Полезные свойства земляники лесной для беременных

Когда летнее солнце полностью прогревает плодородную почву, на лесных полянках появляются неповторимые по своему вкусу ягодки – землянички. Земляника — очень душистая и ценится не только ягодами, но и листьями, которые во время зимнего периода придают чаю солнечный аромат.

Будучи беременной, вы наверняка не могли отказать себе в удовольствии собрать землянику, или купить ее на базаре. Но земляника при беременности не так безобидна, как может показаться на первый взгляд.

Как только вы поняли, что у вас скоро будет малыш, вы стали тщательней пересматривать свой рацион и это правильно. Но как поступить с любимыми ягодами? Можно ли землянику при беременности? В этом мы сейчас подробно разберемся!

Что полезного в тебе, земляника?

Вам, наверняка, известен превосходный вкус лесной, или садовой земляники. Помимо прекрасных вкусовых качеств, они помогут оздоровить организм.

Дело в том, что земляника, как и садовая клубника, богата важными витаминами и микроэлементами. Например, фолиевой кислотой, которую во время беременности прописывают будущей маме. При этом, имейте ввиду, витамин С, который тоже в достаточном количестве содержится в землянике, при передозировке, может негативно повлиять на здоровье беременной. Поэтому лакомиться можно, но всегда знать меру!

Полезные вещества земляники:

1. Витамин В9 (фолиевая кислота);
2. Железо. Сладкие ягоды содержат в 3 раза больше данного микроэлемента, чем яблоко;
3. Витамин С, незаменимый при простудах (читайте статью по теме: Простуда при беременности>>>);
4. Микроэлемент калий, необходимый для нормальной работы внутренних органов и мягких тканей всего организма;
5. Рибофлавин помогает клеткам вырабатывать энергию. Незаменим при спортивных нагрузках и во время беременности;
6. Клетчатка, которая благотворно влияет на пищеварение;
7. Микроэлемент медь, незаменимый при работе с синтезом прогландина, который, в свою очередь, регулирует сокращение сердечной мышцы. Также медь участвует в расщеплении углеводов и жиров;
8. Биофлавониды (витамин Р), вместе с витамином С, ведут активную защиту иммунной системы организма;
9. Антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение.

Польза земляники при беременности не только в ее витаминном комплексе. Ее ягоды способствуют понижению сахара в крови, снижению уровня холестерина, укреплению сосудов, а также нормализации кровяного давления. Все то, что так важно в период беременности.

Интересно! У земляники ценятся листики и корни. Поэтому их тоже можно собрать и заваривать. Такой чай спасет вас при сильном кашле, а также, если вам понадобится природное мочегонное средство. (читайте статью по теме: Травяной чай при беременности>>>)

Есть ли вред от земляники

Считается, что земляника при беременности может принести не только пользу, но и вред. Это правда, поэтому важно понимать, в каких случаях лучше отказаться от сладких ягод, а в каких придерживаться определенных количественных норм.

В первую очередь, знайте, что земляника входит в группу сильных аллергенов. И если у вас на нее аллергия, даже простой аромат может спровоцировать реакцию, начиная от проблем с дыханием, заканчивая анафилактическим шоком. Также, земляника опасна, если у вас:

• Проблемы с желчевыводящими путями;
• Панкреатит (важная статья по теме: Панкреатит при беременности>>>);
• Повышенная выработка желудочного сока.

При наличии данных проблем с организмом, ягоды необходимо исключить на весь период беременности, а в будущем относиться к ним с крайней осторожностью.

К возможным противопоказаниям можно отнести:

1. Наличие любой аллергической реакции на соцветия или плоды;
2. Хроническое воспаление аппендикса;
3. Гастродуоденит.

Основные показания:

• Земляника будет полезна, если существуют проблемы со сном;
• Ее целебные свойства помогут при анемии и проблемах с памятью;
• Отвар соцветий и листьев показан при нервном переутомлении;
• Если во время беременности у вас проявился стоматит или гингивит, можно сделать отвар и полоскать два раза в день. Но необходимо точно знать, что у вас нет аллергии.

Помните! есть во время беременности можно практически все, но придерживаясь норм питания!

Способы употребления

1. Ягоды земляники, во время беременности, можно употреблять сырыми, а также, используя их как добавку к морсам, коктейлям, йогурту;
2. Можно нейтрализовать аллергенность ягоды добавлением молока. Согласитесь: польза, вкус, безопасность! Беременности ничего не угрожает, а будущая мама с удовольствием лакомится сладкими плодами;
3. Очень вкусны варенья, джемы и другие зимние заготовки. Например, в зимнее время, засушенные плоды наполнят ваш напиток  теплым ароматом лета. А, смешивая землянику, яблоко и абрикос, можно получить непередаваемо вкусный компот. 

Покупая землянику на базаре, будьте осторожны, если плоды были собраны не в экологически чистой зоне, а вдоль трасс, или при выращивании использовались химические удобрения — употребление таких ягод может принести негативные последствия, вплоть до сильнейшего отравления вас и вашего малыша.

А вы будете кушать землянику?

Собираете сами или покупаете?

Читайте также:

• Мед при беременности
• Арбуз при беременности
• Дыня при беременности

Лето приближается ко второй своей половине, сады и лес преподносят людям различные плоды, в это время созревает восхитительно вкусная и полезная ягода – это земляника, отличающаяся своей сладостью и душистостью. Она очень популярна среди людей, поэтому многие летом спешат в лес или же на рынок, чтобы приобрести эту прекрасную ягодку.

Садовая и лесная земляника полна витаминов. Но имеются и некоторые противопоказания. Земляника при беременности может быть весьма опасной, поэтому относитесь к ней с толикой настороженности.

Что нужно знать про землянику, чтобы не возникло проблем при беременности со здоровьем будущей мамочки и ребёнка?

Что мы знаем о землянике?

Земляника — самая уникальная ягода. Данное растение считается многолетним травянистым, а в простонародии называется ягодой. Ягода земляники — это соплодие, состоящее из маленьких орешков, расположенных на цветоложе.

Внимание! «Земляница» — это старорусское название ягоды, от которого и пошла современная интерпретация. Исторически название образовалось из-за наклона ягоды к земле.

Средняя полоса богата изобилием этой ягоды. Издавна она разрастается в массивах леса, на лугах или же на опушках, а в садах ягоду культивируют люди многие столетия. Выращивается земляника на грядках рядом с дачными домами, также существует и промышленное производство ягоды.

Любой рынок может предложить вам приобрести землянику в сезон, зимой можно купить ягоду в замороженном виде или же в виде ароматного варенья.

Земляника во время беременности

Многие обожают землянику, но аллергикам ее есть запрещено. Даже небольшая порция таких ягод может быть опасной для них. Аллергии могут быть как незначительными с покраснениями и кожным зудом, так и серьезными с удушьем, в таком случае без срочного вмешательства врача не обойтись.

А Вы знаете, что фейхоа для беременных очень полезен, так как в нем очень много фолиевой кислоты.

В статье про витамин B12 при беременности представлена информация о том, какую роль играет этот витамин в организме беременной женщины.

В разделе — https://girls-life.ru/category/health/beremennost/ — представлена информация о беременности.

Аллергикам рекомендуется быть крайне осторожными, а лучше и вовсе отказаться от данного лакомства.

Внимание! Беременные женщины должны знать, что земляника считается сильным аллергеном, поэтому лучше сто раз подумать, прежде чем употреблять ягоду во время беременности.

Не навредит ли земляника малышу? Как она повлияет на здоровье ребенка? Стоит ли опасаться, если у беременной женщины аллергии нет, есть ли вероятность появления аллергии в таком случае у малыша?

Многие будущие мамочки стесняются ходить с вопросами к квалифицированным специалистам, но знать общие характеристики и свойства ягоды следует всем без исключения.

Фрагмент программы «Жить здорово!» о пользе земляники:

Каждая женщина в положении должна понимать, при учете особенностей организма, какое количество земляники безопасно для употребления в пищу, чтобы она приносила лишь пользу.

Польза

У земляники кроме восхитительного вкуса имеются и многие уникальные и полезные свойства для организма:

1. Наличие витамина С. В землянике данного витамина во много раз больше, чем даже в цитрусовых.

При беременности требуется очень много этого витамина, но излишек может навредить, будьте внимательными, не превышайте меру при употреблении земляники.

1. Калий. Этот элемент необходим главной мышце — сердцу. Также в землянике есть витамин К, В, железо, фолиевая кислота, рибофлавин, медь. Всё это не навредит ни одной беременной женщине.
2. Клетчатка. Она необходима при пищеварении, не даёт возникнуть  в организме, а это весьма важное свойство, так как от таких проблем страдают многие беременные женщины.
3. Биофлавониды. Они помогают бороться и не дают возникнуть опухолям в организме.
4. Антиоксиданты. Всем известно, что они замедляют старение организма.

Вред

Учитывайте не только пользу земляники, но и ее главный недостаток — ягода считается сильным аллергеном.

Даже легкий аромат может при сильной аллергии вызвать мощные реакции у человека:

1. Крапивница;
2. Проблемы с дыханием;
3. Зуд;
4. Анафилактический шок.

При заболеваниях путей, выводящих желчь, земляника может нанести серьезный вред беременной женщине. Тоже самое относится и к больным панкреатитом, гастритом, людям с выработкой желудочного сока, превышающей норму. С такими заболеваниями лучше придерживаться строгих диет, исключающих землянику и многие другие продукты.

Внимание! Помните, отваренные листья земляники при беременности повышают тонус матки и влияют на ее сокращение. Такое воздействие может стать губительным для плода, следовательно, исключайте отвар ягоды при беременности из своего рациона.

Показания и противопоказания

Земляника считается как полезной, так и целебной ягодой. Народная медицина часто использует ягоду в различных рецептах, также используются ее цветки и листья.

Землянику назначают при различных недугах. Ее назначают при анемии, проблемах со сном, ухудшениях памяти. Нервные срывы перестанут быть проблемой, если пить земляничный отвар. Также она поможет справиться с переутомлением.

Более того, стоматиты и гингивиты лечатся полосканиями из земляничного отвара.

Лекарства с содержанием земляники помогут справиться с воспалениями, заживить раны, улучшить метаболизм, состав крови.

Главное противопоказание – это аллергия или же персональная непереносимость организма.

Земляника при беременности не запрещена, но аллергикам ягоду есть воспрещается. Им также нельзя использовать препараты, включающие данную ягоду.

Хронический аппендицит, гастрит делают употребление земляники невозможным, так как кислотность в желудке повышена. Кроме этого, список заболеваний можно и дополнить:

1. Панкреатит;
2. Гастродуоденит;
3. Проблемы с желчными путями.

Способы употребления

Ягоды можно употреблять в пищу сырыми, а также как добавку к йогуртам, коктейлям, морсам. Существует много разнообразных джемов и варенья с земляникой.

В засушенном виде плоды и цветы земляники могут быть добавлены в чай. Это наполнит его изысканным ароматом. Замороженные ягоды используются в компотах. В состав многих лекарств и отваров также часто входит земляника.

При беременности может сильно захотеться съесть землянику. Ее можно позволить себе есть при отсутствии противопоказаний.

Меры предосторожности

По некоторым данным, запрещается за пару дней до родов есть землянику, так как это спровоцирует появление аллергии у ребёнка.

Будьте осторожными, лучше отказаться от употребления ягоды, даже если противопоказания отсутствуют.

Категорически нельзя есть землянику даже при малейших признаках аллергии.

Внимание! Иммунитет изменяется во время беременности, поэтому даже если аллергии не было, употребляйте землянику с осторожностью.

Зная общие сведения о землянике, будущая мамочка сможет избежать многих проблем.

Самое главное – это мера, даже в вопросе питания. Прежде чем съесть, лучше посеветуйтесь со специалистом.

В начале или середине лета среди буйной зелени листьев появляются небольшие красные ягодки. Земляника так и манит своим ярким цветом и потрясающим запахом. Но когда женщина готовится стать матерью, ее жизнь кардинально меняется. Теперь каждый продукт тщательно изучается — не принесет ли он вреда будущему малышу, не навредит ли течению беременности. Разберемся, можно ли беременным землянику, и в каком виде.

Польза для беременных

Как и большинство ягод, земляничка, конечно, полезна. В ней много веществ, которые помогают маме выносить здорового малыша:

• Беременным очень нужен витамин В9, который многие знают как фолиевую кислоту. Это вещество жизненно важно для нормального развития нервной системы эмбриона, особенно на первых месяцах.
• В маленьких красных ягодках очень много витамина С, больше, чем в цитрусах!

Узнайте о полезных свойствах и противопоказаниях употребления персиков, абрикосов, черной и красной смородины, малины, сливы, манго, лимона, грейпфрута, инжира, репы, цветной капусты, баклажанов, кабачков, брокколи, ревеня, кизила, шпината, моркови при беременности.



• Земляника богата калием, который отвечает за восстановление всех мягких тканей и нормальную работу внутренних органов.
• Беременные женщины часто мучаются запорами. В плодах много клетчатки, которая помогает процессу пищеварения и предупреждает эти деликатные проблемы.
• Рибофлавин отвечает за выработку энергии и восстановление после физических нагрузок. Беременность, особенно на позднем сроке — это постоянная нагрузка на организм, поэтому это вещество необходимо.
• Витамины В, К, железо, медь и другие вещества, которые поддерживают организм будущей матери и помогают ребенку правильно развиваться.
• Биофлавоноиды, которые предупреждают образование раковых клеток и опухолей и в целом очень хорошо влияют на организм.
• Ягодка богата антиоксидантами. Это вещества, очищающие организм от шлаков и токсинов, которые являются одной из основных причин токсикоза. При очищении организма улучшается самочувствие и состояние кожи и волос.

Можно или нет

Несмотря на большое количество полезных веществ и сказочный аромат, женщинам, ждущим малыша, с этой ягодой надо быть осторожными. Она является сильным аллергеном, а отвар из листьев может очень плохо влиять на течение беременности.

Лесные ягоды

Лесная земляничка часто полезнее своих искусственно выращенных в теплицах сородичей. Главное правило — собирать лесные ягоды самим или покупать в проверенных местах. Если плоды собирали в загрязненных местах или возле оживленной дороги, то вреда от нее может быть больше, чем пользы.

Такая же ситуация с магазинной ягодой. Для красоты и лучшего хранения их брызгают разными веществами, которые могут навредить будущей маме и малышу.

Чай или отвар из листьев земляники

Сушеные листочки этих ягод часто добавляют в чайные смеси. Но использовать листья земляники при беременности врачи категорически не рекомендуют. Отвар может вызвать сокращение матки, что приведет ее в тонус. Этот состояние очень опасно на любом сроке беременности и может стать причиной полного постельного режима или даже выкидыша.

Земляничное варенье

Земляничное варенье при беременности, как и ягоды, стоит кушать осторожно и в меру. Варенье готовится при высокой температуре, а это убивает полезные свойства. Некоторые хозяйки добавляют много сахара, поэтому лучше сократить употребление этой сладости во время беременности, хотя в умеренном количестве варенье кушать можно.

Противопоказания и вред

Землянику категорически нельзя аллергикам. Беременность усугубит состояние, может доходить до серьезной сыпи и удушья. Поэтому, если вы предрасположены к аллергии, о лесной ягоде лучше забыть на весь срок.

Панкреатит, гастрит, заболевания желчного пузыря и другие болезни, которые предусматривают серьезную диету, тоже являются противопоказанием.

Меры предосторожности

Самое главное — соблюдать меру. Земляничка очень полезна, но при беременности надо кушать ее понемногу, а лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Способы употребления и применения

Самая лучшая земляника — собранная рано утром или вечером, на закате. Куст сочных, сладких ягодок в это время раскрывается лучше всего. Свежая, собранная в далеком от дороги лесу земляника — лучшее и максимально полезное лакомство.

Для разнообразия из ягод можно сделать сок или морс, добавить в смузи вместе с другими ягодами. С помощью земляники можно сделать вкусный завтрак — она отлично сочетается с йогуртом или овсянкой.

Лесную землянику можно использовать еще для приготовления или украшения десертов и салатов, из сушеных плодов варят компоты.

Итак, несмотря на то что ягода очень богата полезными веществами, беременным, а особенно аллергикам надо быть осторожными. Правильнее всего будет обсудить этот вопрос с врачом, который наблюдает беременность, и кушать сладкие ягоды понемногу.