С какого возраста детям полезно море

Красивое слово «талассотерапия», которое можно перевести как «лечение морем», известно не каждому. Но и без него все родители уверены, что летом обязательно стоит съездить на море с ребенком – отдохнуть и оздоровиться. Правильность такой позиции подтверждают врачи: полезные свойства морской воды давно доказаны. Кидпассаж предлагает окунуться… для начала в статью о важности отдыха на море для здоровья ребенка.

Первая польза моря для ребенка: закаливание

Вода в море всегда ниже температуры тела – даже если речь идет о морях, омывающих берега Египта или ОАЭ. Стоит погрузиться в воду, и поверхностные сосуды сужаются, а кровь приливает ко внутренним органам. Затем первый озноб сменяется ощущением тепла, дыхание становится глубоким, сердцебиение учащается. Такая гимнастика для сосудов является хорошей оздоровительной процедурой. К этому присоединяется гидромассажное действие моря, тонизирующее мышцы.

Совет: минимальная температура для купания детей должна составлять +22°С (для детей 2-3 лет – +24°С). Время купания – от 2-3 до 10 минут. Купаться лучше в несколько заходов с интервалом в 30 минут.

Польза № 2: профилактика простуд

Морской воздух, озонированный, насыщенный частичками морской соли и фитонцидами водорослей, очищенный от пыли, богатый отрицательными аэроионами, – настоящее спасение после пыльного и загазованного воздуха городов. После такого отдыха на море вы забудете, что такое частые простуды у детей.

Совет: для лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей проводят полоскание горла и промывание носа морской водой. Но использовать для этих целей воду, набранную в местах массового купания людей, нельзя: она может быть заражена возбудителями инфекций и яйцами глист.

Польза № 3: нормализация обмена веществ

Педиатры советуют даже в домашних условиях устраивать ванну такой температуры, чтоб ребенок не расслаблялся в воде, а активно двигался. В море это получится само собой. Двигательная активность плюс повышенная теплоотдача в прохладной воде благоприятно влияют на метаболизм.

Совет: малыш, находясь в воде, рефлекторно будет двигать ручками и ножками. Деток дошкольного возраста можно учить плавать или вовлекать в игры на воде. Бегайте по кромке моря, перебрасывайтесь мячом или поднимайте брызги, стараясь увидеть радугу.

Польза № 4: укрепление нервной системы

Все испытывали на себе расслабляющее действие моря: мерный шорох прибоя, покачивание на волнах, даже шум в прислоненной к уху ракушке едва ли не усыпляют. В морской воде содержатся соли брома, которые способствуют снятию усталости и раздражительности. А йод нужен для правильной работы щитовидной железы, он снижает тревожность. Пусть ребенок отдохнет на море после тяжелого учебного года, и к нему вернется ясность мысли, появятся силы для новых свершений.

Совет: после купания в море на теле образуется так называемый «солевой плащ», который длительно воздействует на нервные окончания и оказывает успокаивающий эффект. Если у ребенка нет раздражения от морской воды, не спешите смывать с него соль.

Польза № 5: лечебные свойства морской воды

Химический состав воды близок к составу крови и межклеточной жидкости человеческого организма. Ионы натрия, хлора, магния, калия, брома, йода проникают в организм, положительно влияя на работу всех его систем. Солевое «подкрепление», которое доставляет морская вода, полезно при заболеваниях дыхательной, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, при болезнях кожи. Даже совершенно здоровый человек замечает, что после отдыха на море становится упругой кожа, налаживается сон, исчезает вялость, улучшается настроение.

В этой связи часто возникает вопрос: а какое море полезнее для ребенка? Рекордсменом по количеству солей на единицу объема воды является Мертвое море. Умеренную соленость имеет Средиземное море, потому среди семей с детьми так популярен отдых в Испании, Греции или Турции.

Совет: после купания повышается восприимчивость кожи к действию ультрафиолета. Поэтому после морских ванн нужно вытереть ребенка, переодеть в сухую одежду и обновить слой солнцезащитного крема.

Польза № 6: положительное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка

Родители часто отмечают скачок в развитии детей после поездок. Кажется невероятным, что и в этом проявляется польза отдыха на море для ребенка. Но тут объединяются три фактора: во-первых, морская вода и воздух являются источником йода – микроэлемента, при недостатке которого слабеют память и интеллектуальные способности. Во-вторых, сказывается обилие новых впечатлений. А в-третьих, возня с песком и галькой является хорошей тренировкой мелкой моторики, которая, в свою очередь, помогает развивать речь и мышление.

Совет: самая высокая концентрация йода в воздухе наблюдается ранним утром и в вечерние часы. Поэтому попробуйте будить ребенка пораньше, а вечера старайтесь посвящать прогулкам у моря.

Польза купания в морской воде – не единственный плюс отдыха на море. Свое влияние оказывают прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, теплый песок, массаж стоп от хождения по камушкам. И, конечно, покой. Поэтому не так важно, насколько соленое море вы выбираете для отдыха с ребенком – главное, чтобы у вас была возможность провести время в атмосфере умиротворенности.

Как и в любом вопросе, касающемся детей, мнения на этот счёт расходятся.

Одни родители считают, что вывозить ребёнка на море допустимо чуть ли не с рождения, другие осторожничают и ждут, пока ребёнок достигнет более-менее сознательного возраста.

Как у нас?

Делимся собственным опытом в этом вопросе.

Впервые с сыном мы поехали на море, когда ему было 2,5 года.

Почему мы решились именно в этом возрасте?

1. В 2,5 года ребёнок уже довольно хорошо коммуницирует. Он способен сообщить, если ему что-то нужно: поесть, попить или ему стало жарко/холодно, вдруг что-то заболело. И вам не придётся ломать голову, отчего же плачет неумолкая младенец.

2. Ходит и бегает уже довольно уверенно.

3. Ребёнок способен играть со сверстниками. Мы жили в частном доме на 3 номера. Территория была закрыта. В соседних номерах — девочка и мальчик, примерно того же возраста. Дети спокойно выбегали во двор и играли там самостоятельно, а мы не боялись, что они куда-то убегут и могли в это время «перевести дух».

4. Ест малыш уже, как правило, с общего стола. Это большой плюс. Так как даже обедая в кафе или в отеле при системе «всё включено» можно подобрать что-то подходящее ребёнку. Обычно суп-лапша, каша, сосиска с пюрешкой имеется в любом заведении. Плюсом отдыха в частном доме было наличие кухни. Поэтому мы иногда готовили сами.

5. Ребёнок спит днём уже один раз. Это очень удобно. После обеда, с удовольствием отдыхала вся семья. Так как сон только один, не нужно постоянно беспокоиться о том, что ребёнка скоро укладывать и подстраивать под это весь распорядок отдыха.

6. В общем и целом, организм ребёнка и его иммунитет к 2,5 годам окрепший, по сравнению с новорождённым младенцем.

Куда ехать?

Перед поездкой мы консультировались с нашим педиатром и «бывалыми» родителями. В том числе по вопросу выбора места отдыха.

Педиатр посоветовала наше побережье, т.к. оно ближе всего по климату и перемена не будет столь резкой, как если поехать в экзотические страны.

Знакомые посоветовали прекрасный город Ейск на побережье Азовского моря.

Туда мы и отправились.

Море в этом месте имеет интересную особенность. Мелководье тянется примерно на 200 метров от берега. Это значит, что вода там очень хорошо прогревается и это отлично для ребёнка, плюс комфортная глубина – детям настоящее раздолье: бегать, плескаться, веселиться ну и даже плавать с кругом.

При этом и взрослым тоже было приятно понежиться в тёплой воде. А хочется плавать – нужно просто отойти подальше.

На побережье есть и галька, и песок. Ребёнок был в восторге. Помимо того, что ему очень нравилось плескаться в воде, мы с ним строили крепости из песка, рыли бассейны, загружали экскаватором гальку в грузовичок.

Небольшая хитрость)

В отпуск мы отправились большой семьёй: мы с мужем и сыном, а также бабушка и дедушка. Конечно, везде есть свои плюсы и минусы, и кто-то предпочитает отдыхать только своей «малой» семьёй. Но у нас всё сложилось отлично. Была возможность оставить ребёнка под присмотром бабушки и дедушки, а сами, например, поплавать вдвоём с мужем или просто куда-то прогуляться. А им за радость было увидеть, как внук впервые оказался на море)

Чем руководствуются те, кто везёт ребёнка на море в более раннем возрасте?

С младенцами до года

Те, кто имел подобный опыт, основным плюсом называют то, что в возрасте до года ребёнок, в основном спит. Это даёт возможность родителям отдыхать, загорать и купаться. Также отмечают тот факт, что ребёнку почти ничего не нужно: только удобная коляска, памперсы (хотя я читала, что при температуре воздуха более 26 градусов их одевать вообще нельзя) и грудное молоко.

Сложнее тем, кто на искусственном вскармливании. Им нужно обеспечить стерилизацию бутылочек и сосок, что сложно, например, в отеле. Тогда нужно задумываться о выборе места проживания. Тут более уместна будет частная гостиница/дом, где есть кухня.

От года до 2,5 лет

Тут родители и врачи отмечают следующие сложности:

1. Ребёнок не ест с общего стола. Значит нужно везти с собой чемодан пюрешек/каш или выбирать вариант жилья с кухней и готовить ему отдельно.

2. Малыш ползает и начинает ходить. Ему нужно залезть всюду. За ним глаз да глаз. Какой уж тут отдых.

3. Ребёнок спит ещё, в среднем, 2 раза днём. Нужно подстраивать под это весь распорядок дня.

4. Собственный иммунитет ещё не окреп, влияние «материнского», «врождённого» слабеет. Больше шансов заболеть.

5. Родители могут отдыхать только по очереди. Так как один должен постоянно присматривать за малышом.

На что обратить внимание, отправляясь на море с ребёнком?

1. У детей слабо развита терморегуляция. Чем младше ребёнок, тем слабее она работает. Необходимо беречь ребёнка от перегрева. Часто поить.

2. Выбрать место проживания на отдыхе, максимально подходящее по возрасту для вашего ребёнка. Что это значит: учесть наличие кухни, если ребёнок не ест ещё с общего стола или находится на искусственном вскармливании; выбрать немноголюдное место, если отдыхаете с младенцем; учесть санитарно-гигиенические условия; наличие кондиционера; не выбирать верхний этаж, где от крыши идёт дополнительный нагрев; селиться на первом этаже, чтобы у вас (с коляской, например) и ребёнка (который ходит ещё неуверенно) не возникло сложностей со спуском по лестнице.

3. Желательно отправляться на отдых, который продлится более 7 дней (идеально 21 день, как по санаторно-курортным нормам). Связано это с тем, что акклиматизация длится, в среднем, 7 дней.

4. Предусмотреть доступность медицинской помощи, в населённом пункте, куда отправитесь.

5. Из-за акклиматизации у детей в первые дни часто снижается аппетит. Не старайтесь пичкать их едой. Просто подождите несколько дней.

6. Кормить фруктами умеренно, не стараясь запихать побольше витаминчиков как можно скорее.

7. Лучше взять с собой самые необходимые лекарства, чтобы не метаться в панике в поиске аптеки и обеспечить помощь в первое время, если понадобиться. Как говорит муж: «Лучше возьмём, чтобы точно не пригодились».)

8. Первый раз везти ребёнка на море лучше всё же «из лета в лето». Это, опять же поможет смягчить акклиматизацию.

9. Продумайте, чем будет заниматься и во что играть ребёнок. Стоит взять с собой его любимые игрушки.

Итог:

Поговорив с друзьями, послушав своего педиатра и доктора Комаровского в интернете, учитывая собственный опыт с сыном, делаю вывод.

Если у вас появилась возможность поехать с семьёй и детьми на море – лучше воспользоваться ею.

Это пойдёт на пользу микроклимату в семье и здоровью всех её членов. На море как вы, так и дети любого возраста, пополните запасы своего организма йодом, витамином D, укрепите иммунитет, получите запас здоровья на год вперёд и массу положительных эмоций и воспоминаний!

Главное, во всём руководствоваться здравым смыслом и хорошо подготовиться к поездке. Правильно выбрать место отдыха, транспорт, взять с собой необходимое и подготовиться психологически к особенностям отдыха с детьми.

Как мы отдыхали с сыном в Крыму в этом году. Плюсы частной гостиницы — тут по ссылке.

Понравилась статья? Поставьте лайк!)

ПОДПИШИТЕСЬ на канал, если хотите видеть статьи в своей ленте рекомендаций!

Мы будем делиться с вами интересными развивашками, в том числе, НЕ ТРЕБУЮЩИМИ МНОГО ВРЕМЕНИ, но несущими огромную ПОЛЬЗУ в развитии.

Будем благодарны, за РЕКОМЕНДАЦИЮ нас вашим знакомым (всем, кто воспитывает/работает с детьми) и КОММЕНТАРИИ! ))

Связаться с нами: в КОММЕНТАРИЯХ под статьёй и на lyubov.molotva@yandex.ru