Полезные советы по уходу за зубами
Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?
Правила ухода за зубами
1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.
Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.
2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.
3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?
4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.
Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)
Посмотрите примеры работ наших терапевтов.
5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.
6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.
После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.
7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).
Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.
Правила ухода за зубамиРекомендации
1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).
Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)
3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.
4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса
5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.).
6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.
Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.
Ультразвуковая чистка зубов: что это?
8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.
Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.
Уход за зубами детейУход за зубами ребенка
Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.
Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога». Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!
Читайте также: Гигиена полости рта у детей
Отбеливание зубов
Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!
Источник
«С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки…». Помните старую детскую песню? На самом деле, с улыбки начинается все. Улыбаясь окружающему миру и даже самим себе, мы настраиваемся на позитивные мысли. А когда с мыслями все в порядке, то и в жизни все удивительным образом начинает налаживаться. Путь к здоровой и красивой улыбке намного легче, чем может показаться на первый взгляд. Об этом мы поговорили с главным врачом Городской стоматологической поликлиники №2 г. Макеевки Еленой Микалюк.
— Проблемы с зубами могут быть признаком других заболеваний? О чем организм сигнализирует через зубную боль?
— Доказано, что больные зубы и десны могут стать «отправной» точкой развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и даже инсульта. Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное измельчение пищи. А это значит, что на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям. Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит… Но и это еще не все. При воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. А у мужчин отсутствие правильного ухода за зубами может привести даже к импотенции.
— Многие сегодня жалуются на проблемы не только с зубами. Как избежать проблем с деснами?
— Во-первых, правильное питание. Необходимо уменьшить потребление сладостей и блюд с повышенным содержанием сахара. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Хорошим источником кальция являются кисломолочные продукты. Второе важное условие — соблюдение гигиены ротовой полости. Зубы надо чистить 2 раза в день. После каждого приема пищи желательно сполоснуть рот водой, чтобы избавиться от частичек еды. В-третьих, проходить профилактический осмотр у стоматолога каждые полгода. Регулярно менять зубную щетку — не реже 1 раза в 3 месяца. Откажитесь от вредных привычек. Больше отдыхайте. Стрессы, недосыпание становятся причиной многих заболеваний. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С. Он препятствует кровоточивости десен. И еще один важный момент. Чистить надо не только зубы, но и язык. На нем также образуется налет, от которого необходимо избавляться. Помогут в этом специальные зубные щетки либо обычная чайная ложка.
— Говорят, мы – то, что мы едим. Зубы и питание: какая связь?
— Прямая. Самые полезные продукты для зубов следует искать среди молочной продукции. Содержащиеся в них кальций и фосфор взаимно дополняют друг друга. А казеин и ферменты обеспечивают профилактическую и противовоспалительную защиту. Привычка к мягкой и протертой пище привела к тому, что наши изнеженные десны в процессе эволюции стали хуже функционировать. Твердые овощи и фрукты укрепляют наши десны. Рекордсмен по содержанию бета-каротина — сырая морковь. Когда вы грызете морковку, то одновременно чистите эмаль от налета и массируете десны, обеспечивая им нормальное кровообращение. Не менее полезны яблоки. Витамин С в сочетании с ферментами улучшает микрофлору ротовой полости. Лук, укроп, петрушка, сельдерей и мята — помимо целого комплекса витаминов С, А, Е, В и разнообразия микроэлементов, зелень содержит фолиевую кислоту и бетакаротин. Включив ее в свое меню, вы избавитесь от кровоточивости десен. Очень полезно жевать стебли петрушки и сельдерея. Частицы зелени проникнут в самые труднодоступные места и очистят ваши зубы не хуже щетки. А от вредных пищевых привычек лучше отказаться. Продукты, которых стоит избегать: сладкие газированные напитки; сладости, избыток сухофруктов; продукты, содержащие кофеин; слишком большое количество мягких продуктов в рационе; очень горячие и холодные блюда и напитки.
— Сегодня в моде электрические зубные щетки на батарейках, они действительно чистят лучше обычных?
— Электрическая щетка может значительно упростить ежедневную рутину ухода за полостью рта. Такие щетки обладают таймером, отмеряющим ровно две минуты для чистки, они намного лучше удаляют зубной налет. Но надо помнить, что только правильное использование электрической щетки полезно и безопасно. Необходимо чистить каждую зону рта по очереди. Плюсы электрических зубных щеток не распространяются на образцы, работающие на пальчиковых батарейках. Такие щетки совершают лишь поступательные движения, не обеспечивая нужного уровня очистки зубов. Кроме того, для изготовлеия их щетины используются низкокачественные материалы.
— Как же правильно выбрать такую щетку?
— Электрические зубные щетки эффективнее обычных лишь в том случае, когда рабочая часть вращается и колеблется одновременно — это позволяет удалять на 7% больше зубного налета и на 17% снижает заболеваемость десен. Качественные модели имеют встроенный таймер, отмеряющий не только суммарные 2 минуты, но и подающий сигнал каждые 30 секунд для поочередной смены одной из четырех зон рта. «Продвинутые» электрические зубные щетки позволяют пользоваться несколькими типами сменных насадок, важно, чтобы эти насадки были в продаже, иначе щетка станет бесполезной. Поэтому заранее уточните этот момент. При наличии камней и зубного налета лучше всего выбирать ультразвуковую модель, которая расщепляет любые твердые отложения. Ее стоимость на порядок дороже, но чистить зубы – одно удовольствие.
— Многих родителей волнует вопрос, с какого возраста надо приучать ребенка ухаживать за зубами?
— Правильный уход за зубами можно назвать одной из самых полезных привычек, которые следует прорабатывать с самого рождения. Такие навыки уменьшат необходимость посещать детского стоматолога. Купите ребенку детскую щетку и пасту и превратите необходимый ритуал в игру, чтобы ему было весело проводить время за чисткой зубов. Маленьким детям подойдет мягкая и средне-жесткая щетка. Для того чтобы чистка зубов пошла малышу на пользу, надо
придерживаться некоторых советов. Чистить зубы следует, как и взрослым, два раза в день. Категорически запрещено пользоваться чужими зубными щетками! Перед каждой чисткой зубов щетку следует мыть. На одну чистку зубов не нужно выдавливать много пасты. Самую первую щетку следует выбирать строго по возрасту – на них стоит соответствующая пометка. До двух лет применять зубную пасту не желательно, ведь малыш еще не умеет хорошо выполаскивать рот. Когда он научится это делать, то можно начинать приучать его к вкусным пастам для деток. Для взрослых применять запрещено, в них слишком много химических элементов. Самостоятельно малыш должен ухаживать за зубками в 2-3 года.
— Как часто в идеале надо посещать стоматолога с профилактической целью?
— Часто бывает, что человек идет к врачу, уже когда испытывает зубную боль. Почему так важно регулярно посещать стоматолога, даже если у вас ничего не болит? Если ничего не болит, это не значит, что нет никаких проблем. Боль свидетельствует о запущенной стадии, в которой лечить зубы гораздо сложнее. Полностью снять налет с зубов может только профессионал, как бы вы ни старались сделать это самостоятельно в домашних условиях. Обнаружить своевременно кариес и не дать ему развиваться также может только стоматолог. Специалисты советуют делать это раз или два раза в год. Если вдруг врач обнаружит какую-то неприятность, то она будет быстро, а, главное, безболезненно устранена. Поэтому не бойтесь стоматологов и посещайте их регулярно. Для своего же блага.
Простые советы, которые помогут сохранить улыбку
1. Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте стоматолога в профилактических целях.
2. Проконсультируйтесь у врача, какой домашний уход вам подходит. Подберите правильную пасту и ополаскиватель, щетку необходимой жесткости.
3. То, что отбеливание зубов вредно, — устаревший миф. В хороших клиниках давно используют современные щадящие безопасные технологии. После такой процедуры ваша улыбка станет непревзойденной.
4. Не забывайте о таких маленьких хитростях, как использование трубочек для горячих и холодных напитков. Это смягчит «удар» по вашим зубам.
И помните, что об улыбке надо заботиться ежеминутно. И тогда она будет радовать вас каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале.
С улыбки начинается… всё! — Советы стоматолога по уходу за зубами
Источник
Стоматологи доказали, что зубы наших предков были намного здоровее, чем у нас. Во-первых, они реже ели. Всего два-три раза в день. Остальное время в полости рта естественным образом поддерживался кислотно-щелочной баланс – среда, защищающая зубы. Во-вторых, больше нагружали зубы, так как пища была тверже. Век 20-й ввел в моду дробное питание: мы постоянно жуем, перекусываем, а в краткие перерывы попиваем чай и кофе с сахаром. Значит, вторая причина болезней наших зубов – отсутствие нагрузки, ибо вся пища мягкая, проваренная. А ведь только при жевательной нагрузке ткани десен в достаточной мере снабжаются кровью и кислородом. Зубы должны работать не менее полутора-двух часов в день. Мы же обычно обеспечиваем зубам жевательную тренировку не дольше сорока минут в день. Не стоит забывать, что ни один самый дорогостоящий протез не заменит здоровый зуб. А потому пора пересмотреть методы ухода за зубами и следить за ними постоянно. Мягкий зубной налет, обволакивающий зубы, является первопричиной образования камней и кариеса. Риск его появления снижается в десять раз при соблюдении ежедневной гигиены полости рта.
Перечислим 10 важных, на наш взгляд, советов по сохранению здоровых зубов.
1. Стоматологи уже несколько десятилетий назад отказались от рекомендаций чистить зубы по горизонтали. Этот способ был заменен не более хитрыми рекомендациями чистить зубы по направлению их роста, вверх-вниз, то есть по вертикали. Современные дантисты доказали, что и этот способ не идеален. При помощи его удаляется лишь четверть вредоносных бактерий. Новейшая методика получила название «постепенная очистка зубов». Весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями как бы «разрыхлить» налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.
2. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут. В крайнем случае, можно сократить эту процедуру до трех минут, но никак не меньше.
3. Многие из нас считают, что эффект усилится, если при чистке зубов заметно нажимать на зубы. Напрасно. Это может лишь повредить хрупкую эмаль. Главный принцип в очистке зубов – мягко прочистить каждый зуб со всех сторон. Бактерии, оставшиеся на боковых или внутренних поверхностях, уже через час распространятся по всей поверхности зуба.
4. Чистку зубов не заменяют модные эликсиры для полоскания рта после приема пищи. Конечно же, они дезинфицируют слизистую оболочку рта, укрепляют десны и устраняют неприятный запах. Однако не способны снять налет, остающийся от пищи, который разрушает зубы.
5. Сегодня в цивилизованных странах щетка приобретается только по совету стоматолога. Жесткая необходима крепким деснам и зубам, на которых быстро образуется зубной налет и камень. При нежной и поврежденной эмали можно использовать только щетки с мягкой щетиной или предназначенные для детских зубов. Наиболее популярны щетки средней жесткости. Они довольно щадящие по отношению к зубной эмали и достаточно хорошо очищают поверхность зубов, не травмируя ткани десен. При использовании три раза в день щетка служит не более четырех месяцев. Если вы пользуетесь ею дважды в день, то менять ее необходимо один раз в полгода. Наиболее эффективна щетка с рельефным выступом щетины. Ее приподнятые ряды глубоко проникают между зубами, удаляя налет в межзубных пространствах.
6. Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора. Пародонтологические зубные пасты полезны не только как лечебные. Они оказывают и профилактическое действие.
7. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю. При более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали.
8. После обильного мясного обеда желательно чистить зубы не пастой, не всегда хорошо справляющейся с налетом, а зубным порошком. В состав зубного порошка входит мел, содержащий кальций. Он благотворно влияет на состояние зубов и полости рта. Тем женщинам, которые подвержены привычке курения, рекомендуется заменить пасту зубным порошком.
9. Современная передовая стоматология стала относиться к зубным нитям с большей осторожностью. Дело в том, что зубные нити часто ранят десну, чем и провоцируют заболевания межзубных сосочков. Это приводит к появлению пародонтоза, особенно у тех, кто к нему предрасположен. Если зубы расположены редко, то нити совершенно бессмысленны, поскольку щетка отлично очистит зубы.
А если зубы представляют собой неделимый монолит, то нить, внедренная с силой, может повредить и десну, и эмаль. Нить должна быть очень тонкой. Чем тоньше нить, тем лучше. Не стоит пользоваться нитью ежедневно и тем более после каждой трапезы. А вот после приема жесткой мясной пищи стоит очистить межзубные щели с ее помощью, если нить без усилий проходит между зубами.
10. Жвачка применима только в одном случае – если в полости рта нет хронических заболеваний десен и ни одного запломбированного зуба. В таком случае она не вредна и даже полезна в смысле развития мышц челюсти. Прилипающая к зубам жвачка способна «пошатнуть» любые, самые крепкие пломбы.
Хочется надеятся, что эти важные советы помогут читателям журнала сохранить свои зубы здоровыми и красивыми!
Карина Лайон
Источник