Полезные ванны для красоты и здоровья
Главная / Здоровье / Лечебные и косметические ванны для женской красоты и здоровья
Какие ванны полезно принимать женщинам для красоты и здоровья. Как можно устроить спа-процедуру дома. Рекомендации и показания
Благотворное действие воды на женский организм доказано тысячелетиями. Известно, что организм взрослого человека на 80 % состоит из воды, а обезвоживание ведет к преждевременному старению, сухости кожи и появлению морщин. Погружаясь в воду, тело человека расслабляется, кожа и мышцы расправляются, улучшается кровообращение, и стимулируются обменные процессы. Водные процедуры прекрасный – способ восполнить недостаток влаги в организме, сделать кожу упругой и молодой.
Принять ванну — самый приятный способ отдохнуть, снять нервное напряжение и вернуть коже свежий и здоровый вид. Теплая вода расслабляет, активизирует кровообращение и способствует проникновению в организм минеральных веществ и полезных соединений. Именно поэтому в воду для ванн придумали добавлять ароматические соли, пену, лечебные травы и масла. Такие ванны действуют на организм по-разному, их можно чередовать или принимать курсами, чтобы добиться максимально эффекта.
Минеральные ванны
В медицине бальнеология применяется для лечения и профилактики многих болезней. Минеральная ванна назначается врачом по показаниям, в соответствии с состоянием здоровья. В зависимости от заболевания могут быть назначены углекислые, сероводородные, радоновые или другие минеральные ванны. Такие ванны обычно назначаются на курортах и в санаториях и принимаются под наблюдением медперсонала.
Устроить курорт в домашних условиях можно, добавив в воду для ванны полезные и приятные компоненты.
Ванны с морской солью
Морская вода обладает свойствами, схожими с лимфой человека. Она наиболее благоприятно воздействует на наш организм. Устроить море в собственной ванной можно, добавив пригоршню морской соли в теплую ванную. 15-20 минут в такой водичке вернут силы и снимут нервную усталость, активизируют обменные процессы и сделают кожу гладкой и упругой. Температура воды должна быть комфортной, но не превышать 37 С.
Ванны с эфирными маслами
Несколько капель ароматического масла, добавленных в воду для ванны, способны сотворить чудо с нашим телом. Помимо приятного аромата и расслабления, ванны с эфирными маслами укрепляют клеточные мембраны, улучшают регенерацию кожи и стимулируют обменные процессы. Смешав по 1 капле масла герани, розмарина, лаванды и шалфея с тремя каплями эфирного масла можжевельника, можно поправить состояние кожи. Побороть целлюлит помогут ванны с цитрусовыми: пару капель масла апельсина или лимона, грейпфрута или мандарина в сочетании с маслом чабреца и розмарина способны разгладить апельсиновую корку и повысить тонус кожи. Также хороший эффект дают ванны с ароматами можжевельника, сосны, сандала, розмарина, бергамота и нероли.
Ванны с отрубями
Для проблемной кожи, дерматитов, экзем и аллергии показаны ванны с отрубями. Пшеничные отруби обладают особенно полезными качествами для кожи так как содержат витамины группы В, калий, магний и фосфор. Для приготовления такой ванны полкило сырья заливают 2-мя литрами воды или молока и доводят до кипения. Когда масса остынет, ее процеживают и добавляют в ванну с теплой водой. Если процеженные отруби завернуть в марлю, можно получить отличный скраб для тела. После процедуры лучше принять теплый душ, чтобы смыть остатки отрубей.
Ванны с лечебными травами
Ваннами с лекарственными травами издавна лечили целители от многих заболеваний нервной системы, проблем с кожей, лишним весом и других болезней. Принимать лечебные ванны лучше по предписанию врача.
При этом необходимо придерживаться основных рекомендаций:
- Перед принятием лечебной ванны лучше вымыться мочалкой и ополоснуться;
- Не принимать ванну на полный желудок;
- Голова, шея и область сердца не должны быть под водой, если температура ванны выше 37 С.
- Придерживаться рецептуры и не принимать ванну более 20 минут;
- Для лечебного курса обычно достаточно 10-12 процедур, принятых через день;
- После ванны не ополаскиваться, а завернуться в махровое полотенце и отдохнуть.
Ванны с ромашкой, чистотелом, календулой обладают противовоспалительным и антисептическим действием, устраняют патогенную микрофлору. Такие ванны хорошо принимать при заболеваниях кожи: дерматитах, раздражениях и опрелостях. При повышенной потливости и жирности кожи назначают ванны с корой дуба. В борьбе с ожирением и целлюлитом помогают ванны с настоем липового цвета, шалфея и можжевельника. Ванны с шалфеем, мелиссой и тысячелистником благотворно действуют на центральную нервную систему, способствуют восстановлению после переломов или травм.
Ванны с валерианой рекомендуют при неврозах, бессоннице, климактерических расстройствах. При простудах хорошо помогает ванна с горчичным порошком или липовым цветом.
Общие рекомендации для приготовления ванн из лечебных трав:
- Чтобы приготовить настой из сухого сырья 2 пачки аптечных трав залить 3 л воды и довести до кипения. Настоять в течение часа, процедить и добавить в ванну.
- Чтобы приготовить настой из свежего сырья корни и стебли проваривают в течение 10 минут на медленном огне, процеживают и заливают мягкие части сырья. Настаивают минут 40, процеживают и добавляют в ванну.
- Чтобы приготовить ванну из порошка или экстракта лекарственного растения, берут 100 г экстракта или 50-70 г порошка и растворяют в теплой воде.
- Готовить настои трав нужно в эмалированной посуде.
Для гигиенических и косметических целей очень полезно принимать ванны из лекарственных сборов. Для их приготовления сырье берется в одинаковых пропорциях, а если недостающего компонента нет, можно использовать сено или другую траву.
- 1 сбор: Душица, ромашка аптечная, крапива, листья и стебли черной смородины, чабрец и череда;
- 2 сбор: Листья и почки березы, ромашка аптечная, листья и стебли малины, листья и цветы клевера, мята перечная;
- 3 сбор: Крапива, овес цветущий, одуванчик, череда, веточки и листья березы, корни и листья лопуха.
Такие ванны особенно полезны для женского здоровья. Помимо того, что они оказывают успокаивающее действие и улучшают обмен веществ, ванны из травяных сборов мягко очищают кожу женщины от продуктов обмена и токсинов, придают телу приятный аромат и делают ее упругой и эластичной.
Хвойные ванны
Снять нервное напряжение, усталость и чувство тревоги помогут хвойные ванны, которые можно приготовить как из специального экстракта, так и из хвои (мелких веточек кедра, пихты или сосны), заваренной в литре кипятка и процеженной для добавления в ванну. Ванная из хвои оказывает легкое тонизирующее воздействие, освежает и снимает усталость.
Ванна Клеопатры
Почувствовать себя настоящей египетской царицей можно и дома, приготовив ванну из меда и молока по специальному рецепту. 2 литра теплого молока (жирность более 3 %) нужно смешать до однородного состояния с чашкой жидкого меда, добавить ложку оливкового масла (можно заменить маслом виноградных косточек или жожоба), влить в теплую ванну и перемешать. Полезные свойства меда и молока смягчат и успокоят кожу, сделают ее нежной и бархатистой. Ванна Клеопатры поможет предотвратить старение кожи, избавит от пигментных пятен и сухости кожи. Принимать ванну можно 2 раза в неделю, продолжительность – до 20 минут. После ванны нужно принять прохладный душ и отдохнуть.
Ванна с лепестками роз
Каждая женщина может себе позволить удовольствие полежать в благоухающей ванне, наполненной лепестками дикой розы. Для того, чтобы усилить эффект, в ванну можно добавить пару капель розового масла, зажечь свечи и включить романтическую мелодию. Такая спа-процедура в домашних условиях поднимет настроение, подарит наслаждение и поднимет иммунитет. Тело будет благоухать розами, а в душе воцарится покой и нега.
Подарите себе удовольствие полежать в ароматной ванной и насладиться тем, что делает каждую женщину еще прекрасней и красивей.
Сивак Ольга для сайта «f-Journal.Ru»
Источник
Прием ванны может быть не только приятным, но и полезным, если обогатить воду добавками с различными эффектами
Лечебные ванны, приготовленные на отварах трав, с добавлением эфирных и растительных масел, солей и других продуктов, обладают исцеляющим, заживляющим, успокаивающим, восстанавливающим и профилактическим эффектом. Такие процедуры снимают боли в суставах и мышцах, очищают и омолаживают кожу, укрепляют кровеносную систему и сердце, нормализуют сон и помогают избавиться от лишних килограммов.
- Важные правила и предупреждения
- Популярные рецепты общего действия
- Первая помощь при простуде и переохлаждении
- Как снять усталость и нормализовать сон
- Какие ванны помогают похудеть
- Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи
Важные правила и предупреждения
Принимая лечебные ванны в домашних условиях, строго придерживайтесь следующих правил:
- Убедитесь, что у вас нет заболеваний, при которых противопоказан прием ванн.
- Температура воды должна быть комфортной – 30-35%, периодически нужно подливать горячую воду, чтобы не переохладиться.
- В помещении должно быть тепло и комфортно.
- Перед процедурой необходимо искупаться, после приема не нужно принимать душ (если это не указано в рецепте и на коже нет раздражения).
- Во время процедуры нужно расслабиться, думать о приятном, можно включить музыку.
- При малейших признаках дискомфорта, следует сразу прекратить прием.
- Ложиться в воду можно только через 1,5-2 часа после еды, после водных процедур есть нельзя как минимум полчаса, разрешен горячий чай, отвары трав.
- Продолжительность в каждом рецепте разная, но более получаса находиться в воде запрещено.
- Во время беременности лечение ваннами запрещено.
Любые сомнения – повод проконсультироваться с врачом, хотя бы удаленно.
Популярные рецепты общего действия
Медовая лечебная ванна благотворно действует практически на все системы организма – сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную. Мед выводит из организма радионуклиды и токсины, улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли в мышцах. Рекомендуется людям с заболеваниями эндокринной системы и страдающим нервозами. На стандартную ванну требуется стакан меда. Продолжительность – 15-20 минут.
Добавление пива полезно для борьбы с бессонницей, стрессами, слабым иммунитетом, проблемами пищеварения, высоким давлением. Такие процедуры показаны при простуде и кожных дефектах. На один сеанс потребуется три литра натурального темного пива. Максимальное время – 25 минут.
Сухие измельченные корни калины рекомендовано добавлять в купальни перед сном при аллергических заболеваниях, бессоннице, удушье, ревматизме. Корни следует залить холодной водой на два часа, кипятить четверть часа, процедить. Курс лечения – две недели, один раз в три дня.
Чабрец помогает при суставном ревматизме, параличах, травмах кожи, отеках. Пачку измельченного сырья нужно залить кипятком, прокипятить пять минут, процедить. Принимать на ночь два раза в неделю, всего нужно 15-18 процедур.
Первая помощь при простуде и переохлаждении
При простуде эффективны лечебные ванны с мощным ароматическим воздействием – такие пары губительны для микробов. Чем раньше микроорганизмы будут уничтожены, тем меньше риск того, что они атакуют организм и размножатся в опасном количестве.
Для борьбы с простудой подходят такие растения, как мята, валериана, тысячелистник, шалфей, ромашка, хвойные. Не стоит бояться смешивать несколько растений, наоборот – такие коктейли наиболее эффективны, так как они борются сразу с разными видами бактерий.
Возьмите по 30 граммов мяты перечной, хвои сосны, крапивы, пустырника, залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на тихом огне 25-30 минут. Отвар вылейте в ванну с теплой водой. После процедуры рекомендуется чай с малиной и теплое одеяло.
Измельчите семь неочищенных лимонов, залейте горячей водой. Через 2,5-3 часа вылейте настой в ванну, гущу поместите в тканевый мешочек опустите в воду. Добавьте 100 г меда.
Горячую лечебную ванну при простуде можно принимать в домашних условиях, только если нет высокой температуры и других противопоказаний. В воду с температурой 37-38 градусов добавьте три ложки соли, а головку измельченного чеснока и кусочек тертого корня имбиря поместите в марлевый мешочек и опустите в таком виде.
Если хочется быстро избавиться от простуды на начальном этапе, добавьте в горячую воду 100 г горчичного порошка. Принимать такую горячую ванну можно не более 10 минут и только со здоровой кровеносной системой.
Простуду важно «зарубить на корню», а значит, не всегда есть время готовить отвары. Здесь на помощь приходят эфирные масла, которые делают из растений, они абсолютно натуральны и обладают всеми свойствами своих «родителей».
Добавьте в две ложки растительного масла по семь капелек аромамасла апельсина, чайного дерева и шалфея и 15 капель эфирного масла корицы. Растворите в купальне стакан соли и влейте полученную смесь. Расслабьтесь на 15-25 минут.
Если вы пока не увлекаетесь ароматерапией и не храните дома столько эфирных масел, купите хотя бы аромамасло эвкалипта или хвои – даже в моно-варианте они помогут купировать первые признаки простуды. Эти масла очень ароматны, поэтому на одну процедуру хватит 10-12 капелек.
Если болит горло, то используйте полоскания народными средствами, собранные в подборке нашего сайта.
Как снять усталость и нормализовать сон
Практически все лекарственные растения, традиционно используемые в народной медицине для снятия нервного напряжения, можно использовать и для приготовления лечебных ванн в домашних условиях. Это валериана, мята, хвоя, календула, душица, череда.
Отвар ромашки успокаивает и нормализует нервную систему, а также снимает кожные раздражения. Сначала нужно приготовить концентрированный отвар из 500 г сухих цветков аптечной ромашки, проварив его минут 10. Остывший и настоявшийся отвар влить в теплую воду и наслаждаться ароматом и действием.
Укропная вода помогает при бессоннице и освежает кожу. На одну процедуру нужно взять большой пучок свежего укропа или половину стакана сухого растения. Сначала нужно приготовить отвар, проварив около 10 минут на медленном огне, дать остыть и влить в теплую воду. Продолжительность приема – 20 минут, не чаще двух раз в неделю. Всего на курс нужно 9-10 процедур.
Для хмелевой лечебной ванны измельчите 200 г сухих шишек хмеля, залейте литром кипятка, доведите все кипения на медленном огне, прогрейте четверть часа. Оставьте настояться полчаса, после чего процедите и влейте в теплую воду.
Залейте двумя литрами кипятка 50 г мелко измельченных корней валерианы оставьте на 3-4 часа. Влейте в воду и расслабьтесь на 20 минут. Можно делать через день в течение месяца.
Для экстренного приема в дни нервного напряжения рекомендуется лечебная травяная ванна из смеси трав: по столовой ложке цветков жасмина и бузины, по 2-3 столовых ложек цветков хмеля и листьев мяты. Залейте смесь литром кипятка в термосе или укройте на 40 минут.
Если некогда готовить отвары, просто добавьте в воду половину флакона настойки валерианы. Другой быстрый рецепт успокаивающей ванны – добавьте в теплую воду пять капель эфирного масла мяты, по две капли – ромашки и апельсина.
Какие ванны помогают похудеть
Лечебные ванны для похудения дают эффект только при соблюдении диеты, они способствуют улучшению обмена веществ и выводу из организма токсинов.
Растворите в литре теплой воды пачку пищевой соды, затем влейте раствор в ванну. Принимайте три раза в неделю по 20-25 минут.
Для солевых ванн нужно использовать морскую соль, можно с различными добавками, усиливающими эффект. На стандартную сантехнику нужно 0,5 кг морской соли.
Чтобы упростить приготовление, добавьте в ванну перед водными процедурами аромамасло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Всего 15 капель, можно смешивать разные эфирные масла. Рекомендуется сначала развести аромамасла в растительном масле, а потом добавлять в воду.
Для травяной рецептуры смешайте 4 части хмеля, 3 части ромашки, по 5 частей спорыша и пустырника. Заварите смесь двумя литрами кипятка, процедите, влейте в купальню и наслаждайтесь 20 минут.
Некоторые травы также можно использовать для похудения, принимая их отвары внутрь.
Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи
Все знают, что еще красавица Клеопатра купалась в чашах с молоком, но некоторые дамы и сегодня предпочитают использовать натуральные продукты вместо магазинной пены и солей.
Попробуйте лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные по следующим рецептам:
- Разведите в стакане холодной воды 600 г крахмала (лучше кукурузного), добавьте массу в теплую ванну и размешайте. Принимайте 20-30 минут. Для максимального эффекта сделайте не менее 12 процедур с периодичностью через день.
- При жирной коже попробуете добавлять в воду косметическую белую или голубую глину. На одну лечебную ванну достаточно 400-500 г порошка, предварительно разведенного в небольшом количестве теплой воды.
- Миндальные, овсяные или пшеничные отруби хорошо разглаживают кожу и делают ее мягкой. Для процедуры нужно взять килограмм отрубей разных видов то, что есть, поместить их в тканевый мешочек, залить пятью литрами холодной воды, довести до кипения и проварить 10 минут. Полученный отвар вылейте в ванну с теплой водой, туда же опустите мешочек с отрубями.
- Для знаменитой ванны с молоком влейте в воду два или три литра натурального молока, если кожа сухая, добавьте три ложки растительного масла или меда. Вместо свежего можно использовать сухое молоко в количестве 500 г. Еще эффективнее добавить стакан жирных сливок.
- Ванны с одуванчиком рекомендованы для обезвоженной кожи. Залейте 2 кг свежих листьев одуванчика пятью литрами воды, доведите до кипения, прокипятите 5-10 минут, через полчаса процедите и влейте в ванну для лечебных процедур.
- Цитрусовые делают кожу упругой. Для такой процедуры достаточно одного стакана свежеприготовленного сока, магазинный продукт использовать бесполезно.
- Бокал хорошего вина или шампанского, вылитый в ванну, делает ее омолаживающей и полезной, предупреждает образований на коже и отодвигает момент появления морщин.
Как видите, домашние лечебные ванны способны конкурировать с салонными процедурами, но не забывайте о чувстве мере и мерах предосторожности. Будьте здоровы и красивы!
Источник
Мечта каждой женщины – оставаться молодой и красивой. А еще хочется иметь отличное здоровье, не прилагая для этого серьезных усилий. Многие удивятся, но для воплощения этой мечты достаточно просто время от времени принимать ванны красоты илипроцедуры спа (spa).
Помните, как в сказке «Конек-Горбунок», нужно было окунуться в бочки с разнообразными жидкостями, чтобы выйти из них царем? Так вот чтобы стать царицей тоже требуется окунуться в кое-какие «волшебные ванны».
Процедуры СПА в домашних условиях
Первое, что приходит на ум, когда представляешь ванну для красоты и здоровья — это ванна с добавлением морской соли. Нет сомнения, что такие ванны оказывают на организм положительный эффект, укрепляя иммунитет, оздоравливая и принося неоспоримую пользу коже.
Ванны с морской солью
Ванны с морской солью показаны женщинам, желающим добиться стройной фигуры и избавиться от целлюлита. Благодаря магнию в составе, такие ванны способствуют нормализации клеточного обмена в организме. После процедур кожа становится упругой, гладкой, быстрее проходят процессы заживления.
Ванны с морской солью рекомендованы для людей со следующими осложнениями:
- Болезни суставов
- Порок сердца
- Вегето-сосудистая дистония
- Артрит
- Атеросклероз
Регулярный прием такой чудо-ванны способствуют улучшению здоровья, повышению работоспособности, снятию нервно-мышечного напряжения, улучшает состояние кожи и многое другое.
Для того чтобы расслабиться и сделать кожу гладкой, необходимо принимать около 300 грамм морской соли. Сначала необходимо тщательно растворить соль в горячей воде, а затем наполнить ванну до такой температуры, в которой вы привыкли находиться.
По желанию можно использовать морскую соль с различными дополнительными компонентами, например, эфирными маслами. Они окажут дополнительный эффект на кожу.
Ванна с ромашкой против угревой сыпи
Лечебные свойства ромашки используются народной медициной с давних времен. И с давних времен облюбовали ромашку представительницы прекрасной половины, найдя ей достойное применение в качестве натурального природного средства для чистоты и красоты кожи. Обладающая антибактериальным эффектом, ромашка прекрасно снимает раздражение и успокаивает кожу.
Цветы ромашки также обладают замечательной способностью регулировать деятельность сальных желез. Именно потому ромашка присутствует в качестве главного компонента во многих различных средствах, применяемых от прыщей, воспалений и угревой сыпи, а ванна с ромашкой — прекрасный способ и средство ухода за кожей тела. Если вас беспокоит угревая сыпь, возникшая на коже, вам поможет ромашковая ванна, которую легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Для этого 2 стакана цветков ромашки измельчите в блендере и высыпьте в кастрюльку. Залейте ромашковую смесь тремя литрами холодной воды, после чего доведите до кипения. Варите ромашковый отвар в течение 5 минут на слабом огне.
Теперь остается добавить его в теплую ванну, и насладиться приятной домашней спа-процедурой, совмещая глубокую релаксацию с лечебным ромашковым эффектом.
Ванны красоты с глиной
Глина считается одним из самых популярных средств по уходу за телом. Ее используют в качестве масок для лица, волос и тела. Но мало кто знает, что глину можно добавлять в ванну, тем самым обеспечивая коже комплексный уход.
Ванны с добавлением глины помогут идеально очистить кожу, сделать ее гладкой, упругой, а также избавить от лишних шлаков и токсинов.
Существуют различные цвета глины. В зависимости от того, какой цвет глины вы подберете, на кожу будет оказан соответствующий эффект:
- Красная глина и зеленая глина прекрасно подходят для людей с железодефицитом. Такая глина деликатно очистит кожу от ороговевших клеток, идеально подойдет для обладательниц чувствительной кожи, поскольку является гипоаллергенной. При использовании такой глины кожа омолаживается и успокаивается.
- Желтая глина прекрасно подойдет для омоложения кожи. В ее состав входят абсорбенты и другие полезные микроэлементы, которые очищают кожу от шлаков и наполняют ее кислородом.
- Белая глина поможет при раздражении. Она способствует ускорению регенерации и быстрее обновляет клетки кожи. Регулярное использование ванн с белой глиной может даже уменьшить шрамы. А если у женщины имеются растяжки, то ванна с белой глиной является прекрасным средство для борьбы с ними.
- Голубая глина обладает антибактериальным эффектов, ускоряет процессы клеточного обмена и омолаживает кожу. После ванн с голубой глиной кожа становится нежной и шелковистой.
Для того чтобы приготовить глиняную ванну, необходимо растворить 500 грамм глины (того цвета, которого желаете) в литре горячей воды. Получившуюся консистенцию добавьте в свою ванну.
Ванны красоты с хной
Такая ванна с хной прекрасно подойдет для проблемной кожи, она обладает антисептическими свойствами бережно, но эффективно очищающими кожу.
Существует секрет, как добиться красивого ровного загара в домашних условиях. Достаточно принять ванну с зеленой хной! Но будьте внимательны, для начала требуется хорошенько поскрабить кожу, чтобы удалить все ороговевшие частички с поверхности. И когда кожа будет очищенной и ровной, можно принимать ванну. Так «загар» ляжет идеально ровно и его будет трудно отличить от естественного.
Для того чтобы принять ванну с хной, понадобиться 150-200 грамм бесцветной или зеленой хны. Порошок необходимо развести в горячей воде, затем добавить в ванну.
Ванны красоты с эфирными маслами
Очень полезными для красоты и здоровья являются ванны spa с добавлением эфирных масел. Различные масла оказывают на кожу полезные свойства. Нескольких капель чудо-масел достаточно для того чтобы кожа насытилась полезными компонентами.
- Эфирное масло лимона и апельсина обладает прекрасным антицеллюлитным эффектом. Они ускоряют клеточный обмен и способствуют эффективному жиросжиганию. Также такие ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение и прекрасно расслабляют
- Эфирное масло лаванды обладает дезинфицирующим свойством, очищает кожу, эффективно борется с угревой сыпью. Помогает расслабиться перед сном, а также лечит бессонницу.
- Эфирное масло чайного дерева обладает антибактериальным эффектом, помогает быстро лечить угревую сыпь. Оно снимает отечность. Полезно принимать такие ванны в качестве профилактики простудных заболеваний.
- Эфирное масло иланг-иланг обладает приятным цветочным ароматом, который импонирует многим женщинам. Масло прекрасно разглаживает кожу, выравнивая ее тон. Подходит для чувствительной кожи, поскольку обладает очень деликатным воздействием на кожу.
Достаточно 2-3 капли эфирного масла чтобы результат был заметен. Не переусердствуйте, поскольку настоящее масло даст эффект уже после первого применения.
Цитрусовая ванна красоты
Это замечательная ванна для обладательниц тусклой кожи. Кроме того, такая ванна обладает успокоительным эффектом, а ее аромат – поистине восхитителен. Для приготовления необходимы очищенный апельсин и апельсиновый сок — достаточно 1 стакана. Также потребуется масло лаванды — 2 ч.л, стакан гвоздики и полстакана молока сои.
В апельсин, нарезанный кружочками, воткните гвоздику. Ванну наполните водой, температурой, близкой к 35 гр. Выложите в нее апельсины, всыпьте оставшиеся зерна гвоздики и влейте апельсиновый сок, молоко сои и лавандовое масло.
Благодаря высокому содержанию витамина С, апельсин, как и все цитрусовые, является прекрасным антиоксидантом для организма. Апельсиновая ванна обеспечит вашей коже упругость и мягкость, очистит ее от вредных токсинов и шлаков. И конечно же, цитрусовая ванна подарит вашей коже антицеллюлитный эффект. Удивителено тонизирующее воздействие цитрусовой ванны, и если вы чувствуете усталость, упадок сил – обязательно воспользуйтесь ее целительными свойствами. Аромат цитрусовых обязательно поднимет настроение, а запах лаванды снимет усталость и стресс.
Ванны красоты с молоком и медом
Всем знакома прекрасная царица Клеопатра, которая для красоты и молодости кожи купалась в бассейне, наполненном молоком и медом. Полезные свойства молока известны многим, ведь оно обладает омолаживающими свойствами. А мед богат разнообразными питательными витаминами и микроэлементами, прекрасно насыщающими кожу.
Естественно, такая ванна не каждому по карману, ведь сколько потребуется молока и меда, чтобы наполнить целую ванну. Но можно приготовить облегченную версию Клеопатровой ванны. Для этого понадобиться всего лишь литр молока и три столовые ложки меда. Необходимо тщательно растворить мед в молоке и добавить полученную смесь в ванну. Дополнительно можно добавить в ванну корицу, кокосовое или оливковое масло, йогурт.
20 минут в такой ванне сделают кожу невероятно бархатной и свежей. Да и представьте только, какой аромат будет стоять в ванне! Сама по себе такая процедура способствует расслаблению, снятию напряжения и невероятному удовольствию, ведь каждая женщина достойна быть царицей.
Омолаживающая ванна красоты
Эта ванна универсальна и одинаково полезна для всех типов кожи. Ее состав:
- миндальное масло -1 ст.л.
- розовая вода – четверть стакана
- розовое масло – 3 -5 капель
- яблочный уксус — 2 ст.л.
- лепестки роз – несколько штук
Приготовьте ванну с этими компонентами. Роза увлажнит вашу кожу, подарит противовоспалительный и тонизирующий эффект. Яблочный уксус защитит ее от раздражения, а миндальное масло поможет восстановить естественный кожный баланс. Однако тем, кто имеет резкую аллергию на орехи, лучше воздержаться от добавления в ванну миндального масла.
Регулярное применения ванн красоты способствует тому, что вы не просто добьетесь прекрасных результатов в красоте, но и будете чувствовать себя здоровыми и молодыми. Немного полежать в горячей ванне всегда полезно. Для большего эффекта порадуйте себя, сделайте подходящую обстановку: уберите все лишнее в полок и края ванны, расставьте везде ароматические свечи, включите приятную фоновую музыку. Позволяя себе раз в неделю такой отдых, вы увидите, как незаметно улетучиваются разнообразные проблемы, уходят стрессы и лишние нервы, вы приобретаете особенное сияние, а ваша кожа становится гладкой и упругой.
Талассотерапия в домашних условиях
Похорошеть и помолодеть помогают СПА-процедуры на основе даров моря. При помощи spa-процедур также можно избавиться от болей в суставах и остеопороза.
Но для проведения комплекса оздоровительных и омолаживающих мероприятий следует предварительно запастись необходимым арсеналом: морской солью, водорослями, грязью. Талассотерапия в домашних условиях позволяет вывести шлаки из организма, разгладить кожу, побороться с целлюлитом.Начинаем:
Талассотерапия: скраб с морской солью
Используйте соль, смешанную с оливковым маслом. В дополнение можно добавить немножечко воды или молока. Состав должен легко скользить по телу, особенно внимание уделите проблемным зонам, где чаще всего образуется «апельсиновая корочка» — бедрам, животу. Массируйте тело в течение 5 минут, используя круговые движения. Вместо масла вполне подойдут сливки или сметана, в которые добавляется соль. Некоторым нравится использовать мед, в который кладется в качестве абразивного компонента морская соль.
После того, как хорошенько очистили тело от ороговевших частиц, следует принять горячий душ, чтобы удалить остатки смеси и разогреть кожу.
Процедуры СПА: переходим к обертываниям
Их делаем на основе морской грязи или водорослей. Сухие водоросли – ламинарию, спирулину или фукус следует размочить в теплой воде до желеобразной консистенции, нанести на тело и обернуться пищевой пленкой.
Чтобы обертывание лучше подействовало, обернитесь вокруг себя теплым полотенцем или одеялом на 20-40 минут. В завершении процедуры обертывания лучше принять душ и нанести на тело молочко. Сегодня выпускаются морские водоросли для косметических целей с различными добавками, например, с мускусом, гуараной, плющом, кофеином, эти добавки позволяют увеличить «стройнящий» эффект процедуры.
В качестве целебного средства в талассотерапии в домашних условиях можно использовать морскую грязь, обладающую антиокислительными и омолаживающими свойствами. Ее добавляют в воду при принятии ванны или наносят на тело плотным слоем, после чего обертывание продолжают с помощью пищевой пленки. Держать грязь на теле следует не более 20 минут, этого времени будет достаточно для того, чтобы разгладилась кожа, улучшилось кровообращение, уменьшились растяжки и стрии. Грязевые обертывания при желании можно сделать с добавлением отваров трав, меда, ароматического масла.
В талассотерапии обертывания с морскими компонентами – считаются очень мощным средством, которое воздействует не только на кожу, но и на весь организм в целом. Конечно, поводить подобный комплекс процедур следует неоднократно, но даже день, проведенный с пользой для себя, скажется на общем самочувствии и настроении.
Вам будет интересно:
- Процедуры Спа — ключ к здоровью и душевному равновесию
Источник