Север солнышко и море для бродяг полезно

Уважаемые читатели! Мы все без исключения загораем, купаемся когда позволяет время и есть такая возможность, только одни уезжают на курорт, на море, но, а кому-то приходиться загорать на местном пляже озера или речке, хотя большинство пожелало бы отдохнуть на море.

Да, конечно я, понимаю огромное количество россиян не сможет поехать или полететь на море, но все же часть сограждан сможет выбраться на море и не важно на какое именно, конечно Красное море нельзя сравнить с Черным, но море, есть море.

Далее хочу рассмотреть всю пользу от отдыха для человека, которому все же представится возможность отдохнуть.

Море, пляж и солнце

Все, мы когда-нибудь загорали и тут уже не важно, где именно Вы нежились под палящим солнцем, просто где-то оно более ласковое, а где беспощадное злое и в этой ситуации без защитных кремов не обойтись.

Загорать лучше с 8.00 до 11.00 и с 15.00 до 18.00, при этом лучше делать перерывы на купание и отдых в теньке, а на солнце выходить по 20 — 30 минут, ну а перебор чреват последствиями.

Но, это однозначно польза от загара все же есть:

• Повышение иммунитета
• Улучшение кровообращения и обмен веществ
• Улучшение работы эндокринной систем
• Прекрасно восстанавливает душевное равновесие и настроение
• Увеличение общего количества белка в крови
• Профилактика заболеваний костей
• Эффективно помогает с простудными заболеваниями

Солнце — польза и вред от загара

Однако Вы, также знаете, что долгое пребывание под прямыми лучами солнца может иметь драматические последствия для вашего здоровья и благополучия.

Возможный вред или неприятные последствия от загара и длительного пребывания на солнцепеке: старение кожного покрова, тепловой или солнечный удар, риск развития рака кожи и молочных желез, аллергическая реакция и сыпь.

Как Вы видите, последствия могут быть серьезные, поэтому обязательно используйте крем солнцезащитный, по возможности укрывайтесь от прямых лучей под зонтами и навесами, берегите себя.

Море

Морская вода — это источник здоровья для человека и не зря, официальная медицина признает лечение морской водой и дала ей название — Талассотерапия.

Каждый читатель знает, что все моря разные и по составу и по количеству минералов и солей, но общее все же есть, состоит морская вода в основном один, просто количество полезных элементов может различаться.

В состав морской воды входит: натрий, бром, йод, магний, калий, фтор, кальций.

Купание в море — это не просто удовольствие, но и профилактика и лечение некоторых заболеваний:

1. астма, бронхит
2. артрит, остеохондроз
3. аллергия
4. аденоиды, гайморит, синусит
5. тонзиллит, фарингит, ларингит
6. депрессия, неврозы
7. нарушение обмена веществ
8. ожирение, целлюлит
9. ревматизм

Во время купания в море, Вы получаете прямое воздействие на организм от равномерного сдавливания тела водой, массажа от волны, от прямого контакта с морской водой тело человека активирует процесс восстановления всего организма человека.

Так уж получилось, что у нас, то кризис финансовый, то карантин и не каждый сможет попасть на море, то рекомендую Вам для детей и для взрослых использовать морскую соль, которую Вы можете насыпать в бассейн на даче или в ванну дома, только внимательно прочитайте инструкцию использования морской соли, дозировку и время нахождения в соленой воде.

Пляж

Вы когда-нибудь наверняка проводили весь день на пляже и возвращались домой, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим?

Вы можете легко согласиться, что пляж имеет успокаивающий эффект и удовлетворенность.

Пляж — это не просто берег — это место встречи трех стихий: земли, воды и воздуха.

Земля, берег, Вы стоите или сидите и ощущаете себя спокойно и безмятежно, потому что Вы находитесь на твердой поверхности и обозреваете бескрайний простор.

Вода, особенно морская, как я писал ранее имеет лечебный и успокаивающий эффект.

Воздух, особенно морской, он чистый и свежий, насыщен озоном и частичками морской воды, что очень полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы и лечит бронхит, астму, помогает легким восстановиться.

Благодаря морскому воздуху улучшается состояние здоровья, и активируется работа организма.

• очищение слизистой оболочке
• улучшается сердцебиение
• лучше расщепляется холестерин
• насыщается кислородом
• восстанавливается кожа
• снижается артериальное давление
• улучшается обмен веществ

Давайте посмотрим на некоторые преимущества пляжа с научной точки зрения. Лора Флеминг из Университета Эксетера в Англии говорит, что идея о том, что пляж помогает нашему здоровью, хорошо известна.

Уже в 18-ом веке врачи прописывали поездки на море или океан, они были своеобразными «купальными больницами», санатории с применением талассотерапии и лечением морским воздухом.

В некоторых клиниках разработаны специальные процедуры, где проводят купание в бассейне, джакузи, в ванне, но обязательно в морской воде.

Флеминг отмечает, однако, что ученые только сейчас начали обращать внимание на пользу моря для здоровья. Давайте рассмотрим несколько аспектов.

1. Префронтальная кора головного мозга активизируется, связанная с эмоциями и принятием решений активизируется, когда человек слушает звуки океана.

2. Чувство спокойствия, которое вы получаете на пляже, может быть результатом молекулярных изменений, которые происходят в вашем организме.

Они ускоряют способность вашего тела поглощать кислород. Они также балансируют уровень серотонина — химическое вещество, которое вырабатывается организмом и отвечает за настроение и стресс.

Это одна из причин, почему пребывание на пляже связано с положительной психической энергией и общим ощущением здоровья и благополучия.

3.Существует гормон стресса под названием кортизол. Некоторые шумы, такие как звук взлёта самолета может вызвать его. Когда этот гормон вырабатывается, могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как язвы и болезни сердца.

Успокаивающий шум волн работает, чтобы уменьшить уровень кортизола. Таким образом, океан может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и может предотвратить потенциальные проблемы.

4. Плоская поверхность моря также может дать вам чувство защищенности и безопасности. Невролог Майкл Мерцених говорит, что люди чувствуют себя в безопасности, когда они находятся в местах, которые являются просторными.

На пляже вы можете видеть километры простора впереди и это дает спокойствие. Там нет потенциальных угроз. Полный обзор.

Выводы

Уважаемый читатель! Сегодня мы рассмотрели тему — море, пляж и солнце и я, надеюсь, что Вам удастся побывать на море и получить удовольствие и наполнить свой организм здоровьем.

Когда вы смотрите на море, вы находитесь в предсказуемой, стабильной среде, гармония в душе, покой, хорошее настроение и улучшенное самочувствие, Вы набираетесь энергией и здоровьем.

В следующий раз, когда вы видите, что выдался хороший солнечный день, обязательно съездите на пляж, не обязательно на морское побережье, хотя бы на местный. Вы наполните себя и свое тело добром и хорошим настроением, а сейчас жду от вас отзывы, комментарии.

Для самостоятельных туристов, заграница и Россия

Билеты на самолет можно подобрать Смотри тут

Отели, Россия и весь мир Поиск дешевых отелей

Ваш sergmart67.