Секс несколько раз в день полезно
Частота сексуальных контактов между мужчиной и женщиной напрямую зависит от этапа отношений, в котором пребывают партнеры.
Часть людей считает, что интим – исключительно физиологическое наслаждение. Но их оппоненты полагают, что близкие отношения являются не просто физической близостью, а показывают уровень доверия и эмоциональную взаимосвязь двух сердец.
Партнеры, не стесняющиеся сказать: «Я хочу секса каждый день», раскрываются друг перед другом, а получая желаемое, выглядят значительно моложе своего биологического возраста. Это объясняется выделением тестостерона и эстрогена при сексуальном контакте.
Частый интим способен снять физическое напряжение, стресс, помочь избавиться от лишнего веса, а также в несколько раз снизить риск сердечно-сосудистых болезней.
Полезно ли заниматься сексом каждый день?
Любовная близость интересует представителей обоих полов и с медицинской точки зрения. Благотворно ли отражается каждодневная близость на организме или, наоборот, способна нанести вред здоровью? Ответ на этот вопрос может быть весьма противоречивым, но преобладают все-таки положительные моменты.
Позитивное влияние на здоровье:
- уменьшение воспалительных процессов – за счет внутреннего массажа матки происходит усиленный кровоток и активизация микроорганизмов, направленных на борьбу с воспалением;
- отдаление климакса – при регулярном соитии происходит омоложение внешней и внутренней ткани женского организма. Хорошее кровообращение активно подпитывает все клетки;
- поддержка мышечной системы – интимные отношения благотворно отражаются на мышечном тонусе, эффективно заменяя физическую нагрузку;
- предупреждение онкологии – регулярный массаж грудных желез способен предотвратить возникновение злокачественных новообразований, застойных явлений в груди;
- улучшение мозговой деятельности – можно заниматься сексом каждый день для активизации работы головного мозга, чему способствует усиленное кровообращение при сексуальной нагрузке;
- косметический эффект спермы – семенная жидкость является лучшим кремом, содержащим активный белок, который при контакте с кожей обладает питательным и смягчающими эффектами.
Сексологи выделяют также положительные аспекты психологического характера:
- профилактика супружеских измен – мужчины по своей природе полигамны, им требуется больше физического наслаждения, чем женщинам. Для сохранения семейного очага партнерше необходимо полностью удовлетворять запросы своей половины;
- положительные эмоции – выработка «гормонов счастья» при интимном соитии позволяет пребывать в хорошем настроении;
- сближение – частые любовные утехи объединяют людей, увеличивая степень доверия и уверенности в себе, снимая стрессовую нагрузку.
При этом интимная близость может заменить снотворное. Во время оргазма происходит выброс гипнопептидов, расслабляющих человека и способствующих быстрому засыпанию.
Кроме того, при частых половых актах мужчина и женщина привыкают друг к другу, что позволяет заранее спланировать беременность, не опасаясь осложнений.
Хочу секса каждый день – это патология?
Существует условная частота контактов – 2–3 раза в 7 дней. Большая часть любовных пар не превышает эти границы. Но есть любовники, которых такой ритм не устраивает, и они хотят выяснить, можно ли заниматься сексом каждый день?
Количество половых актов напрямую зависит от индивидуальной востребованности. Идеальным вариантом считается небольшой дефицит интима.
Чаще всего причиной ежедневного соития является не потребность в близости, а желание привлечь к себе внимание и компенсировать напряжение. Иногда может присутствовать фактор ревности.
Частый половой акт стимулирует иммунную систему, повышает кровоток, физически нагружает организм и вызывает приятные ощущения и хорошее настроение. Считается, что соитие сродни спорту: чем оно регулярней, тем лучше физическая форма.
Консультация сексолога по вопросу секса каждый день
Доктора пришли к единому мнению, что ежедневный выброс спермы на протяжении 7 дней улучшает ее качество при зачатии ребенка. Медики рекомендуют представителям сильного пола соитие каждые два дня. За неделю до женской овуляции – ежедневно.
Следует отметить, что гораздо раньше сексологи говорили о том, что активный секс каждый день может негативно отразиться на качестве спермы. Действительно, количество сперматозоидов заметно снижается, но у оставшихся резко возрастает подвижность и способность к оплодотворению.
Выбирать регулярность сексуальной нагрузки должны сами партнеры, ориентируясь на собственные предпочтения и возможности. Никаких жестких запретов для любовного наслаждения не существует.
Однако определенный дискомфорт может возникать у партнеров с разной половой активностью, которая может быть сильной, средней и слабой, что определяет потребность и регулирует частоту половых контактов.
Поэтому гармония в интимной жизни достигается тогда, когда любовники обладают одной степенью активности или готовы идти на компромисс.
Источник
Мнения многих разделяются по поводу секса и интимных отношений мужчины и женщины. Одни думают, что часто заниматься сексом не только не полезно, а еще и вредно. Другие предпочитают думать, что регулярный секс – основа хорошей жизни. Это они объясняют еще и тем, что не каждый способен выдержать воздержание, поэтому чувствует себя от этого не очень комфортно. Можно подробно разобрать полезные и вредные факторы частого занятия сексом, что ж, попробуем?
Итак, полезно часто заниматься сексом потому что:
— это укрепляет всю систему организма. Улучшается кровеносная система, укрепляется мышечная и сердечная системы. За счет улучшенного кровообращения улучшается внешний вид, цвет кожи становится ровным и здоровым, а волосы будут более блестящими и здоровыми. А женщина во время здорового полового акта, которая получает оргазм, запасается гормонами счастья, красоты и молодости, даже выглядеть она будет намного лучше, чем ее ровесницы!
— это делает женскую фигуру лучше. Подумайте сами, секс способен сжигать до 600 килокалорий за полчаса, так зачем же выматывать себя постоянными упражнениями, занятиями в спортзале и бассейне, при этом постоянно отказываясь от радостей жизни, например, вкусной пищи или бокала вина за ужином? Каждая женщина может без труда убирать лишний вес, с комфортом устроившись в постели и получая удовольствие, так что даже не вздумайте тратить силы на всякую ерунду и диеты и отказывать мужу в сексе по причине жуткой усталости!
Почему же вредно часто заниматься сексом?
— Возникает «мужская проблема». После частого занятия сексом (от 4 до 6 раз за сутки) у мужчины может снижаться уровень эрекции и количество спермы. Может наступить период «не стояния» или же сперма будет не «стрелять», а свободно изливаться из канала. Ее качество при этом ухудшается временно, через сутки после нескольких половых актов она восстанавливается, возобновляя все полезные вещества и свойства.
— Возможно возникновение серьезных проблем. Ученые считают, что безграничное количество секса плохо влияет на мозг, ведь выделяющиеся во время оргазма эндорфины не так и безобидны! Перенасыщение ими клеток мозга может привести к необратимым изменениям, кровоизлиянию, а иногда и появлению онкологических новообразований.
— Возможно развитие нервного истощения, обезвоживания. Пары, которые любят часто заниматься сексом, не задумываются о том, что занятие любовью – тяжелая нагрузка, после которой необходимо восстановление энергии и остальных ресурсов организма. Очень важно выпивать пол-литра воды, чтобы предупредить возникновение нервной истощенности организма, ощущения апатичности и усталости.
— Травмы впоследствии частого занятия сексом. Самым вредным сексологи считают злоупотребление анальными играми. Можно назвать такие горькие последствия: растяжение сфинктера, нарушение оболочки ануса, возникновение в этой области болезненных трещин. Если не предпринимать мер, трещины могут перерасти в более серьезную форму, например, в гемморой. Также возможен разрыв стенок влагалища в результате проведения очень частых половых актов, что может в свою очередь привести к серьезным воспалениям, обильному кровотечению, инфицированию.
И напоследок, успокоим любителей секса, вы можете так часто заниматься сексом, настолько вам позволяет настроение, физическое и психологическое состояние. Ни в коем случае не нужно отказывать себе в удовольствии, если вам обоим этого хочется, ведь именно воздержание – самый главный враг вашего здоровья! Однако не забывайте, все хорошее остается таковым, пока его не становится слишком много! Если заниматься любовью около шести-пяти раз в день, скоро все ощущения, особенно приятные, не будут приносить удовольствия, наскучат и станут рутиной. Вы ведь этого не хотите? Самым оптимальным вариантом можно считать такое количество половых актов: 2-3 раза вполне достаточно, чтобы расслабиться, получить оргазм и обрести приятную усталость, чтобы обеспечить себе крепкий, здоровый сон! Почему бы не приступить к делу просто сейчас?
Источник
Представьте себе ситуацию: вы задаете нам вопрос «Сколько раз нужно заниматься сексом в неделю?», и мы, ссылаясь на авторитетные источники, говорим «один». Вы вздыхаете, собираете волю в кулак и начинаете посещать свою подругу реже. Гораздо реже.
Или наоборот — мы настаиваем на том, что для здоровья нормальному мужчине требуется 54 половых контакта в неделю. Минимум. Вы снова вздыхаете, пытаетесь «выполнять норматив» и через месяц начинаете дрожать при одном упоминании секса.
Согласись, оба варианта звучат максимально абсурдно. Поэтому уже в самом начале мы спешим вам сказать: эталонной цифры того, сколько раз в неделю у мужчины должен быть секс, не существует — это абсолютно индивидуальный показатель.
Однако по этой теме есть исследования ученых, статистика, а также мифы, так что разобраться в этом вопросе все же будет достаточно интересно. Итак…
Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом — почему вообще встает этот вопрос?
Проблема с определением того, сколько раз вы должны заниматься сексом в неделю или месяц в том, что не существует какого-то конкретного числа, которое подходит для всех.
Есть теория, что поддержание здоровой сексуальной жизни — подобно тому, как диабетик поддерживает уровень сахара в крови: если вы опускаетесь слишком низко или поднимаетесь слишком высоко от «золотой середины», то вы в опасности.
И хотя есть некоторые исследования, подтверждающие идею, что несколько оргазмов в неделю полезны для вашего здоровья (заметь, именно оргазмов, а не секса), нет никаких оснований полагать, что существует какая-то квота для половых актов, и что несоблюдение этой квоты делает вас плохим парнем или мужем.
Если вам так интересно сравнить свои показатели с другими, то пожалуйста: в недавнем опросе американского Playboy, в котором принимали участие тысяча человек, 49% заявили, что считают, что у них гораздо меньше секса, чем у остальных, а 47% уверены в обратном.
Конкретные цифры? В возрасте от 18 до 29 респонденты обычно занимаются сексом 112 раз в год (дважды в неделю) и с 40 до 49 лет этот показатель уменьшается до 69 раз в год.
Посмотрите нашу галерею фактов о сексе
Однако не стоит забывать, что средняя периодичность зависит не только от возраста, но и от продолжительности отношений. Так, согласно данным, представленным в «New York Times» в 2009 году, в то время как 34% супружеских пар занимаются сексом два-три раза в неделю, 15% не занимались любовью в течение от шести месяцев до года.
Есть много причин для этой «сексуальной засухи» спустя несколько лет брака, включая стресс, связанный с работой, рождение детей и так далее — это весьма распространенная ситуация, и партнеры вольны самостоятельно решать, сколько актов в неделю или месяц им необходимо.
С другой стороны, как только вы начинаете новые отношения, первое время вы оба «голодны» друг до друга и, может, даже немного злоупотребляете сексом, если от частоты контактов один из вас начинает испытывать дискомфорт в районе гениталий. Но и это тоже нормально и естественно.
Так есть ли все-таки какая-то рекомендация о том, сколько раз в неделю полезно заниматься сексом? Поговорим об этом ниже.
Откуда взялось мнение, что нужно заниматься сексом 21 раз в месяц?
Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция около 21 раз в месяц значительно снижает риск развития рака предстательной железы у мужчины».
В статье подробно изложены результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованного в декабрьском номере журнала European Urology за 2016 год.
Хотя результаты исследования показывают, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском развития рака предстательной железы, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту тему.
Исследование, о котором идет речь, основывалось на ответах участников: один раз их опросили в 1992 и второй — в 2010 году о том, как часто они эякулировали каждый месяц и развился ли у них рак предстательной железы. Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями мужчин относительно своих привычек.
Также важно отметить, что в исследовании не было указано, являлась ли эякуляция результатом секса с партнершей или мастурбации, а причина выбросов семени может играть определенную роль в любых потенциальных выгодах от указанной периодичности.
Может ли частая эякуляция действительно помочь снизить риск развития рака предстательной железы? Пока об этом нельзя говорить с абсолютной уверенностью.
Есть ли какие-либо другие преимущества, связанные с эякуляцией?
Увы, нет никаких исследований, которые четко связывают эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами для здоровья. Однако среди основных плюсов эякуляции обычно называют то, что она помогает:
- уснуть;.
- улучшить качество спермы;.
- повысить иммунную систему;.
- уменьшить симптомы мигрени;.
- уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Одинаковы ли преимущества эякуляции, вызванной мастурбацией, и эякуляции, вызванной сексом с партнершей? Масштабных исследований по этому вопросу не проводилось, поэтому пока трудно сказать наверняка.
Есть ли причина контролировать частоту эякуляции?
Существует старая даосская практика, согласно которой контроль того, как часто вы эякулируете, помогает вам сохранить энергию. Приверженцы этой практики верят, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и «подпитывать» его.
Кадр из фильма «Матч поинт»
Эта практика является источником идеи «24 раза в год», хотя некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20−30 процентах случаев, когда вы занимаетесь сексом.
Но эти идеи не подкреплены никакими научными исследованиями. И многие даосские учителя также призывают людей сосредоточиться на личных ощущениях силы и освежения после эякуляции, а не на конкретных цифрах.
Может, у вас кончится сперма, если будете заниматься сексом слишком часто?
Нет! На самом деле, каждую секунду ваше тело производит около 1500 сперматозоидов — каким бы мачо вы ни были, израсходовать такие запасы вы физически не сможете.
Есть ли причина полностью избегать эякуляции?
Вы хотите воздержаться от эякуляции, потому что это кажется вам естественным или удобным? Окей! Нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.
Тем не менее, также нет и никаких исследований, дающих основания предположить, что воздержание дает какие-то долгосрочные преимущества для вашего здоровья.
А как насчет мастурбации?
Некоторые люди считают, что воздержание от частой эякуляции, особенно когда она происходит не во время секса с партнершей, а в одиночестве, помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но нет никаких клинических исследований, чтобы поддержать эту теорию.
Мастурбация сама по себе не повлияет на общий уровень тестостерона. Так что можете расслабиться.
Что происходит со спермой, если вы не эякулируете?
Независимо от того, эякулируете вы или нет, это никак не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.
Неиспользованные сперматозоиды просто поглощаются телом или высвобождаются через ночные выбросы. Кстати, мы уже писали более подробно о том, вредно ли воздержание, так что можете прочесть об этом на досуге.
Так сколько раз в неделю можно в итоге заниматься сексом или мастурбировать?
Не знаете, стоит ли эякулировать больше или меньше? Прислушайтесь к своему телу. Делай то, что кажется наиболее естественным. Обрати внимание на то, как вы себя чувствуете в течение нескольких часов и дней после эякуляции и отрегулируйте количество сексуальных контактов или сеансов мастурбации так, как считаете нужным.
Помните — это ваша интимная жизнь, и только вы решаете, сколько и как часто вам мастурбировать, сколько и как часто половых контактов вам нужно (и нужно ли вам это все в принципе). Перестаньте переживать о том, что ваша активность может не соответствовать каким-то усредненным показателям — если вам комфортно с той периодичностью, которая у вас сейчас, то все в полном порядке.
Смотрите наши видео
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Здравствуйте! Есть люди, которые беспокоятся: «А не редко ли я занимаюсь сексом? А не повлияет ли это на моё здоровье?» и т. д. Поговорим в статье о том, существует ли вообще эта самая норма секса, различается ли потребность в физической близости у мужчин и женщин, в чём польза и вред длительного полового акта.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Норма частоты половых актов: существует ли она?
Частота половых актов в каждой паре индивидуальна. Количество секса зависит от половой конституции, возраста, здоровья, социальных и психологических факторов.
Частота секса у мужчин
Условная физиологическая норма в неделю для женатых мужчин, задающих интенсивность секса в паре, составляет 2–3 акта соития. К этому режиму мужчины приходят после 32 лет, когда сексуальная активность пошла на спад. В таком ритме интимная близость продолжается длительный период — до 20 лет.
Рассмотрим факторы, влияющие на норму занятия сексом у мужчин:
- Половая конституция.
Различают сильную, среднюю и слабую конституцию, закладываемую в период внутриутробного формирования плода.
В первом случае, чем больше физической близости, тем лучше —7-10 раз еженедельно или 440 в год. Люди со средней половой конституцией придерживаются условной физиологической нормы. Со слабой практикуется секс раз в неделю, а то и в месяц.
Важно подобрать себе подходящую партнёршу со схожими сексуальными потребностями.
Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин
Мужчины с низкой половой конституцией пытаются усилить сексуальность с помощью алкоголя, аптечных препаратов, снадобий народной медицины. Эти средства дают кратковременный эффект. По прошествии времени темперамент приходит в соответствие с физиологией, наследственностью.
- Возрастные категории.
- Американским институтом Кинси, изучающим сексуальное поведение человека, проведены социологические опросы. По ответам респондентов выяснилось, что наибольшая частота половых актов приходится на 20–32 года. В этом возрасте парни занимаются сексом в среднем два раза в неделю. На начальных этапах отношений, во время медового месяца половой коитус случается ежедневно и не по одному разу.
- Норма секса для мужчины с 33 до 40 лет уменьшается — в среднем 1,6 раз еженедельно. Это объясняется рождением детей, невозможностью предаваться любовным утехам, когда захочется.
- В 40 лет мужчин заедает рутина и обыденность. Со снижением полового влечения к жене уменьшается частота интимной близости. В 45 лет начинаются гормональные изменения у женщин и мужчин. В возрастной категории 40–50 лет норма в месяц — 5,7 раз или 1,3 в неделю.
- После 50 желание сохраняется, но положение осложняется наличием различных заболеваний. В возрастной категории 50–60 лет средняя интенсивность секса составляет несколько раз в месяц.
Некоторые представители сильного пола, отличающиеся сильной половой конституцией и хорошим здоровьем, готовы к половым актам на протяжении всей жизни.
- Здоровье.
Беспорядочный образ жизни, наркотические вещества, вредные привычки, неправильное питание постепенно разрушают здоровье, что сказывается на интенсивности половой жизни. Недостаточное кровоснабжение половых органов приводит к застойным явлениям в предстательной железе, эректильной дисфункции. Отрицательно сказываются на интенсивность половых контактов недолеченные венерические заболевания.
- Социально-бытовые нормы.
На возможность реализовать сексуальные желания негативно влияет ненормированный рабочий день, отсутствие полноценного ночного сна, отпуска.
Снижает частоту секса факт наличия малолетних детей и престарелых родственников, требующих постоянного ухода, или проживание на небольшой площади с другими членами семьи.
В каждой стране свои моральные устои, обычаи, определяющие норму сексуального поведения. На частоту секса влияет культурный уровень, национальные традиции.
- Психологическая составляющая.
При слабом половом здоровье значительно ухудшают эрекцию проблемы психоэмоционального характера. На ослабление потенции и, как следствие, снижение частоты коитуса влияют стрессы, страх оказаться несостоятельным в постели, недовольство партнёршей.
Интимная сторона отношений напрямую зависит от психологического климата в семье. Если нет груза накопленных обид, претензий, партнёры духовно близки, тогда интимная близость происходит в зависимости от половой конституции, возраста.
Советуем прочитать: Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье
Нормальная интенсивность секса для женщин
Наслушавшись о сексуальных подвигах партнёров подруг, женщина задумывается о том, сколько раз нужен секс именно ей.
Обычно представительницы слабого пола подстраиваются под желания и возможности мужчин. Но гинекологи советуют заниматься сексом не реже одного раза в неделю для поддержания здоровья репродуктивных органов. Норма секса для женщины индивидуальна, она так же, как и у мужчин, зависит от половой конституции, гормональных перестроек.
Если партнёры уравновешены, оптимистично настроены, состоят в крепких отношениях и имеют высокую самооценку, значит, практикуют секс в количестве, устраивающем их обоих.
Численный показатель в этом случае может меняться среди разных пар одного возраста значительно.
Потребность в сексе у мужчин и женщин
Периоды изменений сексуального влечения у лиц обоих полов различаются. Рассмотрим, как варьируется желание половых контактов у мужчин и женщин в зависимости от возрастных категорий и других факторов:
- Половое созревание юношей и романтический настрой девушек.
В 15-20 лет девушки физиологически не готовы к сексу. Акушеры пришли к выводу, что формирование женских половых органов заканчивается к 20 годам. Девушки более юного возраста проявляют интерес к противоположному полу, допуская тактильные прикосновения и поцелуи. Но больше их привлекают комплименты, подарки, обожание объекта воздыхания.
Парней интересует исключительно секс. Их физическое развитие опережает психологическое, сексуальное желание направлено исключительно на его удовлетворение. Красивые ухаживания в этом возрасте юноши проявляют редко.
Советуем прочитать: Как признаться девушке в любви
- Пик мужской сексуальной активности и становление женской сексуальности.
Парни в возрасте 20–30 лет часто меняют половых партнёрш, экспериментируют, познают нюансы сексуальных отношений. Они не обременены грузом семейных проблем, готовы к романтическим ухаживаниям и полностью реализуют свои потребности.
Женская сексуальность к 20 годам только начинает развиваться. Девушки выходят замуж и рожают детей, что отодвигает желание интимных контактов на задний план. Беременность, роды и уход за грудными детьми меняют привычный уклад, образ жизни.
Период грудного вскармливания у женщин отмечается уменьшением синтеза эстрогена, что приводит к снижению либидо. А уход за детьми отнимает много сил, времени, что не способствует развитию женской сексуальности. Если в этом возрасте семьи нет, то все силы отдаются учёбе, самосовершенствованию.
- Расстановка мужчинами приоритетов и расцвет женской сексуальности.
Мужчина 30–45 лет понимает, что, кроме секса, в жизни есть более важные вещи. Он занимается самообразованием, делает карьеру, повышает свой интеллект. Кроме интимной близости, идущей на спад, его интересует духовная сторона отношений. Мужчина знает, какая ему нужна партнёрша для жизни и секса.
Женщине важно соответствовать ожиданиям. У неё на этот возрастной период приходится пик сексуальности. Дети подросли, она выходит на работу, становится материально независимой. Возникает желание регулярного секса. Именно после 30 многие женщины испытывают первый оргазм, а позже начинают думать о других партнёрах, так как половые контакты дома ей кажутся рутинными, неинтересными.
После 40 лет либидо не снижается, но в голову закрадываются мысли о внешней непривлекательности.
Для поддержания интенсивности половых контактов нужна поддержка и комплименты партнёра.
- Важность здорового образа жизни у мужчин и гормональная перестройка у женщин.
Возраст своё берёт. Замедляются обменные реакции, уменьшается продуцирование тестостерона и появляются первые признаки эректильной дисфункции в 45–55 лет. Сексуальная жизнь мужчины этой возрастной категории во многом зависит от образа жизни, наличия хронических заболеваний. От женщины требуется чуткость и терпимость к партнёру. Особое значение приобретает регулярность половых актов.
У женщин постепенно угасает либидо из-за надвигающейся менопаузы. Но это не значит, что секс не приносит ей удовольствие. Возникшие проблемы в виде нарушений работы эндокринной системы, сухости влагалища, перепадов настроения решают гормональные средства, лубриканты, увеличение физических нагрузок.
Сексуальная активность при здоровом образе жизни сохраняется и в 60-70 лет, хотя духовная близость в приоритете. Этот период отмечен полным совпадением сексуальности обоих полов.
Средняя продолжительность полового акта и способы её увеличения
Сколько в среднем длится половой акт
Как частота, так и продолжительность секса индивидуальна в каждой паре. Сексологи считают, что нормальная продолжительность полового акта с момента введения полового члена до наступления оргазма длится 2-5 минут.
Эякуляция, наступившая раньше, чем через минуту, говорит о кратковременной физической близости, физиологических особенностях или проблемах со здоровьем.
По материалам социологических опросов выяснилось, что продолжительность коитуса у большей части респондентов, состоящих в браке, составляет 1,5–2 минуты, или около 70 фрикций.
Среди опрошенных находились лица с минимальной нормой секса в 45 секунд, или 57 фрикций, и те, чей половой акт превышает 3,5 минуты, составляющие более 250 поступательно-возвратных движений.
Мужчины с сильной половой конституцией и крепким здоровьем в репродуктивном возрасте утверждают, что секс без учёта предварительных ласк занимает 5–10 минут.
Врачи говорят о средней продолжительности полового акта этой категории представителей сильного пола не более 5 минут.
Больше времени на физическую близость требуется парням сразу после полового созревания. Позже, после 30 лет этот аспект регулируется гормональным фоном, желанием доставить максимальное удовольствие партнёрше, частотой интимных контактов.
Влияет на продолжительность полового акта настроение, степень возбудимости, самочувствие, перенесённые стрессы, моральная и физическая усталость.
Причины «быстрого» и длительного секса
Быстрая эякуляция сопровождает секс по причине:
- длительного воздержания;
- сверхчувствительности головки пениса, что особенно выражено при обрезании;
- перенесённых венерических заболеваний;
- простатита;
- низкой самооценки, укоренившихся комплексов;
- опухолей, черепно-мозговых травм;
- снижения синтеза тестостерона.
Причины затянутого коитуса:
- приём адреноблокаторов лицами с повышенным кровяным давлением;
- сахарный диабет;
- патологии центральной и периферической нервной системы;
- воспаление предстательной железы, мочеиспускательного канала, сперматоцистит;
- алкоголь, наркотики.
Продолжительность полового акта у женщин зависит от сексуальной активности мужчин. Если партнёр возбуждается быстро, то женщине необходимы ласки эрогенных зон не менее 10 минут.
Пути продления полового акта
Если причины быстрого секса кроются в психическом здоровье, то необходимо нанести визит к психотерапевту. Врач назначит антидепрессанты, научит расслабляться, вселит уверенность в собственные силы, поможет преодолеть комплексы и зажатость.
Пролонгировать интимную близость помогают:
1. Презервативы, лубриканты.
Продлят коитус средства контрацепции из толстого латекса с анестезирующим эффектом. Специальные кремы, гели избавят женщин от болевых ощущений при снижении гормонального фона и сухости влагалища.
2. Обрезание крайней плоти.
После операции головка полового члена обладает меньшей чувствительностью, чем до обрезания. Этот факт требует для удовлетворения сексуальных потребностей больше времени. Желание быть хорошим любовником влияет на принятие положительного решения об операции.
3. Аптечные препараты.
Различают пролонгаторы в форме таблеток, мазей, гелей, спреев.
Бесконтрольный приём таблеток недопустим. Действующие вещества обладают сосудорасширяющим эффектом, поэтому имеют ряд противопоказаний.
Препараты наружного действия содержат охлаждающий ментол, снижающие чувствительность анестетики. Наносятся непосредственно на ствол и головку полового члена. Их единственное противопоказание — аллергия на компоненты.
4. Средства народной медицины.
Снижает чувствительность полового члена отвар коры дуба, принимаемый внутрь, экстракт мяты, нанесённый на головку члена незадолго до коитуса. Сильным природным активатором мужской сексуальности считается настойка корня женьшеня. Пролонгирует половой акт приём настойки прополиса, цветков василька, масла ростков пшеницы.
Полезен ли длительный секс?
Коитус продолжительностью дольше 15 минут хоть и укрепляет физическое здоровье, но очень утомляет. Исчезает новизна восприятия. Из-за недостаточной увлажнённости слизистой влагалища, у партнёров появляются болевые ощущения.
Но если выбирать между быстрым и длительным сексом, большинство склоняются к последнему варианту.
Каждая пара выбирает подходящую продолжительность полового акта исходя из личных предпочтений, состояния физического и психического здоровья, меняющегося с возрастом.
Для гармоничных отношений необходим регулярный секс с индивидуально подобранной частотой и продолжительностью, удовлетворяющих обоих партнёров.
Полезные статьи:
- Как найти и сохранить свою любовь на всю жизнь
- Что делать, если муж тиран
- Как избавиться от любовной зависимости
- Что нужно женщине для счастья
- Как избавиться от ревности: советы психолога
Источник