Презентация нам от болезней всех полезней
1
Урок здоровья «От болезней всех полезней» МОУ «НОШ 11» Ястребова Т.С. учитель начальных классов г. Зима
2
Здоровье Больше улыбаться Не злиться Закаляться Хорошее питание Заниматься спортом Больше гулять на улице
3
Здоровье « Правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие». С.И.Ожегов С.И.Ожегов
4
«От болезней всех полезней» -поговорим о закаливании; — узнаем о видах и правилах закаливания.
5
— прогулки в любую погоду; — хождение босиком по влажному песку, по траве; — спать с открытой форточкой; — одеваться по погоде. Закаливающие процедуры
6
Умывание прохладной водой
7
Полоскание горла водой комнатной температуры
8
Обтирание
9
Обливание прохладной водой
10
Мытье ног на ночь
11
Купание в открытых водоемах
12
Воздушные и солнечные ванны
13
Виды закаливания — умывание прохладной водой; — полоскание горла водой комнатной температуры; — обтирание; — обливание прохладной водой; -мытье ног на ночь; — купание в открытых водоемах; -воздушные и солнечные ванны.
14
Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам).
15
Правило первое Если хочешь быть здоровым, Прогони подальше лень. Если начал закаляться, Закаляйся каждый день.
16
Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.
17
Правило второе Вышел сразу на мороз – Весь до косточек промёрз. Закаляйся постепенно. Это для здоровья ценно.
18
Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, минут. Следить, чтобы на коже не появлялись пупырышки, надо сразу одеться.
19
Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до градусов.
20
Правило третье Если закаляться — в радость, Вам простуда – не подружка. Вы здоровье берегите. Это, дети, не игрушка.
21
Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.
22
Правила, эти помните, дети. Будьте здоровы и не болейте!
23
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
24
«Кто с закалкой дружит, никогда не тужит
25
— Очень редко болеет. — Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы. — Всегда носит тёплую одежду. — Хороший, спокойный сон. — Всегда отличное, солнечное настроение. — Имеет бледный вид, тусклый взгляд. — Если заболел, то быстро поправляется. — Может без одышки пробежать 2 километра. — Постоянно раздражителен. — На уроках собран и внимателен. — Излишне не утепляется.
26
Очень редко болеет Очень редко болеет Хороший, спокойный сон Хороший, спокойный сон Всегда отличное, солнечное настроение Всегда отличное, солнечное настроение Может без одышки пробежать 2 километра Может без одышки пробежать 2 километра На уроках собран и внимателен На уроках собран и внимателен Излишне не утепляется Излишне не утепляется
27
Желаю крепкого крепкого здоровья! здоровья!
Источник
1
2
Правильное питание Здоровый образ жизни Нам от болезней всех полезней Гигиена Дополните пословицу Вредные привычки – путь к болезни
3
Витаминное блюдо, приготовленное из измельченных овощей с добавлением соли и растительного масла? Салат
4
Эту жидкость необходимо употреблять в количестве 2,5 литра в сутки?
5
Как называется тип питания, исключающий животную пищу? ВЕГЕТАРИАНСТВО Кот в мешке
6
В этом овоще содержится большое количество каротина.
7
Что необходимо делать каждое утро, чтобы зарядиться энергией на весь день? ЗАРЯДКУ
8
В этом состоянии человек проводит треть своей жизни. Подростку это необходимо не менее 8 часов в день? СОН
9
Эта водная процедура представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца.
10
Моржами называют людей, которые купаются зимой в проруби. А как называют людей, которые проделывают то же самое, но за Полярным кругом? «Белые медведи»
11
Листья этого растения прикладывают к ране. ПОДОРОЖНИК Кот в мешке
12
У русского народа это лекарственное растение получило название «столетник». А как оно называется по научному? АЛОЭ
13
Растение, которым сводят бородавки. ЧИСТОТЕЛ
14
В Древнем Египте им лечили все болезни – от насморка и зубной боли до чумы и безумия. Этот овощ содержит летучие вещества – фитонциды. Они уничтожают возбудителей таких опасных заболеваний, как туберкулез, дифтерия, грипп и других. ЧЕСНОК
15
Верно ли, что жвачка очищает зубы? НЕТ!
16
Эту водную процедуру необходимо принимать перед сном ежедневно, а в жаркую погоду – утром и вечером.
17
Как добиться хорошего цвета лица, не используя косметических средств?
18
Какое минимальное расстояние должно быть до телевизора при просмотре передач? 3 метра
19
В здоровом теле — здоровый дух
20
Пить до дна – не видать добра
21
С хмелем познаться – с честью расстаться
22
Пьяному море по колено, а лужа по уши
23
Почему курильщику труднее, чем некурящему, выучить стихотворение? Ухудшается память
24
Эта вредная привычка задерживает психическое и физическое развитие подростка. АЛКОГОЛЬ
25
Что такое пассивное курение и чем оно опасно?
26
Использование наркоманами нестерильных шприцев способствует распространению этого неизлечимого заболевания. СПИД
27
Источник