Полезные статьи от врачей по здоровью
Продукты питания
861
2020-05-21
Свежие зелень и зелёные листья салата – кладезь витаминов при минимуме калорий. Зелень крайне полезна, она легко усваивается. Также не стоит забывать и о микрозелени — первых листочках молодого растения, так как в них содержится наибольшая концентрация полезных витаминов, минералов, антиоксидантов, эфирных масел и т.п. Много всевозможной зелени, спелые овощи, приправленные каплей вкусного и ароматного масла и каплей лимона, перец, соль, может быть смесь авокадо с зелёными ростками, – и вы поймёте, что салаты могут быть вкусными и сочными и без майонеза.
Психическое здоровье
704
2020-05-19
«Я кричу внутри себя, но люди меня не слышат»
Большо́е депресси́вное расстро́йство (англ. major depressive disorder, MDD/БДР), Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, заболевание психики и тела, основными признаками которого являются крайне негативное состояние снижения настроения, утрата способности получать удовольствие от жизни, полнейшая апатия и зачастую полное отсутствие эмоций.
При депрессии нарушается баланс позитивных и негативных эмоций. Социальная стигматизация привела к тому, что общество привыкло игнорировать эту болезнь, стыдиться её и не воспринимать серьёзно, не верить людям, которые на самом деле страдают от этого. Болезнь, которая не существует по мнению большинства людей. Раз они её не видят, то по их мнению её просто нет.
Правильное питание
509
2020-05-18
«Пусть моё сознание будет свободно от предпочтений и жадности, пусть эта пища дарует мне исцеление и сохранит здоровье»
Большинство долгожителей удивительной Страны восходящего солнца максимально сохраняют здоровье до глубокой старости, и остаются стройными и подтянутыми. Японцы любят посещать минеральные источники, увлекаются с молодых лет биологически активными добавками. Их привычки питания славятся положительным влиянием на здоровье и на образ жизни в целом. И особое отношениям к еде, отличное от европейского и этикетом, и сервировкой, и используемыми продуктами.
Правильное питание
181
2020-05-13
Хлорофилл – это зелёный пигмент, присутствующий в растениях, он способствует поглощению растением энергии солнца, и обладает способностью превращать эту энергию света в такую форму, которая используется для фотосинтеза, участвующего в процессе формирования и питания растения и необходимого для насыщения его кислородом. Именно хлорофилл (греч. chloros – зеленый, phyllon – лист) окрашивает растения в зелёный цвет. Кстати, молекула хлорофилла очень схожа с молекулой гемоглобина по своей структуре. Только у хлорофилла центральный атом – магний, а у гемоглобина – железо.
Физкультура и гимнастика
1279
2020-05-06
Человек бегает по разным причинам. Бег для многих людей не просто физическая нагрузка, бег – уникальная медитативная практика, способ воспитания характера, отдых от повседневности, избавление от стресса. Бег не всегда означает скорость и максимальные усилия. Бег на длинные дистанции не просто спорт, это ещё и психология. Существует медитативный бег и медитативное хождение, которые дают удивительные результаты в плане повышения здоровья, успокоения нервной системы, избавления от мигреней и увеличения осознанности.
Физкультура и гимнастика
2798
2020-05-06
Бег — один из самых эффективных, полезных и доступных кардиостимуляторов. Движение приводит мышцы в тонус, ускоряет кровообращение, насыщает клетки и ткани кислородом, стабилизирует гормональный фон. Во время бега организм получает оптимальное количество нагрузки, задействуя при этом обменные процессы. Все вредные и ненужные вещества собираются в сосудах и выводятся через пот. Как следствие, теряются лишние калории, а пропорции уменьшаются, происходит похудение и улучшение общего тонуса и рельефа. Чтобы испытать на себе все полезные свойства бега, достаточно освоить дыхательную методику, разминку и минимально обновить спортивный гардероб.
Физкультура и гимнастика
1037
2020-04-27
«Ежедневный бег – это не роскошь, а образ жизни» Харуки Мураками
Бег трусцой (джоггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час, зародился в Новой Зеландии в 60-х годах прошлого века.
В 70-е годы джоггинг приобретает огромную популярность во всём мире. Термин «джоггинг» широко использовался профессиональными тренерами и спортсменами англоязычных стран для обозначения лёгкого семенящего бега при полном расслаблении мышц, такой способ бега помогает отдохнуть после активного и напряжённого тренировочного забега. Но для новичка данный вид бега тоже становится ощутимой нагрузкой.
Физкультура и гимнастика
1199
2020-04-23
Наули (вакуум в животе, лаулики) – это уникальная практика глубокого массажа внутренних органов, известная как одна из подготовительных практик очищения в хатха-йоге. Данное упражнение можно самостоятельно освоить дома, при регулярном и качественном выполнении, оно крайне эффективно повышает тонус внутренних поперечных мышц живота, придавая ему плоские формы. Уже спустя три недели ежедневной практики наули существенно укрепляются внутренние мышцы живота, что приводит к явному сокращению объёма талии и улучшению как формы пресса, который станет подтянутым, так и фигуры в целом.
Психическое здоровье
1056
2020-04-21
Биполя́рное аффекти́вное расстройство (сокр. БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психо́з, МДП) — эндогенное психическое расстройство, проявляющееся в виде аффективных состояний — маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, а иногда и смешанных состояний, при которых у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании (гипомании) и депрессии либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством либо эйфория с заторможенностью — так называемая непродуктивная мания — или другие). Возможны многообразные варианты «смешанных» состояний. Проще говоря, данное состояние характеризуется резкими перепадами настроения.
Красота и здоровье
308
2020-04-20
Оказывается, навредить коже можно даже, находясь постоянно дома. Сидя дома, вы провоцируете ситуации, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица.
Достаточного насыщения тканей кислородом не происходит из-за длительного отсутствия прогулок на свежем воздухе.
Помимо частого мытья рук, мы слишком часто умываем лицо, либо игнорируем привычные ритуалы красоты. Что в итоге приводит к повышенной чувствительности и сухости кожи.
- Главная
- О здоровье
Источник
Портал Infoogle.ru предлагает Вашему вниманию статьи о медицине и здоровье. В данном разделе Вы сможете ознакомиться с различными болезнями, их симптомами и лечением, материалами о препаратах, здоровом образе жизни и многим другим.
Статьи о медицине.
Как и что лечить в каких случаях? Какие бывают болезни, и какие у них симптомы? Какие медикаменты наиболее эффективны? Ответы на эти вопросы Вы найдёте в разделе «Медицина и здоровье». Однако помните, это всего лишь информация. Если Вы действительно больны, обратитесь к врачу!
Статьи о здоровье.
Вас ожидают интересные и полезные статьи о здоровье человека. Если Вы заинтересованы в данной тематике, просто добавьте эту страницу в закладки и периодически проверяйте обновления материалов!
Последние публикации
Закомплексованность — откуда она возникает, как проявляется и чем плоха?
Скромность и сдержанность считаются положительными качествами, но что такое закомплексованность, и чем она плоха?
Деменция — что это за болезнь, и чем она характеризуется?
Деменция — очень известное заболевание, которое принято соотносить с преклонным возрастом. Но на самом деле появляться недуг может и в ранние годы…
Геном человека и перспективы будущего
Расшифровка генома человека — одно из величайших открытий XX века. Благодаря генетическим исследованиям наука не только впервые по-настоящему вплотную приблизилась к пониманию того…
Аутист — кто это, и по каким симптомам можно заподозрить болезнь?
Аутист – это человек, который по причине врожденного заболевания не может формировать и поддерживать эмоциональную близость с другими людьми.
Что такое Редуксин? Помогает он или нет?
Редуксин – одни из самых популярных таблеток для похудения. Но стоит употреблять это средство? Каковы отзывы худеющих людей при помощи Редуксина?
Безрецептурные таблетки для похудения: что можно купить?
Далеко не все таблетки для похудения продаются без рецепта. По-настоящему сильные препараты можно приобрести лишь по назначению врача. Но что можно купить без рецепта?
Действенные успокоительные без рецепта. Что доступно в аптеках?
Во время стресса есть смысл прибегнуть к аптечным успокоительным. Но можно ли приобрести достаточно сильные препараты без рецепта от врача?
Безрецептурные обезболивающие: какие препараты можно купить в аптеке свободно?
Порой болевые ощущения просто невыносимы, а обратиться к врачу без промедления нет возможности. Какие обезболивающие можно купить в аптеке без рецепта?
Что такое метаболизм?
Слово «метаболизм» часто встречается в материалах на тему спорта и здорового питания. Но что оно означает? Что так метаболизм, говоря простым языком?
Снотворные без рецепта — какие средства для сна можно купить без назначения от врача?
Иногда бессонница застает врасплох, и справиться с ней своими силами не удается. Какие препараты можно купить без рецепта врача? Предлагаем Вам список снотворных препаратов.
Источник
Рассказываем, кому верить
Читать на сайте
SM и издание «Только спросить» запускают совместный проект: мы будем рассказывать о том, как английский язык помогает заботиться о здоровье. В первой серии — обзор сайтов, где можно проверить назначение врача, почитать про эффективность лекарств, изучить симптомы, узнать о мировых практиках лечения.
1. Сверить назначения врача с клиническими рекомендациями, признанными во всем мире
Uptodate.com — пожалуй, самый авторитетный источник медицинской информации в англоязычном интернете. Каждая статья содержит актуальные данные о болезнях, методах лечения и лекарствах. Более 5700 врачей пишут, проверяют и рецензируют материалы, причем с позиции доказательной медицины. Статьи для пациентов собраны в разделе Beyond the Basics и бесплатны для всех читателей.
Как я в 55 лет переехал из Хабаровска на Аляску ради приключений
2. Почитать про научные исследования и последние разработки. А еще посмотреть видео!
MedlinePlus — портал для пациентов и их родственников, который ведут эксперты Национальных институтов здоровья США (это главный медицинский исследовательский центр в Штатах). О болезнях, симптомах и медицинских проблемах здесь говорят доступным языком. MedlinePlus поможет узнать об актуальных методах лечения, исследованиях, препаратах и БАДах. Большой раздел сайта посвящен обучающим видео — ролики разбиты по темам и сопровождаются английскими субтитрами.
3. Проверить на адекватность очередную новость о медицине
Сайт британского Минздрава NHS Choices содержит актуальную и проверенную информацию об огромном количестве заболеваний. Благодаря алфавитному указателю в ней легко ориентироваться. Акцент сделан на сердечно-сосудистых заболеваниях, которые можно считать убийцей № 1 в Великобритании (собственно, как и в России). Полезный бонус — раздел Behind the Headlines: эксперты NHS проверяют громкие медицинские заголовки, которые расходятся по мировым СМИ.
6 самых безумных развлечений у иностранцев
4. Узнать, о чем говорят конкретные симптомы
Сайт клиники Майо — наверное, самый симпатичный и полезный сайт клиники на свете. Здесь рассказывают о разных заболеваниях и симптомах (чтобы проверить, что означает симптом, просто кликните по нему в Symptom Checker.) Около 3000 врачей и исследователей делятся своим опытом на страницах сайта, благодаря чему здесь можно найти ответ даже на очень каверзный медицинский вопрос.
5. Почитать о выборе семейного врача и здоровье детей
Сайт Family Doctor разрабатывали вместе с Американской академией семейных врачей. Здесь собраны советы пациентам, как выбирать доктора и медицинскую страховку, вести здоровый образ жизни и так далее. Можно найти полезную информацию о здоровье и развитии детей — от приучения к горшку до профилактики прыщей в подростковом возрасте.
6. Узнать точные побочные эффекты лекарства
Drugs.com — полноценная онлайн-энциклопедия лекарств и вообще один из самых популярных сайтов в США. Около 23 миллионов человек каждый месяц заходят сюда, чтобы узнать о побочных эффектах и совместимости препаратов, которые назначил врач. Drugs.com не является интернет-аптекой и гордится тем, что не связан ни с одной фармацевтической компанией в мире. На сайте можно увидеть баннеры с рекламой лекарств, но сами статьи объективны и регулярно обновляются экспертами.
Как научиться запоминать слова,не зазубривая их
7. Пообщаться с медицинским экспертом онлайн или послушать подкасты
На сайте Кливлендской клиники много всего о болезнях, лечении, процедурах, лекарствах и текущих медицинских исследованиях. Информация отлично структурирована. Важное преимущество — разнообразие мультимедийных форматов: здесь вы найдете интерактивные инструменты для диагностики, интервью с врачами о здоровье, онлайн-чаты с экспертами в области здравоохранения, подкасты и веб-трансляции.
8. Оценить альтернативные методы лечения
Национальный информационный центр по вопросам здравоохраненияпросвещает пациентов и пропагандирует здоровый образ жизни в США. На их сайте можно почитать в том числе об альтернативных методах лечения. Эксперты подают информацию с позиции доказательной медицины — объективно и без ненужного морализаторства. Когда в следующий раз родители предложат вам какой-нибудь целебный настой от кашля, загляните в справочник лекарственных растений и выясните, можно ли сочетать это народное средство с другими фармацевтическими препаратами.
9. Почитать о медицине в научно-популярном стиле
Врач-эндокринолог Джеймс Норманн основал сайт Healthline в 1999 году. Это крупный медицинский медиахолдинг, куда входят и другие популярные сайты о здоровье — новости из мира медицины и словарь медицинских терминов. Несмотря на то что эти сайты не принадлежат профессиональным союзам и организациям, нездоровым сенсациям здесь не место. Время от времени портал размещает партнерские публикации, но и они достойного качества.
Как обмануть свой мозг: правило 5 секунд
10. Узнать больше об инфекционных заболеваниях и прививках
CDC — сайт Центров по контролю заболеваний США, где можно найти актуальную информацию об инфекционных заболеваниях, вакцинах и профилактике различных болезней. Помимо экспертных рекомендаций для врачей, здесь много материалов для пациентов. Например, памятки и брошюры о том, как предотвращать распространение гриппа в школьных учреждениях или какие прививки нужны перед поездкой в Африку.
11. Научиться вести здоровый образ жизни
Everydayhealth — это коммерческий (но качественный) проект, посвященный здоровому образу жизни и опыту тех, кто живет с хроническими заболеваниями. На портале можно найти свой справочник лекарств и подробные разделы, посвященные физкультуре, сну и правильному питанию.
Чтобы лучше ориентироваться на англоязычных сайтах, установите удобное расширение для Google Chrome. С ним не придется отвлекаться на словари. Просто выделяете английский текст — и рядом моментально высвечивается перевод слова или фразы.
Понравилась статья? Подписывайтесь на этот канал, чтобы не пропустить полезные обновления!
Источник