Полезные завтраки топ 3 идеи workout будь в форме

А можно ли на завтрак выпить чашечку кофе, я кофем ан и не могу отказать себе в этом удовольствие?

Завтра на завтрак у меня теперь сырники????

Маная крупа совсем не полезная.

Я часто готовлю сырники, но они всегда с изюмом) 2й рецепт очень интересный, хочу попробовать)) а чиу часто делаю и мои дети ее любят! Все рецепты????????????

Сырники внутри сырые, а снаружи уже готовы. Подскажите, что я делаю не так ?

Не люблю не овсянку не сырники…????

как часто можно есть ленивую овсянку? у меня практический каждый день ем. так как у меня нет времени на готовку утром. не вредно ли?

Круто мне понравилось видео , фон супер,и волосы Жени тоже!!!!

*Девочки, го взаимки* ????????????

А сколько получается всего сырников?

Ева  Жыл бұрын

Я очень люблю йогурт epica который они рекламировали в этом видео) и там к стати много белка и мало сахара, очень классный)

Где взять семена ЧИА, если в нашем городе ни в одном магазине его не продают.

Ты такая красивая! ???? И стройная! Очень крутые блюда! ???? Надо попробовать! ???? Круто! ???? Workout вы супер! ????

Мед при нагревании становится канцерогеном (

Питание это не ваша тема лучше не вводить людей в заблуждения о здоровом питании может лучше про фитнес Мед при нагривании 43градусаю выделяед яды поэтому польза сомнительная

Где найти семена чиа?Может ещё яйцо дракона нужно?

Вы из Беларуси. Канал Bon Appetit.

мама не верит первому рецепту…

Я всё понимаю, но последний рецепт,сколькотнадо съесть на завтрак этой кашицы,если в 100 граммах 29грамм жира!!!!????

А если я каждое утро буду есть оладушки я не потолстею?

Извините что спрашиваю тут, но я пью постоянно чай (даже больше чем простую воду) и пью всегда с тремя ложками сахара. Можно и полезно ли будет заменить сахар на мёд?

А при химиотерапии можно вот этот омлет

Творожные штуки вкусные наверно

все рецепты очень понравилось,вы большая умница!)Спасибо за рецепты.

В каждом блюдо есть ингридинт , который не везде продается

Это правда, что такая лепешка не повредит похудению?

Ты очень классная!????
Ты позитивная, красивая, спортивная, успешная, а самое главное ты вдохнавляешь людей!

В рецепте бурито КБЖУ указыны за всё (2 порции) или за 1 порцию?

Авто- загар, мне сразу просилось в глаза ее белое лицо и черные руки. Омг!

Можно ли брать вместо семён чиа семена льна?

девочки, а соль к омлету можно?

А какой жирности должен быть творог?

Женя тебя приятно смотреть

А можно жарить на кокосовом масле сырники?

Эх жалко что у меня не все. Ингридиенты????????

То чувство когда нехрена нету ягод

у меня есть идея просто берем простой творог и банан насыпаем немного творога и разрезаем банан на колечки потом мы вилочкой разменаем банан в твороге ну и смешиваем потом сметану или питевой йогурт вкусно сытно и полезно

Больше всего мне понравился 1 рецепт????

почему она в одном видео Оля в другом Женя

спасииибо большое! Вы открываете двери всем подросткам

Я обожаю ваш канал!! Вы лучшие!!!

И ещё хотелось бы, рецепты на обед и ужин

Мне все рецепты понравились.
Спасибо!)

Сырники очень вкусные!♡♡

Ira 2 жыл бұрын +1

Сніданок №1 та 2 -дуже круті!

Напоминает мне девочку с канала Дисней.

А где можно купить эти семички Чии?

Мне понравились все рецепты но больше бурито

А если просыпаешся за 48 минут до школы?)

И где вы покупаете кукурузную тартилью

И еще вопрос вы используете мед, а если сахзам Фитпарад, то это не страшно

Я обожаю ваш канал и я на ПП. Все завтраки которые вы показали, я обожаю. Скажите, а если на семена Чиа аллергия, то чем заменить

какая у вас сковорода?я тоже такую куплю

Если на утро белки+углеводы то что на обед и ужин?И как определить вес порций?
которая нужна именно мне

Какая милая девушка, 2-ой и 3-ий рецепты понравились

Е К 2 жыл бұрын

Евгения,у вас такая шикарная шевелюра! В чём секрет,как Вы ухаживаете за волосами?

Женя, спасибо огромное, прекрасные рецепты. Только не нагревайте мед, потому что он в выпечке при жарке становится совсем не полезным и даже вредным, как растительное масло при разогреве более 100 градусов превращается в трансжиры. И соевое молоко сейчас все генномодифицированно. Кукурузы, сои и белого сахара без ГМО больше, к сожалению, нет. С искренними пожелания здоровья и процветания Вашему каналу.

Шикарные рецепты, спасибо)

Так забавно разводит руки постоянно, когда что-то говорит

Может не в тему, но расскажите про свою укладку!

Спасибо большое, будем пробовать!
Далее не критика, но желание получать более точную и выверенную информацию
Существует 3 типа омега 3 жиров DHA, EPA и ALA. DHA и EPA из рыбы, ALA — растительного происхождения.
Сравнивать омегу 3 из рыбы и семян чиа (как впрочем и семян льна) нельзя потому это жирные кислоты разного типа.
Много всего в списке хорошего от омеги 3 но большая часть это DHA и EPA. Организм разбивает ALA на DHA и EPA но в таком не значительном порядке что даже если вы ведро чиа съедите по омеге3 врят ли будет как если вы скушаете кусок лосося или скумбрии.

Скажите, действительно ли при правильном питании (чтобы похудеть) лучше не есть груши?

Epica очень вкусные йогурты!! Насыщенные , густые , пря ням!) Я много разных пробовала-эти самые лучшие))) Евгения, спасибо!)))

Жень, умоляю, сделайте такую же подборку на обед ????????

С октября начинаю худеть! До ноября надеюсь сбросить до 10 кг.

Где брать эти семена Чи ?

Спасибо за это видео. Мне очень понравился 3-й рецепт, обязательно попробую приготовить.

Действительно волосы шикарные!) Надо делать подборку блюд благодаря которым такая красота растет))

Больше всего 3 ) Осталось поискать семена )

Женя, Вы очаровательны! 🙂

Сырники обожаю 🙂 Я за первый рецепт 🙂 Хотя я ем все 🙂 Идеи с буррито и семенами чиа тоже понравились. Надо будет обязательно попробовать. Только я не поняла, почему не рекомендуется обезжиренный творог? Мне вкус обезжиренного творога нравится, например. Спасибо Вам за видео и за канал. Смотрю с удовольствием!

Рецепты повторяются(((хочется чего-нибудь новенького

Понравился рецепт про сырники,решила сегодня и сделать.Но не подучилось ,развались и не такие красавчики )

В третьем жиров больше белков,а должно быть наоборот.

Хах,да у меня денег нет на такую еду,я одной гречкой и салатами питаюсь,мёдом,курицей варёной,молоком,обычным йогуртом за 10 рублей….

На моей пачке с чиа написано, что дневной максимум потребления — 15 грамм. В двух столовых ложках точно больше!

Женя и зрители. Хочу поделиться с вами небольшой хитростью. Если нужно, чтобы что-то не пригорало, то его можно жарить на листе пекарской бумаги. Тогда масло не нужно. Я так рыбу делаю

Подскажите пожалуйста, рецепт сырников на одну порцию рассчитан или на двоих?

Мне понравились сырники????????

Как сделать из овсянки муку?