Полезные советы здоровья на все случаи жизни
Многие мелочи, о которых мы не знаем или просто не пользуемся ими, могут изменить нашу жизнь к лучшему. Сегодня мы рассмотрим полезные советы на все случаи в жизни для женщин. Если вы начнёте применять их, то вскоре заметите, насколько проще, интереснее и прекраснее станет жизнь.
Советы для здоровья
Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:
1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения.
2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес.
3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки.
4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов.
5. Сократи потребление хлеба и сладостей.
6. Принимай растительные масла – льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения.
7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться.
8. Уделяйте время отдыху – прогулкам, походам в кино, театр, к подруге, это поможет избежать стресса.
Советы для женщин бытовые
1. Грязную посуду всегда заливай водой, так ты сэкономишь время, мыть её будет намного проще и быстрее.
2. Приобрети крепление для губки для мытья посуды, чтобы она оставалась чистой.
3. Воду из аквариума для рыб можно использовать для полива комнатных растений, ведь рыбный помёт – источник фосфора и азота.
4. Бананы лучше хранить отдельно от других фруктов и овощей.
5. Пересолили бульон? Не беда, поместите в него мешочек рисовой крупы на несколько минут, рис заберёт излишек соли из супа.
6. Проверить, свежие ли яйца, можно с помощью простого теста. Наберите в миску воду (примерно на 10 сантиметров). Опустите туда яйца. Самые свежие останутся на дне, те, что всплывут полностью, есть нельзя.
7. Очистить сковороду от нагара можно при помощи половины куска хозяйственного мыла. Его натирают на тёрке, помещают в грязную сковороду, заливают водой и кипятят 30 минут.
8. Как очистить утюг от нагара? На хлопковую ткань насыпаем соль, включаем утюг на максимальный нагрев, пар отключаем. Поглаживаем соль на ткани подошвой утюга. Вскоре она засияет от блеска, а весь нагар останется на кристаллах соли.
9. Чтобы не гладить шторы, сразу после стирки в стиральной машине вешай их на карниз. Когда они высохнут, они будут выглядеть идеально.
10. Почистить варёные яйца легче и быстрее, если залить их водой в закрытом контейнере и потрясти.
11. Чеснок чистят подобным способом. Положите чесночные головки в небольшую ёмкость с крышкой и усердно потрясите.
Советы для поддержания хороших отношений
1. Если назревает ссора во время разговора с близким человеком, нужно мысленно переключиться на счёт до 10. Просто вдохните воздух и считайте. Через несколько секунд раздражение уйдёт, ссоры удастся избежать.
2. Всегда ставьте себя на место другого человека.
3. Извиняйтесь первыми.
4. Говорите слова любви.
5. Не бойтесь сказать о своей симпатии понравившемуся парню, сколько той жизни!
Полезные советы женщинам для саморазвития
1. Читайте каждый день книги, развивайтесь.
2. Запишитесь на марафон или вебинар по самосовершенствованию, там вы узнаете много о себе и сможете научиться достигать поставленных целей, станете более женственной.
3. Общайтесь с успешными людьми.
4. Хвалите мужа, доверяйте ему больше важных дел.
Советы для хорошего настроения
1. Балуйте себя вкусненьким.
2. Позволяйте себе небольшие подарки – украшения, маникюр, поход в спа-салон, новое бельё.
3. Экспериментируйте с внешностью – новая причёска отлично поднимает настроение и придаёт уверенности в себе.
4. Принимай комплименты правильно, говори в ответ слова благодарности, так ты повысишь самооценку. Никогда не оправдывайся в ответ на комплимент.
5. Ухаживай за собой, принимай душ не реже одного раза в сутки, это прибавляет энергии и повышает настроение.
Полезные советы модницам
1. Чтобы хорошо выглядеть, необязательно иметь большой гардероб, главное, научиться правильно комбинировать вещи.
2. Развивай хороший вкус, просматривай модные журналы.
3. Добавь яркие цвета в предметы гардероба, чтобы стать более привлекательной.
4. Отдавай преимущество одежде, которая тебе к лицу, хорошо сидит на фигуре, а не той, что в тренде, но смотрится на тебе странно.
5. Не оголяйте несколько частей тела одновременно. Если на вас декольте, то юбка должна прикрыть верхнюю часть ног.
6. Приобретите один-два добротных ремня. Они подчеркнут ваш образ и выгодно очертят бёдра.
7. Не жалейте средств на аксессуары – можно не менять гардероб, но придать образу новизны при помощи красивого шарфа или броши.
Конечно, невозможно обсудить советы на все случаи жизни, но мы все же надеемся, что эта подборка поможет вам оставаться здоровой, красивой, ухоженной, уравновешенной женщиной, умелой хозяйкой и развить прекрасные личностные качества.
Источник
Сохраните, чтобы не потерять!
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги!
У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.
Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится!
И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
— свиное топленое сало,
— сок алоэ,
— мед,
— мазь Вишневского,
— мазь ихтиоловая,
— хозяйственное жидкое мыло,
— сок репчатого лука.
Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла.
По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить.
Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь.
Когда мазь закончилась, ножки были чистые!
***********************************************
И еще один замечательный рецепт.
Необходимо
— 150 мл оливкового масла,
— 100 грамм смолы кедра, сосны или ели,
— 100 грамм пчелиного воска,
— мед
— прополис.
Оливковое масло, смолу хвойных деревьев и пчелиный воск следует смешать и варить на водяной бане в течение 10 минут. После чего добавить 3 столовые ложки пчелиного меда, кипятить в течение 10 минут, добавить 2 грамма прополиса, кипятить еще 10 минут. Остужаем, переливаем в стеклянную тару, хранить целебное средство следует в прохладном месте.
Для излечения вен пораженных варикозным расширением следует обильно втирать данное целебное средство в воспаленные вены.
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Комментариев 15
Классов 300
Консервирование огурцов холодной водой.
КАК ОТБЕЛИТЬ ТЮЛЬ
Шаг 1. Вечером на 1,5-2 часа замочить шторы в теплой воде, утром постирать, затем оставить в горячей воде с любым стиральным порошком.
Шаг 2. Утром опять постирать и опять оставить в новом горячем растворе (обязательно с порошком).
Шаг 3. Растворить в 0,5 л теплой воды 3 ст. л. крупной соли
Через пару часов тюль прополоскать в двух водах, положить в таз и залить 2-4 л воды (в зависимости от величины штор), добавив соляной раствор и несколько капель зеленки.
Комментариев 3
Классов 331
Если нет весов, но нужно узнать граммовку
Комментариев 1
Классов 353
ПОЖАЛУЙСТА СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ НА 2 МИНУТЫ И ПРОЧТИТЕ ЭТО!!!
Я часто так летом детям делаю!
Мои уплетают его — только за ушами трещит.
Комментариев 1
Классов 131
Когда сломалась ручка ????
Моя семья — моя обитель… Мой дом, мой замок, мой покой. Убереги, Господь Спаситель, её от нечисти лихой…
Комментариев 2
Классов 136
Список лекарств для первой медицинской помощи
Забирай , чтобы всегда было под рукой
Вишня в желе!
Ингредиенты:
Вишня свежая — 1 кг;
Сахар — 700 г;
Вода кипячёная холодная — 100 мл;
Желатин — 25 г;
Приготовление:
Вишню следует перебрать, промыть водой и удалить косточки.
Сложить в глубокую миску.
Насыпать сверху сахар и оставить вишню на 5-6 часов.
Можно аккуратно перемешать вишню, но я не стала этого делать,
лишь немного встряхнула миску.
В холодную кипячёную воду высыпать желатин.
Миску с вишней поставить на огонь и довести до кипения.
Варить вишню на небольшо
Новые виды обмана во время пандемии: разбираем 5 уловок «коронавирусных дельцов».
???? Чудо-средство
Таблетки из скрытых лабораторий и целебные настойки шаманов, которые непременно спасут от COVID-19, — все это манипуляции. На данный момент нет препарата, защищающего от коронавируса.
???? Мне написала ВОЗ
Мошенники, имитируя рассылку Всемирной организации здравоохранения, предлагают купить дешевые медицинские маски. Для этого они просят зарегистрироваться на каком-то сайте. Вы пишите свои данные,
Консервирование огурцов холодной водой.
Огурцы готовы через месяц. Хранить огурцы, консервированные холодным способом, можно до трех лет в шкафу городской квартиры.
Ингредиенты:
огурцы свежие – 2 килограмма
укроп соцветия – 3 штуки
листья хрена – 1 большой лист
чеснок – 4 зубчика
черный перец – 3 горошины
листья черной смородины – 5 штук
перец красный стручковый – по желанию
горчица порошок – ½ чайная ложка
вода – 1 литр
соль – 100 грамм
пищевая сода – для мытья банок
Посуда:
дуршлаг
кастрюля
стеклянные банки
ме
Полезные советы и хитрости на все случаи жизни. Каждый день на сайт полезных советов добавляются новые бытовые, дачные и другие советы…
•••
Скрыть информацию
Источник
Для того чтобы улучшить здоровье и самочувствие, совсем необязательно радикально менять свою жизнь. Лайфхакер собрал 50 советов, которыми не так сложно воспользоваться, а эффект будет заметен. Некоторые из них очевидны, но признайтесь, часто ли вы их выполняете? Эта статья интересна ещё и тем, что в ней затронуто здоровье буквально каждого органа с головы до ног!
Для здоровья мозга
Глубоко вдохните и досчитайте до 10
Гнев и злость вызывают головную боль. Это даже опаснее, чем депрессия или тревога. Старайтесь усмирять свой гнев, чтобы не расплачиваться за него болью.
Диета из Средиземноморья
Согласно исследованиям, люди, употребляющие большое количество моно- и полиненасыщенных жиров, лучше выполняют интеллектуальные тесты. Источники таких жиров: оливковое масло, сливочное масло, сыр, рыба.
Полноценный отдых
Недостаток сна отрицательно влияет на нашу способность концентрироваться, запоминать информацию и решать умственные задачи.
Меньше смотрите телевизор
«Когда вы смотрите телевизор, ваш мозг будто лежит на диване. Он не активен!» — говорит Дэвид Нивен, доктор философии, автор книги The 100 Simple Secrets of Healthy People. Лучше читать или разгадывать кроссворды, так вы держите свой мозг в тонусе, а это помогает избежать таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Освойте музыкальный инструмент
Обучение игре на музыкальном инструменте способствует быстрому запоминанию слов. Так можно заодно и иностранный язык выучить!
Добавьте клюкву в свой рацион
Исследователи из Массачусетского университета считают, что регулярное употребление клюквы может уменьшить риск паралича. Клюква, являющаяся источником антиоксидантов, защищает сосуды и помогает избежать инсульта.
Для здоровья глаз
Установите монитор компьютера правильно
Известно, что предотвратить чрезмерное напряжение зрения можно, если монитор находится прямо перед вами на расстоянии вытянутой руки. Верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз. Регулярно протирайте монитор, чтобы избежать бликов. И не поленитесь отрегулировать яркость и контраст экрана так, как вам комфортно.
Ешьте омлет
Яйца, а также яркие фрукты и зелёные листовые овощи содержат большое количество лютеина и помогают бороться с макулярной дегенерацией и катарактой. Из всех этих продуктов можно делать самые разные и очень вкусные омлеты.
Для здоровья зубов
Чистите зубы не слишком активно
Те, кто слишком уж рьяно и долго чистят зубы, могут повредить дёсны и эмаль.
Аккуратней с ополаскивателями для рта
Ополаскиватель освежает дыхание и предотвращает кариес, однако не увлекайтесь им, а лучше задумайтесь, почему у вас плохой запах изо рта? Это сигнал о том, что в организме что-то не так. И вместо того, чтобы бесконечно полоскать рот, стоит посетить врача.
Пейте чай
Чай препятствует распространению бактерий, вызывающих кариес. Естественно, речь идёт о настоящем чае, в пакетированном вы вряд ли найдёте все эти полезные вещества.
Для здоровья шеи и плеч
Держите телефон в руках
Не прижимайте телефон плечом к уху. Такое положение сковывает мышцы шеи и зажимает позвонки, вызывая мышечный спазм и боль. Держите телефон в руке или используйте громкую связь.
А ещё можно освоить простые упражнения для шеи и плечевого пояса.
Для женского здоровья
Спите в темноте
В Гарвардском университете проводили большое исследование под названием «Медицинское обследование медсестёр». В ходе него выяснилось, что у дежурных медсестёр, которые дремали при свете, замедлялось производство мелатонина — гормона, который подавляет рост опухолей.
Двигайтесь!
Если вы будете быстро ходить всего 1–2 часа в неделю, то риск получить рак молочной железы снизится на 20%. Всего 1–2 часа, это же не так много?
Ешьте фрукты и овощи
Употребление в пищу большого количества овощей и фруктов поможет вам снизить риск заболевания раком яичников.
Для сердца
Медитируйте
Медитация расслабляет, вы замедляете дыхание и сердечный ритм. Медитация помогает снизить давление и уменьшает риск возникновения тромбов.
Пейте гранатовый сок
Сок этого красочного фрукта с высоким содержанием антиоксидантов и полифенолов снижает риск развития атеросклероза, который является одним из основных факторов, провоцирующих болезни сердца.
Цените семейные узы
Тёплые и заботливые отношения с родителями снижают риск сердечных заболеваний.
Ешьте сою
Для снижения уровня холестерина добавьте в свой рацион сыр тофу и соевые бобы.
Заведите домашнее животное
Домашнее животное помогает избавляться от стресса, а за то время, которое вы проводите общаясь со своим любимцем, ваше кровяное давление понижается на 15%.
Старайтесь не болеть гриппом и пневмонией
Проводите профилактику, укрепляйте иммунитет, теплее одевайтесь, не посещайте места массового скопления народа во время эпидемий, делайте всё, чтобы как можно реже болеть гриппом или пневмонией. От этих болезней очень сильно страдают сосуды и повышается риск сердечных заболеваний.
Пользуйтесь лестницей
Если вы хотя бы несколько раз в день подниметесь и спуститесь по лестнице, вы уже серьёзно поддержите свою сердечно-сосудистую систему, а ещё немного потеряете в весе.
Для лёгких
Ешьте одно яблоко в день
Съедая хотя бы 5 яблок в неделю, вы существенно улучшаете работу своих лёгких. В яблоках содержится мощный антиоксидант кверцетин, который защищает лёгкие от последствий, вызванных сигаретным дымом и общим загрязнением воздуха.
Для пищеварительной системы
Слушайте медленную музыку во время еды
Если вы слушаете быструю музыку во время еды, то и проглатывать пищу будете быстрее, в то время как медленная музыка заставляет есть не спеша. При таком темпе вы тщательно пережуёте пищу и избежите переедания, так как вовремя поймёте, что уже насытились.
Употребляйте достаточно кальция
Кальций не только укрепляет кости, но и способствует сохранению здоровья толстой кишки, а именно помогает предотвратить рак. Так что следите за балансом кальция и витамина D.
Всё должно быть в меру
Чрезмерное употребление алкоголя (примерно 400 мл крепкого алкоголя каждую неделю на протяжении 10 лет) серьёзно подкосит здоровье ваших пищеварительных органов. Возрастает риск возникновения полипов и рака толстой кишки. В то же время очень умеренное употребление качественного алкоголя может укрепить пищеварительную систему.
Регулируйте дозу лекарственных препаратов, содержащих антациды
Чрезмерное увлечение такими препаратами может вызывать пищевую аллергию и, как следствие, проблемы с пищеварением.
Принимайте витамин Е
Высокий уровень альфа-токоферола (конфигурация витамина Е) снижает уровень развития рака желудка и пищевода. Однако при сбалансированном питании редко наблюдается недостаток именно этого витамина.
И снова о кофе
Немецкие исследователи обнаружили в кофе антиоксидант, который защищает от рака толстой кишки. Избегаете кофеина? В кофе без кофеина также содержатся эти соединения.
Для спины
Растяжка
Регулярное выполнение растяжки поясницы, плеч и груди поможет вам держать спину ровно. Вы также избежите болей в спине и снимете лишнюю нагрузку с позвоночника.
Соблюдайте баланс
Когда несёте тяжёлую сумку, меняйте плечо или руку. Если постоянно носить тяжести в одной руке, это со временем вызовет мышечный дисбаланс, который перерастёт в хронические заболевания спины и шеи.
Не опирайтесь на одну ногу
Обратите внимание на то, как вы стоите. Очень часто мы переносим вес на одну ногу, выставив в сторону бедро и слегка наклонившись к нему. Такая поза является причиной болей в пояснице. Старайтесь распределить вес на обе ноги и подтяните живот. Так спина у вас будет ровная, и скоро вы заметите, что стали более подтянутым.
Для мышц и суставов
Добавьте силовую нагрузку
Именно силовые нагрузки помогают уменьшить боль в суставах, которая вызвана артритом, а также улучшают функции суставов. Хорошая мышечная масса защищает суставы от повреждений.
Разнообразьте тренировки
Повторение одних и тех же циклов упражнений изо дня в день изнашивает мышцы и приводит к снижению эффекта от тренировки. Поэтому используйте разные варианты тренировок.
Учитесь держать равновесие
Если вы научитесь балансировать на одной ноге, удерживая равновесие при помощи напряжения ягодиц и верхней части ноги, то снизите риск падений. Начните с 15 секунд, а через некоторое время попытайтесь простоять на одной ноге минуту. Не забывайте сжимать ягодицы и напрягать живот.
Польза йоги
Занятия йогой не только подтянут ваше тело, но и облегчат боль в суставах при туннельном синдроме руки и артрите.
Для иммунитета
Пейте кефир
Содержащиеся в кефире живые биокультуры укрепляют иммунитет и предотвращают проникновение инфекций.
Не готовьте овощи в микроволновке
Овощи, приготовленные в микроволновке, теряют 97% своих антиокислительных свойств. Ешьте овощи сырыми или готовьте на пару.
Не переусердствуйте с антибактериальным мылом и чистящими средствами
Частое использование антибактериального мыла и чистящих средств способствует формированию бактерий, устойчивых к лекарствам. А полезные бактерии, которые находятся на вашем теле, вы убиваете.
Ешьте чеснок
При первых признаках простуды съешьте немного чеснока, он поможет предотвратить дальнейшее развитие болезни. Чеснок содержит соединения, которые обладают свойствами антибиотиков, антибактериальных и противовирусных препаратов.
Попробуйте заняться тайчи
Это древняя китайская гимнастика (упражнения в сочетании с медитацией), которая способна повысить иммунитет.
Мыслите позитивно
Несчастные люди подвержены риску заболеваний в три раза больше, чем счастливые. Так что в период простуд стоит попытаться искать плюсы в каждом моменте.
Для кожи
Не выбрасывайте кожуру
Употребление кожуры лимона, апельсина и грейпфрута снижает риск развития рака кожи на 30%.
Не злоупотребляйте солярием
Красивый загар и хорошее настроение — это здорово, но всё же не увлекайтесь. В солярии вы получите примерно в 15 раз больше ультрафиолета, чем при загаре под солнцем.
Для костей
Качайте спину
Сильные мышцы спины защитят ваш позвоночник от повреждений. Если вы подвержены риску остеопороза (а особенно это касается женщин), то не забывайте регулярно делать упражнения на спину. Так вы уменьшите риск заболевания примерно в три раза.
Нашим костям нужен витамин К
Витамин К помогает сохранить плотность костной ткани. Источники витамина К: листовые зелёные овощи, брокколи, растительные масла.
Добавьте в рацион пищу, богатую кислотами омега-3
Жирные кислоты омега-3 помогают регулировать механизмы усвоения кальция. Чаще ешьте рыбу, особенно такую, как лосось. И не забывайте добавить к ней продукты, богатые кальцием.
Постарайтесь пить меньше сладких газированных напитков
В большинстве из них содержатся фосфаты, которые способствуют вымыванию кальция из костей.
Для ног
Делайте педикюр дома
В салонах вы можете подцепить неприятную инфекцию, если инструменты недостаточно хорошо простерилизованы. Так что лучше делать педикюр дома или тщательно выбирать салон.
Магнитные стельки — бесполезная трата денег
Сейчас популярны магнитные акупунктурные стельки. Цена их колеблется от 130 до 1 000 рублей. Однако нет никаких доказательств того, что они действительно придают лёгкость ногам и помогают избежать отёков. Лучше не тратьте на них деньги, а купите более удобную обувь.
А что из этого списка делаете вы?
Источник