Самые полезные рецепты и советы для здоровья
Молодость и здоровье сегодня в моде, поэтому важно знать лучшие рецепты здоровья и молодости, которые дошли до нас от тибетских монахов, а также были разработаны народными целителями и доктором Неумывакиным.
1. Тайна тибетских монахов
Что такое молодость? Это не просто красивое лицо или тело. Это погружение в такое состояние, в котором постоянно пребывают молодые люди.
Другими словами — это работоспособность, плеск энергии, отсутствие болезней, обладание такими мощными силами, которые помогают сопротивляться проблемам со здоровьем.
Долгожители на Тибете как раз обладают всеми приметами молодого и здорового человека. Как это им удается? У тибетцев есть такие средства, которые ставят на ноги даже немощных стариков.
Они не раз доказали, что снадобья, которыми тысячелетиями пользовались тибетские ламы, являются лучшим подтверждением эффективности их системы долголетия.
А она направлена на укрепление духа, тела, защитных сил организма, чтобы человек сам мог справляться с заболеваниями без лекарственных препаратов и вредных пилюль.
Если каждый человек возьмет за основу своей жизни древнейший тибетский постулат, то никогда не будет ходить по поликлиникам:
«Если заболел, то измени образ жизни; если не помогло, то пересмотри рацион; если и это не помогло, тогда иди к врачу.»
Тибетские долгожители утверждают: своим здоровьем надо заниматься тогда, кода ты здоров и силен, а не тогда, когда стар и немощен. Но и немощные старики не должны сдаваться. Есть и для них тибетские чудо-средства.
В чем сила тибетских рецептов
В состав своих снадобий тибетцы включают только натуральные ингредиенты, польза которых проверена временем.
Восточные врачеватели утверждают, что необходимо принимать настои, чаи, отвары из полезных трав, а не класть на язык очередную таблетку.
Стоит опробовать на себе царский настой — один из лучших рецептов, влияющих на здоровье и долголетие.
В 1971 году экспедиция Юнеско нашла рецепт в Тибетском монастыре, написанный на глиняных табличках еще в V веке до н.э.
Рецепт молодости:
- березовые почки;
- цветки ромашки;
- бессмертник;
- зверобой.
Как приготовить:
- Смешайте по 100 г каждого компонента в сухом и измельченном виде.
- С вечера берите 1 ст. л. смеси, заливайте 0,5 л кипятка, укутайте, дайте настояться 20 минут.
Как пить эликсир:
- Как только приготовили, напиток надо процедить, разделить на 2 части и выпить одну из них, добавив ложечку меда. До утра ничего нельзя ни есть ни пить, чтобы не мешать желудку вбирать все самое полезное из трав.
- Утром разогреть оставшуюся часть настоя с 1 ч.л. меда. Завтракать можно спустя 30-40 минут.
Курс приема целебных трав — 12 дней. Повторять каждые 6 месяцев.
Эффект эликсира
Польза от настоя из 4 трав:
- Укрепление защитных сил организма;
- Возвращение эластичности сосудов;
- Укрепление сердечной мышцы;
- Приведение в норму давления;
- Улучшение зрения и слуха;
- Помощь при заболеваниях поджелудочной железы;
- Избавление от паразитов;
- Уменьшение веса.
Противопоказания:
- Аллергия на мед и компоненты;
- Гипертония в тяжелой форме;
- Острый панкреатит.
Во время лечения нежелательно принимать сердечные лекарства, антибиотики, противозачаточные средства, загорать. Прежде, чем начать терапию, посоветуйтесь с доктором.
Действие трав на организм
Ромашка – самое известное лекарственное растение. Ромашковый отвар убивает микробы, устраняет воспалительные процессы, спазмы в кишечнике, процессы брожения.
Зверобой успокаивает нервы, нормализует артериальное давление, разжижает кровь, снижая нагрузку на сердце, налаживает выработку желчи.
Бессмертник – сильное мочегонное и потогонное средство. Быстро убивает паразитов, выгоняет излишки желчи, налаживает работу почек.
Березовые почки убивают бактерии, лечат болезни печени и органов дыхания.
2. Чесночная настойка на спирту
Эффективна и чесночная настойка на спирту, которую следует пить каплями по схеме. Требуется чеснок -350 грамм и 300 мл спирта.
После настаивания в течение 10-12 дней необходимо пить по схеме, разбавляя настойку молоком.
3. Чеснок с лимоном на меду
Действенный рецепт для омоложения и увеличения защитных сил организма с медом и лимоном.
Для приготовления снадобья понадобится:
- 0,5 л меда,
- 5 лимонов (с тонкой корочкой),
- 5 головок чеснока среднего размера.
Чтобы лимоны очистить от парафина и фунгицидов, сначала их следует обдать кипятком, насыпать порошок горчицы в небольшое количество воды, затем в этом растворе промыть лимоны.
Приготовление:
- Цитрусы разрезать, удалить косточки, прокрутить миксером, не счищая кожуры. Выжать сок.
- Дольки чеснока измельчить, добавить к соку цитруса.
- Полученную смесь соединить с медом, поставить в холодильник на 10-12 дней.
- Принимать по 1 ст. л. до еды (3 раза).
Если нельзя есть чеснок, то лимон можно прокрутить с корнем имбиря и добавлять в чай. Не рекомендуется увлекаться беременным и людям с болезнями ЖКТ.
4. Настойка чеснока на лимонном соке
За много веков тибетские врачеватели разработали и опробовали много рецептов. А какой из них лучше? Все они полезны для здоровья и омоложения.
Следующий рецепт не раз опробован и по отзывам дает поразительные результаты. Даже в немощных стариков вливает молодые силы:
- Натрите 400 г чеснока, из 24 лимонов выжмите сок, смешайте с чесноком.
- Смесь перелейте в банку, накройте марлей, (крышкой накрывать нельзя), поставьте в холодильник.
- Принимайте после еды по 1 ч.л., разболтав смесь в половине стакана теплой воды.
Понаблюдайте за своим состоянием. Спустя 2 недели у вас исчезнет сонливость, вялость, улучшится настроение от ощущения легкости, повысится работоспособность.
Правила жизни тибетских лам
1. Никогда не пить вина.
2. После каждого приема пищи проходить 100 шагов.
3. Рано вставать и рано ложиться.
4. Ежедневно выполнять физическую работу.
5. Радоваться каждому новому дню, любить людей.
5. Древний рецепт для повышения силы и энергии
Повысить иммунитет, наладить работу ЖКТ, очистить печень и сосуды, улучшить цвет кожи на лице, вернуть румянец поможет старинное средство. Для его приготовления необходимо приготовить всего три компонента:
- мед
- масло
- сок цитруса
Все три компонента вместе превращаются в мощное омолаживающее средство!
Возьмите:
- Сок лимона — 100 мл;
- Цветочный мед — 200 г;
- Оливковое масло — 50 мл.
Приготовление:
Смешать сок с медом и оливковым маслом, поставить в холодильник. Проснувшись утром, смесь хорошо размешать, выпить натощак 1 ч.л. эликсира. Принимать можно в течение месяца.
6. Рецепт с льняным маслом
Для следующего рецепта понадобится льняное масло. В древности на Руси — оно было незаменимым продуктом. Женщины использовали его для красоты лица и волос.
Состав чудо-смеси с льняным маслом:
- 1 кг меда
- 4 лимона
- 3 головки чеснока
- 200 мл льняного масла.
Приготовление: лимоны (2 без цедры и 2 с цедрой) и очищенные головки чеснока измельчить в блендере, добавить масло и мед, перемешать, переложить в стеклянную емкость, поставить в холодильник.
Принимать по 1 ст. ложке трижды в сутки за полчаса до еды. Масло перебьет запах чеснока, поэтому принимайте без опасения.
Удивительные свойства каждого продукта усиливаются, когда они вместе.
Масло льна богато витаминами группы В, А, F и E, а также микроэлементами и кислотами Омега-3 и Омега-6.
Именно кислоты делают масло незаменимым для снижения уровня холестерина, повышения эластичности сосудов. Значит льняное масло способствует предотвращению развития инсульта, инфаркта, атеросклероза, снижает риск образования тромбов.
Чтобы получить суточную дозу полезных незаменимых жирных кислот, достаточно 2-3 столовых ложек льняного масла в день.
7. Вода с корицей
Регулярно принимайте домашний напиток с корицей и старость к вам не придет никогда: 1 ложечку порошка корицы заварите в 3-х стаканах горячей воды.
Когда вода остынет, добавьте 4 ч.л. меда. Пейте 4 раза за сутки по четверти чашечки. Очень скоро вы заметите приятные изменения своей внешности.
8. Настойка прополиса
Для приготовления бальзама потребуется: 100 чеснока, 50 г меда, 200 мл водки и 30 мл 20%-ной настойки прополиса.
Как приготовить: измельченный чеснок соединить с медом и настойкой прополиса. Хорошо смешать, влить водку, поставить в шкаф на 10 дней. Пейте по 1 ч.л. за полчаса до каждого приема пищи. Курс лечения — до окончания бальзама.
9. Чеснок с молоком
Чеснок с молоком. Загружено из Яндекс.Картинки
Волшебный напиток от индусов: 2 головки чеснока измельчить, проварить в 1 литре молока до мягкости овоща, выпить за весь день.
Напиток для мужской силы и молодости: вскипятить 200 мл воды, влить 1 ст. л. лимонного сока, положить по 1 ч.л. сухой мяты и сахарного песку. Через 5 минут можно пить.
10. Рецепты омоложения профессора Неумывакина
Чтобы очистить и омолодить организм, доктор Неумывакин предлагает свои поистине волшебные рецепты.
1. Перемешать по 1 стакану сока моркови, свеклы и редьки, добавить 1 стакан меда, влить 1 литр водки и сок 2-3 лимонов. Смесь выдержать 2-3 дня в темном месте, потом принимать натощак по 2-3 ложки снадобья. В течение 30 дней будет идти мощная чистка организма.
2. К 1 литру водки, добавить 0,5 стакана сока хрена и по стакану соков – морковного, свекольного, черной редьки и 1 стакан меда. Полученной смеси дать настояться 14 дней. По окончании этого срока принимать снадобье по 1 ст. ложке утром и вечером, пока не закончится весь состав. После этого очищения вы почувствуете прилив сил и молодой энергии.
Уважаемые друзья, рецепты здоровья и молодости очень просты в приготовлении. Воспользуйтесь их природным даром и отодвиньте старение на долгие годы.
Источник
Автор:
06 апреля 2017 20:22
Сегодня всенародный день здоровья, и в честь этого прекрасного дня, мы подобрали несколько полезных советов, которые улучшат ваше здоровье. Будьте здоровы!
Источник:
Во время еды не отвлекаясь на постороннее
Источник:
Как правило, большинство людей параллельно с приёмом пищи пользуется своим смартфоном, чтобы узнать утренние новости или получить информацию о пробках.То же самое касается обеда и ужина Согласно недавним исследованиям, наличие раздражителей (таких как смартфон или телевизор), отвлекающих вас от приёма пищи, ведёт к определённым проблемам
Горький шоколад — this is good
Источник:
Горький шоколад имеет очень полезные свойства. Например, он с лёгкостью поможет вам прийти в тонус и повысить работоспособность головного мозга, так как в нём содержатся кофеин и антиоксиданты.В данном случае речь идёт о шоколаде, содержащем более 75% какао. Но даже в этом случае не рекомендуется съедать более 25 грамм (3-4 дольки) этого продукта в день.
Компьютер крадет ваше зрение
Источник:
Думаю для вас не будет открытием тот факт, что работа за компьютером влияет на зрение. Если время за этим вредным аппаратом невозможно сократить до минимума, советуем вам, отодвинуться от монитора как можно дальше. Когда вы расположены к нему слишком близко, ваши глаза постоянно напряжены и сконцентрированы на одной точке. Именно поэтому длительная работа за компьютером приводит к ухудшению зрения.Если вы будете располагаться далеко от монитора, ваши глаза будут находиться в расслабленном состоянии. Таким образом, вы сможете существенно продлить им срок службы и обезопасить себя от проблем в будущем.
Отложите гаджеты в сторону
Источник:
Возьмите за правило: выключать все гаджеты за час до сна. Попробуйте и увидите, какие положительные плоды принесет эта затея. Яркое освещение от экранов телевизора/смартфона/ноутбука пагубно влияет на наши мозги, в следствие чего нарушается психика и ухудшается сон. У вас появится время для планирования и креативного мышления — за один час вы сможете обдумать всё, что с вами произошло, и подготовиться к новому дню.
Лучше часто, но по чуть — чуть, чем много за один раз
Источник:
Любой диетолог скажет вам, что вместо того, чтобы съедать одну большую тарелку, лучше отдать предпочтение нескольким маленьким, но с определёнными промежутками. Если вам кажется, что вы не наелись — терпите. Вероятно, это не самый правильный распорядок с точки зрения здорового питания, но тем не менее, он поможет держаться в хорошей форме и чувствовать себя превосходно.
Вода с лимоном
Источник:
Здесь всё просто — смешайте в кувшине немного лимонного сока с водой, добавьте сахар и лёд и уберите в холодильник. Каждое своё утро начинайте со стакана этого прохладительного напитка. Лимон — это отличный витаминный заряд в начале дня. Он поможет быстро проснуться и взбодриться. Но помните, что лимонный сок плохо сказывается на состоянии зубной эмали. Поэтому тщательно разбавляйте и перемешивайте его, чтобы не навредить самому себе.
Сладкая газировка = вред вашему организму
Источник:
Факт остается фактом. Сладкая газировка не приносит организму ни малейшей пользы. Особенно учитывая тот факт, что она идет в компании с фастфудом и другой не особо полезной пищей. Поэтому замените этот напиток на ягодные морсы, холодный зеленый чай и другие более полезные варианты.
Полезные снэки — лучший выбор
Источник:
Диетологи советуют питаться дробно и есть 5–6 раз в день. Это завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Забудьте про фастфуд, шоколадные батончики, плюшки и другие вредные снэки. Отдайте предпочтение натуральным йогуртам, овощным палочкам, ягодам, фруктам, энергетическим батончикам собственного приготовления.
Луковые сновидения
Источник:
Заложенный нос доставляет уйму неудобств – от невозможности насладиться вкусом еды до кислородного голодания. Избавиться от насморка можно за ночь. Вечером порежьте луковицу, положите на блюдце и поставьте у изголовья кровати. Лук – источник фитонцидов, летучих веществ с противовирусной активностью. Насморк как рукой снимет.
Эликсир молодости — холодный душ
Источник:
Организму нужен регулярный стресс – для тонуса и «перезагрузки». Существует масса аргументов в пользу обливания холодной водой – укрепление иммунитета, улучшение циркуляции крови, ускорение обмена веществ, антидепрессивный эффект, здоровье кожи и мощный заряд бодрости. Не пренебрегайте этим бесплатным эликсиром молодости и здоровья.
Почему нельзя кипятить кипяченную воду?
Источник:
Когда вода закипает, в ней начинают образовываться хлорорганические соединения, которые оказывают на организм угнетающее действие. Чем дольше она кипит – тем больше таких соединений образуется. Отравится от пития «двойного» кипятка здесь и сейчас не получится, но со временем накопленные организмом диоксины выльются в хронические заболевания.
Сауна против курения
Источник:
Главное оружие против никотиновой «ломки» – сауна или баня, уверены экс-курильщики. Логично, ведь главный эффект парной – очищение организма, в том числе – от табачных токсинов, что значительно облегчает и ускоряет процесс избавления от никотиновой зависимости. Главное – забыть про спиртное. Алкоголь снижает самоконтроль и подталкивает к курению.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник
Обзоры
Все чаще современные люди задумываются не только о вкусе, но и о пользе блюд, которые регулярно появляются на столе. В нашем обзоре — 20 разнообразных рецептов на каждый день.
Правильное питание — это не просто очередная модная
диета, направленная на снижение веса, а стиль жизни, который обычно совмещается
с регулярной физической активностью и направлен, прежде всего, на поддержание тонуса организма, сохранение молодости, здоровья и красоты. Однако,
многие до сих пор ошибочно полагают, что под популярной аббревиатурой ПП скрывается однообразное питание, состоящее из куриного филе,
гречки, яблок и огурцов.
Спешим вас заверить, что разнообразие полезных свежих
продуктов в рационе — главное условие правильного питания, ведь именно так мы
имеем возможность получить максимальное количество необходимых нашему организму
витаминов, минералов и других элементов. Именно поэтому предлагаем вам
обратить свое внимание на рецепты, которые мы для вас подготовили. На их базе
вполне можно составить недельное меню, дополнив основные приемы пищи
перекусами, например, свежими фруктами или орехами.
1. Фруктовый детокс-коктейль
Начать
свое утро можно с очень вкусного фруктового детокс-коктейля с протеином. Он не
только взбодрит вас, но и наполнит необходимой энергией для продуктивного начала дня.
2. Овсянка с бананом и голубикой
Готовить
такую овсяную кашу с бананом и голубикой нужно с вечера, чтобы она была вкусной
и нежной. Это идеальный вариант завтрака для тех, кто следит за своим здоровьем
и заботится о фигуре. При желании голубику можно заменить любой другой ягодой
на ваш вкус.
3. Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой
Для
приготовления максимально полезной каши следует использовать геркулес, который
варится не менее 20–30 минут. Дополнить его можно самыми разными ингредиентами.
Мы предлагаем вариант каши с грецкими орехами и курагой.
4. Пудинг с семенами чиа
Один
из самых популярных суперфудов — это семена чиа. Советуем вам попробовать очень простой и
вкусный рецепт пудинга с семенами чиа на растительном молоке, который
замечательно подойдет на завтрак. Дополнить его можно фруктами или ягодами.
5. Суп с пастернаком и сладким картофелем
Не
так часто мы экспериментируем с первыми блюдами, а зря. Отличным вариантом
может быть этот простой суп-пюре из батата и пастернака с арахисом. Такое блюдо
не только разнообразит ваш привычный рацион, но и наполнит витаминами.
6. Пряный суп из тыквы с чечевицей
Предлагаем
вам новый вариант тыквенного супа с чечевицей и пряностями. Главной особенность
всех супов на основе чечевицы является их невероятная питательность, а значит, у
вас будет достаточно сил без ощущения тяжести в желудке.
7. Салат с эндивием, зеленым яблоком и киви
Очень
бодрящий витаминный салат с приятной кислинкой станет отличным вариантом как
для семейного, так и для праздничного обеда или ужина. Обязательно побалуйте
себя и свою семью этим освежающим салатом с эндивием, зеленым яблоком и киви.
8. Салат с цукини и авокадо
Овощные
салаты — это настоящее творчество, ведь существует множество вариантов
комбинирования ингредиентов. Одним из вариантов, который мы хотим вам
предложить, является простой рецепт очень полезного салата с цукини, авокадо и
помидорами.
9. Салат из брюссельской капусты с медово-горчичной
заправкой и сушеной вишней
Блюда,
приготовленные из капусты, всегда вкусны и очень полезны для здоровья.
Разнообразьте свой рацион, приготовив, например, этот отличный и весьма
пикантный салат из брюссельской капусты
и сушеной вишни, главной особенностью которого, безусловно, является
потрясающая медово-горчичная заправка.
10. Салат из чечевицы с мандарином
Весьма
необычный салат из чечевицы с гранатом и жареным мандарином приятно удивит вас
своим изысканным вкусом. Благодаря чечевице он настолько сытный, но может
даже заменить основной прием пищи, особенно если вы не сильно голодны.
11. Запеченные овощи
Идеальным
гарниром к очень многим блюдам будут простые запеченные овощи. Вот один из базовых,
но очень вкусных рецептов, но вы можете экспериментировать и с другими овощами
и корнеплодами. Ведь овощи — это всегда вкусно и полезно.
12. Печеная морковь в бальзамическом уксусе
Если
душа просит чего-то более изысканного и утонченного, побалуйте себя нежной
молодой морковью в карамельной корочке из смеси меда и бальзамического уксуса.
Это может быть как самостоятельным блюдом, так и отличным гарниром.
13. Овсяный пирог с овощами
В
последнее время все чаще можно найти рецепты не только вкусной, но
низкокалорийной и полезной для здоровья выпечки. Предлагаем вам попробовать
очень необычный овсяный пирог с овощами. Мы в качестве овощей используем
морковь и тыкву, но можно также экспериментировать с цукини, свеклой,
пастернаком и другими любимыми вами овощами.
14. Киноа с овощами в апельсиновом соусе
Многим
уже успел полюбиться такой суперфуд, как киноа. Если вы из их числа, то
обязательно приготовьте это простое, полезное и очень сытное блюдо. А если вы
еще не успели проникнуться любовью к этому относительно новому продукту на
наших столах, то рецепт киноа с овощами
в апельсиновом соусе навсегда покорит вас и заставит дальше экспериментировать
с этим суперфудом.
15. Пюре из брокколи с яйцом
Одновременно
очень простой, но изысканный вариант полезного блюда, которое наполнит вас
витаминами и энергией. К тому же брокколи и яйцо — вполне диетическое
сочетание, которое идеально подойдет для легкого ужина.
16. Пряный лосось с полентой на козьем сыре
Пряный лосось с полентой на козьем сыре — это блюдо
для настоящих гурманов. Потрясающий
букет вкусов в одной тарелке — нежная полента, пикантный пряный лосось в
хрустящей корочке из трав и хлебной крошки в тушеных помидорках черри. Очень
вкусно, сочно и, безусловно, полезно.
17. Шоколадный мусс с авокадо и
финиками
Пришло
время десерта. Вспомните, как часто вы отказывали себе в этом удовольствии.
Настало время все изменить и баловать себя правильными сладостями, такими как шоколадный мусс с авокадо и финиками. Это
отличный рецепт для тех, кто старается питаться правильно, даже если речь идет
о десертах. Помимо этого, такой вариант отлично подойдет вегетарианцам.
18. Сэндвич с индейкой и зеленью
Говоря
о правильном питании, нельзя забывать и о перекусах. Такой сэндвич с индейкой и зеленью может быть как
сытным и полезным завтраком, так и отличным перекусом, который удобно взять с
собой на работу или в институт. Обязательно попробуйте приготовить этот рецепт.
19. Тосты с авокадо и козьим сыром
Еще
один замечательный вариант полезного перекуса или закуски — тосты с авокадо и козьим сыром. Не бойтесь
наличия жиров, ведь они нужны нашему организму, особенно если это правильные
жиры. Именно такие содержатся в авокадо и сыре.
20. Хрустящий нут
Отдельное
место занимают необязательные, но такие приятные снэки, которые мы любим
пожевать за просмотром фильма или сериала. Отказавшись от вредных картофельных
чипсов, не лишайте себя удовольствия похрустеть чем-нибудь полезным, например,
нутом.
Источник