какой крем подходит для кожи летом?
Уход с помощью крема в летнее время также актуален, как и в зимнее. С той лишь разницей, что летом стоит отдавать предпочтение кремам с другой структурой и основными функциями. Подбирая «летний» крем, нужно учитывать некоторые тонкости:
Дневной уходовый крем должен быть максимально легким по текстуре. Летом использовать жирные и плотные кремы недопустимо. Гидрогели, специальные увлажняющие средства и сыворотки – главные друзья кожи лица летом. Крем наносится на кожу и аккуратно распределяется по массажным линиям в течение 5 минут. Остатки крема нужно обязательно удалять при помощи влажной салфетки. При несоблюдении этот правила велик риск закупорки пор и возникновения воспалений.
Ночной крем должен выполнять функции увлажнения и питания кожи. Поэтому в составе средства обязательно должны быть группы витаминов, антиоксиданты и природные увлажнители.
Правила макияжа лица в летний период
Ухаживать за лицом в летний период, бесспорно, можно и нужно, но как быть с макияжем? Неужели в жару нужно отказаться и от него и оставить в косметичке лишь несколько ухаживающих средств? Разумеется, нет, декоративной косметике также есть место под лучами солнца. Главное – учитывать меру, поскольку «потекший» от жары макияж выглядит не эстетично. Кроме того, толстый слой косметики закроет доступ воздуха к дерме и может закупорить поры. Поэтому некоторым средствам декоративной косметики стоит подождать до зимы. К ним относятся:
- тональные средства на масляной основе;
- кремовые тени для век;
- стойкая помада для губ (сушит кожу);
- карандаши с содержанием воска (рисуют «расплыться» по лицу в жару;
- компактная пудра;
- румяна.
Уход за лицом в летнее время в домашних условиях
Лето дарит нам замечательную погоду и радует обилием вкусных и сочных плодов и ягод. Почему бы в это прекрасное время не стать ближе к природе? Ведь уход за кожей лица в летний период на основе натуральных компонентов ничуть не хуже, а иногда в разы лучше применения промышленной косметики.
Маски в качестве летнего ухода за кожей лица
Прекрасным средством для питания и тонизирования кожи станут фруктовые и овощные маски. Средства эти очень бюджетные и практически безвредные, а эффект превосходит сам себя. Вот несколько рецептов популярных натуральных масок в домашних условиях:
Маска-мультифрукт
Ягоды (смородину, чернику, клубнику и любые другие по желанию) смешать с фруктами (яблоком, бананом, киви, вишней) и простоквашей. На выходе должна получиться консистенция пюре. Нанести смесь на кожу лица, выдержать 15 минут, смыть теплой водой. Наслаждаться видом свежей кожи.
Капуста от солнечных ожогов
Прекрасное средство для тех, кто не смог уберечь лицо от чрезмерного воздействия солнца – капустный компресс. Он устраняет чувство стянутости, успокаивает и смягчает кожу.
Для приготовления необходимо взять:
- яичный желток;
- капустный лист (2-3 шт.);
- теплое молоко (50 мл).
Капусту мелко нарезают и измельчают до состояния кашицы. Следом добавляют взбитый желток и молоко. Полученную массу оборачивают марлей и прикладывают к лицу на 20 минут. После завершения процедуры лиц нужно ополоснуть прохладной (не холодной!) водой.
Защита от солнца
Солнцезащитные средства по уходу за кожей лица летом обязательно должны найти место в косметичке каждой женщины.
За полчаса до появления на солнце нужно нанести специальный солнцезащитный крем с уровнем СПФ не менее 20 и выше. При выборе солнцезащитного крема стоит учитывать множественные факторы: возраст, тип кожи женщины, а также особенности региона проживания. Так, чем выше индекс ультрафиолета в городе (стране), где проживает конкретная женщина, тем выше должен быть СПФ-фильтр защитного крема.
Не стоит долго находиться под воздействием прямых лучей солнца, лучше всего носить подходящие головные уборы.
После пребывания на солнце рекомендуется принять прохладный душ и обязательно смыть с лица остатки солнцезащитного крема. Далее на лицо можно нанести увлажняющую эмульсию (можно выбрать средство, подходящее для использования после солнечных ванн).
Косметологические летние процедуры
Как правило, особенного наплыва клиентов у косметологов летом не наблюдается. Большинство уезжает на отдых, но главная причина – летний уход за кожей лица не предусматривает глубоких, агрессивных воздействий. Поэтому основательные химические пилинги и лазерную шлифовку придется отложить до более прохладных дней.
Поэтому заглянуть к косметологу можно на альтернативные процедуры по увлажнению кожи. Они практически универсальны и подойдут к любому типажу кожи.
Кроме того, жара усиливает кожные проблемы у обладательниц, акне, купероза и отеков на лице. В таком случае есть смысл посетить косметолога для устранения этих неприятностей.
Грамотный уход за лица летом не только защитит дерму от внешних негативных факторов, но и улучшит ее состояние, постепенно подготавливая к холодам. Правильный подбор ухаживающих средств и растительных даров природы – залог красивой и сияющей кожи, и как следствие – прекрасного летнего настроения.
Больше информации на сайте: faceandcare.ru
Источник