Самый полезный климат в россии для здоровья
Мы ворчим на холодное лето и мечтаем вырваться в отпуск в теплые края. Откуда в нас это интуитивное стремление к теплу и свету и какой климат полезнее всего для сердца, суставов, сосудов и иммунитета?
Фото с сайта personal.psu.edu
Спросите любого прохожего на улице – хотелось бы ему или ей жить в теплом и солнечном климате, например, средиземноморском? Большинство из нас ответит да, и это далеко не случайно.
По данным научных исследований, порядка 77% населения земли испытывают дефицит жизненно необходимого витамина D – он отвечает за здоровое сердце и память, крепкие мышцы и кости, играет важную роль в синтезе белков и гормонов, регенерации клеток. Главный источник витамина D – солнце, и высока вероятность, что мы с вами, живя не в самом солнечном климате, относимся к тем самым 77%.
Зимой холестерина в крови больше, чем летом
Фото с сайта universityhealthnews.com
Британский врач Дэвид Граймс, медицинский директор Траста министерства здравоохранения в Блэкберне (Ланкашир), изучает причины сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с коллегами доктор Граймс в течение двух лет исследовал кровь 36 000 пациентов и обнаружил, что уровень холестерина у них гораздо выше зимой, чем летом. Кроме того, те из участников исследования, у кого были сады и огороды и кто проводил летом больше времени на солнце, имели самый низкий уровень холестерина и высокий — витамина D.
Результаты этого эксперимента объясняют, почему заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями в Великобритании выше на севере Англии и в Шотландии — там меньше солнечных дней.
Доктор Граймс считает, что уровень холестерина ошибочно связывают с диетой. «Жители Средиземноморья реже болеют сердечными болезнями не потому, что употребляют много оливкового масла и свежих продуктов, а потому, что получают больше солнечного света», — говорит он и советует своим пациентам прежде всего не изменения в диете, а пребывание на солнце.
В целом, утверждает Граймс, положительное влияние солнца на наш организм недооценено. Много говорят об опасности злокачественной меланомы (она развивается под воздействием солнечного излучения), однако, по мнению ученого, польза от солнца примерно в 25 000 раз превышает его вред.
Чем больше солнца, тем меньше склероза
Фото с сайта lifehack.org
Еще в 1922 году было доказано, что недостаток солнечного света способствует развитию рассеянного склероза. Например, жители США, чье детство (до 15 лет) прошло в южных штатах, страдают этим тяжелым нейродегенеративным заболеванием почти в два раза реже, чем те, кто в детстве находился в северных штатах. Ученые проанализировали уровни смертности от рассеянного склероза на разных широтах и обнаружили прямую корреляцию между ними: чем дальше от экватора, тем выше смертность.
Примечательно, что исключение составили районы, в которых потребление рыбы значительно выше среднего, а это значит, что их жители повышают свой уровень витамина D через пищу.
Впрочем, есть разница между витамином D, принимаемым в качестве биологически активной добавки, и тем, который образуется в кожной ткани под воздействием солнечного света. Второй имеет форму сульфата (соли серной кислоты), растворяется в воде и свободно перемещается, проникая в ткани и органы и участвуя в обмене веществ, поэтому прием витамина D — неполноценная замена пребыванию на солнце.
В исследовании, опубликованном в научном журнале Neurology, были проанализированы случаи заболевания рассеянным склерозом в период с 1998 по 2005 год в разных районах Великобритании и их возможная связь с интенсивностью ультрафиолетового излучения. Вывод — до 61% вариаций в заболеваемости можно объяснить уровнем потребления ультрафиолетового излучения. Ученые считают, что самое вероятное объяснение связи УФ излучения и рассеянного склероза — тот факт, что УФ излучение способствует выработке витамина D.
Польза тепла — даже для больных раком
Фото с сайта telegraph.co.uk
Но вернемся к сердечным болезням. Всем известно, что аномальная жара тяжело переносится теми, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как правило, в такие периоды смертность от них повышается. Однако в целом, в теплое время года в европейских странах и в Америке умирает гораздо меньше людей, чем зимой (как свидетельствует, например, одно ирландское исследование).
Многие критики борьбы с глобальным потеплением, в частности, старший научный сотрудник Стэнфордского университета (США) Томас Мур, считают, что если средняя температура в этих частях света повысится на 2-3 градуса, это позволит спасти десятки тысяч жизней.
Теплый и сухой климат хорош для тех, кто болен артритом и астмой. Важна роль солнца и в предотвращении рака: снижение уровня иммуномодулятора витамина D в организме связано с повышением риска болезни. А вот сравнительно новые данные: на развитие рака влияет не только солнечный свет, но и тепло, о чем свидетельствует это интересное исследование американских ученых.
Группа исследователей Института рака Розуэлла Парка (Нью-Йорк) сравнила рост опухолей и распространение метастаз у мышей при температурах 22 градуса С и 30 градусов С. Оказалось, что несколько видов рака, включая рак поджелудочной железы, кишечника, кожи и молочной железы развивались быстрее и начинали распространяться раньше и агрессивнее в более прохладной среде. Интересно, что опухоли росли быстрее при более низкой температуре даже у тех мышей, которые были адаптированы к холоду с самого рождения.
И у мышей, и у людей иммунный ответ на появление злокачественной опухоли осуществляется Т-клетками, которые «соревнуются» с раковыми. После атаки Т-клеток раковые клетки сигнализируют организму подавить их продукцию, и эта борьба продолжается до победы иммунной системы над раком или наоборот. Целый ряд противораковых терапий направлен именно на то, чтобы помочь иммунной системе победить.
В эксперименте американских ученых все мыши имели одинаковое количество Т-клеток до того, как у них развился рак, однако Т-клетки мышей, находящихся в теплой среде, были быстрее, активнее проникали в опухоль и разрушали ее, выделяя больше антиканцерогенных веществ, чем Т-клетки мышей в прохладных условиях. Кроме того, у мышей в холоде обнаружилось существенно больше клеток, которые подавляют противоопухолевую активность иммунной системы.
Еще одна интересная находка ученых. Если обычным мышам дать на выбор помещения с разбросом температур от 22 до 38 градусов С, то большинство выберет 30 градусов. Если же такой выбор дать мышам с раковыми опухолями, то они будут стремиться в самое теплое помещение — с 38 градусами. Это соответствует наблюдениями за людьми, больными раком: они становятся более чувствительными к холоду и испытывают дискомфорт даже при нормальных температурах, особенно в процессе лечения.
Еще пара преимуществ мягкого климата
Фото с сайта walesonline.co.uk
В солнечную теплую погоду нас тянет проводить больше времени на свежем воздухе, что хорошо для мозга и других тканей и органов. Любимый диван, телевизор и компьютер выглядят не так привлекательно, когда за окном погожий денек – мы выходим на улицу и начинаем активнее двигаться. Люди в странах с теплым климатом проводят на ногах гораздо больше времени круглый год, и это тоже сказывается на здоровье, возможно, даже сильнее, чем средиземноморская диета.
Так что если вы раздумываете, куда поехать в отпуск, отправляйтесь на свидание с солнцем — не прогадаете.
Источники:
Cloudy climate responsible for heart disease
Vitamin D and Cholesterol
5 Reasons Warm Weather is Good For Your Health
Life, Death, and Climate
Cold environment makes cancer grow and spread faster
Источник
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 20. Сенсация. Живая и мертвая вода — не сказка! 13/05/2009
«АиФ» решил разобраться, где в России жить с точки зрения климата комфортно, а где — практически невозможно.
Согласно мнению учёных, на здоровье и самочувствие людей помимо температуры оказывает влияние масса факторов: и влажность воздуха, и количество солнечной радиации, и атмосферное давление, и скорость, и частота ветров, и т. д. Так вот, согласно данным, которые нам предоставили в компании «Фобос», с точки зрения биоклиматологии человека в нашей стране наиболее благоприятны для проживания предгорья Северного Кавказа. Здесь в течение года наблюдается достаточно устойчивый погодный режим, малая междусуточная изменчивость (проще говоря, нет резких скачков) температуры и атмосферного давления. На Черноморском побережье России самая высокая в стране среднегодовая температура (+14,1°), самая тёплая зима (+4,7° в традиционно наиболее холодном месяце — январе). При этом летняя температура благодаря защите Кавказских гор и дующему с моря бризу не столь высока, как, например, в степных районах Северного Кавказа, в Южной Сибири или на Дальнем Востоке. После Геленджика, Сочи, Анапы в рейтинге самых-самых — Калининградская область, отличающаяся мягкой европейской погодой. А хуже всего с климатом на побережье Северного Ледовитого океана. Дискомфортные условия создают невероятно долгая зима (количество дней с температурой воздуха ниже -25° превышает 100), наличие полярной ночи и большие скорости ветров.
Кто виноват? А вернее — что?
В целом скажем так: практически на всей территории России климат суров. Средняя температура самого холодного месяца ниже -5°, причём на большинстве территорий она приближается к -10-15°. В наиболее плотно населённых регионах РФ — в центре и на юге европейской территории страны — число дней с температурой ниже нуля колеблется от 60 до 150. Вдумайтесь: минусовая температура держится полгода! А в северных районах страны безморозных дней и вовсе за весь год насчитывается не более 30-40. Кстати, полюс холода в европейской части страны находится в бассейне реки Печоры, где регистрировалось до -55°.
В летние месяцы тоже не всё благополучно. В России самое холодное место в этот сезон — Новая Земля, вершины Эльбруса и других гор Кавказского хребта. Там даже в июле воздух бывает ниже 0 градусов. Подобные температуры летом бывают только на побережье Антарктиды! Абсолютный рекорд жары — +45° в Нижнем Поволжье, на берегах солёных озер Эльтон и Баскунчак — сопоставим с показателями в Сахаре.
| Средняя температура на душу населения | ||
| Страна | Начало XX века | Наше время |
| Россия | -10° | -11,4° |
| Канада | -10,5° | -9,5° |
| США | -1,5° | -2,5° |
Как мы уже говорили выше, «жёсткость климата» также зависит от ветров (неблагоприятно там, где зимой они дуют часто и со скоростью более 10 м/с). В этом отношении у нас всё не так уж и плохо: зимние ветры гуляют в приморских регионах и зонах Прикаспия. А в континентальных районах, которых на нашей территории абсолютное большинство (более 80%), данный показатель резко снижается. Правда, это, к несчастью, приводит к возникновению смога в городах.
Как разъяснили нам в Гидрометцентре, практически все волны холода, которые с регулярностью прокатываются по территории нашей страны, приходят из Арктики. Значительность побережья Северного Ледовитого океана и отсутствие горных массивов приносят постоянные морозы. К счастью, с другой стороны почти половина страны одновременно испытывает на себе влияние Атлантики. Именно она смягчает холода зимой и жару летом.
И что с этим делать?
Получается, климат нам достался, мягко говоря, для жизни непригодный — суровее, чем в любом другом государстве. Это, естественно, резко увеличивает энергозатраты, издержки производства, усложняет строительство, затрудняет экономическую деятельность. Но территорией с нами вряд ли кто поменяется, потому надо искать пути уменьшения негативного влияния погоды.
Для этого как нельзя больше подходит опыт Канады — страны, в которой, как и у нас, большая часть территории, скажем так, не курорт. Оказывается, здесь исторически предприятия строили на территориях с большой плотностью населения, с лучшей транспортной инфраструктурой, максимально близко от торговых путей, то есть, иными словами, там, где климат мягче. Мы же ещё с царских времён традиционно рвались на Восток — население на Урале, в Сибири, на Дальнем Востоке всегда росло намного быстрее, чем в целом по стране. Как рассказал «АиФ» кандидат экономических наук Иван Степанов, если в 1910 году за Уралом жило 10% населения страны, то в начале 90-х уже 24. Ничего себе рост! Для сравнения: в той же Канаде, в регионах, климатически близких к нашей Сибири, обитает лишь 1% людей!
Конечно, скептики могут возразить: у Канады в холодных районах ничего важного нет, а у нас — полезные ископаемые. И если мы уйдём с нашего Востока, он тут же будет заселён китайцами. Доводы весомые. Жаль только, что мы так и не научились правильно пользоваться чужим опытом и всегда платим за свои ошибки сполна. Какую цену? Согласно расчётам специалистов, только затраты на дополнительную электроэнергию и сниженную производительность труда дают потерю от 1 до 3% ВВП.
Смотрите также:
- Что ни год, то потоп. Почему в Краснодарском крае постоянные наводнения? →
- Глава Гидрометцентра Роман Вильфанд: Нынешняя зима будет морозной →
- В цифрах и фактах: около 760 гроз происходит на Земле каждый час →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Недавно Финансовый университет при Правительстве РФ выпустил исследование, в котором назвал 10 лучших городов России по качеству жизни. Города оценивались по пяти показателям: качество медицинского обслуживания, дороги и дорожное хозяйство, культура и образование, жилищное хозяйство, оценка работы городских властей и миграционные настроения. Выяснили, почему же в этих городах действительно хорошо жить.
1. Тюмень
Неудивительно, что сейчас город на первом месте — в Тюмени активно развивается городская инфраструктура. Качество дорог в городе — на высоком уровне, но, в отличие от столицы России, все при этом находится поблизости, поэтому стоять часами в пробках не приходится. Если вы живете на окраинах Тюмени, то все равно легко и быстро доберетесь до центра города. В Тюмени 155 частных медицинских клиник и 19 государственных. Обслуживание находится на высоком уровне. С образованием тоже неплохо — представлено восемь вузов на любой вкус выпускника, а также множество колледжей. Местная администрация заботится и о досуге жителей города: театры, музей, кинотеатры. Есть даже зоопарк и аквапарк. Население города с 2011 года постоянно растет — сейчас в Тюмени живет 740 тысяч человек, при этом средняя зарплата по городу — 51 тысяча рублей. В общем, жить в Тюмени действительно удобно и комфортно. Единственный минус — холодная зима и некоторые экологические проблемы, но это в целом характерно для всей России.
2. Грозный
В Грозном лучшие дороги в стране. Состоянием дорожного хозяйства довольны 97% горожан, а это уже говорит о многом. Средняя зарплата — примерно 20 тысяч рублей, что выше чем во всем регионе. Город активно застраивается и восстанавливается, так что есть где погулять и что посмотреть. В Грозном три высших учебных заведения и 25 медицинских клиник. К тому же, в отличие от большинства городов, в Грозном хороший мягкий климат и знойное лето. Основную массу населения составляют верующие люди, поэтому здесь не распространены клубы и другие подобные развлечения. Блогер Варламов отметил, что, несмотря на печальную историю, в городе чувствуешь себя очень безопасно.
3. Казань
Красивая и историческая Казань уже давно привлекает к себе туристов. Обычно ее посещают третьей: после Москвы и Санкт-Петербурга. Жить здесь тоже достаточно комфортно: хороший климат, удобная инфраструктура, насыщенная культурная жизнь. Средняя зарплата — 37 тысяч рублей в месяц, а так как это индустриальный город, то найти работу достаточно просто. В Казани более 400 государственных и частных клиник. Есть проблемы с экологией, но они некритичны. Местные жители также жалуются на проблемы с трафиком, но они тоже постепенно решаются. Например, к 1000-летию Казани было построено метро.
4. Санкт-Петербург
Второй по важности город в России нельзя назвать идеальным местом для жизни. Высокая стоимость жизни, плохой климат и экология, пробки — все это неизбежные последствия развития мегаполиса. Средняя зарплата в Санкт-Петербурге — 53 тысячи рублей, а жилье при этом стоит в разы дороже. Но зато в Санкт-Петербурге очень интересно жить — по разнообразию культурного досуга этот город превосходит все остальные из списка. Ко всему прочему здесь широкий список высших учебных заведений. Есть где и лечиться — 89 государственных клиник и сотни частных.
5. Краснодар
150 километров до моря, теплый климат, богатая история — все это выгодно отличает Краснодар от других городов. Правда, некоторым такой климат не нравится — летом температура может быть выше 40. Жалуются местные и на экологию — все городские пляжи давно закрыты, а чистота воздуха оставляет желать лучшего. Но есть и свои плюсы — налажена работа ЖКХ, инфраструктура довольно неплохая, средняя зарплата чуть выше, чем по стране (31 тысяча рублей). Неплохо развит сектор образования и развлечений.
6. Уфа
Столица Республики Башкортостан заняла 6-е место в рейтинге благополучных городов. Уфа — районный центр, поэтому здесь множество учебных заведений, в которые стекаются студенты со всех окрестных городов. Средняя зарплата — 30 тысяч рублей. В городе функционируют различные предприятия, так что здесь есть где работать. В городе развитая инфраструктура и неплохие дороги, а коммунальные службы вполне справляются со своими обязанностями. В целом Уфа, конечно, не идеальный город для жизни (в частности, есть проблемы с экологией), но вполне достойный. К тому же он не стоит на месте и стремительно модернизируется и меняется.
7. Новосибирск
На 7-м месте расположилась “столица Сибири”. Новосибирск поражает своим размахом — здесь многополосные дороги, огромные здания, широкие площади. Город активно застраивается и модернизируется (кстати, есть метро). В городе функционируют десятки учебных заведений, культурных и спортивных объектов. Каждый в России слышал про известный Новосибирский Академгородок. А еще есть зоопарк и 16 кинотеатров.Из минусов — резко континентальный климат (лучше выходить из дома с запасным комплектом одежды), загазованность воздуха и в целом не очень хорошая экологическая обстановка. Но зато из-за развитой промышленности достаточно просто найти работу (средняя зарплата 30 тысяч рублей).
8. Москва
Столица города расположилась на 8-й строчке рейтинга, и тому есть причины. Среднестатистический москвич пожалуется вам на многочасовые пробки, плохую экологию, высокую стоимость жизни и необходимость вставать в 5 утра, чтобы попасть на работу. Но есть в Москве и свои плюсы. Например, самая высокая средняя зарплата по стране (почти 70 тысяч рублей), а также широкие возможности карьерного роста и обучения. Культурная жизнь столицы тоже весьма богата: регулярно проводятся концерты мировых знаменитостей, выставки, фестивали и т. д. Именно поэтому в город ежегодно приезжают тысячи молодых людей, мечтающих проявить себя. К тому же в последние годы мэр Москвы активно развивает инфраструктуру и решает имеющиеся проблемы.
9. Красноярск
У реки Енисей раскинулся Красноярск. Долгое время он был купеческим центром Сибири, а сейчас получает дипломы за формирование эффективной модели социальной поддержки населения. Климат города, кстати, изменился из-за деятельности человека. Правда, из-за этого поменялась и экологическая ситуация (Красноярск регулярно входит в антирейтинги по этому вопросу). Но администрация города активно работает в этом направлении и занимается озеленением Красноярска. Средняя зарплата — 38 тысяч рублей, работу найти достаточно просто. Это не только промышленный, но и торговый город. В Красноярске несколько родильных домов, онкологический центр, несколько травмпунктов, две крупных больницы – Краевая больница и БСМП. Коммунальное хозяйство всегда находилось в городе в прекрасном состоянии. Совсем рядом с Красноярском интересные заповедные места, поэтому развивается и туризм. В общем, город действительно вполне себе подходит для жизни.
10. Кемерово
Город является административным центром, так что проблем с работой здесь нет. Средняя зарплата — 26 тысяч рублей. Климат не самый приятный — резко континентальный с суровыми морозами и жарким летом. Экология в городе плохая — в водоемах купаться нельзя, а воздух загазован. Несмотря на эти проблемы, жить в городе Кемерово, в общем-то, комфортно. Здесь неплохие дороги, развитая инфраструктура, невысокие платежи за коммуналку. Кемерово еще и научно-образовательный центр области: здесь активно развиваются сферы обслуживания и торговля. Торговых центров в городе много, где можно не только найти развлечения, но и работу.
Источник