Полезные статьи о здоровье и красоте

Чем заменить сахар при диабете 2 типа

Сахарный диабет – это серьезная эндокринная патология, которая проявляется в сбое работы поджелудочной железы. Орган теряет возможность контролировать сахар, при помощи своевременного выброса гормона – инсулина, что вызывает критическое повышение показателя в крови и моче. Такие люди должны получать своевременное лечение в виде таблеток или инъекционного ввода гормона, а также контролировать свой рацион. В число запрещенных продуктов попадает и сахар, который, как известно, сегодня добавляется практически везде. Чтобы повысить качество жизни больных ученые долго работали и получили заменитель сахара.Интересно знать! Создание первого в мире сахарозаменителя принадлежит российскому эмигранту – Фальбергу, который в 1879 году ответственно трудился в американской химической лаборатории профессора Ремсена. Во время обеда ученый ощутил сладость хлеба, хотя другие домочадцы утверждали, что ломтики абсолютно пресные. Немного поразмышляв, Фальберг понял, что сладость исходит не от хлеба, а от его пальцев, которыми он до трапезы работал с препаратом под названием сульфаминбезнзойная кислота. Так появился первый искусственный сахарозаменитель – сахарин, который потом пригодился военным во время Первой мировой войны.

Правильное питание: 7 простых шагов

Правильное питание – залог здоровья, красоты и красивой фигуры.Все, что мы употребляем в пищу, сказывается так или иначе не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на настроении. Правильная пища должна содержать витамины и минералы, необходимые организму для нормального функционирования.Как понять, что включает в себя правильное питание, и как же все-таки начать питаться правильно? Рассмотрим семь простых правил, руководствуясь которыми, вы сможете стать здоровее и обрести красивую фигуру, не прибегая к диетам.

Чем освежиться в жару – топ-9 напитков

Летний зной в самом разгаре. Кто-то предпочитает освежаться только простой водой, кто-то делает ставку на покупную газировку, а кто-то ищет вкусную и полезную альтернативу. Так чем же стоит освежить себя в эти жаркие деньки?Что говорят врачи?Медики единогласно твердят о том, что сохранение водного баланса – это важнейшая задача в любое время года. Поэтому взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 л жидкости, а летом, когда термометр зашкаливает, то актуальная доза возрастает до 2-3 л. Помните, что в жару мы сильнее потеем и теряем очень много жидкости. Рекомендуется употреблять:минеральную воду с высоким содержанием магния и кальция;зеленый и травяные чаи;натуральный соки и компоты.При этом не нужно делать упор на предельно низкие температуры. Организму чтобы освежиться, достаточно просто выпить прохладный напиток, а ледяной может стать причиной ангины. Не лучшим выбором станет сладкая газировка из магазина, имеющая массу сахара.Идеально, чтобы напитки готовились собственноручно, а не покупались в магазинах. Тем более что в этот период так много фруктов и ягод, которые радуют своим разнообразием. Именно поэтому мы приготовили ТОП-9 таких замечательных коктейлей и компотов, которые утолят жажду, принесут долгожданную прохладу и насытят организм витаминами.

Как сохранять хорошее самочувствие в жару и духоту

Лето —время погодных крайностей, которые могут плохо отразиться на физическом и эмоциональном состоянии. К счастью, можно существенно ослабить это влияние. Есть эффективные и приятные способы позаботиться о себе.Исследования показывают, что женщины, гораздо более чувствительны к влиянию погоды, чем мужчины. Это происходит из-за естественных гормональных колебаний в женском организме. На погоду больше реагируют дети и пожилые люди и хронические больные, например:при патологиях сосудистой системы;с низким или высоким давлением;с ослабленным иммунитетом;испытывающие постоянный стресс.А также, жители крупных городов.Летом перечисленным категориям граждан приходится труднее всего. В этом виноваты, в частности, горячий и влажный воздух и очень сухие дни.Вот простые способы, благодаря которым такие жаркие дни станут для людей менее утомительными.

Соль на службе нашей красоты: польза для кожи и волос

Вопреки распространенному мнению, соль это вовсе не «белая смерть», а скорее наоборот, залог жизни.Соль это это хлорид натрия, который незаменим для человеческого организма. Натрий участвует во внутриклеточном метаболизме и в передаче нервных импульсов, поддерживает оптимальный уровень электролита в клетках. Проще говоря, нервные импульсы от клетки к клетке передаются через жидкость, которой заполнена межклеточное пространство. А эта жидкость на 95% состоит из натрия, то есть из соли.Хронический недостаток натрия вызывает гибель нервных клеток, обезвоживание, проблемы с работой сердца, снижение иммунитета. Так что не спешите полностью  отказываться от соли в рационе, в разумных количествах она нам необходима!Большой плюс соли в том, что этот дешевый и более чем доступный продукт с успехом можно использовать для красоты. Кожа, ногти, волосы — с благодарностью откликаются на соляные процедуры). Причем подойдет не только морская, но и обычная поваренная соль, которая есть в каждом доме.Ниже я расскажу о самых простых способах применения соли для нас, девочек.

Сахарный детокс: как очистить свой организм от сахара

Задайте себе вопрос – «Зависимы ли вы от сахара?». Мы уверены, что свыше половины читателей ответят на этот вопрос отрицательно. Вы начнете, оправдываться, что пьете сладкий чай или кофе крайне редко, а печенье и конфеты лежат в вашем кухонном пенале на редкий случай неожиданного прихода гостей. Но давайте будем честными, сахар содержится не только в привычных десертах или вашей сахарнице. Его предостаточно в газированных напитках, пакетированных псевдосоках, магазинных соусах, полуфабрикатах, молочно-кислых продуктах и это далеко не весь список. Согласитесь, это то, что вы точно нет-нет да приобретёте. А между тем, организм бережно накапливает сахар, и каждый раз, радуя очередным выбросом допамина из мозгового центра удовольствия, провоцирует развитие самой настоящей сахарной зависимости.

Фильтры для душа защитят вашу кожу от влияния различных примесей в воде

Как правило, всегда говорят о том, что вода из-под крана непригодная для питья и, прежде всего, потому что в ней много примесей хлора, частиц ржавчины, которые отваливаются от стенок трубопровода и тому подобное. Но оказывается, что и во время водных процедур такая смесь негативно может влиять на состояние кожи и волос человека.Что делать, и как с этим боротьсяНа сегодняшний день, существует отличный способ очистки воды. Для того, чтобы нейтрализовать негативное действие обычной воды из-под крана на кожу и волосы во время водных процедур, можно использовать различные фильтры для душа, которые способны задерживать все эти вредные примеси в воде и уберечь ваше здоровье. А поскольку, здоровье человека во многом зависит от воды, экономить на этом не разумно! 

ПП-конфеты: их разновидности и приготовление в домашних условиях

В последнее время очень часто мы слышим и видим в названиях блюд аббревиатуру ПП: например, ПП-салат, ПП-конфеты и даже ПП-шаурма. Что же это такое?ПП — означает правильное питание и в блюдах, где есть эта аббревиатура, содержится больше полезных ингредиентов, а сами блюда менее жирные и калорийные. ПП-блюда довольное разнообразные: это первые и вторые блюда, закуски, сладости, салаты, напитки и многое другое. В этой статье мне хотелось бы остановиться на ПП-конфетах, их разновидностях и одном из вариантов приготовления таких конфет в домашних условиях.