Полезный для здоровья климат в крыму
Слово курорт — немецкое, состоит из двух частей кур — лечение и орт — местность. Лечебная местность. Хотя практически все туристические регионы с отелями для отдыха называют курортами, большинство из них скорее вредны для здоровья белого человека. Номер с кондиционером, автобус с кондиционером, бассейн и другие признаки искусственной среды всегда должны настораживать при выборе места для путешествия.
Большинству современных людей, даже и школьного возраста на отдыхе необходимо и лечение, и точно необходимо оздоровление. Ничего лучше такого доктора как природа выдумать невозможно.
Современный биологический тип нескольких рас белого европейского человека сформирован в сложных драматических условиях Ледникового периода в трех рефугиумах (убежищах). Это Лазурный берег у города Ницца, Северная Адриатика у Венеции и Северное Причерноморье (включая берега Азовского моря). Легко проверить, откуда именно пришли ваши предки на просторы Центральной, Северной или Восточной Европы — именно эти три курорта позволяют проверить зов крови: насколько легко дышится, насколько родными и спокойными ощущаются силуэты горизонта и цвета зелени.
Кстати, именно свежая нежная зелень листопадных деревьев, сочетание леса с лугами и водными зеркалами — это классический сюжет и русской живописи, и русской дворянской усадебной культуры, это и в песнях, и в сказках. Неслучайно большинство русских народных сказок снималось в Крыму. Но от лирики перейдем к факторам оздоровления.
Аэротерапия и воздушные ванны. Гелиотерапия, солнечные ванны, загар. Талассотерапия — морские купания
Целебные свойства природы известны человечеству с древнейших времен. В античных государствах Греции и Рима существовали курорты, использовавшие целебный климат и термальные минеральные воды. Единичные курорты существовали и создавались в Европе в период средневековья, но оживление курортного строительства относится лишь к XVII-XVIII вв., а научное использование лечебных местностей началось только в XVIII в.
Многочисленные методы и средства консервативного лечения болезней человека можно разделить на две большие группы: лекарственные (медикаментозные) и немедикаментозные. Первые из них оказывают влияние на организм преимущественно химическим путем, так как различные лекарства представляют собой многообразные химические соединения, вторые — иными путями, многие из них оказывают преимущественно физическое действие.
Выделяя из большой группы немедикаментозных методов совокупность физических факторов, можно подразделить их на факторы естественные, относящиеся к среде обитания человека, — воздействие климата, воды, солнца, атмосферных и космических влияний, минеральных продуктов земли (минеральные воды, лечебные грязи и др.), применяемые главным образом на курортах, и на факторы, воздействующие на человека при помощи различных аппаратов, преобразующих естественные факторы: электричество, свет, механические колебания, магнетизм и др.
Изучением особенностей и механизмов действия на организм человека природных лечебных факторов, разработкой научных основ курортного дела занимается курортология.
Климатотерапия
Климатотерапией называют использование метеорологических факторов, климатических и погодных условий той или иной местности в лечебных или профилактических целях. К климатическим курортам относят лечебные местности, где в качестве основного лечебного фактора используют климатопогодные влияния и где имеются наиболее благоприятные условия для широкого использования всех видов климатотерапии и климатопрофилактики. В широком смысле слова положительное влияние климата используют на всех видах курортов, где оно является фоном для других методов курортотерапии. Собственно к климатическим курортам относят те из них, на которых климатотерапия является главным методом лечения. Южный берег Крыма имеет климат, который круглый год производит эффект оздоровления, а для таких сложных заболеваний как туберкулез и различные виды аллергии природные условия ЮБК являются решающими факторами лечения.
Приморские курорты предгорных и степных регионов Крыма (Севастополь, Учкуевка, Любимовка, Орловка, Кача, Андреевка, Песчаное, Береговое, Николаевка, Саки, Евпатория, Заозерное, Молочное, Витино, Штормовое, Поповка, Мирный, Оленевка, Черноморское, Бакальская коса, Межводное, а также курорты Керченского полуострова на Черном и Азовском море) обладают таким редким для побережья показателем, как оптимальная для людей белой расы относительная влажность воздуха (обычно около 60%). Мало кто знает, но эффективное лечение туберкулеза у детей и взрослых уже сотню лет проводится в окрестностях Симферополя и Старого Крыма.
Климатическое лечение складывается из влияния климатических условий данной местности: пребывания в данной климатической среде и специальных климатотерапевтических дозируемых воздействий — климатопроцедур. К основным из них относятся аэротерапия, гелиотерапия и талассотерапия.
Аэротерапия
Аэротерапия — использование атмосферного воздуха в лечебных и профилактических целях. Физиологическое действие аэротерапии обусловлено повышенным снабжением организма кислородом (природная оксигенотерапия), а также охлаждающим действием воздуха, что способствует активизации обменных процессов, повышению тонуса нервной системы, кровообращения и дыхания, оказывает закаливающее действие, повышает термоадаптацию организма. Наряду с влиянием свежего воздуха во время прогу¬лок, экскурсий, спортивных игр и т.д. используют и специальные дозируемые процедуры аэротерапии: круглосуточную аэротерапию и воздушные ванны.
Круглосуточную аэротерапию проводят в специальных климатопавильонах или на верандах, балконах спальных корпусов. В осенне-зимний период при этом требуется утепление больного одеялами, спальными мешками. Разновидностью этого вида аэротерапии является длительное пребывание на берегу моря в специальных павильонах (сон у моря).
Воздушные ванны — дозированное лечебное воздействие свежего воздуха на полностью или частично обнаженного человека. В зависимости от ЭЭТ их делят на холодные (1-8 °С), умеренно холодные (9- 16 °С), прохладные (17-20 °С), индифферентные (21-22 °С) и теплые (свыше 22 °С). В теплое время ванны проводят на пляжах под тентами, в аэрариях, в холодный период — в климатопавильонах или в палатах при открытых фрамугах и утеплении больного. Воздушные ванны дозируются по трем режимам холодовой нагрузки: сильной — 160-180 кДж/м2 (38,2- 42,9 ккал/м2), средней — 120-140 кДж/м2 (28,7-33,4 ккал/м2) и слабой — 80-100 кДж/м2 (19,1-23,9 ккал/м2). Эти режимы ориентировочно соответствуют трем основным климатодвигательным режимам. Исходя из холодовой нагрузки, мы можем по таблицам определить экспозицию воздушных ванн. Так, при ЭЭТ 21 °С продолжительность воздушных ванн составит по величине слабой холодовой нагрузки 25-30 мин, по величине средней — 45-50 мин и по величине сильной холодовой нагрузки 60-75 мин.
Процедуры аэротерапии показаны реконвалесцентам после острых заболеваний, в фазе ремиссии хронических заболеваний органов дыхания, кровообращения, нервной системы.
Гелиотерапия
Гелиотерапия — вид климатотерапии, основанный на использовании солнечных лучей с лечебной и профилактической целью. Энергия электромагнитного (светового) излучения Солнца имеет диапазон волн 290-3000 нм. Проходя через атмосферу Земли, энергия солнечного излучения ослабевает.
Атмосферный фильтр, образованный слоем озона, задерживает наиболее агрессивную часть ультрафиолетового излучения — коротковолновую, которая разрушает молекулу белка.
Интенсивность действия солнечной радиации зависит от географичес¬кой широты местности, высоты стояния солнца, угла падения его лучей, чувствительности кожи к их действию. При гелиотерапии на поверхность тела человека действует солнечная радиация, исходящая либо непосредственно от Солнца (прямая радиация), либо от поверхности различных предметов, облаков, водоемов (отраженная радиация). По своей интенсивности эти виды радиации соотносятся как 100:60:30. В зависимости от условий освещения солнечные ванны разделяют на ванны суммарной, рассеянной и ослабленной радиации.
Биологическое действие солнечного света связано в основном с ультрафиолетовым излучением. В условиях курорта саногенетическое действие солнечного излучения потенцируется сочетаниями с другими климатотерапевтическими факторами: действием воздуха морских побережий, гидро-аэроионов, воды, движения, влиянием среды. Поэтому как физиологическое, так и терапевтическое действие гелиотерапии намного интенсивнее и качественно многообразнее, чем УФО в кабинете.
Солнечные облучения являются мощным средством профилактики и лечения. Под их влиянием повышается работоспособность человека, сопротивляемость к различным инфекциям и простудным заболеваниям, активизируется репарация клеток и регенерация поврежденных тканей. Под влиянием солнечных облучений снижается уровень холестерина, липидов крови, умеренно стимулируются симпатоадреналовая и гипофизарно-надпочечниковая системы, повышается иммунобиологическая реактивность кожи и крови. Солнечные лучи, активируя образование сульфгидрильных групп, усиливают тканевое дыхание, способствуют дезинтоксикации. Гелиотерапия оказывает десенсибилизирующее действие.
Среди природных факторов гелиотерапия, несомненно, может рассматриваться как сильнодействующий метод, что предъявляет особенно жесткие требования к учету показаний и противопоказаний к дозировке процедур. Пренебрежение к этим требованиям, бесконтрольность проведения солнечных ванн, гиперинсоляция, чему немало способствует распространенное мнение об абсолютной оздоровительной силе загара, чревато опасностью серьезных осложнений. Среди них следует указать на ожоги, солнечный удар, возникновение сердечно-сосудистых и нервных расстройств, обострение хронических воспалительных процессов, особенно туберкулеза, прогрессирование роста опухолей. У восприимчивых людей может возникнуть фотосенсибилизация с развитием дерматозов и даже системной красной волчанки. Фотосенсибилизации способствуют некоторые лекарственные препараты и косметические средства (антибиотики, сульфаниламиды, анилиновые красители), некоторые косметические средства, в том числе патентованные мази для «усиления загара». Чрезмерный загар губительно влияет на эластичность кожи. Наконец, гиперинсоляция, как это выяснилось в последние годы, может вызвать состояние иммунодефицита.
Гелиотерапию как профилактическое закаливающее средство можно назначать всем практически здоровым людям, особенно лицам, живущим или работающим в условиях светового голодания (жители северных районов, больших промышленных городов, шахтеры, подводники и т.д.). Гелиотерапия показана при гиповитаминозе D, кожных заболеваниях (пиодермия, псориаз), вяло заживающих язвах, переломах костей, при туберкулезе костей и суставов, неспецифических заболеваниях органов дыхания, болезнях кровообращения при недостаточности кровообращения не выше I стадии, при функциональных заболеваниях нервной системы.
Противопоказания: все заболевания в острой стадии, кровоточивость, прогрессирующие формы туберкулеза легких, стенокардия, гипертоническая болезнь II-III стадии, тяжелая бронхиальная астма, заболевания крови, опухоли.
Талассотерапия
Талассотерапия — это лечение морскими купаниями. Их физиологическое действие связано с термическими, химическими и механическими факторами. Термическое действие обусловлено охлаждением, механическое — давлением воды, которое морские волны оказывают на тело, производя гидромассаж. Химическое действие обусловлено растворенными в воде солями. Сильное воздействие при купаниях оказывают воздушная атмосфера и солнечная радиация, повышенная ионизация морского воздуха. Купания оказывают сильное положительное эмоционально-психическое воздействие. Купания способствуют тренировке нервно-гуморальных, сердечно-сосудистых и других механизмов терморегуляции, стимулируют симпатоадреналовую систему, обмен веществ, дыхательную функцию, повышают жизненный тонус организма, его адаптационные возможности, оказы¬вают выраженное закаливающее действие.
Купания дозируют по величине холодовой нагрузки, заданной больному, и по температуре воды. Продолжительность пребывания в воде рассчитывают по специальным таблицам. Ориентировочно при температуре воды 21-22 °С по величине слабой холодовой нагрузки разрешается купание в течение 1-1,5 мин, по величине средней холодовой нагрузки — от 2-3 до 5-6 мин, по величине сильной холодовой нагрузки -8-13 мин. Допустимый уровень волнения моря до 3 баллов.
Купание в море назначают больным после 3-5 дней адаптации при удовлетворительной акклиматизации. Купание сочетается с плаванием. Лицам, не умеющим плавать, рекомендуется двигаться в воде, имитируя плавание. Купаться можно через 1-1,5 ч после еды, натощак купаться не следует. Нельзя входить в воду разгоряченным. После купания нужно вытереться и отдохнуть в тени, пресный душ после купания в море принимать -не следует.
Морские купания — мощная лечебно-профилактическая процедура климатотерапии, высокоэффективная форма отдыха. Купания показаны больным с различными хроническими заболеваниями органов дыхания, кровообращения в фазе ремиссии, больным с обменными нарушениями, реконвалесцентам после острых заболеваний.
Противопоказания: лихорадочные заболевания, острая фаза воспалительных процессов, тяжелая форма бронхиальной астмы, сердечно-сосудистая и легочно-сердечная недостаточность, ИБС с частой стенокардией, аритмиями, высокая степень гипертонической болезни, выраженные атеро-склеротические изменения сосудов головного мозга.
Купания в бассейне с морской водой имеют общие черты с морскими купаниями. Купания в озере или реке менее активны, при них нет химического воздействия морских солей, однако основные положения талассотерапии, в том числе дозировка, вполне применимы к ним.
Основное сооружение, обеспечивающее проведение климатотерапевти-ческих процедур на приморских курортах, — лечебный пляж. Он предназначен для организованного контролируемого отпуска процедур, прежде всего гелио- и талассотерапии. На пляже должны быть предусмотрены две зоны — теневая и солнечная. Теневая оборудована навесами (тентами), защищающими от прямого солнечного облучения. Эта зона предназначена для аэротерапии в условиях рассеянной солнечной радиации. Солнечная зона занимает прибрежную полосу. На ней располагаются лежаки для приема солнечных ванн. На пляже должны быть оборудованы кабинет врача, пост медицинской сестры, душевые кабины, санузлы, радиоузел, спасательная служба.
ВАЖНО: вода Черного моря (и только она) имеет максимально близкие характеристики по отношению к лимфе и крови человека. Ее соленость и плотность значительно ниже, чем в Мировом океане и Средиземном море, поэтому так популярны на черноморских курортах прыжки в воду, удар об воду не ощущается. Все, кто вырос в Крыму, плавают в воде Черного и Азовского моря с открытыми глазами и конечно, не зажимают нос руками когда прыгают воду. Это родная среда и очень полезная для здоровья.
Источник
Всем привет, друзья! Поздравляю всех с первым днем календарного лета!
Наверняка, многие из вас хоть раз задумывались, а почему бы не переехать жить куда-нибудь ближе к морю, туда, где тепло. После присоединения Крыма к России у многих появилось желание сменить свое постоянное место жительство на теплый Крым. Давайте я постараюсь рассказать вам о плюсах жизни в Крыму.
Алушта
Климат
Крымский полуостров делится на три климатические зоны: горная (предгорья, горы), равниная, средиземноморская (южное побережье). Теперь расскажу более подробно про эти климатичские зоны.
Горный Крым. Эта часть Крыма пользуется большим спросом у туристов-альпинистов, поэтому здесь расположено много летних и зимних баз для отдыха. Лето здесь полузасушливое, умеренно теплое. Зима в этих районах мягкая. Средняя месячная июля температура здесь колеблется от +21 до +23°, в январе средняя температура составляет от -0,5 до +1°.
Равнинный Крым. Равнинные районы Крыма так же называют степными. Эта часть Крыма обладает большой засушливостью, умеренно жарким летом и короткой зимой. Однако для зимы здесь характерно иногда сильное похолодание и наличие снежного покрова. Средняя температура июля составляет 22-23°, в январе средняя температура составляет от 0 до -3°.
Средиземноморский Крым. Этот район Крыма мы разделем еще на две части: восточную и западную.
Западная часть встретит вас в любое время года зелеными растениями.
Для восточной части (от Алушты до Феодосии) характерно засушливое и жаркое лето. Средняя температура в июле составляет 23-24°, в январе средняя температура состаляет от +1 до +3°.
Целебный воздух Крыма
Воздух в Крыму обладает уникальными лечебными свойствами. Очень часто люди, которые перезжают в Крым перестают жаловаться на головные боли. Очень часто рекомендуют отправиться в Крым тем людям, которые страдают заболеваниями дыхательных систем.
Уникальность и целебность крымского воздуха заключается в том, что на полуострове сочетается три направления лечебного воздуха, которые дополняют друг друга:
- морской бриз;
- можжевеловые рощи;
- горный лесной воздух.
Если кто-то хочет поехать на отдых в Крым, то обязательно подышите этими тремя составляющеми крымского воздуха.
Мыс Фиолент
Крым омывается морями
Крым привлекает морями, которыми он омывается: с юга и запада — Черное море, с востока — Азовское море.
Черное море. Вблизи Крыма температура воды зимой редко опускается ниже +5°, средняя температура июля на севере моря составляет от +23° до +25°. Максимальная температура обычно не превышает +37°.
Азовское море. Самое мелкое море в мире, его глубина не превышает 13,5 метров, средняя глубина составляет 7,4 м. Температура воды в июля составялет от +28° до +28,5°, зимой температура воды опускается до +1,7°.
Крым для любителей активного образа жизни
Любители активного образа жизни всегда найдут для себя развлечения: от походов по лесам и горам до катанья на квадроциклах по горным дорогам. Уседеть на месте будет очень трудно.
В этой статье вы узнали о главных плюсах жизни в Крыму. В следующих статьях я расскажу о минусах, познакомлю вас с другими плюсами, расскажу много интересного о Крыме. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки 😉
Мой Instagram с фотографиями красивых мест Крыма — https://instagram.com/crimea_corner
Источник
О пользе крымского воздуха знают многие. Но что именно
делает его таким целебным? Об уникальных свойствах воздуха южного
побережья Крыма, о богатой крымской флоре и других интересных
особенностях этого региона нам рассказала доктор биологических
наук, заместитель директора по науке Никитского
ботанического сада (Ялта) — Национального научного
центра РАН Оксана Михайловна ШЕВЧУК.
Оксана Михайловна, почему так часто советуют ехать
лечиться в Крым? Особенно людям, страдающим заболеваниями
лёгких.
Южный берег Крыма, как часть всего Крымского полуострова,
считается уникальным местом с уникальными природно-климатическими
условиями. Это горная местность, которую омывает море, здесь есть
редкие, эндемичные растения, которые вы не встретите больше нигде
на территории России. Похожая растительность имеется только на
территории влажных субтропиков в районе Сочи. Климат Крыма
уникален еще тем, что здесь достаточно высокая инсоляция и
достаточно много сухих дней в году. Это способствует раскрытию
богатого потенциала лечебных растений. Потому что именно в сухом
воздухе их фитонцидные
свойства проявляются лучше. Благодаря высокой температуре и
сухости воздуха, эти растения выделяют большое количество летучих
ароматических веществ, которые как раз и обладают лекарственным
потенциалом.
То, что южный берег Крыма — это целебное место,
известно было давно. Поэтому здесь так много санаториев,
направленных как раз на лечение лёгочных заболеваний, особенно
туберкулёза. Здесь произрастают как естественные виды растений,
обладающие лечебными свойствами, так и очень много интродуцентов. Флора южного берега Крыма, с
момента его освоения, пополнилась очень многими растениями из
разных уголков мира, в том числе из Средиземноморья, Америки,
Гималаев, Тибета. Мы здесь можем увидеть не только привычную для
нас сосну крымскую или редкую, эндемичную ветвь
можжевельника высокого, но и такие виды, как сосна
итальянская или кедры. Именно такие растения выделяют в
воздух фитонциды,
губительные для большинства патогенных микроорганизмов и бактерий
в воздухе: в первую очередь это касается туберкулёзной
палочки и стафилококка. Уникальное сочетание морского воздуха,
насыщенного йодом и многими другими элементами, горного воздуха,
солнечной инсоляции делает этот край привлекательным и целебным и
для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и в целом,
климат и красоты Крыма позволяют любому человеку восстановить
свое внутреннее равновесие и поправить здоровье. Осторожность
следует соблюдать тем людям, которые обладают какими-то
аллергическими проявлениями.
Как часто и как долго нужно бывать в Крыму, чтобы
получить тот целебный эффект, о которым вы говорите?
Как говорят врачи, адаптация к любому климату происходит за
десять дней. Поэтому одной недели конечно будет мало. Нужно,
чтобы организм привык и начал воспринимать все те целебные
качества, которыми обладает наш климат. Более эффективным будет
месячный курс лечения, и желательно выбирать период лечения,
исходя из той проблемы, которую вы хотите решить. Хорошо, что
климат Крыма обладает целебными свойствами на протяжении всего
года, а не только весной-летом. Но именно в летние периоды
фитонцидность растений всё же повышается.
«Летом гектар нашего можжевельника высокого выделяет в воздух
столько фитонцидов, что можно очистить воздух маленького
промышленного городка».
А над чем работают специалисты Никитского ботанического
сада? Какие уникальные растения есть у вас?
Никитский ботанический сад с момента основания в 1812 г. является
основоположником растениеводства юга России, в частности,
плодоводства и виноградарства. Наша коллекция плодовых растений
по праву считается одной из самых больших и насчитывает более
шести тысяч таксонов. Еще одно наше направление — привлечение
новых древесных и кустарниковых видов с полезными свойствами.
Благодаря этому направлению, в Крыму создавались парки, которые
сегодня составляют основу санитарно-курортной зоны региона.
Именно в этих парках происходит основное лечение людей. Они
создавались по принципу использования естественного рельефа и
растительности, также туда добавлялись и новые виды, которые
прекрасно вписывались в общий фонд растительности.
Неотъемлемая часть пейзажа Крыма — это кедры и кипарисы. Эти
деревья выделяют в воздух большое количество фитонцидов. Сегодня
коллекция древесных растений в саду насчитывает более тысячи
видов и постоянно пополняется. Все эти виды успешно внедряются в
озеленение нашего полуострова и всего юга России.
Никитский ботанический сад — крупнейшее в нашей стране хранилищем видового и сортового разнообразия южных плодовых культур, включающего более 11 000 сортов персика, абрикоса, алычи, черешни, яблони, груши, айвы и др. Сад является родоначальником таких отраслей народного хозяйства России, как виноградарство, эфиромасличное растениеводство, табаководство, южное декоративное садоводство, южное и субтропическое плодоводство.
Источник: https://nikitasad.ru/
У нас есть прекрасная коллекция лекарственных и эфиромасличных
растений, она насчитывает около 350 таксонов и представляет собой
собрание тех лекарственных эфиромасличных растений, которые во
всем мире ценятся за их полезные свойства. Эти растения также
используются в озеленении региона и добавляют целебные качества
нашему крымскому воздуху. Самые распространенные среди них
—лаванда узколистная и розмарин. Розмарин выделяет в воздух
большое количество фитонцидов, благодаря высокому содержанию
эфирного масла. Цинеол (масло эвкалиптов) обладает
противовоспалительным, противобактериальным эффектом. Любые
растения, которые содержат эфирные масла, являются
лечебными.
Как сейчас работает ботанический сад в условиях всеобщей
самоизоляции?
Наш сад работает согласно тем распоряжениям, которые мы получаем
от Минобрнауки. Ученые, которые находятся в группе риска,
переведены на дистанционную форму работы. Другие сотрудники,
которые могут работать из дома, тоже переведены на дистанционный
формат работы. Ученые, которые не входят в группу риска и
задействованы в экспериментах, которые невозможны из дома и
требуют непрерывного процесса, находятся на рабочем месте при
соблюдении всех правил безопасности. Если говорить о жителях
Крыма в целом, то люди сидят дома, и это видно: набережная Ялты
абсолютно пустая, наверное впервые за всю историю Крыма.
Наш сад славится своими балами растений: тюльпанов, хризантем и
др. Сейчас все массовые мероприятия, конечно, приходится отменять
или переносить в онлайн. В этом году традиционный ежегодный
Бал Тюльпанов
прошел онлайн. Эти прекрасные цветы мы также дарили врачам в
благодарность за их самоотверженный труд в столь непростое
время.
Беседовала Янина Хужина.
Фотографии предоставлены пресс-центром Никитского
ботанического сада и Оксаной Шевчук.
Источник