Полезные упражнения при шейном остеохондрозе видео
Лечебная гимнастика при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника /osteochondrosis Вылечимся сами | 30:26 | |
Рекомендации при выполнении упражнений на растягивание /stretching exercises Вылечимся сами | 4:10 | |
Укрепление мышц плечевого пояса и плеча (1) — упражнения для выздоравливающих Вылечимся сами | 6:20 | |
Упражнения для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника при болезненных состояниях Вылечимся сами | 4:04 | |
Лечебный воротник от остеохондроза в шее / The healing collar from osteoarthritis in the neck Вылечимся сами | 4:36 | |
Какие мышцы поражаются при сдавлении корешков спинного мозга Вылечимся сами | 5:39 | |
Перцовый пластырь при посттравматических осложнениях и неврологических нарушениях / Pepper plaster Вылечимся сами | 8:13 | |
Как растягивать «зажатые» мышцы туловища / How to stretch trapped in the muscles of the torso Вылечимся сами | 10:36 | |
БМУ (болезненные мышечные уплотнения) в мышцах плечевого пояса и растяжка их / painful muscle seals Вылечимся сами | 8:49 | |
Мышечные зажимы в шее и болевые паттерны. Растяжка этих мышц Вылечимся сами | 14:58 | |
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений Вылечимся сами | 32:18 | |
Про рекламные листочки с упражнениями / About advertising leaflets with exercises Вылечимся сами | 4:25 | |
Упр.59 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:08 | |
Упр.58 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:29 | |
Упр.57 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:29 | |
Упр.56 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 1:24 | |
Упр.55 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:36 | |
Упр.54 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:33 | |
Упр.53 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:13 | |
Упр.52 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:39 | |
Упр.51 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:37 | |
Упр.50 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:08 | |
Упр.49 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:28 | |
Упр.48 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:23 | |
Упр.47 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:45 | |
Упр.46 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:37 | |
Упр.45 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:34 | |
Упр.44 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:33 | |
Упр.43 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:37 | |
Упр.42 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:39 | |
Упр.41 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:40 | |
Упр.40 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:36 | |
Упр.39 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:52 | |
Упр.38 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 1:05 | |
Упр.37 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:11 | |
Упр.36 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:57 | |
Упр.35 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:23 | |
Упр.34 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:38 | |
Упр.33 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:29 | |
Упр.32 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:32 | |
Упр.31 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:11 | |
Упр.30 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:44 | |
Упр.29 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:18 | |
Упр.28 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:41 | |
Упр.27 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:27 | |
Упр.26 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:49 | |
Упр.25 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:46 | |
Упр.24 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:11 | |
Упр.23 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:34 | |
Упр.22 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:45 | |
Упр.21 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:48 | |
Упр.20 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:42 | |
Упр.19 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:53 | |
Упр.18 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:38 | |
Упр.16 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:33 | |
Упр.15 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:11 | |
Упр.14 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:49 | |
Упр.13 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:45 | |
Упр.12 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:25 | |
Упр.11 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:36 | |
Упр.10 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:30 | |
Упр.9 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:37 | |
Упр.8 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:29 | |
Упр.7 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:31 | |
Упр.6 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:23 | |
Упр.5 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:35 | |
Упр.4 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:25 | |
Упр.3 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:22 | |
Упр.2 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:23 | |
Упр.1 ЛФК для шеи Вылечимся сами | 0:17 |
Источник
►Как лечить остеохондроз — ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК за 2 недели! Александра Бонина | |
►ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ позвоночника: висы и полувисы при остеохондрозе. Александра Бонина | |
►Утренняя ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: как встать с той ноги? Упражнения в постели Александра Бонина | |
►Упражнения во время ремиссии шейного остеохондроза (Ремиссия шейного остеохондроза) Александра Бонина | |
►Как Санта лечит ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ методами ЛФК Александра Бонина | |
►Лечим шейный остеохондроз Санте! Удивительная предновогодняя встреча Александра Бонина | |
►ОСТЕОХОНДРОЗ видео: как заставить себя заниматься! Мотивация Александра Бонина | |
►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно! Александра Бонина | |
►Как лечить ОСТЕОХОНДРОЗ: ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ в лечении остеохондроза Александра Бонина | |
►ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной Александра Бонина | |
►Как отличить боль в сердце от остеохондроза? [Боль в сердце и остеохондроз] Александра Бонина | |
►При ремиссии остеохондроза: Упражнения для ВСЕГО позвоночника (финальная часть) Александра Бонина | |
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина] Александра Бонина | |
►Почему болит поясница? Боли в пояснице [Отрывок из урока-1] Александра Бонина | |
►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3] Александра Бонина | |
►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице! Александра Бонина | |
Семинар «Как восстановить позвоночник в 2016 году?» от 2 февраля 2016 Александра Бонина | |
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы. Александра Бонина | |
►Отзыв Дмитрия о массажере А. Колдаева. Как устранить боль в спине, шее и суставах Александра Бонина | |
►Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива «лодочке»). ЛФК для мышц спины. Александра Бонина | |
►Упражнения лежа на спине — как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. Александра Бонина | |
Как получить ПОДАРОК — записи марафона «Неделя здоровой шеи»? Александра Бонина | |
► Мое открытие — массажный коврик PRANAMAT. Мои впечатления [Александра Бонина] Александра Бонина | |
► Расслабление мышц: статические дыхательные упражнения на коврике Pranamat Александра Бонина | |
► Упражнения для позвоночника: как правильно дышать? Дыхание при ЛФК (Александра Бонина) Александра Бонина | |
► Упражнение для поясницы: полезный и вредный мостик || Александра Бонина Александра Бонина | |
► Упражнение для позвоночника: укрепление и баланс || Александра Бонина Александра Бонина | |
► Осанка и укрепление поясницы: как правильно? || Александра Бонина Александра Бонина | |
► Велосипед и остеохондроз: как подобрать велосипед, чтобы не навредить спине? Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление мышц верхней части спины Александра Бонина | |
Упражнение для укрепления всего корпуса в статике Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление мышцы лопаток и задней поверхности плеча Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление мышц спины Александра Бонина | |
Упражнения на баланс Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление грудного отдела позвоночника за счет тренировки мышц Александра Бонина | |
Упражнение для укрепления всего корпуса + для плечевых суставов Александра Бонина | |
Упражнение – «отжимание от лопаток» Александра Бонина | |
Упражнение для укрепления мышц грудной клетки и плечевых суставов Александра Бонина | |
Упражнение для мышц верхней части спины и плечевых суставов. Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление мышц лопаток и растяжку мышц передней поверхности грудной клетки Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление поясницы Александра Бонина | |
Упражнение с дополнительным весом для укрепления грудных мышц. Александра Бонина | |
Упражнения на укрепление мышц лопаток Александра Бонина | |
Упражнение для расслабления мышц спины. Александра Бонина | |
Упражнение на баланс Александра Бонина | |
Упражнение на трицепс с дополнительным весом. Александра Бонина | |
Упражнение для укрепления мышц плечевого пояса, лопаток и грудного отдела позвоночника. Александра Бонина | |
Упражнение «планка» Александра Бонина | |
Упражнение на пресс – обратное скручивание. Александра Бонина | |
Упражнение для укрепления грудных мышц. Александра Бонина | |
Упражнение для профилактики и укрепления позиции красивой осанки с дополнительным весом. Александра Бонина | |
Облегченная планка Александра Бонина | |
► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ Александра Бонина | |
Упражнение на укрепление брюшной стенки Александра Бонина | |
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника Александра Бонина | |
► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника Александра Бонина | |
УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС. Укрепляем мышцы спины правильно. Мышцы стабилизаторы спины Александра Бонина | |
►КРАСИВАЯ ОСАНКА. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе Александра Бонина | |
МОТИВАЦИЯ — путь к успеху. Мотивация для занятий физическими упражнениями Александра Бонина | |
►ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе Александра Бонина | |
►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах Александра Бонина | |
►УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе Александра Бонина | |
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧ. Как укрепить плечи правильно Александра Бонина | |
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно Александра Бонина | |
►КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для красивой осанки. Александра Бонина | |
►БОКОВАЯ ПЛАНКА. Облегченный вариант. Выполняем правильно, без вреда для поясницы. Александра Бонина | |
►КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ. Упражнение на укрепление мышечного корсета позвоночника и баланс. Александра Бонина | |
►УПРАЖНЕНИЕ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ОФИСНОЙ РАБОТЕ. Фитнес в офисе. Упражнения при сутулости. Александра Бонина | |
►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике Александра Бонина | |
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ при проблемах в пояснице. Разминка для спины. Упражнения при остеохондрозе Александра Бонина | |
►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы. Александра Бонина | |
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею. Александра Бонина | |
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы. Александра Бонина | |
►Наклоны вперед без вреда для позвоночника. Александра Бонина | |
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника. Александра Бонина | |
►Упражнения в офисе. 3 упражнения за рабочим столом. Александра Бонина | |
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе. Александра Бонина | |
►Советы тем, кто р? |