Помоги себе сам в здоровье полезные советы

ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ СОВЕТЫ.

Как успокоить нервы.
Перекатывание по ладоням грецких орехов или граненого карандаша как средство, успокаивающее нервную систему, знакомо людям с древности (вспомните «четки» руках мудрецов в странах ислама). Оно основано на лечебном эффекте активности рук. Оказывается, работа рук способствует психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах, поскольку, нервны окончания кончиков пальцев, непосредственно связаны мозгом, а прилив крови к рукам благоприятствует психо-эмоциональной устойчивости и физическому здоровью.

Усталость помогут снять ветки рябины и полыни.

Примите ванну, в которой замочены ветки этих растений, затем соберите их в веник и отхлещите им распаренные мышцы. Закончите процедуру контрастным душем. Вспомните российское изобретение – купание в снегу после бани. Разотрите тело махровым полотенцем, особенно подошвы ног. Все вместе это даст вам хороший заряд бодрости.

Весеннюю слабость организма помогут преодолеть рецепты, которыми успешно пользовались наши предки.

Чтобы избавиться от весенней слабости, введите в ваш рацион еще три компонента – проросшие зерна пшеницы, талую воду и свежий березовый сок. Эти элементы обладают повышенной биоактивностью. Но из-за экологического загрязнения талая вода должна быть не из снега, а из льда, полученного в вашем холодильнике. Регулярное использование талой воды поможет вам продлить жизнь и избавиться от многих недугов.

От болей в суставах помогут кедровые орешки.

Кедровые орешки промыть холодной водой, чуть прокалить и зерна съесть. Оставшейся скорлупой набить бутылку (0,5 литра), залить ее спиртом, закупорить, завернуть в черную бумагу и поставить в теплое место (на батарею) на 20 дней.
Точно в положенный срок настойку слить и начать курс лечения с двух капель в день {добавлять в столовую ложку с водой и принимать перед едой в одно и то же время). Ежедневно увеличивать дозу на одну каплю в течение трех недель. Дойдя до 22 капель в день, так же по одной капле ежедневно снижать дозу приема. Вновь дойдя до двух капель, сделать перерыв на три дня. Провести три-четыре курса.

Если вас мучает бессонница, проверьте наличие внешних воздействий:
— уберите цветы с резким запахом;
— не пользуйтесь спальными принадлежностями красного цвета;
— не используйте для сна комнату с красными обоями и шторами;
— с помощью «дьявольской рогатки» проверьте участок, на котором расположена ваша кровать, и переставьте ее в случае обнаружения «плохого места» (если перестановка невозможна, то хотя бы измените расположение тела на кровати на 180 градусов);
— уберите раздражающие вас шумы.
Если причина вашей бессонницы не во внешних воздействиях, воспользуйтесь следующим рецептом: добавьте в подушку траву тимьян, листья папоротника и мяты. Затем расслабьтесь, особенное внимание уделив мышцам лица и шеи. Лежа с закрытыми глазами, представьте себе, что находитесь в прозрачной скорлупе. Не напрягайтесь, представляя ее. Просто примите это как факт. А затем нарисуйте в своем воображении:
мужчины – женщину (лучше любимую), расчесывающую на ночь волосы;
женщины – мужчину (лучше любимого), раскачивающего на качелях ребенка.
Удержите эту картину в динамике 3-5 минут.
При отсутствии эффекта в первую попытку, повторять в течение нескольких ночей.

От тромбофлебита и варикозного расширения вен поможет настой антоновских яблок, очищающий кровь, улучшающий сон и аппетит.
Три среднего размера яблока надо промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Затем вскипятить литр воды и крутым кипятком залить яблоки, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло и через четыре часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле, а образовавшуюся настойку процедить и пить вместе с медом. Ложку меда запивать 50 граммами настойки. Употреблять утром натощак и перед самым сном.

В считанные секунды можно включить все резервные силы организма, если знать, где располагаются «кнопки» и «тумблеры» на нашем теле.
Проделайте такую серию упражнений. С силой потрите ладони друг о друга (десять раз), сразу же потрите щеки вверх-вниз (десять раз), кончиками пальцев побарабаньте по затылку и макушке (десять раз), указательным пальцем правой руки нащупайте впадину в основании черепа и трижды сильно надавите, трижды сожмите руки в кулак, а потом помассируйте места соединений большого и указательного пальцев, быстрым движением помассируйте плечи, ступни ног, сожмите трижды кончик большого пальца на правой и левой ноге, и заканчивайте упражнение сильным хлопком обеих рук по бедрам. После этого вы почувствуете прилив сил и бодрости.
Но если у вас есть еще немного свободного времени, сядьте поудобнее на стул, расслабьтесь (особенно проследите за тем, чтобы не были напряжены мышцы лица), и посидите так минут 10-15, глядя перед собой или наблюдая за домашними животными. Гипертоникам полезно поглаживать при этом кошку, сидящую на коленях. Попробуйте ежедневно проделывать эти процедуры, и вы почувствуете себя совершенно по-новому.

От экземы и многих других кожных заболеваний поможет мазь из березовых листьев.
Листья березы собрать до Петрова дня (середина июня), промыть холодной водой и просушить в тени.
В стеклянную (только!) посуду положить сантиметровый слой сливочного масла. Накрыть сверху сантиметровым слоем листьев. Потом снова слой масла, слой листьев и опять масло.
Закрыть посуду крышкой и замазать щели жидким тестом. Потом поставить в духовку и на минимальном огне варить в течение суток в таком режиме – два часа греется, два остывает. Потом отжать в марле, слить в банку с крышкой и хранить в холодильнике. Использовать в виде мази.

При усталости, дискомфортных ощущениях в спине, первых признаках радикулитных болей следует лечь на спинку, на жесткую подстилку, ладонью левой руки плотно обхватить пальцы правой и закинуть руки на затылок (не под голову, а именно на затылок!), локти раздвинуть и положить на подстилку. Ноги выпрямить, стараясь, чтобы они не касались друг друга. Расслабиться. Напрячь тело, вытянув носки ног, и произнести: «Откуда взошло, туда и вышло». Первая часть фразы – на вдохе. Вторая – на выдохе. Снова расслабиться. С интервалом в полминуты проделать упражнение трижды. Затем снова предельно расслабиться и в полной тишине полежать ровно десять минут. Выполнять один-два раза в день в течение трех дней. Все эти дни спать без подушки и на жесткой постели.

При ревматических болях помогут листья ольхи, если перед сном натереть ими больные места и несколько дней спать на подстилке из них

Если вас мучают мигрень, головные боли, раздражительность и т. п., немедленно прекратите пользоваться пластмассовыми расческами.
Несколько раз в день причесывайтесь костяными или деревянными гребешками.
Пластмассовые фебни, как и любая синтетика (т. е. все, что связано с электризацией волос) вносят информационную микропутаницу в командную систему головного мозга. Это можно сравнить с действием на электронно-вычислительные машины широко известного сегодня «электронного вируса».
Для убедительности хочу привести пример максимального сохранения так называемых сегодня «паранормальных» (а на самом деле – утерянных цивилизованным человеком) возможностей у народов, не использующих синтетические материалы.
Даже современные цыгане, использующие только костяные фебни, в большинстве своем обладают способностями к гипнозу, ясновидению и пр., значительно превышающими способности среднего цивилизованного человека.

«Заговоренная нить»

Красная шерстяная нитка, повязанная вокруг запястья, улучшает кровообращение, ускоряет заживление ран и порезов на руке, помогает при растяжении сухожилий.

Отеки век и усталость глаз можно снять следующим способом.
Сложите ладони «лодочкой» и прикройте ими усталые глаза. Представьте, что из центра ладони бьет маленький фонтанчик теплой воды, который омывает глазное яблоко.
Продержите это ощущение в течение минуты. Потом на закрытые веки положите ломтики свежих огурцов и полежите так пять минут или промойте глаза отваром из березовых листьев, охлажденным до комнатной температуры.

Быстро похудеть на несколько килограммов вы сможете, если на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи.
Бессолевая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья.
Чтобы улучшить эффект, в течение недели ежедневно принимайте по пятнадцать минут контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд
При этом мысленно представляйте свою фигуру в том варианте, который вам желателен.

Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прижаться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.
Можно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Этим соком смазать запястья рук и углубления за ушами.

Больной выздоровеет гораздо быстрее, если у него в изголовье постоянно будут лежать на блюдечке свежие дольки разрезанного чеснока.

Ночные кошмары прогонит осиновая ветка.
Если вас мучают страшные сновидения, повесьте в изголовье веточку осины с зелеными листьями. Еще несколько листьев скатайте в шарик и, сильно надавливая, очертите им вокруг кровати замкнутый контур.
И пусть вас не смущают скептические улыбки окружающих!

Ежевика снимает воспаления в горле, помогает при ангинах и бронхитах.
Две столовые ложки листьев залить кипятком (0,5 литра) и настоять в течение часа.
Пить по две столовые ложки четыре раза в день перед едой.

Зеленый лук помогает при выпадении волос. Кашицу из свежих стрелок накладывают на волосы, оборачивают голову полотенцем на час, затем вымывают ее с мылом.

Медолечение.

Противопоказания при употреблении внутрь: всем больным с ограничением углеводов в пищевом рационе и тем, у кого наблюдается непереносимость меда.
В связи с этим для массового применения не могу рекомендовать многие из рецептов медолечения, т. к. в связи с особенностями организма они могут быть применены только в индивидуальном порядке.
Ингаляционный способ применения должен быть обязательно решен с лечащим врачом и не может применяться без его разрешения.

От кашля помогает редька с медом. Вырежьте в редьке углубление, так чтобы туда вошло две-три ложки жидкого меда. Через четыре часа он смешается с соком редьки и будет готов к употреблению. При сильном кашле принимайте образовавшуюся жидкость три раза в день по чайной ложке перед едой. И еще одну – перед сном.

От насморка помогает смесь меда с соком сырой красной свеклы. Смешайте чайную ложку меда и три ложки свекольного сока. Закапывайте в нос по нескольку капель три-четыре раза в день.

При заболеваниях кожи пораженный участок смазывается натуральным медом или же применяется компресс и местные ванны 30% раствора меда. Процедуры проводятся один-два раза в день, после чего необходимо не менее двух часов находиться в комнатных условиях.

Гнойные и инфекционные раны лечат компрессами с раствором меда (тридцати процентный раствор меда на дистиллированной или переваренной воде). Температура раствора не более 32 градусов С. Если для приготовления раствора нет условий, – раны мажут медом и сверху накладывают легкую стерильную повязку.

«Улыбка».

Если у вас все валится из рук, если вас преследуют неудачи и плохое настроение, вы сможете победить все эти невзгоды с помощью, улыбки.

Найдите время в течение дня и посидите несколько минут с закрытыми глазами, стараясь ни о чем не думать. Одно условие – при этом на вашем лице должна быть улыбка. Если вам удастся продержать ее в течение пяти минут, вы сами убедитесь, как значительно улучшится ваше состояние, отступит стресс, поднимется настроение.
А если вы не поленитесь повторять эту небольшую процедуру в течение недели, то эффект будет необыкновенным – на многие вещи вы станете смотреть совершенно иными глазами.
Даже «искусственная» улыбка активизирует внутренние резервы организма