Самые полезные эфирные масла для организма

Лаванда

Масло, которое, как шутят ароматерапевты, «помогает от всех болезней и подходит всем».

Используется при различных ранах, ссадинах, порезах взрослыми и детьми.

В чистом виде точечно наносится на локальные воспаления (прыщи, фурункулы). 

Успокаивает психику, снимает чрезмерное напряжение после тяжелого рабочего дня.

Мягко настраивает на сон.

Шампунь с добавлением эфирного масла лаванды, использование гидролата в качестве тоника сделает волосы мягкими, послушными.

Лаванда успокаивает кожу после загара, препятствует шелушению и разрушению кожного покрова при чрезмерном солнце.

Лимон

Масло для стимуляции работы печени.

Снимает головные боли.

Снижает давление.

Используется в качестве профилактики простудных заболеваний.

Стимулирует работоспособность.

Входит в состав средств для рук, так как укрепляет ногти и придает рукам ухоженный вид.

Добавляется в шампуни для светлых волос – обладает укрепляющим и осветляющим действиями.

Чайное дерево

Признано в кругах профессионалов и любителей антисептиком, хотя, согласно экспериментальным данным НИИ им. Сеченова (Крым), оно на пятом месте в списке эфирных масел-антисептиков.

На первом месте в этом списке – эфирное масло чабреца, а на втором – эфирное масло розы.

Применяется при простудных заболеваниях, считается антисептиком широкого спектра действия. 

Точечно наносится на локальные прыщи и воспаления.

Обладает вяжущим и противовоспалительным действиями. 

Добавляется в средства от грибка и от герпеса.

Используется в составе средств для интимной гигиены для нормализации и поддержания микрофлоры.

Используется при различных поражениях кожи, в том числе жирной себорее, стафилококковой и стрептококковой инфекциях. 

Заживляет раны, трещины и ссадины. 

Добавляется в воду для ингаляций при насморке и гайморите в сочетании с эфирными маслами эвкалипта, ели, сосны, каяпута, мирта.

Дезинфицирует помещение.

Некоторые хозяйки добавляют масло чайного дерева во время стирки для дезинфекции постельного белья, одежды и так далее.

Иланг-иланг

Это самое интригующее эфирное масло, так как оно является очень мощным афродизиаком. 

Очень глубоко расслабляет и настраивает на отдых.

После рабочего дня рекомендуется принимать ванные со следующей смесью эфирных масел: лаванда – 4 капли, иланг-иланг – 4 капли. 

Иланг-иланг – аромат женственности, творчества.

Раскрывает творческую энергию и повышает настроение.

Используется для ухода за кожей всех типов в косметике, в масках для лица и тела, в ванных.

При добавлении в натуральный шампунь или в качестве тоника после мытья укрепляет корни волос, разглаживает и питает секущиеся кончики.

Используется в косметике для рук: укрепляет ногти и препятствует их ломкости.

Поддерживает гормональную систему женщин в любом возрасте, особенно во время климактерического периода и предменструального синдрома.

Очень мощный биорегулятор.

Применяется при головных болях, мигренях, нервозах, чрезмерной вспыльчивости и переменах настроения.

Детям очень полезно вдыхать аромат эфирного масла герани (в рекомендуемых дозировках!), так как оно стабилизирует психику.

Еще герань называют маслом «ухо-горло-нос», так как оно способствует лечению и профилактике воспалительных заболеваний, таких как гайморит, отит, ангина и т.д.

Герань – одно из немногих масел, которое подходит для чувствительной и смешанной кожи.

Балансирует выработку кожного сала.

Восстанавливает сухую и обезвоженную кожу при добавлении в натуральную косметику или в базовое масло. 

Способствует подтяжке кожи, что делает его эффективным при целлюлите.

Кедр

Эфирное масло кедра славится благотворным действием на энергетику.

15 минут в ванной с эфирным маслом кедра способны полностью восстановить энергетику человека после тяжелого дня, при упадке сил или сильной усталости.

Очищает энергетику помещения.

С древних времен кедр входит в состав косметических процедур для тела и лица.

В косметологии проявлено его основное действие: значительное улучшение энергетики и качества кожи.

Используется в качестве средств и тоников для и после бритья за счет антисептического действия.

Укрепляет волосы и ногти (в чистом виде эфирное масло кедра можно наносить на ногтевую пластину и втирать, применять через день).

Одно из немногих масел, которое способно стабилизировать неустойчивый эмоциональный фон.

Улучшает психоэмоциональное состояние во время сезонных депрессий.

Снимает головные боли, переутомление, восстанавливает силы при снижении работоспособности.

Ускоряет процесс выздоровления.

Мыло с добавлением эфирного масла апельсина бодрит, заряжает оптимизмом и делает жизнь радостной!

Мята

Эфирное масло мяты – сильный антидепрессант. 

Помогает при укачивании в транспорте.

Адаптирует к новым условиям жизни, таким как новая работа, новое место жительства. 

Используется при головных болях и мигренях в аромалампе или в качестве локальных растирок висков в пропорции 5:1, где 5 — 5 капель базового масла жожоба или абрикоса, 1 – 1 капля эфирного масла. 

Повышает концентрацию внимания и стимулирует умственную активность. 

Показано при сердечно-сосудистых заболеваниях(в состав многих лекарств входит экстракт или эфирное масло мяты).

При регулярном применении укрепляет иммунитет, что особенно рекомендовано пожилым людям.

Локально нанесенное на место укуса насекомых, устраняет жжение, зуд, отечность.

Используется в низких дозировках.

Можжевельник

Можжевельник – одно из первых ароматических растений, положившее начало ароматерапии.

Масло можжевельника обладает мощным очищающим действием.

Благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат посредством втирания или массажа.

При добавлении в ванную выводит токсины из организма.

Способствует расщеплению жиров, препятствует накоплению лишней жидкости в теле, чистит лимфу и кровь.

В косметических целях применяется для ускорения заживления ран и язв, а также при инфекционных заболеваниях кожи.

Пачули

Пачули – один из любимых ароматов женщин и мужчин.

Глубоко расслабляет и является сильным афродизиаком. 

Создает неповторимую атмосферу в доме.

Считается, что масло пачули может улучшить благосостояние, многие называют это масло ароматом денег.

Применяется для всех типов кожи, способствует заживлению постакне и других шрамов.

Обладает дезодорирующими и антисептическими свойствами.

Укрепляет волосы, придает им блеск, уменьшает жирность и препятствует выпадению. 

Успехов в ароматерапии и в жизни!

Галина Колосова

Серия сообщений «Ароматерапия»:
Часть 1 — Ароматы — целители
Часть 2 — Ароматы любви
Часть 3 — Ванилин от мошек.
Часть 4 — Арома-аптечка для путешественников.
Часть 5 — 10 самых нужных эфирных масел.
Часть 6 — Эфирные масла: меры предосторожности.
Часть 7 — Денежное аромамасло.
…
Часть 10 — Как сделать натуральные духи к празднику — схема и рецепты.
Часть 11 — Про обоняние.
Часть 12 — АРОМА-КАМЕШКИ С ВАШИМ ЛЮБИМЫМ АРОМАТОМ.

Серия сообщений «Косметика»:
Часть 1 — Натуральная косметика
Часть 2 — Народные средства от морщин
Часть 3 — Арома-аптечка для путешественников.
Часть 4 — 10 самых нужных эфирных масел.
Часть 5 — Доктор Ричард Шульце. Как сделать мазь.

Эфирные масла: как найти правильные для вас

За последние несколько десятилетий популярность комплементарной и нетрадиционной медицины увеличилась и эфирные масла являются частью этого.

Фактически, согласно анализу мирового рынка ароматерапии, профилям компаний, размеру, доле, росту, тенденциям и прогнозу до 2024 года, мировой рынок ароматерапии, согласно прогнозам, вырастет на 8 процентов в период между 2019 и 2024 годами.

Но, что такое эфирные масла? Для тех, кто не знаком с этой тенденцией, эти невероятно мощные масла, некоторые из которых существуют уже несколько веков, добываются из растений, чтобы уловить их аромат, запах и, чтобы собрать полезные свойства.

Они являются прекрасным дополнением по уходу за вашей кожей, волосами, а так же могут быть полезными в медицинских целях, а также могут быть использованы для ароматерапии, в качестве добавления к массажным маслам и для создания атмосферы.

Если вы хотите использовать эфирные масла, но не знаете, с чего начать, мы составили обширный список некоторых из самых популярных и полезных. Продолжайте читать, чтобы увидеть, какие масла лучше всего соответствуют вашим потребностям.

Типы эфирных масел

Лаванда

Это невероятно популярное масло обладает всевозможными полезными свойствами. Этот тонкий цветочный аромат может помочь людям расслабиться и поспать. Более того, было обнаружено, что вдыхание его помогает справиться с головной болью human-health.ru, в то время как местное использование масла может помочь уменьшить зуд и отек от укусов насекомых.

Безопасность: есть несколько известных побочных эффектов. К ним относятся тошнота, головные боли, озноб и рвота. Оно также может раздражать кожу, если у вас непереносимость.

Римская ромашка

Обладая сочетанием легкого цветочного и травяного аромата, это масло обладает потенциалом надежного источника снятия стресса, который поможет вам расслабиться при диффузии и вдыхании через пар. Хотя это масло отлично подходит для успокоения ума, оно одинаково полезно и для кожи, и было признано надежным источником для лечения таких состояний, как воспаление и экзема.

Безопасность: Всем, у кого аллергия на ромашку, ноготки и амброзию, следует избегать использования этого масла в целом.

Роза

Когда вдыхается сладкий, цветочный аромат розового масла, было показано, что оно помогает уменьшить беспокойство. Его антиоксидантные свойства могут помочь лечить прыщи и улучшить цвет лица для для придания общего более молодого вида.

Безопасность: при местном применении может возникнуть раздражение кожи, поэтому обязательно используйте больше масла-носителя, если вы хотите воспользоваться полезными свойствами розового масла для ухода за кожей.

Иссоп

Это земляное, травяное и душистое эфирное масло можно использовать на коже, чтобы минимизировать образование рубцов, уменьшить воспаление и действовать как общее целебное средство.

Безопасность: не используйте иссоп, если вы беременны или у вас были судороги.

Иланг-Иланг

Это цветочное масло испускает пряный, но сладкий аромат, и было предложено в качестве помощи в релаксации human-health.ru, построителя самооценки, и оно даже может действовать как репеллент по отношению к определенным насекомым. Это часто встречается в косметике и обещает список косметических полезных свойств, включая лечение комбинированной кожи и стимулирование роста волос.

Мирра

Считается, что это ароматное эфирное масло лечит проблемы с кожей, вызывающие угревую сыпь и потрескавшуюся кожу, а так же может даже помочь в лечении ног спортсмена и рака кожи. К тому же оно спасает от солнечных ожогов.

Безопасность: Мирру никогда не следует принимать внутрь. Если вы используете его местно, примите к сведению, что было обнаружено, что оно может вызвать дерматит. Более серьезные побочные эффекты включают нарушения сердечного ритма и снижение артериального давления. Это также может увеличить риск выкидыша, если принимать его беременным.

Ветивер

Ветивер, этот сладкий аромат часто используется в успокоительной ароматерапии, чтобы поднять ваше общее настроение и успокоить нервы. Что касается его антиоксидантных свойств, оно было признано, способствующим укреплению здоровья кожи и заживлению шрамов. К тому же оно олично увлажняет кожу склонную к старению, наполняя ее жизненной силой.

Безопасность: поскольку оно не раздражает и не сенсибилизирует, оно является прекрасной накожной альтернативой для тех, кто не может пользоваться с другими эфирными маслами.

Ладан

Аромат может пахнуть для вас как кадило в церкви, обладает всевозможными вяжущими, пищеварительными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами.

Ладан может предотвратить проблемы с полостью рта, такие как неприятный запах изо рта, зубная боль, кариес и язвы во рту, и одно исследование human-health.ru даже предполагает, что оно может помочь улучшить здоровье кожи и бореться с раком кожи.

Безопасность. Помимо потенциальной чувствительности кожи, пользователи могут быть спокойны, зная, что при употреблении ладана никаких серьезных побочных эффектов нет.

Грейпфрут

Даже при том, что оно получено из цитрусовых фруктов — кожура, чтобы быть точным — у него больше горького аромата, и оно является популярным маслом, чтобы использовать в распылителе. Говорят, что оно обладает свойствами противогрибкового средства, которые могут помочь уменьшить количество вредных бактерий.

Безопасность: Опять же, как и в случае с лимоном, избегайте ультрафиолетовых лучей солнца при местном применении.

Кедр

Земляное и естественно пахнущее древесиной кедровое дерево используется для ряда тематических косметических процедур. Исследования показали, что к этим полезными свойствами относятся борьба с прыщами, лечение экземы и уменьшение перхоти. Помимо всего этого, кедр также якобы помогает уменьшить артрит и облегчить кашель.

Безопасность: важно отметить, что ни одно из этих полезными свойствами не связано с приемом масла внутрь. Потреблять кедровое масло небезопасно, и в таком случае это может привести к рвоте, тошноте, жажде и повреждению пищеварительной системы.

Мята перечная (Peppermint)

Когда вы вдыхаете мятный травяной аромат этого масла, некоторые данные показывают, что этот аромат облегчает симптомы СРК. Кроме того, ограниченное количество доказательств обнаружило, что это масло может помочь при головных болях и расстройстве желудка.

При местном применении вы сразу почувствуете охлаждающий эффект. Это может помочь при таких вещах, как мышечная боль (и, возможно, поможет повысить производительность упражнений), может усилить загар и снять зудящие кожные заболевания, такие как укус ядовитого плюща или укусы насекомых.

Безопасность: эфирное масло мяты перечной не следует употреблять внутрь, так как оно может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как изжога, головные боли, раздражение пищевода и язвы во рту. Так что, если вам нужно освежить дыхание, просто придерживайтесь полоскания в сильно разбавленном виде.

Мята (Spearmint)

Этот другой мятный вариант очень похож на мяту перечную как по аромату, так и по пользе, поэтому его можно использовать как альтернативу. Вы обнаружите, что масло мяты обладает немного более сладким ароматом и обладает противогрибковыми свойствами.

Оно также обеспечивает тот же охлаждающий эффект, что и мята перечная, при местном применении, что делает его в равной степени полезным для защиты от нежелательных насекомых и избавления от укусов.

Безопасность: если вы беременны или кормите грудью, поговорите с врачом, прежде чем использовать масло мяты.

Базиликовое масло

Эфирное масло, извлеченное из базилика, имеет множество полезных свойств от накожного до внутреннего применения. Доказано, что оно обладает как противовирусным, так и противовоспалительным действием, поэтому может действовать как средство от простуды и гриппа, а также для расслабления мышц.

Было также обнаружено, что оно лечит акне и даже работает как способ уменьшить стресс. Вы также можете добавить его в процедуры по уходу за волосами, чтобы придать блеск.

Безопасность: если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом перед использованием базиликового масла.

Чайное дерево

Оно обычно используется в качестве антибактериального, противовоспалительного и противовирусного лечения в дополнение к лечению гиперчувствительности.

Благодаря этим полезным свойствам доказано, что оно помогает лечить экзему, ослаблять реакции у людей, страдающих аллергией на никель, и даже лечить стафилококковые инфекции и укусы насекомых.

Безопасность: Вы должны только вдыхать или применять это масло местно — никогда не глотать его. В противном случае у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, крапивница или головокружение.

Масло чайного дерева имеет множество сильных сторон. Обязательно разбавляйте его, если оно чистое. Также возможно иметь аллергию на масло чайного дерева — и любое другое масло в этом отношении.

Лимон

Это цитрусовое масло содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление, бороться с источником анемии, повысить уровень энергии и уменьшить тошноту.

Безопасность: Вы можете использовать его на своей коже, чтобы питать ее, но помните: поскольку оно невероятно светочувствительно, вы должны использовать его только ночью, а смывать утром. Не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей при местном использовании лимонного масла.

Туя

Это менее известное масло испускает древесный аромат и, как говорят, помогает отгонять жуков и уменьшает стресс. Его главная привлекательность — предполагаемая способность поддерживать здоровый, сияющий цвет лица.

Безопасность: если вы вдыхаете его слишком долго или слишком быстро, это может вызвать раздражение легких и дыхательных путей. Не принимайте это внутрь, так как было показано, что оно токсично.

Апельсин

Неудивительно, что это масло, наполненное витамином С, имеет массу полезных свойств по уходу за кожей при местном применении. Это масло содержится во множестве косметических средств, и оно обещает сделать кожу более яркой, гладкой и чистой.

Что касается пользы для здоровья, исследования показали, что апельсин может помочь справиться с тревогой и помочь при блегчении боли.

Безопасность: Хорошо развести. Никогда не наносите непосредственно на кожу, иначе у вас могут появиться покраснения и отеки, и обязательно избегайте попадания прямых солнечных лучей сразу после нанесения.

Бессмертник

Это масло, которое пахнет как смесь меда и сена, обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь укрепить внутреннее и внешнее здоровье. Применительно к коже, исследования показали, что оно может помочь спортсменам в лечении ступней, угрей и псориаза.

Безопасность: обычно считается безопасным маслом, и, как говорят, уменьшает аллергические реакции, что делает его идеальным вариантом для людей с чувствительностью кожи.

Кассия

Полученное из растения кассии семейства корицы, это масло имеет теплый и пряный аромат, похожий на настоящую корицу, хотя и немного слаще. В отличие от охлаждающего эффекта мятных масел, масло кассии согревает тело, что может заставить людей чувствовать себя спокойно.

Орегано

Это эфирное масло из специи обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь лечить ноги атлетов, бактериальные инфекции, псориаз и бородавки. В одном исследовании было обнаружено, что Орегано обладает сильными антиоксидантными свойствами и может также помочь в лечении лихорадки, респираторных симптомов, рака кожи.

Его острый, пряный аромат с оттенками травяных тенденций можно использовать в ароматерапии или применять местно.

Безопасность: если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить с врачом, прежде чем использовать масло орегано.

Аксессуары для эфирных масел

После того, как вы нашли для себя подходящие эфирные масла, почему бы не купить несколько аксессуаров? От ящиков для хранения бутылок и диффузоров до предметов, которые помогут вам насладиться эфирными маслами на ходу, есть из чего выбирать.

Ящик для ваших масел

Если вы обнаружите, что ваши бутылки с эфирным маслом начинают занимать слишком много места, то определенно нужен организатор. Коробка для хранения может служить отличным способом для отслеживания всех ваших бутылок, в то же время являясь красивым дополнением к декору вашего дома. 

Чехол

Независимо от того, есть ли у вас только несколько масел, которые вы используете ежедневно, или вы путешествуете с некоторыми из них, которые вам действительно нравятся, небольшая сумка поможет сохранить до 10 из них на месте.

Мини диффузор

Всегда нужно немного ароматерапии на ходу? Масляный диффузор подключается к вашей машине, чтобы вы могли успокоиться на пути к большой встрече или повысить уровень энергии на пути к обеду. 

Ультразвуковой диффузор

Для тех, кто не хочет большого, громоздкого диффузора, гладкая белая модель ультразвукового диффузора приятна как эстетически, так и терапевтически. Просто подключите его, и пар начнет излучать красивый легкий туман для всех желающих.

Ожерелье ароматическое

Если вы любите брать ароматерапию везде, куда бы они ни пошли, забавный медальон — именно то, что вам нужно. 

Вспомогательные бутылки

Стеклянные бутылки — отличный способ хранить эфирные масла, которые вы любите использовать в своих любимых рецептах. Пипетки облегчают измерение, а темное стекло помогает маслам сохранять свою эффективность. Не говоря уже о том, что они будут великолепно смотреться на любой полке.

Резюме от Human-Health

Несмотря на то, что еще предстоит провести много исследований, чтобы полностью изучить эфирные масла как способ лечения различных проблем со здоровьем, все же есть ряд полезных свойств, которые стоит принять во внимание уже сегодня.

Помните, что эфирные масла необходимо развести в масле-носителе перед нанесением на кожу. Не глотайте эфирные м