Семена чиа полезно или нет цена

На родине чиа, в Южной Америке, семена испанского шалфея начали употреблять в пищу около пяти тысячелетий назад.

Мешочек с ними зачастую был единственной едой индейцев: из семян делали муку и масло, их наделяли волшебными свойствами за способность давать чувство сытости и прилив сил.

В рейтинге суперфудов семена чиа занимают лидирующую позицию.

И это не удивительно — сложно отыскать более незаменимую для сбалансированного рациона добавку: клетчатка, растительный белок, витамины, ценные кислоты омега-3 и омега-6.

Настоящая витаминная бомба для тех, кто следит за фигурой и правильным питанием.

Разбираемся детально, в чем же так велика польза, есть ли вред у семян чиа, и делимся полезными рецептами приготовления.

Содержание:

Чиа — семена испанского шалфея, польза и вред суперфуда

А начнем, конечно же, с уникального состава миниатюрных семечек с тонким ореховым вкусом.

Они содержат:

31% полезных жиров
38% клетчатки
16% растительного белка высшего качества
Витамины групп А, В, С, К, РР
Жирные кислоты омега-3 и омега-6
Марганец, фосфор, селен, кальций, медь и ряд других минералов
Антиоксиданты и аминокислоты

Кроме того, семена чиа имеют предельно низкий гликемический индекс — всего 30 единиц и являются лучшим источником указанных выше питательных веществ.

Они относятся к цельным злакам, не содержат генномодифицированных организмов и глютена.

Особенно актуально их употребление для приверженцев вегетарианства, поскольку чиа богаты растительными белками.

Семена довольно калорийны: в 100 граммах содержится 512 единиц, однако при средней норме потребления 2 столовых ложки в день эта цифра невелика и составляет всего 137.

Помимо основной функции — насыщать организм полезными веществами, которые мы недополучаем с пищей, — семена испанского шалфея широко применяются для похудения.

А также в качестве дополнения в питании диабетиков (уровень содержания холестерина в них равен нулю), спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни.

Chia seeds оказывают дополнительный терапевтический эффект при лечении гормонального дисбаланса и повышенного артериального давления.

Они положительно отражаются на состоянии кожи, волос, ногтей и зубов, регулируют обменные процессы, быстро ликвидируют чувство голода, укрепляют иммунную систему и повышают выносливость.

А благодаря наличию большого количества антиоксидантов, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов.

Единственным противопоказанием к их употреблению является склонность к аллергиям.

Но специально для аллергиков усилиями селекционеров братьев Милн был выведен новый вид испанского шалфея, получивший название «белый чиа».

По своему составу и качествам он во много раз превзошел оригинальное дикорастущее растение.

Совет: как и любой суперфуд, не стоит употреблять чиа в чрезмерных количествах в случае, если вы склонны к запорам и страдаете метеоризмом.

Польза и вред семян чиа для мужчин

Регулярное употребление в пищу chia seeds признано эффективной профилактикой рака простаты.

Полезен суперфуд для сохранения репродуктивного здоровья мужчины, на этапе планирования беременности он способствует улучшению качества спермы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, идеально подходит для перекусов после серьезных физических нагрузок.

Польза и вред chia seeds для женщин

Благодаря способности выравнивать гормональный фон, семена испанского шалфея рекомендованы и в период планирования беременности, и после наступления менопаузы.

Они регулируют менструальный цикл, уменьшают болезненные ощущения во время критических дней, разрешены к употреблению во время лактации (после консультации врача).

Чиа увеличивают жирность молока и являются прекрасным источником питательных веществ для ослабленного родами женского организма.

Совет: чиа идеально впишется в рацион детей, склонных к железодефицитной анемии. Семена обладают едва уловимым вкусом, и добавлять их в еду не составит труда.

Семена чиа — польза и вред, как правильно принимать, где купить

Приобрести суперфуд можно в любом магазине здорового питания, нередко он встречается на полках крупных торговых сетей. Цена за 250-граммовую упаковку колеблется в районе 10 долларов.

Чиа употребляют в пищу несколькими способами:

В сухом виде добавляют в каши, закуски, запеканки, салаты, смузи, основные блюда и гарниры
Замачивают в воде, соке, йогурте, молоке
Используют в качестве загустителя и замены яиц при приготовлении пищи
Проращивают и добавляют в салаты
Перетирают в муку и применяют в выпечке

При контакте с жидкостью семена превращаются в гель и увеличиваются в объеме в 10-12 раз.

За способность наесться одной ложкой их обожают диетологи и рекомендуют тем, кто находится в процессе активного похудения.

Для снижения веса чиа употребляют по столовой ложке, предварительно замочив в воде, за 15-20 минут до еды.

Однако один только суперфуд не способен избавить вас от лишних килограммов, поэтому умеренное питание и спортивные нагрузки исключать нельзя.

Просто так есть семена чиа, запивая водой, не рекомендуется: они могут разбухнуть в пищеводе, не достигнув желудка.

Правильнее — залить водой или молоком на полчаса, чтобы они покрылись гелевой пленкой.

Оптимальная норма потребления — 1-2 столовых ложки в день.

Просто присыпьте суперфудом йогурт, утреннюю кашу или салат, добавьте в конце приготовления в гарнир или основное блюдо, перебейте в блендере вместе с ягодами и фруктами, и витаминная бомба готова.

Совет: углеводы, содержащиеся в chia seeds, являются не усваиваемой клетчаткой, отвечающей за снижение аппетита и количества потребляемых калорий.

Чиа — польза и вред семян, 5+ рецептов приготовления

Сыроедческая каша

Чтобы приготовить легкую сыроедческую кашу, 2 ложки чиа смешиваем с небольшим количеством теплого молока и настаиваем 15 минут, время от времени помешивая.

Добавляем орехи и фрукты, и правильный завтрак готов.

Не менее полезную кашу можно приготовить на основе чиа и овсянки.

Для этого вам понадобится:

½ стакана овсяных хлопьев
1 ст. л. семян чиа
Стакан молока или йогурта
1 банан
Горсть свежих ягод (можно заменить ложкой джема)

Банан с помощью вилки превращаем в пюре. Все ингредиенты смешиваем в банке, накрываем крышкой и отправляем на ночь в холодильник.

Утром перемешиваем кашу еще раз и заряжаемся энергией на целый день.

Вода «Чиа»

Этот бодрящий напиток составлял незаменимую часть культуры ацтеков, широко использовавших чиа в пищу.

Вот как рецепт его приготовления в 1871 году описывал исследователь Эдвард Пальмер:

«Для приготовления чиа поджариваются зерна, перемалываются, и заливаются водой до образования густой массы, объем которой больше в несколько раз первоначального. Затем добавляют сахар. Из этого получается «пиноле» — полужидкий, очень ценимый напиток среди индейцев, так как это — один из лучших и самых питательных продуктов, особенно при путешествиях через пустыню».

Чтобы приготовить аналогичную бодрящую воду в домашних условиях, вам понадобится:

Стакан семян чиа
100 мл лимонного сока
3 л воды
Мята или мелиса
Мед по желанию

Семена заливаем половиной литра воды и оставляем на полчаса.

Воду смешиваем с лимонным соком, медом и мелиссой.

Когда чиа разбухнут, перемещаем массу в воду, перемешиваем и отправляем на два часа в холодильник. Перед подачей еще раз перемешиваем и разливаем в стаканы.

Питательный пудинг

Это простое блюдо без термической обработки чудесно разнообразит меню сыроедов.

Вам понадобится:

Четверть стакана семян чиа
1 стакан кокосового или обычного молока
1 ч. л. меда
½ банана
1 ст. л. миндальных орехов

Семена чиа смешиваем с молоком и медом и отправляем на ночь в холодильник.

К утру пудинг застынет и приобретет желеобразное состояние. Украшаем десерт фруктами и миндальными орехами и подаем к столу. Поверьте, в следующий раз чувство голода настигнет вас нескоро.

Сырники с чиа

Тысячу и один вариант приготовления сырников мы описывали отдельно в этой статье. Сырники с чиа отличаются не только повышенной полезностью, но и отсутствием необходимости искать замену яйцам.

Вам понадобится:

Пачка творога
1 банан
3 ст. л. пшеничной муки
1 ст. л. сахара
1 ст. л. семян чиа

Чиа заливаем небольшим количеством воды и оставляем разбухать на 30 минут.

В это время тщательно разминаем творог вилкой, смешиваем с бананом, сахаром и пшеничной мукой до состояния однородного теста. В конце добавляем чиа и перемешиваем еще раз.

Скатываем тесто в колбаску, нарезаем кружочками, расплющиваем. Жарим сырники на раскаленной сковороде до золотистой корочки. Подаем с йогуртом или сметаной.

Бездрожжевой суперхлеб

Полезные семена, как и семечки подсолнуха, тыквы или кунжута, идеально впишутся в любую выпечку.

Вам понадобится:

½ стакана семян чиа
Стакан тыквенных семечек
¾ стакана овсяной муки
1 ч. л. сахара
По ½ ч. л. лукового и чесночного порошка
Соль по вкусу
Тимьян по вкусу
Стакан воды

Соединяем все компоненты, добавляем воду и тщательно перемешиваем, пока не получится однородное тесто.

Выливаем в форму для запекания, предварительно смазанную маслом, и отправляем в духовку на 25 минут. Выпекаем при температуре 325 градусов.

Диетический овощной коктейль

Такой напиток — незаменимый низкокалорийный перекус в рационе худеющего.

Вам понадобится:

1 ст. л. семян чиа
¾ стакана кокосового молока
2 моркови
2 зеленых яблока
1 свекла

Чиа смешиваем с кокосовым молоком и оставляем разбухать. Яблоки и овощи пропускаем через соковыжималку.

Соединяем с основными ингредиентами.

Для приготовления витаминного напитка также подойдут любые сочетания свежих и замороженных ягод.

Просто соедините стакан клубники или малины с половиной стакана гранатового сока, половиной столовой ложки меда, таким же количеством семян чиа в блендере и наслаждайтесь вкусным и полезным коктейлем.

Больше рецептов напитков, в которые можно добавить волшебные семена вы найдете тут.

Совет: чиа можно использовать в качестве загустителя для соусов, супов и замены яиц в тесте. Для этого ложку семян измельчите в кофемолке, смешайте с небольшим количеством воды и добавьте в блюдо при приготовлении.

Источник

Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 54

Семена чиа (chia seeds) представляют собой плоды испанского шалфея. Их в основном используют поклонники здорового питания, вегетарианцы и желающие сбросить вес женщины. Зерна отличаются высокой энергетической ценностью, сбалансированным составом и множеством полезных свойств. Рассмотрим подробнее, где можно дешево купить качественные добавки с семенами чиа.

Как выбрать
Необходимость применения
Разновидности семян
Формы выпуска
Особенности состава
Подбор объема упаковки
Цены
Лучшие производители
ТОП-10 цельных семян чиа
№10 Nutiva, Органические семена чиа, черные
№9 Era Green, Семена Чиа
№8 «Древо жизни», Семена чиа
№7 Компас здоровья, Семена Чиа
№6 «Продукты XXII века», Черные семена чиа (Black chia seeds)
№5 Navitas Organics, Органические семена чиа
№4 Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа
№3 Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа
№2 Ваше здоровье, Семя чиа
№1 «РадоГрад», Семена чиа черные
ТОП-5 БАДов с измельченными семенами чиа
№5 Айдиго, Семена чиа порошок
№4 Navitas Organics, Органический порошок чиа
№3 Ufeelgood, Молотые семена чиа
№2 Greens Plus, Omega 3 Chia
№1 Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический
ТОП-3 полезных снеков с семенами чиа
№3 Мармелад «Ягодень», Клубничный ассорти с семенами чиа
№2 Eco-botanica, Мармелад со вкусом черной смородины и семенами чиа
№1 Health Warrior, Inc., Батончики с чиа, печенье с шоколадной крошкой
Где купить
Советы по применению

Как выбрать

Фасовкой и продажей chia seeds занимаются многие компании, но не все выпускают качественные товары. Далее представлены рекомендации, которые помогут купить безопасную пищевую добавку.

Необходимость применения

Плоды испанского шалфея не являются лекарственным средством, поэтому определенных указаний к их использованию нет. Противопоказаний тоже очень мало: беременность, лактация, аллергические реакции.

БАДы на основе этого продукта являются источником белка для вегетарианцев, полезны для людей, которые постоянно занимаются тяжелым физическим трудом. Рекомендуется также включать семена и в рацион худеющим. Всего несколько ложек производят длительное ощущение сытости, а белки и витамины, входящие в состав растения, поддерживают организм, препятствуют развитию дефицита микроэлементов.

По содержанию ПНЖК омега-3 125 г семян чиа эквивалентны 1 кг красной рыбы.

Многие врачи рекомендуют chia seeds для лечения ряда заболеваний:

Сахарный диабет 2 типа. Зерна нормализуют уровень сахара в крови, снижают аппетит и тягу к сладкому. А благодаря высокой концентрации полезных жирных кислот они уменьшают проявление метаболического синдрома.
Артериальная гипертензия. БАДы на основе семян улучшают реологические свойства крови, нормализуют тонус периферических сосудов.
Дисбактериоз. Семена приносят пользу благодаря угнетению патогенной микрофлоры в кишечнике. Из-за высокого содержания клетчатки они нормализуют стул.
Непереносимость глютена. Зерна чиа не содержат глютена, поэтому подходят для пациентов с целиакией.

Разновидности семян

Существует 2 формы органического продукта: белые и черные семена. Некоторые нутрициологи утверждают, что белые зерна имеют в составе высокую концентрацию белка и ПНЖК, в то время как черные отличаются повышенным содержанием антиоксидантов. Но многие диетологи уверены, что между этими видами нет разницы.

Формы выпуска

Зерна чиа выпускаются в 2 вариантах:

Цельные семена. Имеют плотную оболочку, которая при набухании образует слизь, защищающую стенки желудка от химических и термических воздействий. Эту форму удобно использовать для похудения и очистки кишечника от шлаков. Но витамины и ПНЖК из целых семечек чиа усваиваются хуже.
Порошок. Этот продукт быстро всасывается стенкой кишечника. Его рекомендуется применять для лечения различных заболеваний.

Особенности состава

На упаковке качественных добавок должна быть указана страна, где выращено и собрано сырье. Настоящие полезные семена чиа не могут быть расфасованы в Китае, так как там низкий уровень экологии, что отрицательно сказывается на свойствах готовых БАДов. В составе должны присутствовать только зернышки испанского шалфея или порошок. Посторонних компонентов и добавок быть не должно.

Подбор объема упаковки

Стандартная дозировка семян чиа для взрослых – 2 ст. ложки (около 20 г) в сутки.

Для поддержания здоровья достаточно принимать суперфуд в течение 30 дней, а для похудения – на протяжении 2-3 месяцев. Для 2-недельного приема лучше купить небольшую упаковку объемом 20-250 г, а для продолжительного применения – весом 454 г.

Цены

Упаковки с зернами выпускают в разных объемах, поэтому лучше сразу определиться со стоимостью 1 порции. Исходя из этого показателя, качественные импортные добавки часто обходятся дешевле, чем отечественные.

Лучшие производители

Лучшими, многие покупатели, признали добавки от американских производителей Navitas Organics, Mamma Chia, Nutiva Organics. Но качественные товары можно приобрести и от российских фармацевтических компаний.

ТОП-10 цельных семян чиа

Добавки в рейтинге расположены в порядке возрастания цены 1 порции.

№10 Nutiva, Органические семена чиа, черные

Nutiva, Органические семена чиа, черные, 12 унций (340 г)

★★★★★

от 875 ₽

Стоимость упаковки – 812 руб.

Цена 1 порции – 47 руб. 76 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 340 г.

Органическая добавка с черными зернами чиа не содержит глютена или других аллергенов. Выпускается в упаковке с многоразовой застежкой.

Плюсы:

семена хорошо размокают в воде и йогурте;
помогают контролировать аппетит.

№9 Era Green, Семена Чиа

Стоимость 1 порции – 37 руб. 80 коп.

Страна – Россия;
вес упаковки – 225 г.

Сырье для производства этой добавки закупается в Южной Америке. В продукте отсутствуют ГМО и глютен. Производитель рекомендует применять его взрослым и давать детям старше трех лет в качестве дополнительного источника витаминов и нутриентов. Есть разные объемы упаковок.

Плюсы:

продукт хорошо насыщает организм, снижает аппетит;
нормализует работу кишечника.

Минусы:

маленький срок годности;
при заказе по почте отсутствует возможность наложенного платежа.

№8 «Древо жизни», Семена чиа

Цена 1 порции – 35 руб.

Страна-производитель – Россия;
вес – 200 г.

Продукт предназначен для профилактики, очищения организма и восполнения витаминно-минерального дефицита. Выпускается в полиэтиленовых пакетах с прозрачным окошком и многоразовой застежкой.

Плюсы:

добавка очищает кишечник от шлаков;
помогает похудеть;
нормализует уровень глюкозы в крови;
улучшает состояние кожи и волос.

№7 Компас здоровья, Семена Чиа

Стоимость 1 порции – 34 руб. 4 коп.

Страна – Россия;
вес упаковки – 150 г.

Черные chia seeds предназначены для питания, очищения кишечника, нормализации обмена веществ. Семена чиа выпускаются в упаковке небольшого объема, которой хватает всего на 2 недели. На ней также написаны советы по применению.

Плюсы:

добавка имеет приятный вкус;
подходит для перекусов;
уменьшает тягу к мучному и сладкому.

Минусы:

не все покупатели заметили положительный эффект.

№6 «Продукты XXII века», Черные семена чиа (Black chia seeds)

Цена 1 порции – 31 руб.

Страна-производитель – Россия;
вес – 200 г.

Добавка содержит много белка и кальция, насыщает организм антиоксидантами. Зерна чиа собраны на территории Перу.

Плюсы:

продукт не имеет специфического запаха и вкуса;
хорошо размокает в смузи и пудингах;
устраняет чувство голода;
способствует похудению.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие изменений в весе.

№5 Navitas Organics, Органические семена чиа

Navitas Organics, Органические семена чиа, 454 г

★★★★★

от 753 ₽

Цена упаковки – 699 руб.

Стоимость 1 порции – 30 руб. 39 коп.

Страна – США;
вес упаковки – 454 г.

Для изготовления этой добавки компания использует растительное сырье, собранное в экологически чистых регионах. Семена очищаются от примесей с применением современных технологий.

Плюсы:

БАД действительно помогает похудеть;
семечки чистые, в упаковке нет мусора.

№4 Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа

Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)

★★★★★

от 588 ₽

Стоимость упаковки – 664 руб.

Цена 1 порции – 28 руб. 87 коп.

Страна – США;
вес – 454 г.

Белые зерна чиа от популярного в мире производителя БАДов Now Foods. Продукт является источником белков и клетчатки, обладает мягким ненавязчивым вкусом, в нем нет посторонних примесей. Органическое происхождение подтверждено Международным комитетом по гарантии качества.

Плюсы:

добавка имеет приятный вкус;
придает бодрость и чувство длительного насыщения;
повышает физическую активность;
снижает артериальное давление.

№3 Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа

Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)

★★★★★

от 434 ₽

Цена упаковки – 410 руб.

Стоимость 1 порции – 24 руб. 11 коп.

Страна-производитель – США;
вес упаковки – 340 г.

Производитель выпускает БАДы трех вариаций: белые и черные семена, органическую смесь. Продукция проверена в независимой лаборатории на отсутствие бисфенола А и других токсинов.

Плюсы:

добавка способствует снижению веса;
укрепляет ногти.

№2 Ваше здоровье, Семя чиа

Цена 1 порции – 24 руб. 08 коп.

Страна – Россия;
вес – 240 г.

Черные зерна упакованы в пластиковую банку с отвинчивающейся крышкой. Согласно заявлению производителя продукт можно принимать в чистом виде и для проращивания.

Плюсы:

зерна имеют приятный запах;
стимулируют работу ЖКТ;
нормализуют обмен веществ;
устраняют сухость и шелушения кожи;
повышают иммунитет.

№1 «РадоГрад», Семена чиа черные

Стоимость 1 порции – 23 руб.

Страна-производитель – Россия;
вес упаковки – 200 г.

Натуральный суперфуд изготовлен из чистого сырья. В нем сохранено максимальное количество полезных компонентов и около 15% легкоусвояемого белка.

Плюсы:

продукт ускоряет метаболизм;
нормализует АД и работу кишечника.

Минусы:

в БАДе попадается песок.

ТОП-5 БАДов с измельченными семенами чиа

Порошковые формы БАДов отсортированы с учетом цены 1 порции.

№5 Айдиго, Семена чиа порошок

Стоимость 1 порции – 106 руб. 40 коп.

Страна – Китай;
вес упаковки – 90 г.

Измельченные зерна чиа расфасованы небольшими порциями в прозрачные пластиковые банки. Продукт не имеет запаха и вкуса.

Плюсы:

БАД помогает сбросить лишние килограммы.

Минусы:

маленький объем упаковки.

№4 Navitas Organics, Органический порошок чиа

Navitas Organics, Органический порошок чиа, 8 унций (227 г)

★★★★★

от 694 ₽

Стоимость упаковки – 643 руб.

Цена 1 порции – 55 руб. 91 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 227 г.

Компания Navitas Organics выпускает продукт в двух вариациях – 8 или 16 унций. Для производства используется только качественное и очищенное от примесей сырье. В одной порции содержится 11% клетчатки.

Плюсы:

добавка повышает выносливость;
ее удобно добавлять в смузи и коктейли.

№3 Ufeelgood, Молотые семена чиа

Стоимость 1 порции – 51 руб.

Страна – Россия;
вес упаковки – 200 г.

Органическая пищевая добавка содержит высокую концентрацию белка. Она отлично подходит для приготовления витаминных напитков и протеиновых коктейлей. Обеспечивает надежную антиоксидантную защиту.

Плюсы:

БАД имеет нейтральный вкус;
сбалансированный состав;
повышает выносливость;
способствует росту мышечной массы;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

№2 Greens Plus, Omega 3 Chia

Greens Plus, Omega 3 Chia, 1.0 lb (454 g)

★★★★★

от 1 387 ₽

Стоимость упаковки – 1007 руб.

Цена 1 порции – 43,78 руб.

Страна-производитель – США;
вес – 454 г.

Порошок отличается высокой концентрацией полезных полиненасыщенных жирных кислот. Используется для восполнения витаминного дефицита, насыщения организма энергией.

Плюсы:

продукт улучшает работу сердца;
снижает риск атеросклероза;
нормализует липидный профиль крови.

Минусы:

в упаковке много мусора.

№1 Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический

Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический, 1 фунт (454 гр)

★★★★☆

от 941 ₽

Цена упаковки – 873 руб.

Стоимость 1 порции – 37 руб. 95 коп.

Страна – США;
вес упаковки – 454 г.

Этот натуральный суперфуд получен путем холодного измельчения. Он хорошо усваивается в кишечнике, не содержит глютена и ГМО. Этот порошок из семян чиа лучше употреблять на завтрак.

Плюсы:

добавка имеет приятный вкус и запах.

Минусы:

хрустит на зубах;
плохо размокает.

ТОП-3 полезных снеков с семенами чиа

В списке собраны лучшие сладости с зернами испанского шалфея. Их в основном используют в качестве питательных перекусов.

№3 Мармелад «Ягодень», Клубничный ассорти с семенами чиа

Страна-производитель – Россия;
вес – 140 г.

Натуральный продукт без сахара и искусственных красителей. Отличается высокой концентрацией кальция и омега-кислот. Употреблять его можно как взрослым, так и детям.

Плюсы:

мармелад изготавливается в форме клубники;
не окрашивает язык и зубы;
имеет приятный вкус;
заменяет шоколад и другие сладости.

Минусы:

в продукте присутствует мало семечек чиа.

№2 Eco-botanica, Мармелад со вкусом черной смородины и семенами чиа

Страна – Россия;
вес упаковки – 200 г.

Полезная сладость с семенами чиа. Она заменяет шоколадные конфеты и выпечку и производит длительное ощущение сытости.

Плюсы:

мармелад имеет приятный запах, смородиновый вкус.

Минусы:

быстро портится после открытия упаковки;
есть искусственные компоненты в составе.

№1 Health Warrior, Inc., Батончики с чиа, печенье с шоколадной крошкой

Health Warrior, Inc., Батончики с чиа, печенье с шоколадной крошкой, 15 баточников, 0,88 унц. (25 г) каждый

★★★★☆

от 1 565 ₽

Стоимость упаковки – 1451 руб.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 15 шт.

Продукт состоит из орехов, овсяных хлопьев, натуральных семян чиа и отличается высокой ценой. В одном батончике содержится всего 100 ккал, так что его можно есть даже худеющим.

Плюсы:

снек имеет приятный вкус.

Минусы:

продукцию Health Warrior не продают в сетевых супермаркетах.

Где купить

Некоторые из представленных БАДов можно приобрести в обычных аптеках или заказать в интернете. Полезные сладости с семенами чиа продаются в сетевых магазинах Пятерочка, Магнит, Метро, Перекресток и др. Но цены в них высокие, поэтому выгоднее купить chia seeds на сайте Айхерб.

Преимущества iHerb:

цены здесь на 30-50% ниже аптечных;
отзывы пишут реальные покупатели;
есть различные способы доставки и оплаты;
квалифицированная служба поддержки работает круглосуточно.

Наши читатели могут воспользоваться скидкой -10% от суммы первого заказа на Айхерб. Для активации предложения нужно ввести промокод AGK4375 перед оплатой товара или перейти по ссылке.

Советы по применению

Смотрите видео с рекомендациями по правильному употреблению семян чиа:

Семена чиа можно найти в российских аптеках. Но высокие цены в фармацевтических точках и то, во сколько обходится проведение одного курса, обычно останавливают покупателей. Поэтому мы рекомендуем заказывать зерна на сайте iHerb. Здесь они обойдутся намного дешевле.

А вы пробовали семена чиа? Делитесь впечатлениями в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Источник