С чем полезно принимать ванну беременным
В статье рассматривается вопрос о том, можно ли беременным принимать ванны, каких правил при этом следует придерживаться, чтобы не повредить здоровью плода.
Можно ли беременным принимать ванны: правила безопасности
Беременность – радостное, но нелегкое время для будущей матери.
В эти 9 месяцев женщина сталкивается с повышенными физическими и психологическими нагрузками, а многие привычные способы расслабления оказываются под запретом – нельзя даже выспаться на животе.
Поэтому многие ищут спасения в гигиенических процедурах, благотворно влияющих на тело и душу. Можно ли беременным ванны, и какие риски существуют при водных процедурах?
Ванны при беременности: когда можно и когда нельзя
Гинекологи разрешают беременным принимать ванны. Погружение в воду не только приятно, но и необходимо, поскольку женщина в положении больше потеет, у нее возникает необходимость тщательнее соблюдать гигиену в интимных местах.
Не рекомендуется принимать ванну в случае кровотечений и при угрозе прерывания беременности. Есть и другие медицинские противопоказания:
- гипоксия эмбриона;
- заболевания почек и сердечная недостаточность у женщины;
- острые инфекции;
- гематома матки.
Почему нельзя принимать горячие ванны беременным
Если температура тела вынашивающей ребенка женщины повышается до 39 градусов, то она может потерять ребенка.
Риск существует на любом сроке вынашивания плода. Избыточное тепло повышает давление, и матка начинает сокращаться, провоцируя выкидыш или преждевременные роды. Поэтому пребывание в слишком горячей воде следует полностью исключить.
На ранних сроках
В первом триместре женщины могут по незнанию залезть в горячую ванну, чтобы снять болезненные ощущения в нижней части живота или в районе поясницы. Однако именно в этот период последствия перегрева особенно фатальны, поскольку происходит закладка органов и тканей эмбриона. Уже при температуре 38,5 градуса существует опасность развития патологии у плода.
Перегрев как способ аборта, к которому прибегают в народе, является ненадёжным – малыш, скорее всего, останется жить, но подобные манипуляции могут повредить его здоровью.
На поздних сроках
В третьем триместре у многих беременных повышается давление. При таком состоянии горячая ванна противопоказана – можно потерять сознание.
Несмотря на соблазн расслабить ноги и спину, на поздних месяцах следует особенно внимательно относиться к температуре воды, чтобы избежать преждевременных схваток.
Если ребенок в матке во время принятия ванны сильно забеспокоился и стал «пинаться» – это плохой признак. Значит, высокая температура спровоцировала у малыша гипоксию, которая чревата поражением головного мозга.
Перед родами
Некоторые женщины с помощью водных процедур снимают тренировочные схватки, однако чересчур горячая вода способна спровоцировать выход слизистой пробки. Итогом станет преждевременная поездка в роддом. Категорически запрещено садиться в ванну, когда околоплодные воды уже отошли.
Как купаться в ванной при беременности
Прежде, чем принимать ванну, нужно задать вопрос своему гинекологу, нет ли противопоказаний к данной процедуре.
Поскольку в ванну женщина, как правило, садится в одиночестве, ей нужно максимально обезопасить данный процесс:
- Принимать ванну, только если в соседней комнате остаётся кто-то из домочадцев. Это особенно необходимо на поздних сроках, когда из-за большого живота беременным трудно самостоятельно залезть в ванну и вылезти из неё.
- Не запирать дверь на задвижку.
- На дно ванны и на пол ванной комнаты постелить резиновые противоскользящие коврики, чтобы не упасть и не травмироваться.
- По возможности оборудовать ванну поручнями и накладками для бортиков.
Рекомендуется пользоваться гипоаллергенными моющими средствами, например, специальным гелем для душа для беременных или детским мылом.
Какая температура воды допускается
Оптимальная температура воды в ванной для беременных – 30-37 градусов по Цельсию (рекомендовано в нижних показателях данного спектра). Проконтролировать температуру позволяет термометр для ванны.
Избежать перегрева поможет правильная поза. Опускать под воду область сердца нельзя – так женщина легко может потерять сознание. Также рекомендуется периодически доставать на поверхность руки и ноги.
Что лучше выбрать: душ или ванную
Если целью водной процедуры является только очищение тела, то нужно выбрать душ, а не ванну. Тем более, что перед принятием ванны все равно желательно ополоснуться под струей.
Контролируйте напор воды, чтобы он не был слишком интенсивным. Теплый душ с температурой не больше 38 градусов, как и ванна, успокаивает и расслабляет. Разрешен и прохладный душ, но лишь кратковременно (живот при этом поливать нельзя).
Душ является допустимой заменой ванны при повышенном тонусе матки. Если есть основания опасаться за благополучное протекание беременности, то в первом и третьем триместре следует полностью отказаться от ванны.
Как долго можно лежать
Даже если температура воды не превышает допустимого предела, лежать в ванне более 15-20 минут не нужно. Тратить это время на чтение журнала или проматывание ленты в соцсети – неэффективно. Лучше сосредоточиться на своем теле и как следует расслабиться.
Можно ли применять пены для ванны
Тем, кто любит лежать в ванне с пеной, рекомендуется вылить под струю воды небольшое количество шампуня или жидкого мыла. А вот использовать пену для ванн с эфирными маслами лучше уже после родов.
Наиболее вредны для ребенка следующие ароматические масла (они могут стать причиной выкидыша):
- кедр;
- кипарис;
- базилик;
- розмарин;
- пачули;
- чабрец.
Какие соли можно использовать для купания
Соли для ванн с ароматическими маслами непригодны для использования беременными по той же причине, что и пена.
Единственное исключение делается для морской соли без каких-либо добавок. Раз в неделю допустимо принятие ванны с растворенным килограммом такой соли, это помогает сберечь плод до конца третьего триместра.
Что рекомендовано после приема ванной во время беременности: уход за кожей
Выйдя из ванной комнаты, женщина должна нанести на кожу увлажняющее средство. При отсутствии специальной косметики можно воспользоваться детским лосьоном или маслом для малышей.
В составе средства не должно быть ретинола, фталатов, парабенов, глутатиона, бензола и других вредных веществ, добавляемых производителями.
Можно ли посещать сауну или купаться в открытом водоеме
Сауна, как и горячая вода, вызывает перегрев тела, однако во втором триместре врачи всё же разрешают посещать ее при соблюдении ряда условий. Нужно заходить в помещение с температурой не больше 80 градусов и садиться на самые нижние полки у дверей. Продолжительность процедуры должна составлять 5-10 минут, а сразу после нее не следует погружаться в бассейн.
Относительно допустимости купания в открытых водоемах у медиков нет единого мнения, однако общепризнанно, что качество воды должно быть приближено к “домашнему”. Это касается и температуры, и чистоты. Нельзя купаться вне легальных пляжей, имеющих разрешение Санэпиднадзора. Обратите внимание, что во многих популярных местах отдыха у воды купание официально запрещено.
Принимать ванны в период беременности можно, наиболее безопасным для этого является второй триместр. Главное – не погружаться в слишком горячую воду и соблюдать меры предосторожности. При наличии рисков ванне следует предпочесть душ.
Полезное видео
Источник
Всем известно, что беременность не является болезнью, поэтому не стоит все 9 месяцев проводить в постели, беспокоясь о собственном самочувствии и нормальном развитии плода. Наоборот, активный образ жизни в такой ситуации гораздо полезнее, чем ненужные запреты. Тем не менее, для будущих мам все же существуют определенные ограничения, которыми не нужно пренебрегать. Иначе может возникнуть реальная угроза не только собственному здоровью, но и жизни малыша.
Среди процедур, к которым необходимо относиться с повышенной осторожностью, следует отметить принятие ванны. Вообще же вода весьма полезна для женского организма во время беременности, поэтому многим будущим мамам медики советуют посещать бассейн и заниматься аквааэробикой. Однако когда речь идет об обычной ванне, то в этом случае необходимо проконсультироваться с гинекологом. Но даже в тех случаях, когда видимых противопоказаний нет, нужно строго придерживаться некоторых правил, благодаря которым женщина обезопасит и себя, и ребенка.
Правила приема ванн для беременных
В первую очередь, необходимо соблюдать температурный режим, так как вода в ванне не должна прогреваться выше +37 градусов. В противном случае могут начаться преждевременные роды, если мышцы матки достаточно слабы, и не в состоянии удержать плод.
Кроме этого, необходимо позаботиться и о защите малыша от всевозможных инфекций. Ведь не секрет, что на стенках ванны содержится масса болезнетворных микробов, поэтому ее следует тщательно вымыть перед использованием. То же самое касается человеческой кожи, на поверхности которой скапливается довольно большое количество всевозможных бактерий. Поэтому если в обычной ситуации мы сперва «отмокаем» в ванне, а уж затем моемся, то во время беременности необходимо действовать с точностью до наоборот. Сперва следует тщательно вымыть тело под душем, а уж затем можно наполнять и принимать ванну.
Если будущая мама решилась на подобную процедуру, которая прекрасно помогает справиться с усталостью, расслабляет мышцы и способствует улучшению настроения, то нужно позаботиться не только о собственном комфорте, но и о хорошем самочувствии малыша. Поэтому принимать ванны можно не более 10-15 минут, иначе это может привести к обезвоживанию организма. Ведь человеческая кожа представляет собой обратноосмотическую мембрану. И если снаружи находится вода, то через некоторое время начинается процесс вытягивания влаги из организма. Малыш в этом случае чувствует себя очень дискомфортно, у него нередко повышается температура. Да и у беременной женщины может усилиться токсикоз из-за того, что концентрация вредных веществ в организме превысит допустимую норму.
Готовя ванну, следует также обратить внимание на личную безопасность. Это касается, прежде всего, скользкого дна, которое может стать причиной травматизма. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать резиновый коврик, который укладывается в ванну после тщательного мытья и обдавания кипятком. Кроме этого, во время процедуры в доме обязательно должен кто-то присутствовать, чтобы не только помочь будущей маме благополучно залезть в ванну и выйти из нее, но и принять необходимые меры в случае, если женщины во время процедуры вдруг станет плохо.
Если обычную ванну мы принимает с лекарственными травами или же специальной пеной, то когда речь идее о купании будущей мамы, от этих средств лучше всего отказаться. Несмотря на то, что плод в животе у женщины надежно защищен, вода, обогащенная химическими веществами или же активными природными компонентами, при попадании во влагалище может вызвать самые разнообразные осложнения. Поэтом лучше всего застраховать себя от подобных неприятностей, которые могут иметь непредсказуемые последствия. Ну, а чтобы принимать ванну было приятно и комфортно, можно добавить в воду несколько капель любого эфирного масла. Благодаря этому процедура принесет будущей маме истинное наслаждение и при этом не станет причиной проблем со здоровьем.
Отдельно стоит обратить внимание на общее состояние будущей мамы. Если женщина испытывает недомогание, тошноту или же головокружения, то от принятия ванны лучше всего отказаться, ограничившись обычным душем. В таком состоянии можно лишь усугубить ситуации и причинить вред здоровью. В свою очередь, при повышенном раздражении, усталости или же плохом настроении обычная ванна может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Плюс ко всему, необходимо помнить, что не стоит злоупотреблять водными процедурами в первом и третьем триместрах беременности, когда существует повышенная угроза выкидыша. На этих этапах при нормальном самочувствии принимать ванну можно не чаще 1-2 раз в неделю, ограничиваясь обычным душем или же влажными обтираниями, которые помогают поддерживать тело в чистоте и не требуют особых физических усилий.
Источник
На чтение 6 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 12.10.2018
Нередко беременным приходится слышать от знакомых (особенно старшего поколения) различные приметы, предрассудки, сомнительные рекомендации по поводу того, как можно или не можно вести себя в период беременности; что можно делать, а чего нельзя. Например, один из таких спорных моментов – горячая ванна при беременности: можно ли ее принимать в этот период, как правильно совершать водные процедуры, чем и когда они могут быть полезны или опасны. Чтобы избавиться от сомнений и узнать правильные ответы на эти вопросы, предлагаем вместе более подробно разобраться в этой теме.
Можно ли беременным купаться в ванной?
Этот вопрос не такой и спорный, если учитывать знания и достижения современности, в том числе медицины и гинекологии. Смятение и неуверенность в него вносят именно устаревшие представления.
Раньше считали, что если беременная женщина погружается в воду (будь то ванна или открытый водоем), то вода может проникнуть во влагалище и занести инфекцию, которая навредит малышу в утробе матери. Сейчас же врачи знают наверняка, что это абсолютно нелепое заблуждение, и если вода и попадает во влагалище беременной, то от ее проникновения плод защищает слизистая пробка в шейке матки. Через нее не способны «пройти» ни посторонние жидкости, ни инфекции. Но вот, когда ее нет (после отхождения вод) – это уже другое дело.
Получается, что женщина не должна задаваться вопросом, можно ли купаться в ванной при беременности. Ответ однозначный – можно, и даже нужно, ведь соблюдать интимную гигиену в этот период крайне важно.
Дело в другом: раз женщина теперь не одна, и несет ответственность за две жизни, то учитывать этот момент необходимо в каждой ситуации. Поэтому, мыться в ванной женщине в положении следует при соблюдении определенных правил безопасности для нее и малыша.
Какой должна быть ванна для беременной?
Беременность в той или иной степени вносит в жизнь женщины свои коррективы. Кому-то приходится отказаться от любимых ранее блюд, кому-то от привычной одежды, занятий спортом и т.д.
Что касается водных процедур и в частности принятия ванны, то единственное, от чего категорически следует отказаться на период беременности, так это горячие ванны. Именно погружение в воду высокой температуры может негативно сказаться на течении беременности и внутриутробном состоянии малыша.
Но это не значит, что от ванн следует отказаться вовсе. Чтобы избежать негативных последствий и рисков, достаточно соблюдать очень простые правила:
- заранее проконсультироваться с врачом-гинекологом, ведущем беременность, чтобы выяснить нет ли индивидуальных противопоказаний к принятию ванн;
- температура воды в ванной не должна быть выше 37 градусов;
- длительность пребывания в ванной не должна превышать 20 минут;
- перед погружением в ванную следует принять душ (но помните, что горячий душ при беременности также запрещен);
- тело в области сердца не должно быть полностью в воде, чтобы избежать избыточного давления на сердце матери и плод;
- заканчивая прием ванной, беременной лучше выбираться из нее лишь после полного слива воды.
Это то, что касается процедуры. Но также не следует забывать и о других моментах безопасности:
- на дно ванной желательно постелить резиновый коврик;
- не закрываться в ванной комнате;
- не принимать ванную, когда больше никого нет дома;
- не отказываться от помощи и поддержки, выбираясь из ванной.
Также беременная должна понимать, что водные процедуры исключены при плохом самочувствии.
Польза ванны при беременности
Прием ванны – это не единственный способ совершить все необходимые женщине гигиенические процедуры. Душ – более привычный для большинства и быстрый способ освежиться.
Так почему беременным нельзя обойтись без ванной на этот период? Для кого это может быть вопрос предпочтений, а кому-то очень полезным оказывается благоприятное воздействие ванны на организм и тело. Какой же может быть польза от ванны для беременных?
- Эмоциональное расслабление. Спокойная обстановка, окутывающее тело тепло воды позволяют женщине забыть о своих страхах и переживаниях, улучшает настроение и сон;
- Физическое расслабление. За счет того, что тело в воде весит меньше, в ванной тело женщины может отдохнуть и физически от дневных нагрузок. При этом расслабляются все мышцы, и ванна при беременности в 3 триместре позволяет снижать тонус матки, чтобы избежать преждевременных родов;
- Улучшение кровообращения. В теплой воде увеличивается скорость циркуляции крови по сосудам, что в свою очередь улучшает обмен веществ, насыщение тканей кислородом, предупреждает гипоксию плода;
- Борьба с отеками. Улучшенное кровообращение активизирует работу почек, что способствует более быстрому выведению лишней жидкости из организма.
Чем опасна горячая ванна при беременности
Сразу следует оговорить, что опасность от приема ванны может ожидать беременную в случае несоблюдения любого из ранее перечисленных правил. Но наибольшую опасность представляет именно высокая температура воды:
- горячая ванна на ранних сроках может стать причиной срыва беременности;
- в 1 триместре повышение температуры тела матери в результате перегрева в ванной может стать причиной отклонений в развитии малыша;
- на поздних сроках высокая температура воды способна стать причиной кислородного голодания малыша;
- принимать горячую ванну на последних месяцах также нельзя из-за угрозы начала преждевременных родов.
Ванна при беременности и ароматерапия
В период беременности женщина очень чувствительна к различного рода запахам. В большинстве случаев это является недостатком в сочетании с ранним токсикозом. Но иногда запахи можно использовать с пользой для самочувствия беременной.
Так, например, можно во время приема ванны использовать эфирные масла для ароматерапии:
- лучше всего будущим мамочкам подходят масла с ароматами цитрусовых, бергамота, розового и чайного дерева, сандала и эвкалипта;
- нельзя использовать в ароматерапии для беременных ароматы кипариса, кедра, розмарина, базилика и чабреца;
- для аромаванны беременной достаточно пары капель эфирного масла;
- успокаивающее действие оказывают ароматы цветов розы, ромашки и липы, иланг-иланга и нероли.
Ароматические ванны не имеют ограничений по сроку беременности, но перед тем, как начать их принимать, следует посоветоваться с врачом-гинекологом.
Заключение
Важность положения женщины, которая носит под сердцем малыша, заставляет относится со всей серьезностью ко всем нюансам образа жизни беременной. Даже такой, казалось бы, простой и обыденный вопрос, как прием ванны, требует тщательного изучения и ответственного подхода.
Но следуя проверенным рекомендациям, женщина может всю беременность продолжать наслаждаться приятным временем в ванной, не опасаясь за свое состояние и безопасность малыша.
Источник