Полезные таблица для детей и мам

Полезные таблица для детей и мам thumbnail

Готовитесь к прикорму? Все сроки и продукты — в нашем материале.

Когда и с чего начинать прикорм – вопрос, который беспокоит любую маму. Педиатры в поликлинике советуют одно, подруги с уже подросшими детьми – другое, а собственные мамы и бабушки – третье. Конечно, все мнения имеют место быть, но прислушиваться нужно к советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На основании многолетних исследований она вывела практически идеальную таблицу введения прикорма в первый год жизни ребёнка. Почему практически? Потому что не стоит забывать, что каждый малыш – индивидуальность, и следовать рекомендациям ВОЗ нужно с поправкой на состояние здоровья крохи.

Сроки введения первого прикорма

Все педиатры сходятся во мнении, что самый минимальный возраст младенца, в котором его можно знакомить с другой едой помимо молока или смеси – 4 месяца. Лучше, конечно же, дождаться, когда малышу исполнится полгода. До этого момента у крохи просто нет ферментов, помогающих переваривать стороннюю пищу. Это чревато не только неусваиваемостью предлагаемой еды, но и нарушениями в пищеварении, которые придётся лечить медикаментозно. Если начать прикорм ближе к году, то это обернётся нехваткой витаминов и полезных веществ для младенца. Из-за чего замедляется его развитие как умственное, так и физическое.

Итак, начинайте знакомить кроху со взрослой едой, когда ему исполнится 6 месяцев, если он на грудном вскармливании, и в 5 – если на искусственном (у таких детей пищеварительная система созревает несколько раньше).

Сколько бы вы не смотрели форумов и тематических сайтов, на них не найти конкретной информации, какую пищу определённо можно давать малышу в качестве первого прикорма. Это связано с тем, что главным основанием для подбора продуктов является здоровье ребёнка, его уровень развития и многое другое, в том числе подверженность аллергии, нарушения стула, количество набранных килограмм.

Читайте на нашем канале статью «Кормить или не кормить грудью — вот в чём вопрос«.

Прежде чем начинать давать младенцу новую пищу, проконсультируйтесь с участковым педиатром, который знает малыша с рождения и осведомлён обо всех возможных нарушениях его здоровья.

Еда для первого прикорма

  1. Большинство врачей советуют в качестве первой еды предложить крохе овощное пюре из кабачков, цветной капусты, брокколи. Позже попробовать дать тыкву и морковь, наблюдая за реакцией организма, так как эти овощи аллергенны. Пюре помогает справиться с запорами, насыщает организм витаминами. Его также рекомендуют малышам, которые слишком быстро набирают вес.
  2. На втором месте по оптимальности для пищеварения ребёнка стоят каши. Гречневая, рисовая без молока и сладких добавок отлично подойдут младенцам с недобором веса, страдающих частым жидким стулом. Эти злаки не содержат глютена (белка, входящего в состав многих злаков) и поэтому не вызывают аллергии.
  3. Фруктовые пюре давайте попробовать малышу не раньше 7-8 месяцев и начинайте с яблока и груши (самые низкоаллергенные продукты). Попробовав сладкую еду, ребёнок будет с неохотой есть овощи или вовсе откажется от них, а этого допустить нельзя.
  4. Мясные пюре вводятся в рацион не раньше 8 месяцев. Это достаточно тяжёлая пища для желудка малыша. Первым мясом, с которым стоит познакомить ребёнка – филе кролика. Оно гипоаллергенно, имеет приятный вкус и не содержит много жира. Помимо этого вида мяса допустимо введение индейки. Свинину нельзя давать вплоть до полуторагодовалого возраста из-за её высокой жирности.
  5. Яйца вкусны и питательны, но они сильные аллергены. Поэтому вводите их с особой осторожностью. Предпочтение лучше отдать желтку перепелиного яйца. Он не такой аллергенный, как куриный. В чистом виде малыш может отказаться его есть, поэтому добавьте желток в кашу или перетрите его со смесью или грудным молоком. Для первого раза будет достаточно нескольких крупинок.

https://programmamama.com

Есть вопросы про аллергию у ребёнка? Смотрите наш видеокурс с участием эксперта, который ответит на все ваши вопросы. СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС

6. Творог, кефир и другую кисломолочную продукцию лучше предлагать не раньше 8-месячного возраста. Этот совет обусловлен рекомендациями гастроэнтерологов. Обилие белковой пищи в раннем возрасте негативно сказывается на работе почек. После 8 месяцев можно покупать творог, созданный исключительно для детского питания. Только он правильно сбалансирован и не имеет никаких лишних добавок и консервантов.

7. Рыба – кладезь витаминов и микроэлементов. Но из-за специфического запаха и вкуса мало кто из родителей даёт её на пробу малышам. Но она необходима для полноценного развития крохи с 8-9 месяцев. Хотя бы раз в неделю готовьте пюре из белой рыбы без сильного запаха.

8. Напитки. Раньше считалось, что соки – оптимальный продукт для первого прикорма, однако это не так. Их вообще не рекомендуется давать вплоть до 2 лет. Вместо соков поите ребёнка чаем из трав (мяты, ромашки, шиповника) и компотом из сухофруктов (груши, яблока, чернослива, кураги). Напитки вводятся в рацион крохи по достижению им семи месяцев.

Читайте на нашем канале статью «Можно ли давать сладости малышу и какие».

Начинайте первый прикорм с тех продуктов, которые показаны малышу в соответствии с его состоянием здоровья. Это или каши, или овощные пюре. Педиатр при осмотре крохи даст конкретные рекомендации по рациону.

Важно!

  • Не давайте сразу несколько каш или пюре. Ограничьтесь схемой 1 неделя – один вид новой пищи. Как только малыш привыкнет к ней – переходите на следующий вид.
  • Не добавляйте сахар и соль. Они только вредят пищеварению и становлению вкусовых пристрастий.
  • Записывайте, что и когда Вы давали малышу. Если обнаружится аллергия, то с записями будет проще выявить аллерген.
  • Не забывайте давать воду.
  • Не заставляйте. Не нужно пытаться подстроиться под график прикорма, рекомендуемый ВОЗ. Ориентируйтесь на своего малыша. Не на этой неделе, так на следующей он обязательно захочет попробовать новое блюдо и при этом будет кушать его с удовольствием, а не с капризами.
Читайте также:  Полезная еда картинки для детей распечатать

Введение первого прикорма – процесс сугубо индивидуальный. Прислушивайтесь к своему ребёнку, к его потребностям, советуйтесь со своим педиатром, и тогда Вы без проблем приучите малыша к новой пище без вреда для его здоровья.

Полезная статья? Подписывайтесь на наш канал о детях и родителях.

А с чего вы начали первый прикорм? Поделитесь с другими мамами!

Источник

ПОЛЕЗНЫЕ СПИСКИ (доступно только подписчикам) | Уютный дом

В чём забирать кроху из роддома. Статьи компании «Melman»

Консультанты по детскому сну on Instagram: “Уже были на нашем сайте? Там скидка 25% на курсы Школы Материнства, в том числе и на курсы «Детский сон» и «Самостоятельное засыпание». Но…”

????ШКОЛА МАТЕРИНСТВА???? on Instagram: “Записывайтесь на бесплатный вебинар «Как наладить детский сон»???? ⠀ На вебинаре вы узнаете: ✓ Как понять, какие нарушения сна поддаются…”

????ШКОЛА МАТЕРИНСТВА???? on Instagram: “Предлагаем вам подборку способов укладывания. Делитесь в комментариях, что из этого вы уже используете и что помогает лучше всего ????”

Другие идеи

Наборы для выписки купить на Melman

Попсихологиним? | Yandex Zen

Левадная Анна Викторовна on Instagram: “Первый мой ребенок получил все «прелести» моего первого и гиперволнительного материнства, в том числе, позднее введение полутвердой пищи и…”

Что умеет ребёнок в 3 месяца/ дети/ребёнок/ навыки

Консультанты по детскому сну on Instagram: “А как насчет того, чтобы начать менять жизнь уже с понедельника? И повод есть отличный —  завтра стартует наш супермарафон WOWMOM???? Все…”

Консультанты по детскому сну on Instagram: “Дорогие мамочки!???? Обращаем ваше внимание, что каждый малыш уникален и обретает навыки в комфортное и подходящее именно для него время. В…”

Спи, Малыш. Обучение Сну on Instagram: “Листайте вбок фото«Карусель» ➡️, чтобы найти подходящий возраст???? ✨ Пожалуйста, ставьте Like????, если нужно больше таких постов! . ???? Cколько в…”

ЖИЗНЬ on Instagram: “Как приучить ребёнка убирать игрушки самостоятельно. #детиguide”

Принципы позитивного родительства/ дети/ ребёнок

Активное бодрствование от 6-12 месяцев/ сон/ дети/ ребёнок

5 полезных советов кормящей маме/ советы/ дети/ ребёнок

6 родительских привычек, которые нарушают эмоциональный контакт с ребёнком

Левадная Анна Викторовна on Instagram: “Я решилась написать про аптечку. Не все лекарства в ней вам когда-то понадобятся. ????Аптечку я разделила на 3 части: 1️⃣нужны всем детям…”

ПОТЕШКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! ? Утренние.. | Развивайка — развитие вашего малыша

Попсихологиним? | Yandex Zen

ЖИЗНЬ on Instagram: “Архитектура дня #детиguide”

Подвижные игры для самых маленьких.

Режутся зубы у ребенка: симптомы. Какие зубы режутся первыми? Чем помочь малышу, у которого лезут первые зубы

Что умеет ребёнок в 4 месяца/ ребёнок/ дети/ малыш/ 4 месяца

Массаж ножек для успокоения малыша

Мамы Казани ???? Мама Казань on Instagram: “✔️ На заметку #казаньмама #казаньмамы #мамыказани #мамочкиказани #мамочкиказань #детивказани #детитатарстана”

Подвижные игры для самых маленьких.

Консультанты по детскому сну on Instagram: “Часто мамы приступают к обучению самостоятельному засыпанию, не подготовив малыша. Чтобы освоить навык СЗ и научиться спокойно засыпать без…”

Календарь развития ребёнка по месяцам до года

18 ненужных вещей, которые покупают молодые родители

Потешки на все случаи жизни! Сохраните,.. | Клуб Молодых Мам (КММ)

Подвижные игры для самых маленьких.

Игры и пособия для обучения.

СТИШКИ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ | OK.RU

4 простых правила, как научить ребёнка убирать за собой

Всё для дома и творчества «Я САМА» | OK.RU

Признаки достаточности сна/ребёнок/дети

ВЕСЁЛЫЕ И ПОУЧИТЕЛЬНЫЕ СТИХИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

список вещей в роддом и для новорожденного.pdf

Instagram post by Мамочки Улан-Удэ • Jun 14, 2019 at 11:44pm UTC

Правила прикорма/прикорм/ дети/ ребёнок

Dressing baby for bed guidlines *Pic*

Источник

Таблица роста и веса ребенка

Ориентиры для мамы

Первый месяц жизни новорожденного

Физическое развитие. К концу месяца прибавка массы тела — в среднем на 600 г; увеличение длины тела — на 3 см, увеличение окружности головы — на 1-1,5 см

Питание. Оптимальное — материнское молоко. 6 кормлений через 3-3,5 часа. Ночной перерыв — 6 часов. При искусственном вскармливании — молочные смеси от 80 мл в начале до 100-120 мл на кормление.

Второй месяц жизни  младенца

Физическое развитие. Прибавка массы тела — в среднем 800 г, увеличение длины тела — на 3 см, окружности головы — на 1,5 см.

Питание. 6 кормлений через 3,5

Третий месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела в среднем на 800 г, увеличение длины тела — на 2,5 см, окружности головы — на 1,5 см.

Питание младенца. 6 кормлений через 3,5 часа по 130-150 мл

Возможные проблемы. 1. Просит есть нерегулярно — чаще, реже, среди ночи. В первые 4-6 недель пойдите ему навстречу, при грудном вскармливании у здорового ребенка к этому сроку вырабатывается нужный ритм. При искусственном отклонения от графика допустимы в пределах 20-30 минут.

2. Беспокоят кишечные колики. Профилактика и помощь: укладывание перед едой на живот, поглаживание живота по часовой стрелке, тепло на живот (согретая пеленка), специальные детские травяные чаи с фенхелем, ромашкой; положение — вертикально на руках у взрослого.

Четвертый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Средняя прибавка массы тела — 750 г, увеличение длины тела — на 2,5 см. Начиная с этого месяца каждая последующая прибавка массы тела обычно уменьшается на 50 г.

Психомоторное развитие. Радуется, видя мать, поворачивает голову в сторону, откуда раздается голос, звон погремушки. При ласковом обращении взрослого оживляется, громко смеется, поднимает ручки, размахивает ими.

Читайте также:  Что такое лимонад полезен ли он

Питание. 6 кормлений через 3,5 часа по 150-170 мл.

Пятый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 700 г, увеличение длины тела — на 2 см. Общая масса тела удваивается по сравнению с первоначальной.

Психомоторное развитие. Свободно берет игрушку из рук взрослого, удерживает ее, поворачивается со спины на живот, ровно стоит при поддержке под мышки, певуче гулит, ест с ложки полужидкую пищу.

Питание. При  питании смесями, максимально приближенными к грудному молоку, — дополнительно только соки и фруктовое пюре. Введение желтка и творога по последним рекомендациям отнесено на более поздние сроки.

Шестой месяц жизни ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 650 г, увеличение длины тела — на 2 см. Показатели гармоничности развития: ширина плеч составляет 1/4 длины тела. Окружность грудной клетки превышает окружность головы.

Психомоторное развитие. Лежа на животе, высоко поднимает голову и плечи, переворачивается с живота на спину, подолгу занимается игрушкой, перекладывает ее из одной руки в другую, начинает произносить первые слоги.

Питание. С середины месяца — прикорм овощным пюре, от чайной ложки постепенно довести до 180-200 г. На полную порцию — 5 г сливочного или растительного масла. Соки — до 50-60 мл в 2 приема, фруктовое пюре — до 50 г. Разнообразные соки и пюре, все новое начинать с уменьшенных порций.

С конца пятого — начала шестого месяца переход на 5-разовое кормление через 4 часа.  Общий объем пищи, включая соки, — не более литра.

Возможные проблемы. Могут выявиться не замеченные ранее неврологические отклонения, ребенок отстает в развитии движений, мало или совсем не улыбается, не реагирует на ласковую речь, резко запрокидывает голову, при испуге закатывает глаза так, что почти не видно зрачка. Необходима консультация невропатолога.

Четвертый месяц — типичное время проявления рахита. Самый очевидный его признак — повышенная потливость головы, ладоней и стоп. Необходимые меры: увеличить пребывание на свежем воздухе, провести по назначению врача курс лечения витамином D.

Седьмой месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 600 г; прибавка длины тела — 2 см.

Психомоторное развитие. Подолгу занимается игрушками, любит стучать ими, размахивать, бросать. Начинает ползать, к концу месяца уверенно передвигается на четвереньках.

Питание. 5 кормлений через 4 часа. Начать постепенно вводить второй прикорм — кашу (второе утреннее кормление).

Восьмой месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 550 г; прибавка длины тела — 2 см.

Психомоторное развитие. Сам садится и ложится, встает, держась за барьер, стоит, переступает. Выполняет просьбы: «сделай ладушки», «дай ручку». Пьет из чашки, которую держит взрослый.

Питание. 5 кормлений через 4 часа. Дополнительно к четвертому кормлению (в 18 часов) — творог, растертый с молоком или фруктовым пюре, начиная с одной до 3—4 чайных ложек. С середины месяца добавлять в овощное пюре сваренный вкрутую желток, начиная с крошки до 1/4

Девятый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 500 г; прибавка длины тела — 1,5 см.

Психомоторное развитие. На вопрос «Где?» находит несколько знакомых предметов независимо от их месторасположения. Знает свое имя. Подражая взрослому, повторяет за ним слоги, воспроизводит интонацию.

Питание. 5 кормлений через 4 часа. Первое и последнее — грудное молоко или молочная смесь. К овощному пюре (третье кормление в 14 часов) добавлять растертое мясное пюре из постной свинины, говядины, начиная с чайной ложки до 50 г (порция вместе с овощным пюре — 220-250 г). Желток давать с кашей.

Возможные проблемы. Аллергические реакции на какие-нибудь введенные в рацион продукты: воспаление, покраснение кожи щек, различные высыпания, зуд, беспокойство. Исключить самые вероятные аллергены — яйцо, клубнику, морковь и другие фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, мясо курицы, коровье молоко. Выясняя, чего не переносит ребенок, вести пищевой дневник, записывать, что он ел и’какие появились реакции, не давать два новых продукта в один день.

Десятый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 450 г, увеличение длины тела — на 1,5 см.

Психомоторное развитие. По просьбе взрослого разнообразно действует с предметами: закрывает и открывает коробочку, вкладывает мисочку одну в другую, вынимает из мисочки или коробочки, кладет их обратно. Может взять мелкий предмет пинцетообразным движением двух пальцев — большого и указательного.

Питание. В четвертое кормление (в 18 часов) молоко или смесь постепенно заменить кефиром плюс 40 г творога. Общее количество сока к этому возрасту — 70 г (в два приема), фруктовое пюре — 60 г.

Набор продуктов остается прежним. Каши можно разнообразить, делая ассорти из разных круп, добавляя в них фрукты: яблоко, банан, ягоды, В кашу кладут 5 г сливочного, в пюре — 5 г растительного масла. При склонности к запорам полезно пюре из сливы, персика.

Одиннадцатый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. Прибавка массы тела — 400 г, увеличение длины тела — на 1,5 см.

Психомоторное развитие. Стоит самостоятельно, делает первые шаги. По просьбе находит мяч, часы, машинку. Надевает кольца пирамидки, снимает их. Умеет поставить кубик на кубик. Произносит первые слова-обозначения: «дай», «на», «ав», «ба».

Питание. При грудном вскармливании из двух оставшихся кормлений одно (утреннее) заменить кефиром, Мясное пюре постепенно заменять мягкой фрикаделькой, паровой котлетой. Если нет диатеза, к концу месяца раз в неделю вместо мясной давать рыбную фрикадельку, пюре из вареной рыбы.

Читайте также:  Какие полезные ископаемые образуются в наше время

Двенадцатый месяц жизни  ребенка

Физическое развитие. К году первоначальная (при рождении) масса тела утраивается, общая прибавка длины тела — 25 см,

Психомоторное развитие. Узнает по фотографии знакомого взрослого. Выполняет поручения —.«принеси», «найди», «отдай». Легко повторяет за взрослым новые слоги, произносит до десяти слов. Знает слово «нельзя».

Питание. К пюре с мясом или рыбой предложить немного салата из натертых или мелко нарезанных овощей либо винегрет. Творог давать и в виде пудинга, запеканки. Поскольку ребенок просыпается позже, весь режим сдвигается на 1-1,5 часа вперед. Последнее (пятое) кормление грудью заменить кефиром, а если ребенок к этому времени спокойно спит, отменить вообще.

Возможные проблемы с ребенком.

1. Ребенок не жует, давится комочками, у нервных детей может развиться привычная рвота. Более тщательное перетирание не выход. Главная мера: стимулировать интерес ребенка к еде, его самостоятельность и активность, давая в правую руку ложку, в левую — кусочек хлеба, моркови (если нет диатеза), цветной капусты, ломтик огурца, четвертушку очищенного яблока.

2. Ребенок не любит садиться на горшок. Проверить, удобен ли он. Не проявлять излишней настойчивости — это может усилить протест. Предлагать процедуру спокойно, доброжелательно, в момент наибольшей вероятности успеха — после сна, через 15-20 минут после еды. За отсутствие результата не порицать. Памперсы надевать только на прогулку.

Источник

С других сайтов

Полезные таблички

С других сайтов

Прочие ссылки

Очень многие будущие мамы объединяются по месяцу предстоящих родов и ведут статистику: кто, откуда, и когда собирается родить. Некоторые делают это прямо на форуме, некоторые вручную вносят данные в таблицы на народе или других бесплатных серверах. А у меня, получается, уже есть готовые таблицы, которые очень удобно использовать. Сюда можно записывать данные мам, малышей, достижения детей, добавлять фотографии. Дети растут очень быстро, и многие важные моменты, увы, забываются. Но как приятно иногда открыть «паспорт» сына или дочки и посмотреть, как он или она менялись месяц за месяцем, год за годом!

Подробнее о проекте >>>

Добавить группу >>>

Модные тенденции – домики-игрушки
[ 05.10.2012 ]

Модные тенденции – домики-игрушки

В современном мире игрушки приобрели совершенно иной вид. Наблюдается тенденция к усложнению образов, совершенствованию технической составляющей игрушки, практически полного копирования оригиналов. Дети хотят играть в игрушки очень похожие на вещи взрослых. В настоящее время особенно приобрело популярность такое направление как игрушки-дома, где проживают разные персонажи.

Ваш мир в фотографиях
[ 29.04.2012 ]

Ваш мир в фотографиях

Остановись мгновенье. Ты прекрасно! (с)

Эти слова знает каждый…

Но каждый ли из нас задумывался, что значит этот миг в его жизни?

Мы так ждем заветные «две полосочки», с нетерпением ищем в зеркале появившийся животик, считаем дни до встречи с новой жизнью, а потом так искренне радуемся первой улыбке малыша. Вот и первые шаги, первый незабываемый праздник. Проходят, дни, месяцы… Не успеваем оглянуться, а наши дети с ранцем наперевес шагают в школу. И мы думаем, когда же они успели так вырасти, и где тот малыш, который еще вчера ходил пешком под стол?

Детям будет проще поступить в школу ближе к дому
[ 24.07.2011 ]

Детям будет проще поступить в школу ближе к дому

Госдума России в первом чтении приняла поправки в закон «Об образовании», согласно которым в первые классы будут принимать в первую очередь тех детей, которые живут рядом со школой. Предполагается, что благодаря такому закону дети смогут быстрее добираться до школ, им не придется ехать или переходить несколько автодорог — то есть их путь в школу и обратно станет безопаснее. Законопроект поддержало также и Всероссийское педагогическое собрание.

В связи с поправками многие родители беспокоятся, что дети не смогут поступить в хорошую школу, если она далеко от их дома. На самом деле выбрать школу будет по-прежнему возможно, но поступить в нее можно будет, только если в ней останутся свободные места, не занятые детьми, живущими рядом.

Чем занять ребенка летом?
[ 07.07.2011 ]

Чем занять ребенка летом?

Наступило долгожданное лето – время всевозможного отдыха, и особенно этой поре радуются дети. Многие родители задумываются о том, как правильно и с толком организовать летний досуг своих малышей–дошкольников.

Первое, что должны обеспечить мамы и папы — это режим дня. Ребенок должен учиться планированию своего дня и организованности. Естественно, что большую часть времени летом ребятишки любят проводить на улице, поэтому развлечения на свежем воздухе – неотъемлемая часть распорядка дня.

Сценарий детского дня рождения – Африканский ДР
[ 28.06.2010 ]

Сценарий детского дня рождения – Африканский ДР

Имениннику было 3 года, гостям – от 3 до 6 лет.

Наряд туземца: по одному пакету на человека. Пакеты такие, как с ручками, не прозрачные, с рисунками. Разрезаем пакеты на юбку и нарукавники, режем бахрому и скотчем закрепляем на наших туземцах.

Белковая диета для беременных
[ 09.02.2010 ]

Белковая диета для беременных

Учеными давно доказано, что излишний вес опасен для здоровья. Но особенно он опасен для беременных женщин. У каждой женщины при беременности индивидуальная норма в прибавке веса, все зависит от индекса массы тела. Но если вы прибавляете в весе сверх нормы, то без специально разработанной белковой диеты для беременных вам не обойтись.

С других сайтов

Именинники (06.07.20)

Последние добавления

Все права на материалы принадлежат их авторам.
При перепечатке материалов сайта в сети Интернет активная ссылка на сайт www.bestkids.ru обязательна.
Печать материалов в бумажных изданиях разрешается только с письменного разрешения их автора (если автор не указан прямо, то им является владелец сайта).
По всем вопросам обращаться по почте forregs@yandex.ru.

Размещение рекламы на сайте

Адми