Полезные советы в стихах про здоровье
Бабушкины мудрые советы для здоровья в стихах-поговорках
— Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
— Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
— Болят суставы и спина – вотри репейник — семена.
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
— Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
— При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
— Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
— Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
— В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
— Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
— Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
— Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
— Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
— Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
— Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
— Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
— Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
— Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
— Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
— Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
— Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
— Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
— Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
— Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
— Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
— Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
— Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо.
— В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
— Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
— На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
— Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
— Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
— Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги, настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
— Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
— Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
— Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
— Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
— Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
— Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
— Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
— Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
— Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
— Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
— Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
— Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
— Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой
Целебные травы (стишок-запоминалка)
| Лечит мята невралгию, А свекла — гипертонию, Земляника гонит соль, А шалфей — зубную боль, Арбуз кушай при нефрите, А бруснику — при артрите, Чтобы было больше сил, Помни ты про девясил. Клюква вылечит цистит, Редька — кашель и бронхит, Головную боль — калина, А простуду — чай с малиной. Печень подлечи рябиной, | Сердце — мятой и калиной, Чтоб забыть о диабете — Топинамбур ешь все лето. Астму вылечи иссопом, Мочевой пузырь — укропом. Раны, язвы, геморрой — Подорожником промой. Коль отеки у тебя — Хвощ попей и семя льна, Мажь мозоли чистотелом, А веснушки — тёртым хреном. Зверобой не забывай, Чай с ним чаще потребляй. Пей шиповника настой — Будешь бодрый, молодой. |
Источник
Åùå ïî ýòîé òåìå…
Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà
(ñòèõè äëÿ äåòåé î ãèãèåíå è çäîðîâüå)
Íå åøü ìíîãî ñëàäêîãî
Øîêîëàäà-ìàðìåëàäà
Ñëèøêîì ìíîãî åñòü íå íàäî.
Îò êîíôåò íåìàëî áåä
Ëèøíèé âåñ è äèàáåò!
Íå ñóòóëüñÿ
Ëþäè ýòî íå âåðáëþäû!
ß ñóòóëèòüñÿ íå áóäó,
Âåäü çäîðîâàÿ ñïèíà
Áûòü ãîðáàòîé íå äîëæíà!
Íå êóðè
Íå êóðèòå ñèãàðåòû
Âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ ýòî!
Ëåãêèì, ñåðäöó íèêîìó
Æèòü íå íðàâèòñÿ â äûìó!
Çàíèìàéñÿ ñïîðòîì ÷åñòíî
Îò ëåêàðñòâ íå ñòàíåøü áûñòðî,
Êàê àòëåòû, ìóñêóëèñòûì.
Ìûøö äîáàâèòü ñìîãóò ïóä
Òîëüêî ÷åñòíûé ñïîðò è òðóä!
Íå åøü õèìèþ
 íåõîðîøóþ åäó
Ìíîãî õèìèè êëàäóò:
Âêóñà ïèùè çàìåíèòåëè,
Êîíñåðâàíòû è êðàñèòåëè.
Íà ñîñòàâ ïðîäóêòà ãëÿíü,
×òîá íå ñúåñòü ñëó÷àéíî äðÿíü!
Åøü ïîëåçíûå ïðîäóêòû
Åøü õîðîøèå ïðîäóêòû
Êàøó, îâîùè è ôðóêòû.
Ëó÷øå ñîêè è ìîðêîâêà,
×åì ôàñòôóä è ãàçèðîâêà!
Íå åøü ôàñòôóä
Ïðåäëàãàþò íàì ïîâñþäó
Íà õîäó ïîåñòü ôàñòôóäû.
Òîëüêî îò òàêîé åäû
Ìåíüøå ïîëüçû, ÷åì áåäû!
Åøü ïîëåçíóþ åäó!
Ïåðåêóñû íà õîäó
Äî äîáðà íå äîâåäóò.
×òîá ñèëüíåå ñòàòü è êðàøå,
Íàäî êóøàòü ñóï è êàøó.
×èñòü çóáû
Êòî ñ çóáíîé íå äðóæèò ïàñòîé,
Ó çóáíîãî ãîñòü òîò ÷àñòûé
Çóáû ó íåãî áîëÿò,
Òî äåðóò èõ, òî ñâåðëÿò.
Êòî âèäàë, òîìó íå ëåíü
×èñòèòü çóáû äâàæäû â äåíü!
Áåðåãè çðåíèå
Åñëè òû ÷èòàåøü ë¸æà,
Òî èñïîðòèòü çðåíüå ìîæåøü.
Áåðåãè ñâîè ãëàçà,
Íîñîì â êíèæêó íå âëåçàé,
×òîáû íå íîñèòü î÷êîâ
È íå ñòàòü öàðåì êðîòîâ!
Ìîé ðóêè ïåðåä åäîé
Ïåðåä òåì, êàê åñòü è ïèòü,
Íàäî ðóêè ñ ìûëîì ìûòü,
À èíà÷å ïðÿìî â ðîò
Ïîïàäåò ìèêðîáîâ âçâîä,
È ãðÿçíóëÿ çàáîëååò.
Áûòü çäîðîâûì âåñåëåå!
Õîðîøåå íàñòðîåíèå
Òîò, êòî áîëüøå ïðî÷èõ çëèòñÿ,
Î÷åíü ÷àñòûé ãîñòü â áîëüíèöå.
À êòî âåñåë, òîò çäîðîâ
È áåç âñÿêèõ äîêòîðîâ.
Íàñòðîåíèåì õîðîøèì
Ìû ëå÷èòü áîëåçíè ìîæåì!
Äåëàé çàðÿäêó
Äàæå â ïëîòíîì ðàñïîðÿäêå
Ìåñòî áûòü äîëæíî çàðÿäêå.
Áåç íåå ëþáîé ìàëûø
Ñòàíåò ñëàáåíüêèì, êàê ìûøü.
Åøü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Íå òÿãàé ñåáÿ çà óøè,
Òâîðîæîê è éîãóðò êóøàé,
Ïåé êåôèð è ìîëîêî
Ñ íèìè âûðàñòè ëåãêî.
Íå ëåíèñü
Âñòàíü ñ êðîâàòè è íå îõàé!
Áûòü ëåíòÿåì î÷åíü ïëîõî!
Ëåíü îïàñíà, ëåíü âðåäíà,
Ãóáèò îðãàíèçì îíà.
Ðàç òåáå òàê ìàëî ëåò,
Íå êðÿõòè, êàê ñòàðûé äåä.
Íå ïåé àëêîãîëü
Õîòü ïðî òî íå ãîâîðÿò,
Àëêîãîëü ñìåðòåëüíûé ÿä.
Âîäêó, ïèâî è âèíî
Äåòÿì ïèòü çàïðåùåíî!
Äà è âçðîñëûì ëþäÿì òîæå
Òàê òðàâèòü ñåáÿ íåãîæå.
Íå óïîòðåáëÿé íàðêîòèêè
Åñëè õî÷åòñÿ âåñåëüÿ,
Ïðîêàòèñü íà êàðóñåëè
Íè òàáëåòêè, íè óêîëû
Æèçíü íå ñäåëàþò âåñåëîé!
Êîëþò ïóñòü ñåáÿ åæè.
«Íåò!» íàðêîòèêàì ñêàæè.
Ïåðåæåâûâàé ïèùó
Åñëè êòî-òî, íå æóÿ,
Âñ¸ ãëîòàåò, êàê çìåÿ,
Ñåðäèòñÿ æèâîò íà ýòî,
Âåäü çóáîâ â æåëóäêå íåòó.
Î÷åíü òðóäíî æèâîòó
Êóøàòü êðóïíóþ åäó!
Çàêàëÿéñÿ
×òîá ïðîñòóäû íå áîÿòüñÿ,
Íóæíî ñ äåòñòâà çàêàëÿòüñÿ.
È òîãäà çèìîé ïî ñíåãó
Ñìîæåøü áîñèêîì ïîáåãàòü
Èëè â ïîëûíüþ íûðíóòü
È íè ðàçó íå ÷èõíóòü.
Íå çëîóïîòðåáëÿé äèåòîé
Ãëóïî ñ ïîìîùüþ äèåò
Ïðåâðàùàòü ñåáÿ â ñêåëåò.
Ïîìíè ãëàâíîå óñëîâüå:
Êðàñîòà òàì, ãäå çäîðîâüå!
Íå ïåé ãàçèðîâêó
Ãàçèðîâêà åðóíäà,
Ïðîñòî ñ õèìèåé âîäà.
×òîáû âûðàñòè âûñîêèì,
Ëó÷øå ïåé êåôèð è ñîêè.
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
Íå õîäè çèìîé ðàçäåòûì,
È íå ïàðüñÿ â øóáå ëåòîì.
Îäåâàéñÿ íå ïî ìîäå
Îäåâàéñÿ ïî ïîãîäå
È áîëåòü òåáå òîãäà
Íå ïðèäåòñÿ íèêîãäà!
Ãóëÿé íà ñâåæåì âîçäóõå
Íóæíî ÷àùå ìàëûøàì
Ñâåæèì âîçäóõîì äûøàòü!
Äåíü âåñü äîìà íå ñèäè,
Íà ïðîãóëêó âûõîäè!
Ëîæèñü ñïàòü âîâðåìÿ
Òîëüêî ñîâàì è ñû÷àì
Ñïàòü íå íóæíî ïî íî÷àì.
À âîò ìàëåíüêèì ðåáÿòàì
Íî÷üþ ñïàòü â êðîâàòêàõ íàäî.
Êòî ëîæèòñÿ ðàíüøå, òîò
Îñòàëüíûõ áûñòðåé ðàñòåò!
Òðåíèðóé ìîçã
×òîáû ìîçã íå ñòàë áîëîòîì,
Çàäàâàé åìó ðàáîòó
Ïî÷èòàé, ïðèìåð ðåøè,
Íàèçóñòü ñòèõ ðàññêàæè.
Åñëè äóìàòü ìîçã íå áóäåò,
Âñ¸ íà ñâåòå ïîçàáóäåò.
Íå åøü çóáíóþ ïàñòó
Äàæå äîíåëüçÿ çóáàñòûì
Åñòü íåëüçÿ çóáíóþ ïàñòó.
Ïàñòà íå êîìïîò, íå ùè
Âûïëþíü è ïðîïîëîùè!
Áîëüøå äâèãàéñÿ
Áåãàé, ïðûãàé, êóâûðêàéñÿ
È íà âåëèêå êàòàéñÿ!
Íå ñèäè, ïðèëèïíóâ ê êðåñëó,
Äåòÿì äâèãàòüñÿ ïîëåçíî!
Íå çàíèìàéñÿ ñàìîëå÷åíèåì
Çàáîëåë? Èäè ê âðà÷ó
Äàæå ÷åðåç íå õî÷ó!
À, êòî ëþáèò ñàì ëå÷èòüñÿ,
Òîò ïîòîì ëåæèò â áîëüíèöå.
Ñîáëþäàé ðàñïîðÿäîê äíÿ
 ðèòìå íàøå ñåðäöå áüåòñÿ,
 ðèòìå ëó÷øå íàì æèâåòñÿ.
Âûïîëíÿé âñ¸ ïî ÷àñàì
È äîâîëåí áóäåøü ñàì!
Íå ñìîòðè äîëãî òåëåâèçîð
Ïÿëèòüñÿ âåñü äåíü â ýêðàíû
Ìîãóò îâöû è áàðàíû,
À çäîðîâûì óìíûì äåòÿì
Âðåäíî çàíèìàòüñÿ ýòèì.
Òåëåâèçîð âûêëþ÷àé,
Ìèð ñàì ëè÷íî èçó÷àé!
Õîäè áîñèêîì
Ïîãóëÿé-êà ïî ïåñî÷êó
Áåç áîòèíîê è íîñî÷êîâ
Òîò, êòî õîäèò áîñèêîì,
Ñ ïëîñêîñòîïüåì íå çíàêîì,
È ïðî âñå äðóãèå õâîðè
Òîæå ïîçàáóäåò âñêîðå.
Ãóëÿé â ïàðêå
Íå ãóëÿé âäîëü àâòîñòðàäû,
Âîçäóõ òàì ïðîïèòàí ÿäîì.
Ëó÷øå â ïàðê è ëåñ ñïåøè,
×èñòûì âîçäóõîì äûøè!
Áåðåãè ñåáÿ
Åñëè íà âåëîñèïåäå
Èëè íà ìàøèíå åäåøü,
Øëåì íàäåíü è ïðèñòåãíèñü
Ýòî íàì ñïàñàåò æèçíü!
Îòíîñèñü ê ñåáå ñ ëþáîâüþ,
Íå ðèñêóé ñâîèì çäîðîâüåì!
Íåëüçÿ ïèòü õîëîäíîå
 õîëîäèëüíèêå âîäà
Ëåòîì íå òåïëåå ëüäà.
Åñëè òîé âîäû íàïèòüñÿ,
Ìîæíî ñèëüíî ïðîñòóäèòüñÿ.
Äåëàé ïðèâèâêè
Õîòü ïðèâèâêè äåëàòü ñòðàøíî,
Ýòî íóæíî, ýòî âàæíî.
Òðåíèðóé èììóíèòåò,
Áåç íåãî çäîðîâüÿ íåò!
Äîëæåí îðãàíèçì ó÷èòüñÿ,
Õðàáðî ñ âèðóñàìè áèòüñÿ.
Íå ñèäè äîëãî çà êîìïüþòåðîì
Ãðóñòíî è ñîâñåì íå êðóòî,
Åñëè ëó÷øèé äðóã êîìïüþòåð.
Íå ñàäèñü çà ìîíèòîð,
À èäè ãóëÿòü âî äâîð.
Ëó÷øèå äðóçüÿ íà ñâåòå
Íå êîìïüþòåðû, à äåòè!
Ïðîâåòðèâàé ïîìåùåíèå
Íóæíî ìîçãó äëÿ ðàáîòû
Î÷åíü ìíîãî êèñëîðîäà.
Åñëè â ïîìåùåíüå äóøíî,
Òî åãî ïðîâåòðèòü íóæíî!
ÃÌÎ
ÃÌÎ âðåäíû ïðîäóêòû
Ìÿñî, îâîùè è ôðóêòû.
Âðîäå ïîìèäîð, íî îí
Íà äâå òðåòè ñêîðïèîí.
Èëè ñ âèäó êóêóðóçà,
À âíóòðè íåå ìåäóçû!
Êòî åñòü ýòî íå áîèòñÿ,
Ñ òåì óæàñíîå ñëó÷èòñÿ.
Íå æóé æåâà÷êó
Åñëè ÷åëîâåê æóåò,
Òî æåëóäîê ïèùó æäåò.
Íî, êîãäà çà ïà÷êîé ïà÷êó
Öåëûé äåíü æóåøü æåâà÷êó,
Òî æåëóäîê ó òåáÿ
Ïåðåâàðèò ñàì ñåáÿ.
Ðûáèé æèð
Áûòü ãîðáàòûì, êðèâîíîãèì
Íðàâèòñÿ ñîâñåì íåìíîãèì.
Òàê ÷òî ðûáèé æèð, ðåáÿòà,
Áåç êàïðèçîâ êóøàòü íàäî!
Îí ïîëåçåí î÷åíü-î÷åíü
Ãëóï, êòî ïèòü åãî íå õî÷åò!
Íå ãîòîâü â ìèêðîâîëíîâêå
Ïèðîæêè åøü èç äóõîâêè,
À íå èç ìèêðîâîëíîâêè.
Ïðèãîòîâëåííîå â íåé
Î÷åíü âðåäíî äëÿ ëþäåé!
Êòî òàê ïèùó ñîãðåâàåò,
Êëåòêè êðîâè óáèâàåò.
Ñîáëþäàé ãèãèåíó
Íà íå÷åñàíûõ, íåìûòûõ
Çàâåäóòñÿ ïàðàçèòû,
Áóäóò èõ îíè êóñàòü,
Êàê ïèÿâêè, êðîâü ñîñàòü.
Ïîòîìó âñåíåïðåìåííî
Ñîáëþäàéòå ãèãèåíó!
Áåðåãè çóáû
Âðåäíî òâåðäûå îðåõè
Ãðûçòü çóáàìè äëÿ ïîòåõè.
Òû íå áåëêà è íå ìûøü,
Íîâûé çóá íå îòðàñòèøü!
Íå äûøè ñèãàðåòíûì äûìîì
Ñòàðèêàì è ìîëîäûì
Âðåäåí ñèãàðåòíûé äûì.
Åñëè êòî-òî êóðèò ðÿäîì,
Óõîäèòü ñêîðåå íàäî!
Íå åøü ñåìå÷êè ñ øåëóõîé
Ñåìå÷êè åñòü ñ øåëóõîþ
Ðàçâëå÷åíèå ïëîõîå,
È ãðàíàò äà âèíîãðàä
Ñ ñåìåíàìè íå åäÿò
Ìîãóò òàê êèøêè çàáèòüñÿ,
È àïïåíäèêñ âîñïàëèòüñÿ.
Äåðæè äîì â ÷èñòîòå
×òîá îò ïûëè íå ÷èõàòü,
Íàäî â äîìå óáèðàòü
Ïûëåñîñèòü, ìûòü ïîëû,
Òðÿïêîé âûòèðàòü ñòîëû.
Òîò, êòî äûøèò ïûëüþ ÷àñòî,
Çàðàáîòàòü ìîæåò àñòìó.
Íîñè îäåæäó èç íàòóðàëüíûõ òêàíåé
Ïîä ñèíòåòèêîþ êîæà
Ïðàâèëüíî äûøàòü íå ìîæåò.
Äëÿ çäîðîâüÿ íàì íóæíà
Òêàíü èç õëîïêà, øåðñòè, ëüíà.
Ñîëü âðåäíà
Ñîëü êîñòÿì ðàñòè ìåøàåò,
Ïî÷êàì, íåðâàì óãðîæàåò.
Òàê ÷òî ïîìíèòå, äðóçüÿ,
Ìíîãî ñîëè åñòü íåëüçÿ.
Íå ïîäíèìàé òÿæåñòè
Ïîäíèìàþò ñèëà÷è
Øòàíãè, áðåâíà, òÿãà÷è.
À âñåì ïðî÷èì ýòî ñëîæíî,
Çàðàáîòàòü ãðûæó ìîæíî.
Áóäü óìíåé è ïîíèìàé:
Òÿæåëî íå ïîäíèìàé!
Ïåé âîäó
Íà ÷åòûðå ïÿòûõ òû
Ñäåëàí èç ïðîñòîé âîäû.
Êòî âîäû ïüåò ñëèøêîì ìàëî
Ñòàíåò ãëóïûì è óñòàëûì.
×òîáû òåëî áûëî ðàäî,
Âîäó ÷èñòóþ ïèòü íàäî.
Íå òÿíè âñ¸ â ðîò
Ìû ðóêàìè âñ¸ õâàòàåì,
Êòî äî íàñ õâàòàë, íå çíàåì.
Òàê ÷òî ïàëüöû íå ñîñè,
Íîãîòî÷êè íå ãðûçè,
Íå òÿíè ïðåäìåòû â ðîòèê,
×òîá íå çàáîëåë æèâîòèê.
Áåðåãè êîæó
Åñëè íåòó äûðîê â êîæå,
Õâîðü çàáðàòüñÿ âíóòðü íå ñìîæåò.
Òû åé äâåðü íå îòâîðÿé
Íå ÷åøè, íå êîâûðÿé.
À ëþáóþ ðàíêó ñðàçó
Ïîñïåøè çåëåíêîé ñìàçàòü.
Âñ¸ õîðîøî â ìåðó
Âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ
Íå äîëæíî áûòü â ïèùå ìàëî,
Íî, êîãäà èõ ñëèøêîì ìíîãî,
Ýòî òîæå î÷åíü ïëîõî.
Ñ÷àñòëèâ è çäîðîâ áûâàåò
Òîò, êòî ìåðó ñîáëþäàåò.
Íå ñèäè íà õîëîäíîì
Äëÿ çäîðîâüÿ íå ãîäèòñÿ
Íà õîëîäíîå ñàäèòüñÿ.
×òîá íå ìó÷èòüñÿ âñþ æèçíü,
Äî ñêàìåéêè ïðîäåðæèñü,
Èëè ñòóëà, èëè êðåñëà,
À íå òî çàñòóäèøü ÷ðåñëà.
Íå îáãîðàé íà ñîëíöå
Áåðåãè îò ñîëíöà êîæó,
Âåäü îíà îáæå÷üñÿ ìîæåò.
Ïîëó÷àþò ëþäè òàê
Õâîðü óæàñíåéøóþ ðàê.
Ïèòàéñÿ ïðàâèëüíî
×òîá ñ çäîðîâüåì íå ðàññòàòüñÿ,
Íàäî ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ.
Òå, êòî âñ¸ ïîäðÿä åäÿò,
Âåê â áîëüíèöå ïðîñèäÿò,
Ïðåâðàòÿòñÿ èõ êîíôåòêè
 ïðåïðîòèâíûå òàáëåòêè.
Íå ïåðåêóñûâàé
Ìû íå çàé÷èêè, íå ìûøêè,
×òîáû åñòü áåç ïåðåäûøêè.
Çàâòðàê åñòü, îáåä è óæèí,
Ëèøíèé ïåðåêóñ íå íóæåí.
Âñåì âðåäèò ïåðååäàíüå.
Ñîáëþäàé ðåæèì ïèòàíüÿ!
Âðåäíûå ïðèâû÷êè
Ìíîãî ó ëþäåé ïðèâû÷åê,
×òî êóäà îïàñíåé ñïè÷åê.
Íå âðåäè ñåáå, ÷òîá òåëî
Íå ñòðàäàëî, íå áîëåëî!
Íå åøü ïåðåä òåëåâèçîðîì
Êóøàé ïèùó áåç êàïðèçîâ,
Íå âêëþ÷àÿ òåëåâèçîð.
Ðàçâëå÷åíèåì åäà
Íå äîëæíà áûòü íèêîãäà.
Ëå÷èñü ïðàâèëüíî
Õî÷åò êàæäûé, êòî áîëååò,
Ñòàòü çäîðîâûì ïîñêîðåå.
Íî íå ñòîèò òîðîïèòüñÿ.
Ðàíî ïåðåñòàâ ëå÷èòüñÿ,
Ìîæíî ñíîâà çàíåäóæèòü
Òÿæåëåé, áîëüíåé è õóæå.
Íå äåëàé ïèðñèíã è òàòóèðîâêè
Âðåäíî ëþäÿì, êàê ñêîòó,
Äåëàòü ïèðñèíã è òàòó.
Èç-çà ýòîãî ãðîçèò
Ëþäÿì ÑÏÈÄ è ãåïàòèò,
Äåðìàòèò è äàæå ðàê.
Íèêîãäà íå äåëàé òàê!
Íå åøü ñîþ
Èíîãäà áàòîí÷èê ñ ñîåé
Íàçûâàþò êîëáàñîþ,
Íî îò ñîè ó ëþäåé
Íè óìà íåò, íè äåòåé.
Ëó÷øå âîâñå áûòü ãîëîäíûì,
×åì íåóìíûì è áåñïëîäíûì.
Ìàðãàðèí è ïàëüìîâîå ìàñëî âðåäíû
Ìàðãàðèí êîðîëü ôàñòôóäà,
Çàáèâàåò îí ñîñóäû,
Äà è ïàëüìîâîå ìàñëî
Òîæå ëþäÿì åñòü îïàñíî.
Ýòî ïðîñòî ïëàñòèëèí
È ïëîõîé õîëåñòåðèí.
Íå åøü íèòðàòû
Ñëîâíî äåâèöà-êðàñà
Ðîçîâååò êîëáàñà,
Ïîòîìó ÷òî â íåé íèòðàò,
À äëÿ êðîâè ýòî ÿä.
Äîñòàâëÿòü îí êèñëîðîä
Êëåòêàì êðîâè íå äàåò.
Ïðîõîäè ìåäîñìîòð
Õâîðü ñïîñîáíà çàòàèòüñÿ
È íå ñðàçó ïðîÿâèòüñÿ.
Íóæåí íàì âðà÷åé ïðèñìîòð.
Ïðîõîäèòå ìåäîñìîòð!
Âîâðåìÿ íà÷àâ ëå÷åíüå,
Ìîæíî èçáåæàòü ìó÷åíüÿ!
© Àâòîð. Îëåñÿ Åìåëüÿíîâà. 2014 ã.
Íàïèñàòü àâòîðó: olesya—emelyanova@ya.ru.
—
Âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó ñòðàíèöû…
Источник
Стихи известных русских поэтов о болезнях и здоровье.
В саду
Яков Полонский
Мы празднуем в саду прощальный наш досуг.
Прощай! пью за твое здоровье, милый друг!-
И солнцу, что на все наводит зной, не жарко,
И льду не холодно, и этот пышный куст
Своих не знает роз, и даже эта чарка
Не знает, чьих она касалась жарких уст.
И блеск, и шорохи, и это колыханье
Деревьев — все полно блаженного незнанья;
А мы осуждены отпраздновать страданье,
И холод сознаем и пламенный недуг…
Прощай! пью за твое здоровье, милый друг!
Зарядка
Агния Барто
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Тридцать шесть и пять!
Сергей Михалков
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Озабоченно и хмуро
Я на градусник смотрю:
Где моя температура?
Почему я не горю?
Почему я не больной?
Я здоровый! Что со мной?
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Живот потрогал — не болит!
Чихаю — не чихается!
И кашля нет! И общий вид
Такой, как полагается!
И завтра ровно к девяти
Придется в школу мне идти
И до обеда там сидеть —
Читать, писать и даже петь!
И у доски стоять, молчать,
Не зная, что мне отвечать…
У меня опять:
Тридцать шесть и пять!
Я быстро градусник беру
И меж ладоней долго тру,
Я на него дышу, дышу
И про себя прошу, прошу:
«Родная, миленькая ртуть!
Ну, поднимись еще чуть-чуть!
Ну, поднимись хоть не совсем —
Остановись на `тридцать семь`»!
Прекрасно! Тридцать семь и два!
Уже кружится голова!
Пылают щеки (от стыда!)…
— Ты нездоров, мой мальчик?
— Да!…
Я опять лежу в постели —
Не велели мне вставать.
А у меня на самом деле —
Тридцать шесть и пять!
Здоровяку завидую немного
Евгений Винокуров
Здоровяку завидую немного,
что исполняет предписанья йога,
что ходит в Подмосковье с рюкзаком,
что на педали жмет велосипеда,
что никогда не спит после обеда,
что с болями в предсердье не знаком…
Но, к сожаленью, я живу иначе:
в столице пребываю — не на даче.
День, два брожу в томленье,— ни строки.
Я йоговским советам не внимаю,—
таблетки среди ночи принимаю.
Я жду: вот-вот появятся стихи…
Выздоровление
Александр Пушкин
Тебя ль я видел, милый друг?
Или неверное то было сновиденье,
Мечтанье смутное, и пламенный недуг
Обманом волновал мое воображенье?
В минуты мрачные болезни роковой
Ты ль, дева нежная, стояла надо мной
В одежде воина с неловкостью приятной?
Так, видел я тебя; мой тусклый взор узнал
Знакомые красы под сей одеждой ратной:
И слабым шопотом подругу я назвал…
Но вновь в уме моем стеснились мрачны грезы,
Я слабою рукой искал тебя во мгле…
И вдруг я чувствую твое дыханье, слезы
И влажный поцелуй на пламенном челе…
Бессмертные! с каким волненьем
Желанья, жизни огнь по сердцу пробежал!
Я закипел, затрепетал…
И скрылась ты прелестным привиденьем!
Жестокий друг! меня томишь ты упоеньем:
Приди, меня мертвит любовь!
В молчаньи благосклонной ночи
Явись, волшебница! пускай увижу вновь
Под грозным кивером твои небесны очи,
И плащ, и пояс боевой,
И бранной обувью украшенные ноги.
Не медли, поспешай, прелестный воин мой,
Приди, я жду тебя. Здоровья дар благой
Мне снова ниспослали боги,
А с ним и сладкие тревоги
Любви таинственной и шалости младой.
Шефы
Агния Барто
Пришли к пенсионерке
Три юных пионерки.
Явились утром ранним,
Чтоб окружить вниманьем,
Окружить любовью
Бабушку Прасковью.
Спокойно спит старуха,
Не ведает печали,
И вдруг ей прямо в ухо
Подружки закричали:
— Как ваше здоровье,
Бабушка Прасковья?
Тут всполошилась бабка:
— Где фартук мой? Где тряпка?
Как я гостей встречаю?—
И стол накрыла к чаю.
Хлопочет у печурки,
Подкладывает щепки:
— Скажите мне, девчурки,
Какой вы пьете, крепкий?
Выпили подружки
Чайку по полной кружке,
А бабушка Прасковья
Сказала:— На здоровье!
Я чаю пить не буду,—
И вымыла посуду.
И так она устала —
Ей даже плохо стало!
Достаточно к старушке
Проявлено вниманья!
Ушли домой подружки,
Сказавши:— До свиданья.
Им галочку в тетради
Поставили в отряде:
«Окружена любовью
Бабушка Прасковья».
Жизнь моя, что мне делать с нею
Владимир Солоухин
Жизнь моя, что мне делать с нею,
То блеснет, то нет из-за туч.
Помоложе я был цельнее,
Был направлен, как узкий луч.
За работу берешься круто,
По-солдатски жесток режим,
Все расписано по минутам:
Час обедаем, час лежим.
В семь зарядка — и сразу в омут.
И за стол рабочий, «к станку»,
На прогулку выйти из дому
Раньше времени не могу.
Или вот, простая примета,
Вот каким я суровым был,—
Дождик выпадет ясным летом,
В лес отправишься по грибы,
А малина, или черника,
Иль ореховая лоза,
Земляника и костяника
Так и тянутся на глаза.
Так и тянутся, так и жаждут.
Только цель у меня узка,
И не дрогнула ни однажды
Ни душа моя, ни рука.
И сорвать бы… чего бояться?
Что там ягода? Пустяки!
Но рискованно распыляться
И дробить себя на куски.
Нет, соблазны все бесполезны,
Если в лес пошел по грибы…
Вот каким я тогда железным,
Вот каким я хорошим был.
А теперь я люблю — окольно,
Не по струнке люблю уже,
Как-то больно и как-то вольно
И раскованно на душе.
Позабыл я свою привычку,
И хотя по грибы идешь,
То орешек, а то брусничку,
То цветок по пути сорвешь.
Гимн здоровью
Владимир Маяковский
Среди тонконогих, жидких кровью,
трудом поворачивая шею бычью,
на сытый праздник тучному здоровью
людей из мяса я зычно кличу!
Чтоб бешеной пляской землю овить,
скучную, как банка консервов,
давайте весенних бабочек ловить
сетью ненужных нервов!
И по камням острым, как глаза ораторов,
красавцы-отцы здоровенных томов,
потащим мордами умных психиаторов
и бросим за решетки сумасшедших домов!
А сами сквозь город, иссохший как Онания,
с толпой фонарей желтолицых, как скопцы,
голодным самкам накормим желания,
поросшие шерстью красавцы-самцы!
Источник