Полезные свойства болгарского перца для похудения
А вы знали, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и в значительной степени улучшите состояния своего здоровья? Если нет, то предлагаем вам ознакомиться со всеми полезными свойствами этого сочного и ароматного овоща!
Чем полезен болгарский перец для фигуры и здоровья
Наверняка, вам уже не терпится узнать, чем же так полезен болгарский перец в целях похудения и укрепления организма, поэтому не будем тянуть, а прямо сейчас перейдем к перечислению всех положительных качеств этого чудо-овоща!
Полезные свойства болгарского перца:
• Рекордсмен по содержанию витамина C, а это означает, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только улучшите состояние кожи, но и сосудов;
• Низкая калорийность (всего 27 килокалорий на 100 грамм продукта), поэтому это идеальный продукт для приготовления диетических блюд;
• Включение молотого болгарского перца в ежедневный рацион питания будет способствовать уменьшению избыточного веса тела (доказано научными исследователями в США);
• Выводит токсины и шлаки из организма и ускоряет обмен веществ (все это способствует потери лишних килограммов);
• Расщепляет лишний жир;
• Понижает уровень плохого холестерина в крови;
• Минералы, содержащиеся в болгарском перце, обогащают общий состав крови, что в свою очередь помогает предупредить анемию, а также повысить иммунитет;
• Витаминный состав болгарского перца оказывает благоприятное воздействие на рост волос и ногтей;
• Понижает артериальное давление;
• Улучшает работу ЖКТ;
• Содержит редкий витамин Р, который отвечает за усвоение аскорбиновой кислоты;
• Употребление болгарского перца снижает почти на 50% риск инсульта;
• Вещества, которыми богат красный сладкий перец, способные снизить риск возникновения злокачественных опухолей (обнаружили итальянские ученые);
• Улучшает память;
• Нормализует сон;
• Помогает при депрессии и тревожностях;
• Полезен для костей и зубов;
• Повышает силы;
• Омолаживает клетки организма;
• Улучшает зрение;
• Улучшает настроение (содержит «гормон радости»).
Важно: при термической обработке, болгарский перец теряет до 70% полезных веществ, поэтому кушать его лучше в сыром виде!
Совет: хотите избавиться от 1,5-3 кг за 2 дня? Если да, то проведите 1-2 разгрузочных дня на сладком перце. Для этого вам понадобятся (для одного дня) 1кг. болгарского перца, 2 моркови, 3 огурца, 2 пучка любой зелени и 2-3 литра чистой воды. Кушаем 5-6 раз в день. Можно делать салат (заправляем оливковым маслом (менее половинки чайной ложечки)) или овощной смузи. На время разгрузки отказываемся от соли и сахара. Как вы видите, болгарский перец наделен неимоверным количеством положительных качеств, поэтому обязательно включайте его в свой рацион для красоты и здоровья!
Похожие статьи
— Сколько калорий в огурце
— Антиоксиданты в продуктах питания: список
— Фруктово-овощные салаты для похудения
— Продукты, которые можно есть в больших количествах, сидя на диете
— Овощи для похудения
Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум
Другие новости
15 октября 2018
Какие продукты разрушают мышцы
Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.
17 июня 2019
Как сделать изотоник в домашних условиях
Во время нагрузки высокой интенсивности, наш организм вместе с потом выводит большое количество воды и минеральных веществ. Такая потеря наносит вред здоровью, если вовремя не восполнить ее, поэтому очень важно поддерживать оптимальный баланс жидкости и электролитов (важнейшие для нас электролиты – натрий, калий, кальций, магний, хлор) в организме, чем как раз и занимается изотоник.
10 сентября 2018
10 Лучших продуктов для спортсмена
Организм каждого человека нуждается в получении всех необходимых витаминов и микроэлементов, но людям, которые усиленно занимаются спортом, витаминизированное питание необходимо вдвойне, так как они тратят неимоверное количество сил и энергии на тренировках.
11 марта 2019
Как убрать горб на шее: эффективные упражнения
Сегодня мы расскажем об основных причинах появления горба на шее (или как его еще называют – вдовий горб), а также узнаем, как избавиться от данного недуга при помощи специальных упражнений.
27 апреля 2017
Интервальные кардиотренировки
Немногие знают, что кардиотренировки являются самым действенным методом в процессе похудения и оздоровления организма, поэтому в целях быстрого сброса лишних кило и укрепления здоровья, Вам просто не обойтись без интервальной кардиотренировки!
23 января 2018
Польза риса для похудения
Вроде бы простая рисовая каша, а нет! Это действительно по-настоящему ценный продукт не только для здоровья, но и для фигуры. Как многим известно, что рис – неотъемлемый элемент, входящий в меню жителей Японии и Китая, которые в свою очередь отличаются высокой продолжительностью жизни.
26 апреля 2017
Можно ли обручем убрать живот
Живот одно из самых проблемных мест у многих женщин. Всем известно, что жир с этой области уходит сложнее всего. Вы удивитесь, когда услышите, что сделать красивую талию легко и быстро. А поможет вам в этом обычный обруч. В этой статье мы расскажем, как такой простой инструмент может так эффективно справляться с жиром.
15 октября 2018
Трехдневная диета минус 5 кг
Похудеть за три дня на 5 килограммов совершенно реально, и в этом вам поможет специальная трехдневная диета, меню которой подобрано так, чтобы ваш организм активировал все необходимые процессы по снижению лишнего веса.
03 декабря 2018
Действительно ли ананас помогает похудеть
Многие считают, что ананас – фрукт номер один по борьбе с лишним весом, а так ли это на самом деле, мы сейчас и узнаем!
22 апреля 2019
Чем заменить продукты животного происхождения при интенсивных тренировках? Эксперт рекомендует
Стоит ли заменять молоко и мясо растительными продуктами? Насколько в действительности полезна вегетарианская диета? Какие аспекты необходимо учесть при переходе на новую систему питания, если вы все же сделали выбор в пользу растительной пищи? Рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
01 июня 2020
5 Простых упражнений на свежем воздухе для похудения
Занятия спортом на свежем воздухе – идеальная тренировка для похудения и укрепления здоровья, поэтому не стоит упускать возможность позаниматься физической культурой в окружении природы! Мы подготовили для вас 5 простых упражнений, благодаря которым можно не только избавиться от лишних килограммов, но и принести пользу своему организму.
13 октября 2016
Сколько калорий тратится при различных видах деятельности?
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в форме врачи утверждают, что нужно расходовать столько калорий, сколько вы съедаете. Если же вы едите много, но при этом мало двигаетесь, это грозит вам ожирением. Если же наоборот, вы много двигаетесь и мало кушаете, это тоже плохо – вы можете чересчур похудеть и значительно ухудшить свое самочувствие. Самое лучшее, чтобы всего было в меру.
Источник
Если вы собрались похудеть и настроены решительно, вы уже перешли к действиям и начали корректировать своё питание. На начальном этапе многие сталкиваются с такой проблемой, как чувство голода, хотя по количеству еды вполне достаточно. Скорее всего, это психологический протест организма против новых правил питания. И здесь вам могут помочь некоторые продукты-выручалочки, которые снижают аппетит и ликвидируют чувство голода. Как следствие, процесс снижения веса происходит безболезненно и более быстро.
Один из таких продуктов — красный жгучий перец, который присутствует на каждой кухне. Чем он может нам помочь и как правильно его использовать?
Для начала о свойствах красного перца:
-Укрепляет иммунитет, полезен при простудных заболеваниях;
-Улучшает и ускоряет обменные процессы;
-Улучшает и активизирует кровообращение;
-Восстанавливает клетки печени, нормализует её работу;
-Содержит уникальное вещество капсаицин, которое способствует разрушению жиров, ускоряет процесс их расщепления за счёт повышения температуры метаболизма;
—Снижает аппетит, если использовать его в пищу регулярно, в виде специй к блюдам;
-Благотворно влияет на процессы пищеварения, улучшает усвояемость пищи за счёт того, что при употреблении перца более активно вырабатывается желудочный сок;
—Нормализует работу кишечника, восстанавливает здоровую микрофлору, избавляя от патогенных бактерий и микроорганизмов;
-Обладает мочегонными свойствами, выгоняет лишнюю застоявшуюся воду из организма, а вместе с ней — ненужные отходы и токсины;
-Является продуктом с отрицательной калорийностью, так как на его усвоение организм затрачивает много внутренней энергии (подробнее о продуктах с отрицательной калорийностью читайте в моей статье ЗДЕСЬ).
Как видите, все свойства красного перца так или иначе имеют отношение к нормализации работы пищеварительной и выделительной системы. А значит, перец является продуктом, который облегчает и ускоряет снижение веса!
Как употреблять красный перец при похудении?
1. Добавлять перец как приправу, специю к любым блюдам — салатам, супам, мясу, гарнирам.
2. Пить в виде настоя. Для этого возьмите 1 столовую ложку молотого красного перца, заварите стаканом кипятка, дайте настояться. Принимайте ежедневно по 1 чайной ложке 3-5 раз в день. Для удобства можно запивать водой.
3. Пить в виде чая. В стакан кипятка добавьте 1 столовую ложку сока лимона, половину чайной ложки красного перца. Когда напиток немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Пейте такой чай вечером, перед ужином, за 15-30 минут до еды, в течение недели.
Это всего лишь несколько вариантов из множества возможных. Хочу сказать, что вы должны понимать, что любое средство, кроме положительных моментов, имеет и отрицательные.
Поэтому, предупреждаю о противопоказаниях.
Не рекомендуется употреблять красный перец при таких заболеваниях, как язва, гастрит, стенокардия, аритмия. А так же, избегайте употребления перца во время месячных.
Внимание! При похудении, неважно, какие способы вы используете, не забывайте пить воду! Вода является универсальным растворителем, выводит из организма все ненужные отходы, тосины, расщепленные жиры. Прочитайте ЗДЕСЬ, почему так важно по утрам пить именно тёплую воду!
С вами была Инна Зорина , диетолог, тренер по коррекции веса.
P.S. Если вам понравилась статья — ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Впереди будет много интересного!
Источник
А вы знали, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и в значительной степени улучшите состояния своего здоровья? Если нет, то предлагаем вам ознакомиться со всеми полезными свойствами этого сочного и ароматного овоща!
Чем полезен болгарский перец для фигуры и здоровья
Наверняка, вам уже не терпится узнать, чем же так полезен болгарский перец в целях похудения и укрепления организма, поэтому не будем тянуть, а прямо сейчас перейдем к перечислению всех положительных качеств этого чудо-овоща!
Полезные свойства болгарского перца:
• Рекордсмен по содержанию витамина C, а это означает, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только улучшите состояние кожи, но и сосудов;
• Низкая калорийность (всего 27 килокалорий на 100 грамм продукта), поэтому это идеальный продукт для приготовления диетических блюд;
• Включение молотого болгарского перца в ежедневный рацион питания будет способствовать уменьшению избыточного веса тела (доказано научными исследователями в США);
• Выводит токсины и шлаки из организма и ускоряет обмен веществ (все это способствует потери лишних килограммов);
• Расщепляет лишний жир;
• Понижает уровень плохого холестерина в крови;
• Минералы, содержащиеся в болгарском перце, обогащают общий состав крови, что в свою очередь помогает предупредить анемию, а также повысить иммунитет;
• Витаминный состав болгарского перца оказывает благоприятное воздействие на рост волос и ногтей;
• Понижает артериальное давление;
• Улучшает работу ЖКТ;
• Содержит редкий витамин Р, который отвечает за усвоение аскорбиновой кислоты;
• Употребление болгарского перца снижает почти на 50% риск инсульта;
• Вещества, которыми богат красный сладкий перец, способные снизить риск возникновения злокачественных опухолей (обнаружили итальянские ученые);
• Улучшает память;
• Нормализует сон;
• Помогает при депрессии и тревожностях;
• Полезен для костей и зубов;
• Повышает силы;
• Омолаживает клетки организма;
• Улучшает зрение;
• Улучшает настроение (содержит «гормон радости»).
Важно: при термической обработке, болгарский перец теряет до 70% полезных веществ, поэтому кушать его лучше в сыром виде!
Совет: хотите избавиться от 1,5-3 кг за 2 дня? Если да, то проведите 1-2 разгрузочных дня на сладком перце. Для этого вам понадобятся (для одного дня) 1кг. болгарского перца, 2 моркови, 3 огурца, 2 пучка любой зелени и 2-3 литра чистой воды. Кушаем 5-6 раз в день. Можно делать салат (заправляем оливковым маслом (менее половинки чайной ложечки)) или овощной смузи. На время разгрузки отказываемся от соли и сахара. Как вы видите, болгарский перец наделен неимоверным количеством положительных качеств, поэтому обязательно включайте его в свой рацион для красоты и здоровья!
Похожие статьи
— Сколько калорий в огурце
— Антиоксиданты в продуктах питания: список
— Фруктово-овощные салаты для похудения
— Продукты, которые можно есть в больших количествах, сидя на диете
— Овощи для похудения
Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум
Другие новости
24 мая 2017
Как правильно сушиться для рельефа
Как правильно сушиться – самый популярный вопрос у девушек, которые мечтают об идеальном теле. Сделать фигуру рельефной может каждая представительница прекрасного пола – главное знать, как (чтобы не нанести вреда здоровью).
27 декабря 2017
Польза граната для похудения
Сочный, вкусный, кисленький плод под названием «гранат» – это фрукт, который очень часто используют не только для похудения, но и в целях избавлений от различных недугов, например, заболевания инфекционного характера, сердечно-сосудистой системы, пищеварения, анемии, а также употребление граната повышает защитные силы организма.
21 апреля 2020
Что такое дроп сет в тренировке
Дроп сет буквально заставляет мышцу расти, вводя ее в стрессовое состояние. С одной стороны, это хорошо, результат чувствуется, но использовать такой метод на постоянной основе не рекомендуется. Дроп сеты пользуются большой популярностью, вариаций существует много, каждый выполняет, как считает нужным.
19 сентября 2017
Бессонница после тренировки
Сон – неотъемлемая часть повседневной жизни каждого человека. Хороший, полноценный сон – источник бодрости, энергии, хорошего настроения и красоты, что немаловажно для каждой женщины. Бывает так, что по каким-либо причинам на смену сладкому сну приходит мучительная бессонница, которая несет за собой упадок сил, депрессию и ухудшение состояния внешнего вида.
01 июля 2019
Как накачать трицепс в домашних условиях девушке
Как накачать трицепс в домашних условиях девушке, чтобы стать самой красивой и привлекательной, чтобы мышцы были упругими и подтянутыми, чтобы быть намного сильнее и веселее – именно об этом вы узнаете в нашей статье. Занятия дома также эффективны, как и в спорт зале, главное – это упорство и желание. Ставим цель и добиваемся ее!
09 января 2018
5 Лучших способов совладать с голодом во время диеты
Многие диеты, особенно те, которые ограничивают употребление большинство продуктов, провоцируют возникновение стресса, который в свою очередь увеличивает потребность в еде, именно поэтому большинство людей не выдерживают своей программы похудения и срываются, начиная восполнять все то, что не кушали во время диеты, а это влечет за собой прибавку в весе вдвойне.
03 июня 2016
Самые популярные тренировки
В последнее время голова идет кругом от того разнообразия программ, которые предлагают нам фитнес клубы. Название некоторых даже выговорить сложно, что уж говорить о самих упражнениях. Мы сделали подборку из семи тренировок, которые сейчас находятся буквально на пике популярности.
17 мая 2017
Лучшие бесплатные фитнес приложения
Сегодня благодаря специальным приложениям ваш смартфон может стать полноценным помощником, а то и тренером для ваших занятий. Представляем подборку наиболее функциональных бесплатных приложений для спорта.
21 июня 2017
Как правильно разогреть мышцы перед тренировкой
Для того, чтобы хорошенько разогреть мышцы перед началом интенсивной тренировки, необходимо сделать разминку. Разминка – неотъемлемая часть каждой тренировки даже, если вы не новичок, не стоит пренебрегать ей.
25 мая 2016
Соки для похудения
Свежевыжатые соки встречаются практически в каждой диете и это не удивительно, ведь переоценить их пользу для здоровья и фигуры просто невозможно. Это кладезь полезных витаминов и минералов. К тому же соки могут быть очень питательными. Этим напитком заменяют прием еды перед тренировкой и добавляют его к белковой еде после занятий спортом. Но одно из самых главных преимуществ – сок может стать отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.
16 ноября 2016
Как уменьшить талию в домашних условиях
Тонкая талия всегда была объектом желания всех девушек. Что они только не делали, ради заветных форм: корсеты, диеты, кто-то даже ребра удаляет. Но такие радикальные методы приветствуют не все. Как уменьшить талию в домашних условиях?
20 июня 2017
Как похудеть равномерно
Процесс похудения можно сравнить с определенной формулой, где необходимо производить правильные действия. Если худеть неправильно, можно получить совсем не тот результат, который бы хотелось. Поэтому, чтобы похудеть равномерно, необходимо следовать нужному порядку, а какому именно, мы сейчас и узнаем!
Источник
Íà ñåãîäíÿ â ïðèðîäå ìîæíî âñòðåòèòü ìíîãî ðàçíûõ âèäîâ ïåðöà: êðàñíûé îñòðûé, ÷åðíûé, äóøèñòûé è ñòðó÷êîâûé. Âñå ýòè âèäû ïðèíàäëåæàò ê ïðÿíîñòÿì, íî åñòü îäèí èç íèõ, êîòîðûé íå ñîäåðæèò âîîáùå íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê ïðèïðàâå, – ýòî áîëãàðñêèé ïåðåö, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ ÿãîäîé è îâîùåì îäíîâðåìåííî. Ïðèâåç¸í îí áûë èñïàíñêèìè êîíêèñòàäîðàìè èç Àìåðèêè. Ïî-äðóãîìó áîëãàðñêèé ïåðåö åù¸ íàçûâàþò ñàëàòíûì, íî îñíîâíîå íàçâàíèå îí îáð¸ë áëàãîäàðÿ ñåëåêöèîíåðàì èç Áîëãàðèè. Èìåííî îíè âûâåëè ðàçíûå âèäû ýòîãî ñëàäêîãî è öâåòíîãî ïðîäóêòà. Ýòà îâîùíàÿ êóëüòóðà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ èçâåñòíûõ âî âñåõ ãîñóäàðñòâàõ, êîòîðûå ðàñïîëîæåíû â ïðèðîäíûõ çîíàõ ñ òðîïè÷åñêèì, ñóáòðîïè÷åñêèì êëèìàòîì.
Ïîëåçíûå ñâîéñòâà
Ýòîò îâîù ïðåäïî÷èòàþò ìíîãèå èç íàñ, íî, ÷àñòî ñúåäàÿ åãî ëèáî èñïîëüçóÿ â ïðèãîòîâëåíèè ðàçíûõ áëþä, ìû íåìíîãî çàäóìûâàåìñÿ î çíà÷åíèÿ è ïîëüçå, êîòîðóþ îí äà¸ò. Äàâàéòå ïîñòàðàåìñÿ ðàçîáðàòüñÿ.
1. Ýòî õîðîøèé äèåòè÷åñêèé ïðîäóêò ñ íåâûñîêèì ñîäåðæàíèåì ñàõàðà è îãðîìíûì ÷èñëîì âèòàìèíîâ.
2. Ìèíåðàëüíûå ñîëè êàëèÿ, íàòðèÿ â ñîâîêóïíîñòè ñ éîäîì, æåëåçîì è ìàãíèåì, êîòîðûå ïðèñóòñòâóþò â íåì, ïðåäîòâðàùàþò âîçíèêíîâåíèå è ðàçâèòèå àíåìèè, à êðîìå òîãî ñîäåéñòâóþò óêðåïëåíèþ âàøåãî èììóíèòåòà.
3. Âèòàìèíû ãðóïïû Â, êîòîðûå åñòü â ïåðöå â áîëüøîì êîëè÷åñòâå, ìîãóò ïîìî÷ü âîññòàíîâèòüñÿ ïðè óõóäøåíèè ïàìÿòè, áåññîííèöå è ñòðåññàõ. Îíè åù¸ íåçàìåíèìû â ëå÷åíèè ìíîãî÷èñëåííûõ êîæíûõ çàáîëåâàíèé è ïîñòîÿííî ó÷àñòâóþò â ýôôåêòèâíîì âîññòàíîâëåíèè âñåãî îðãàíèçìà ïðè óñòàëîñòè.
4. ×àñòî ïåäèàòðû ðåêîìåíäóþò âñåì ðîäèòåëÿì êîðìèòü ñâîèõ äåòåé áîëãàðñêèì ïåðöåì êðàñíîãî, îðàíæåâîãî öâåòà, ïîòîìó êàê â íåì åñòü íåìàëîå ÷èñëî âèòàìèíà À, êîòîðûé ïîñòîÿííî íóæåí äëÿ ðàñòóùåãî îðãàíèçìà.
Áîëãàðñêèé ïåðåö â ìåäèöèíå
Âðà÷è ñîâåòóþò ïîñòîÿííî äîáàâëÿòü áîëãàðñêèé ïåðåö â åäó. Íàáîð âèòàìèíîâ è ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå â íåì íàõîäÿòñÿ, ÿâëÿþòñÿ ïðåâîñõîäíûì ñðåäñòâîì äëÿ ïðîôèëàêòèêè ìíîãèõ áîëåçíåé.  ñîñòàâ îâîùà âõîäèò òàêîå âåùåñòâî, êàê êàïñàöèí, êîòîðûé ìîæåò ïîìî÷ü ïðîáóäèòü àïïåòèò, ñòèìóëèðóåò ýíåðãè÷íóþ ðàáîòó æåëóäêà, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû. Êðîìå òîãî îí îêàçûâàåò ýôôåêòèâíîå âëèÿíèå íà êðîâü, ðàçæèæàÿ å¸ è ïîýòîìó àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå îñòà¸òñÿ â íîðìå è ñóùåñòâåííî óìåíüøàåòñÿ ðèñê îáðàçîâàíèÿ ðàçíûõ òðîìáîâ. Âèòàìèíû Ð è Ñ, íàõîäÿùèåñÿ â ñëàäêîì ïåðöå, ïîñòîÿííî îêàçûâàþò ýôôåêòèâíîå âëèÿíèå íà ñîñòîÿíèå ñòåíîê ñîñóäîâ, è ïðè ýòîì óêðåïëÿÿ èõ.
 æ¸ëòîì ïåðöå íàõîäèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî íóæíîãî íàì êàëèÿ, ïîýòîìó åãî õîðîøî óïîòðåáëÿòü, òåì ó êîãî åñòü ðàçíûå òðóäíîñòè ñ ñåðäöåì è êîãäà íåîáõîäèìî êà÷åñòâåííîå âîññòàíîâëåíèå îáû÷íîé ðàáîòû âàøåé íåðâíîé ñèñòåìû. Áîëãàðñêèé ïåðåö ÷àñòî âõîäèò â ñîñòàâ ìíîãî÷èñëåííûõ ìàçåé è ïëàñòûðåé, ïîìîãàþùèõ óáðàòü îñòðûå ïðèñòóïû ðàäèêóëèòà è íåâðàëãèè. Ïîëåçíûå âåùåñòâà, êîòîðûå íàõîäÿùèåñÿ â äàííîì îâîùå, îêàçûâàþò õîðîøåå âëèÿíèå íà âñå îðãàíû ÆÊÒ è ðàáîòó ïî÷åê, ñïîñîáñòâóþò óâåëè÷åíèþ êëåòîê, óìåíüøåíèþ óðîâíÿ õîëåñòåðèíà â êðîâè è ñîêðàùåíèþ ðèñêà âîçíèêíîâåíèÿ ðàêà.
Áîëãàðñêèé ïåðåö â êîñìåòîëîãèè
Áîëãàðñêèì ïåðöåì ìîæíî ëå÷èòüñÿ êàê ñíàðóæè, òàê è èçíóòðè. Ðå÷ü èä¸ò î êðàñîòå êîæè âàøåãî ëèöà, âîëîñ, íîãòåé è ðóê. Êàê ìîæåò ïîìî÷ü ïåðåö â èçáàâëåíèè îò âîçðàñòíûõ òðóäíîñòåé? Âñå âåñüìà ïðîñòî: íóæíî òîëüêî âñïîìíèòü îá ýòîì áîãàòîì âèòàìèííîì ñîñòàâå, êàêîé ñóùåñòâóåò â íåì. Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà óæå äàâíî øèðîêî èñïîëüçóþòñÿ ðàçíûå îìîëàæèâàþùèå ìàñêè íà îñíîâå áîëãàðñêîãî ïåðöà. Ê ïðèìåðó, ñàìàÿ ïðîñòàÿ è ëåãêîäîñòóïíàÿ ìàñêà: ìÿêîòü áîëãàðñêîãî ïåðöà ñìåøèâàåòñÿ ñ îäíèì âçáèòûì ÿéöîì è ìàëåíüêèì ÷èñëîì ñìåòàíû. Òàêæå ñòàðåþùóþ êîæó ïîëåçíî ïðîïèòàòü âèòàìèíàìè, êîòîðûå åñòü â ýòîì îâîùå, ïðèáàâèâ ê ðàçìåëü÷¸ííîé ìÿêîòè îäíó ëîæêó ìåäà. Ïîñëå òàêîé ìàñêè êîæà áóäåò áîëåå ñâåòëîé, ãëàäêîé è ïðèÿòíîé íà îùóïü.
Ïîçàáîòèòüñÿ îá îñëàáëåííûõ âîëîñàõ è ïðèäàòü èì ñèÿíèå íåñîìíåííî ïîìîæåò ìàñêà:
Äîñòàòî÷íî áóäåò íàíåñòè ýòîò ñîñòàâ íà ñâîþ ãîëîâó ïåðåä ìûòü¸ì, ðàç â íåäåëþ íà 25-30 ìíóò, äëÿ òîãî ÷òîáû óñêîðèòü ðîñò âîëîñ è ïðèäàòü èì áëåñê.
Áîëãàðñêèé ïåðåö äëÿ ïîõóäåíèÿ
Êàê ðàíåå ðàññêàçûâàëîñü, áîëãàðñêèé ïåðåö íà 85 % ñîñòîèò èç âîäû. À ñîäåðæèìîå â íåì áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ íàñòîëüêî ìàëî, ÷òî îí õîðîøî ãîäèòñÿ äëÿ ââåäåíèÿ åãî â ïèòàíèå äèåòû, êîòîðàÿ íàïðàâëåííà íà ïîõóäàíèå. Ïåðåö ðàçðåøåíî óïîòðåáëÿòü äëÿ ãàðíèðà êàê íåçàâèñèìûé ïðîäóêò ëèáî ñìåøàòü ñ äðóãèìè îâîùàìè. Â îòäåëüíûõ ýêñïðåññ-äèåòàõ ìîæíî ñúåäàòü ïàðó ëîìòèêîâ ïåðöà âî âðåìÿ ñâîåãî ïîëäíèêà.
Çàïðåùåíî âêëþ÷àòü â ñâîå ïèòàíèå ïðè ïîõóäåíèè ìàðèíîâàííûé èëè òóøåíûé ïåðåö â êà÷åñòâå ãëàâíûõ áëþä èëè äîïîëíåíèå ê íèì. Òàê êàê äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ èñïîëüçóåòñÿ îãðîìíîå ÷èñëî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà è ñîëè, êîòîðûå äîëæíû ÿâëÿòüñÿ îãðàíè÷åíû âî âðåìÿ äèåòû. Íóæíî åù¸ ó÷èòûâàòü, ÷òî ëþáîé âèä ïåðöà, ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî ëèøü õîðîøèì ñæèãàòåëåì æèðà, íî åù¸ ñïîñîáñòâóåò âîçáóæäåíèþ àïïåòèòà!
Ïîëåçíî çíàòü
Êîíå÷íî, áîëãàðñêèé ïåðåö ìîæåò ïîìî÷ü áîðîòüñÿ ñ èçëèøíèì âåñîì, íî îí íå âñåãäà áóäåò ó íàñ ïîä ðóêîé. Ïîýòîìó íóæíî ïîíèìàòü, êàê åãî ïðàâèëüíî ñîõðàíèòü.
1. Ïîäáèðàÿ ïåðåö, òùàòåëüíî îñìîòðèòå åãî êîæèöó. ×òîáû íà íåé íå áûëî ðàçíûõ ïÿòåí è ïîâðåæäåíèé.
2. Î ñâåæåñòè ïëîäà ãîâîðèò åãî íå ïîäñîõøèé è çåë¸íûé õâîñòèê.
3. Áîëãàðñêèé ïåðåö õîðîøî áóäåò õðàíèòñÿ â õîëîäèëüíèêå îêîëî íåäåëè. À íà âñþ çèìó ñáåðå÷ü åãî ìîæíî çàìîðîçèâ.
4. Çàìàðèíîâàâ áîëãàðñêèé ïåðåö, ìû ñîõðàíÿåì îêîëî 75 % âñåõ åãî âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.
Åù¸ îäèí ìîìåíò. Åãî ïîëåçíî åñòü âñåì áåðåìåííûì, òàê êàê â ýòîò ïåðèîä æåíùèíà îùóùàåò íåîáõîäèìîñòü â ìèíåðàëàõ è âèòàìèíàõ, âëèÿþùèõ íà ïîâûøåíèå ðîñòà âîëîñ è óêðåïëåíèå êîñòíîé ñèñòåìû.
Источник