Полезные советы в картинках с текстом

Полезные советы в картинках с текстом thumbnail

А что вы думаете об этом?

Авторизуйтесь или войдите через

Фото
Видео
Демотиватор
Мем
ЛОЛ
Twitter
Instagram
Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

20 
комментариев

Сначала новые

Сначала лучшие
Сначала старые

Лучший комментарий

Скрыть

Полезные советы в картинках с текстом

16k

Zmeyka

7 лет назад

по поводу ножниц не согласен

1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Показать 1 ответ

Полезные советы в картинках с текстом

214k

Ryuk- god of death

7 лет назад

-1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

18k

epson16

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

50k

strongbow

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

30

zzum3

7 лет назад

-1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

8k

ec8or

7 лет назад

1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

19k

Anymotor

7 лет назад

лечимся лыжной мазью

1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

6k

Smolny

7 лет назад

«Наука и Жизнь» — грамотный журнал, в котором была спецрубрика с подобными советами.

А владельцам некоторых современных журналов их надо в задницу запихать!

1

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

11k

dnn1961dnn

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Комментарий удален

Полезные советы в картинках с текстом

−40

xletox

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка  • 

Полезные советы в картинках с текстом

2k

Sasha0028

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

6k

Ник еще не придумал

7 лет назад

-2

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Комментарий удален

Полезные советы в картинках с текстом

5k

Blix

7 лет назад

ужассс!!!

на природе пиво с банки пить нельзя! только открыл баночку, как туда уже заполз слизняк. вы это хотели сказать?!

Ответить
 • 
Ссылка  • 

Полезные советы в картинках с текстом

166k

INVERTER

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

11k

Graf_Dracula

7 лет назад

хм

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

8k

IndeetsJOE

7 лет назад

чушь половина

с содои круто эмаль с зубов сдирать это точно

-2

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

11k

Q_West

7 лет назад

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

−407

kayaka1

7 лет назад

-2

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Полезные советы в картинках с текстом

11k

Vartovchanin

7 лет назад

многое уже слышал

Ответить
 • 
Ссылка
 • 
Пожаловаться  • 

Источник

Выбрана рубрика Полезные советы в картинках.

Другие рубрики в этом дневнике: Шитье(469), Цитаты(562), Тесты,психология(39), Ритуалы, гадания(8), Разное(76), Полезные статьи(186), Поделки, игрушки(7), О серьезном с юмором…(8), Мыловарение(56), Кулинария(1813), Красота и здоровье(421), Картинки, обои(71), Интересные книги(1), Интересное(20), Идеи(23), Жизнь современной женщины(44), Домашние хитрости(41), Дети, воспитание(12), Декупаж, декор(24), Декор одежды(117), Вязание: шапки, шарфы, носки и т.д.(634), Вязание: сумки, аксессуары и т.д.(257), Вязание крючком(149), Вязание для детей(337), Вязание 2(1795), Вязание(3952), Блиц рецепты(16), Аппликации(4)

Суббота, 11 Апреля 2020 г. 18:01

+ в цитатник

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 16:01

+ в цитатник

Вторник, 12 Ноября 2019 г. 08:26

+ в цитатник

Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 15:22

+ в цитатник

Вторник, 10 Сентября 2019 г. 08:06

+ в цитатник

Среда, 14 Августа 2019 г. 17:46

+ в цитатник

Среда, 31 Июля 2019 г. 17:28

+ в цитатник

Четверг, 18 Июля 2019 г. 18:27

+ в цитатник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 14:01

+ в цитатник

Вторник, 02 Июля 2019 г. 18:48

+ в цитатник

Понедельник, 10 Июня 2019 г. 05:17

+ в цитатник

Среда, 05 Июня 2019 г. 06:26

+ в цитатник

Воскресенье, 02 Июня 2019 г. 17:37

+ в цитатник

Вторник, 28 Мая 2019 г. 16:04

+ в цитатник

Вторник, 21 Мая 2019 г. 12:45

+ в цитатник

Суббота, 04 Мая 2019 г. 04:05

+ в цитатник

Среда, 01 Мая 2019 г. 09:46

+ в цитатник

Пятница, 26 Апреля 2019 г. 10:25

+ в цитатник

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 06:09

+ в цитатник

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 14:29

+ в цитатник

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 17:55

+ в цитатник

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 13:25

+ в цитатник

Среда, 03 Апреля 2019 г. 11:50

+ в цитатник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:53

+ в цитатник

Пятница, 22 Марта 2019 г. 11:26

+ в цитатник

Понедельник, 18 Марта 2019 г. 16:25

+ в цитатник

Воскресенье, 17 Марта 2019 г. 13:03

+ в цитатник

Среда, 13 Марта 2019 г. 09:01

+ в цитатник

Суббота, 09 Марта 2019 г. 17:45

+ в цитатник

Источник

  • 30 августа 2012 03:32

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 04:21

    Пользователь offline

    кое-что было уже, кое-что понравилось… кое-что так и делаю. однозначно в мемориз

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 04:21

    Пользователь offline

    где-то я уже это видел ранее

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 04:53

    Пользователь offline

    Много полезных советов, но мало кто будет это воплощать в жизнь.

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 05:13

    Пользователь offline

    peika,Скажу ,под унитазом тебя крепить не буду!Чесна!!!

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 05:38

    Пользователь offline

    туфли на потолке…бугагага…совет для гуливеров))

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 05:38

    Пользователь offline

    Цитата: IlonDan

    peika,Скажу ,под унитазом тебя крепить не буду!Чесна!!!

    Ты и под раковину обещал не лепить!!!

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 07:43

    Пользователь offline

    полезно.. кое-что возьму на заметку. но вот кастрюли и сковородки под потолком.. уже представила, как полчаса прыгаю за сковородой, чтоб пожарить яичницу)) 

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 10:08

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 10:11

    Пользователь offline

  • 30 августа 2012 10:34

    Пользователь offline

  • 30 августа 2012 11:54

    Пользователь offline

    Полезно. Надо будет обдумать внедрение

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 13:22

    Пользователь offline

    интересно, кто-то все это у себя дома воплотил? 

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 13:42

    Пользователь offline

    Короче, всю нужную и ненужную херню лепим к потолку, весь колюще-режущий инвентарь цепляем на здоровенный, размером с комод, магнитище (чтобы никто оторвать и, как следствие, потерять не смог), вонючие сапоги и пожратую молью рухлядь цепляем на крючки прямо перед носом (чтоб не забыть выкинуть), и спокойно продолжаем жить, опасаясь, правда, что полочка над дверью в ванной, прикрученная на два ржавых самореза, рано или поздно пи*данётся кому-нибудь на голову!  

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 14:55

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 15:48

    Пользователь offline

    Если в доме нету денег,привяжите к жопе веник!

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 15:55

    Пользователь offline

    Все в сад шкаф

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 16:03

    Пользователь offline

    Цитата: Disciplerys

    Короче, всю нужную и ненужную херню лепим к потолку, весь колюще-режущий инвентарь цепляем на здоровенный, размером с комод, магнитище (чтобы никто оторвать и, как следствие, потерять не смог), вонючие сапоги и пожратую молью рухлядь цепляем на крючки прямо перед носом (чтоб не забыть выкинуть), и спокойно продолжаем жить, опасаясь, правда, что полочка над дверью в ванной, прикрученная на два ржавых самореза, рано или поздно пи*данётся кому-нибудь на голову!  

      Видимо херовый из меня дизайнер, но мне бы и в страшном сне не приснилось подвесить к потолку старые санки, а к нем прикрепить сковородки

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 16:13

    Пользователь offline

    Санки понравились, да где такие взять? У нас же с советской эпохи только найти можно, с разноцветными палками…
    Про наволочки понравилось. 

  • 30 августа 2012 17:19

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 17:23

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 17:33

    Пользователь offline

    Ящики на потолке…интересная идея…кстати в гараже…очень даже ничего!

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 17:35

    Пользователь offline

    как раз ремонт затеял — на заметку

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 17:59

    Пользователь offline

    Когда наши восточные партнеры решат что все, хватит.

    Это все не понадобится.,

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 18:06

    Пользователь offline

    Back to USSR! 

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 18:21

    Пользователь offline

  • 30 августа 2012 21:11

    Пользователь offline

    кому-то может и понадобится…

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 30 августа 2012 21:54

    Пользователь offline

    кое-что делаю,что-то попробую сделать

  • 30 августа 2012 23:06

    Пользователь offline

    Полезные советы в картинках с текстом

  • 31 августа 2012 01:45

    Пользователь offline

    понравилось с резинками для волос и с наволочками)

    Полезные советы в картинках с текстом

  • Источник

    1. Ðåæèì äíÿ

    Ìàëåíüêèå äåòè ÷àñòî áûâàþò î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíû ê ðåæèìó äíÿ. Âûñòðîèâ ïîñòîÿííûé ðåæèì äíÿ âû ïîëó÷èòå óïðàâëÿåìîãî, ìàëîêàïðèçíîãî, âûñïàâøåãîñÿ ðåáåíêà.

    Ïðè âûñòðàèâàíèè ðåæèìà íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü, ÷òî â òå÷åíèå äíÿ ñóùåñòâóþò ïåðèîäû âðåìåíè, êîãäà ðåáåíêà óëîæèòü ëåã÷å. Ýòî ñâÿçàíî ñ ôèçèîëîãèåé ìàëûøà è âûðàáîòêîé â ýòè ïåðèîäû ãîðìîíà ñíà — ìåëàòîíèíà.

    Читайте также:  Электрическая зубная щетка полезна или нет

    Ýòî ñ 8.00 äî 10.00, ñ 12.00 äî 14.00 è ñ 18.00 äî 20.00. Ñî ñâîèì ìëàäøèì ñûíîì ÿ î÷åíü õîðîøî ýòî ïðî÷óâñòâîâàëà. Äåéñòâèòåëüíî â ýòè ïåðèîäû óëîæèòü ðåáåíêà íàìíîãî ëåã÷å.

    Êîëè÷åñòâî äíåâíûõ ñíîâ ïî âîçðàñòàì:

    ñ 4-õ äî 8-ìè ìåñÿöåâ — 3 ñíà

    ñ 8-ìè äî 18-òè ìåñÿöåâ — 2 ñíà

    ñ 18-òè ìåñÿöåâ — 1 ñîí.

    Âûñòðàèâàòü ðåæèì äíÿ íåîáõîäèìî ñ ïîäúåìà. Ïîñêîëüêó îáó÷åíèåì ÑÇ ÿ íà÷àëà çàíèìàòüñÿ óæå ïîñëå 8 ìåñÿöåâ, ó íàñ ðåæèì ñíîâ áûë ïðèìåðíî òàêîé:

    6.30-7.00 — ïîäúåì

    8.30-9.00 — 10.30-11.00 — ïåðâûé ñîí

    13.00-13.30 — 14.30-15.00 — âòîðîé ñîí

    18.30-19.30 — óêëàäûâàíèå íà íî÷íîé ñîí.

    Ñåé÷àñ ñûíó óæå 1 ãîä è 9 ìåñÿöåâ, è íàø ðåæèì âûãëÿäèò òàê:

    7.00-7.30 — ïîäúåì

    12.30 — 14.30-15.00 — äíåâíîé ñîí

    19.00-19.30 — óêëàäûâàíèå íà íî÷íîé ñîí.

    Âûñòðàèâàÿ ðåæèì íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü, ÷òî çà 1,5-2 ÷àñà äî ñíà íóæíî èñêëþ÷èòü ïðîñìîòð ìóëüòèêîâ, òåëåâèçîðà, èãðû â ãàäæåòû è òàê äàëåå. Òî åñòü, âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñî âçãëÿäîì íà ðàáîòàþùèé ýêðàí òåëåâèçîðà/êîìïüþòåðà/òåëåôîíà/ïëàíøåòà, ò.ê. ñèíÿÿ ïîäñâåòêà îêàçûâàåò âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå íà íåðâíóþ ñèñòåìó ìàëûøà.

    Òàêæå çà 1 ÷àñ äî óêëàäûâàíèÿ íåîáõîäèìî ïåðåéòè íà áîëåå ñïîêîéíûå âèäû äåÿòåëüíîñòè. ß îáû÷íî ïðåäëàãàþ ñûíó ïîðèñîâàòü, ïîñòðîèòü èç êóáèêîâ, ïîèãðàòü êîíñòðóêòîðîì. Òî åñòü, òàêèå èãðû, êîãäà ðåáåíêó íå íàäî áóäåò áåãàòü, ïðûãàòü, êðè÷àòü è ò.ä.

    2. Óáðàòü îòðèöàòåëüíûå àññîöèàöèè íà ñîí

    Ýòî ìîãóò áûòü óêà÷èâàíèå, ïðûæêè íà ôèòáîëå, êàòàíèå â êîëÿñêå, êàòàíèå â ìàøèíå, ñîñêà, ãðóäü, áóòûëêà ñî ñìåñüþ — âñå, ñ ÷åì ïðèâûê çàñûïàòü ðåáåíîê, íî ïîñëå çàñûïàíèÿ ýòî ìîæåò ïðîïàñòü èëè èçìåíèòüñÿ.

    ß óáèðàëà îòðèöàòåëüíûå àññîöèàöèè ïîñòåïåííî, ÿ ñåé÷àñ îïèøó âåñü êîìïëåêñ ìåð ïî ïîäãîòîâêå ê îáó÷åíèþ ÑÇ, è ÷óòü íèæå ðàñïèøó ïîðÿäîê, êàê äåéñòâîâàëà ÿ.

    3. Ñîçäàòü óñëîâèÿ äëÿ ñíà

    Ïîñêîëüêó ìàëåíüêèå äåòè åùå ñîâåðøåííî íå óìåþò óïðàâëÿòü ñîáîé, ñâîèìè ýìîöèÿìè è ñâîèì òåëîì, áûâàåò òàê, ÷òî äëÿ ñíà èì íóæíî ñîçäàòü îïðåäåëåííûå óñëîâèÿ.

    Çàòåìíåííàÿ êîìíàòà — êîìíàòó, ãäå ñïèò ìàëûø, ëó÷øå ìàêñèìàëüíî çàòåìíèòü, ïîñêîëüêó äíåâíîé ñâåò ïðåïÿòñòâóåò âûðàáîòêå ãîðìîíà ñíà ìåëàòîíèíà. Î÷åíü õîðîøî äëÿ ýòîãî ïîäõîäÿò øòîðû áëýêàóò (íå ïðîïóñêàþùèå ñâåò ñîâñåì), ñåé÷àñ èõ áîëüøîé âûáîð, ëèáî ïðîñòî î÷åíü ïëîòíûå øòîðû.

    Òåìïåðàòóðà âîçäóõà — â êîìíàòå íå äîëæíî áûòü æàðêî è íå äîëæíî áûòü õîëîäíî, ïåðåä ñíîì êîìíàòó ëó÷øå ïðîâåòðèòü.

    Îäåæäà äëÿ ñíà — äîëæíà áûòü ñâîáîäíîé, íå èìåòü ëèøíèõ ðåçèíîê, ÷òîáû òåëî ìàëûøà îòäûõàëî ìàêñèìàëüíî.

    Áåëûé øóì — èñòî÷íèê ìîíîòîííîãî çâóêà.  ìîåì âàðèàíòå ÿ îñòàíîâèëàñü íà çâóêå äîæäÿ. Áåëûé øóì ïîìîãàåò çàãëóøèòü áûòîâûå øóìû, è ïðè êðàòêîâðåìåííîì ïðîáóæäåíèè ïðè ïåðåõîäå èç îäíîé ôàçû ñíà â äðóãóþ ïîìîæåò ðåáåíêó ïåðåéòè â íîâóþ ôàçó ñíà è íå ïðîñíóòüñÿ ïðè ýòîì îêîí÷àòåëüíî. ß èñïîëüçóþ ãåíåðàòîð áåëîãî øóìà. Åñòü ïðèëîæåíèÿ äëÿ ñìàðòôîíîâ, íî ìíå íå íðàâèòñÿ ýòîò âàðèàíò, ò.ê. åñëè âî âðåìÿ äåòñêîãî ñíà êòî-òî ïîçâîíèò èëè ïðèäåò ñîîáùåíèå — çâóê ïðåðûâàåòñÿ.

    4. Ðèòóàëû óêëàäûâàíèÿ

    Ðèòóàë óêëàäûâàíèÿ — ýòî íàáîð äåéñòâèé, êîòîðûå áóäóò ïîâòîðÿòüñÿ èçî äíÿ â äåíü ïåðåä òåì, êàê óêëàäûâàòü ðåáåíêà ñïàòü. Ïåðåä äíåâíûì ñíîì ðèòóàë çàíèìàåò 5-10 ìèíóò, ïåðåä íî÷íûì — 15-20 ìèíóò. Ðèòóàë ìîæåò âêëþ÷àòü â ñåáÿ ðàçëè÷íûå äåéñòâèÿ è ìîæåò ìåíÿòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà ìàëûøà.

    Íàïðèìåð, ó íàñ ïåðåä äíåâíûì ñíîì: ÷èòàåì êíèãó, ïåðåîäåâàåìñÿ â îäåæäó äëÿ ñíà, çàêðûâàåì øòîðû, âêëþ÷àåì áåëûé øóì, óêëàäûâàåìñÿ â êðîâàòêó.

    Ïåðåä íî÷íûì ñíîì: ñîáèðàåì èãðóøêè, ïåðåîäåâàåìñÿ â îäåæäó äëÿ ñíà, óãîùàåì èãðóøå÷íóþ ñîáà÷êó ìîëî÷êîì è óêëàäûâàåì åå ñïàòü (êëàäó åå íà áîê íà ïîëêå), ïîòîì ñûí ïüåò ñâîþ ïîðöèþ ìîëîêà, ÿ â ýòî âðåìÿ çàêðûâàþ øòîðû, âêëþ÷àþ áåëûé øóì, âûêëþ÷àþ ñâåò. Êîãäà ñûí äîïèë ìîëîêî, óêëàäûâàþ åãî â êðîâàòêó (âîò òóò âàæíûé ìîìåíò — íóæíî, ÷òîáû ðåáåíîê íå çàñûïàë âî âðåìÿ åäû. Åñëè âû ïî ñâîåìó ðåáåíêó çíàåòå, ÷òî îí ìîæåò óñíóòü âî âðåìÿ åäû, òî ïðåäíî÷íîå êîðìëåíèå ñäâèíüòå ÷óòü ðàíüøå â ðèòóàëå, ÷òîáû ìåæäó êîðìëåíèåì è óêëàäûâàíèåì â êðîâàòêó áûëî åùå êàêîå-òî äåéñòâèå. ß ïðîñòî çíàëà, ÷òî ìîé íå çàñûïàåò âî âðåìÿ åäû, ïîýòîìó ïîñòàâèëà êîðìëåíèå ïîñëåäíèì äåéñòâèåì â ðèòóàëå).

    5. Ìåòîäû îáó÷åíèÿ ÑÇ

     èíòåðíåòå ìîæíî íàéòè êó÷ó ðàçíûõ ìåòîäîâ ñ ñàìûìè ðàçíûìè íàçâàíèÿìè. Íî òàê èëè èíà÷å, âñå ýòè ìåòîäèêè ìîæíî ñãðóïïèðîâàòü ñëåäóþùèì îáðàçîì:

    Читайте также:  Полезные масла для волос и тела

    — ïî Ñïîêó (ñàìûé æåñòêèé ìåòîä) — ýòî êîãäà ââåëè ðèòóàëû, ðåáåíîê ê ðèòóàëàì ïðèâûê, è âû, ïðîâåäÿ ðèòóàë óêëàäûâàíèÿ, ïðîñòî ïîëîæèëè â êðîâàòêó è âûøëè èç êîìíàòû. È íå ïîäõîäèòå, êîãäà ðåáåíîê ïëà÷åò. ß ïðîòèâ òàêîãî ìåòîäà, íî îí ñóùåñòâóåò. Õîòÿ ÿ íå çíàþ íè îäíîãî ðîäèòåëÿ, êîòîðûé âûäåðæàë áû è íå ïîäîøåë áû ê ñâîåìó ïëà÷óùåìó ðåáåíêó.

    — ìåòîä âûñèæèâàíèÿ — êîãäà ðåáåíîê ïðèâûê ê ðèòóàëàì, âû êëàäåòå åãî â êðîâàòêó. Ñíà÷àëà ðÿäîì ñ êðîâàòêîé ñòàâèòå ñòóë èëè êðåñëî, è ïîñòåïåííî, ñ êàæäûì ñëåäóþùèì óêëàäûâàíèåì ïåðåìåùàåòåñü ñ ýòèì ñòóëîì èëè êðåñëîì âñå äàëüøå îò êðîâàòêè, ïîñòåïåííî ñîâñåì èñ÷åçàÿ èç âèäà

    — ìåòîä èíòåðâàëîâ — ïðîâåäÿ ðèòóàë, óêëàäûâàåòå ðåáåíêà â êðîâàòêó è âûõîäèòå èç êîìíàòû. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ âîçâðàùàåòåñü, ÷òîáû ðåáåíîê ïîíèìàë, ÷òî âû íå óøëè íà ñîâñåì. Ïîñòåïåííî ýòè èíòåðâàëû âîçâðàùåíèÿ óâåëè÷èâàåòå.

    — ìåòîä «îáíÿë-ïîëîæèë». Ïðîâåëè ðèòóàë — ïîëîæèëè ðåáåíêà â êðîâàòêó. Åñëè îí íà÷àë ïëàêàòü — âçÿëè íà ðóêè, óñïîêîèëè, ïîëîæèëè. Âàæíî — êëàñòü â êðîâàòêó ñîííûì, íî íå ñïÿùèì. È òàê äî òåõ ïîð, ïîêà íå óñíåò.

    Ìåòîä îáó÷åíèÿ ÑÇ ðåêîìåíäóþò âûáèðàòü ïîä êîíêðåòíîãî ðåáåíêà.  ìîåì ñëó÷àå, ýòî áûëî êîìáèíèðîâàíèå âûñèæèâàíèÿ è èíòåðâàëîâ.

    Íà ýòàïå îáó÷åíèÿ ÑÇ âàæíî, ÷òîáû â êðîâàòêó âû ðåáåíêà êëàëè ñîííîãî, íî íå ñïÿùåãî.

    Èòàê, êàê ýòî äåëàëà ÿ.

    Ñíà÷àëà ÿ ïðîáîâàëà òî çàòåìíèòü êîìíàòó, òî ïðîñòî èñïîëüçîâàòü áåëûé øóì, òî ïðîâîäèòü ðèòóàëû, òî ïðîñòî ñëåäîâàòü ðåæèìó. Ìîåé îãðîìíîé îøèáêîé áûëî òî, ÷òî ÿ áðîñàëàñü îò îäíîãî ê äðóãîìó è íå ïûòàëàñü èñïîëüçîâàòü âñå â êîìïëåêñå. Ðåçóëüòàò ïîÿâèëñÿ òîãäà, êîãäà ÿ äåéñòâèòåëüíî èñïîëüçîâàëà âñå ðåêîìåíäàöèè â êîìïëåêñå è íà÷àëà äåéñòâîâàòü ïîñëåäîâàòåëüíî è ïëàíîìåðíî.

    Íà ïåðâîì ýòàïå ÿ ñîçäàëà óñëîâèÿ äëÿ ñíà è ïîïûòàëàñü âûñòðîèòü õîòü êàêîå-òî ïîäîáèå ðåæèìà. Ïîêà åùå ñ ïðèâû÷íûìè ìåòîäàìè óêëàäûâàíèÿ è ñíîì â óæå ïðèâû÷íîé ðîäèòåëüñêîé êðîâàòè.

    Íà âòîðîì ýòàïå ÿ ââåëà ðèòóàëû óêëàäûâàíèÿ, íî ñàìî óêëàäûâàíèå ÿ ïðîâîäèëà ïî ïðèâû÷íîé äëÿ ðåáåíêà ñõåìå (ëîæèëàñü âìåñòå ñ íèì â ñâîåé êðîâàòè, åñëè áû ýòî áûëî óêà÷èâàíèå — óêà÷èâàëà áû.  îáùåì, ðåáåíîê çàñûïàë èìåííî òàê, êàê îí ïðèâûê çàñûïàòü). Íà ýòîì ýòàïå ìíå âàæíî áûëî, ÷òîáû ðåáåíîê çàïîìíèë, ê ÷åìó âåäåò ðèòóàë (ê çàñûïàíèþ). Êîãäà ðåáåíîê ïðèâûêàåò ê ðèòóàëàì, îí óæå ïîíèìàåò, ÷òî ïîñëå ïîñëåäíåãî äåéñòâèÿ íóæíî ñïàòü, åãî îðãàíèçì áîëåå ê ýòîìó ãîòîâ è îáó÷åíèå ÑÇ äàñòñÿ ëåã÷å.

    Íà òðåòüåì ýòàïå, êîãäà ÿ óâèäåëà, ÷òî ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ðèòóàëà ðåáåíîê ãîòîâ ê çàñûïàíèþ, ÿ ñòàëà óêëàäûâàòü åãî â êðîâàòêó. Êîíå÷íî, â ïåðâîå âðåìÿ ýòî âûçûâàëî â íåì íåäîóìåíèå. Íî ñàìîå óäèâèòåëüíîå äëÿ ìåíÿ áûëî òî, ÷òî ìû ïðàêòè÷åñêè îáîøëèñü áåç ñëåç. Äà, ïîíà÷àëó ñûí, îêàçàâøèñü â êðîâàòêå, ãëàçåë, âñòàâàë, èãðàë ñâîèìè ðóêàìè è íîãàìè, íî ïîñòåïåííî âñå æå çàñûïàë ñàì. Åñëè ÿ âèäåëà ïî íåìó, ÷òî îí ãîòîâèòñÿ çàïëàêàòü — ÿ íà÷èíàëà ñïîêîéíî è òèõî ñ íèì ðàçãîâàðèâàòü — Åãîðóøêà óæå áîëüøîé, Åãîðóøêå íàäî îòäûõàòü, âñå îòäûõàþò â ñâîèõ êðîâàòêàõ — íåñëà ëþáóþ îêîëåñèöó, íî ãëàâíîå, ÷òîáû ýòî áûëî ñâÿçàíî ñî ñíîì è ãîâîðèòü òèõî, óñïîêàèâàþùå. Ïîñòåïåííî âðåìÿ åãî áîäðñòâîâàíèÿ â êðîâàòêå ïîñëå ðèòóàëà ñîêðàùàëîñü. Ñåé÷àñ îí çàñûïàåò â òå÷åíèå 10-15 ìèíóò ïîñëå óêëàäûâàíèÿ â êðîâàòêó.

    Ïî îòäàëåíèþ ñåáÿ îò êðîâàòêè ðåáåíêà âî âðåìÿ çàñûïàíèÿ è ïî âåëè÷èíå èíòåðâàëîâ âûõîäà èç êîìíàòû ÿ îðèåíòèðîâàëàñü ïîëíîñòüþ ïîëîæèâøèñü íà ñâîþ èíòóèöèþ. Ñìîòðåëà íà ðåàêöèþ ðåáåíêà è ïðîñòî ïîíèìàëà, ÷òî îí ãîòîâ ê óâåëè÷åíèþ ðàññòîÿíèÿ ìåæäó íàìè. Ïîýòîìó òóò ÿ íå ìîãó íàçâàòü íèêàêèõ âðåìåííûõ äèàïàçîíîâ — âñå äåòè ðàçíûå, ýòî î÷åíü èíäèâèäóàëüíûå âåëè÷èíû.

    Ïîñëå òîãî, êàê ÿ äîáèëàñü òîãî, ÷òî ðåáåíîê ñòàë ñòàáèëüíî çàñûïàòü ñàì, ÿ ïðèñòóïèëà ê ñàìîìó ñëîæíîìó:

    Ïðîäëåíèå äíåâíûõ ñíîâ.

    Äëÿ ìåíÿ ýòîò ýòàï áûë äåéñòâèòåëüíî ñàìûì ñëîæíûì è íåïîíÿòíûì, ïîòîìó ÷òî ñîâåðøåííî íåÿñíî, êàê îáúÿñíèòü ìàëåíüêîìó ðåáåíêó, ÷òî îí ïîñïàë ìàëî è íàäî ïîñïàòü åùå. ß ïðîäîëæàëà èñêàòü èíôîðìàöèþ. È íàøëà. Åñòü òàêîå ïðàâèëî — ïðàâèëî òèõîãî ÷àñà.  ïîäðîáíîñòÿõ ÿ íå íàøëà èíôîðìàöèþ, ïîýòîìó ðàññêàæó, êàê ýòî ïðàâèëî ïîíÿëà ÿ è êàê ÿ äåéñòâîâàëà. Íàì ïîìîãëî, äíåâíûå ñíû ñòàëè äëèííåå.

    Äëÿ äíåâíûõ ñíîâ íóæíî ââåñòè ðèòóàë íå òîëüêî íà çàñûïàíèå, íî è íà ïðîáóæäåíèå. Ðèòóàë íà ïðîáóæäåíèå ñòàíåò ñâîåîáðàçíûì ñèãíàëîì äëÿ ðåáåíêà, ÷òî ìîæíî ïðîñûïà