Рыбий жир чем полезен при мастопатии
Заболевания молочных желез возникают из-за различных причин. При их лечении используются гормональные и противовоспалительные препараты. Пациентка должна вести здоровый образ жизни. Действительно ли диета при мастопатии необходима? Стоит ли прислушиваться к рекомендациям врачей?
Ещё в 90-х годов прошлого века американские ученые пришли к выводу: правильное питание помогает справиться с болезнью намного быстрее. Исследователи решили провести эксперимент: они разделили пациенток, страдающих мастопатией, на две группы. Все представительницы прекрасного пола принимали специальные лекарственные препараты, сходные по составу, механизму действия. Но больные, входящие в первую группу, изменили рацион, ограничили количество потребляемых жиров, а пациентки из второй группы по-прежнему лакомились любимыми блюдами, не отказывая себе ни в чём. У женщин из первой категории результат был намного лучше. У них уменьшились симптомы мастопатии, значительно улучшилось самочувствие.
Какое значение имеет питание при заболеваниях молочных желез?
Болезни грудных желез возникают из-за нарушения гормонального баланса в организме. При употреблении продуктов, содержащих большое количество холестерина, эстрогены вырабатываются в избыточном количестве. Из-за гормональных нарушений у женщины развиваются болезни репродуктивных органов.
Диета при мастопатии предполагает выполнение следующих правил:
- Нужно увеличить количество сложных углеводов.
- Массовая доля жира в пищевых продуктах должна быть невысокой.
- Необходимо потреблять достаточное количество жидкости.
- Количество соли в рационе строго ограничивается.
Какие продукты нужно исключить из рациона?
Не рекомендуется употребление продуктов, содержащих животные жиры. При их употреблении нарушается работа печени, изменяется гормональный фон. Жареные, острые блюда и копчености также попадают под запрет. В таких продуктах содержатся вредные канцерогены.
Следует ограничить и употребление консервированных овощей. При наличии фиброзно-кистозной мастопатии увеличивается вероятность возникновения онкологического заболевания. А консервированные продукты способствуют появлению рака молочной железы.
Соль в большом количестве также вредна: она задерживает жидкость в организме, у пациентки могут появиться отёки.
При мастопатии противопоказаны спиртные напитки. При употреблении алкоголя повышается риск возникновения рака грудных желез. Спиртные напитки наносят сокрушительный удар по печени, поэтому состояние пациентки ухудшается.
При заболеваниях молочных желез не рекомендуется пить газированные напитки, содержащие большое количество сахара, другие вредные вещества. При употреблении таких напитков у женщины может появиться лишний вес, а эстрогены накапливаются именно в жировых клетках организма.
Крепко заваренный чай, и кофе противопоказаны при заболеваниях молочных желез. В таких напитках присутствуют метилксантины.
Представительнице женского пола, столкнувшейся с болезнями молочных желез, надо ограничить потребление белого хлеба, сладостей, сдобных мучных изделий. Эти продукты повышают уровень эстрогена в крови.
Продукты, улучшающие состояние молочных желез
При патологиях молочных желез полезны продукты, содержащие растительную клетчатку. Это вещество присутствует во многих овощах и фруктах. Богаты растительной клетчаткой следующие продукты:
- Изюм.
- Крыжовник.
- Смородина.
- Бананы.
- Фасоль.
- Инжир.
- Клюква.
Ученые, работающие в Американской академии наук рекомендуют кушать отруби. Они содержат много клетчатки, обладают антиканцерогенными свойствами. Нужно включать в свой рацион продукты, содержащие витамины. При их употреблении укрепляется иммунитет, организм быстрее справляется с болезнью, уменьшается влияние эстрогенов на структуру тканей молочной железы. Витамины повышают прочность сосудистой стенки, способствуют улучшению кровообращения в местах, где расположены болезненные уплотнения. При мастопатии можно применять и специализированные витаминно-минеральные комплексы.
В пище должны содержаться полезные микроэлементы, минеральные вещества. Нужно отдавать предпочтение продуктам, содержащим йод. Благодаря этому веществу нормализуется работа щитовидной железы.
При дефиците йода у пациентки может начаться гипотиреоз. Эта болезнь нередко способствует развитию мастопатии.
При увеличении грудных желез, возникновении болезненных ощущений нужно увеличить количество продуктов, содержащих йод в рационе: нужно кушать больше морской капусты, морепродуктов. Если у пациентки имеется аллергии на рыбу и морепродукты, ей показано применение специальных пищевых добавок, которые продаются в аптеках.
Для улучшения самочувствия при мастопатии в ежедневное меню необходимо включать продукты, содержащие большое количество селена. Это вещество присутствует в печени, кукурузе, яйцах, пшенице. При мастопатии полезен и такой микроэлемент, как марганец. Он положительно воздействует на щитовидную железу, способствует нормализации гормонального фона.
Капуста при патологиях грудных желез
Многие медики считают, что женщины, страдающие заболеваниями молочных желез, должны употреблять в пищу капусту. В этом полезном овоще содержатся особые вещества, которые блокируют выработку эстрогенов в организме.
Можно приготовить на скорую руку вот такой диетический салат:
- Для его приготовления не нужно обладать особыми кулинарными навыками. В салат добавляют как белокочанную, так и цветную капусту. Нужно взять приблизительно 200 граммов овоща. Его тщательно промывают и мелко нарезают.
- Потом в салат нужно положить одну морковь, натертую на мелкой терке.
- К этим ингредиентам нужно добавить одно яблоко. Фрукт аккуратно очищают от кожуры, вынимают из его середину.
- Салат заправляют растительным маслом, добавляют в него свежий лук.
Почему при мастопатии не рекомендуется есть мясо жирных сортов?
В корм нередко добавляют гормоны. Эти вещества попадают в организм животного, поэтому при употреблении мясных продуктов высокой жирности у женщины может повыситься уровень женских гормонов в крови. Лучше приобретать мясо с крестьянского подворья на рынке. Такой продукт более натуральный, не содержит вредных пищевых добавок, гормонов.
Полезные отвары
Для приготовления лечебного отвара можно взять 10 граммов можжевеловых ягод, 10 граммов полевого хвоща и такое же количество тысячелистника. Компоненты смеси заливают 200 мл кипящей воды, после того как лекарственные растения обварятся, напиток добавят до кипения.
Этот отвар надо настаивать не менее 30 минут. Затем его процеживают. Отвар нужно принимать по 100 мл трижды в сутки после очередного приёма пищи.
При мастопатии используют и сборы лекарственных трав. Возьмите 10 граммов фиалки, 10 граммов корня валерианы, 10 граммов хвоща. После этого к компонентам отвара добавляют череду, крапиву. Смесь нужно тщательно перемешать. Готовить отвар необходимо по той же схеме, что и предыдущий.
Его пьют по 100 мл дважды в сутки.
Спиртовая настойка для повышения жизненного тонуса
При мастопатии можно готовить такую настойку:
- Берут 100 мл спирта и 20 перегородок грецкого ореха.
- Ингредиенты смешивают и настаивают в течение длительного времени. Средство выдерживают в сухом, защищённом от света месте не менее десяти дней.
- Необходимо принимать по 15 капель лекарственного средства три раза в сутки после еды.
- Продолжительность курсового лечения составляет не менее 14 дней.
Настойка позволяет стабилизировать состояние пациентки, она способствует восстановлению гормонального фона, укрепляет ослабленный иммунитет.
Диета при мастопатии потеряет эффективность, если женщина будет использовать животные жиры для приготовления блюд. Для «создания кулинарных шедевров» надо использовать оливковое или подсолнечное масло. Растительным маслом можно сдобрить кашу, оно подойдёт и для заправки салата. Пищу рекомендуется тушить, готовить на пару. При наличии доброкачественной опухоли груди нужно потреблять достаточное количество жидкости. При мастопатии надо пить минеральную воду, сок, зелёный чай.
Диета при кистозной мастопатии усиливает эффект от лечения медикаментозными препаратами, уменьшает симптомы болезней грудных желез.
???? Оцените статью ???? и Поделитесь с друзьями ????????????
???? Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️
???? Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.
Сайт канала HealthMatka.ru
Источник
Мастопатия – болезнь молочных желез, вызванная сбоем в гормональном фоне у женщин. Заболевание связано с появлением доброкачественных образований в груди. Симптомами их появления служат боль и выделения из молочной железы. Образования могут измениться в злокачественные. Диагностированием недуга занимается маммолог.
Большое значение при данной патологии играет специальная диета. Правильное питание позволит улучшить и повысить эффективность применяемых лекарств.
1
Особенности заболевания и лечение
Выделяют три вида мастопатии:
- диффузная – появление узелков в молочных железах;
- узловая – размеры новообразований от горошины до грецкого ореха;
- фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ) – заболевание, связанное с излишним разрастанием ткани в смешанной форме (мелкие образования и узлы).
Возникновение последней связано с наследственностью, загрязненной экологией и несбалансированным питанием. Появление ФКМ тесно взаимосвязано с повышенным уровнем эстрогена в организме женщины. Многочисленные исследования доказали, что данный гормон провоцирует появление патологических тканей в организме.
Мастопатия может развиться на фоне следующих причин:
- отсутствие половых контактов;
- бесплодие, связанное с абортом или нарушением менструального цикла;
- сбои в обменных процессах (сахарный диабет, ожирение);
- сильные стрессы и психологические расстройства;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания, связанные с половой системой (при отказе от лечения эндометрита возможно развитие мастопатии);
- неправильный уклад жизни, который отрицательно влияет на внутренние органы (недуг может развиться у женщин, которые не предоставляют себе время для отдыха);
- употребление большого количества пищи.
Лечение мастопатии происходит следующим образом:
- корректируется питание;
- используется правильное белье;
- применяются мочегонные и противовоспалительные препараты;
- проводится гормональная терапия;
- проводится операция, если медикаменты не дали результата.
Разрешенные продукты для диеты от целлюлита и недельное меню
2
Основные принципы диеты
Задачей диеты при мастопатии является нормализация гормонального фона. Это достигается путем соблюдения определенных принципов:
- 1. Употребление продуктов, которые содержат кислоты омега-3 и омега-6. Больше всего их в жирной рыбе, например форели или скумбрии.
- 2. Исключение из рациона питания большого количества животных кислот, которые нарушают работу печени. Печень принимает участие в системе гормонального обмена. Сбои в ее функционировании ведут к увеличению разрастания соединительной ткани, которая является причиной появления новообразований.
- 3. Исключение газрованных напитков и кофе.
- 4. Включение в рацион достаточного количества овощей и фруктов. Данные группы продуктов нормализуют работу кишечника, который выводит излишнее количество гормонов, ведущее к появлению мастопатии.
Рекомендации:
- еда не должна содержать различные красители и консерванты;
- блюда необходимо отваривать, тушить, запекать, готовить на пару;
- увеличить употребление продуктов, богатых йодом: морской капусты и морепродуктов;
- устранить задержку воды в организме, которая провоцирует появление нежелательных тканей в груди (чтобы вода не задерживалась в организме, необходимо ограничить употребления соли и различного рода консервов).
При соблюдении этих несложных правил риск развития болезни резко сокращается.
Особенных различий в диете при разных формах мастопатии нет. При диффузной форме мастопатии калорийность потребляемой за день пищи не должна превышать 2000 ккал. Приемы пищи следует разделить на завтрак, обед, ужин, два перекуса и стакан нежирного кефира перед сном.
Обзор кремов и мазей от мастопатии для женщин
2.1
Разрешенные и запрещенные продукты
Продукты, которые необходимо употреблять при мастопатии:
- масло льняное, ореховое, оливковое;
- пищевые продукты, которые содержат клетчатку (грецкие орехи, морковь);
- бобы, фасоль, тушеная/квашеная капуста;
- продукты, богатые кальцием;
- кисломолочка;
- зеленый чай;
- супы: вегетарианские, рыбные мясные;
- зерновой хлеб, сушки, сухари, сухое печенье;
- нежирные сорта мяса и птицы;
- морская или речная рыба, морепродукты;
- мармелад, пастила, зефир.
К продуктам, которые нельзя есть при мастопатии в целом и в особенности при ФКМ, относятся:
- мясо жирных сортов;
- кофе, чай, какао;
- консервы;
- молочные изделия высокой жирности;
- соки из коробок;
- сладости;
- жареные блюда;
- майонез;
- острые соусы.
Эффективное лечение мастопатии народными средствами
2.2
Витамины
При диетическом питании не стоит игнорировать употребление витаминов:
- С. Укрепляет иммунитет, уменьшает отечность, увеличивает выработку коллагена, который способствует целостность тканей груди. Он содержится в цитрусовых, морской капусте, стручковой фасоли.
- В. В высоком содержании он находится в сое, чечевице, бобовых, фасоль.
- А. Нормализует выработку эстрогена. Также он делает кожу эластичнее рыбий жир, куриная печень, морковь.
- Е. Уменьшает болевые ощущения, увеличивает эластичность груди. Содержится в овощах и растительных жирах.
Рекомендуются антиоксиданты. Они защищают клетки от влияния свободных радикалов, содержатся в различных овощах и фруктах.
3
Примерное меню
Чтобы в рационе присутствовали разные блюда, можно составить примерное меню на каждый день. Есть стоит шесть раз (в таблице ниже только пять приемов пищи. — Ред.) в сутки. Наиболее калорийные продукты лучше съедать до двух часов дня. В сутки стоит употреблять не больше 2000 ккал.
Примерное меню по дням:
День недели | Питание |
Понедельник |
|
Вторник |
|
Среда |
|
Четверг |
|
Пятница |
|
Суббота |
|
Воскресенье |
|
Источник
Мастопатия – заболевание, вызванное гормональным дисбалансом в организме. Употребление определенных витаминных добавок поможет не только уменьшить болевые ощущения, но и создать условия для стабилизации выработки гормонов, влияющих на развитие мастопатии. Витамины при мастопатии – немаловажная составляющая комплексного лечения заболевания.
Анатомическая и гистологическая структура молочной железы меняется с раннего подросткового возраста до наступления менопаузы. Из-за изменения уровня гормонов в крови железистая и протоковая ткань груди также меняются: в груди появляются уплотнения, узелки и кисты. Подобные изменения в тканях женской груди известны под термином «мастопатия». Разрастание соединительной ткани в молочной железе приводит к появлению узелковой или диффузной кистозной мастопатии или их смешанной форме. Следует разграничивать мастопатию и аденомы, фиброаденомы, а также липомы молочных желез.
В ходе лечения мастопатии помимо курса специальных лекарственных средств врачи назначают дополнительные способы лечения: прием фитопрепаратов (Алфит) или сложных поливитаминных комплексов, дополняющих и усиливающих положительный эффект лекарственной терапии.
Противопоказания для комплексной витаминотерапии
Перед тем, как начать употреблять комплексные витаминные добавки, необходимо проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом или маммологом для того, чтобы избежать нежелательных последствий бесконтрольного приема витаминов. Только врач, определив степень дефицита того или иного элемента в организме, может назначить препарат с учетом достаточного количества нужного вещества в его составе.
Самостоятельный прием поливитаминов противопоказан именно из-за невозможности определения необходимой дозировки недостающего организму вещества. При ошибочном определении дефицита того или иного элемента и последующим значительным превышением допустимой дозы этого элемента возникает риск тромбозов и заболеваний, связанных с повышенной свертываемостью крови.
Кроме того, бесконтрольный прием поливитаминов запрещен при беременности и в период грудного вскармливания. Независимо от большого количества информации и положительных отзывов о тех или иных средствах, прием любых препаратов должен начаться только после внимательного изучения инструкции о наличии противопоказаний и побочных эффектов.
Положительные эффекты витаминотерапии
Основной эффект от приема витаминных добавок заключается в создании условий для нормального функционирования эндокринной и нервной систем человека, вследствие чего в организме женщины стабилизируется выработка гормонов и нормализуется гормональный баланс. Правильный гормональный фон в свою очередь сокращает интенсивность изменений в гистологической структуре молочных желез: приостанавливает разрастание фиброзной ткани, уменьшает отечность тканей и снимает связанные с ней болевые ощущения.
Витамин А (ретинол)
Исследования состава крови пациенток с различными формами мастопатии показали стабильный дефицит витамина А. Восполнение нехватки этого элемента приводит к следующим результатам:
- Ретинол в достаточном количестве влияет, прежде всего, на нормализацию работы печени: вследствие дезактивации избытков эстрогена значительно снижается болевой синдром, проявляющийся при мастопатии.
- Стимуляция иммунных функций клеток препятствует преобразованию доброкачественных опухолей молочных желез в злокачественные.
Витамин А можно получать из пищи (яйца, молочные продукты, рыбий жир, печень). В случае наличия пищевой аллергии или неприятии рыбьего жира при мастопатии, сопровождающейся тошнотой, рвотой и изменением пищевого поведения, его рекомендуется принимать в виде капсул.
Препарат концерна Solgar содержит витамины A и D в количестве, необходимом для устранения некоторых симптомов мастопатии, укрепления иммунитета. При достаточно высокой цене комплекс витаминов фирмы Солгар довольно быстро устраняет болевой синдром, вызванный мастопатией, а также улучшает состояние кожи и волос. В основе более дешевого отечественного препарата Аевит сочетание витаминов А и Е, которые стимулируют процессы регенерации тканей и нормализуют жировой обмен.
Кроме того, при дефиците витамина А рекомендуется принимать продукты, богатые бета-каротином – элементом, обладающим сходным действием с витамином А, но не таким токсичным при передозировке.
Витамины группы В
Прием витаминов группы В значительно влияет на работу центральной нервной системы организма:
- тиамин (В1) снижает болевые ощущения;
- пиридоксин (В6) регулирует выработку гипофизом гормона пролактина, непосредственно влияющем на развитие мастопатии;
- рибофлавин (В2) незаменим при эндокринных нарушениях.
В последнее время все чаще звучат споры о роли фолиевой кислоты в процессах, связанных с появлением новообразований в тканях организма. Фолиевую кислоту при мастопатии следует применять с особой осторожностью, так как известно ее угнетающее действие на клетки, борющиеся с раковыми клетками.
Витамин С
Витамин С (аскорбиновую кислоту) регулирует кровообращение и нормализует микроциркуляцию в тканях, укрепляет сосудистые стенки, за счет чего значительно уменьшается отечность, характерная для мастопатии. Снижение отеков уменьшает интенсивность болевых ощущений. Аскорбиновую кислоту можно получить из натуральных продуктов (цитрусовые, смородина, шиповник) или в составе витаминных препаратов (Компливит).
Витамин D
Витамин Д препятствует канцерогенному перерождению клеток и способствует усилению обменных процессов в клетках и тканях организма. Нужно учитывать, что усвоение данного вещества возможно только при одновременном его приеме с содержащими кальций продуктами. Данная особенность учтена при производстве комплексных средств.
Витамин Е при мастопатии
Витамин Е препятствует фиброзному преобразованию тканей молочных желез, снижает болевые ощущения, а также ускоряет липидный обмен. Препарат «Веторон», содержащий необходимую дневную норму витамина Е, зарекомендовал себя как эффективное средство для борьбы с симптомами мастопатии.
Однако согласно последних данных американских исследований в области эндокринологии применение витамина Е во время лечения мастопатии минимально эффективно и значительно уступает результативности употребления витаминов других групп.
Витамин Р (рутин)
Никотиновая кислота способствует улучшению микроциркуляции, а также помогает при интоксикации организма. Кроме того, рутин улучшает усвоение и усиливает действие других полезных веществ и микроэлементов. Рутин представляет собой белый порошок, однако пить препараты с никотиновой кислотой удобнее, когда она включена в состав комплексных средств. Аскорбиновая кислота, всегда присутствующая в списке компонентов поливитаминов, и рутин взаимно усиливают действие и эффективность друг друга.
Другие
Перечень микроэлементов, рекомендуемых к применению при мастопатии, включает такие элементы как селен, йод, цинк.
Применение селена обусловлено его способностью воздействовать на клетки доброкачественных и злокачественных новообразований, а также активным участием элемента в регенерации клеточных структур и мощном антиканцерогенном потенциале. Препарат «Триовит» помимо селена содержит токоферола ацетат и аскорбиновую кислоту. При доказанной малоэффективности витамина Е в лечении мастопатии, он является мощным катализатором антиоксидантного действия селена.
Такие микроэлементы как цинк и йод нормализуют выработку эстрогена, усиливают липидный обмен, а также обладают противовоспалительным действием. Употребление йодосодержащих средств должно осуществляться под контролем специалистов, так как избыточное содержание этого элемента приводит к парадоксальному гипотиреозу и даже разрушению щитовидной железы.
Помимо поливитаминов для профилактики заболеваний молочных желез рекомендуется употребление продуктов, богатых жирными кислотами типа омега. Омега 3 при мастопатии значительно снизит возможность канцерогенной трансформации клеток.
Мастопатия широко распространена среди женщин всех возрастов и, по сути, является «привычным» заболеванием, обращающим на себя внимание только при возникновении сильных болевых ощущений. Тем не менее, лишь постоянное наблюдение за состоянием доброкачественных новообразований и уплотнений, а также подобранная с помощью специалистов лекарственная терапия, сопровождаемая приемом поливитаминных добавок, позволят заболеванию оставаться в категории болезней, не опасных для жизни женщины.
Источник