Рыбий жир в капсулах для чего он полезен отзывы

«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир!». Это слова из советского мультфильма об осьминожках, где папа-осьминог пытался напоить своих детишек рыбьим жиром. Да, те, кто был маленьким в 1950-1960-х годах прошлого столетия, не понаслышке знают, как это, пить каждый день этот неприятно пахнущий и имеющий противный вкус продукт. Давайте, в этой статье, поговорим о том, какая польза и вред рыбьего жира.

По распоряжению Минздрава и Госвластей, для здоровья нации, в СССР, в обязательном порядке необходимо было им поить детей в садиках. А педиатры назначали давать ребенку этот продукт, чтобы не было рахита. Но в 70-х годах власти запретили профилактический прием рыбьего жира. Почему? Причиной являлись обнаруженные в нем токсичные вещества, и притом, немалое их количество, которые накапливались в тканях, и постепенно отравляли организм. Но нет, это не продукт токсичный, а процесс производства, может сделать его таковым. Например, на многих советских заводах, чтобы сделать процесс производства более дешевым и безотходным, применялась мелкая некачественная рыбешка и требуха сельди. В наше время производители расширили источники добычи рыбьего жира. Сегодня его добывают из:

Печени тресковых рыб (атлантической, балтийской);
Мышечных тканей лососевых рыб;
Тюленьего подкожного сала;
Китового покровного сала;
Рыбы различных жирных сортов (сельдь, скумбрия, путассу, пикша и др.).

Так как печень является фильтром в любом теле, то естественно, она имеет свойство накапливать в себе токсические вещества из водоема, в котором рыба жила. В результате, рыбий жир, получаемый из печени морских обитателей, характеризуется более высоким содержанием токсинов и тяжелых металлов. Но и цена за такой товар намного ниже того, который производят, используя мышечные ткани рыб.

В зависимости от качества полученного жира, его разделяют на следующие категории:

Технический — бурого цвета с неприятным вкусом и запахом (используют для изготовления смазочных материалов, мыла и др.).
Медицинский — желтого цвета, но только очищенный (используется для лечения и профилактики заболеваний, имеет большую концентрацию жирных кислот Омега-3 более 20%).
Пищевой — белого цвета (используется как БАД, в большей степени, как источник энергии, для людей с большими физическими нагрузками).

Самыми крупными производителями наиболее качественного, медицинского и пищевого рыбьего жира, на мировом рынке стали Норвегия и США (Род-Айленд).

«NORWEGIAN Fish Oil» — является производителем №1 в Европе, так как рыба, которая используется для его производства, обитает в экологически чистых, где минимальное промышленное загрязнение, и холодных водах, что дает естественную защиту от бактерий и гельминтов.

Рыбий жир выпускается так:

В жидком виде – подвержен воздействию света и кислорода, что снижает его полезные свойства. Имеет минимальный срок хранения. Храниться только в стеклянной темной таре. Но имеет самую минимальную цену.
В капсулах – защита от воздействия кислорода, конкретная дозировка. Избавление от неприятного запаха и вкуса.

Важно запомнить при покупке!

Смотрите страну-производителя.
Сырье, из которого изготавливали (печень или мышечная ткань).
Срок годности (в просроченном продукте начались процессы разложения, о чем будет свидетельствовать горечь).
Количество Омега-3 (чтобы понять, лекарство это или БАД).
Способ добычи жира — молекулярная дифференциация (технология отбора некоторых молекул пищевых материалов из натурального источника Омега-3, фильтрующая потенциальные загрязнения ртуть, свинец и другие тяжелые металлы).
Сырье, из которого изготовили капсулы (желатин животный или рыбный, первый дешевле).

Состав рыбьего жира

Химический состав рыбьего жира очень богатый:

Например, рыбный запах, обусловлен клупанодоновой кислотой.
Содержится небольшой процент йода, брома и фосфора.
Небольшой процент и полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-6 (арахидиновой 2-3%, линолевой 2%).
Наибольший процент составляет олеиновая кислота 70%, а так же пальмитиновая 25%.
Витамины: А (ретинол) и D (эргокальциферол).
Основная польза рыбьего жира состоит в полиненасыщенных жирных кислотах группы Омега-3 (эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA) 6-10%, докозагекксаеновая (ДГК или DHA) 10-15%, докозапентаеновая 2-5%).

Единой нормы для приема Омега-3 (EPA и DHA) нет. Рекомендации отличаются в зависимости от места проживания и состояния здоровья человека. Минздравы различных стран советуют употреблять в сутки примерно от 1000 до 3000 мг (EPA и DHA).

Польза рыбьего жира в капсулах будет зависеть не от дозировки самого жира, а от дозировки Омега-3 (EPA и DHA). К примеру, капсула 500 мг рыбьего жира должна содержать более 20% Омега-3 (EPA и DHA) от общей массы продукта. То есть, если капсула 1000 мг, тогда должно быть EPA и DHA 200 мг и более. Исходя из этого, придется самому рассчитать количество капсул для приема в день, оно будет колебаться от 4 до 12 штук.

Сравнительная характеристика состава капсул рыбьего жира у нескольких производителей

Natural Factors, Rx Omega-3 — медицинский рыбий жир:

Страна-производитель — Канада.
Капсулы — 240 шт. по 1170 мг.
EPA — 400 мг.
DHA — 200 мг.

Carlson Labs, Norwegian Salmon Oil — добавка в пищу:

Страна-производитель — Норвегия.
Капсулы — 180 шт. по 1000 мг.
EPA — 110 мг.
DHA — 90 мг.

Madre Labs Omega 800 — медицинский рыбий жир:

Страна-производитель — Германия.
Капсулы — 30 шт. по 1000 мг.
EPA — 480 мг.
DHA — 320 мг.

Омега-3 влияют на биологическое старение организма, а именно EPA и DHA препятствуют уменьшению теломер (кончиков хромосом) в молекулах ДНК и, таким образом, замедляется процесс старения.

Этот замечательный продукт может нанести и вред организму, если не ознакомиться с противопоказаниями.

Чем полезен рыбий жир в капсулах для женщин, мужчин и детей?

Всю пользу рыбьего жира сложно описать. Например, DHA является материалом для выработки серотонина в нашем головном мозге. А если серотонина не достаточно, то это влечет за собой депрессивные и агрессивные проявления в поведении человека.

Экология и питание в наше время способствуют тому, что на сосудах образуются холестериновые бляшки, увеличивается концентрация «плохих» жиров в организме. В результате, появляются такие заболевания как:

Гипертония (увеличение кровяного давления);
Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда;
Сосудистые заболевания (инсульт).

Поэтому для здоровья, в профилактических целях просто необходимо употреблять рыбий жир, так как Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в сосудах, которые и приводят ко всем описанным выше заболеваниям.

Выделим несколько моментов, чем полезен рыбий жир для каждой категории населения в отдельности.

Для мужчин

Для мужчин, которые занимаются бодибилдингом и другими видами спорта, этот продукт неоценим. Омега-3 входит в комплексы спортивного питания. Эти жирные кислоты увеличивают скорость обменных процессов в организме, увеличивают мышечную массу тела и снижают жировую, участвуют в нормальном синтезе гормонов (подавляют выделение кортизола и увеличивают выработку тестостерона). Участвуя в синтезе противовоспалительных веществ в организме (простагландинов Е3), рыбий жир помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после тренировок.

С возрастом воспалительные процессы в суставных хрящах усиливаются, но благодаря Омега-3 можно предотвратить разрушение хряща, увеличить его подвижность и снизить болевые ощущения. А благодаря уменьшению вязкости крови — снизить риск появления тромбов и гипертонии.

Для женщин

Для женщин, которые планируют иметь детей, просто необходимо принимать рыбий жир. И начинать важно до наступления этого периода. А во время беременности, и в период кормления, рекомендуется дополнительно принимать 200 мг DHA. Так как кора головного мозга состоит на 15-20%, а сетчатка глаз — на 30-60% из DHA, то его нехватка спровоцирует неправильное развитие плода. Не достаточное количество Омега-3 может вызвать преждевременные роды, маленький вес ребенка и, в будущем, его гиперактивность. А для молодой мамы, их дефицит повлечет за собой послеродовую депрессию и гипертонию.

В любом возрасте женщины особое внимание уделяют своей коже, волосам и ногтям. Так вот, заботу о женской красоте, и о нормальном функционировании гормональной системы, осуществляют Омега-3.

Для детей

Эта категория населения особо нуждается в приеме рыбьего жира. Так как Омега-3 участвуют в формировании всех систем организма (нервной, опорно-двигательной, гормональной, сердечно-сосудистой и др.), педиатры советуют давать рыбий жир новорожденным и детям до года, в виде масла. Входящий в его состав витамин D может предотвратить развитие рахита.

А полезен ли рыбий жир в капсулах детям? Да, и именно в таком виде легче всего накормить им ребенка. Если малышу сложно проглотить капсулу, ее можно разжевывать. Некоторые производители, даже ароматизируют капсулу для того, чтобы у ребенка было желание жевать эти «витаминки».

Дозировку препарата для детей лучше подбирать вместе с педиатром.

Вред рыбьего жира для организма человека и противопоказания к применению

Хотя польза рыбьего жира неописуема, у него имеются и противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом при таких диагнозах как:

Желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
Тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы);
Туберкулез;
Гипервитаминоз D (переизбыток этого витамина).

Так как Омега-3 разжижают кровь, необходимо быть осторожным при имеющихся кровотечениях.

При совместном употреблении рыбьего жира с другими препаратами и лекарственными средствами, которые содержат витамины А и D, существует опасность для организма в преизбытке этих витаминов (гипервитаминоз).

У некоторых людей существует аллергическая реакция на некоторые компоненты этого продукта.

Как правильно принимать рыбий жир в капсулах в лечебных и профилактических целях?

Обычно, в инструкции производитель дает четкие рекомендации, как принимать в профилактических целях. Нужно быть внимательным, так как дозировка зависит от процентного количества Омега-3 (EPA и DHA), как об этом говорилось выше.

Принимать следует сразу после еды или через 30-40 мин. после еды, запивая водой.

Единоразовое употребление рыбьего жира не даст никаких результатов, необходимо пройти профилактический курс хотя бы месяц.

А вот как принимать рыбий жир для лечения некоторых острых и хронических болезней, должен назначать доктор и следить за реакцией организма на данный вид терапии.

В заключение к статье можно отметить, что польза рыбьего жира в капсулах достаточно высока, но главное не забывать о противопоказаниях к его употреблению, не заниматься самолечением и консультироваться с врачом перед употреблением в оздоровительных целях.

Источник: сайт

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

1. Польза фисташек для организма женщин и мужчин

2. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав

3. Полезные и лечебные свойства укропа

4. Шпинат: польза и вред для здоровья человека

5. Антивозрастной макияж: секреты Каннских львиц

6. Щавель: польза и вред здоровья

7. Диета для здоровья: 5 полезных продуктов от воспалений в организме

8. Береги колени! 5 самых частых заболеваний — и как их лечить

9. Петрушка: польза и вред для здоровья женщин и мужчин

10. Зеленый лук: польза, состав и вред для организма

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ

Всегда оставайтесь красивыми и любимым

Источник

Рыбий жир

Рыбий жир — кладезь витамин и минералов, этот препарат способен спасти от множества болезней, полезен и детям и взрослым. Несмотря на это препарат имеет ряд противопоказаний и ограничений, способен принести не только пользу организму, но и нанести вред. В этой статье раскрыты основные темы и освещены важные вопросы, связанные с употреблением рыбьего жира, купить который можно на сайте аптеки, там вы приобретете качественный продукт.

Состав и качества рыбьего жира

Основным источником такого полезного средства является жир из печени трески, однако в естественном виде этот продукт вызывает массу отрицательных эмоций, преимущественно из-за своего специфического запаха и вкуса. Поэтому пройдя специальную обработку, рыбий жир распределяется по капсулам, и в таком более привычном нам виде он продается в аптеках. Основными компонентами, которые делают этот продукт незаменимым, являются:

полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, их ценят в продукте за способность восстанавливать волосы, ногти, участвовать в регенерации кожи, снимать воспаления, регулировать гормональный баланс организма;
витамины Е и А — растворяют жиры, оказывают благотворное влияние на печень, обеспечивая тем самым правильную работу сальных желез;
докозагексаеновая кислота — улучшает активность мозга, незаменима для нервной системы, необходима для сетчатки глаза;
витамин D — является отличным проводником фосфора и кальция в клетки, защищает кожу от внешних раздражителей, улучшает костную ткань, ослабляет нервную возбудимость;
эйкозапентаеновая кислота — незаменима при работе сердечно-сосудистой системы, замедляет процессы старения, разглаживая морщинки и предупреждая их появление, устраняет воспалительные процессы.

Еще рыбий жир обогащен органическими кислотами и микроэлементами, соединение которых зависит от вида рыбы.

Чем полезен рыбий жир

Фармацевтический рынок насыщен предложениями, и производители выпускают рыбий жир в капсулах, это упрощает прием препарата, что радует как взрослых, так и детей. Однако не утихают споры о том, что капсулированный продукт не так полезен. На этот счет не стоит переживать, ведь оболочка капсулы не что иное как, очищенный рыбий жир, который находится и внутри капсулы. Именно такую форму выпуска продукта можно приобрести в интернете и аптеках.

Рыбий жир в капсулах для чего он полезен отзывы Польза рыбьего жира широко известна:

предупреждает раннее старение;
повышает иммунитет;
участвует в регенерации клеток организма;
снижает кровяное давление;
участвует в липидном обмене, сжигает жиры;
улучшает структуру волос, кожи и ногтей;
укрепляет сердце;
приводит в норму обмен веществ и работу ЖКТ;
улучшает эмоциональное состояние и делает организм более устойчивым к стрессам.

Это далеко не все свойства данного продукта. Биологически активная добавка из рыбьего жира способна действовать на организм следующим образом: обезболивать, защищать организм от инфекций, выводить токсины, снимать воспаления.

“ Большинство препаратов не рассчитаны на комплексное воздействие, те фармацевтические компании, которые выпускают витамины широкого спектра действия, как правило, очень дорого ценят свою продукцию. В этом случае можно заменить дорогостоящие витамины на рыбий жир в капсулах. Такая форма выпуска препарата более привычна современному покупателю. Спектр действия этих витамин довольно большой, они положительно влияют на всю иммунную систему в целом, на работу внутренних органов, на эмоциональное состояние человека. Рыбий жир это кладезь полезных веществ, необходимых для здоровья”
Алексей Павлович К, врач-иммунолог, Пермь

Специалисты прописывают рыбий жир как взрослым так и детям при разных заболеваниях и просто для преодоления сезонных недомоганий.

Рыбий жир для женщин

Репродуктивные функции женщины напрямую зависят от ее здоровья. Рыбий жир помогает справиться с проблемами мочеполовой системы, положительно влияет на органы малого таза.

Для поддержания привлекательного вида и сохранения молодости на долгие годы следует пропивать рыбий жир в капсулах. К тому же этот продукт сохраняет волосы и ногти и порядке, участвует в расщеплении жиров. Это особенно полезно для тех представительниц прекрасного пола, которые постоянно сидят на диетах и пытаются избавиться от лишних килограмм. Продукт положительно действует на кожу: разглаживает мелкие морщины, делает поверхность кожи эластичной и упругой.

Благодаря приему рыбьего жира улучшается метаболизм и снижается уровень холестерина.

“В моменты весеннего авитаминоза я принимаю рыбий жир и не жду первых тревожных “звоночков” в виде выпавших волос или повышенной нервозности. По совету врача пропиваю курс еще и осенью перед наступлением холодов, потом чувствую себя отлично”

Беременность и кормление грудью не станут препятствием к применению продукта, однако перед употреблением рыбьего жира в этот период лучше обратиться к врачу за консультацией, он назначит правильную дозировку, которая не навредит организму.

Рыбий жир для мужчин

Не только женщины способны оценить достоинства рыбьего жира, мужчины принимают такие витамины не реже. Особенно полезным продукт станет для тех представителей мужского пола, которые занимаются спортом, ведь он помогает набрать нужную мышечную массу и избавиться от лишнего жира в организме. Также рыбий жир предупреждает появление простатита и служит отличным профилактическим средством при начальных стадиях мужских болезней связанных с мочеполовой системой.

“Я хожу в качалку, пришел туда сначала с лишним весом, но постепенно согнал жир с помощью постоянных тренировок, но вот мышцу я нарастил в комплексе с приемом рыбьего жира. Когда мой тренер посоветовал мне его пить, я сначала подумал что он шутит, ибо я не уловил связь вообще между этими витаминами и мышцами. Но когда я увидел что это реально действует, то мои сомнения пропали…”

Не маловажным является и тот факт, что данные витамины способствуют увеличению сексуальной активности. Вот такая польза для мужчин от приема данного продукта.

Рыбий жир для детей

Все взрослые когда-то были детьми, и не понаслышке знают что такое рыбий жир. К счастью, в наше время производители выпускают этот продукт в капсулах, это заметно облегчает прием препарата для детей.

Рыбий жир в капсулах для чего он полезен отзывы Вот что происходит с детским организмом при употреблении этих витамин:

повышается уровень мозговой активности;
растет умственный коэффициент;
помогает сконцентрироваться, вырабатывает усидчивость;
помогает справиться с утомляемостью;
укрепляет иммунитет;
улучшает эмаль зубов и костную ткань;
стимулирует выработку серотонина.
назначается при аллергиях и профилактике рахита.

Чтобы не причинить вред ребенку, перед употреблением рыбьего жира стоит обратиться к врачу, детям до 3-х лет не рекомендуют давать капсулы. Очень полезен биафишенол Омега-3, который продается в интернете.

Сферы применения рыбьего жира

При похудении

Ученые провели опыты и исследования и выяснили что не все жиры вредны для фигуры. Для того чтобы похудение было эффективным, нужно принимать рыбий жир. Он позволяет ускорить липидные процессы в организме и улучшить расщепление и вывод жиров. Чтобы рассчитать правильную дозировку препарата, нужно:

определить количество лишних килограмм;
если цифра меньше 15, то нужно употреблять 1-2 гр препарата через день;
если же лишнего веса больше 15 кг, то принимать капсулы нужно каждый день.

Однако при всем этом не стоит забывать о физических нагрузках и правильном питании, похудение должно быть комплексным, тогда вы увидите настоящий результат.

Болезнь Альцгеймера

Мы постоянно слышим об этой болезни, в последние годы это заболевание очень “помолодело”. Рыбий жир омега-3 в капсулах улучшает активность мозга и является профилактическим средством в борьбе с болезнью Альцгеймера. Эта теория научно доказана учеными. Капсула рыбьего жира в день поможет сохранить память и ясность мысли.

Стресс и депрессия

Стресс и депрессивное состояние очень опасны для здоровья, сердечные артерии постоянно спазмируются, что тоже нехорошо. Недостаток серотонина и омега-3 ведет к депрессии. Оба эти компонента присутствуют в рыбьем жире. Принимая ежедневно капсулы этого продукта, организм вырабатывает устойчивость к стрессовым ситуациям, повышается настроение, уменьшается раздражительность.

Рыбий жир в капсулах для чего он полезен отзывы При каких еще обстоятельствах рыбий жир будет полезен:

псориаз, болезни кожи, аллергические реакции:
онкологические болезни – поддерживает силы организма, препятствует распространение болезни;
повышенное давление;
при болях во время менструации, и сложном протекании беременности;
при суставных болезнях;
при сахарном диабете, ожирении;
при хронической усталости.

Это далеко не весь список болезней, при которых употребление рыбьего жира будет кстати.

Кому вреден рыбий жир и почему

Каждый препарат стоит рассматривать не только с положительной стороны. Даже такой, казалось бы, полезный продукт может нанести вред организму. Так чем же рыбий жир вреден:

нужно употреблять препарат с осторожностью, если у вас наблюдаются аллергические реакции на него, в этом случае не помешает консультация аллерголога;
нельзя употреблять капсулы на голодный желудок;
Во время беременности лучше принимать средство только по назначению специалиста;
не рекомендуют пить капсулы и людям с больными почками, печенью, с болезнями щитовидной железы, при туберкулезе, переизбытке витамина D.

Будьте осторожны, если у вас диагностирована одна из вышеупомянутых болезней. В этом случае препарат нанесет организму непоправимый вред.

Какой лучше рыбий жир выбрать

Несомненно, купить качественный продукт для поддержания организма – это главная задача. Давайте разберемся, какой лучше купить рыбий жир?

Во-первых, не стесняйтесь в аптеке проверять надписи на упаковке. На ней должно быть написано, что данный продукт медицинский. Только в этом случае его можно смело покупать.
Состав продукта должен включать в себя не меньше 15% ПНЖК.
Препарат должен быть сертифицирован.
Одним из самых лучших производителей рыбьего жира считают Норвегию, выбрал препарат производства этой страны, вы не пожалеете.
Срок годности должен быть не менее полугода.
Цена на качественный продукт не будет низкая.

Рыбий жир биафишенол Омега-3 отвечает стандартам качества. Такой продукт можно купить на сайтах, чтоб не переплачивать в аптеке.

Отзывы о применении рыбьего жира

Учеными были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что рыбий жир способен заменить целый ряд витамин. Об том говорят многочисленный отзывы врачей и людей, которые регулярно пропивают курс это препарата.

“Мои дети болеют очень редко, мы покупаем рыбий жир с Омега-3 в период холодов, и пьем его всю зиму. Так я укрепляю иммунитет детей уже 4 года подряд, и зима проходит у нас спокойно. Я не говорю уже о том, что детвора лучше запоминает школьный материал, становятся более внимательными и усидчивыми”

Такие отзывы не единичные. Специалисты советуют принимать данный продукт как самостоятельный вид витамин.

“ Прежде всего рыбий жир ценят за его состав и влияние на организм. Благодаря этому продукту можно держать под контролем огромное количество болезней, причем не стоит употреблять какие-то дополнительные витамины, чтобы не нанести вред себе. Рыбий жир вполне самостоятельный препарат, который поможет сохранить баланс микроэлементов и веществ, необходимых для нормального функционирования организма.”
Анна Валентиновна У., терапевт, Москва

Если вы не можете сами определиться с дозировкой препарата, обратитесь за консультацией к специалисту. Берегите свое здоровье, принимайте правильные препараты и будьте здоровы.

Голосов: 5

4.8 балла(-ов)

Источник