Самое полезное эфирное масло для ванной

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта. В наши дни они также не утратили своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников естественно оздоровления организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

«Путь к здоровью лежит через ежедневный прием ароматических ванн и массаж».

Гиппократ

Ароматические ванны с эфирными маслами

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект ароматических ванн основан на быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел могут оказывать :

Расслабляющее, седативное релакс действие
Сосудорасширяющее
Тонизирующее
Обезболивающее
Противозудное
Метаболическое
Иммуномоделирующее
Антицеллюлитное

Виды аромаванн:

В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна!!!
Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы как можно больше впитать через кожу, растворенные в воде эфирные масла.
Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10 °С.
Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты рекомендуют 13-15 капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
Сразу после приема ароматической ванны следует завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить в растворителе, содержащем жир, и в таком виде добавить в ванну с водой.
Идеальный растворитель: молоко или сливки

В качестве растворителя можно использовать:

мед
кефир
сметану
сливки
молоко
сыворотку

Примерно вам потребуется на 8 капель масла — 2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела!!!!

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

Если у вас нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте в нее растворенные эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы. Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

Арома-ванна с солью:

Ванну наполните водой t 38-40 °С , растворите в ней 300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью очень полезны при любых заболеваниях суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Как сделать Бомбочку для ванны с эфирными маслами- видео

Предостережения и противопоказания

Важные моменты:

Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
Женщинам не рекомендуется принимать никаких ванн во время менструации.
Также не следует принимать ароматические ванны при наличии повышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности и только по назначению врача!!!!
В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки !!!!

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

В качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто используют специально приготовленные смеси.

Ванна для хорошего сна :

5 капель лаванды,
3 капли ромашки,
2 капли мимозы.

Ванна при орз и простуде:

5 капель эвкалипта,
3 капли чайного дерева,
2 капли пихты.

Очищающая ванна:

3 капли можжевельника,
3 капли герани,
3 капли лимона,
1 капля имбиря.

Успокаивающая ванна:

5 капель мелиссы,
3 капли лаванды,
2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

5 капель лимона,
3 капли герани,
2 капли можжевельника.

Тонизирующая ванна:

5 капель масла розмарина,
3 капли сосны,
2 капли лимона.

Смесь для повышения давления:

2 капли масла зверобоя
2 капли масла мяты
1 капля масла шалфея.

Смесь Антистресс:

3 капли масла лаванды;
2 капли масла нероли;
1 капля масла розмарина; —
1 капля масла укропа.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающие человека в арома-ванне, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела.

Принимайте ароматические ванны правильно и будьте всегда здоровы!!!

Попробуйте ароматические ванны с этими настоящими органическими эфирными маслами

источники

Источник

Ароматы окружают нас с первого вздоха и да последнего выдоха. Статья расскажет, как использовать силу ароматерапии себе во благо, научит правильно принимать аромаванну, раскроет секреты знакомых запахов.

О чудодейственном влиянии ароматов на организм человека было известно еще во времена Древнего Египта и Древнего Китая. Со временем использование эфирных масел в качестве лекарственных форм перестало быть актуальным из-за развития традиционной медицины.

Термин «ароматерапия» появился в 30-х годах ХХ века благодаря французскому ученому-химику Рене Морису Катехосе. Все началось с того, что ученый обжег руку. В качестве лекарства, за не имением других вариантов, химику пришлось использовать эфирное масло лаванды. Удачное и быстрое восстановление травмированной руки побудило ученого более глубоко исследовать свойства эфирных масел.

Современная ароматерапия — метод воздействия на организм человека эфирными маслами. Ароматы воздействуют на физическую и психо-эмоциональную составляющую здоровья.

Важно: Метод является научно обоснованным и сохраняет в своей основе множество секретов из свитков древних ученых

Общие правила относительно выбора ароматов для терапии

Правило 1. Все аромамасла подбираются исходя из индивидуальных предпочтений.

Важно: Универсальными маслами, не имеющими ограничений в использовании, считаются масло миндаля, жожоба, макадамии

Правило 2. Когда вы подбираете эфирное масло следите, чтобы расстояние между лицом и источником запаха составляло 5-10 см. Это позволит услышать и оценить аромат максимально правильно.

Совет. Выделите время и проведите дегустацию аромамасел в ближайшем специализированном центре или аптеке. Обязательно запишите названия масел, которые вам понравились

Правило 3. Не все масла подходят беременным и детям! Внимательно изучайте инструкции по применению.

Важно: Осторожно используйте анисовое масло рядом с детьми и беременными женщинами. Передозировка аниса замедляет кровообращение, вызывает обмороки и состояние опьянения.
Масло мяты перечной также представляет опасность для детей и беременных. При передозировке оно может вызвать бронхоспазм.
Герань, жасмин, можжевельник дополняют список ароматов, требующих особого внимания при использовании в «интересном положении»

Правило 4. Если при вдыхании понравившегося аромата эфирного масла вы

чихаете
ощущаете зуд в носу
начинается слезоточивость
чувствуется общий дискомфорт

от масла придется отказаться, чтобы не спровоцировать аллергические реакции организма

Правило 5. Не позволяйте себя обманывать! Современной науке известно порядка 2000 различных растений-эфироносов.

К эфиромасленичным растениям не относятся:

абрикос
арбуз
дыня
кокос
банан
земляника
клубника
ландыш
магнолия
манго
огурец
папоротник
персик
сирень
липа
фиалка
лотос
яблоня

Ароматические ванны. Польза ароматических ванн для человека

Благовония, ароматы, запахи были и остаются неотъемлемой частью мировой цивилизации. На протяжении многих веков они

открывали врата в неизведанные миры
сохраняли красоту и молодость
восстанавливали телесное и духовное здоровье
облегчали боль
пробуждали чувственность
успокаивали

Египтянки использовали ароматы как естественные обезболивающие и стимулирующие средства при родах.

К тому же, эфирные масла зарекомендовали себя как прекрасные антисептические средства.

Ароматерапевты выделяют три основные группы эфирных масел:

нормализующие
стимулирующие
успокаивающие

Важно: Период применения любого эфирного масла составляет 3 недели. Терапевтический эффект идет по возрастающей с 1 по 3 неделю терапии, а затем — резко падает

График ароматерапии должен иметь следующую последовательность:

6 дней — ароматерапия
1 день — отдых

Совет: во время ароматерапии необходимо выпивать до 2 л чистой воды

Какие ароматические масла лучше использовать для ванн?

Важно: Масла для ароматерапии в ванной должны быть только натуральными!

Такие масла не содержат в своей структуре

серу
азот
белок

Благодаря этому, не вызывают острых аллергических реакций.

При покупке обратите внимание на следующие критерии:

упаковка. Качественное эфирное масло продается в стеклянных бутылочках темного цвета. Крышечка должна быть герметичной. Масла очень летучие и быстро испаряются
цена. Стоимость различных масел отличается из-за стоимости исходного сырья.Если стоимость всех масел на витрине одинаковая, значит они не натуральные

Какие масла лучше не использовать для ароматических ванн?

Натурализованные, т.е. изготовленные искусственным способом, масла не используются для аромаванн. Такие масла лучше использовать для ароматизации воздуха в помещении.

Натуральное эфирное масло — многокомпонентное соединение углеводородов, имеющее в своем составе от 200 до 500 компонентов. Скопировать такой набор невозможно!

Как отличить натуральное масло от синтетического продукта?

Нанесите каплю масла на бумажную салфетку
Медленно поднесите салфетку к носу и вдохните аромат: у натуральных эфирных масел аромат освобождается медленно и непрерывно, с постоянным изменением ароматных нот
Натуральное масло — летучая субстанция. Время испарения зависит от вида масла и может составлять от 1 до 24 часов

Ванна с эфирным маслом мирта. Польза

Многие века мирт считался главным растительным антисептиком. Современная наука относит мирт к органическим адаптогенам, т.е. веществам, способным повышать сопротивляемость организма человека влиянию негативных факторов внешней среды.

Кроме того миртовое масло является прекрасным средством от

депрессивных состояний
бессонницы
переутомления и стрессов

3-4 капли миртового масла являются незаменимым средством для лечения и профилактики заболеваний

мочеполовой системы
дыхательных путей

Это масло укрепит стенки сосудов при варикозах, флебитах. Является прекрасным противогеморройным препаратом.

Польза ванны с ароматическим маслом корицы для здоровья

На психо-эмоциональном уровне коричное масло избавляет от чувства страха.

На физическом уровне аромат корицы

активизирует работу желудочно-кишечного тракта
улучшает состояние дыхательных путей при простудах
нормализует процессы метаболизма, кровообращения
снимает болевые ощущения при месячных
в сочетании с апельсиновым и эвкалиптовым маслом помогает снять напряжение в мышцах
обладает согревающим воздействием

Корица — достаточно сильный афродизиак.

Цитрусовые ванны для придания энергии

Цитрусовые масла — лидеры в ароматерапии.

Использование эфирных масел цитрусовых во время аромаванны

улучшит общее психо-эмоциональное состояние (особенно у детей и пожилых людей)
окажет тонизирующее воздействие
стимулирует вывод шлаков
нормализует жировой обмен
снимет головные боли
благотворно повлияет на способность концентрироваться

Цитрусовые эфирные масла являются естественными иммуномодуляторами

Важно: цитрусовые эфирные масла усиливают фотосенсибилизацию. Не стоит принимать солнечные ванны сразу после применения масел этой группы

К цитрусовой группе эфирных масел относятся

апельсиновое
мандариновое
лимонное
грейпфрутовое
бергамотовое
лиметтовое
петигрейновое

Если нет времени на аромаванну, поднимите себе настроение вот такой аромалампой, сделанной из кожуры апельсина:

Эфирное масло шалфея. Ароматические ванны с маслом шалфея

Шалфей — любимец гомеопатов.

Эфирное масло шалфея многогранно:

снимает боли при ревматизмах, невралгиях
улучшает состояние дыхательных путей в период ОРВИ
выводит излишки холестерина
является естественным спазмолитиком
нормализует физическую и умственную активность
незаменим для женского здоровья:
- при нарушениях ежемесячного цикла
- при болезненных менструациях
- при половых инфекциях
- облегчает течение климакса
входит в комплексную терапию при лечении наркозависимости

Ванны с эфирными маслами, возбуждающие аппетит и ванны, вызывающие сонливость

К эфирным маслам, улучшающим аппетит, относятся:

апельсиновое
бергамотовое
аировое
мандариновое
масло корней ангелики

Важно: Перед употреблением эфирных масел обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Некоторые из масел (например, аировое) можно применять только для ингаляций!

Хорошо выспаться помогут:

бергамот
можжевельник
мирра
кипарис
кедр
мандарин
апельсин
нероли
лаванда
ладан
ваниль
шалфей

В данном случае, все масла сочетаются между собой и могут быть компонентами расслабляющей смеси.

Важно: Общее количество масла для аромаванны не должно превышать 4-5 капель!

Совет. Не стоит экспериментировать с ароматами непосредственно перед сном. Эффект может быть совершенно противоположным, ведь все мы по-разному реагируем на запахи.

Ароматическая соль для ванны. Польза ванн с ароматической солью

Эфирные масла имеют одну очень важную особенность: их нельзя использовать без основы.

В качестве вещества-основы для аромаванны используют:

базовое масло (например, оливковое) — 10-15 мл
молоко — 200 мл
сливки — 2-3 ст. л.
красное вино — 100 мл
мед жидкий — 2-3 ст. л.
морскую соль — 300 г на ½ ванны воды

Действие морской соли трудно переоценить, а в сочетании с эфирными маслами такая соль имеет просто волшебный эффект.

Приготовить соль для ванны достаточно легко:

необходимое количество соли сложите с полотняный мешочек (можно заменить марлевым)
капните на соль эфирное масло в количестве, соответствующем рекомендованным нормам
тщательно встряхните
опустите мешочек в воду

Важно: для ванны лучше брать крупную морскую соль

Видео «Как сделать соль для ванны для детей своими руками» подскажет, как побаловать любимых деток с пользой для их здоровья.

ВИДЕО: Как сделать соль для ванны для детей своими руками. Мастер-класс/Любимые Дети

Ароматерапия в ванной: советы и отзывы

Ароматерапия — сложный процесс, имеющий свои правила. От того, насколько серьезно вы отнесетесь к этим правилам, зависит конечный результат терапии:
Правило 1. Перед тем, как принять аромаванну следует тщательно очистить тело. Это позволит не только удалить грязь, жир, ороговевшие частицы кожи, но и открыть поры
Правило 2. Во время и после приема ванны не рекомендуется использовать дополнительные моющие средства: гели, пены, мыло
Правило 3. Температура воды не должна вызывать потоотделение. Оптимальный температурный режим аромаванны — 38⁰С
Правило 4. Ванну лучше принимать спустя 1,5-2 часа после последнего приема пищи и за 1,5-2 часа до сна
Правило 5. Длительность аромаванны 15-20 минут
Правило 6. После принятия ванны не следует вытирать тело насухо. Достаточно слегка промокнуть кожу полотенцем
Правило 7. После ароматерапии следует полежать ½ -2 часа

Видео в конце статьи расскажет некоторые секреты знакомых ароматов.

Видео: Элексир молодости. Афродизиаки. Секреты любви. Эфирные масла. Древние обряды на любовь и счастье

Источник

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

1 февр. 2018 г.

Отдохнуть после трудового дня, справиться со стрессом, успокоиться или получить лечебный эффект помогают ванны с эфирными маслами. Их широкое действие на весь организм помогает привести вас в форму, устранить неприятные ощущения на коже, повысить иммунитет и просто улучшить настроение. Как и из чего правильно приготовить для себя такую процедуру, читайте далее.

Чем полезна ванна с эфирными маслами

Процедура будет полезна каждому человеку в любом возрасте. Разнообразие масел помогает достигать необходимого эффекта. Ванны с добавлением эфирных масел оказывают следующие действия:

седативное;
сосудорасширяющее;
тонизирующее;
обезболивающее;
противозудное;
метаболическое;
иммуномодулирующее;
антицеллюлитное.

Косметический эффект

В косметологии ароматические масла для ванны помогают достигнуть эластичности, упругости кожи. Женщины пользуются этими полезными свойствами и принимают ванночки для получения косметического эффекта. Делать это нужно не менее одного раза за неделю. Особенно такая процедура будет полезна обладательницам сухой кожи, потому что она избавляет от шелушения, способствует ускорению кровообращения и помогает регенерировать эпидермис. Увлажнение, питание, тонизирование – такой эффект поможет восстановить вашу кожу уже после первого применения.

Лечебные свойства

Правильно подобрав масло для ванны, можно избавиться от простуды, ОРЗ, различных кожных заболеваний, зуда. Результат будет достигнут, как через дыхательные пути (если это простуда), так и через попадание питательных веществ в кожу (если это аллергическая реакция, зуд, псориаз, микоз). Полностью избавиться от болезни не удастся, но ослабить или совсем убрать симптомы на время получится. Кроме того, такие ванны будут полезны в качестве профилактических сеансов для повышения иммунной системы.

Лечебные прописывают при разных патологиях:

головные боли и мигрени;
повышенное давление;
расширенные капилляры;
гипертония;
гипотензия;
стенокардия;
гинекологические заболевания;
для избавления болей в суставах;
ревматизм.

Седативный эффект

Одним из самых популярных свойств, благодаря которым подобные водные процедуры стали столь популярны – это седативный эффект. Один час, проведенный в воде с приятным запахом, действует мгновенно: все плохие мысли, проблемы, стресс и депрессия остаются позади. Такая антистресс процедура поможет избавиться от бессонницы, потому что после нее вы точно уснете как младенец и проспите до самого утра.

Ароматические прописывают людям с психическими расстройствами, повышенной раздражительностью, при хронической усталости, эпилепсии, ведь они действительно помогают расслабиться, способствуют успокоению и релаксации. Те же процедуры можно проводить при гормональных сбоях, при климаксе. Для усиления эффекта можно пить до и после — настой из зверобоя, чабреца.

Для похудения

Смесь некоторых масел способствует не только увлажнению кожи, но и производит антицеллюлитный эффект путем ускорения лимфатических подкожных процессов. Если принимать такую ванну (чаще это сидячий вариант) регулярно, совмещая с физическими упражнениями и нанесением специальных кремом на проблемные зоны, то избавиться от целлюлита получится куда быстрее.

Правила приема

Для достижения необходимого эффекта нужно соблюдать несколько правил:

Проводят процедуру после еды, не ранее чем через 2 часа и за 1 час до сна.
Рекомендуется хорошенько помыться. Для повышения эффекта очистите кожу скрабом. Так вы поможете коже раскрыться и далее лучше впитывать полезные вещества.
Во время сеанса не желательно мыться, использовать шампуни, гели для душа.
После выхода не нужно обтираться махровым полотенцем, а можно просто завернуться в него или простынь, чтобы дать полезным веществам лучше впитаться в кожу.
Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки после процедуры, выходить на улицу.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ванну

Если может показаться, что на такой объем воды понадобится много ароматических масел, то вы ошибаетесь. Для достижения эффекта хватит 6-9 капель. При этом, если вы принимаете такую ванну регулярно, то уже дней через десять необходимо понизить дозировку. Для лечебных целей ароматерапевты рекомендуют 10-15 капель, для сидячей – 4-6, в ванночки для рук или ног капают до 4 капель.

Особенности температурного режима

Играет роль и температурный режим, который нужно поддерживать для большей результативности от приема ванны. Если вы хотите провести сеанс в горячей воде, то ее температура не должна быть выше 38 градусов, иначе вы будете потеть, а потоотделение противостоит прониканию масел в кожные покровы. Прохладную ванну нужно заполнять водой — не ниже 10 градусов.

Длительность процедуры

Оптимальная длительность ароматической процедуры составляет 15-30 минут, ее продолжительность можно увеличить до 35 минут, если вы хотите добиться седативного эффекта. При простудах или кожных заболеваниях процедура должна повторяться раз в 3 дня. После 10-15 сеансов необходимо сделать недельный перерыв. Курс можно проводить в качестве профилактики или для совместного лечения с препаратами.

Эфирные масла для ванны

Существует широкое разнообразие эфирных масел, чтобы достигнуть тот или иной эффект. Их делят на группы, из которых потом можно создавать целые букеты природных ароматов:

Цветочные: роза, мимоза, герань, гвоздика, липовый цвет.
Древесные: кедровый, сандаловый экстракты, кипарис, пихта, сосна, ель.
Ореховые: миндаль, грецкий орех.
Цитрусовые: мандарин, апельсин, лимон.
Травяные: мята, бергамот, мелисса, имбирь, розмарин.

При этом ванны тоже бывают разных видов:

общие – для полного погружения;
сидячие – действие на нижнюю часть туловища и ног;
частичные или местные – для определенных частей тела.

Для получения должного эффекта существуют подборки из средств, которые можно смешивать между собой, либо применять отдельно. Только так можно гарантировать положительный результат от водных процедур. Если же целью является простой отдых, то стоит применять только травяные или цветочные экстракты. У них меньше всего противопоказаний, а продолжительность пребывания в воде без каких-либо последствий возможна до 40 минут.

Тонизирующие

Если вы хотите привести в порядок не столько свое тело, сколько дух, то вам как раз поможет бодрящая с тонизирующим эффектом. Она придаст вам энергии, сделает мысли ясными. Принимать ее можно утром, либо в течение дня, но только не вечером. Температура воды должна быть комфортной, не сильно горячей: 30-33 градуса. Из масел выбирайте сосну, розмарин, мимозу и лимон. Не стоит зажигать ароматические свечи, если только они не будут с содержанием тех же тонизирующих масел.

Антицеллюлитные

Сидячую ванну для борьбы с целлюлитом можно делать в любое удобное для вас время. Благотворный эффект достигается с помощью высокой концентрации действующих веществ: на меньшее количество воды (если сравнивать с общей) столько же капель средства – 6-9. Во время процедуры будут не лишними пощипывания, растирания проблемных участков. Средство с антицеллюлитным действием можно приобрести в аптеке: лимонное, гераневое, гвоздичное, можжевеловое, имбирное.

Успокаивающие

Избавиться от стресса поможет масло для ванны из мелиссы, лаванды и ириса. Процедуру желательно проводить вечером перед сном. В комнате можно выключить искусственное освещение и заменить свечами, которые тоже могут быть ароматическими. Так вы полностью погрузитесь в спокойствие и в приятной атмосфере забудете о всех проблемах. Воду наливайте теплую, но не больше 40 градусов. После сеанса можно выпить травяной чай и ложиться спать.

Омолаживающего действия

После 30 лет (иногда даже раньше) на пользу для вашего тела пойдут омолаживающие ванны с экстрактом жасмина, розы, сандала, мирры и лотоса, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи, сделают ее бархатистой. Кроме того, она работает как антисептик и способна заживлять ранки. Процедуры можно проводить курсом до 5 раз в неделю. Всего 10 сеансов, далее недельный перерыв. После выхода из воды обязательно дать коже самостоятельно впитать влагу, а не вытираться полотенцем.

Для укрепления иммунитета

В качестве профилактики, особенно в зимнее время года, на пользу пойдут иммуностимулирующие водные процедуры. Желательно принимать их вечером, но можете смело приготовить их и днем. Используется масло гвоздики, ромашки, пихты, базилика. Во время процедуры не забывайте глубоко вдыхать пары и ароматы масел. Прекрасным завершением будет чай с медом.

Возбуждающие

Сделать сюрприз своей второй половине можно, приготовив ванну с возбуждающим эффектом. При этом, если место позволяет, то принимать ее можно вдвоем. Не забудьте расставить свечи, включить любимую музыку, бросить горстку лепестков роз и добавить в воду можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое масла. Комната наполнится приятным благоуханием афродизиаков, которое вскружит голову каждому.

Как использовать

Каждое эфирное масло для ванны обладает определенным эффектом. Существуют свои особенности приготовления процедуры, благодаря которым становится проще активизировать необходимые процессы в организме ради оздоровления. Как правильно создать дома атмосферу спа-салона и получить максимум пользы от ароматического масла для ванны:

средство добавляют в воду по несколько капель, предварительно смешивая с другими аромамаслами;
для усиления действия экстракт предварительно разбавляют эмульгатором (молоко, сливки, сметана), а затем выливают смесь в воду.

Ванна с маслом чайного дерева

Рецепт приготовления успокаивающей ванночки очень прост. С этой задачей хорошо справляется базовое масло чайного дерева. Его можно смешивать с другими эфирами, но и само по себе оно несет седативный эффект, так что пойдет на пользу любому, кто хочет снять нервное напряжение, депрессивное состояние. Благодаря своим антимикробным свойствам, чайное дерево залечивает ранки, так что не стоит сразу после водных процедур вытираться полотенцем. Пусть влага самостоятельно впитается с поверхности кожи.

Прежде, чем добавлять средство в воду, его необходимо разбавить в эмульгаторе. Для этого подойдет молоко, сливки, мед, нежирная сметана. В небольшой мисочке смешайте 100 мл эмульгатора с 10 каплями эфира. Выливать смесь в воду можно только после того, как ванна будет полностью наполнена. Погружаться в воду рекомендуется на 20-30 минут. При этом атмосфера в комнате должна быть расслабляющей: приглушенный свет или свечи, легкая негромкая музыка или тишина.

С пихтовым маслом

Для лечения и профилактики многих заболеваний рекомендуется использовать пихтовое масло для ванны. Оно способно убивать многие микробы, в том числе, и ингаляционным путем. В косметологии применяют процедуру в сочетании с оливковым или розовым. При этом в чистом виде использовать средство нельзя, так как существует вероятность получения ожогов. Как сделать: наберите теплую воду (не выше 40 градусов), добавьте 15-20 капель пихтового средства. Длительность нахождения в воде не должна превышать 30 минут, потому как возможны головокружения, мигрень.

Масло лаванды для ванны

Лавандовое средство поможет не только оздоровиться, но и привести в порядок нервную систему. Летучий аромат этого горного цветка всегда успокаивает. Кроме того, он хорошо очищает кожу от жира, так что одна бутылочка может использоваться по разным назначениям. Водные процедуры с этим средством применяют, чтобы облегчить боли в мышцах, при растяжениях, для снятия стресса, отечности, от переутомления.

Рецепт приготовления прост: наберите воду, температурой не выше 38 градусов, но и не ниже 30 (эффект лучше проявляется в тепле), добавьте 10-15 капель эфира и столовую ложку морской соли. Находиться в воде можно 20-30 минут. После процедуры кожу рекомендуется дополнительно увлажнять средствами для кожи. Настоящее наслаждение от процедуры вы получите, если решите зажечь аромалампу.

Ванна с апельсиновым маслом

Эфирное масло апельсина используется для нормализации подкожных процессов, как антицеллюлитное средство. Его можно применять для общих и сидячих ванн. Время увеличивают постепенно: от 5 до 30 минут. Воду можно наливать, как горячую, так и прохладную – все зависит от ваших предпочтений. В нее добавляют до 10 капель воды. Для достижения лимфатического эффекта можно смешивать средство с грейпфрутовым и проводить курс из 10 процедур в месяц. Перед процедурой важно произвести очищение кожи скрабом или мочалкой.

С эфирным маслом лимона и можжевельником

Пробуждающий, возбуждающий, чувственный и сексуальный – вот так можно описать эффект от лимона и можжевельника. Такой отдых можно сделать, как для себя, так и своего партнера. Смешайте по 7-8 капель каждого средства в миске и добавьте в горячую воду. Процедура может длиться от 15 до 35 минут. После процедуры вы вряд ли захотите спать, так что на ночь ее принимать не рекомендуется.

Как пользоваться твердым маслом

Жидкие аромамасла для ванны постепенно заменяют твердым аналогом, название которому баттер. Сегодня можно приобрести кокосовое, пальмовое, карите, купуасу, манговое, какао. Их можно смешивать между собой путем плавления на водяной бане, чтобы получать новые ароматы. Добавляя к ним базовые эфирные масла для ванны, можно достигать лечебного, профилактического или косметического эффекта.

Баттер можно применять в чистом виде для ухода не только за телом, но и волосами, ногтями. Используют его следующим образом:

Небольшую часть средства берут руками и выжидают 1-2 минуты, пока оно не прогреется.
Легкими массирующими движениями наносят на кожу и втирают до полного впитывания.
Для защиты от морозов баттер не втирают до конца, а оставляют на коже. Такая своеобразная пленка способна защитить кожу от обветривания даже при самых сильных холодах.

Бомбочки для ванной с аромамаслами и баттерами

Еще одним способом расслабиться и получить уход для тела – это использовать уже готовые бомбочки, которые можно даже сделать своими руками. Ванна с бомбочкой понравится даже ребенку, ведь эти цветные шарики напоминают конфетки, а какому малышу не захочетс?